))
Urbcast - podcast about cities
…
continue reading
Rozmawiamy o zdrowiu kobiet. Bez wstydu. To motto serwisu Hello Zdrowie, które przyświeca także naszym audycjom. Płyniemy pod prąd, pytamy pod włos, ale dajemy czas i przestrzeń na wyrażenie myśli i emocji. Jesteśmy zawsze za Kobietami. Ich zdrowiem, szczęściem i prawem do samostanowienia. Szanujemy wszystkie głosy i opinie, ale mówimy NIE hejtowi i hejterom. Zostań z nami. Usiądź, rozgość się i poczuj się jak u siebie. https://www.instagram.com/hellozdrowie_pl/
…
continue reading
Welcome to the 211. episode of the podcast in which we continue the real estate and urban development series in collaboration with ULI Denmark. This time, we discuss: Why and how should we measure biodiversity? 🤔 My guests are Samantha Deacon – Global Lead, Biodiversity and Ecosystems at Ramboll and Mette Søs Lassesen – Europe […]…
…
continue reading
Welcome to the 213. episode of the podcast in which we continue the real estate and urban development series in collaboration with ULI Denmark. This time, we discuss:What makes a successful urban development in a global context? 🤔 Tom Faulkner brings valuable experience from Australia and the Nordics, offering a perspective on large-scale urban dev…
…
continue reading
Czy architektura może przenosić nas w czasie? 🤔 Zapraszam na rozmowę z Filipem Springerm (reportażystą, fotografem, piasrzem) do której inspiracją jest jego najnowsza książka: Szara godzina. Rozmawiamy o relacji czasu i architektury. Jak architektura przenosi nas w czasie? Jak na czas patrzą deweloperzy, architekci i wykonawcy, a jak przyszli miesz…
…
continue reading
🌿 Witaj w nowym odcinku i sezonie Urbcastu! Zaczynamy od rozmowy o tym: jak błękitno-zielona infrastruktura zmienia nasze miasta na lepsze? 🤔 Razem z moim gościem, projektantem krajobrazu Dariuszem Malinowskim, zagłębiamy się w temat błękitno-zielonej infrastruktury – strategii, która łączy naturę i technologię, aby tworzyć bardziej zrównoważone i …
…
continue reading
1
209: What are the emerging trends in real estate in 2025? | Lisette van Doorn – CEO at Urban Land Institute Europe
What are the emerging trends in real estate in 2025? 🤔 Welcome to the newest, 6th season of Urbcast, starting with episode number 209. Together with Lisette Van Doorn (CEO of ULI Europe), we are kicking off 2025 by exploring emerging trends and cities in the European real estate market and urban development. The Urban […]…
…
continue reading
1
208: Jak projektować miasta dostępne dla seniorów? (gościni: Marta Trakul-Masłowska – Fundacja „Na Miejscu”,)
Jak projektować miasta dostępne dla seniorów? 🤔 W najnowszym odcinku Urbcastu moją rozmówczynią jest Marta Trakul-Masłowska, Prezeska Fundacji „Na Miejscu”, która od lat zajmuje się tworzeniem przestrzeni dostępnych dla wszystkich, w tym osób starszych. Rozmawiamy o tym, jak starzenie się społeczeństwa wpływa na projektowanie miast oraz jakie barie…
…
continue reading
Przed Tobą 206. odcinek Urbcastu: Jak 20 lat rewitalizacji odmieniło Żyrardów? 🤔 Zapraszam na odcinek poświęcony rewitalizacji Żyrardowa – procesu, który trwa już ponad 20 lat i odcisnął głębokie piętno na tym wyjątkowym mieście. Naszym gościem jest Jacek Grzonkowski, Dyrektor Wydziału Rewitalizacji i Rozwoju, który od ponad 16 lat z pasją zajmuje …
…
continue reading
1
203: Krajobraz i architektura: jak natura kształtuje życie i miasta Norwegów? (gość: Maksymilian Sawicki – INAINN)
Przed Tobą 203. odcinek Urbcastu: Krajobraz i architektura: jak natura kształtuje życie i miasta Norwegów? 🤔 Zapraszam na rozmowę z architektem Maksymilianem Sawickim o Norwegii, relacji między krajobrazem i architekturą. Rozmawiamy o tym, jak związek z naturą przejawia się w filozofii życia Norwegów, a także o zmianie podejścia i walce z krajobraz…
…
continue reading
1
202: Fabryka Pełna Życia – jak stworzyć nowe centrum miasta? (gość: Wojciech Czyżewski – Fabryka Pełna Życia)
Przed Tobą 202. odcinek Urbcastu, w którym rozmawiamy: Fabryka Pełna Życia – jak stworzyć nowe centrum miasta? 🤔 Zapraszam na rozmowę z Wojciechem Czyżewskim, prezesem fundacji Fabryka Pełna Życia, który wie o projekcie chyba wszystko. Rozmawiamy o procesie dąbrowskiej rewitalizacji, który ma na celu stworzenie nowego centrum miasta w miejscu dawny…
…
continue reading
1
200: Jaki jest stan polskich miast i sytuacja na rynku mieszkaniowym? (gościni: Magdalena Milert – @PIEING)
Fanfary i fajerwerki! 🎉🎙️ Przed Tobą jubileuszowy odcinek nr. 200! A w nim o tym: Jaki jest stan polskich miast i sytuacja na rynku mieszkaniowym? Jestem bardzo zadowolony z tej rozmowy i cieszę się, że porozmawiałem z Magdą ponownie po 4 latach i 187 odcinkach. Z Magdą Milert @pieing rozmawiamy o wyzwaniach współczesnej urbanistyki: od […]…
…
continue reading
1
Ciąża czasami może być zaskoczeniem. Jak się do niej przygotować? Wyjaśniają ginekolodzy. Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski w HelloZdrowie Podcast
50:46
50:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:46
"Kobiety rodzą teraz w 45.-47. roku życia. Czasami jest to ciąża wyczekana, pierwsza. Nigdy nie jest za późno" – przekonują Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski, lekarze-specjaliści ginekologii i położnictwa. Czasem jednak trzeba "pomóc szczęściu", a przede wszystkim zbadać stan swojego zdrowia oraz do ciąży odpowiednio i z wyprzedzeniem …
…
continue reading
1
„Przestajemy rodzić dzieci, zaczynamy rodzić siebie” Izabela Pajor, czyli Whitehair Truth – Menopauza to nie pauza – Hello Zdrowie Podcast
53:30
53:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:30
My jako kobiety ze względu na swoją biologię oczywiście, ale nie tylko, też ze względu na kulturę, bardzo dużo dajemy innym. Ja nawet nie mam przeciwko temu buntu. Myślę, że wiele kobiet chce tę rolę pełnić – mówi w rozmowie z Karoliną Wierzbińską Izabela Pajor, znana na Instagramie jako whitehair_truth. Okres transformacji menopauzalnej, jej zdani…
…
continue reading
1
Klaudia Łakoma o tym, jak żyć z insulinoopornością | HELLO ZDROWIE ROZMOWY
54:29
54:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:29
Jak rozpoznać insulinooporność? Od czego zacząć zmiany w swoim życiu? Dlaczego nie warto traktować diety jako swojego być albo nie być i stawiać wszystkiego na jedną kartę? Klaudia Łakoma radzi podejść do insulinooporności (i do siebie!) ze spokojem i łagodnością. Jeśli marzyłyście o tym, by ktoś wam powiedział, że na diecie nie musicie być głodne …
…
continue reading
1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 10 – o sztuce, czyli jak tworzenie wpływa na leczenie
56:30
56:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:30
Na ile sztuka jest możliwa bez choroby, rozumianej jako pewien wyłom w rzeczywistości? A może nie warto choroby romantyzować i traktować cierpienia jako nieodłącznego elementu tworzenia? Czy sztuka powstająca w ramach arterapii jest równie ważna i cenna co ta niewywołana prywatnymi trudnymi doświadczeniami? O tym z Anią Charko w 10 odcinku podcastu…
…
continue reading
1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 9 – o psychosomatyce, czyli czuć czy nie czuć
46:56
46:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:56
Dolegliwości i choroby psychosomatyczne towarzyszą wżyciu wielu z nas. Pukamy do drzwi kolejnych gabinetów, pytając o diagnozę, ale te pytania często pozostają bez odpowiedzi. Dopiero po wielu miesiącach czy nawet latach poszukiwań pacjenci z chorobami i dolegliwościami psychosomatycznymi trafiają do gabinetu psychologa. O tym, na jaką pomoc mogą t…
…
continue reading
1
Jak chorować i nie zwariować. O macierzyństwie, czyli każde "tak" to jakieś "nie" - odcinek 8
1:00:09
1:00:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:09
Temat macierzyństwa w chorobie jest bardzo ważny, a trochę pomijany i przemilczany. Co, jeśli ciąża wpływa na chorobę i może pogarszać jej przebieg? Co, jeśli choroba jest genetyczna i ryzykujemy przekazaniem jej dziecku? Pytanie: czy chcę być mamą, czy chcę być tatą zadaje sobie na jakimś etapie życia chyba każdy z nas i jest ono trudne nawet bez …
…
continue reading
1
Jak chorować i nie zwariować. O bólu przewlekłym, czyli nie musi boleć. Odcinek 7
51:54
51:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
51:54
Czy da się żyć z bólem przewlekłym? Czy każdy ból można uśmierzyć? Ból bywa nieodłącznym i bardzo niechcianym towarzyszem osób chorujących przewlekle. Przez lekarzy często bywa bagatelizowany, chociaż ból przewlekły jest oficjalnie uznany za osobną jednostkę chorobową. O tym, że cierpienie z powodu bólu nie musi być wyrokiem na całe życie, z Anią C…
…
continue reading
1
Jak chorować i nie zwariować. O oddechu, czyli oddech SOS- odcinek 6
53:31
53:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:31
Oddech jest narzędziem, które zawsze mamy przy sobie i po co zawsze możemy sięgnąć. Gdy mózg nie pracuje, gdy jesteśmy w szoku, gdy trudno nam się zwlec z łóżka - pierwsza pomoc jest pod ręką. Jak ujarzmić jego siłę? Jak nauczyć się oddychać tak, aby poprawić jakość swojego życia psychicznego? I jakie ćwiczenia pomogą nam wytrenować taki pomocny od…
…
continue reading
1
Jak chorować i nie zwariować. O poczuciu humoru, czyli chichot losu. Odcinek 5
59:32
59:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:32
Poważna choroba - tak się mówi. A co, jeśli ja tak nie myślę o mojej chorobie? Jeśli chcę się z niej śmiać i to mi pomaga? Czy naprawdę pomagam sobie, czy szkodzę? Czy moje "niezdrowe" poczucie humoru to wentyl bezpieczeństwa, czy niebezpieczne wyparcie tematu? Jakie są zdrowe odmiany poczucia humoru i jak z nich korzystać? O tym wszystkim Ania Cha…
…
continue reading
1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 4 – o seksualności w chorobie, czyli eros i tanatos
45:21
45:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:21
Czy seks pasuje do chorowania? Czy jest tematem zbyt frywolnym, by poruszać go w sytuacji, gdy żyjemy z ciężarem choroby a być może nawet widmem śmierci? Nic bardziej mylnego. Być może trzeba będzie przeżyć żałobę po pewnej wizji seksu, może znaleźć nowe strefy erogenne, ale nie znaczy to, że w chorobie z seksu trzeba zrezygnować. O tym, jak nadal,…
…
continue reading
1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 3 – o aktywności fizycznej, czyli nadzieja rodzi się w mięśniach
55:45
55:45
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
55:45
Myśląc o aktywności fizycznej, często skupiamy się na tym, jakie daje nam korzyści "dla ciała". Tymczasem warto pamiętać o tym, że ruch wpływa - i to bardzo mocno - na nasze samopoczucie. Przede wszystkim z tego powodu nie warto rezygnować z aktywności ruchowych także wtedy, gdy choruje się przewlekle. Jaki ruch jest właściwy dla danej osoby? Czy i…
…
continue reading
1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 2 – o ciele, czyli hałas ze środka nas
57:48
57:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:48
Kiedy żyjemy z chorobą, czy tego chcemy czy nie, musimy bardziej zająć się swoim ciałem. Zdrowe ciało jest naszym cichym towarzyszem, chore – wciąż gada i gada do nas różnymi mniej lub bardziej dotkliwymi objawami, domagając się uwagi. Jak się na ciało nie obrażać za to, że nie jest sprawne? Jak z uwagą go słuchać? Jak korzystać z ciała, by oswoić …
…
continue reading
1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 1 – o diagnozie, czyli punkt zwrotny
49:08
49:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:08
Kiedy otrzymujemy diagnozę choroby przewlekłej, mamy prawo do bardzo różnych reakcji. Nie ma jednej ścieżki dla wszystkich chorujących, ale każdy z nas ma wpływ na to, co będzie działo się dalej. Jak się pogodzić z diagnozą? Czy można przeżywać żałobę po swoim dawnym życiu? Jak po diagnozie ruszyć z miejsca i pójść naprzód? O tym w pierwszym odcink…
…
continue reading
1
Gosia Baczyńska - Menopauza to nie pauza - Hello Zdrowie Podcast
43:57
43:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:57
O kobietach wie już prawie wszystko. O ich ciałach, ale także duszach, bo w jej pracowni często obnażają się nie tylko fizycznie. Wiele z jej klientek dorastało i dojrzewało wraz z nią. Jak postrzega Polki po 50.? – Te kobiety są świadome, mają pieniądze, wychowały dzieci, pospłacały kredyty, jeździły po świecie i chcą po prostu wyglądać świetnie, …
…
continue reading
1
Manuela Gretkowska - Menopauza to nie pauza -Hello Zdrowie Podcast
47:10
47:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:10
Narodowa libertynka. Nie tylko o swojej menopauzie mówi bez wstydu i zażenowania. Marzyła o tym, by zapomnieć o miesiączkach, galopujących PMS-ach i obawie przed niechcianą ciążą. Wczesną menopauzę, jak mówi, sama sobie wymarzyła i wymodliła. – Jeśli mamy do wyboru antykoncepcję i lubrykanty, to ja przepraszam bardzo, wolę lubrykanty. Mniejszy prob…
…
continue reading
