Najlepsze podcasty z kategorii: Sam B (2024)

1
#26 Obraz ojca — rzecz o ojcostwie 50:53

3M ago50:53

50:53

🔸 Jaka jest współczesna wizja męskości i w jaki sposób przekłada się to na ojcostwo? 🔸 Jakie są największe grzechy mężczyzn wobec siebie, a jakie kobiet wobec mężczyzn? 🔸 Dlaczego 84% samobójstw w 2023 należy do mężczyzn? 🔸 Jaka jest rola ojca w życiu chłopców, a jaka w życiu dziewczynek? 🔸 Jaki jest wystarczajaco dobry ojciec? 🔸 Jakie konsekwencje…

1
#25 Obraz matki — rzecz o macierzyństwie 54:43

3M ago54:43

54:43

🔸 Jaki jest współczesny obraz matki? 🔸 Jakie mogą być matki, jakie muszą, a jakie chcą być? 🔸 Czy jest jeden przepis na bycie mamą, a może więcej? I co z tą ilością robimy jako społeczeństwo? 🔸 Czy matki mogą się od siebie diametralnie różnić i wciąż nie odbierać sobie prawa do bycia wystarczająco dobrą matką? 🔸 Dlaczego współcześnie tyle radykaliz…

1
#24 Buntownik z wyboru 45:43

4M ago45:43

45:43

Czy stawianie na swoim zawsze jest przejawem niezależności? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, że kiedy osią działania jest unikanie zależności i przywiązania w relacjach, niezależność zamienia się miejscem z antyzależnością. Powiązania w trójkącie zależność - antyzależność - niezależność wyjaśniamy, mamy nadzieję, klarownie i z sensem. Nie br…

1
#23 Współuzależnienie: strategia na zaspokojenie potrzeb 48:54

4M ago48:54

48:54

👉 Czy czujesz, że bez Twojej kontroli Twoja relacja się rozpadnie, a partner/partnerka sobie nie poradzi? 👉 Czy zdarza Ci się pilnować partnera i sprawdzać czy zrobił* wszystko tak, jak należy? 👉 Czy widzisz u siebie odruch ratowania innych kosztem siebie? Współuzależnienie to stan, kiedy żyję nieswoim życiem. Tańczę taniec, w którym prowadzą: kont…

1
#22 Poczucie winy – zabójca relacji 47:52

5M ago47:52

47:52

Było o napięciu, o perfekcjonizmie. Będzie o poczuciu winy. Trójkącie dramatycznym dramatycznych relacji. Poczucie winy pali, rozdziela i rani 😫 Plecie przekonania silne i stabilne. Najczęściej dotyczące tego, że jestem(ś) nie taki(a), jak trzeba. Źle patrzysz, źle widzisz, źle czujesz. Jego źrodło jest głębokie i mroczne, rozsiewa duszący pył, któ…

1
#21 Kiedy nie jestem idealny, nie istnieję 46:01

5M ago46:01

46:01

Perfekcjonizm — to się leczy. Jaka jest różnica pomiędzy ambicją, a perfekcjonizmem i dlaczego dążenie do ideału, szukanie go w innych i świecie to (auto)destrukcja? 🍵 Zaparzcie ziółka i zapraszamy do odsłuchu. Jak zawsze wprost, naturalnie i z humorem 😁 O trudnych rzeczach trzeba umieć rozmawiać bez lęku. Tak jest u nas. ---- 🧡 Wesprzyj naszą prac…

1
#20 Boję się, jak jest dobrze 50:44

6M ago50:44

50:44

Pozornie kazdy z nas dąży do harmonii i optymalnego szczęścia w życiu, a jednak tytułowe zdanie pada z ust wielu. Dlaczego boję się, kiedy w życiu i relacjach panuje spokój? Skąd ten niepokój i napięcie? Spodziewam się, że zaraz coś się wydarzy i ciszę przerwie burza. Wyczerpujące oczekiwanie na katastrofę. Czy możemy sami ją powodować, żeby już ni…

1
#19 Moda na psychoterapię cz. 2 42:03

6M ago42:03

42:03

Instagramowa psychoedukacja otworzyła nam szerzej świadomość na temat zdrowia psychicznego i sposobów dbania o siebie. Coraz więcej osób sięga po pomoc. Moda na psychoterapię i inne ścieżki poszukiwania siebie daje nam szansę na zbudowanie społeczeństwa, dla którego jakość jest ważniejsza niż ilość. To krok, który daje nadzieję na mądre społeczeńst…

1
#18 Moda na psychoterapię cz. 1 49:49

7M ago49:49

49:49

Instagramowa psychoedukacja otworzyła nam szerzej świadomość na temat zdrowia psychicznego i sposobów dbania o siebie. Coraz więcej osób sięga po pomoc. Moda na psychoterapię i inne ścieżki poszukiwania siebie daje nam szansę na zbudowanie społeczeństwa, dla którego jakość jest ważniejsza niż ilość. To krok, który daje nadzieję na mądre społeczeńst…

1
#17 Dlaczego krzywdzimy siebie i innych? 50:06

7M ago50:06

50:06

Dzisiejszym odcinkiem domykamy temat rozpoczęty jeszcze w ubiegłym roku. Ratownik, ofiara i... kat. Dramatyczny trójkąt rozgrywajacy się w relacjach. Każda z ról ma przypisane zadania, które realizuje bynajmniej nie sama, aby utrzymać dynamikę relacji. Wprawdzie nikt się na nią nie umawiał wprost, ale wydarza się ze szwajcarską precyzją. Role ratow…

1
#16 Nowy Rok - i co dalej 15:08

8M ago15:08

15:08

Nowy początek to dobra okazja do refleksji nad tym, co było, jakie było i jakie może być. Czego potrzebuję, co jest dla mnie i mojego otoczenia wspierające, a co już nie służy i ciągnie w destrukt 🤔 Jednak w tym czasie zalewających podsumowań, celów i planów łatwo zgubić swój kompas i ulec modzie na cele. Kiedy wpadniemy w kołowrotek planowania i d…

1
#15 Święty spokój na święta 41:08

9M ago41:08

41:08

🔸Jak przeżyć święta? 🔸Jak przetrwać święta z rodziną? 🔸Jak radzić sobie w święta? 🔸Jak wytrzymać z rodziną? To pytania, które królują w wyszukiwarce tym częściej im bliżej świąt. A co jeśli powiemy Wam, że w tym chaosie i wzburzonym oceanie emocji można poszukać iskierki spokoju? Wewnętrznego światła, które pomoże otulić lęk, złość, smutek, kolejny…

1
#14 (nie)RADOŚĆ z życia 54:35

9M ago54:35

54:35

Cieszenie się życiem i doświadczanie przyjemności - stan (niby) normalny, pożądany, a dla wielu niedostępny. Życie w Krainie Wiecznego Napięcia nie sprzyja beztrosce. Trzeba zachować czujność i kontrolę otoczenia, aby przetrwać. Realnie zagrożone jest życie emocjonalne. A co z sukcesami? Potrzebujemy ich wszyscy już od dziecka, aby czuć że coś jest…

1
#13 Bez Ciebie sobie nie poradzę - strategia na widzialność, słyszalność, zrozumienie: OFIARA. 44:50

10M ago44:50

44:50

Strategia na widzialność, słyszalność, zrozumienie: OFIARA. „Dlaczego innym się udaje, tylko nie mi?” „Ja się tak bardzo staram, a inni tego nie doceniają.” „Nie uda mi się, choćbym się starał*.” „Inni chcą mnie tylko skrzywdzić.” „Nie zasługuję na miłość. Jestem do niczego.” „Wszystkie klęski na mnie.” To myśli wypełniające osobę, która funkcjonuj…

1
#12 RATOWNIK na glinianych nogach - jak skończyć wybawiać świat i zacząć żyć? 52:14

10M ago52:14

52:14

Bliskości i ciepła potrzebuje każdy z nas, ale w dorosłość wchodzimy z różnymi przekonaniami na ten temat. Kiedy nie mam doświadczenia bezwarunkowego zauważania mnie i moich przeżyć, uczę się zabiegac o to inaczej. Opracowuję strategię na przetrwanie: kiedy będę ratować wszystkich i wszystko, wtedy będę ważny_a! 🔸Jaki jest koszt tej funkcji w relac…

1
#11 Co zrobić, aby być szczęśliwym? 48:30

11M ago48:30

48:30

Nasze przeżycie warunkują emocjonalne stosunki z innymi ludźmi. Bycie kochanym, widzianym ze swoimi potrzebami, rozumianym. Dobre relacje, w których jest szacunek, zaufanie i ciekawość siebie wzajemnie, to najlepszy suplement dla poczucia szczęścia i dobrego zdrowia. O wiele skuteczniejszy niż pieniądze, piękny dom i wakacje marzeń. Relacja, w któr…

1
#10 Od dna można się odbić – o rozwoju po traumie 39:13

1y ago39:13

39:13

Kończymy pierwszy sezon podcastu o życiu DDD. Dużo w nim o cierpieniu, opuszczeniu, rozdzierających emocjach i samotności. Niemało o strategiach na przetrwanie pośród niekończącej się burzy. Czy traumatyczne doświadczenia to prosta droga do nieszczęśliwego życia? Czy możliwe jest, aby pomimo doznanego cierpienia żyć życiem pełnym radości i spełnien…

1
#9 Dlaczego wciąż mi nie wychodzi? 40:13

1y ago40:13

40:13

Wkładam tyle wysiłku, staram się, mam cele, jestem miły, spełniam oczekiwania, podejmuję wyzwania, odpowiadam na potrzeby... Jednak wciąż nie czuję tego CZEGOŚ 😶 Codzienność, mimo drobnych i ogromnych sukcesów, wypełniona jest nienazwanym, trudno uchwytnym przekonaniem i poczuciem, że coś ze mną nie tak. Jestem pechowa. Za mało męski, niezbyt sekso…

1
#8 Którędy po poczucie własnej wartości? 49:01

1y ago49:01

49:01

Świadomość i głębokie poczucie, że jesteśmy warci szacunku i miłości to sedno wewnętrznego spokoju i harmonii. Wpływa na każdy aspekt naszego życia – umiejętność odpoczynku, budowanie więzi i szczerych relacji, satysfakcję z życia i zdolność do rozpoznawania i trzymania swoich granic. Warto mieć je na odpowiednim poziomie. 👉 Buduje się ono w relacj…

1
#7 Uzależniony Umysł 45:27

1y ago45:27

45:27

Skoro w ostatnim odcinku ustaliliśmy już raz na zawsze, że każdy emocje ma i każdy ich doświadcza po swojemu, rozważmy, który ze sposobów jest konstruktywny i pomaga zachować zdrowy dystans do i od emocji, a który jest nałogowy i może być uzależniający. Stawiamy pytania o to, w jaki sposób uzależniamy się od czegoś / kogoś, jakie warunki muszą być …

1
#6 W krainie wiecznego napięcia 49:57

1y ago49:57

49:57

Kraina mroczna, tajemnicza i zimna 🥶 – niczym Buka. Jedną z podstawowych trudności, z jaką mierzą się DDD są nieuchwytne, a jednocześnie obezwładniające poczucie lęku i samotności. Jednym z powodów tak zdeterminowanego napięciem przeżywania są mechanizmy regulowania swoich emocji wyniesione z dysfunkcjonalnego systemu rodzinnego. Kształtuje on – zw…

1
#5 Kim jestem, kiedy jestem Dorosłym Dzieckiem (DDD)? 46:57

1+ y ago46:57

46:57

Kim jestem? 🤔 Egzystencjalne pytanie, które jest szczególnie trudne dla osób z dysfunkcyjnych systemów. Wieloletni trening mentalny przygotowujący do mistrzostwa w zgadywaniu potrzeb innych, obserwacji sygnałów płynących z ich ciał, praktyce regulacji nie swoich emocji, kształtuje osoby, którym trudno odpowiedzieć na to pytanie. 🔸 Jak* jestem? 🔸 Co…

1
#4 W sieciach zależności 55:23

1+ y ago55:23

55:23

Każdy system ma wgrane oprogramowanie, w którym poszczególne jego elementy mają swoje miejsce i rolę do spełnienia. W którym sposób wchodzenia w relacje, przeżywania życia, jego napięć, trudów i radości, jest określony. Te zasady i wartości nadają porządek, bo bezpieczeństwo to nadrzędna funkcja systemu. W jaki sposób system kształtuje wewnętrzny ś…

1
#3 Jestem nikim 47:02

1+ y ago47:02

47:02

Nasza codzienność wypełniona jest myślami, które ją kreują. Niektóre z nich są bardzo dla nas wspierające, inne odbierają nam sprawczość, przynoszą cierpienie. Są takie, które zmuszają nas do działań, z których nie jesteśmy później dumni. To przekonania mające swoje źródło głęboko w doświadczeniach, kiedy nasz bazowy sposób patrzenia na świat się k…

1
#2 Nie zaczęło się od ciebie – o przekazach międzypokoleniowych 52:58

1+ y ago52:58

52:58

Rodzina to źródło życia. Źródło wyposażające nas w narzędzia, umożliwiające przeżycie. Dostajemy drogowskazy – zasady, wartości i prawdy dziedziczone z pokolenia na pokolenie. Pomagają przetrwać rodowi, pielęgnują tradycję, zawierają mądrość starszyzny. Zdarza się też, że w tym skarbie ukryte są traumy, mity odbierające moc i iskrę do działania, że…

1
#1 Syndrom DDA – co to w ogóle znaczy? 51:11

1+ y ago51:11

51:11

DDD – DDA zbiór i podzbiór. Termin, który od ponad 20 lat pomaga w Polsce nadać tożsamość osobom zmagającym się z bardzo specyficznymi trudnościami w poczuciu własnej wartości, relacjach, życiu w harmonii i szczęściu. Osoby, których styl funkcjonowania, myślenia i czucia zdeterminowały określone warunki emocjonalne panujące w rodzinach, w których w…

1
Natalka królowa pokoju 4:39

5y ago4:39

4:39

Wymyślona przeze mnie historia ma na celu nauczyc moją córeczkę dostrzegania potrzeb innych. Chcialnym by przez tego typu historię rozwijała świadomość swouch uczyć. Dostrzegała powody swich emocji. Widzala emocje innych. Potrafiła na nie reagować.

1
Natalka na basenie 4:28

5y ago4:28

4:28

Historia malej dziewczynki, stworzona specjalnie dla mojej małej dziewczynki. Córeczki Weroniki. Historia jak wszystkie które dla niej tworzę mają ja uczyć i bawić. Ta ma pokazać jak powinna zachowywać się podczas ćwiczeń na basenie. Jaka powinna być jej postawa.

1
Historia Natalki i jej spotkania z pszczołą. 6:29

5y ago6:29

6:29

Historia dziewczynki Natalki dla mojej 5 letniej córeczki Weroniki. Historie mają za cel uczyć i bawić.

Podcasty warte posłuchania

Sam B Podcasty

Podcasty warte posłuchania

1
Bajki dla dzieci

Piotr B

1
Schodami do siebie - O życiu DDD

Katarzyna Burzyńska, Anna Seweryńska, Cezary Biernacki

1
#26 Obraz ojca — rzecz o ojcostwie 50:53

1
#25 Obraz matki — rzecz o macierzyństwie 54:43

1
#24 Buntownik z wyboru 45:43

1
#23 Współuzależnienie: strategia na zaspokojenie potrzeb 48:54

1
#22 Poczucie winy – zabójca relacji 47:52

1
#21 Kiedy nie jestem idealny, nie istnieję 46:01

1
#20 Boję się, jak jest dobrze 50:44

1
#19 Moda na psychoterapię cz. 2 42:03

1
#18 Moda na psychoterapię cz. 1 49:49

1
#17 Dlaczego krzywdzimy siebie i innych? 50:06

1
#16 Nowy Rok - i co dalej 15:08

1
#15 Święty spokój na święta 41:08

1
#14 (nie)RADOŚĆ z życia 54:35

1
#13 Bez Ciebie sobie nie poradzę - strategia na widzialność, słyszalność, zrozumienie: OFIARA. 44:50

1
#12 RATOWNIK na glinianych nogach - jak skończyć wybawiać świat i zacząć żyć? 52:14

1
#11 Co zrobić, aby być szczęśliwym? 48:30

1
#10 Od dna można się odbić – o rozwoju po traumie 39:13

1
#9 Dlaczego wciąż mi nie wychodzi? 40:13

1
#8 Którędy po poczucie własnej wartości? 49:01

1
#7 Uzależniony Umysł 45:27

1
#6 W krainie wiecznego napięcia 49:57

1
#5 Kim jestem, kiedy jestem Dorosłym Dzieckiem (DDD)? 46:57

1
#4 W sieciach zależności 55:23

1
#3 Jestem nikim 47:02

1
#2 Nie zaczęło się od ciebie – o przekazach międzypokoleniowych 52:58

1
#1 Syndrom DDA – co to w ogóle znaczy? 51:11

1
Natalka królowa pokoju 4:39

1
Natalka na basenie 4:28

1
Historia Natalki i jej spotkania z pszczołą. 6:29

Skrócona instrukcja obsługi