Na Zewnątrz Podcasty

Ten odcinek miał być odpowiedzią na coraz częstsze pytanie, z którym się do nas zwracają różne osoby - czy warto iść na psychologię? Gdy to pytanie pada nagle całe życie przelatuje nam przed oczami i przez chwilę się zawieszamy. Bo nie ma prostej odpowiedzi. Nie ma też krótkiej. Dlatego skoro nasze podcasty trwają czasem ponad godzinę - to idealna …

Jak zaczęło się, ewoluowało i co dzisiaj znaczy kobiece kolarstwo? Z autorką książki Niezłe Szprychy Agnieszką Ejsymont rozmawiam roli kobiet w kulturze rowerowej. Linki na stronie: https://podkastrowerowy.substack.com/ fot. Małgorzata SnelaAutor: Piotr Peszko

Zaraz po tym jak otrząsnęłyśmy się z presji dobrego spędzenia Nowego Roku (bo przecież to jasne, że jaki Nowy Rok, taki cały Rok) - zabrałyśmy się za tropienie innych przesądów i zabobonów zapisanych w naszych głowach i... ciałach. Pod lupą znalazł się m.in. czarny kot i kominiarz, drabina, sól i lustro, ale też czerwona bielizna, pechowa/szczęśliw…

Linki, zdjęcia i video: https://podkastrowerowy.substack.com/ Jak to jest jechać przez pół roku. Co rowerowy podróżnik uznaje za najważniejsze rzeczy w przygotowaniu się do długiej wyprawy? Co to znaczy podróżować w rytmie low cost i czy warto kupić ubrania w lumpie?Autor: Piotr Peszko

"Weź się nie stresuj!" Ile razy w życiu słyszałaś/słyszałeś tę jakże wspaniałą i prostą do wdrożenia w życie radę? My co najmnjej kilka (może nawet -naście lub -dziesiąt). I...ani ona, ani wykształcenie psychologiczne i psychoterapeutyczne też - nie sprawiły, że przestałyśmy się w życiu stresować. W odcinku trochę dzielimy się naszym doświadczaniem…

Link do nowej strony: https://podkastrowerowy.substack.com/p/wracamy-z-nowym-sezonem?sd=pf Po tak długiej przerwie nie mogę zacząć inaczej jak nie tym, że ogłaszam nowy sezon podkastu rowerowego. Czy to dobrze? Dla mnie bardzo, bo nawet nie macie pojęcia jak się stęskniłem za tym, żeby coś do Was ponawijać. Zacznijmy więc od tego, co w dzisiejszym …

Stygmatyzacja osób w kryzysie psychicznym jest poważnym problemem społecznym, szczególnie gdy weźmiemy pod uwagę to, że temat dotyczy mniej więcej 1/4 wszystkich mieszkańców naszego kraju. Nad źródłami, nad przyczynami, a także nad możliwościami zmian w tym zakresie rozmawiamy w tym odcinku. Jest on nagraniem live'a z naszym gościnnym udziałem na z…

Dźwięk za dźwiękiem, migające diody, z upału do klimatyzacji albo z mrozu do nagrzanego pomieszczenia. Reklama pogania reklamę, a tę popycha informacja - ważna informacja! I kolejna, i kolejna, i kolejna... A tu jeszcze kilka rzeczy nieskreślony z listy "to do", 8 połączeń nieodebranych, 5 smsów i jeszcze kilka powiadomień z WhatsAppa, Messengera, …

Wracamy do Was z lękiem, a dokładnie z naszą rozmową o tym, jak sobie z nim poradzić. Co nie jest równoznaczne z "wyeliminować", choć wielu z nas pewnie by o tym marzyło - szczególnie ci, którzy lęku mają po tak zwany dach. W tym odcinku skupimy się na przeglądzie podejść terapeutycznych, ale także na higienie psychicznej oraz takich sposobach radz…

Dużo lęku w Tobie? Bo to, że jakiś jest, to wiemy na pewno. Każdy z nas nosi w sobie różne lęki. Czasem jednak dzieje się tak, że to on zaczyna nosić nas. I wtedy możemy czuć, że tracimy grunt pod nogami. W tym odcinku przyglądamy się tej emocji, która czasem powoduje nieszkodliwe wizje stania się częścią ryby (nie wyjaśnię, musisz posłuchać), a cz…

W odpowiedzi na prośbę od naszej słuchaczki nagrałyśmy odcinek o relacjach z osobami narcystycznymi. Niczym obrończynie potrzebujących, wbrew wyraźnym i częstym nagonkom, próbujemy spojrzeć rozumiejącym okiem na wewnętrzny świat "narcyza". Próbujemy zobaczyć tych kiedyś niewidzianych i to co zazwyczaj, w ich kontekście, pomijane. A poza tym co powa…

Tak jak obiecałyśmy, tak czynimy - kontynuujemy temat złości, a ściślej radzenia sobie z nią. W zależności od tego czy okaże się, że bliżej Ci do "tłumika" czy do "krzykacza" mamy dla Ciebie specyficzną drogę do przebycia - jeśli oczywiście zachcesz nią pójść. Poza konkretami, które pojawiają się u nas chyba pierwszy raz od kiedy nagrwamy (!), jest…

Odcinek wyjątkowy, w którym odpowiadam na Wasze pytania, zdradzam kilka tajemnic i przedstawiam pierwszą część relacji Piotra Strzeżysza z wyprawy do USA. Lista ERC: - Monkee Wedge: https://www.freeparable.com/portfolio/monkii-wedge-v/ - Multitool TOPEAK Alien II - Lezyne Digital Pressure Drive https://ride.lezyne.com/collections/hand-pumps-high-pr…

Wracamy z podcastami i zaczynamy od tematu, który bez wątpienia dotyczy wszystkich. Będzie o złości - czyli na co to, po co to, czemu, komu i jak. A właściwie "jak" będzie w kolejnym odcinku. W tym obsmarujemy internety, a potem potulnie przeprosimy. Hania powie "ty niewdzięczny bachorze", a ja wyprę się kurzu w domu. Miałyśmy gadać krócej, ale nie…

Żeby ubranie, także to kolarskie, nie trafiło szybko na wysypisko musi być trwałe, funkcjonalne i uniwersalne. Modne, ale raczej klasyczne. Kolarze mają spore wymagania w kwestii stroju, zarówno pod względem funkcjonalnym jak i jakościowym. Oprócz tego długie dystanse i konieczność ograniczania masy ekwipunku skłaniają ku materiałom takim jak wełna…

Bohaterem tego odcinka po raz pierwszy nie jest osoba. Jest nim Wrocławski Tor Kolarski, który powstał w 1929 roku. Stworzony przez architekta i byłego kolarza torowego Clemensa Schürmana. Ponieważ tor nie chciał przemówić sam w jego imieniu wypowiedzieli się Adrian Grześków i Rafał Berg.Autor: Piotr Peszko

Z Warszawy do Krakowa żeby nagrać podkast? Dlaczego nie. Marcin Koseski zaproponował, żeby na drugi odcinek przyjechać do mnie, bo ostatnim razem to ja byłem u Niego. Podchodziliśmy do tematu dwa razy, bo przeszkodziła nam pszczoła, ale... odcinek wyszedł nam zacny.Autor: Piotr Peszko

Emocje. Przyjazna atmosfera. Różnorodność. Trasa wyciskająca do ostatniej kropli warunki, które dają okolice Wrocławia. Świetna ekipa wolontariuszy i organizatorów. Impreza, która pozostanie na długo w mojej pamięci. Niech ten odcinek będzie moim podziękowaniem dla organizatorów, wolontariuszy, uczestników i wszystkich, którzy przyczynili się do ni…

Moim rozmówcą w tym odcinku jest: Marcin Jakub Korzonek. Posiadacz kilkunastu rowerów i jeszcze większej liczby rowerowych wyczynów. Znany w świecie rowerowym podróżnik, instruktor turystyki rowerowej, dziennikarz, fotograf, informatyk, który rowerom się nie kłania. Z mojej perspektywy człowiek, który był najczęściej polecanym przez słuchaczy gości…

Kiedy bohater filmu jest zachwycony filmem o sobie, to coś jest na rzeczy. Dzięki Oli Starmach i Kinu Pod Baranami miałem przyjemność rozmawiać z Piotrem Strzeżyszem i Bartoszem Liskiem o filmie "Nie Dojechać Nigdy", który możecie obejrzeć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=_Q4o957eLKU Nie dojechać nigdy to jak podaje filmweb : opowieść o życiu…

W ostatnim odcinku sezonu rybka, rekruci i naukowcy pomogą nam opowiedzieć o tym, jakie konsekwencje płyną z bezrefleksyjności. Dzięki temu odcinkowi przestaniesz omijać niewidziane drzewa, przestaniesz razić prądem aktorów, dowiesz się jak zarobić na ciekawości psychologów lub też wyciągniesz z niego własne, nieprzewidziane wyżej wnioski. Serdeczn…

W tym odcinku ruszamy w dysputę o sensowności krytyki i chwalenia. A może to ogólnie o nagrodach i karach. Próbowałyśmy to skonkretyzować - ale my i konkret to jak rysunek techniczny w impresjonizmie. No, jakoś nie pasuje :) Zataczamy więc coraz większe kręgi wokół tematu, zaczynając od śniadania z pomidorem, przelatując przez szkoły, więzienia, wś…

Jan Piątkiewicz, twórca internetowy i kolarz, który zaraża swoją pasją ludzi tworząc materiały video na kanale BikeShow.CC i Dobre Rowery. Rozmawiamy o mediach, odpowiedzialności, spontanicznym tworzeniu materiałów i znajdowaniu równowagi.Autor: Piotr Peszko

Alkohol to twój wróg! - mówią. Jesteśmy więc otoczeni przez wrogów. Przynajmniej w naszej szerokości geograficznej. A mimo to, nie widać paniki na ulicach, a wróg często nawet przynoszony jest na różne okazje w formie prezentu czy podziękowań. O co chodzi z tym alkoholem? O tym w 16 odcinku naszego podcastu. Zapraszamy :) A&H P.S. W odcinku ponowni…

Aleksander i Leszek - Ojciec i syn, którzy rowery mają we krwi i to tak mocno, że swoją pasją dzielą się z innymi organizując imprezy rowerowe. Tworząc Polskie Kolarstwo Przygodowe - organizują bikepackingowe ultramaratony rowerowe. Dowiedz się jak, po co i co im to daje? Link: https://kolarstwoprzygodowe.pl/…

Co jest normalne? I czy zawsze dwa takie same zachowania czy zjawiska są tak samo normalne? Po co nam w ogóle normy? Na te i inne pytania odpowiadamy jak zwykle rzeczowo i kategorycznie ;) A tak serio, to kto przywykł już do naszego sposobu rozmowy, ten wie, że odpowiedzi będzie wiele. A pytań jeszcze więcej. Jeśli lubisz czarno-białe sytuacje, kon…

W książkach, opowieściach, pieśniach można wszystko. Granicą jest tylko wyobraźnia autora. W życiu te granice są już inne. Ale czasem między życiem a światem, do którego zaglądamy czytając, tworzy się pewien most, którym przechodzą różne elementy. Tymi elementami mogą być cechy jakiegoś bohatera, wydarzenia, okoliczności, a może czasem jedno zdanie…

Rzuciłem wszystko co robiłem. Zapakowałem mikrofon w pudełko, wysłałem go Karolowi, bo... zrobił coś niesamowitego. Karol Kamyczek, którego powinniście poznać jest kucharzem, kocha podróże, góry, ceramikę, rowery i narty. W tym odcinku opowiada o przygodzie rowerowej, do której przygotowywał się dwa lata, a która poskutkowała wybraniem się rowerem …

Rywalizacja wydaje się być nieodłączną częścią życia. Nawet ci, którzy się od niej chętnie odżegnują, bywają rywalizacyjni w różnych obszarach. Na przykład my - miękkie ciocie z Przy Sobie Stań, rywalizujemy skrycie z innymi twórcami podcastów o Twoją uwagę (i pieniądze ;D) i to że się z tym nie obnosimy lub nawet specjalnie nie zaprząta nam to na …

Spełnianie marzeń to ważna rzecz. Jednym z moich podkastowych marzeń było właśnie posiadanie "swojego" utworu. Zainspirował mnie do tego PATRICK FARNSWORTH z podkastu Bikes of Death. No i jest! Dzięki współpracy z z Feral Atom, Olą Beręsewicz, artystką, która zechciała skomponować, zaśpiewać, nagrać i wyprodukować utwór muzyczny dedykowany byciu w …

Prawilny bikepacking to... nie jest temat tego odcinka. Razem z Marią i Rafałem, których znacie już z poprzednich odcinków rozmawiamy o tym jak to jest "robić bikepacking". Zastanawiamy się czy potrzebne są nam definicje, komu są potrzebne i dlaczego nie ma sensu się nad nimi rozwodzić. Poza tym mówimy o pakowaniu, jedzeniu, mapach, spaniu w lesie …

Za trudno. Nie dam rady. BZDURA! Każda z nas dostaje tyle ile jest w stanie unieść. Szukasz potwierdzenia ? O jednym z nich możesz posłuchać. Kolejne-musisz odnaleźć sama- w SOBIE. O bzdurach skierowanych do siebie, o trudzie świadczonym z miłością- o Tobie, wciąż nie mającej sił; z falami obaw. Posłuchaj i zacznij już dziś rozprawę z wilkami, któr…

Być kobietą (...) mieć pół kilo biżuterii, kapelusze takie duże i od stałych wielbicieli wciąż dostawać listy, róże... - śpiewała Alicja Majewska o swojej wizji kobiecości. Czy jeśli nie marzy się kobiecie wielka szafa z sukienkami i złamane męskie serca, to nadal ma prawo przynależności do tej płci? A z drugiej strony czy dramat nad złamanym pazno…

Czasem najbardziej surowym nauczycielem dla siebie, jesteśmy my same. Brakuje nam ciepła, empatii i utulenia samej siebie- a przede wszystkim brakuje nam wyrozumiałości. Czym ona jest ? Co zacznie się zmieniać gdy okażemy ją samej sobie ? O sztuce kopania leżącego oraz o metodach, które pomogą pierwotnie zbudować relacje z samą sobą usłyszysz w kol…

Czy pomaganie jest zawsze szlachetne? Czy zawsze wypływa z dobroci serca? Czy "pomaganie" jest zawsze "pomocne". Naszym zdaniem muszą zaistnieć pewne warunki, by pomoc miała swoją "moc". A nie bezmoc. Tą zabawą słowotwórczą chcemy zaprosić do odcinka o tym co teraz aktualne - przy czym nie będziemy się zastanawiać jak i czy wspierać Ukrainę militar…

Pomimo tego co się dzieje, odnajdź w sobie pokłady sił; te wewnątrz jak również zewnątrz, te psychiczne jak i fizyczne. Siły dzięki którym- udźwigniesz wszystko z czym aktualnie się zmagasz. Trudny podcast, w obliczu trudnej sytuacji. Podcast o emocjach, pomocy nie dla ilości followersów i nie na pokaz. O pomocy każdego dnia- nie tylko w obliczu sy…

Ten podcast został nagrany w przeddzień ataku Rosji na Ukrainę. Jest więc niejako raportem z przeszłości - gdzie większość z nas uznawała pokój w naszej części świata za coś, co jest oczywiste. Stąd jesteśmy w nim takie beztroskie. Ale mimo, że tematyka odcinka z pewnością odbiega od obecnej rzeczywistości, to wrzucamy go z pełną wiarą w to, że i t…

Dzwoni budzik, a Ty włączasz kolejną drzemkę ? Wszyscy inni z każdym dniem starają się dążyć do swoich zamierzonych planów, a u Ciebie wciąż brak chęci nawet na dłuższy spacer ? Kobieto! Zacznij żyć z determinacją! O życiu z determinacją, mrówce i cudzie życia w okrągłym #10 już podcaście w strefie Celebrując Życie.…

Permanentnie zakochani rowerowo Basia i Paweł. W tym odcinku będziemy rozmawiać o tym jak moi rozmówcy nauczyli się być ze sobą w drodze, jak podróż poślubna wpłynęła na ich relację. Jak wspierać się w drodze i jak ogromne znaczenie mają codzienne, drobne gesty. Linki: Strona 2 Find the Path: https://2findthepath.pl/ Instagram Batu Torby rowerowe: …

Rok Tygrysa! Więc w odcinku Pan Tygrys, który jest trenerem kolarstwa. Bartosz Mikler, zawodnik, pasjonat i medialna persona, którą środowisko kolarskie bardzo dobrze zna. To już trzecia część serii "Kolarzówką po lesie", w której rozmawiamy o tym jak organizuje się wyścigi przełajowe, jak trenować przełaj i dlaczego warto się tym zainteresować.…

Czym są dla Ciebie marzenia ? Są one czymś niemożliwym czy wyrazem przez duże M ? Masz dzień wolny, śpisz do południa i nie widzisz głębszego sensu w danym dniu ? Nie masz celu, do którego możesz dążyć ? Być może warto się zatrzymać i pomyśleć o tym, co warto byłoby zmienić. Zawsze widzisz tylko szczyt danej góry, danego wierzchołka ? Spójrz szerze…

O ironio! Dwie gaduły postanowiły pogadać o tym, że... nie wszystko da się przegadać. Odnosimy się do tematu zarówno w kontekście pracy psychoterapeutycznej, ale też codzienności. Zwracamy uwagę na to, że człowiek to nie tylko głowa, że czasem musi coś poczuć, doświadczyć i wypróbować. Jak to zazwyczaj z nami bywa - temat okazał się być po prostu d…

W tym odcinku Maciej Grubiak odpowiada na serię pytań: - Jak powstała Góra Kawiarnia? - Skąd miłość do rowerów Macieja Grubiaka? - Jak to lokal czekał na Maćka? - Ile ludzi odwiedza Górę Kawiarnię? - Co w nowym lokalu? Plan na nagranie odcinka w Górze Kawiarnii miałem od dawna. Nie chciałem jednak robić tego zdalnie, bo bałem się, że ten odcinek st…

Postawiłam na siebie i zrezygnowałam z pracy na etacie :) * O tym, że strzały od życia nie muszą życia kończyć- one dopiero mogą wszystko rozpocząć. * O decyzjach, zaufaniu, słowach krytyki, które ranią.. # 8 podcast to podcast pełen trudnych emocji, o których warto rozmawiać.

Każdemu z nas zdarza się dawać rady. Dlaczego to robimy i co z tego wynika? Psychoterapeutki nie powinny dawać rad - tak radzono nam na szkoleniach :) I w tym podcaście staramy się jak możemy, by nic mądrego nie poradzić. Czy nam to wyszło? Sprawdźcie ;) Zapraszamy :) A&H P.S. Na koniec zapraszamy do wysłuchania "Everybody's Free To Wear Sunscreen"…

Nadzieja- to ona jest tematem #7 podcastu. Nadzieja jest piękna. Każdego dnia jestem za nią wdzięczna. To dzięki niej, człowiek kroczy drogą wartości i drogą światła. Życiowe sztormy są częścią mojego jak również Twojego życia. Wystarczy żyć nadzieją, a większość spraw wyda się błaha. "I oświecił oczy serca waszego, abyście widzieli, jaka jest nadz…

Tym razem to ja siadam na grillu i odpowiadam na Wasze pytania. Zacząłem od tych prostych, a potem... Na końcu są te, na które sam nie znam odpowiedzi więc pytam Was. Linki: Wszystko ważne podkastowo: https://linktr.ee/rowerowy Marta Niedźwiecka o odpuszaniu: https://niedzwiecka.net/en/pdcst/jak-reksio-szynke-czyli-o-odpuszczaniu/ Rowerowy na Patro…

„Ty nic nie wiesz o życiu”, „Jesteś za młoda, żeby wiedzieć coś na ten temat”.. Te i inne pytania padały w Twoim kierunku od rodziny, znajomych bądź innych osób ? Jak to jest, że wiek nie ma żadnego znaczenia, a ja przestałam się starzeć ? Czas przestać wmawiać sobie, że „Nie wypada”.. Skupiasz się na tym co było, gdy miałaś 18 lat, bądź na tym co …

W pierwszym odcinku w 2022 roku zastanawiamy się co naszym zdaniem oznacza "stać na własnych nogach". Jest trochę na poważnie - o niezależności, odpowiedzialności, konsekwencjach i świadomości, ale też nieco mniej poważnie (a może nadal poważnie?) - o dobrych samochodach, wyjazdach w ciepłe kraje, Wiedźminie i uderzaniu analityka butem. Zapraszamy …

Jeżeli tak samo jak 70% kobiet zmagasz się z brakiem miłości do siebie samej, jeśli nie potrafisz spojrzeć na siebie z czułością i wielką życzliwością, jeśli obwiniasz siebie, że to z Tobą jest coś nie tak- ten #5 podcast jest dla Ciebie. Jest dla Ciebie- wciąż poszukującej potwierdzenia piękna na zewnątrz, dla Ciebie- wciąż zapominającej o sobie. …