Najlepsze podcasty z kategorii: Speaker (2024)

1
4. How should strategic HR work? (with Lech Guzowski) 1:13:08

1h ago1:13:08

1:13:08

To seamlessly connect managers with employees, as well as 3rd parties and achieve company goals while positively impacting staff development. This is not possible without understanding the company's vision and strategy. If you don't know how strategic HR should operate, this episode will provide a great answer and further elaboration on the above..…

1
3. International Marketing Agency - easy peasy? | with Daria Iniewski 1:03:07

14d ago1:03:07

1:03:07

Founding and agency as a Ukrainian, living in Poland? Sounds like a whole lot of insights and inspiring knowledge! ⚫️ SUBSCRIBE to stay up to date!There is more to come! // Polish: ◼️ BEZPŁATNA KONSULTACJA JĘZYKOWA▪️ Audyt Twojej sytuacji i sensowne porady▪️ Kliknij i wybierz termin:▪️ https://app.zencal.io/u/PLAschool/lets-talk-about-your-business…

1
2. Authentic and quality oriented copywriting in the era of AI | with Daniel Bartosiewicz 1:09:15

25d ago1:09:15

1:09:15

Stay authentic and AI won't take your jobs. I am talking with a very sincere, quality-oriented copywriter from Poland. ⚫️ SUBSKRYBUJ ten kanał!There is more to come!◼️ BEZPŁATNA KONSULTACJA JĘZYKOWA▪️ Audyt Twojej sytuacji i sensowne porady▪️ Kliknij i wybierz termin:▪️ https://app.zencal.io/u/PLAschool/lets-talk-about-your-business◼️ TREŚĆ00:00 Ab…

1
#122 Jak wyjść z zapierdzielu? O życiu w zgodzie z cyklem menstruacyjnym – Alicja Siarkiewicz 47:18

28d ago47:18

47:18

Życie w zgodzie z cyklem menstruacyjnym – coraz popularniejszy temat! I nic dziwnego, bo wiele z nas ma już dosyć ciągłego stawiania sobie poprzeczek, bycia w kołowrotku bieżączki i niezwracania uwagi na swoje potrzeby. Czy cykliczność pomaga otoczyć opieką te obszary, a nawet zmienić swoje życie tak, żeby było w nim miejsce zarówno na pracę, jak i…

1
1. Foreign Languages Trainings in a Marketing Agency | with Michał Matychniak 1:02:17

1M ago1:02:17

1:02:17

Tears during lessons, burning through training budgets on so-called "benefits" and resistance to smart investment (in the company)? Discover the new challenges that language schools have to face. I talk with Michał Matychniak about foreign languages in marketing agencies. ⚫️ SUBSCRIBE to this channel! There is more to come! ◼️ FREE LANGUAGE CONSULT…

1
↑↑↑ English podcast "Polishing English in Business with Balls" 2:45

2M ago2:45

2:45

Changes! There's some more info about my "little pivot". After a well deserved break from podcasting I come back with a new opening. www.pla-school.pl www.mateuszstasica.pl English teaching, studying english, benefits and perks, b2b, sales and marketing, development, communication, intercultural

1
↓↓↓ Polski podcast "Z Języczkiem czy Bez?" 1:47

2M ago1:47

1:47

Zmiany! Dowiedz się więcej o moim "małym pivocie". Po zasłużonej przerwie wracam z nową odsłoną. www.pla-school.pl www.mateuszstasica.pl Nauka angielskiego, benefity pracownicze, b2b, sprzedaż, rozwój, języki obce, komunikacja, komunikacja międzykulturowa.

1
#121 Słowa, które znamy dzięki piosenkom – część VIII 51:19

2M ago51:19

51:19

Dekada 2000-2010: czas Aguilery, Rihanny, Ushera i innych muzyków, których teledyski znamy na pamięć dzięki stacjom VIVA!, MTV czy MCM. Wyrusz z nami w sentymentalną podróż i spójrz na nowo na niektóre utwory - a przy okazji naucz się kilku zwrotów, którymi błyśniesz na angielskim ;) Kto dochodził niedorobiony? O co chodzi w Umbrelii Eli-Eli? Jak w…

1
#120 It's A Mistake To Say So! Oh, Is It? Official vs Everyday Language 18:58

7M ago18:58

18:58

You can't say it this way! It's wrong and ungrammatical! I bet you heard it at least once during your language learning adventure. Do you know some grammar rules do not apply everywhere? Do you know a spoken language quite often doesn't give a damn about some of the rules? Listen to the podcast to find out which ungrammatical structures have been s…

1
#119 Słowa, które znamy dzięki piosenkom – część VII 35:15

7M ago35:15

35:15

Jakie piosenki w 2023 roku wkręciły się słuchacz(k)om Podkastynacji? Jakim słownictwem zaskakują utwory wydane w 2023 i co z nich możesz wyciągnąć dla siebie? Posłuchaj ostatniego w tym roku odcinka z serii o słowach, które znamy z piosenek - i zanuć z nami tegoroczne hity! Piosenki wykorzystane w tym odcinku: Lista piosenek wykorzystanych w odcink…

1
#118 Why Do We Say It This Way? The origins of expressions part II 7:25

8M ago7:25

7:25

Show me your white elephant! Have you ever buttered somebody up but your attempts to achieve what you wanted were fruitless so you took the French leave? Listen to the second part of the mini series on the English expressions, learn some cool sayings and their origins. You can find me here: instagram: @kasia.musz And my language school here: instag…

1
#117 Słowa, które znamy dzięki piosenkom – część VI 40:56

8M ago40:56

40:56

W tym odcinku zabieramy Cię w podróż do lat 90., kiedy do życia wystarczyły silne przekonania, a zamiast wody piło się szampana. Sprawdź, kto wyszedł z salonu tatuażu pełen rozczarowania, a kogo BBC poprosiło o cenzurę. Hity lat 90.w pełnej krasie- no, prawie pełnej, bo wybór piosenek był subiektywny i czekamy na Twoje typy! Lista piosenek wykorzys…

1
#116 Why Do We Say It This Way? The origins of expressions part I 7:47

9M ago7:47

7:47

What's on your bucket list? Have you ever been in a Catch-22 situation? Or suffered a nasty hangover? Should have tried the hair of the dog! Have you ever wondered where all these expressions come from? Whether you are a fan of etymology or not, you may enjoy the podcast, learn some useful expressions and their interesting origins. You can find me …

1
#115 Słowa, które znamy dzięki piosenkom – część V 37:11

9M ago37:11

37:11

Ostrzegamy – po odsłuchaniu tego odcinka wiele utworów na długo nie wyjdzie Ci z głowy! Zanuć z nami „Livin' On A Prayer” czy „Careless Whisper” i przekonaj się, że piosenki lat 80. to świetne treści do zaprzyjaźnienia się z językiem angielskim. W odcinku poznasz też odpowiedź na pytanie: tekst którego utworu powinien być drukowany na ulotkach anty…

1
150. Bartosz Majewski - emigracja za wiedzą i inne trudne tematy 1:05:15

9M ago1:05:15

1:05:15

Bartosza nikomu w nowoczesnym, polskim biznesie nie trzeba przedstawiać. Siedzę w sprzedaży, więc długo obserwowałem i bardzo zapragnąłem odbyć tę rozmowę, gdy dowiedziałem się o jego międzynarodowych działaniach. - Na niecodzienne tematy, - Ciśniemy po LinkedIn i specyjalystach, - O sprzedaży z perspektywy, która otworzy oczy. W tle języki, komuni…

1
#114 O falach grawitacyjnych [Podcasty dla WOŚP] 14:11

10M ago14:11

14:11

Odcinek o falach grawitacyjnych z dedykacją dla Kukiego, który wsparł akcję Podcasty dla WOŚP. Bardzo dziękujemy i życzymy miłego odbioru, a także możliwości osobistego wykrycia fali grawitacyjnej :* Agata i MateuszAutor: Agata Borowska

1
149. Sylwia Dziub - czy Native Speaker to dobry nauczyciel? 51:59

10M ago51:59

51:59

Rozmowa z naszą podopieczną, która musiała sparzyć się na kilku szkołach, kursach, nauczycielach i native speakerach - by wreszcie trafić do nas i zacząć się realizować z językiem. Jej historia to przestroga jak i multum porad i insightów. Każdy powinien przesłuchać: - Polacy za granicą - mamy z dzieckiem - specjaliści chcący awansować... ... i wsz…

1
#113 Classes with native speaker. Pros and cons 10:12

11M ago10:12

10:12

Classes with a native speaker might be a tempting idea since they seem to know the language inside out! But do they? Let's have a closer look at pros and cons of learning with native speakers. You can find me here: instagram: @kasia.musz And my language school here: instagram: @stacjajezyk www.stacjajezyk.pl…

1
#112 Nauka z native speakerem. Plusy i minusy rozwiązania 30:01

11M ago30:01

30:01

Nauka języka z native speakerem to kusząca opcja! Kto jak nie native speaker zna język na wylot? Hold your horses, czy aby na pewno? Słuchając podcastu przekonasz się czy zajęcia z rodowitym mówcą to rozwiązanie dla Ciebie.Autor: Agata Borowska

1
148. Jan Czerniawski - inaczej o marketingu 1:28:25

11M ago1:28:25

1:28:25

Kiedy wywalić wszystkie dobre praktyki marketingowe do kosza? Marketing w zespołach metalowych. Behemoth ma świetnego managera - marketingowca: Adama Nergala Darskiego (i w czym prześcignął połowę branży IT?) Koniecznie posłuchaj! 🖤 Zapisz się na konsultację językową (zrobimy krótki audyt Twoich metod i podam sensowne porady) Kliknij i wybierz woln…

1
147. Magdalena Szewczyk - jak sprawić, by solidny angielski był jeszcze lepszy? 41:48

11M ago41:48

41:48

Magda przyszła do nas z całkiem niezłymi kompetencjami. Szybko złapała dużo wartości oraz insightów na temat jej zdolności do komunikacji w języku angielskim, co pozwoliło jej szybko wyfrunąć z gniazda! Posłuchaj jej doświadczeń.🖤 Zapisz się na konsultację językową(zrobimy krótki audyt Twoich metod i podam sensowne porady)Kliknij i wybierz wolny te…

1
#111 Are you a different person when you use a foreign language? 15:07

12M ago15:07

15:07

Do you feel a kind of a personality switch when you switch languages? No worries! You don't suffer from a personality disorder! Listen to this podcast and find out why you may feel this way, to what extent our personality can change, and how the way we percieve the world is influenced by the language we grow up in. You can find me here: instagram: …

1
146. Priorytet - ta informacja zmieni Twoją organizację czasu 8:31

12M ago8:31

8:31

To jeden z przykładów sytuacji, w których lepsze rozumienie lingwistyczne pewnego zjawiska bardzo mocno wpływa na performance, efektywność i dowożenie wyników. Zobacz czego nie wiesz o słowie PRIORYTET. 👉🏿 Tutaj link do artykułu (przykłady i pisownia) https://mateuszstasica.pl/priorytet-jak-ustalac/ 🖤 Zapisz się na konsultację językowa (zrobimy kró…

1
#110 Słowa, które znamy dzięki piosenkom – część IV 40:26

12M ago40:26

40:26

Wyrusz z nami w muzyczną podróż do lat siedemdziesiątych – czasów ABBY, Boney M, hitów Queen i innych utworów, które do dziś rozbujają niejedną imprezę. Które słówka warto zapamiętać z przebojów lat siedemdziesiątych i o czym właściwie jest „Roxanne” i „Lady Marmalade”? Sprawdzimy! Lista utworów: 1. Abba “Dancing Queen” https://www.youtube.com/watc…

1
145. 10 marketingowych słówek z języka angielskiego 13:10

1y ago13:10

13:10

Chcesz brzmieć elokwentnie, ciekawie i nietuzinkowo? Marzy Ci się styl pisania w języku angielskim, który przyciąga uwagę? Z tymi 10 marketingowymi słówkami z języka angielskiego będzie Ci łatwiej!👉🏿 Tutaj link do artykułu (przykłady i pisownia)https://mateuszstasica.pl/10-marketingowych-slowek-z-jezyka-angielskiego🖤 Zapisz się na konsultację język…

1
#109 Language barrier. How to overcome the fear of speaking in a foreign language? 16:42

1y ago16:42

16:42

Does the thought of speaking to someone in a foreign language make you sweat or give you sleepless nights? Do you revise the same sentences over and over again in your head before saying them and when you finally want to say something everything is like a big pile of illogical sentences or a stream of words which actually do not make sense together…

1
#108 Język a osobowość. Czego się o sobie dowiesz, mówiąc w innym języku? 33:01

1y ago33:01

33:01

Czy mówiąc po angielsku, stajemy się uprzejmymi ludźmi? Jak język, w którym się wychowujemy, wpływa na nasze postrzeganie świata? W tym odcinku Podkastynacji sprawdzamy, jak zmienia nas mówienie w innych językach. Przytaczamy wyniki eksperymentów, które potwierdzają: co język, to inne podejście do świata! Sprawdź koniecznie, jeśli interesują Cię ję…

1
144. Szkoła językowa dla firm? 8 błędów przy wyborze 28:39

1y ago28:39

28:39

Działy HR oraz właściciele nawet nie są świadomi jak duże znaczenie mają błędy popełniane przy podejmowaniu pochopnych decyzji w obrębie szkoleń językowych dla firm. 👉🏿 Tutaj link do artykułu: https://mateuszstasica.pl/8-bledow-przy-wyborze-szkoly-jezykowej-dla-firm/ ⚫️ Strona naszej szkoły: https://www.pla-school.pl 🖤 Zapisz się na konsultację jęz…

1
143. Co zyska Twoja firma przez dobre szkolenie językowe? 23:53

1y ago23:53

23:53

Zyskać możesz na wielu nieoczywistych płaszczyznach - i lepiej o tym wiedzieć! PS. Mocne fakty o hajsie... 👉🏿 Tutaj link do artykułu:https://mateuszstasica.pl/co-daja-szkolenia-jezykowe-dla-firm-9-nieoczywistych-aspektow/ ⚫️ Strona naszej szkoły: https://www.pla-school.pl 🖤 Zapisz się na konsultację językowa(zrobimy krótki audyt Twoich metod i poda…

1
#107 Why pronunciation matters. And do you need to speak with an accent? 16:15

1y ago16:15

16:15

Do you need both: correct pronunciation and an accent when speaking a foreign language? Are these concepts the same? And how to practise them so the natives will be impressed with your language skills? Listen to the podcast to find out! You can find me here: instagram: @kasia.musz And my language school here: instagram: @stacjajezyk www.stacjajezyk…

1
142. Kurs językowy dla firmy - czy benefity mają sens? 29:39

1y ago29:39

29:39

Inwestujesz, czy tylko wydajesz? Nikt nie zastanawia się nad tym trwoniąc pieniądze na beznadziejnie skomponowane kursy językowe dla firm, kursy językowe w b2b czy inaczej zwane nauczanie "in company". 👉🏿 Tutaj link do artykułu:www.mateuszstasica.pl/kursy-jezykowe-dla-firm-to-nie-benefit-jezykowy-a-inwestycja-w-firme ⚫️ Strona naszej szkoły: https:…

1
141. Karolina Strzebońska - nauka języków dzięki muzyce 1:04:23

1+ y ago1:04:23

1:04:23

Przewaga słowiańskiego akcentu? Rozmowa o wykorzystaniu języka angielskiego, o nauce języków obcych, o sztuce i branży. Posłuchaj i dowiedz się co Polacy powinni zmienic (w swoich głowach)! ⚫️ Strona naszej szkoły: https://www.pla-school.pl Na prawach cytatu wykorzystałem fragment utworu: 🔥Lubert - Desire: https://www.youtube.com/watch?v=Ac15jJ4Zyw…

1
#106 Blokada w mówieniu po angielsku? Ogarniemy to! 1:02:08

1+ y ago1:02:08

1:02:08

Jeżeli trudno Ci mówić po angielsku - albo w każdym innym języku obcym - to... nie jesteś sam(a). Wszyscy przechodziliśmy przez system edukacji, w którym na angielskim co najwyżej wypełniało się kserówki i czytało przykłady z książek. Nie było miejsca na swobodne konwersacje, a jeśli tak, to mocno baliśmy się oceny nauczyciela albo rówieśników. Ale…

1
140. Słówka z książki Fantasy w BIZNESIE? - lekcja angielskiego 11:09

1+ y ago11:09

11:09

Język angielski niepotrzebnie jest dzielony na business english oraz general english. Zaprezentowałem to w dzisiejszym materiale. Poznaj nowe słownictwo z języka angielskiego. Przed Tobą krótka lista słówek, która sprawi, że zabrzmisz lepiej. 👉🏿 Tutaj link do artykułu z przykładami:https://mateuszstasica.pl/8-zaawansowanych-slowek-lekcja-angielskie…

1
#105 Grammar or vocab? Let's solve the eternal dilemma 20:00

1+ y ago20:00

20:00

Grammar or vocab? Can we forget about grammar and successfully communicate using just vocabulary? What happens when we stop using one or the other? Let's answer the questions which give you sleepless nights! You can find me here: ig: @kasia.musz And my language school here: ig: @stacjajezyk www.stacjajezyk.pl…

1
#104 Porady „modowe" – też tam byłyśmy... 31:06

1+ y ago31:06

31:06

Sentymentalna wycieczka do lat dziewięćdziesiątych i dwutysięcznych, kiedy dorastali milenialsi: z TVN Style w tle i dżinsami nasiąkającymi deszczem. Przypomnienie, że każdy z nas jest spoko - obojętnie, jaką ma figurę, styl ubierania i jak często robi makijaż. Agata i KatarzynaAutor: Agata Borowska

1
139. Nauka języków za darmo? Czas, energia, pieniądze - inwestuj mądrze! 21:27

1+ y ago21:27

21:27

Szybko, dobrze i tanio - lub najlepiej za darmo. Czy tak się da? Da się. Możesz pójść na nogach z Warszawy do Amsterdamu. Czy warto i jest w tym sens? Oceń sam. Ten epizod pomoże Ci kupić bilet na samolot lub dopasować odpowiednie buty... (tak, ciągle jestesmy w metaforze pójścia pieszo do Amsterdamu...) 👉🏿 Tutaj link do artykułu oraz bezpłatnych m…

1
#103 Niesmaczne przepisy kulinarne 17:13

1+ y ago17:13

17:13

Chwile spędzone w kuchni mogą być relaksem i przyjemnością - o ile przepis na potrawę, za którą się bierzemy, jest odpowiednio przygotowany. W tym odcinku rozmawiamy o występujących w przepisach niedociągnięciach i wspominamy swoje kulinarne przygody, które nie skończyły się zbyt dobrze. Agata i Mateusz Wspomniano na końcu odcinka: https://wykop.pl…

1
138. Sandra Naruszewicz - rozmowa z mentorką PLA School 1:01:32

1+ y ago1:01:32

1:01:32

Było już u mnie kilka rozmów z naszymi podopiecznymi. Tym razem czas na jedną z naszych lektorek! Sandra zna język niderlandzki od wielu, wielu lat. Wychowywała się w Holandii. Studiując, pracowała w naszej szkole PLA SCHOOL. Dzięki niekonwencjonalnemu podejściu i kompletnie innym sposobom nauczania: bardzo łatwo było jej łączyć pracę ze studiami i…

1
#102 Websites you must check out if you want to boost your English 9:18

1+ y ago9:18

9:18

Newspapers, podcasts, and Youtube videos are one of the best sources to find everyday common expressions, slang, and technical vocabulary. Listen to the newest podcast and check out the recommendations of the best, in my view, websites which will help you boost your English. Some of the websites I mention in the episode: Big Think: https://www.yout…

1
#101 3 dobre nawyki twórców 19:42

1+ y ago19:42

19:42

Umiejętność czerpania pomysłów z życia, czas bez rozpraszaczy i regularność. Żadne to odkrycie Ameryki, ale zmienia twórcze życie. Dodatkowo w odcinku opowiadam trochę o tym, jak to jest on momentem porzucenia poczucia kontroli. :D AgataAutor: Agata Borowska

1
137. Co to jest habits stacking i jak wykorzystać w nauce języków? 17:25

1+ y ago17:25

17:25

Wspominam też multitasking, który nie jest zbyt dobry! A cały odcinek bardzo mocno dotyka rutyn i ich budowania rutyn. Bez nich nie wytrwasz w nauce języków obcych! 👉🏿 Tutaj link do artykułu: https://mateuszstasica.pl/jak-znalezc-czas-na-nauke-jezyka/ 🖤 Bezpłatna konsultacja językowa: https://calendly.com/pla-school/bezplatna_konsultacja Bez względ…

1
#100 Dziwne rzeczy o nas – pod ten setny odcinek! 41:16

1+ y ago41:16

41:16

Dziwne relacje Agaty z mandarynkami, nietypowe manewry drogowe Katarzyny i kolekcjonowanie elektrośmieci w wydaniu Mateusza... Podczas tego setnego odcinka opowiadamy Wam, co dziwnego w sobie mamy, i po cichu liczymy na to, że niektóre fakty skwitujecie luzackim: "Eeej, ja przecież też tak mam!". Dziękujemy Wam za to, że mamy dla kogo nagrywać. Dzi…

1
136. Podróż służbowa do Kenii - choroba, ułomność polskiej służby zdrowia 17:05

1+ y ago17:05

17:05

Dzisiaj trochę dłuższa opowieść o podróżach i medycynie - również medycynie naturalnej! Koniecznie posłuchaj do końca, bo z tej historii mam wnioski na temat systemów: systemu zdrowia systemu edukacji 👉🏿 Tutaj link do artykułu: https://mateuszstasica.pl/moja-choroba-w-kenii-o-rozwiazaniach-systemowych 🖤 Bezpłatna konsultacja językowa: https://calen…

1
#099 Before you give up 11:05

1+ y ago11:05

11:05

Frustration and lack of motivation are very common feelings accompanying the process of language learning. Unfortunately, they are also a common reason for giving the language up. Where do they come from, how can we fight them, and what questions should you ask and answer yourself before giving up? Listen to this episode which, hopefully, will help…

1
#098 Jak zacząć programować? 33:29

1+ y ago33:29

33:29

W tym odcinku wzięłam Mateusza na spytki (cóż za piękne słowo, prawda?), w wyniku czego możesz posłuchać podcastu o tym, na co zwrócić uwagę, kiedy zamierzasz się przebranżowić i postawić na nowy początek - w IT. Czy każdy musi być wirtuozem kodu? Który język programowania jest najlepszy na początek i dlaczego Mateusz ma gęsią skórkę na dźwięk słow…

1
135. Tych słówek nie znasz! Język angielski zaawansowany i trudny 9:03

1+ y ago9:03

9:03

Nowa inspiracja do jeszcze ciekawszych wypowiedzi lub tekstów kreatywnych? Chcesz brzmieć bardziej elokwentnie? Posłuchaj! A jeśli zainteresowały Cię słówka z języka angielskiego, które omówiłem - to koniecznie zobacz mój artykuł: 👉🏿 Tutaj link: https://mateuszstasica.pl/10-slowek-z-angielskiego-nie-znasz/ Tam znajdziesz kontynuację! 🖤 Bezpłatna ko…

1
#097 Z czego beka? O komizmie i poczuciu humoru 42:34

1+ y ago42:34

42:34

Śmiać się z memów to każdy pierwszy, ale żeby wiedzieć, skąd się te śmiechy biorą, to już nie ma komu się dowiadywać...! Cześć. Tu Agata i Katarzyna. W tym odcinku Podkastynacji opowiemy Wam o teorii humoru, dlaczego śmiech i poczucie humoru było ludziom potrzebne już za czasów pradawnego życia i jak wspólne żartowanie buduje relacje. Poza tym w od…

1
134. NIE UCZ SIĘ angielskiego! Noworoczny językowy wpierdol 21:43

1+ y ago21:43

21:43

Czekasz na magiczny moment? Zatem przybywam z kubłem zimnej wody z lodem i gruzem. 🖤 Bezpłatna konsultacja językowa: https://calendly.com/pla-school/bezplatna_konsultacja ◼️ Ebook "Pierwszy Fundament Nauki Języków Obcych": https://sklep.mateuszstasica.pl/produkt/ebook-pierwszy-fundament-nauki-jezykow-obcych/ 00:00 Wstęp 00:53 O czym dzisiaj? 02:10 …

1
#096 Jaki był 2022 rok? 17:00

1+ y ago17:00

17:00

Zabieram Cię w krótką podróż po 2022 roku. Były emocje, były relacje, i była sztama ze sobą. A u Ciebie? Wpadnij na: Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/ Blog: https://agataborowska.pl/blog/ Lub napisz do mnie: kontakt@agataborowska.pl albo zapisz się na newsletter: https://agataborowska.pl/newsletter…

Podcasty warte posłuchania

Speaker Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi