Lekarka i pani z urzędu to boginki, przy których czuję się jak kmiotek i zaczynam zachowywać jak dziecko. Dodatkowo ciągle czuję potrzebę tłumaczenia się innym z mojego życia. Jestem już tym zmęczona. Czy inni dorośli też tak mają? I, co cholery, dlaczego ja to sobie robię?

Odcinek o tym, że czasami bywa trudno... chcemy odpocząć, ale kiedy tylko próbujemy, w głowie pojawia się lista zadań do zrobienia. Wszyscy wkoło mają zapełnione kalendarze i są produktywni, więc jak tu zostać kanapową bułą? A przede wszystkim - jak dać sobie pozwolenie na słodkie nic? I dlaczego głowa wciąż do mnie gada?!…

W dzisiejszym odcinku zastanawiam się, jak to jest, że troszczymy się najpierw o innych, a dopiero później o siebie. Że stroimy się dla innych, a kiedy zostajemy sam na sam ze sobą wciskamy się w wyciągnięty dres. Że mamy w domu piękne sztućce, ale są dla gości, na specjalne okazje. I, do licha, dlaczego stawiamy sobie warunki, a dopiero po ich spe…

Co zmieniło się w mojej szafie w związku z pandemią? Co mają wspólnego moje łydki z wyrzuconymi na brzeg rybami i dlaczego już nie chcę nosić rurek? Zapraszam do odcinka o pandemicznej szafie i pandemicznej zmianie w głowie.

Czy zdarzyło Ci się porównywać z innymi? Jak się wtedy czułaś/eś? Czy rodzice porównywali Twoje oceny do stopni innych dzieci z klasy? Dlaczego w ogóle to robimy? Czy można doszukać się w tym czegoś dobrego? W dzisiejszym odcinku odpowiadam na te pytania, mówię też o Krzyśku Gonciarzu, skoku na bungee i mieszkaniu na kredyt. Niezły mix! Zapraszam d…

W dzisiejszym odcinku dzielę się historią relacji z moim ciałem. Dziś kocham je i doceniam (a przynajmniej się staram), ale nie zawsze tak było. Opowiadam o nienawiści do ciała, o żartowaniu z samej siebie, o sztuce ukrywania ciała i marzeniu o bikini.

"Bój się i rób" to znienawidzone przeze mnie zdanie, które co chwilę ktoś zamieszcza w mediach społecznościowych. Znienawidzone dlatego, że prawdziwe. A ja często boję się i nie robię. Skąd bierze się ten strach? Jak sobie z nim poradzić? Odpowiedzi na te pytania usłyszycie w dzisiejszym odcinku.

Kiedy jesteśmy gotowi na zmiany i dlaczego winą za fałdki na brzuchu nie mogę obarczyć mojej babci? A poza tym trochę o motywacji - jakie są jej rodzaje, kim jest człowiek zmotywowany i jak to jest być odpowiedzialnym za swoje życie.

Dzisiaj kilka słów o odkładaniu rzeczy na ostatnią chwilę. Skąd to się w ogóle bierze i czy można sobie z tym poradzić? Dlaczego, kiedy mam do wypełnienia stertę dokumentów najchętniej myłabym okna i robiła porządek w szafie? Odpowiedzi na te pytania w dzisiejszym odcinku.

Dzisiaj krótki i zabawny (mam nadzieję!) odcinek o moich przygodach z dodatkowymi kilogramami. Opowiadam o wizycie u dietetyczki, analizie składu ciała, zjedzonym dziecku (!!) i głaskaniu po rączkach.

W dzisiejszym odcinku mówię co nieco o historii picia alkoholu, przedstawiam też raport z 2019 roku i porównuję go z poprzednimi latami. Jakiego alkoholu Polacy piją najwiecej i jak ocenaniją siebie na "pijackiej skali"? Zapraszam do wysluchania!

Jak planować i czy w ogóle jest sens? W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, w jaki sposób chciałabym się zająć rokiem 2021. Mówię też o narzekających na maile nauczycielach, brokatowym lakierze do paznokci i jednym z moich wielkich marzeń.

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak minął mi rok 2020. Usłyszycie m.in. o: treningach na zoomie, wycieczkach nad rzekę, drzemkach na balkonie i próbach mordowania roślin. W drugiej części (ok.19 min.) mówię o tym, czego się nauczyłam - jest o ludziach, wierze, polityce i wyzwaniach.

Co nas stresuje w grudniu i jak poradzić sobie przy świątecznym stole? Dlaczego sprawdzi się sukienka z dzianiny i czemu moja siostra dostanie na gwiazdkę Simsy? - o tym i całej masie innych rzeczy mówię w dzisiejszym podkaście. Zapraszam do słuchania.

Dzisiaj mówię o syndromie oszusta - czym jest, w jaki sposób się przejawia i dlaczego obawiam się, że zostanę zdemaskowana.

W tym odcinku mówię o sercu, które drży na myśl o krytyce. Zastanawiam się czyich rad warto słuchać i jak oddzielić krytykę od opinii.

Ten odcinek jest bardzo osobisty - opowiadam w nim swoją historię. Mam jednak wrażenie, że jest to historia większości z nas. Dwa razy przeklinam. Nie przepraszam.

W dzisiejszym odcinku mówię o tym, jak wpływa na nas perfekcjonizm, dlaczego pierwszy odcinek nagrywałam 8 razy i czemu perfekcjonista trzęsie się ze strachu.

Dzisiaj opowiadam o przebiegłym typku, jakim jest stres. Skąd się bierze i jakie są jego rodzaje. Mówię także o jego wpływie na życie i podejmowane przez nas decyzje. Będzie też co nieco o gangu jaszczura, który każdy z nas ma w swojej głowie. Zapraszam!

Zapraszam Cię do wysłuchania wstępu do podcastu "Niesierotka Patrysia". Opowiadam o tym, skąd pomysł na nagranie i dlaczego nazywam siebie niesierotką.