Najlepsze podcasty z kategorii: Perder (2025)

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5 Secretos para que rompas con el comer por ansiedad este año DE UNA VEZ Y POR TODAS 25:00

24d ago25:00

25:00

Todos los años me proponía la misma meta de "Este es el año en el que bajaré de peso y seré libre de esta ansiedad por comer". ¿Y qué pasaba?, A los dos meses ya había abandonado 3 veces, cambiaba de plan a "uno mejor" y al final de año me sentía frustrada y triste porque no lograba nada! Si te identificas conmigo, ESTE EPISODIO ES PARA TI! Luego d…

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El monstruo que te persigue el 24 y 31 de Diciembre NO ES LA COMIDA 25:14

1M ago25:14

25:14

Hay una parte de ti que no quisiera que llegue el 24 ni el 31 de Diciembre, porque son los días en los que te reunes con familiares y estarás rodeada del monstruo llamado comida? Ese monstruo que no te deja disfrutar, que es la que te hace que no te sirva nada, que por culpa de ella estas gordísima? Que por culpa de no poderte controlar frente a el…

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S3.EP8: ¿Por qué sientes ansiedad por comer EN LOS DÍAS FESTIVOS y qué puedes hacer? 18:08

2M ago18:08

18:08

¿Has sentido que desde que empiezan los días festivos vas más seguido a la nevera o despensa? ¿Sientes que por más enfocada que estés, no puedes controlar las ganas de estar comiendo desde que llega la época de Navidad? Amiga no sabes cuánto te entiendo! En este episodio voy a compartir contigo lo siguiente: - ¿Cúal es UNA DE LAS RAZONES MÁS COMUNE…

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SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 3 - Pasos para descubrir. tu propósito y caminar en él. 24:50

2M ago24:50

24:50

¡Hola guerrera! Hemos llegado al último episodio de esta serie buenísima con la Pastora, comunicadora y estudiante de psicología Eni Medina. Una entrevista SIN DESPERDICIO! Si NO has escuchado los demás episodios de la serie, ve a estos enlaces: PARTE 1: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte1 PARTE 2: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte2 Aquí…

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SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 2- ¿Cuál es el propósito del proceso? con la Pastora Eni Medina 32:06

3M ago32:06

32:06

¡Hola guerrera! Hoy continuamos con la PARTE 2 de la entrevista con la pastora, comunicadora y estudiante de término de psicología Eni Medina. En este episodio ella nos cuenta procesos muy difíciles por lo que tuvo que pasar en los cuales Dios mostró su fidelidad. Te recomiendo que lo escuches hasta el final y espero que mediante este testimonio pu…

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SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 1- ¿Tienes tú realmente un propósito para el que fuiste creada? con la Pastora Eni Medina 30:37

3M ago30:37

30:37

¡Hola guerrera! Te has preguntado en algún momento, por las tantas situaciones que has pasado: " ¿Será que para algo yo estoy en la tierra? ¿Cuál será el propósito de Dios para mi vida? ¿Qué es eso de "llamado"? Este proceso es muy fuerte, ¿será que algo bueno saldrá de todo esto? En la PARTE 1 de este episodio con la Pastora, comunicadora social y…

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S3.EP4: ¿Está la falta de límites causándote ansiedad? Cómo reconstruir tus murallas y empezar a sanar 22:48

3M ago22:48

22:48

¡Hola mi guerrera! Bueno, ¡seguimos quitándole más capas a la cebolla! lol En este episodio voy a compartir contigo algo que fue parte crucial de mi proceso de sanidad y fue una de las primeras áreas que descubrí que me detonaban el comer emocional y ni la más remota idea yo tenía! Vamos a estar hablando de: - ¿Qué son las murallas en nuestra vida?…

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S3.EP3 - ¿Serán tus síntomas el problema o realmente la solución? 3 Pasos para identificar si tienes ansiedad por comer 24:33

4M ago24:33

24:33

¡Hola guerrera! Me imagino que si eres como el 99.99% de la población, cuando algo te molesta, te hace sufrir o no te gusta lo primero que quieres es desaparecerlo! Eso es una reacción normal porque A NADIE LE GUSTA SUFRIR. Pero, ¿qué tal si yo te digo que esos SÍNTOMAS INSOPORTABLES que quieres desaparecer pueden ser la respuesta a la raíz del pro…

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S3.EP2: Mi testimonio - Lo que me mantuvo estancada y con ansiedad por comer por más de 10 años y cómo pude superarlo? 33:14

4M ago33:14

33:14

Este episodio es probablemente en el que más abro mi corazón y comparto contigo lo que me mantuvo estancada, con ansiedad por comer, desórdenes de alimentación, depresión y en un momento sentir que no había esperanza. Este episodio es para ti si: - Sientes que estás estancada en tu vida y no sabes porqué. - Sabes que lo que ha pasado no puede ser e…

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S3.EP1 - BIENVENIDA A LA 3RA TEMPORADA! "Más allá de la ansiedad". ¿De qué se trata esta temporada? ¿Cómo puede tu vida ser transformada? 17:19

4M ago17:19

17:19

Bienvenida!! Estoy emocionada de presentarte la 3ra temporada del podcast "Libre y Sin Miedo"! Ya era tiempo de volver a tomar el micrófono y traerte más contenido transformador. En esta ocasión, vengo a abrir completamente mi corazón contigo para desenmascarar lo que hay detrás de esa ansiedad por comer que sientes que te controla y empezar a ser …

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Ep. 20: Sabes lo que tienes que hacer 14:23

4M ago14:23

14:23

En este episodio comparto algunos tips y acciones que pueden ayudarte a dejar la flojera y acercarte más a tus objetivos.¡Gracias por escuchar!Sígueme en IG como @karlobindaAutor: Karlo Binda

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3ra Temporada "Más allá de la ansiedad" - Episodio Trailer 3:52

4M ago3:52

3:52

Estoy súper emocionada Y FELIZZZZ (si estornudo me sale confetti 🥳🤣🤣) de anunciarte que POR FIN ya pronto sale la nueva temporada de mi podcast, “LIBRE Y SIN MIEDO”. CUANDO? ¡ESTE MIÉRCOLES 2 DE OCTUBRE! QUÉ TRAE DE NUEVO ESTA TEMPORADA? - Esta es la temporada MÁS VULNERABLE que he hecho! - Voy a hablarte de una manera sumamente transparente sobre …

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Final de una temporada. ¿Qué significa y qué pasará ahora con el podcast? 16:13

8M ago16:13

16:13

Maxy, pero y ¿dónde estabas? ¡Hola guerrera! Si te has estado preguntando qué ha pasado que no me has visto activa en el podcast ni en las redes sociales, en este episodio te cuento todo! Cuando Dios nos quiere llevar a otro nivel, a pasar al otro lado de la situación, o darnos la victoria en un área de nuestras vidas, muchas veces tenemos que toma…

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¿Quieres hacer cambios para lograr tu peso ideal pero no sabes cómo empezar? 3 Consejos para hacer cambios duraderos en tu alimentación con la dietista Esther Reynoso 39:05

9M ago39:05

39:05

¿Has tratado muchas veces de hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida para lograr tu peso ideal y no puedes ser consistente? ¿Quieres implementar cambios duraderos en tu alimentación pero sin tener que dejar la comida que te gusta? ¿Será que te beneficiaría ir a un dietista o a un nutricionista? Pues en esta entrevista te traigo a una invi…

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3 Razones por las que puedes estar sintiendo que no paras de "picar" o comer todo el día 19:52

10M ago19:52

19:52

"¿Será que estoy volviendo a tener ansiedad por comer?".... Esta fue mi pregunta hace unas semanas cuando empecé a notar que estaba yendo más de lo normal a la despensa, buscando qué comer en el refrigerador y sintiendo que estaba comiendo de más! En ese momento sabía que ya algo no andaba bien y debía poner atención. En efecto! Estaba pasando algo…

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Ep. 19: Cuando se pierde el interés en tu pasión o hobbies 8:44

10M ago8:44

8:44

En la vida, es normal experimentar fases en las que se siente una pérdida de interés. Ya sea en el trabajo, en las aficiones o en las actividades cotidianas, esta falta de entusiasmo puede ser difícil de superar. Aquí te explico lo que mep aso y como lidiar con eso :)¡Gracias por escuchar!Sígueme en IG como @karlobinda…

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Ep. 18: ¿Trabajar duro o trabajar inteligentemente?, elige los 2 20:54

11M ago20:54

20:54

Hay una gran discusión sobre si deberías trabajar duro o deberías trabajar inteligentemente.En la realidad de hoy necesitas de AMBOS y en este episodio te digo porqué, te brindo tips de como sacar lo mejor a cada minuto de trabajo y lograr lo que tanto quieres.No busques uno u otro, busca aplicar ambos y llegar más rápido a tu objetiv.¡Gracias por …

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Ep. 17: Deja de esperar el momento perfecto y empieza ahora 11:46

11M ago11:46

11:46

En este episodio quiere hablar sobre el problema que detiene a muchas personas alcanzar sus metas: ESPERAR POR EL MOMENTO PERFECTO.Quiero ayudar a que entiendas que las cosas nunca van a estar perfectas y mientras más demores en empezar, más perjudicial va a ser para tu futuro, tu familia y gente que cree en ti.Lo único que tienes es el hoy, no esp…

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Mentalidad de dieta y bariátrica. ¿Es la cirugía para perder peso efectiva a largo plazo? Laura Baez nos cuenta su experiencia 39:54

11M ago39:54

39:54

Hola Guerrera! ¿Te has preguntado si habría alguna manera en la que la cirugía para bajar de peso sea satisfactoria a largo plazo? ¿Podría ser una opción para ti si tienes años tratando todas las dietas del mundo y tiendes a comer por ansiedad? Pues hoy te traje una invitada especial, Laura Baez, que nos va a contar su experiencia con la cirugía pa…

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¿Por qué tiendo a comer tanto que termino sintiéndome mal? 20:49

12M ago20:49

20:49

Hola mi guerrera! Una de las preguntas más frecuentes que yo me hacía mientras estaba teniendo la problemática de comer emocionalmente o ansiedad por comer, era: “¿Porqué es que como tanto si sé que me voy a sentir mal luego?” Es muy común que te hagas esa pregunta si comer de más es una problemática para ti. ¿Por qué simplemente no paro cuando est…

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4 Beneficios de tener una comunidad de apoyo aún si te da miedo compartir lo que te está pasando 20:11

12M ago20:11

20:11

Hola guerrera! Te has preguntado alguna vez, "¿Y cómo crees que voy a compartir lo que me pasa con personas que no conozco?" "¿Qué van a pensar de mí?" "Esa parte de mí la tengo escondida y no quiero revelar?" O, "es que los trapos sucios se lavan en casa y yo puedo lidiar con esto sola con Dios." Si te has hecho varias de esas preguntas, NO ERES L…

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Me falló el plan, ¿Ahora qué hago? 5 versículos bíblicos que te ayudarán a calmar la ansiedad en momentos de desánimo 21:49

1y ago21:49

21:49

¿Escribiste tus metas para este año, hiciste tu plan, pero fallaste una vez....luego 2, luego 3, y ahora te sientes desanimada y los niveles de ansiedad disparados porque no sabes cómo continuar? Te cuento que he estado ahí (Incluso estuve ahí la semana pasada, te lo cuento en el episodio) y sé que no se siente bonito! Ahora te culpas, empiezas a h…

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¿Te avergüenza sentir que no puedes parar de comer y ser constante en la pérdida de peso? Cómo romper con la vergüenza y empezar a sanar 26:51

1y ago26:51

26:51

¿Será que hay algo que no funciona bien en mi cerebro que no puedo tener control de la comida? ¿Por qué no puedo simplemente saber cuando estoy llena y no tener que estar en el sube y baja mientras trato de perder peso? ¿Habrá alguien más que se sienta así o soy solamente yo que siento esta vergüenza de no poder simplemente continuar con una dieta …

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¿Será que el descubrir quién realmente soy me dará libertad? Descubre tu verdadera identidad con Raphael Ramos 41:25

1y ago41:25

41:25

¡Hola guerrera! Las personas con las que nos criamos, nuestros padres, amigos, las instituciones, la sociedad y ahora las redes sociales, tienen una influencia grandísima en quienes nosotros pensamos que somos. Aveces vivimos cargando con etiquetas que no nos gustan y lo adoptamos como nuestra identidad: "La gorda del grupo", "El borracho del barri…

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5 Cosas que puedes empezar HOY para cumplir tu meta este año de bajar de peso o en cualquier otra área 21:50

1y ago21:50

21:50

A veces año tras año para esta época tendemos a pensar en lo que queremos lograr el próximo año. Lo escribimos, lo visualizamos, pero a veces no nos damos cuenta que es exactamente lo mismo que hemos querido en los años anteriores y muchas veces ya la situación ha empeorado bastante. Recuerdo que durante más de 10 años mi deseo fue el mismo a final…

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¿Quieres mantenerte enfocada en tus metas este año 2024 pero no sabes cómo? 3 Consejos para crear un muro de visión que funcione y esté alineado a tu fé 33:33

1y ago33:33

33:33

¡Hola Guerrera! ¿Puedes creer que ya este año le queden menos de 15 días? 😱 ¡Pues SÍ! Los días se van volando y algo que es muy común es que empecemos a plantearnos metas para el año entrante. No se si te pasa pero muchas veces el simple hecho de pensar en eso nos causa angustia o cierta incomodidad porque en años anteriores no hemos podido lograr …

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As fotos da festa ficaram ótimas 1:36:25

1y ago1:36:25

1:36:25

Quando você chegou no mundo da Lua, com os olhos vermelhos lendo frases na areia, pensando em outra coisa.Autor: contato@comoperderamigos.com (Nessi)

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¿Te causan ansiedad los días festivos y no te gusta tu cuerpo? 5 consejos para disfrutar más en esta época de fiestas 18:58

1y ago18:58

18:58

¡Hola amiga! En estos días festivos en los que nos reunimos con amigos o familia, es muy común escuchar entre las mujeres algunos comentarios de cómo se sienten en esta época con relación a su cuerpo. Uno tiende a escuchar cosas como: “Me dio trabajo encontrar algo que ponerme, nada de lo que había en la tienda me gustaba porque no quiero enseñar m…

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80. ¿Sientes que necesitas hacer las paces con tu cuerpo y la necesidad constante de bajar de peso? 5 Pasos para reconciliarte con tu cuerpo 24:59

1y ago24:59

24:59

¡Hola guerrera! A Veces pasamos años disgustadas con alguna parte de nuestro cuerpo que no nos gusta y quisiéramos cambiar. O tal vez en tu caso es la batalla constante con el bajar de peso y llegar a ese número que te han dicho o te has creído es el perfecto para ti. Eso te trae sentimientos de angustia, ansiedad o frustración porque has tratado t…

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79. NUEVA TEMPORADA Es tiempo de desenmascarar la ansiedad por comer y que puedas lograr tu transformación 16:25

1y ago16:25

16:25

¡Mi guerrera! Después de una pausa de varios meses, el podcast está de vuelta ¡Y MEJORADO! Estoy tan feliz de poder volver al micrófono y poder compartir contigo sobre este tema de la ansiedad por comer y todo lo que está detrás de ella para que de una vez por todas puedas ser libre y lograr sacar ese potencial que sé que Dios ha puesto en ti! En e…

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Ep. 16: Deja de ponerte excusas y gana en la vida 14:36

1y ago14:36

14:36

Poner excusas es una respuesta natural: somos HUMANOS, nos importa lo que los demás piensen de nosotros y queremos encajar. En lugar de afrontar conversaciones y sentimientos incómodas, ponemos excusas y eludimos responsabilidades.En este episodio hablaré sobre las consecuencias de esto y el problema que conlleve en tu crecimiento personal y cumpli…

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Ep. 15: La mentira de tener "un trabajo balanceado" en emprendedores 16:43

1y ago16:43

16:43

En este episodio hablaremos sobre el mito que ha arruinado a muchos emprendedores: la búsqueda de una vida y trabajo equilibrado.Una conversación real sobre la mentira de tener una vida equilibrada para los emprendedores. Si estás listo para saber la cruda verdad del viaje de emprendimiento, dale al play ahora.¡Gracias por escuchar!Sígueme en IG co…

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Ep. 14: Cuando es momento de dejar amistades atrás 21:30

1y ago21:30

21:30

Esta episodio es una charla real: ¿cuándo sabes que ha llegado el momento de alejarte de las amistades por el bien de tu propio crecimiento?Hablaremos de las señales, de los pormenores del cambio de prioridades y de cómo puede ser la decisión correcta para tu crecimiento personal. No se trata de terminar, sino de hacer sitio para lo que viene despu…

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Ep. 13: Como afrontar la falta de motivación 12:14

1y ago12:14

12:14

En este episodio hablaré sobre el problema hoy en día que muchas personas tienen con la motivación, el poder que le damos a este sentimiento y como puede detener a muchas personas a conseguir sus objetivos.Así que, si alguna vez has sentido los altibajos de la motivación o te has preguntado por qué no progresas, este episodio es para ti. ¡Gracias p…

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Ep. 12: Las razones por las que decidí emprender 21:03

1y ago21:03

21:03

¿Te has preguntado qué motiva a alguien a dar el salto a emprender, dejando atrás la comodidad de un trabajo tradicional de 9 a 6?Contaré mi propia experiencia, reflexionando sobre los momentos cruciales y las razones que me llevaron a convertirme en emprendedor. Desde el deseo de independencia hasta la pasión por la innovación, hablaré de lo que m…

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Ep. 11: Por qué tengo sentido de urgencia y como lo he desarrollado 22:06

1y ago22:06

22:06

En el episodio de hoy hablaré de un un tema que ha estado en mi mente - la falta de urgencia. Ya saben, esa sensación de "algún día lo haré". Vamos a profundizar en por qué ocurre esto y por qué es esencial cambiar las cosas.Hablaré de lo que contribuye a esta falta de urgencia en nuestras vidas, desde la comodidad hasta las presiones a las que nos…

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Ep. 10: Por qué haber fracasado tanto me ha sido de gran ayuda 16:18

1+ y ago16:18

16:18

El fracaso suele verse como algo malo, pero en este episodio descubrimos cómo puede ser un escalón más hacia el crecimiento personal. Hablo sobre como aceptar el fracaso, a desarrollar la resiliencia y a convertir los contratiempos en oportunidades.¡Gracias por escuchar!Sígueme en IG como @karlobinda…

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Ep. 9: Cómo empezar con el ayuno intermitente 27:23

1+ y ago27:23

27:23

En este episodio hablaremos sobre el ayuno intermitente, una opción cada vez más popular y con abundantes beneficios para la salud. El ayuno intermitente no es solo una dieta; es un poderoso enfoque para nutrir el cuerpo y optimizar el bienestar.Compartiremos consejos prácticos, mitos comunes e ideas para planificar las comidas que te ayudarán a co…

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Ep. 8: Asumir la responsabilidad de tus actos para crecer 14:55

1+ y ago14:55

14:55

En este episodio quiero hablar sobre la importante de asumir la responsabilidad en nuestra vida personal y profesional, como éste acto me ha permitido crecer y equivocarme menos cada vez al ser responsable.Pero también exploraremos las consecuencias de evitar la responsabilidad personal y por qué puede obstaculizar tus esfuerzos de crecimiento. A t…

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Ep. 7: La importancia de la constancia y no rendirte 27:43

1+ y ago27:43

27:43

En este episodio hablaré del porqué creo que es importante la constancia, cómo puede transformar tu vida y las razones por las que a tanta gente le dificulta ser constante.Hablaré de la motivación, la disciplina y expectativas realistas en la creación de una constancia a largo palzo.Si alguna vez se ha preguntado por qué algunas personas parecen al…

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Ep. 6: Piensa menos y actúa más 17:37

1+ y ago17:37

17:37

En este episodio quiero hablar como el sobrepensar las acciones puede estar deteniendo el éxito que tanto anhelas.Hablo sobre maneras prácticas para evitar esto, decisiones con confianza, emprender acciones significativas e impulsarte hacia el éxito. Si alguna vez te has sentido atrapado en el ciclo de sobrepensar o te has preguntado por qué te fre…

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Ep. 5: Los libros de autoayuda no te ayudan 10:29

1+ y ago10:29

10:29

En este eipsodio quiero hablar sobre como el género de la autoayuda te puede afectar más de lo que te puede ayudar. Como el que tu vida te la pases leyendo y consumiendo este tipo de contenido de no te llevará a ningún lugar.¡Gracias por escuchar!Sígueme en IG como @karlobindaAutor: Karlo Binda

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Ep. 4: Tienes que dejar de ser feo 20:47

1+ y ago20:47

20:47

En este episodio quiero compartir los tips que me han ayudado a mi a sentirme más atractivo y aumentar mi confianza en mí mismo.No todo es sobre apariencias, esto viene de la mano de el trabajo en ti mismo y como cambiar tu mentalidad para sentirte con más confianza.¡Gracias por escuchar!Sígueme en IG como @karlobinda…

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Ep. 3: Deja de dudar de ti, no seas loco 16:27

1+ y ago16:27

16:27

En este episodio, quiero hablar sobre la duda en nosotros mismos. Como esto puede detener el avance hacia nuestros objetivos. Hablaré sobre las estrategias para superarla. Descubre las causas más comunes de la duda en uno mismo y cómo, paradójicamente, puede alimentar tu camino hacia tus objetivos.¡Gracias por escuchar!Sígueme en IG como @karlobind…

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EP 78 - ¿Será el romper con un ciclo la respuesta a la ansiedad que sientes? Cambios importantes en nuestro PODCAST! 19:28

1+ y ago19:28

19:28

¡Hola mi guerrera! Este es un episodio diferente en el cual estaremos hablando sobre cómo puedes identificar si el romper con un ciclo es lo que necesitas y por lo cual sientes una ansiedad que no se te quita. También, quiero compartir contigo una INFORMACIÓN IMPORTANTE sobre le rumbo de este PODCAST. Tú que talvez has sido fiel oyente desde que em…

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Ep 2: Como me concentro y evito distracciones 34:14

1+ y ago34:14

34:14

En este capítulo quiero compartir las mejores estrategias que me han ayudado a concentrarme mejor y enfocarme en mi trabajo. Como pequeños cambios en el día a día pueden incrementar tu productividad.¡Gracias por escuchar!Sígueme en IG como @karlobindaAutor: Karlo Binda

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100 días sin alcohol. El poder del autocontrol 22:59

1+ y ago22:59

22:59

Descubre el poder del autocontrol mientras exploramos las motivaciones y los momentos que dieron forma a este viaje de 100 días de sobriedad. Desde el establecimiento de metas hasta la superación de desafíos, este episodio ofrece una mirada distinta a como el autocontrol puede potenciar tu vida para alcanzar tus objetivos.¡Gracias por escuchar!Sígu…

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EP 77 - ¿Qué pasa cuando los planes de Dios se unen con la voluntad humana? 3 Pasos para saber si seguir esperando el momento perfecto o tomar acción 26:09

1+ y ago26:09

26:09

Muchas veces tenemos el deseo de lograr algo y se nos pasa el tiempo con el dilema “¿Será qué debo esperar el momento perfecto o tomar acción ya? Si te encuentras en una etapa de tu vida haciéndote esta pregunta una y otra vez entonces este episodio es para ti. Si hay algo con lo que yo he lidiado en mi vida es con la indecisión y el estancamiento,…

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EP 76 - ¿La cirugía para bajar de peso es tu solución PERMANENTE al sobrepeso? Después de 4 años y un embarazo te cuento mi experiencia para lo que SÍ sirve y para lo que NO 27:09

1+ y ago27:09

27:09

¿Has llegado a un punto en tu vida en el que sientes que no puedes más con la lucha en contra de la obesidad, del sobrepeso o de esas ganas todo el tiempo de comer? Te preguntas, ¿será que debo ya hacerme la cirugía para bajar de peso para no volver a bregar con esto de estar a dieta, el sube y baja en mi peso? ¿Será que es la solución al problema …

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EP 75 - ¿Has tenido una pausa en tu jornada de pérdida de peso u otra área pero quieres volver a retomar? 3 Pasos para volver a tu rutina luego de un retroceso 28:20

1+ y ago28:20

28:20

¡Hola guerrera! Luego de una pausa de 7 semanas estoy de vuelta y me siento feliz! YAYYY! Aunque mis motivos son muy entendibles, no podía esperar para volver a hablarte mediante el micrófono 😍. Luego de tener a mi bebé hace un mes y medio, muchas fueron las cosas que cambiaron o que tuve que poner en pausa. Algunas de ellas no aceptaba que estuvie…

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