Najlepsze podcasty z kategorii: Trainer (2022)

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak przestać poddawać się CZYNNIKOM ZEWNĘTRZNYM? #189 16:02

6d ago16:02

16:02

🧐 Cały czas COŚ lub KTOŚ sprawia, że oddalasz się od celu? Chcesz z tym skończyć? Posłuchaj tego odcinka i zobacz, jak w prosty sposób 🔑 pozbyć się tego... 👇 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Dlaczego uzależnianie swojego zaangażowania od efektów to droga do nikąd? #188 15:14

13d ago15:14

15:14

Motywacja, czy efekty? jajko, czy kura? Co pojawia, czy powinno się pojawić najpierw? Co z czego wynika i jak to zrozumieć, zaakceptować i wykorzystać na swoją korzyść? 🧒 Dowiesz się z tego odcinka 👇 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRT…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak zachować formę BEZ dbania o siebie? #187 15:07

20d ago15:07

15:07

Czy to w ogóle możliwe, aby być w formie i nie dbać o siebie? Teoretycznie tak. Praktycznie? Także. Czy jednak o to chodzi? Jak zrobić to dobrze, żeby mieć formę, a i żeby to dbanie o siebie nie było żadnym aj-waj? 🧒 Dowiesz się z tego odcinka 👇 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://s…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak odpowiednio zarządzać Energią, aby poprawić rezultaty? #186 15:20

27d ago15:20

15:20

Wśród guru rozwoju osobistego panuje pełna zgoda: zarządzanie czasem jest jednym z ważniejszych elementów ścieżki progresu. Czy jednak nie brakuje w tym czegoś monumentalnie ważnego? Jak przestać zarządzać czasem, a dzięki zarządzaniu energią zrobić mimo tego więcej?🧒 Właśnie tego dowiesz się z tego odcinka 👇 ========================= 👌 POD.LINK: W…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 typów osobowości, które każdy z nas ma w sobie - i jak to wykorzystać na swoją korzyść? #185 16:13

1M ago16:13

16:13

Dziwisz się, że raz jesteś wściekłym 😈 nerwusem, a innym razem zapalonym orędownikiem jakiejś idei? W pewnych sytuacjach masz problem z rozpoczęciem działania, a w innych robisz coś bez zastanowienia? Nie ma w tym praktycznie nic 💥 dziwnego, natomiast jest sposób, aby na swoją korzyść wykorzystać te różne podosobowości, które równolegle w nas żyją.…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak realnie wykazywać się szacunkiem do samego siebie aby trwale poprawić swoje zdrowie? #184 15:57

1M ago15:57

15:57

Szacunek do siebie może być różnie rozumiany. W tym przypadku chodzi o umiejętność zadbania o siebie, zatroszczenia się o własne zdrowie, cele i sprawność. Dlaczego to ważne? Przecież wszyscy dookoła mówią o tym, żeby nie być egoistą! Czy to tak naprawdę egoizm? Czy może jeszcze lepsza forma dbania o resztę swojego "świata" i bliskich ludzi? Posłuc…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak przestać być SWOIM największym WROGIEM? #183 15:40

2M ago15:40

15:40

Czy też tak masz, że samodzielnie sabotujesz swoje działania? ❌ Nie martw się, to wcale nie oznaka bycia gorszą osobą!😌 I choć niektórym trudno jest 👀 wyobrazić sobie, że ktoś może być swoim największym wrogiem, to ci z nas, którzy tak mają - wiedzą, że jest to bardzo ciężka choroba.😨 Jak sobie z nią poradzić? Co zrobić, aby działo się to znacznie …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak skupić się na tym co ważne i podejmować lepsze decyzje? #182 15:43

2M ago15:43

15:43

Decyzje, decyzje... czy można podejmować wyłącznie dobre decyzje? Czy każda jest ważna? Na których się skupić? Jak to wszystko ogarnąć? A do tego być zdrow(sz)ym, silniejszym człowiekiem: Tego właśnie dowiesz się z tego odcinka 👇 :-) ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5h…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak mieć więcej czasu na ważne dla siebie sprawy? 🕝 #181 15:26

2M ago15:26

15:26

Jak to jest, że jedni mają czas ⌚ na niemalże wszystko, co tylko sobie wymyślą? A inni "dryfują" i ciągle narzekają 😈 na jego brak? Dowiesz się z tego odcinka 👇 :-) ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcasts: https://apple.…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak pozbyć się porażek w swoim życiu? #180 16:06

2M ago16:06

16:06

Porażka? ☝️ To mnie nie dotyczy! ❌ Wiele osób tak myśli. 🤣 Ba, samemu mi się to zdarza(ło!). Kwestią nadrzędną jest nie CZY, tylko kiedy się pojawi!😱 Nie będę nikogo oszukiwać, że możliwe jest życie bez odnoszenia porażek... to naturalna część życia. Chociaż znam sposób, żeby praktycznie całkowicie wyeliminować ją ze swojego życia... Jak? ❓ Dowiesz…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 spraw, które rujnuje Twoją sylwetkę i zdrowie | cz.5 #179 15:57

3M ago15:57

15:57

Internetowe Mity 😱 dotyczące Zdrowia, Sprawności i Sylwetki...🙆 och można by książkę napisać! 📖 "Jedz 5 posiłków" - albo "Głoduj cały tydzień!" bądź może "ogranicz ilość kalorii!" - kogo tu słuchać?! 🤥 Jest tego tyle, że trudno w krótkim odcinku mówić o konkretnych mitach. To czego spróbuję dokonać, to podpowiedzieć Ci jak sobie radzić z różnego ro…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 spraw, które rujnuje Twoją sylwetkę i zdrowie | cz. 4 #178 16:11

3M ago16:11

16:11

⏰ Niemalże każdemu brakuje dziś CZASUUUUUU! 🙃Dlaczego tak jest? Czy to 👉rzeczywisty problem? Czy tylko wyimaginowana koncepcja? 🤖 Skąd to się bierze i jak zaradzić takiemu rozkładowi dnia, który powoduje, że najprawdopodobniej 💩 zaniedbujesz jeden z tych 5 kluczowych obszarów życia, czyli: 1. zdrowie 2. relacje/rodzinę 3. zainteresowania/hobby 4. p…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 spraw, które rujnuje Twoją sylwetkę i zdrowie cz.3 #177 15:43

3M ago15:43

15:43

Każdy z nas ma telefon, praktycznie każdy to smartfon. 📲 W ogólnym założeniu urządzenia te mają być rozwiązaniem wielu problemów. Czy jednak ich wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę nie jest czasami zbyt duży? 😈 Jak się z tym uporać i czy rzeczywiście warto podejmować temat - tego wszystkiego dowiesz się słuchając tego 👇 odcinka. Zapraszam :-) =======…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 spraw, które rujnuje Twoją sylwetkę i zdrowie | cz.2 #176 15:21

3M ago15:21

15:21

Spać 🥱 musi każdy, jednak nie każdy śpi dobrze. Wielu myśli, że 7-8 godzin załatwi sprawę. Co jednak z jakością snu i pozostałymi czynnikami wpływającymi na poziom naszej energii? Czy kiedykolwiek 🥸 zastanawiasz się nad tym, dlaczego w ciągu dnia chce Ci się spać? A może po prostu zalewasz swój organizm ciągłą dawką cukru i kofeiny... wiesz doskona…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 spraw, które rujnuje Twoją sylwetkę i zdrowie - spożywanie produktów, które nie wydają się niezdrowe (część 1) #175 16:00

3M ago16:00

16:00

🍆 Odżywianie 😱 to drażliwy temat, jednak stanowi klucz do sukcesu w życiu, w którym chcesz być zdrowa i dobrze wyglądać! 🙃 Jak więc ustrzec się błędów, które potencjalnie mogą zrujnować WSZYSTKIE Twoje pozostałe starania? ❌ Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka!☯💪💛 Zapraszam :-) ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak przestać skupiać się na przeszkodach i zacząć osiągać kolejne sukcesy? #174 16:10

4M ago16:10

16:10

Cały czas coś powstrzymuje 🤖 Cię przed tym, aby wreszcie osiągnąć upragnioną sylwetkę i poświęcić sobie czas na poprawę zdrowia i samopoczucia? Dodatkowo męczy Cię już od długiego czasu rosnący brzuszek, ciągłe bóle kręgosłupa i brak pewności siebie? 😱 Witaj w świecie, w którym brak czasu i 😖 ciągłe wymówkarstwo ❌ przejęły Twoją osobowość. Odzyskaj…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak Perfekcjonizm i idealizacja rujnują Twoje życie? #173 15:57

4M ago15:57

15:57

🔥 Cały dzień ogień i do tego wszystko musisz zrobić na 💯% albo dupa? Czy działanie w ten sposób ma sens? Czy da się inaczej i czy to w ogóle przynosi efekty? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka!! Zapraszam :-) ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https:…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak sprawić, żeby dbanie o siebie było ŁATWE? #172 15:33

4M ago15:33

15:33

Czy w Twojej głowie dbanie o siebie utożsamiasz z jakimś karkołomnym zadaniem, któremu sprostanie graniczy z cudem? Jak naprawić tę sytuację? O tym wszystkim mówię w tym odcinku! Zapraszam! 🔥 💯 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 A…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Dlaczego Twoja Sylwetka jeszcze nie wygląda tak, jak chcesz? #171 14:59

4M ago14:59

14:59

Męczysz się, trudzisz, nawet coś tam trenujesz, ale nie za wiele z tych starań wynika. Dlaczego? Jak to zmienić? Co decyduje o tym, że nasza sylwetka się zmienia i osiągamy DŁUGOTRWALE nasze cele? O tym wszystkim mówię w tym odcinku! Zapraszam! 🔥 💯 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https:…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak wyrobić w sobie konsekwencję do działania i trzymać się ustalonych przez siebie zasad #170 19:06

5M ago19:06

19:06

Ile razy musisz upaść? W tym odcinku poznasz odpowiedź na to trudne pytanie. Zdrowie, pieniądze, relacje... to wszystko jest ważne.. jak to pogodzić? Jak się nie poddać, jak iść cały czas tylko i wyłącznie do przodu? O tym wszystkim mówię w tym odcinku! Zapraszam! 🔥 💯 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Dlaczego Stajesz Się Leniwy i Tracisz Motywację? #169 20:02

5M ago20:02

20:02

W świecie przepełnionym różnego rodzaju 🤡 atrakcjami zdrowie straciło znaczenie dla wielu osób zajętych pracą, robieniem hajsu i ogólnym czerpaniem radości z życia. Zapominając o nim, zaniedbali również pewne 🤠 cechy charakteru, które wpływają nie tylko na sprawność, ale również wiele innych obszarów życia. Czy można zrozumieć lenistwo i brak motyw…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Dlaczego Trening Stał się Modny i Czy Warto Spędzać Czas Na Siłowni? #168 19:23

5M ago19:23

19:23

🥵 W 2022 praktycznie wszyscy wiedzą, że "trzeba ćwiczyć". Tylko dlaczego?🧐 Czy to tylko moda? Czy stoi za tym jakakolwiek rzeczywista wartość? Czy na pewno nie lepiej zająć się czymś innym? 🤔 W tym odcinku podsumuję moje spojrzenie na powody, dla których ludzie wybierają trening. Spróbuję również zliczyć zalety i wady treningu na siłowni oraz przed…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 Skutecznych Taktyk, które pomogą Ci wyrobić konsekwencję #167 18:44

5M ago18:44

18:44

Zaczynasz coś i... 🤩 po 3 dniach kończysz. Znalazłeś "ten jedyny" program treningowy... 🙈 a po tygodniu już robisz "lepszy". 🧐 Nic u Ciebie nie trwa dłużej, niż miesiąc, góra kwartał... ale chciałbyś schudnąć, czy poprawić sylwetkę i sprawność? To odcinek dla Ciebie. Dowiesz się, jak wykorzystać 5 prostych sposobów, które wyrobią w Tobie konsekwenc…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak zbudować, wzmacniać i wykorzystać wiarę w siebie i własne możliwości do budowania trwałego zdrowia i sprawności? #166 19:06

6M ago19:06

19:06

🧐 Nie spotkałem jeszcze nikogo, kto uważałby, że zdrowie i sprawność nie są priorytetem, nad którym każdy z nas powinien pracować. 🤠 Jednak mało kto łączy je z wiarą w siebie. Dlatego w tym odcinku przyjrzę się temu, w jaki sposób zagadnienia te ➕ łączą się i wpływają na siebie. ✅ Zapraszam! 👇🤠 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWIS…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak przestać należeć do 99% osób, które nigdy nie osiągają celu #165 19:50

6M ago19:50

19:50

Pozwolę sobie nie owijać w bawełnę. 99% ludzi nigdy nie realizuje swoich założeń. 🤫 Co zrobić jeśli nie chcesz być jedną z tych osób? 😱 Tego dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam! 👇🤠 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcas…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy warto budować duże mięśnie? #164 19:40

6M ago19:40

19:40

Lata kiedy muskularni mężczyźni byli na topie mamy już chyba za sobą. Nie każdy chce być Arnoldem po 2020.. jednak pytanie często powraca... To czy na pewno warto mieć duże mięśnie? Jak to jest? 💪💪💪 Tego dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam! 👇🤠 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://s…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
W jaki sposób zacząć wszystko od nowa, gdy stare sposoby okazały się zawodne? #163 19:43

6M ago19:43

19:43

Zmieniający się świat pozwala iść do przodu każdemu, kto tylko potrafi odrzucić niedziałające w nim paradygmaty. Co możesz zrobić, aby przede wszystkim pozbyć się ciągle nękającego Cię uczucia zmęczenia, braku energii, braku efektów swoich wysiłków na drodze do lepszej sprawności i zdrowia? Jak uniknąć błędów i w końcu dotrzeć do swojego własnego s…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak nauczyć się zwyciężać i nie dać się porażkom po drodze #162 19:30

6M ago19:30

19:30

Porażka, czy lekcja? A może da się inaczej? Każdy chciałby odnosić tylko same sukcesy, jednak z pewnością większość naszego życia, to nie czas, gdy wszystko się nam udaje... tak samo jest w kwestiach zdrowia, sylwetki i samopoczucia. Nie sposób popełnić jakiś błędów po drodze. Co zatem możesz uczynić, aby te błędy nie sprawiły, że utracisz swój ent…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 rzeczy, których nie robisz, a poprawiłyby Twoją sylwetkę i zdrowie #161 20:15

7M ago20:15

20:15

Z każdej strony "atakują" 📺 nas informacje o tym, jak lepiej zadbać o swoje zdrowie. "Weź ten suplement", "zrób najnowszy trening z użyciem naszego sprzętu", czy dziesiątki innych, mniej lub bardziej zachęcających haseł zachęca nas do zrobienia czegoś, co niekoniecznie przełoży się aż tak na nasze zdrowie i sprawność. 😡 Co zatem warto naprawdę robi…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 powodów, dla których presja czasu jest Ci potrzebna do poprawy sylwetki i zdrowia! #160 19:51

7M ago19:51

19:51

Martwi 😧 Cię ciągłe odkładanie wszystkiego na ostatnią chwilę? Być może nie jest to aż tak złe. 🤔 Z drugiej strony brak presji może być jeszcze gorszy, gdyż niekiedy powoduje to totalny block i poziom działania równy ZERO. Jak więc wykorzystać presję czasu? 💣 Dlaczego to dobry pomysł? ➕ Jakie płyną z tego korzyści? 👌 Tego dowiesz się z tego odcinka…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 sposobów, jak przestać martwić się o motywację #159 21:14

7M ago21:14

21:14

Minął kolejny dzień, a Ty znowu odłożyłeś 🤫 zaplanowane od miesiąca pójście na swój pierwszy po przerwie trening? Po raz n-ty zamiast zrobić to, co "leży i czeka" - oddajesz się zupełnie innym obowiązkom i przyjemnościom... Fakt, to że te "inne" rzeczy trzeba wykonać, nie zmienia Twojej sytuacji - Twoje zdrowie i sprawność to nie domki na planszy e…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak wykorzystać siłę umysłu, aby zmienić sylwetkę? #158 20:00

7M ago20:00

20:00

Głowa, czyli centrum dowodzenia. Choć niejeden przyznałby, że zdarza się, że stajemy się własnym koniem trojańskim. Niweczącym swoje plany i zamierzenia w dążeniu do poprawy wyglądu i samopoczucia. Jak to zmienić? Co zrobić, żeby głowa miała wyłącznie pozytywny wpływ na nasze ciało i jego wygląd? Jak dzięki temu uporać się nie tylko z nadwagą? Tego…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak przestać bać się aktywności fizycznej? #157 20:09

8M ago20:09

20:09

Strach to silne uczucie, często związane z tematem ćwiczeń, czy aktywności. Wiele osób woli nic nie zrobić, niż pokazać się na siłowni i przekonać o własnej słabości. Czy jest jednak sposób, aby ten strach przezwyciężyć? Podejść do tego tak, żeby stało się to nawykiem, czymś tak prostym jak mycie zębów? Od czego zacząć i jak pokonać swoje blokady? …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak podejmować LEPSZE decyzje żywieniowe bez wysiłku? #156 20:16

8M ago20:16

20:16

Odżywianie. ☢🥐 Jeden z najbardziej zmitologizowanych, pełen pułapek i ciemnych sfer — obszar naszego życia. Błędy na każdym kroku popełniane latami powodują, ze nasze ciało, sylwetka, zdrowie i samopoczucie — nie są do końca idealne...⚠ Jak zatem sprawić, żeby w prosty sposób zautomatyzować niemalże podejmowane decyzje, związane z odżywianiem? Jak …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy warto robić PODSUMOWANIA? #155 20:37

8M ago20:37

20:37

Okres noworoczny mamy już za sobą, jednak wiele osób nadal myślami znajduje się w poprzednich latach, w lepszych czasach, czy żyje swoją młodością... a to se ne vrati ;-) Żarty na bok. Każda chwila jest dobra na to, aby zreflektować nad swoim zachowaniem. Szczególnie jeśli ma to oznaczać lepsze zdrowie i sprawność. 🏆 🤔 Tylko czy aby na pewno warto …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 SPRAW, KTÓRYCH Nauczyły Mnie 2 Lata Regularnego Nagrywania Podcastów w Kontekście Zdrowia i Sprawności? #154 20:44

8M ago20:44

20:44

2 lata to nie wydaje się być długi okres. W tym czasie nagrałem łącznie 155 odcinków podcastu :P Czego jednak można dzięki temu 🥸 nauczyć się i co z tego może wynikać DLA CIEBIE jeśli chodzi o Twoje lepsze zdrowie, sprawność i samopoczucie? 💪 Przekonaj się odsłuchując 👇 tego odcinka 🎧 🤠 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak Przestać Zmuszać Się do Treningu? Cz.2 #153 21:16

9M ago21:16

21:16

W poprzednim odcinku rozmawiałem na temat tego jak 🔑 ważne są przekonania oraz to jak bardzo świadomość i podświadomość człowieka wpływają na jego zachowanie i decyzje, a także wybory i poczucie "konieczności" zrobienia czegokolwiek. Tym razem zabieram się za omówienie podstaw tego, co sprawia, że wiele osób "legnie" zanim dobrze zacznie, a także o…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak Przestać Zmuszać Się do Treningu? Cz.1 #152 20:16

9M ago20:16

20:16

Znak czasów - człowiek wykonujący coś, czego wcale nie lubi, narzekający na brak czasu. Czy to aby nie Ty? ❌⚠ A przecież zaczynałeś z takim entuzjazmem. 🤪 Z uśmiechem na twarzy i pełny nadziei. Tym razem to miał być sukces na całej linii. A teraz czujesz, że każde wyjście do klubu, to tak naprawdę ogromna walka o to, żeby w ogóle podnieść 4 litery …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy wiara w siebie REALNIE pomaga? #151 19:40

9M ago19:40

19:40

Coraz więcej osób ma problemy z motywacją. 👀 😖 Coraz mniej osób rozumie swoje zachowania i woli poddać się, niż powalczyć nad tym, co znajduje się w 100% pod ich kontrolą. Do takich "narzędzi" można zaliczyć "wiarę w siebie". 🏆 Czy jednak poleganie na tej chwiejnej cesze naszego charakteru, jesteśmy w stanie ugrać coś więcej z treningu, czy nawet o…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy naprawdę potrzebny Ci jest Trener Personalny? 🤠#150 19:49

9M ago19:49

19:49

Przewodnik, instruktor, nauczyciel, mentor, autorytet..🧐 role Trenera Personalnego są naprawdę przeróżne i często granice zacierają się. Popularność usług Trenerów Personalnych zwiększa się z roku na rok,😳 jednak wiele osób nadal nie do końca rozumie na czym polegają tego rodzaju usługi. Czasami niektórzy mają oczekiwania znacząco przekraczające mo…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy warto podejmować wyzwania? #149 20:20

10M ago20:20

20:20

Mało kto nigdy nie podejmował się żadnych wyzwań. Robimy to w nadziei, że coś trwale się zmieni. Czy jest to jednak dobry sposób? Zwykle gdy chcesz schudnąć, zakładasz krótki horyzont czasowy. Jeśli chcesz być silnym i zdrowym człowiekiem, czy taka strategia sprawdzi się w życiu? Czy kilkutygodniowe programy mają w ogóle sens i jakiekolwiek szanse …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy bieganie 🏃‍♀ jest rozwiązaniem Twoich problemów? #148 19:33

10M ago19:33

19:33

Bieganie 🏃‍♀ to aktywność, która zyskała na popularności w bardzo wysokim stopniu w ostatnich 5 latach. Z kanapy 📈 wstało w ostatnich latach bardzo wiele osób. Czy jednak wszystkie one dokonały trafnego wyboru swojej aktywności? CZY to aby najlepszy sposób na brak ruchu, nadwagę i pogłębiające się problemy zdrowotne? Na te i inne pytania odpowiadam…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy 🙅‍♂️ FIZJOterapeuta 😇 rozwiąże wszystkie Twoje problemy? #147 19:27

10M ago19:27

19:27

Fizjoterapeuta 🧐 Trudne słowo - dla niektórych osób niekiedy dość niezrozumiałe. Jednak gdy coś zaczyna działać nie tak, jak powinno - w naszym organizmie - to właśnie ten człowiek może być często naszym zbawcą. Czy jednak aby na pewno warto w każdej sytuacji, gdy coś nas boli, czy wtedy, gdy nie radzimy sobie z różnego rodzaju dolegliwościami ruch…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
6 Skutecznych Taktyk, które pozwolą Ci PRZEŁAMYWAĆ WŁASNE SŁABOŚCI? NAWET GDY KOMPLETNIE CI SIĘ NIE CHCE - cz.2 #146 19:35

10M ago19:35

19:35

W pierwszej części podpowiadałem 3 pierwsze sposoby w jaki sposób pokonać swoje słabości, szczególnie w momentach, gdy masz z tym problem, gdy czujesz, że nic Ci się nie chce. Każdy ma do tego prawo, gorzej jednak, gdy taka "passa" trwa już zbyt długo. Wówczas przychodzą z pomocą sprawdzone sposoby, które pozwalają przebrnąć tę niewidzialną barierę…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
6 Skutecznych Taktyk, które pozwolą Ci PRZEŁAMYWAĆ WŁASNE SŁABOŚCI? NAWET GDY KOMPLETNIE CI SIĘ NIE CHCE - cz.1 #145 19:51

10M ago19:51

19:51

Nie oszukujmy się, żyjemy w dość dziwnych czasach. Mimo iż tak naprawdę nie są nam już potrzebne te same cechy 💪 fizyczne [siła/wytrzymałość/itp], co nawet kilkadziesiąt lat temu, to borykamy się z coraz większą ilością problemów. Jedną z głównych bolączek dzisiejszych społeczeństw zaczyna się wydawać brak motywacji i tzw. słabości w przełamywaniu …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5⃣ powodów, dla których NIE POWINIENEŚ mieć sześciopaka! #144 18:38

11M ago18:38

18:38

Mityczny sześciopak, obiekt marzeń 🤌 wielu pretendentów do tytułu "płaski brzuch sezonu".. czy warto w niego "inwestować" swój czas i wysiłek? Czy może istnieją powody, by wręcz od razu zaprzestać myślenia o tym niełatwym celu? 💪 Dziś spojrzę na temat w nieco przekorny, jednak moim zdaniem potrzebny wielu osobom, sposób. Pora na 5 argumentów, dla k…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 rzeczy, których brakuje w Twoim treningu, przez co marnujesz swój cenny CZAS cz.2 #143 19:24

11M ago19:24

19:24

W poprzednim odcinku poruszyłem pierwsze 3 sprawy, które negatywnie wpływają na to, czego oczekujesz po treningu. Dziś pora na kolejne 2, moim zdaniem równie ważne elementy układanki, jaką jest ZDROWY styl życia iEFEKTYWNY trening. Czy robisz to? 👎 Czy popełniasz te błędy? 💥 Czy wiesz jak tego uniknąć? 🤷‍♀️ Po odpowiedź zapraszam do tego odcinka 🤠 …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 rzeczy, których brakuje w Twoim treningu, przez co marnujesz swój cenny CZAS #142 15:53

11M ago15:53

15:53

Większość z nas ceni swój czas. Mamy go niby tyle samo, ale coraz więcej ciekawych rzeczy wymaga od nas jeszcze większej "efektywności" oraz podejmowania trudnych często decyzji. 😳 Jak sprawić, aby nie marnować czasu na treningu? 🤔🤔🤔 Jak poprawić efekty ćwiczeń i mieć nie inwestować energii w sprawy, które nie poprawią Twojej sprawności?💪 Tego wszy…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 czynników, które wpływają na koszt Treningu Personalnego #141 16:47

11M ago16:47

16:47

Trening Personalny to niesamowicie popularna forma dbania o zdrowie, sylwetkę i sprawność. Czasami jednak niektórzy dziwią się, że potrafi to kosztować całkiem konkretne pieniądze. Skąd bierze się kwota, którą proponuje Ci Trener? Co ma na nią wpływ? Dlaczego warto wydać takie pieniądze, a może lepiej poszukać innego Trenera? O tym wszystkim powiem…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
🤔 Dlaczego żaden Trener, ani Dieta nigdy Tobie nie pomogą! 🤷‍♂️ #140 17:35

12M ago17:35

17:35

Dziś gorzka 💊 pigułka dla wielu osób, które borykają się z nadwagą, brakiem siły, sprawnością, bólem i innymi przypadłościami, związanymi ze sprawnością i zdrowiem. ⚠ Jeśli jednak czujesz, że znalazłeś się w beznadziejnej sytuacji, to nie martw się. 👀 Nigdy nie ma takiego położenia, z którego naprawdę nie da się wyjść. Wystarczy, że odsłuchasz tego…

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Trainer Podcasty

Download the App!

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Skrócona instrukcja obsługi