Najlepsze podcasty z kategorii: Nüchtern (2025)

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2024 ohne Alkohol - Persönliches Wachstum, Neuanfänge und Zukunftspläne 36:56

3d ago36:56

36:56

In dieser besonderen Folge schauen wir, Janna und Benno, gemeinsam auf das Jahr 2024 zurück. Wir teilen unsere persönlichen Highlights, reflektieren die Herausforderungen, die uns begegnet sind, und sprechen darüber, welche Learnings wir aus diesem Jahr mitnehmen. Außerdem gewähren wir euch einen Einblick in unsere Pläne für das kommende Jahr 2025 …

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212 Bau dir eine Festung gegen Rückfälle – So bleibst du stark und nüchtern! 15:50

6d ago15:50

15:50

Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼) Wenn du etwas magst, beschützt du es, oder? Wieso machst du das so selten mit dir selber und greifst stattdessen zum Glas? Was eine Burg mit @Martin_Wehrle und Alkoholsucht zu tun hat: Das gibts in dieser neuen Folge! Deine Analyse: : https://www.drymind.…

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#151 Neues ausprobieren am 2. Weihnachtsfeiertag - ohne Alkohol 13:49

8d ago13:49

13:49

Gibt es zu Weihnachten vielleicht Rituale und Traditionen, die du schon immer irgendwie als nervig empfunden hast? Oder fällt es dir vielleicht schwer in den bestehenden Traditionen nüchtern zu bleiben? Na dann lass mal etwas verändern! Du kannst das Weihnachtsfest nämlich so gestalten, wie du möchtest. Warum solltest du Dinge an Feiertagen tun, di…

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Wut unterm Baum – Wenn an Weihnachten die Emotionen hochkochen 36:16

8d ago36:16

36:16

In der dritten Folge unserer dreiteiligen Weihnachtsserie widmen wir uns einem Gefühl, das oft unerwartet und intensiv auftreten kann: Wut. Besonders an Weihnachten, wenn Erwartungen und Emotionen hochkochen, ist Wut ein häufiger Begleiter. Wir, Janna und Benno, sprechen darüber, in welchen Situationen wir selbst Wut erlebt haben – von kleinen Ärge…

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#150 Erster Weihnachtsfeiertag entspannt & stressfrei - ganz ohne Alkohol 15:00

9d ago15:00

15:00

Die Weihnachtsfeiertage können manchmal ziemlich stressig und im Familientrubel auch oftmals herausfordernd oder angespannt sein. In der zweiten kleinen Weihnachtsfolge teile ich mit dir, wie du dir trotzdem Zeit für dich freischaufeln kannst und den Fokus weg vom Festtagsessen und Rotwein, hin zu wirklich qualitativ hochwertiger Zeit mit deinen Li…

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Trauer an den Festtagen – Raum für leise Gefühle in der Nüchternheit 39:16

9d ago39:16

39:16

In der zweiten Folge unserer Weihnachtsspecial-Serie widmen wir uns einem stillen, aber kraftvollen Gefühl: der Trauer. Trauer kann besonders an den Feiertagen präsent sein, wenn wir Verluste spüren, Erinnerungen aufleben oder Erwartungen nicht erfüllt werden. Wir, Janna und Benno, sprechen darüber, wie Trauer entsteht, wie wir in unserem Leben mit…

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#149 Fröhliche Weihnachten ohne Alkohol 15:15

10d ago15:15

15:15

In der ersten Folge meiner kleinen Weihnachtsfeier - Serie möchte ich gerne die "Basics" für dich in Erinnerungen rufen, sodass du den Heiligen Abend nüchtern und entspannt genießen kannst. Ich teile mit dir Tipps & Strategien, die du anwenden kannst, wenn das Bedürfnis in dir aufkommt doch zum Rotweinglas zu greifen. Ich wünsche dir eine besinnlic…

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Angst an Weihnachten – Wie wir sie annehmen und überwinden 37:28

10d ago37:28

37:28

In dieser besonderen Weihnachtsfolge, widmen wir uns dem Gefühl der Angst. Als Teil unserer dreiteiligen Serie, in der wir an jedem Weihnachtstag ein spezifisches Gefühl beleuchten, teilen wir heute unsere persönlichen Erfahrungen mit Angst. Wir erzählen von Situationen, in denen wir Angst erlebt haben, und diskutieren, wie wir individuell damit um…

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Gefühle verarbeiten: Mit der Nailer-Methode zu mehr innerer Stärke und Gelassenheit 45:23

13d ago45:23

45:23

In dieser Folge sprechen wir, Janna und Benno, über das Verarbeiten von Gefühlen – ein Thema, das oft leichter gesagt als getan ist. Wir stellen euch das Buch „Glücklich ohne Alkohol – Ein Guide für Frauen“ von Amanda White vor, das nicht nur für Frauen, sondern für jeden, der tiefer in seine Gefühlswelt eintauchen möchte, wertvolle Impulse bereith…

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Alkoholabhängigkeit: warum Stigma tödlicher ist als die Sucht mit Carolin Schürmann von Gertynuss 1:03:04

20d ago1:03:04

1:03:04

In dieser bewegenden Episode begrüßen wir Carolin Schürmann von Gertynuss als Gast, um ein hochsensibles Thema zu ergründen: Alkoholabhängigkeit und Stigma. Gemeinsam diskutieren wir, warum das Stigma rund um diese Krankheit oft gefährlicher ist als die Sucht selbst. Carolin teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt einen Einblick in die Herausf…

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Branchenspezifischer Alkoholkonsum: Ein Drehbuchautor, ein Weinhändler, eine Schauspielerin 1:02:23

27d ago1:02:23

1:02:23

In dieser Folge habe ich Lasse und Holger vom Podcast Aufsturz zu Gast. Beide leben mittlerweile nüchtern und teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Leben ohne Alkohol. Gemeinsam sprechen wir über die Verbindung zwischen Beruf und Alkoholkonsum: Welche Rolle spielt Alkohol in verschiedenen Branchen? Wie unterschiedlich wird damit umgegangen? …

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#148 Interview mit Elli über Freiheit, ein nüchternes Berlin & alkoholfreie Kassen 53:25

29d ago53:25

53:25

Das allererste Mal verbindet ein Podcastgast Freiheit auch mit Geld, was ich persönlich mega gut nachvollziehen kann. Elli berichtet darüber, wie sie früher in der Clubszene Berlins unterwegs war und in der Partystadt nüchtern geworden ist. Wir sprechen darüber, was Rausch eigentlich bedeutet und was wir im Clubkontext insgeheim gesucht haben. War …

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Alkohol und Ernährung: was ein Ernährungsberater wirklich sagt 1:00:29

1M ago1:00:29

1:00:29

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Ernährung und Alkohol schwer miteinander vereinbar sind. Gemeinsam mit meinem Gast Ernährungsberater Philipp Berger beleuchten wir die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper, wie er Fortschritte bei einer gesunden Lebensweise sabotieren kann und welche Alternativen es gibt. Erfahre, warum kleine …

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#147 Gespräch mit Kim vom Lemonclub über nüchterne Kennenlernphasen, Unabhängigkeit & alkoholfreie Berlinalen 53:50

1M ago53:50

53:50

Kim hat den Lemonclub gegründet. Warum das Logo eine Zitrone ist, erfährst du in der Folge. Außerdem sprechen wir darüber, wie Kim nüchtern geworden ist und was ihren Weg so besonders macht. Sie arbeitet in der Filmbranche und hat sich zwei Wochen vor der Berlinale dazu entschieden, den Alkohol aus ihrem Leben zu streichen. Wie nüchtern auch beim K…

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Hilfe in der Nüchternheit: Mit diesen vier Fragen triffst du bessere Entscheidungen 29:12

1M ago29:12

29:12

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Entscheidungen treffen ein und beleuchten, wie wir herausfinden können, was uns wirklich guttut. Oft stehen wir im Alltag vor großen und kleinen Entscheidungen, doch wie können wir sicher sein, dass wir die richtige Wahl treffen? Eine einfache, aber tiefgehende Methode ist es, sich selbst die Fragen zu stell…

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#146 Sober Dating Dschungel 54:27

1M ago54:27

54:27

Ganz bewusst habe ich mir vorgenommen das ganze Dating - Game nüchtern anders aufzuziehen. Für viele Menschen ist das nüchterne Daten eine ziemlich große Herausforderung und ziemlich verunsichernd. In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, wie ich mich durch den Dating - Dschungel navigiere und wie ich darauf achte, meinen eigenen Selbstwert immer…

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Zwei Wege zur Nüchternheit - wie wir aufgehört haben Alkohol zu trinken 42:18

2M ago42:18

42:18

In dieser Folge teilen wir unsere ganz persönlichen Wege zur Nüchternheit. Jeder von uns hat eine einzigartige Reise hinter sich, um vom Alkohol loszukommen und ein bewusstes, erfülltes Leben ohne Alkohol zu führen. Wir sprechen offen über die Herausforderungen, die wir auf diesem Weg gemeistert haben, die tiefen Erkenntnisse, die uns geholfen habe…

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#145 Im Gespräch mit Etiennette über die Berliner Clubkultur, Verantwortung & die Schönheit des nüchternen Lebens 54:51

2M ago54:51

54:51

Etiennette Reiman arbeitet sowohl als Coach, als auch als Dj. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es funktionieren kann nüchtern zu werden und trotzdem Teil der Berliner Clubkultur zu sein. Außerdem erfährst du, warum für Etiennette die Flucht aus der Großstadt keine Option war, sondern sie ein Leben in Berlin kreiert hat, dass ihr nüchtern u…

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Gefangen im Feed: Wie Social Media uns süchtig macht – und was wir dagegen tun können 32:56

2M ago32:56

32:56

In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über unsere eigene Abhängigkeit von Social Media und die Auswirkungen, die ständige Erreichbarkeit auf unser Leben hat. Wir erzählen, wie oft wir zum Handy greifen – oft auch unbewusst – und was das mit unserer Konzentration und inneren Ruhe macht. Von verpassten Momenten über die Schwierigkeiten, sich in e…

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#144 Im Gespräch mit den Null Promille Mamas Lea & Binia 1:19:31

2M ago1:19:31

1:19:31

Anmeldung zu unserer Online Lesung: Online Lesereise: Sucht hat immer eine Geschichte Online am Donnerstag (07.11.24) um 19.30 Uhr https://www.suchtgeschichte.nrw.de/Kampagne/Online-Lesereise/Anmeldung/15664 In der heutigen Podcastfolge habe ich Lea und Binia vom Null Promille Mamas - Podcast zu Gast. Ich persönlich bin so begeistert darüber, dass …

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Was verändert sich in den Beziehungen, wenn man nüchtern wird? - Kater. Sucht. Frage 17:21

2M ago17:21

17:21

Kater. Sucht. Frage - Eure Fragen, meine Antworten! Ich wurde gefragt, wie für mich eine tolle Beziehung aussieht und wie sich meine Beziehungen durch die Nüchternheit verändert haben. Benno hat euch am Ende auch seine Erfahrung diesbezüglich als Sprachnachricht geschickt. Wie haben sich eure Beziehungen verändert seitdem ihr nüchtern lebt? Schreib…

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#143 Wie deine Ernährung den Weg in ein nüchternes Leben erleichtern kann mit Jamila von Perger 1:19:48

2M ago1:19:48

1:19:48

Mit Jamila von Perger spreche ich in dieser Folge darüber, warum Verantwortung übernehmen Freiheit bedeutet und warum der Begriff "Freiheit" grundsätzlich auch mit Gesundheit in Verbindung steht. Denn sind wir nicht gesund, dann fühlen wir uns automatisch auch nicht frei. Gesundheit bedeutet dabei nicht die Abwesenheit von Krankheit, sondern das ti…

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Wie du die richtige Balance zwischen Pflicht und Selbstfürsorge findest - Nüchtern leben 55:19

2M ago55:19

55:19

Wenn man Alkohol trinkt ist es auf vielen Ebenen schwierig verlässlich zu sein. Entweder ist man verkatert und kann geplante Dinge nicht erledigen oder Treffen nicht einhalten oder man versackt schon am Abend viel zu lange in einer Bar. Das Leben muss um den Alkohol herum organisiert werden, die Energiereserven werden weniger, Deadlines einzuhalten…

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#142 Interview mit Isabell Adomat über Amphetamine, Mama sein & das Suchthilfesystem 1:04:59

2M ago1:04:59

1:04:59

Isabell hat schon im Jugendalter angefangen Amphetamine zu konsumieren und ist nach und nach in eine Abhängigkeit gerutscht. Dabei war sie eine funktionale Abhängige. Sie nutzte die Drogen, um besser filtern zu können, sich besser abgrenzen zu können und weniger zu prokrastinieren. Erst im Erwachsenenalter erfuhr sie, dass sie ADHS hat und Amphetam…

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211 Was du von Harvard lernen kannst, wenn du feststeckst - #Alkoholsucht erklärt 10:52

3M ago10:52

10:52

Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼) Eine simple Anleitung in vier Schritten, wenn du mal wieder glaubst festzustecken! Wieso wir von Harvard lernen können und das was das alles mit Alkoholsucht zu tun hat! Zur neuen Community: https://alkoholsucht-hilfe.de/ Deine Frage einreichen: https://w…

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Wie man mit intensiven Gefühlen nach der Sucht umgeht - Nüchtern leben 56:33

3M ago56:33

56:33

Es ist soweit! Wir fangen endlich so richtig an mit unserer Gefühls-Serie. Wir beginnen damit, was Gefühle denn eigentlich sind. Was man damit macht, wenn man plötzlich - nüchtern - viel mehr fühlt als vorher. Oder vielleicht sogar gar nichts fühlt? Wie ist das mit der Pink Cloud. Und gibt es auch eine Grey Cloud? Unsere eigenen Erfahrungen spielen…

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#141 Interview mit Marie über langfristige Abstinenz, nüchterne Festivals & gemütliche Stunden zu Hause 56:44

3M ago56:44

56:44

Marie hat vor ungefähr vier Jahren mein Mentoringprogramm absolviert und ist seitdem nüchtern. Sie ist zum zweiten Mal in meinem Podcast, denn ich wollte mich mit ihr unbedingt über langfristige Abstinenz austauschen. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Tipps & Tools zu einer langfristigen Abstinenz dazugehören und warum der Weg zur Heilun…

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Nüchtern als Akademikerinl: Warum der Unibetrieb ein Alkoholproblem hat mit Ina 46:15

3M ago46:15

46:15

Ich habe Ina Kuhn zu Gast, sie ist promovierte Kulturwissenschaftlerin und forscht über das gute Leben. Außerdem lebt sie nüchtern und hält an der Uni Freiburg Vorträge über Alkohol im akademischen Betrieb. Wir haben uns darüber unterhalten, welche tollen neuen Perspektiven die Nüchternheit einem erschließt, warum der Umgang mit Alkohol unter Akade…

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210 Wenn alles zu viel erscheint: Trinken wegen zu viel Problemen? 12:28

3M ago12:28

12:28

Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼) Wenn die Probleme so groß zu werden scheinen, dass du sie nicht angehen kannst, dann wende lieber diese Taktik an, als einfach weiter blind deswegen Alkohol zu trinken! Zur neuen Community: https://alkoholsucht-hilfe.de/ Deine Frage einreichen: https://ww…

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#140 Interview mit Sophie Hühne über Breathwork & traumasensibles Coaching 1:05:06

3M ago1:05:06

1:05:06

Mit Sophie Hühne spreche ich darüber, was nach unserem Mentoring vor 4 Jahren alles passiert ist und vor allem welche intensive Prozesse sie durchlaufen durfte, um heute nüchtern und selbstbestimmt zu sein. Wir besprechen, was zu einer langfristigen Abstinenz dazugehört und welche wichtigen Aspekte dabei zu beachten sind. Sophie beschreibt, warum e…

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Gelassenheit statt Chaos: Emotional Nüchtern mit Benno 45:54

3M ago45:54

45:54

Wir beschäftigen uns heute mit der Emotionalen Nüchternheit (im Englischen schon länger bekannt unter Emotional Sobriety). Warum im deutschsprachigen Raum bisher noch nicht viel mit diesem Konzept gearbeitet wird - auch gerade in der Suchthilfe. Wieso Amerika uns da voraus ist, woher der Begriff überhaupt stammt und natürlich was emotionale Nüchter…

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209 Wenn DU Der Einzige Bist, Der Nicht Trinkt 15:26

3M ago15:26

15:26

Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼) Hast du Angst davor, in einer Gruppe als einziger nüchtern zu sein? Zur neuen Community: https://alkoholsucht-hilfe.de/ Deine Frage einreichen: https://www.drymind.de/deine-frage/ Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️…

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#139 Irrelevante Trinkmengen, Männerpausen & Nüchterne Coachings mit Maria Brehmer 1:09:47

3M ago1:09:47

1:09:47

In dieser Folge spreche ich mit Maria darüber, wie langfristige Nüchternheit gelingen kann und welche ganz praktischen Dinge du dabei beachten solltest. Außerdem reden wir darüber, warum Trinkmengen für uns irrelevant sind, Medien sie permanent wissen wollen und wir diese Info ziemlich überflüssig finden. Wir stellen fest, dass wir es nicht so mit …

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#138 "Rausch und Klarheit" - Im Gespräch mit Mia zu ihrem neuen Buch 1:02:05

3M ago1:02:05

1:02:05

Mit Mia spreche ich in dieser Folge über ihr neues Buch "Rausch und Klarheit". Mich interessiert sehr, wie es ihr jetzt so damit geht einen wichtigen Teil ihrer Lebensgeschichte veröffentlicht zu wissen. Außerdem sprechen wir über Trigger, die Sobriety - Bewegung, Liebe, Dating und mich interessiert vor allem, ob Mia den "gesunde - Beziehung - Code…

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208 Du hast selber die Macht (inkl. Trigger) 10:05

3M ago10:05

10:05

Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼) Kannst du auch nicht am Alkoholregal vorbeigehen, ohne ein blödes Gefühl zu bekommen? Triggert dich der Alkohol ganz oft? Dann ist diese Episode die Richtige für dich! Zur neuen Community: https://www.skool.com/alkoholsucht-hilfe/about Deine Frage einreic…

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Hypnose gegen Alkoholsucht: Mythos oder effektive Therapie? (mit Stefanie Trilling) 36:28

4M ago36:28

36:28

Jede*r hat schonmal von einem Angebot gehört, wie man mit Hypnose schnell alkoholfrei werden soll, abnehmen kann oder mit dem Rauchen aufhört. Ich habe mich gefragt, ob das überhaupt funktioniert und vor allem wie genau. Mit der Hypnosetherapeutin Stefanie Trilling spreche ich darüber, was Hypnose eigentlich ist, was Werbung mit Hypnose zu tun hat,…

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207 Warum der erste Schritt so wichtig ist... 15:46

4M ago15:46

15:46

Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼) Oft ist der erste Schritt auch der Schwerste. In diesem Video gebe ich dir eine etwas andere Sicht auf die Dinge. Zur neuen Community: https://www.skool.com/alkoholsucht-hilfe/about Deine Frage einreichen: https://www.drymind.de/deine-frage/ Zum gratis We…

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#137 Wie Du die Funktion hinter Deinem Alkoholkonsum erkennst. 36:08

4M ago36:08

36:08

Schon etliche Male hast du dir die Frage gestellt, warum du eigentlich überhaupt noch Alkohol trinkst. Immer wieder kommst du auf Antworten wie: Ich trinke zur Entspannung, zur Belohnung, zum Stressabbau. Aber so wirklich zufriedenstellend sind deine Antworten und Lösungsversuche nicht? In dieser Folge finden wir gemeinsam heraus, was die Funktion …

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Dieses Buch empfehlen wir nur eingeschränkt - Matthew Perrys Autobiographie 48:24

4M ago48:24

48:24

Heute besprechen wir das Buch "Friends, Lovers and the big terrible thing" von Matthew Perry. In seiner Autobiographie erfährt man vor allem viel über seine krasse multitoxische Abhängigkeit. Wir sprechen darüber, warum wir finden, dass er Alkohol zu sehr verherrlicht, welche Eigenverantwortung man bei Sucht hat und wie wichtig es ist das Umfeld au…

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Alkohollobby und politische Entscheidungen mit Sobriologe Frank 1:00:11

4M ago1:00:11

1:00:11

Ich spreche heute mit Frank, er ist Mitglied bei den Guttemplern und engagiert sich seit über 50 Jahren für eine bessere Alkoholpolitik in Deutschland. Wir sprechen darüber, was eine gute Alkoholpolitik ausmacht und warum man das in Deutschland nicht hinbekommt. Warum Politiker*innen in Deutschland kein Interesse haben den Konsum ihrer Bürger*innen…

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#136 Den Katerkreislauf durchbrechen 15:14

4M ago15:14

15:14

Mit latentem Kater in den Gliedern nimmst du dir jeden Morgen aufs neue vor abends keinen Alkohol zu trinken. Du willst endlich nüchtern werden. Pünktlich um 17 Uhr kickt dann das Verlangen und du wirst "schwach". Du trinkst ein Glas, zwei Gläser, die ganze Flasche. Am nächsten Morgen wachst du voller Scham und Schuld auf und fragst dich, warum du …

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Wenn der Wein nüchtern ist, der Händler aber nicht: Paragraph47 46:03

4M ago46:03

46:03

Heute habe ich den Frankfurter Oliver zu Gast, der einen Handel für alkoholfreie Weine namens Paragraph 47 betreibt. Er selbst lebt nicht nüchtern, ist aber schon vor zehn Jahren in New York auf die Bewegung „Sober Curious“ aufmerksam geworden. Für ihn geht es im Leben viel um Achtsamkeit und diese Bewegung sieht er eben auch in Bezug auf Alkohol. …

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Keine Ausreden mehr: DGE warnt vor Alkohol - Was bedeutet das für uns? 35:21

5M ago35:21

35:21

Aus aktuellem Anlass haben wir eine Podcast-Folge zu den neuen Empfehlungen der DGE dazwischen geschoben. Ab jetzt heißt es auch von dieser offiziellen Empfehlungs-Stelle: Kein Alkohol ist am besten und jeglicher Konsum ist riskant und gefährlich für unsere Gesundheit. Welche Konsequenzen sich daraus ergeben können gesellschaftlich und politisch un…

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Alkohol oder Trauma - was ist denn nun das Problem? 49:34

5M ago49:34

49:34

In der Debatte um Alkoholabhängigkeit und Nüchternheit gibt es oft zwei Lager, wenn man auf das Thema Trauma zu sprechen kommt. Lager A sagt: Der Alkohol ist das Problem, weil er abhängig macht. Lager B sagt: Ein dahinterliegende Trauma ist das Problem. Wir gehen dieser Fragestellung nach. Wir behandeln die Thematik Komplextrauma, sowie Symptome, d…

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Neues Format Ankündigung! - Exklusiv auf YouTube 1:33

5M ago1:33

1:33

Hier kommst du direkt zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=1Fpx1ixPaGs Mein neues Format "Nüchtern betrachtet" startet! Seid mit dabei, wenn ich einen kritischen nüchternen Blick auf die Videos werfe, die hier auf YouTube über Alkohol so rumgeistern. Beim ersten Video geht es unter anderem darum, dass immer nur Extrembeispiel gezeigt werden, …

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206 Warum macht es bei allen anderen "Klick", aber bei mir nicht? 13:20

5M ago13:20

13:20

Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼) In dieser Folge erfährst du, warum es bei dir manchmal nicht "Klick" macht und wie du das ändern kannst. Finde heraus, was du tun kannst, um endlich den Durchbruch zu schaffen! Zur Einzelgesprächs-Aktion: https://www.drymind.de/dm/1zu1/ Deine Frage einrei…

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Wenn der Alltag überfordert: Burnout und Nüchternheit 43:02

5M ago43:02

43:02

Wir reden über ein Thema, dass uns beide aktuell wieder begleitet: Nein sagen, Grenzen setzen und sich nicht mit zu vielen Aufgaben überfordern. Janna erzählt über ihre zwei Burnouts und den Weg heraus. Wie Nüchternheit die Voraussetzung dafür war und wie sie konkret ihren Weg zur Selbstliebe gefunden hat. Außerdem sprechen wir darüber wie es immer…

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205 Wenn es dir gut genug geht, trinkst du nicht! 11:12

6M ago11:12

11:12

Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼) Was Experimente mit Ratten mit dem gesamten Verständnis von Sucht zu tun haben und wieso es dir so gut gehen soll, dass du den ganzen Mist gar nicht mehr brauchst... darum geht´s heute! Ted-Talk: https://www.youtube.com/watch?v=PY9DcIMGxMs&t Deine Frage e…

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Alkohol in Kosmetika, Medizin und Lebensmitteln - wie ich das handhabe 13:38

6M ago13:38

13:38

Kater. Sucht. Frage - Eure Fragen, meine Antworten! Karsten hat gefragt, wie ich es mit alkoholhaltigen Kosmetika halte und ich weite diese Fragestellung noch auf Medizin und Lebensmittel aus. Gehört es zum nüchternen Leben dazu auch hierbei darauf zu achten keinen Alkohol zu "konsumieren"? Und wie seht ihr das? Schreibt mir das gerne in die Kommen…

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204 Wieso du kein Ende findest... #Alkoholsucht mal anders erklärt 13:08

6M ago13:08

13:08

Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼) Warum man nie ein Ende findet und was die Suche nach Glück damit zu tun hat: Darum geht´s im neuen Video! Video mit Saygin Yalcin: https://www.youtube.com/shorts/Kbs78YydOI8 https://www.youtube.com/@UCa2ikhDgZNB01WGmvI8784A Vogel-Video "Nuggets": https://…

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