Najlepsze podcasty z kategorii: Sajdak (2024)

1
#64 Jak się przygotować do menopauzy ? - Ewa Żak - Lisewska Instruktorka Fitness, Trenerka personalna 1:07:32

2M ago1:07:32

1:07:32

Menopauza jak to surowo brzmi, wiele kobiet boi się jej. Wdzisiejszym podcaście rozmwaiam z Ewą, trenerką personalną o tym jak się przygotować do menopauzy. Ewa jest idealnym przykładem że można wiele zrobić aby kobiece ciała wygladały pięknie w tym okresie jak i po. Nie oszukuj się że jeśli masz 36 lat to menopauza Ciebie jeszcze nie dotyczy, fakt…

1
#63 Jak emocje generują ból i choroby w ciele - Agnieszka Senko, Naturopata i terapeuta holistyczny 55:47

2M ago55:47

55:47

W dzisiejszym podcaście rozmawiam z Agnieszką Senko o emocjach, bólu, chorobach i jak to wszystko się ze soba łączy. Bardzo często mówię moim pacjentką że warto wyrażać emocje ponieważ nie wyrażone zajadamy lub kumulują się w ciele. Terapetka Agnieszka opowiada o tym jak emocje nie wyrażone generuja ból, dysfunkcje i choroby. W tym odcinku dowies s…

1
#62 Utul siebie w wewnętrznym dziecku - Renata Gwara, Psycholog, psychoterapeuta 58:09

3M ago58:09

58:09

Utul samą siebie - "Wewnętrzne dziecko" stało się bardzo modne, prawie jak z okładki światowych czasopism. A jak ono jest mądre, ciekawe świata a szczególnie ciekawe Ciebie samej, tej dorosłej ! Jak to wew. dziecko nami rządzi, tęskni i pokazuje jak zabawa w życiu dorosłych jest bardzo potrzene! O tym rozmawiam z psychoterpaeutą i psycholożką Renat…

1
#61 Jak rozpoznać wypalenie, nie tylko zawodowe - Joanna Janas - Sajdak "Droga ku sobie" 58:56

3M ago58:56

58:56

Wiele kobiet doświadczyło i doświadcza wypalenia zawodowego, osobistego. Często mówiąc że jest zmaeczona bo za dużo pracuje, nie ma apetytu lub ma nadmierny apetyt nie łacząc tego z emocjami które kotłują się w główie. Zaczyna się pernamentne zmęczenie, objawy podobne do depresji a jednak nie depresja. O tym rozmawiam z Asią Janas - Sajdak, która d…

1
#60 Jak się objawia żeńska energia ? - Magdalena Góralczyk "Tak to ja, odrodzenie" 56:23

3M ago56:23

56:23

Co to jest energia żeńska i do czego jest nam potrzebna ? O tym rozmawaim z Magdaleną Górlaczyk o kobiecośći, energii żeńskiej i męskiej. Czy nosząc sukienki, malując usta staejmy się kobiece? Jak to jest ze jesteśmy tak bardzo zaborcze i kontrolujące życie. To jest pytanie dla nas, dla wielu kobiet bo odpuszczanie nie jest w naszej naturze. Energi…

1
#59 Słowa i wibracje głosu mają MOC - Renata Gwara, Psychoterapeuta, psycholog 53:08

4M ago53:08

53:08

Ach te słowa wypowiedziane i nie wypowiedziane, intonacja głosu, wibracja. TO w jaki sposób mówimy do siebie i do innych ma ogromne znaczenie na postrzeganie samej sibie. Mówiąc do siebie z człością ale też używając odpowiednich słów kodujesz każdą komórkę własnego ciała, wzmcniasz lub osłabiasz poczucie własnej wartości. O tym rozmawiam z psychote…

1
#58 Puszenie, kruszenie i przyklap włosów informacja o działaniu Twojego organizmu - dr Joanna Rutkowska trycholog 49:32

5M ago49:32

49:32

Stan włosów mówi o kondycji całego Twojego organizmu. To nie tylko apekt wizerunkowy, to nie tylko coś co ma słżyć za termoreulację skóry głowy, to element Twojego organizmu który bardzo dużo potrafi przekazać jak bardzo zaniedbałaś siebie. Gdy zaczynamy mieć problem z włosami to ewidentnie nie działa Twoje ciało, o tym rozmawiam z trychologiem dr …

1
# 57 Czy data urodzenia ma wpływ na Twoje wybory żywieniowe i życiowe - Katarzyna Mathis "Akademia Numerologii" 53:19

6M ago53:19

53:19

W tym podcaście rozmwaiam z Katarzyną Matihs, która zajmije się numrologią od ponad 20 lat. Rozmawiamy jak nasza data urodzin wpływa na nasze wybory żywiowe ale tez jak sobie radzimy z wyborami żywieniowymi. Co ma jadno do drugiego ? A to że data urodzenia detreminuje to kim tak naprawdę jesteśmy, co zapisane jest dla nas na przyszyłość. Czy będzie…

1
#56 Co mówią włosy o Twoim zdrowiu - dr Joanna Rutkowska Trycholog 1:06:14

6M ago1:06:14

1:06:14

Stan włosów mówi o kondycji całego Twojego organizmu. To nie tylko apekt wizerunkowy, to nie tylko coś co ma słżyć za termoreulację skóry głowy, to element Twojego organizmu który bardzo dużo potrafi przekazać jak bardzo zaniedbałaś siebie. Gdy zaczynamy mieć problem z włosami to ewidentnie nie działa Twoje ciało, o tym rozmawiam z trychologiem dr …

1
#54 Dlaczego pojawia się kryzys podczas zmiany nawyków i co z tym zrobić. 22:20

7M ago22:20

22:20

Kryzys podczas zmiany nawyków żywieniowych jest potrzebny, czy musi on zaistnieć ? Jak sobie z tym poradzić, na co zwrócić uwagę ? Z tego podcastu dowiesz się : dlaczego następuje kryzys jak do niego podejść czy kryzys jest dobry czy zły jak sobie poradzić gdy nie masz już sił ile razy on się pojawi podczas zmiany nawyków zywieniowych jak kryzys wp…

1
#53 Węglowodany jak bagno, wciągają po kawałku 30:10

8M ago30:10

30:10

W podcaście opowiadam jak węglowodany potrafią wciągać jak bagno, do cna. Ilość oraz jakość mają znaczenie na funkcjonowanie organizmu, kawałek po kawałku obezwładniają gospodarkę węglowodanowo-insulinową zatracając się emocjonalnie. Z podcastu dowiesz się : Wpsominam jak łatwo przytyć od węglowodanów CO się dzieje z organizmem, że pragnie węglowod…

1
#52 Pojechałaś na urlop a siebie zostawiłaś w domu 25:22

8M ago25:22

25:22

Pojechałaś na urlop a siebie zostawiłaś w domu ! Ile razy odkładasz swoje cele, pragnienia na bok gdy wyjeżdzasz na wakacje ? Ile razy obiecujesz sobie, że tym razem będziesz się pilnowała diety, że będziesz chodzić na spacery ? Który to raz jedzesz ze strachem że przytyjesz na wakacjach ? W tym podcaście opowiadam jak cześto zostawiamy siebie kosz…

1
#51 Odchudzanie - liczenie kalorii czy intuicyjne jedzenie ? 18:32

9M ago18:32

18:32

Redukcja masy ciała to nie tylko liczenie kalorii oraz wyliczanie makro składników. Odchudzanie to akceptacja tego co mamy w trosce o ciało i strefę psychiczną. Gry redukujemy kilogramy z nienawiści do siebie wprowadzamy większą presje, reżim i wrogość do siebie samej. Gdy odchudzamy ciało w trosce o nie, z szacunkiem i wkeszą wrażliwośćią powoduje…

1
#50 Dwie wskazówki jak nie przejmować cudzych emocji i ich nie zajeść ! 14:18

9M ago14:18

14:18

Ludzie są jak śmieciarki, zbierają, w sobie emocje z róznych sytuacji, niezaspokojonymi potrzebami, frustracją, smutkiem, lękiem itd. Kumulują w sobie zapominając, że trzeba bezpiecznie śieciarkę opróżnić. W przeciwnym razie wywalamy swoje smieci przy najbliższej okazji na osoby, które przez przypadek stają nam na drodze. Każdy powinien oczyszczać …

1
#49 Perfekcjonizm & redukcja masy ciała - Ewa Kowalska - Janusz 44:21

9M ago44:21

44:21

Ten podcast jest nietypowy, tym razem ja byłam gościem u Ewy Kowalskiej-Jnusz. Ewa pytała mnie jak perfekcjonizm wpłaywa na moje pacjentki podczas zmiany nawyków żywieniowych oraz podczas procesu redukcji masy ciała i akceptacji. Z tego nagrania dowiesz się : Jak perfekcjonizm utrudnia redukcję masy ciała Czy perfekcjonizm pomaga w uzyskaniu dobryc…

1
#48 Perfekcjonizm "Odważ się być niedoskonałą" - Psychoterapeuta Ewa Kowalska-Janusz 55:24

10M ago55:24

55:24

Jesteś osobą, która wyznaje zasadę wszystko albo nic, 0/1, białe albo czarne? Ten podcast jest dla Ciebie. (Podcast jest nagraniem z Live na instagramie) Do podcastu zprosiłam psycholożkę, psychoterapeutke, Coacha Ewę Kowalską - Janusz. Rozmawiamy jak perfekcjonizm potrafi zrujnować życie oraz jak bardzo jest mylony z zasługiwaniem, poczuciem własn…

1
#47 Czujesz, że utknęłaś, przyjrzyj się Wewnętrznemu Dziecku - Psychoterapeuta Ewa Kowalska-Janusz 53:20

10M ago53:20

53:20

Czujesz że utknęłaś w we własnym życiu, wkurzasz się i widzisz że te sytuacje się powtarzają. Masz wrażenie, że obrażasz się jak małe dziecko, szukasz aprobaty, zabiegasz o miłość, o relacje? Ciągle czjesz że jesteś nie wystarczająca, wchodzisz w rolę ratownika ? Odchudzasz się i poraz kolejny Ci nie wychodzi, karzesz się emocjonalnie za popełniane…

1
#46 Zrób podsumowanie ROKU po swojemu, porównując się TYLKO sama do siebie :) 17:16

11M ago17:16

17:16

Przegladałaś instagram, fb i tam sukcesywnie w minionym roku. Czytasz, oglądasz i łapie Cię przytłaczająca myśl, że u Ciebie słabo, nie wiele działaś. Nic bardziej mylnego, przesłuchaj podcast ! W podcaście dowiesz się : Jak odzyskać podsumowanie sa różnymi typami osobowości, każdy ma inaczej Doświadczenie nierówne nie jest inny, twoja miarka Mamy …

1
#45 Poczucie własnej wartości jak cebula, odkrywamy warstwa po warstwie - Psycholog, Psychoterapeuta Ewa Kowalska - Janusz 42:18

11M ago42:18

42:18

Do podcastu zprosiłam psycholożkę, psychoterapeutke, Coacha Ewę Kowalską - Janusz, ROzmawiamy o poczuciu własnej wartości oraz jak to poczucie bezpośrednio na nas wpływa. Dlaczego nie chudniemy, dlaczego nie możemy utrzymać nawyków które są namniezbedne do realizacji planów zywieniowych. W podcaście: skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości…

1
#44 Jak zamęczyć się emocjonalnie i fizycznie w okresie świątecznym. Możesz inaczej, Twoja decyzja ! 11:16

11M ago11:16

11:16

Jak co roku przed świętami narzekasz, że masz dużo do zrobienia, sprzątanie, gotowanie, wiecznie niezadowlonona i i wiecznie inni niezadowoleni. Możesz inaczej, Twoja decyzja czy chcesz przerwać tradycję zmęczonego ciała i przepełnionej głowy. Posłuchaj podcastu ! przestań siebie naduzywać sprawdz swoje potrzeby co jest moje a co dziedziczone jak n…

1
#43 Co zrobić aby się nie przejeść w święta ? 12:59

12M ago12:59

12:59

CO roku słyszę pytanie : Jak nie przytyć w święta, jak jeść aby się nie objesć ? W tym podcaście przedstawiam Ci moje triki które praktykuję wraz z pacjentami od kilku lat. Dowiesz się jak jeść i ne jesć Co warto zastosowac aby się nie przejeść Czy bedąc na diecie muszę zrezygnowac z ulubionych potraw? Czy liczenie kalorii ma sens? Czy ciało nam si…

1
#42 Czy macierzyństwo może zabrać chęci do dbania o siebie - Magdalena Tabuła 37:25

1y ago37:25

37:25

DO tego podcastu zaprosiłam Magdalenę Tabuła i rozmawiamy jak macierzyństwo potrafi zabrać nam sensualność i seksualnośćgdy zostajemy matkami. I wtedy tylko i wyłącznie przełaczamy tryb kobieta na tryb mama. Link do strony Magdalena Tabuła W tym podcaście dowiesz się : Jak macierzyństwo jest odbierane przez rózne kobiety Czy okres "łapanki" partner…

1
#41 Dieta i styl życia to klucz do zdrowia. Osobista historia, jak wyleczyłam anemię oraz zapalenie stawu krzyżowo-biodrowego 16:53

1y ago16:53

16:53

Można chorowac całe życie i umrzeć za kogoś/ dla kogoś nie zauważając Siebie. Tak bardzo skupiamy się na objawach płynacych z ciała, że nie dostrzegamy jak bardzo na nasze ciało wpływa głowa :) W tym podcaście dowiesz się: Jak emocje wpływają na ciało Jak ciało wpływa na emocje Opowiadam o tym jak zaczełam o siebie dbać i moje ciało zaczeło zdrowie…

1
#40 Jak przeprowadzić detoks cukrowy, sukcesy i potknięcia - Ewa Ługowska "Misa Mocy" 1:05:13

1y ago1:05:13

1:05:13

Zprosiłam do podcastu Ewę Ługowską pasjonatkę zdrowego stylu życia, prowadzącą duży blog kulinarny "Misa Mocy". Ewa od wielu lat jest na diecie eliminacyjnej ze względu na zdrowie, szukająca różnych rozwiazań dotyczących jelit. Z Ewą rozmawiamy o detoksie cukrowym. Strona Ewy Misa Mocy W tym odcinku dowiesz się : Skąd wiem, że przesadzam ze słodycz…

1
#39 Jak sensualność, wpływa na kobiecy wizerunek i poczucie wartości - Terapeuta Magdalena Tabuła 38:27

1y ago38:27

38:27

W 38 podcaście rozmawiam z Terapeutą Magdaleną Tabuła o sensulanosci kobiecej. Jak sensualność wpływa na kobiece poczucie własnej wartości. Omaiwamy jak kobieta idzie na łowy .. jak wtedy się czuje Jak zmienia się jej poczucie gdy już upoluje partnera/partnerkę Dlaczego kobiece ciało wysyła sygnały o reprodukcji Jak dbać o siebie będąc singielką, t…

1
#38 Jaki zrobić pierwszy krok w budowaniu SIEBIE - Pedagog Terapeutyczny Magdalena Tabuła 49:54

1y ago49:54

49:54

W tym podcaście dowiesz się : Jak emocje łączą się z ciałem Jak odczuwamy swoją mamę czyli Emocje mamy = emocje dziecka Kobiecość zaczyna się miesiączkę Jak okreśone słowa budują lub rujnują nasze poczucie własnej wartości Jak zrobić pierwszy krok, aby odnależź lub stworzyć siebie na nowo Jakie działanie wykonać, aby wyjsć z błednego koła odchudzan…

1
#37 Jak brak kobiecości, wpływa na zmianę nawyków żywieniowych i redukcję masy ciała. 25:08

1+ y ago25:08

25:08

Czujesz się kobieca ? Akceptujesz swoje ciało czy nie możesz na nie patrzeć ? Kiedy ostatnio pielęgnowałaś ciało ze szczególnym nastawieniem że to takie kobiece, delikatne ciało? W tym podcaście opowiadam o moich doświadczeniach zmiany myślenia, postrzegania siebie .. jako kobiecości ciała i kobiecości emocjonlnej. Pokazuje w małym skrócie jak dosz…

1
#36 Proces zdrowienia wg Psychobiologii, analiza przypadku - Sylwia Dąbrowska - Babczyk 22:19

1+ y ago22:19

22:19

W podcaście rozmawiam ze specjalistką Psychobiologii Sylwią Dąbrowską - Babczyk.W tym odcinku poruszmy : Jak przygotować się do pierwszej konsultacji ze specjalistą psychobiologii Jak długo trwa konsultacja oraz ile wizyt jest na to potrzebne Czy mozna się wyleczyć z różnych chorób za pomocą psychobiologii Czy medycyna zachodnia pomaga w procesie z…

1
#35 Konflikt tkanek - cd otyłość i nadwaga wg psychobiologii - Sylwia Dąbrowska - Babczyk 48:45

1+ y ago48:45

48:45

Żródła naszych zachowań, powoduja nadwagę lub otyłość. Nadwaga toczy się latami, z roku na rok większa i większa aż dochodzimy do otyłości . Spogladamy na siebie ze zdziwieniem kiedy to się stało. Trudno wyłapać dlaczego podjadamy, dlaczego jestesmy wiecznie głodne, z pustką w środku. Wiecznie się obwiniające za wszystko co nas spotkało. Są pewne m…

1
#34 Jak powstaje uzależnienie od jedzenia - Psychoterapeuta uzależnień Katarzyna Schodnik 51:12

1+ y ago51:12

51:12

W 33 podcaście mooim gosciem jest Katarzyna Schodnik, terapeutka uzależnień. ROzmwaim z Kasią o mechanizmach uzależnień na podstawie relacji z jedzeniem. Kasia tłumaczy jak one powstają i co się dzieje z człowiekiem gdy wpada w uzaleńienie ... w tym przypadku kompulsywne objadanie. Jak jedzenie potrafi być regulatorem emocji. Kompulsywne jedzenie t…

1
#33 O zdrowiu i chorobach, autorska metoda "Tkanki Zdrowia" - Anna Choińska 31:50

1+ y ago31:50

31:50

Zastanawiałaś się kiedyś nad tym skad biorą się choroby ? Słyszałaś, że możemy chorować z tęsknoty albo chprpwać dla kogoś, za kogoś ... ? W podcaście moim gosciem jest Anna Choińska, która opowiada o swojej autorskiej metodzie "Tkanki Zdrowia". Ania mówi o zależnościach oraz dynamikach chorób. Zaznacza jak bardzo ważne jest aby się zatrzymać i włą…

1
#32 Krytyk wewnętrzny, słowa innych ludzi na nasz temat 19:57

1+ y ago19:57

19:57

Krytyk wewnętrzny, jako słowa usłyszane w dzieciństwie, od koleżanki, od dziadków, cioć ... nauczycieli. Jak bardzo się do nas przykleja i utażsamiamy się z nim, nie widzą swoich zalet. Poszukujac w sobie niedoskonałości i trudności w funkcjonowaniu, objadaniu się, kompulsywnym jedzeniu, zapychaniu pustki, uzupełnienie wewnętrzeego kawałka, który n…

1
#31 Otyłość i nadwaga wg Psychobiologii - Sylwia Dąbrowska - Babczyk 51:47

1+ y ago51:47

51:47

Sywlia Dąbrowska - Babczyk jest konsultantką Psychobiologii, Totalnej biologii oraz terapeutą nowych ustawień Berta Hellingera. W podcaście rozmawiamy o nadwadze i otyłości z punktu widzenia psychobiologii i totalnej bilologii. Z medycyny zachodniej, uczelnianej nadwaga i otyłośc to nadmiar kalorii które spożywamy, Sylwia przedstawia inne fakty, kt…

1
#30 To już koniec ... 15:40

1+ y ago15:40

15:40

W tym odcinku opowiadam dlaczego zniknęłam na rok z social media, podcastów i życia publicznego. W małym skrócie przedstawiam plan na 2023 rok, co będzie się działo w moim gabinecie, czy będę w mediach i podcastach czy całkowicie z nich rezygnuje. Jeśli nie zrezygnuje, to tylko dzięki Tobie :) Przsłuchaj podcastu :) Zostawiam link do Podcastlettera…

1
#29 Poszukaj Positum w nieudanych próbach odchudzania 12:01

2+ y ago12:01

12:01

W #28 podcaście opowiadam o Positum! Tłumaczę dlaczego tak ważna jest droga, którą przechodzisz podczas zmiany nawyków żywieniowych lub odchudzania. Opowiadam o mojej nastoletniej pacjentce która miała zaburzenia odżywiania i jej droga do zdrowienia dała jej nową jakość życia. Jak odzyskała poczucie własnej wartości oraz jak stała się radosna i bar…

1
#28 Jak niedobory składników mineralnych i witamin potrafią zabrać energię do życia 24:15

2+ y ago24:15

24:15

Czujesz, że nie masz sił, masz problem z pamięcią, koncentracją. Chodzisz zaspana, ciągle ziewasz, nie masz kondycji, łapiesz zadyszkę pomimo że nie masz nadwagi. Trudno Ci się obudzić, nie masz sił i energii do funkcjonowania każdego dnia. Brakuje Ci werwy i witalności ? W tym odcinku dowiesz się jakie badania wykonać aby rozpoznać anemię, niedocz…

1
#27 Słodkości w insulinooporności - jak je przygotować aby nie zwariować 26:35

2+ y ago26:35

26:35

W tym podcaście mówię jak przygotować słodkości w insulinooporności. Jak łączyć produkty, na co zwrócić uwagę, z czego komponować aby słodkości nie zabrały Ci energii oraz służyły jako pełnowartościowy posiłek. Zdradzam tajniki jak obniżyć ładunek glikemiczny oraz jak wybierać słodkie ze sklepowych półek :) W tym odcinku również przedstawiam mojego…

1
#26 Dieta w insulinooporności 34:15

2+ y ago34:15

34:15

W #25 podcaście mówię o diecie w insulinooporności. Obalam mity, że nie wolno jeść słodyczy. Przedstawiam efekty prawidłowej diety z niskim ładunkiem glikemicznym. Omawiam najważniejsze kwestie komponowania posiłków, aktywności fizycznej, zmiany stylu życia oraz zmiany podejmowanie decyzji o zdrowiu. Mówię również o objawach insulinooporności oraz …

1
#25 Bądź najlepszą wersją SIEBIE !! 10:16

2+ y ago10:16

10:16

#24 podcast to 10 minutowe wsparcie, intensywne rozmyślanie oraz motywacja do tego aby zacząć małymi krokami w szacunku do siebie. Mówię o postrzeganiu ciała, myśleniu o sobie, swojej masie ciała ...o porównywaniu się do innych. Pobierz na telefon aplikację Telegram i dołącz poprzez link do grupy gdzie będziesz otrzymywała codzienną dawkę motywacji…

1
#24 Jak żyć z nietolerancjami pokarmowymi - Ewa Ługowska "Misa Mocy" 1:17:59

2+ y ago1:17:59

1:17:59

W #23 podcaście wraz z gościem Ewą Ługowską rozmawiamy o nietolerancjach pokarmowych i jak z nimi zżyć na co dzień i od święta. Ewa opowiada jaką przeszła przemianą emocjonalna, fizyczna i duchową odstawiając gluten, nabiał oraz cukier. Mówimy o akceptacji, tolerancji siebie samego oraz konsekwencji i determinacji do poszukiwania zdrowia. Dzielimy …

1
#23 Wpływ diety na Reumatoidalne Zapalenie Stawów - historia Basi 1:03:27

2+ y ago1:03:27

1:03:27

W tym odcinku dowiecie się, jak odpowiednio skomponowana dieta wpłynęła na remisję RZS u Basi. Opowiadamy jakie znaczenie ma dieta bezglutenowa i wegetariańska na poprawę funkcjonowania oraz wycofanie się objawów w Reumatoidalnym Zapaleniu Stawów. Mój gość obala teorię, że jedzenie nie ma znaczenia w RZS. Wręcz jest przykładem, że odpowiednia dieta…

1
#22 Nieceliakalna nadwrazliwosć na gluten Ewa Jakubowska 49:06

2+ y ago49:06

49:06

W tym odcinku rozmawiam z Ewą Jakubowską - lekarzem chorób wewnętrznych i nefrologiem. Pasjonatką zdrowego stylu życia w tym będąca na diecie bezglutenowej wraz z rodziną. Zapytałam Ewę jak prawidłowo przeprowadzić diagnostykę Nieceliakalnej Nadwrażliwości Na Gluten oraz jakie zagrożenia płyną z przejścia na dietę bezglutenową bez dokładnej diagnos…

1
#21 Jak prawidłowo przeprowadzić diagnostykę Celiakii - Lekarz Ewa Jakubowska 40:43

3y ago40:43

40:43

W tym odcinku rozmawiam z Ewą Jakubowską - lekarzem chorób wewnętrznych i nefrologiem. Pasjonatką zdrowego stylu życia w tym będąca na diecie bezglutenowej wraz z rodziną. Zapytałam Ewę jak prawidłowo przeprowadzić diagnostykę celiakii oraz jakie zagrożenia płyną z przejścia na dietę bezglutenową bez dokładnej diagnostyki w kierunku celiakii. Z teg…

1
#20 Historie Pacjentów #1 Pacjentka z GRAVESA – BASEDOWA 14:39

3y ago14:39

14:39

Cykl podcastów - Historie pacjentów ! Opowieść pani Kasi o wdzięczności do samej siebie podczas zmiany nawyków żywieniowych i redukcji masy ciała. Pani Kasia opisuje swoja przemianę, jak zrezygnowała z makijażu pomimo niedoskonałości skóry, akceptacji swojej figury (gruszka) zaczęła nosić sukienki i podkreślać swoje atuty. Opisuje również jak uzysk…

1
# 19 Jak prawidłowo wprowadzić dietę bezglutenową ? 28:26

3y ago28:26

28:26

W 19 podcaście opowiadam jak zorganizować dietę bezglutenową zaraz po diagnozie celiakii. Jak wprowadzić dietę oraz na co zwrócić uwagę. Tłumaczę dlaczego warto ograniczyć nabiał przez pierwsze dwa miesiące od diagnozy. Jak czytać etykiety, co to znaczy zanieczyszczone glutenem, może zawierać gluten, może zawierać śladowe ilości glutenu. Na co zwra…

1
# 18 Jak wygląda moja dieta bezglutenowa ? 17:10

3y ago17:10

17:10

W 18 podcaście mówię o mojej diecie bezglutenowej, dlaczego musieliśmy ją zastosować. Jak zmieniło się nasze życie podczas stosowania diety, ile łez wylałam podczas nauki robienia pierogów i chleba. Opowiadam o alergii na pszenicę mojego syna oraz o nadwrażliwości na gluten całej naszej rodziny. Dzięki diecie bezglutenowej przestaliśmy chorować, na…

1
#17 Siedem sposobów aby nie podjadać pomiędzy posiłkami 12:51

3+ y ago12:51

12:51

W 17 podcaście przekażę Ci 7 sposobów aby nie podjadać. Zdradzę Ci moje sposoby, które pomagają mi wytrzymać od posiłku do posiłku. Jeśli wprowadzisz choć jeden element do swojego życia, jestem przekonana że uzyskasz nowy efekt poprzez nowe działanie. Nie zawsze wszystko działa ale warto wiedzieć co z czego wynika aby móc zacząć pracować nad sobą. …

1
#16 Pięć faktów o skutecznym odchudzaniu 15:48

3+ y ago15:48

15:48

W 16 podcaście dowiesz się jakie rzeczy warto wiedzieć podczas odchudzania. Jak w 5 krokach zaakceptować redukcję jako trwały proces. Dzięki tym wskazówką ominie Cię rozczarowanie, dowiesz się co powoduje efekt jojo. Wprowadzając choć jedną rzecz w swoje życie jesteś wstanie uzyskać nowy efekt. To od Ciebie zależy czy dasz radę schudnąć czy tez nie…

1
#15 Psycholog podczas redukcji masy ciała 18:27

3+ y ago18:27

18:27

W #15 podcaście dowiesz się dlaczego psycholog może wspomóc redukcję masy ciała. Opowiadam historię pewnej pacjentki, jak psycholog pomógł jej w poczuciu własnej wartości oraz asertywności. Dzięki sesją z psychologiem pacjentka rozpoczęła pracę nad swoim rozwojem, dzięki którym nauczyła się być ważna dla siebie. Stawiać granice oraz akceptować sieb…

1
#14 Jedzenie ma znaczenie na podstawie cukrzycy typu II 12:18

3+ y ago12:18

12:18

W tym podcaście dowiesz się, że jedzenie ma ogromne znaczenie w chorobach dieto zależnych i nie tylko. Przedstawiam sytuację mojego pacjenta z cukrzyca typu 2, jak pięknie można obniżyć cukier oraz odzyskać energię do działania. Jedzenie ma znaczenie w naszym funkcjonowaniu, nie tylko w prawidłowej masie ciała.…

Podcasty warte posłuchania

Sajdak Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi