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Ratgeber

Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)

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Codziennie
 
Der «Ratgeber» ist Lebenshilfe für Menschen von heute. Er gibt Tipps und informiert über Themen, die einen im Alltag beschäftigen. Die Sendung soll anregen, aufklären und motivieren, etwas Neues auszuprobieren.
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Uwe Rembor ist ein Interim Manager der auf Restrukturierung und Vertrieb von Unternehmen spezialisiert ist.Er entwickelt Hochleistungsteams, ist Dozent an der FH Kufstein und der Uni Wien, Fachbuchautor und Keynote speaker. Ausgezeichnet als Exzellenzberater der Deutschen Wirtschaft in 2023 und 2024, nominiert für den Constantinus Award, TOP 3 Führungskraft DACH, mehrfach international ausgezeichnet und seit 35 Jahren der Restrukturierungs-Pabst Deutschlands teilt Rembor seine Erfahrungen un ...
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Der "Ratgeber" bietet Beratung, Wegweisung und Lebenshilfe in allen Lebensbereichen – ob zu Verbraucher-, Technik- oder Finanzthemen. Experten erklären die immer komplizierter werdende Welt so, dass sie jedermann verstehen kann. Je nach Thema ist die Sendung mit einer Beratungsaktion am Hörertelefon verbunden, bei der Experten im Funkhaus Hörerfragen beantworten.
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Ratgeber Podcast

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Miesięcznie
 
Von Montag bis Freitag um 11.20 Uhr geben Fachleute auf Radio Südostschweiz Tipps für neue Kochrezepte, Ratschläge für die Gesundheit, Wirtschaftsinformationen sowie über den neusten Stand der Technik. Hier findest du alle Ratgeber zum anhören.
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Alex und Rob präsentieren euch Alltagssituation aus Sicht zweier Studenten, die genug Probleme damit haben, ihr Studium zu bewältigen. Neds Ultimativer Schulwahnsinn - aber als Podcast fürs Studium. Folgt uns gerne auf Instagram (https://instagram.com/studentisches.kulturgut) und abonniert uns auf YouTube (https://youtube.com/channel/UC01bKMipHHhl5eqWQe5XXkQ)!
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Wünschst du dir nichts sehnlicher, als gesund, glücklich und erfolgreich zu sein? Ist Hypnosetherapie geeignet? Welche Hypnosetherapie - Hypnosemethode? Tiefenhypnose oder ärztliche Hypnose? Blitzhypnose oder Heilhypnose? Leidest du unter tiefsitzenden traumatischen Erlebnissen? Kann selbstbestimmte Hypnosetherapie (NeuroBioMed) dir dabei helfen das Trauma aufzulösen? Fühlst du dich blockiert? Lassen sich mit Hypnosetherapie tiefere Blockaden lösen? Bist du ein Schmerzpatient? Wie kann man m ...
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Pet-Talks Hund – der Ratgeber-Podcast von DeineTierwelt In dieser Folge von Pet-Talks Hund dreht sich alles um die besonderen Herausforderungen, die das Leben mit einem Hund in der Großstadt mit sich bringt. Wie kannst Du den Bedürfnissen Deines Vierbeiners in einer belebten, oft lauten Umgebung gerecht werden? Kannst Du einen Hund überhaupt in ein…
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Aus alten Betonplatten kann auf einfache Weise eine frei stehende Recyclingmauer gebaut werden. An einem Ende ist es eine Sitzbank, welche knapp 40cm hoch ist. Am anderen Ende wölbt sie sich auf und enthält viele kleine und grössere Nischen für Kleintiere. Am anderen Ende wölbt sie sich auf und enthält viele kleine und grössere Nischen für Kleintie…
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**Warum Sie mit einer EWIV Ihre Steuern halbieren können – und warum dieses Modell oft unbekannt bleibt** Die Europäische Wirtschaftliche Interessenvereinigung (EWIV) ist eine rechtliche Konstruktion, die es Unternehmen ermöglicht, innerhalb der EU grenzüberschreitend zusammenzuarbeiten. Ihr Ziel: Ressourcen bündeln, Synergien nutzen und steuerlich…
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Sie sind Neuling in Sachen Yoga? Dann sind Yogaferien ideal. Mal ein bisschen Yogaluft schnuppern und dazu auch Yoga täglich neu kennen lernen. Falls Sie schon Erfahrung in Sachen Yoga haben, eignen sich Yogaferien ausgezeichnet, wenn Sie etwas sportliches tun wollen und alleine verreisen. Möchten Sie in den Ferien etwas für Ihre Fitness machen und…
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Letzten Samstag machte ich mich auf den Weg zu einer Wanderung, die ich mir mithilfe von ChatGPT zusammengestellt hatte. Die Route versprach atemberaubende Ausblicke und idyllische Landschaften. Dieser Text hat die künstliche Intelligenz "ChatGTP" nach Angaben von Outdoor- Reporter Marcel Hähni zusammengestellt.Die ersten Kilometer verliefen ganz n…
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Ähnlich wie beim Menschen, können wir auch unseren Haustieren bei Verletzungen erste Hilfe leisten. Zum Beispiel mit einem Druckverband bei Beiss- oder Rissverletzungen. Reinigen Sie die Wunde vorsichtig mit sauberem Wasser oder mit einem Wundspray. Kleinere Fremdkörper in der Wunde können selbst entfernen werden. Bei grösseren Scherben, Aststücken…
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KI überall und jetzt auch noch in der Physiotherapie? Das macht Sinn. Die künstliche Intelligenz (KI) kann die Physiotherapeutin bei der Auswahl ihrer Übungen und des Therapieangebots unterstützen und der Patient kann davon profitieren, mit Hilfe von KI zu Hause ihre Übungen besser zu machen. KI überall und jetzt auch noch in der Physiotherapie? Da…
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In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema **nachhaltige Verkaufstrainings** ein. Gemeinsam mit einem Experten von **VBC**, einem der führenden Anbieter für Verkaufsentwicklung, sprechen wir darüber, warum kurzfristige Erfolge im Vertrieb nicht mehr ausreichen und wie nachhaltige Trainingsprogramme langfristig die Performance und Motivation vo…
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Im Verlaufe des Winters werden Bäume, Hecken und Sträucher geschnitten. Das anfallende Schnittgut kann vielseitig verwendet werden, bleibt jahrelang an seinem Platz und bietet verschiedenen Kleintieren Lebensraum: HäckselwegeHäckselwege sind einfach zu bauen. Es lohnt sich ein Häckseldepot anzulegen, denn die unterste Schicht verrottet ziemlich sch…
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Wem beim Yoga das Atmen oder die Meditation zu esoterisch ist, könnte sich für Poweryoga begeistern. Bei diesem Workout geht die Post ab, Poweryoga ist schweisstreibend und hat doch mit Yoga zu tun. Zumindest wenn es um die einzelnen Figuren und den Flow geht. Poweryoga kann man in einem Yogastudio, ab Video oder in einem Fitnesscenter machen. In l…
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Es sind Fragen, bei denen sich Familienmitglieder plötzlich zerstreiten und sich bis aufs Blut hassen. Ein Testament sollte möglichst unmissverständlich und konkret formuliert sein. Sollte eine Verfasserin dabei vergessen, dass auch pflichteilgeschützte Familienmitglieder Anspruch haben, kann es zu Komplikationen und Streitereien kommen. Ein Angehö…
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Die Melde- und Informationsplattform für Pferdekrankheiten, Equinella, gibt es seit 2013. Auf der Plattform werden schweizweit Pferdekrankheiten registriert. Seit November 2013 ist die neue Melde- und Informationsplattform Equinella online. Damit Tierärztinnen und Tierärzte, welche Pferde behandeln, die Plattform nutzen können, müssen sie sich regi…
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Ein offenes Mikrofon, ein bis auf den letzten Platz besetzter Saal - da kann man schon mit Herzklopfen und schweissnassen Händen reagieren. Und dann stockt da auch noch der Atem. Man hat Angst, kein Wort mehr herauszubringen. Eine Fachärztin für psychosomatische Medizin hat Tipps. Gegen die Nervosität, die eine Rede oder ein Vortrag vor Publikum be…
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Die einheimische Pimpernuss (Staphylea pinnata) wird als mehrstämmiger Strauch gut 3-4m hoch. Sie bevorzugt sonnige bis leicht halbschattige Lagen mit kalkhaltiger und lockerer Erde. Sie wächst vasenförmig: unten eher schmal und oben mit ausladender Krone, deshalb lässt sie sich gut mit einheimischen Kräutern wie Dost und Bergminze unterpflanzen. B…
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Yogatherapie ist eine ganzheitliche Komplementärtherapie. Sie ersetzt die Schulmedizin nicht. Aber sie kann helfen auf dem Weg zur Genesung oder unterstützten bei chronischen Krankheiten. Wichtig bei der Yogatherapie ist, dass man selbständig zu Hause übt. Natürlich nach Instruktion der Therapeutin. Yogatherapie kann helfen bei Rückenschmerzen, all…
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Wenn sich zwei Hunde in die Haare, bzw. ins Fell geraten und dabei verletzt werden, dann stellt sich die Frage: Wer bezahlt für den Schaden? Wenn der Fall in einer Region passiert, wo keine Leinenpflicht herrscht, dann bleibt wohl jeder Hundehalter auf den eigenen Kosten sitzen. Allerdings: Falls einer der Hunde angeleint ist und von einem freilauf…
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Pferde können von einer Vielzahl von Krankheiten betroffen sein, darunter Infektionen, Verdauungsprobleme, Atemwegserkrankungen und muskuläre Beschwerden. Am meisten sind Pferde jedoch von Koliken betroffen. Eine Kolik kann beim Pferd viele Ursachen haben. Im schlimmsten Fall kann sie zu einer Darmschädigung und damit auch zum Tode führen. Daher gi…
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Wo beginnt Stalking? Und wie reagiert man darauf, wenn man gestalkt wird? Oliver Wälchli von der Stadtpolizei Winterthur hat Tipps und weiss Rat. Etwa drei bis viermal mehr Frauen sind von Stalking betroffen, soviel weiss man. Die Zahl der gestalkten Menschen liegt allerdings im Dunkeln. Ein paar Tipps des Experten: * Wann beginnt Stalking? Dann we…
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Chrysanthemen, ursprünglich aus China stammend, gehören zu den ältesten kultivierten Gartenblumen. Weisse Chrysanthemen werden oft für Grabschmuck und Grabgestecke verwendet, da sie Trauer und ewiges Licht symbolisieren. Chrysanthemen blühen in verschiedenen Farbtönen: von weiss zu zitronengelb, orange, rot, rosa, karmin bis violett. Die späte Blüt…
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Ab in den Schnee - am besten aber trainiert. Wer trainiert Ski fährt oder auf der Loipe unterwegs ist, vermindert das Verletzungsrisiko. Der diplomierte Sportlehrer und Personaltrainer Savo Hertig hat Tipps. Training für die Skipiste Für die Skipiste empfiehlt er eine Kombination aus Ausdauertraining, auch ein Krafttraining für Rumpf und Oberschenk…
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Ein Arbeitszeugnis muss wahr sein, klar und wohlwollend formuliert. Je nach Situation müssen diese Kriterien gegeneinander abgewogen werden.Wichtiges darf nicht verschwiegen werden. Hat eine Mitarbeitende am Arbeitsplatz eine Straftat begangen, dann darf dies nicht verschwiegen werden. Allerdings muss ein Arbeitszeugnis auch wohlwollend verfasst we…
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Auch im kühlen Herbst schwirren noch einzelne Wildbienen umher bevor sie sich für den Winter einrichten. Die Wildbienen sind wichtige Bestäuber für die Natur und bei uns in der Schweiz bedroht. Von den weltweit 16'000 Arten sind über 600 bei uns heimisch und davon steht die Hälfte auf der roten Liste. Den Arten Hummeln und Solitärbienen kann man ab…
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Mobbing kann jeden und jede treffen, unabhängig von Beruf, Beschäftigungsgrad oder Position im Unternehmen, sagt Anita Blum, Sie ist Arbeits- und Organisationspsychologin bei der Gesundheitsförderung Schweiz. Doch was genau ist Mobbing? Und was tun? Beim Mobbing geht es darum, dass man über Wochen und Monate hinweg systematisch am Arbeitsort gemobb…
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Tagpfauenauge, Kleiner Fuchs, C-Falter und Zitronenfalter überwintern als erwachsene Tiere, sogenannte Imago. Sie sind auf trockene Nischen angewiesen und suchen zur Überwinterung einen Laubhaufen, eine Efeuwand oder eine Holzbeige auf. Dabei ist vorallem Laub ein ausgezeichnetes Material. Ein trockener Blätterhaufen isoliert hervorragend gegen eis…
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Für Yoga muss man nicht jung, dehnbar und schlank und rank sein. Yoga ist sogar für Patientinnen und Patienten geeignet. Allen voran Brustkrebsbetroffene profitieren von Yogakurse. Kein Wunder, Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Atem und Geist. Die diplomierte Physiotherapeutin und Yogalehrerin am Engeriedspital in Bern unterr…
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Wird ein Zahlungsbefehl des Betreibungsamtes zugestellt, muss der Schuldner, die Schuldnerin folgendes wissen: • Die Betreibung bleibt während fünf Jahren auf dem Auszug aus dem Betreibungsregister sichtbar. Das kann für die Wohnungssuche problematisch sein. • Auch wenn eine Betreibung ungerechtfertigt ist, erscheint der Eintrag auf dem Auszug. • S…
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Wenn man zum ersten Mal zum Barbenfischen geht, sollte man wissen, wo sich die Fische mit Vorliebe aufhalten. Barben lieben Nach- und Flussläufe mit besonders tiefe Stellen. Wenn es am Gewässergrund markante Löcher oder ausgeprägte Rinnen gibt, befinden sich sicher Barben in der Nähe. Darüber hinaus bevorzugen Barben Strömungskanten, an denen die s…
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Vielleicht ist das eigene Wochenbett schon viele Jahre her, oder man hat noch nicht geboren. Für frische Eltern, das gilt auch für Väter, ist das zwar eine magische Zeit, aber auch eine sehr verletzliche. Alles ist Neu, der Schlaf kommt zu kurz und alle wollen das Baby endlich sehen. Am meisten hilft frisch gebackenen Eltern, oder Eltern, die ein w…
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Die Baumnussernte im Oktober verspricht dieses Jahr üppig zu werden. Baumnüsse sind reif, wenn sich die äussere, grüne Schicht öffnet und die Nüsse zu Boden fallen. Baumnüsse sollten rasch aufgelesen werden, denn im nassen Gras werden sie schnell von Schimmelpilzen befallen. Ist die grüne Schicht um die Baumnüsse herum schwarz und matschig geworden…
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Pet-Talks: Katze – der Ratgeber-Podcast von DeineTierwelt „Die Katze frisst ja noch, da kann es ihr ja nicht so schlecht gehen“, diesen Satz hört unsere Moderatorin Tina Wolf in ihrem Job als Tiermedizinische Fachangestellte (TFA) und auch als Katzenverhaltensberaterin sehr oft.Warum das aber Quatsch ist und wie Du als Halter*in erkennst, ob Dein S…
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Yoga, das sind doch Verrenkungen für junge Hüpfer – weit gefehlt. Yoga tut auch Seniorinnen und Senioren gut. Und sie praktizieren es mit Leidenschaft. Wichtig ist, dass jemand mit einer guten Ausbildung die Yogalektionen leitet, so Yaira Yonne-Konishi (Yogalehrerin und -instruktorin). «Instagram-Yoga kann man vielleicht in ein paar Stunden lernen,…
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Wenn nachts von oben her Geräusche zu hören sind, als sei eine Mannschaft beim Kegeln unter dem Dach, dann sind das ziemlich sicher Steinmarder. Meist bemerken sie die Hausbewohnerinnen und Hausbewohner erst dann, wenn die Jungen bereits umherrennen und mit allem Spielen, was ihnen zwischen die Pfoten kommt. Der Zürcher Wildhüter Fabian Kern sagt: …
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Die Barbe (Barbus barbus) ist ein typischer Fluss-und Bach-Fisch. In der Schweiz kommt sie in allen grösseren Flusssystemen des Mittellandes nördlich der Alpen vor. Die Barbe gehört zur Familie der Karpfenfische. Die Barbe wird etwa 30 bis 50 Zentimeter lang; einzelne Exemplare können auch bis zu 90 Zentimeter und 10 Kilogramm erreichen. Die Barbe …
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Schämt man sich für seinen Partner oder seine Partnerin, sei es, dass er an einem Fest zum Alleinunterhalter wird oder sie zu laut lacht, dann hat das vielmehr mit uns selbst zu tun, sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter. Es kann deshalb nicht schaden, mal bei sich selbst über die Bücher zu gehen: Warum stört mich ih…
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Seit dem 1. September 2024 sind Glattblattastern (Aster novi-belgii) mitsamt ihren farbenprächtigen Sorten nicht mehr im Handel erhältlich, da sie zu den invasiven Neophyten gehören. Sie verwildern aus den Gärten über Samen, welche vom Wind weithin verstreut werden. Diese verwilderten Glattblattastern lassen sich nur schwer von anderen, sehr ähnlic…
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Pet-Talks Hund – der Ratgeber-Podcast von DeineTierwelt In dieser Folge von Pet-Talks: Hund habe ich meine gute Freundin Michelle zu Gast, die seit 6 Wochen stolze Welpenmama von Goldendoodle Karli ist. Ich stelle Michelle 5 spannende Fragen rund um die ersten Wochen mit ihrem Welpen: von den größten Herausforderungen und kleinen Missgeschicken bis…
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Beim Yoga passiert etwas mit den Menschen. Nicht nur was den Körper angeht. Yoga ist ja schliesslich ein Bewegungskonzept für Körper, Geist und Psyche. Deshalb lassen sich Yoga und Psychotherapie auch so gut verbinden. Es gibt verschiedene Konzepte, welche Psychotherapie und Yoga verbinden. Dasjenige der SRF-Ratgeber Psychologin und Psychotherapeut…
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Der Traum der eigenen Wohnung, welche nicht kündbar ist, und in der man tun und lassen kann, was man will? Stockwerkeigentum bedeutet viel Freiheit, aber auch Pflichten. Längst nicht alles, was eine Eigentümerin sich vorgestellt hat, ist ohne die Zustimmung der Eigentümerschaft umsetzbar. Der Käufer einer Eigentumswohnung muss sich bewusst sein, da…
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«Axolotl» kommt aus der Sprache der Azteken und bedeutet so viel wie «Wassermonster». Ein bisschen sieht er aus wie ein Molch, ein bisschen wie eine zu gross geratene Kaulquappe. Der Axolotl hat einen Körper wie ein Molch oder Salamander, einen seitlich abgeflachten Schwanz, ein grosses Maul und wird etwa 20 bis 25 Zentimeter lang. Er lebt im Süssw…
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Einkaufen lassen, sich chauffieren lassen, jemanden fragen, ob er oder sie beim Zusammenbauen des Bücherregals hilft - das fällt nicht allen leicht. Dabei ist Hilfe in Anspruch nehmen ein Gewinn für beide Seiten, sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter. Wer sich getraut, nach Hilfe zu fragen und diese dann auch erhält,…
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Chilipflanzen sind mehrjährig und können im Haus überwintert werden. Stehen die Chilis im Gartenbeet, so werden sie sorgfältig ausgegraben und über den Winter eingetopft. Das Überwintern lohnt sich für seltene Sorten oder langsam wachsende Sorten. Schnell wachsende Chilisorten werden besser alljährlich ausgesät. Vor dem Überwintern sämtliche Frücht…
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Die meisten westlichen Yoga-Stile basieren auf der uralten Tradition des Hatha-Yoga. Die einzelnen Asanas wie zum Beispiel der herabschauende Hund, die Kobra oder das Kind bieten viel Abwechslung. Auch die Atmung und die Meditation dürfen nicht zu kurz kommen. Yoga ist schliesslich ein Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele. Namaste!…
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Die Faustregel sagt: «Von O bis O», von Ostern bis Oktober fährt man auf Sommerpneus, danach sind Winterfinken angesagt. Wer den Radwechsel selber machen möchte, der soll sich zuerst mit dem richtigen Werkzeug eindecken. Experten empfehlen einen hydraulischen Wagenheber. Unerlässlich sind auch ein Radkreuz und Drehmomentschlüssel. Tipp: Anweisungen…
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Die jährliche Winterruhe der europäischen bzw. mediterranen Landschildkröten ist ein natürlicher Vorgang, welcher im Oktober/November beginnt und bis März/April anhält. Bei guter Haltung lässt die Aktivität der Tiere zum Herbstanfang nach. Die Schildkröten stellen sich dann selber auf die bevorstehende Winterruhe ein. Sie stellen die Futteraufnahme…
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Der Mensch ist ein bewusstes Wesen, wenn er wach ist. Und einfach so ausschalten lässt sich das Bewusstsein in der Nacht nicht - also träumen wir. Das sagt Albrecht Vorster, Schlafforscher am Sleephouse des Berner Inselspitals. Wir träumen alle. «Es ist ganz selten, dass jemand nicht träumt», sagt Vorster. Die übrigen 99 Prozent der Bevölkerung trä…
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Jetzt ist es Zeit, Blumenzwiebeln zu setzen. Zum Beispiel im Obstgarten. Dabei werden Blütenteppiche angelegt. Die Blumenzwiebeln werden in kleinen Tuffs zu drei bis fünf Zwiebelchen rund um die Obstbäume gepflanzt. Junge und kleinbleibende Obstbäume gedeihen am besten, wenn ihre Baumscheiben frei von Gras- oder Rasenbewuchs gehalten werden. Mit Bl…
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Studiert man den Stundenplan eines Yogastudios kann einem leicht schwindelig werden. Da sind Yogastile mit exotischen Namen aufgeführt. Wie soll man da das richtige Yoga finden, das zu einem passt? Der ursprüngliche Yogastil ist Hata-Yoga. Das ist dasjenige Yoga, bei dem zum Beispiel der herabschauende Hund oder die Kobra als Asanas, also als Figur…
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Noch immer gilt die 100ml-Regel für Flüssigkeiten. Flüssige Kosmetika, Augentropfen, Deo, Zahnpasta, aber auch Cremen und Gels sind nur in Behältern von maximal 100 ml erlaubt. Sie gehören in einen wiederverschliessbaren 1-Liter-Plastikbeutel. Flüssige Medikamente und Babynahrung darf man auch in grösseren Mengen im Handgepäck mitnehmen. Messer und…
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Pet-Talks: Katze – der Ratgeber-Podcast von DeineTierwelt Was viele Menschen nicht erwarten würden: Ja, Katzen lassen sich erziehen und trainieren. Als Katzenhalter*in hast Du bestimmt schon einmal etwas vom Clickertraining gehört. Aber wie kannst Du Deinen Stubentiger damit überhaupt trainieren? Unsere Katzenverhaltensbearterin und Moderatorin Tin…
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