Testes publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Crazy Nauka

Ola i Piotr Stanisławscy

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
Podcast Crazy Nauka - zdobywca nagrody Podcast Roku 2023 w kategorii nauka, edukacja, technologie Opowiadamy o wielkich osiągnięciach i głębokich porażkach, procesach i zdarzeniach, które zmieniają losy społeczeństw i pojedynczych osób. Pokazujemy, jaką rolę odgrywa w tych zjawiskach nauka, gdzie pomaga wyjaśnić zagadki lub ocalić życie, a gdzie pozostaje jej tylko analizować skutki zdarzeń. Mówimy o zadziwiających metodach badawczych i szkodliwych mitach, które domagają się obalenia. I nie ...
  continue reading
 
Co decyduje o wyborze miejsca pracy? Jakie elementy decydują we współczesnym świecie o wyborze miejsca zatrudnienia? Jak myśli headhunter, rekruter i pracodawca podczas analizy zawodowego wizerunku kandydata? Jakie czynniki wpływają na poczucie sensu pracy lub jego brak? Między innymi o tym można usłyszeć w podcaście autorstwa Zbigniewa Brzezińskiego - kolejne odcinki w każdy czwartek.
  continue reading
 
Artwork

1
Space XYZ

Radek Grabarek i Kuba Hajkuś

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Podcast o rakietach, o tym co dzieje się w kosmosie i firmach lub organizacjach takich jak SpaceX, NASA, ESA, RocketLab czy Blue Origin. Raz w miesiącu spotykamy się na nagraniu live na YouTube i rozmawiamy o najciekawszych wydarzeniach rakietowych w mijającym miesiącu. A kto? Radek Grabarek z kanału i podcastu We Need More Space i Kuba Hajkuś z kanału To jakiś kosmos! Do zobaczenia i do usłyszenia.
  continue reading
 
Więcej Niż Konteneryzacja to podcast dla osób zainteresowanych tematyką konteneryzacji oraz najpopularniejszymi narzędziami takimi jak: Docker, Kubernetes. Druga strona podcastu to tematy związane z automatyzacją, infrastrukturą jako kod (IaC) oraz szeroko pojętym światem DevSecOps. Podcast jest uzupełnieniem bloga wKontenerach.pl
  continue reading
 
Artwork

1
Musisz Wiedzieć

Musisz Wiedzieć

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
O relacjach między ludzkich, głównie męsko damskich z nie popularnej perspektywy. Pozostałe social media: https://www.youtube.com/@musiszwiedziec33 https://www.instagram.com/musiszwiedziec_redpill/ https://www.bitchute.com/channel/mwPqJo4jpZws/ Ebook - Musisz wiedzieć || O relacjach męsko-damskich cz.1 https://tiny.pl/dwn6m
  continue reading
 
Artwork

1
Podcast #todziała

Organizacje społeczne. To działa!

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Podcast #todziała jest częścią kampanii „Organizacje społeczne. To działa!” To rozmowy z ekspertami i ekspertkami z organizacji, aktywnie działającymi w bardzo różnych obszarach: klimatu, praw zwierząt, edukacji, kultury. Wybieramy aktualne, gorące tematy społeczne i spotykamy się z osobami, które swoją wiedzą i doświadczeniem pomagają nam… dobrze zrozumieć! Z rozmów dowiecie się także, jak możecie włączyć się w działania organizacji, i sami/same aktywnie działać na rzecz ważnych dla Was spr ...
  continue reading
 
Artwork

1
Architekt Relacji

Filip Kulikowski

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Podcast Filipa Kulikowskiego o sztuce networkingu i sprzedaży relacyjnej. Opowiadam o technikach, metodach i case study z dziedziny sprzedaży, relacji, poznawania odpowiednich ludzi i sprzedaży.
  continue reading
 
Testuję dla podkasterów różne platformy, aplikacje i mówię o wynikach podczas audycji "Podkasting w Polsce". Zapraszam do grupy na facebook pod tym samym tytułem https://www.facebook.com/groups/podkastingwpolsce/ Mój adres e-mail borys@podkasty.info
  continue reading
 
Artwork

1
ITstorie

ITstorie

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Chcesz wkroczyć w świat IT i nie wiesz od czego zacząć? A może chcesz przenieść swoją karierę na następny poziom? Nie wiesz którą drogę wybrać - techniczną czy managera? Tu dowiesz się czym zajmują się osoby pełniące konkretne role. Wyjaśniamy czym różni się Project Manager od Scrum Mastera, jakich umiejętności potrzebuje Architekt IT i czym zajmuje się CTO (Chief Technology Officer).
  continue reading
 
Artwork
 
Bartek Witczak Podcast to podcast na temat kodowania, inżynierii programowania i tworzenia produktów technologicznych. Omawiam zagadnienia związane z tworzeniem, testowaniem i zarządzaniem softwarem. Skupiam się na architekturze systemu, dobrych praktyki i solidnych podstawach tworzeniu softu. Jeżeli tworzysz systemu, które chcesz rozwijać przez wiele lat to ten podcast jest zdecydowanie dla Ciebie.
  continue reading
 
Lean QA (Kamila, Daniel, Tomek i Wojtek) zaprasza na szczupłe dyskusje. Razem z naszymi gośćmi rozmawiamy o stratach, wyzwaniach, jakości, przywództwie i efektywności w branży IT. 100% treści, 0% marnotrawstwa na temat jakości i efektywności w IT, podawane w porcjach trwających co najwyżej 45 minut, dostarczane zawsze w pierwszy czwartek miesiąca.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Obrazkowy test zawodów BBT autorstwa Martina Achtnicha powstał pod koniec lat siedemdziesiątych. Polega on na oglądaniu zdjęć, na których widnieją kobiety lub mężczyźni w różnych sytuacjach zawodowych i ocenianiu, które nam się podobają, które nie, a które są obojętne. Nasze wybory pozwalają określić nasze preferencje zawodowe i wytyczyć ścieżkę ka…
  continue reading
 
Opowiadamy o tym, dlaczego nie należy sądzić innych po pozorach, zwłaszcza kiedy jest się archeologiem badającym Pompeje. Mówimy też o strasznych rzeczach, które dzieją się w naszych gardłach i które skutkują tym, że trudno nas czasem poznać. To odcinek z cyklu “Nauka na czasie”, czyli lżejsza wersja naszego podcastu, w której omawiamy dwa wybrane …
  continue reading
 
Na przykładzie Neymara, pokazuję jak działają hipergamiczne zasady gry na podstawowym poziomie gadziego mózgu. Informuję, również o wyczekiwanym szkoleniu. Szczegóły i zapisy ➡️ napisz ➡️ 📧 musiszwiedziec@int.pl Źródła: https://tiny.pl/b9sj_vpt https://tiny.pl/6bwwkt-p https://tiny.pl/m7w-pc1c https://tiny.pl/m0b7xcpg https://tiny.pl/wyj1r1-h https…
  continue reading
 
W dzisiejszym odcinku zwracamy uwagę na te kompetencje, których oczekują pracodawcy w ponad połowie z siedemnastu głównych branż polskiej gospodarki. To cenna wiedza dla osób, które chcą się przebranżowić. Nim podejmiemy decyzję o dodatkowym kształceniu lub zaczynaniu od zera warto sprawdzić, na które z naszych kompetencji jest zapotrzebowanie w in…
  continue reading
 
Kiedy patologiczne posłuszeństwo wobec przełożonych prowadzi do tragedii - jak podczas katastrofy elektrowni jądrowej w Czarnobylu, kiedy załoga prowadziła test reaktora, nie bacząc na liczne sygnały ostrzegawcze. Albo podczas masakry w My Lai, która stała się najsłynniejszą zbrodnią popełnioną przez Amerykanów w Wietnamie. To druga część naszej op…
  continue reading
 
Na rynku pracy wymagane są kompetencje techniczne i specjalistyczne przypisane do danego zawodu lub stanowiska. Pozostałe nazywane są transferowalnymi, ponieważ mogą być przydatne w bardzo różnych branżach. The University of Manchester podzielił je na pięć kategorii: ciekawość i kreatywność, współpraca i komunikacja, aktywność i odporność, odpowied…
  continue reading
 
Dlaczego mamy skłonność do alkoholu i zdecydowanie nie jesteśmy w tym osamotnieni? Kiedy pijaństwo było dobrym rozwiązaniem i dlaczego już nie jest? Oraz jak przeprowadzić w ciągu 30 sekund domowy test pokazujący kondycję fizyczną i neurologiczną. To odcinek z cyklu “Nauka na czasie”, czyli lżejsza wersja naszego podcastu, w której omawiamy dwa wyb…
  continue reading
 
Jakie były najciekawsze kosmiczne wydarzenia października 2024? Wybierzemy te najważniejsze i omówimy - Radek Grabarek z WNMS i Kuba Hajkuś z ToJakisKosmos!📓👽 Książka o UFOhttps://tojakiskosmos.pl/ufo📌 Bielany na Orbicie (Warszawa) Tematy odcinka: Space V - drugi start rakiety Vulcan okazał się sukcesem... Ale nie do końca Space B - podobno Boeing …
  continue reading
 
Opowiadamy o sytuacjach, w których uległość wobec autorytetów doprowadziła do tragedii, a konkretnie w tym odcinku - do katastrof lotniczych. Potwierdzają one słuszność wniosków płynących z eksperymentu Milgrama, mówiących, że ludzie są z natury posłuszni osobom wyższym rangą, nawet jeśli stoi to w sprzeczności z ich zasadami, zdrowym rozsądkiem al…
  continue reading
 
Czy warto wspierać organizacje społeczne i sprawy, którymi się zajmują, przekazując pieniądze? Jak to robić mądrze, od czego zacząć i czego się spodziewać ze strony organizacji? O fundraisingu, czyli "sztuce uczenia radości z dzielenia się" mówi Andrzej Pietrucha, ekspert, doradca i trener z Fundacji Akademia Organizacji Obywatelskich. Posłuchajcie…
  continue reading
 
Dlaczego ludzie lubią, a nawet powinni się bać, np. oglądając horrory? Nauka wyjaśnia to kilkoma niekoniecznie oczywistymi przyczynami. Co wiemy o jednym z najbardziej tajemniczych pojazdów zbudowanych przez ludzi i jego obecnej misji kosmicznej? To odcinek z cyklu “Nauka na czasie”, czyli lżejsza wersja naszego podcastu, w której omawiamy dwa wybr…
  continue reading
 
Przybliżam w jaki sposób, przyjaciółki mogą udzielając "złotych rad" sabotować związek. https://tiny.pl/qjx18njg 📺 youtube.com/@musiszwiedziec33 📺 https://www.bitchute.com/channel/musisz_wiedziec/ 📷 https://www.instagram.com/musiszwiedziec_redpill/ #musiszwiedzieć #redpill 📧 musiszwiedziec@int.pl -------Chcesz wesprzeć? -------- 💰 Bitcoin - 1CKdryf…
  continue reading
 
W tym odcinku podcastu Więcej niż Konteneryzacja mamy przyjemność gościć Karola, który obecnie pracuje jako DevOps Engineer, a wcześniej zdobywał doświadczenie jako Administrator Linuxa oraz konsultant ds. sieci komputerowych.Poruszyliśmy wiele interesujących tematów dotyczących kariery w IT i przebranżowienia. Jeśli interesuje Cię temat pracy na s…
  continue reading
 
Słynny eksperyment Milgrama dowiódł czegoś przerażającego: większość z nas ma skłonność do bycia posłusznym wobec autorytetów, nawet jeśli to oznacza celowe zadawanie bólu innej osobie. Badanie miało szukać źródeł uległości Niemców wobec rozkazów prowadzących do ludobójstwa podczas drugiej wojny światowej, ale pokazało, że ślepe posłuszeństwo jest …
  continue reading
 
Czy jest coś złego w tym, że nasze miasta, osiedla i przydomowe ogródki są nocą bardzo oświetlone? Jak sztuczne światło wpływa na rośliny, zwierzęta, a także na ludzi? Co możemy zrobić, aby kolejne pokolenia mogły oglądać nocą gwiazdy czy Drogę Mleczną? Tego i wielu innych rzeczy dowiecie się z rozmowy z Piotrem Nawalkowskim ze stowarzyszenia Polar…
  continue reading
 
Historia zatoczyła koło i znów transfer wiedzy stał się ważniejszy od transferu technologii. Skąd czerpać przydatną wiedzę? Z wizyt studyjnych i programów wymian studenckich, ale na tym nie koniec. Potrzebujemy przyciągania talentów i liderów z zewnątrz, programu wspierającego powrót migrantów i studentów, którzy kończyli uczelnie poza regionem, or…
  continue reading
 
Opowiadamy o tym, jak wymieranie nietoperzy niespodziewanie wpłynęło na zwiększenie śmiertelności wśród amerykańskich niemowląt, oraz o tym, dlaczego rewolucyjna terapia genowa pewnej szczególnej choroby, anemii sierpowatej, co i raz napotyka przeszkody. Jest to odcinek z cyklu “Nauka na czasie”, czyli lżejszy format naszego podcastu, w którym omaw…
  continue reading
 
W dzisiejszym odcinku sprawdzamy, ludzi o jakich kompetencjach potrzebowały będą firm z sektora lotniczo-kosmicznego w Polsce. Bazę źródłową stanowi Branżowy Bilans Kapitału Ludzkiego II oraz rozmowy prowadzone podczas IV Kongresu Futurologicznego Polskiej Fundacji Fantastyki Naukowej.Autor: Radio Kielce
  continue reading
 
Jak właściwie działa placebo i gdzie są granice jego możliwości? Jak to się dzieje, że nocebo może nas nawet zabić? Czym wytłumaczyć "nadwrażliwość na promieniowanie elektromagnetyczne" i czy udawane operacje mają sens? Dziś zajmujemy się tematem placebo i jego przeciwieństwa, nocebo. Trzeba przyznać - jest zaskakująco. Zresztą, sami posłuchajcie… …
  continue reading
 
W ramach kolejnego odcinka Więcej niż Konteneryzacja rozmawialiśmy z Łukaszem — doświadczonym Test Managerem, który podzielił się swoją wiedzą na temat roli testera oprogramowania oraz zarządzania procesem testowym. Z rozmowy dowiesz się, jak wygląda praca Test Managera oraz czym zajmuje się osoba odpowiedzialna za zapewnienie jakości i zarządzanie…
  continue reading
 
Jakie były najciekawsze kosmiczne wydarzenia września 2024? Wybierzemy te najważniejsze i omówimy - Radek Grabarek z WNMS i Kuba Hajkuś z ToJakisKosmos. Space PL - ICEYE, krótkofalówką na ISS, wyniki zawodów łazików marsjańskich ERC Space B - static fire drugiego stopnia rakiety New Glenn od Blue Origin Space V - start rakiety frankenVega Space S -…
  continue reading
 
Opowiadamy o Ig Noblach, czyli dziwacznych i superciekawych nagrodach naukowych m.in. za odkrycie tego, czy można oddychać przez odbyt; po co straszyć krowy, na grzbietach których stoją koty oraz czy placebo wywołujące nieprzyjemne skutki uboczne działa lepiej niż zwykłe placebo. Jest to odcinek z cyklu “Nauka na czasie”, czyli lżejszy format nasze…
  continue reading
 
Zapis rozmowy na kanale Relacje z kobietami ( @UwodzeniewdzienTV ) 19.09.2024. 📺 youtube.com/@musiszwiedziec33 📺 https://www.bitchute.com/channel/musisz_wiedziec/ 📷 https://www.instagram.com/musiszwiedziec_redpill/ #musiszwiedzieć #redpill 📧 musiszwiedziec@int.pl -------Chcesz wesprzeć? -------- 💰 Bitcoin - 1CKdryfUZbVhn7Aio9mWZ6DMsQt2zT8WGq 💰 Tipp…
  continue reading
 
Bilans Kapitału Ludzkiego 3.0 czas zacząć! We wrześniu 2024 roku w siedzibie Polskiej Agencji Rozwoju Przedsiębiorczości zainaugurowane zostały prace Zespołu Eksperckiego Bilansu Kapitału Ludzkiego 3.0. To ambitne badanie zapotrzebowania na kompetencje na rynku pracy prowadzone będzie do 2027 roku.Autor: Radio Kielce
  continue reading
 
- Jaki ciąg zdarzeń doprowadził do tak gigantycznych opadów na południu Polski? - W jakim stopniu powódź w 2024 roku jest podobna do powodzi tysiąclecia z 1997 roku? - Czy to wina ocieplenia klimatu? - Czy takie powodzie będą się powtarzać? Ogromnie współczujemy mieszkańcom terenów dotkniętych powodzią. Jednocześnie skupiamy się na aspekcie naukowy…
  continue reading
 
Rozmowa z autorem kanału Silva Verborum ( @silvaverborum1591 ) o strategiach r/K, czyli o tym jak teoria świata zwierząt opisuje ludzką zbiorowość. 📺 youtube.com/@musiszwiedziec33 📺 https://www.bitchute.com/channel/musisz_wiedziec/ 📷 https://www.instagram.com/musiszwiedziec_redpill/ #musiszwiedzieć #redpill 📧 musiszwiedziec@int.pl -------Chcesz wes…
  continue reading
 
Dotacje na własny biznes z MUP 2009-2024 Dzięki wsparciu z Miejskiego Urzędu Pracy w Kielcach w latach 2009-2024 przedsiębiorcze osoby bezrobotne otworzyły 4 400 własnych działalności gospodarczych w stolicy świętokrzyskiego. Kolejni będę mieli szansę na dotację w wysokości 45 tys. zł już od najbliższego poniedziałku.…
  continue reading
 
Wracamy do tematu katastrof i opowiadamy o wielkich zakrętach w historii ludzkości, wywołanych przez erupcje wulkanów: Jaka katastrofa sprzed 70 tys. lat odcisnęła się na naszym DNA? Co w wiekach ciemnych przygnało Słowian do Europy Środkowo-Wschodniej? Jak erupcja na Islandii doprowadziła do niepokojów w Europie, wliczając w to rewolucję francuską…
  continue reading
 
Katarzyna Zielina od lat pracowała w hotelarstwie na stanowisku event managera. Chciała jednak coś zmienić i spróbować swoich sił w branży IT. Jak się domyślasz, do tego kroku musiała się odpowiednio przygotować. O tym, jak zacząć, z jakich źródeł się uczyć i gdzie szukać pierwszej pracy, Kasia opowiedziała w kolejnym odcinku Więcej niż Konteneryza…
  continue reading
 
Jak pokazuje badanie „State of Global Workplace – 2024 Report” opublikowane przez Instytut Gallupa, co piąty zatrudniony odczuwa samotność, a wśród pracujących tylko zdalnie samotności doświadcza nawet co czwarta osoba. Według ekspertów, liderzy już dziś powinni zacząć przeciwdziałać temu zjawisku, które źle wpływa na dobrostan pracowników.…
  continue reading
 
Jakie były najciekawsze kosmiczne wydarzenia maja 2024? Wybierzemy te najważniejsze i omówimy - Radek Grabarek z kanału We Need More Space i Kuba Hajkuś z To Jakiś Kosmos. Start Space R - eksplozja rakiety Rocket Factory Augsburg podczas testu Space O - ogłoszenia Space PL - polski astronauta + sukcesy polskich studentów Space EE - wystrzelenie pol…
  continue reading
 
Mówimy o upałach i pyłach przywiewanych znad Rosji oraz o spektakularnej wpadce wielkiej firmy, która sprawiła, że dwoje astronautów nie może wrócić na Ziemię. To odcinek z cyklu “Nauka na czasie”, czyli lżejsza wersja naszego podcastu, w której omawiamy dwa wybrane naukowe doniesienia. Cykl ten publikujemy co drugi tydzień, na przemian z dłuższymi…
  continue reading
 
Przybliżam sposób w jaki feministyczna ideologia zwodzi kobiety. Źródła: https://tiny.pl/r32v4z0y https://tiny.pl/mjzvq31q https://tiny.pl/sm261cp8 https://tiny.pl/m459_z7b 📺 youtube.com/@musiszwiedziec33 📺 https://www.bitchute.com/channel/musisz_wiedziec/ 📷 https://www.instagram.com/musiszwiedziec_redpill/ #musiszwiedzieć #redpill 📧 musiszwiedziec…
  continue reading
 
Naukowo wyjaśniamy zagadkowe zjawiska, rozwiewamy popularne przesądy i mity: Czy glutaminian sodu szkodzi zdrowiu? Dlaczego ocean właśnie stygnie, skoro jest globalne ocieplenie? Jak działają silniki odrzutowe w przestrzeni kosmicznej, skoro nie mogą się odpychać od powietrza? Czy jak zrobię zeza, to mi tak zostanie? Dlaczego w ciele człowieka jedn…
  continue reading
 
Jak to jest, że jedni działają, przechodzą od projektu do projektu i realizują swoje cele, a inni – nie mniej zdolni – wciąż tkwią w miejscu i boją się wykonać pierwszy krok? Czy tym pierwszym jest z jakiegoś powodu łatwiej? Mają fory, plecy, ktoś im pomaga? Oczywiście nie bez znaczenia jest kwestia pewnych charakterologicznych predyspozycji, ale j…
  continue reading
 
Bywa, że potrzebujemy impulsu, by podjąć decyzję o zmianie niesatysfakcjonującego miejsca pracy. W dzisiejszym odcinku przybliżamy „czerwone flagi”, czyli takie elementy funkcjonowania naszego zakładu, które powinniśmy wziąć pod uwagę. Jeśli występują, powinniśmy poważnie rozważyć zmianę miejsca zatrudnienia.…
  continue reading
 
Mówimy o sekwencji zdarzeń, która doprowadziła do zalania Warszawy oraz o tym, co wybiło dinozaury i jak pozwoliło to rozwinąć skrzydła ptakom. Cykl “Nauka na czasie” to lżejszy format naszego podcastu, w którym omawiamy dwa wybrane naukowe newsy. Takie odcinki publikujemy co drugi tydzień, na przemian z dłuższymi. Rozważcie wsparcie nas na Patroni…
  continue reading
 
W tym trochę nietypowym odcinku rozmawiamy z gościem, pisarzem Sławkiem Gortychem, o jego “Karkonoskiej serii kryminalnej”, czyli kryminałach karmionych powojenną historią Karkonoszy. O tym, czy “ziemie odzyskane” faktycznie zostały “odzyskane”, o nazistowskich zbrodniarzach ukrywających się na Dolnym Śląsku, o wiązaniu twardych faktów z fikcją ora…
  continue reading
 
Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej ogłosiło, że szacunkowe bezrobocie w lipcu wyniosło 5%. To najlepszy wynik w tym okresie odnotowany od 34 lat, natomiast jest to też wzrost o 0,1% w porównaniu z czerwcem bieżącego roku. Dla regionu dane bieżące i prognozy opublikował Urząd Statystyczny w Kielcach. Wynika z nich, że w świętokrzyskie…
  continue reading
 
Z Janem Kwapiszem rozmawialiśmy o sztucznej inteligencji, LLM-ach i Kubernetesie, ale także o inteligentnych omniviserach, nad którymi Janek aktualnie pracuje ze swoim zespołem. Z materiału dowiesz się, jak łączyć pracę jako CTO oraz wykładowca akademicki i czy to w ogóle możliwe? --- 👉 https://tfmaestro.pl/ ⁠Zdobądź wiedzę o tworzeniu infrastruktu…
  continue reading
 
Dziś mówimy o słoniowych imionach czyli niezwykłej nieludzkiej komunikacji oraz o tym, jak wcześnie rozpoznać awarię ludzkiego mózgu. Cykl “Nauka na czasie” to lżejszy format naszego podcastu, w którym omawiamy dwa wybrane naukowe newsy. Cykl ten publikujemy co drugi tydzień, na przemian z dłuższymi odcinkami. Rozważcie wsparcie nas na Patronite - …
  continue reading
 
Jakie były najciekawsze kosmiczne wydarzenia maja 2024? Wybierzemy te najważniejsze i omówimy - Radek Grabarek z WNMS i Kuba Hajkuś z @ToJakisKosmos 🎤 Ankieta - jakie znasz polskie firmy kosmiczne?https://wnms.pl/ankietapl 🎨 Obrazy kosmos - podziwiać i zamówić można tutajhttps://www.instagram.com/adrianna.aszurkiewicz.art/🚀 Więcej szczegółów o pols…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi