Najlepsze podcasty z kategorii: Trainer (2022)

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak sprawić, żeby dbanie o siebie było ŁATWE? #172 15:33

23h ago15:33

15:33

Czy w Twojej głowie dbanie o siebie utożsamiasz z jakimś karkołomnym zadaniem, któremu sprostanie graniczy z cudem? Jak naprawić tę sytuację? O tym wszystkim mówię w tym odcinku! Zapraszam! 🔥 💯 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 A…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Dlaczego Twoja Sylwetka jeszcze nie wygląda tak, jak chcesz? #171 14:59

8d ago14:59

14:59

Męczysz się, trudzisz, nawet coś tam trenujesz, ale nie za wiele z tych starań wynika. Dlaczego? Jak to zmienić? Co decyduje o tym, że nasza sylwetka się zmienia i osiągamy DŁUGOTRWALE nasze cele? O tym wszystkim mówię w tym odcinku! Zapraszam! 🔥 💯 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https:…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak wyrobić w sobie konsekwencję do działania i trzymać się ustalonych przez siebie zasad #170 19:06

15d ago19:06

19:06

Ile razy musisz upaść? W tym odcinku poznasz odpowiedź na to trudne pytanie. Zdrowie, pieniądze, relacje... to wszystko jest ważne.. jak to pogodzić? Jak się nie poddać, jak iść cały czas tylko i wyłącznie do przodu? O tym wszystkim mówię w tym odcinku! Zapraszam! 🔥 💯 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Dlaczego Stajesz Się Leniwy i Tracisz Motywację? #169 20:02

22d ago20:02

20:02

W świecie przepełnionym różnego rodzaju 🤡 atrakcjami zdrowie straciło znaczenie dla wielu osób zajętych pracą, robieniem hajsu i ogólnym czerpaniem radości z życia. Zapominając o nim, zaniedbali również pewne 🤠 cechy charakteru, które wpływają nie tylko na sprawność, ale również wiele innych obszarów życia. Czy można zrozumieć lenistwo i brak motyw…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Dlaczego Trening Stał się Modny i Czy Warto Spędzać Czas Na Siłowni? #168 19:23

29d ago19:23

19:23

🥵 W 2022 praktycznie wszyscy wiedzą, że "trzeba ćwiczyć". Tylko dlaczego?🧐 Czy to tylko moda? Czy stoi za tym jakakolwiek rzeczywista wartość? Czy na pewno nie lepiej zająć się czymś innym? 🤔 W tym odcinku podsumuję moje spojrzenie na powody, dla których ludzie wybierają trening. Spróbuję również zliczyć zalety i wady treningu na siłowni oraz przed…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 Skutecznych Taktyk, które pomogą Ci wyrobić konsekwencję #167 18:44

1M ago18:44

18:44

Zaczynasz coś i... 🤩 po 3 dniach kończysz. Znalazłeś "ten jedyny" program treningowy... 🙈 a po tygodniu już robisz "lepszy". 🧐 Nic u Ciebie nie trwa dłużej, niż miesiąc, góra kwartał... ale chciałbyś schudnąć, czy poprawić sylwetkę i sprawność? To odcinek dla Ciebie. Dowiesz się, jak wykorzystać 5 prostych sposobów, które wyrobią w Tobie konsekwenc…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak zbudować, wzmacniać i wykorzystać wiarę w siebie i własne możliwości do budowania trwałego zdrowia i sprawności? #166 19:06

1M ago19:06

19:06

🧐 Nie spotkałem jeszcze nikogo, kto uważałby, że zdrowie i sprawność nie są priorytetem, nad którym każdy z nas powinien pracować. 🤠 Jednak mało kto łączy je z wiarą w siebie. Dlatego w tym odcinku przyjrzę się temu, w jaki sposób zagadnienia te ➕ łączą się i wpływają na siebie. ✅ Zapraszam! 👇🤠 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWIS…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak przestać należeć do 99% osób, które nigdy nie osiągają celu #165 19:50

2M ago19:50

19:50

Pozwolę sobie nie owijać w bawełnę. 99% ludzi nigdy nie realizuje swoich założeń. 🤫 Co zrobić jeśli nie chcesz być jedną z tych osób? 😱 Tego dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam! 👇🤠 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcas…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy warto budować duże mięśnie? #164 19:40

2M ago19:40

19:40

Lata kiedy muskularni mężczyźni byli na topie mamy już chyba za sobą. Nie każdy chce być Arnoldem po 2020.. jednak pytanie często powraca... To czy na pewno warto mieć duże mięśnie? Jak to jest? 💪💪💪 Tego dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam! 👇🤠 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://s…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
W jaki sposób zacząć wszystko od nowa, gdy stare sposoby okazały się zawodne? #163 19:43

2M ago19:43

19:43

Zmieniający się świat pozwala iść do przodu każdemu, kto tylko potrafi odrzucić niedziałające w nim paradygmaty. Co możesz zrobić, aby przede wszystkim pozbyć się ciągle nękającego Cię uczucia zmęczenia, braku energii, braku efektów swoich wysiłków na drodze do lepszej sprawności i zdrowia? Jak uniknąć błędów i w końcu dotrzeć do swojego własnego s…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak nauczyć się zwyciężać i nie dać się porażkom po drodze #162 19:30

2M ago19:30

19:30

Porażka, czy lekcja? A może da się inaczej? Każdy chciałby odnosić tylko same sukcesy, jednak z pewnością większość naszego życia, to nie czas, gdy wszystko się nam udaje... tak samo jest w kwestiach zdrowia, sylwetki i samopoczucia. Nie sposób popełnić jakiś błędów po drodze. Co zatem możesz uczynić, aby te błędy nie sprawiły, że utracisz swój ent…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 rzeczy, których nie robisz, a poprawiłyby Twoją sylwetkę i zdrowie #161 20:15

3M ago20:15

20:15

Z każdej strony "atakują" 📺 nas informacje o tym, jak lepiej zadbać o swoje zdrowie. "Weź ten suplement", "zrób najnowszy trening z użyciem naszego sprzętu", czy dziesiątki innych, mniej lub bardziej zachęcających haseł zachęca nas do zrobienia czegoś, co niekoniecznie przełoży się aż tak na nasze zdrowie i sprawność. 😡 Co zatem warto naprawdę robi…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 powodów, dla których presja czasu jest Ci potrzebna do poprawy sylwetki i zdrowia! #160 19:51

3M ago19:51

19:51

Martwi 😧 Cię ciągłe odkładanie wszystkiego na ostatnią chwilę? Być może nie jest to aż tak złe. 🤔 Z drugiej strony brak presji może być jeszcze gorszy, gdyż niekiedy powoduje to totalny block i poziom działania równy ZERO. Jak więc wykorzystać presję czasu? 💣 Dlaczego to dobry pomysł? ➕ Jakie płyną z tego korzyści? 👌 Tego dowiesz się z tego odcinka…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 sposobów, jak przestać martwić się o motywację #159 21:14

3M ago21:14

21:14

Minął kolejny dzień, a Ty znowu odłożyłeś 🤫 zaplanowane od miesiąca pójście na swój pierwszy po przerwie trening? Po raz n-ty zamiast zrobić to, co "leży i czeka" - oddajesz się zupełnie innym obowiązkom i przyjemnościom... Fakt, to że te "inne" rzeczy trzeba wykonać, nie zmienia Twojej sytuacji - Twoje zdrowie i sprawność to nie domki na planszy e…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak wykorzystać siłę umysłu, aby zmienić sylwetkę? #158 20:00

3M ago20:00

20:00

Głowa, czyli centrum dowodzenia. Choć niejeden przyznałby, że zdarza się, że stajemy się własnym koniem trojańskim. Niweczącym swoje plany i zamierzenia w dążeniu do poprawy wyglądu i samopoczucia. Jak to zmienić? Co zrobić, żeby głowa miała wyłącznie pozytywny wpływ na nasze ciało i jego wygląd? Jak dzięki temu uporać się nie tylko z nadwagą? Tego…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak przestać bać się aktywności fizycznej? #157 20:09

4M ago20:09

20:09

Strach to silne uczucie, często związane z tematem ćwiczeń, czy aktywności. Wiele osób woli nic nie zrobić, niż pokazać się na siłowni i przekonać o własnej słabości. Czy jest jednak sposób, aby ten strach przezwyciężyć? Podejść do tego tak, żeby stało się to nawykiem, czymś tak prostym jak mycie zębów? Od czego zacząć i jak pokonać swoje blokady? …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak podejmować LEPSZE decyzje żywieniowe bez wysiłku? #156 20:16

4M ago20:16

20:16

Odżywianie. ☢🥐 Jeden z najbardziej zmitologizowanych, pełen pułapek i ciemnych sfer — obszar naszego życia. Błędy na każdym kroku popełniane latami powodują, ze nasze ciało, sylwetka, zdrowie i samopoczucie — nie są do końca idealne...⚠ Jak zatem sprawić, żeby w prosty sposób zautomatyzować niemalże podejmowane decyzje, związane z odżywianiem? Jak …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy warto robić PODSUMOWANIA? #155 20:37

4M ago20:37

20:37

Okres noworoczny mamy już za sobą, jednak wiele osób nadal myślami znajduje się w poprzednich latach, w lepszych czasach, czy żyje swoją młodością... a to se ne vrati ;-) Żarty na bok. Każda chwila jest dobra na to, aby zreflektować nad swoim zachowaniem. Szczególnie jeśli ma to oznaczać lepsze zdrowie i sprawność. 🏆 🤔 Tylko czy aby na pewno warto …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 SPRAW, KTÓRYCH Nauczyły Mnie 2 Lata Regularnego Nagrywania Podcastów w Kontekście Zdrowia i Sprawności? #154 20:44

4M ago20:44

20:44

2 lata to nie wydaje się być długi okres. W tym czasie nagrałem łącznie 155 odcinków podcastu :P Czego jednak można dzięki temu 🥸 nauczyć się i co z tego może wynikać DLA CIEBIE jeśli chodzi o Twoje lepsze zdrowie, sprawność i samopoczucie? 💪 Przekonaj się odsłuchując 👇 tego odcinka 🎧 🤠 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak Przestać Zmuszać Się do Treningu? Cz.2 #153 21:16

4M ago21:16

21:16

W poprzednim odcinku rozmawiałem na temat tego jak 🔑 ważne są przekonania oraz to jak bardzo świadomość i podświadomość człowieka wpływają na jego zachowanie i decyzje, a także wybory i poczucie "konieczności" zrobienia czegokolwiek. Tym razem zabieram się za omówienie podstaw tego, co sprawia, że wiele osób "legnie" zanim dobrze zacznie, a także o…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak Przestać Zmuszać Się do Treningu? Cz.1 #152 20:16

5M ago20:16

20:16

Znak czasów - człowiek wykonujący coś, czego wcale nie lubi, narzekający na brak czasu. Czy to aby nie Ty? ❌⚠ A przecież zaczynałeś z takim entuzjazmem. 🤪 Z uśmiechem na twarzy i pełny nadziei. Tym razem to miał być sukces na całej linii. A teraz czujesz, że każde wyjście do klubu, to tak naprawdę ogromna walka o to, żeby w ogóle podnieść 4 litery …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy wiara w siebie REALNIE pomaga? #151 19:40

5M ago19:40

19:40

Coraz więcej osób ma problemy z motywacją. 👀 😖 Coraz mniej osób rozumie swoje zachowania i woli poddać się, niż powalczyć nad tym, co znajduje się w 100% pod ich kontrolą. Do takich "narzędzi" można zaliczyć "wiarę w siebie". 🏆 Czy jednak poleganie na tej chwiejnej cesze naszego charakteru, jesteśmy w stanie ugrać coś więcej z treningu, czy nawet o…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy naprawdę potrzebny Ci jest Trener Personalny? 🤠#150 19:49

5M ago19:49

19:49

Przewodnik, instruktor, nauczyciel, mentor, autorytet..🧐 role Trenera Personalnego są naprawdę przeróżne i często granice zacierają się. Popularność usług Trenerów Personalnych zwiększa się z roku na rok,😳 jednak wiele osób nadal nie do końca rozumie na czym polegają tego rodzaju usługi. Czasami niektórzy mają oczekiwania znacząco przekraczające mo…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy warto podejmować wyzwania? #149 20:20

5M ago20:20

20:20

Mało kto nigdy nie podejmował się żadnych wyzwań. Robimy to w nadziei, że coś trwale się zmieni. Czy jest to jednak dobry sposób? Zwykle gdy chcesz schudnąć, zakładasz krótki horyzont czasowy. Jeśli chcesz być silnym i zdrowym człowiekiem, czy taka strategia sprawdzi się w życiu? Czy kilkutygodniowe programy mają w ogóle sens i jakiekolwiek szanse …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy bieganie 🏃‍♀ jest rozwiązaniem Twoich problemów? #148 19:33

6M ago19:33

19:33

Bieganie 🏃‍♀ to aktywność, która zyskała na popularności w bardzo wysokim stopniu w ostatnich 5 latach. Z kanapy 📈 wstało w ostatnich latach bardzo wiele osób. Czy jednak wszystkie one dokonały trafnego wyboru swojej aktywności? CZY to aby najlepszy sposób na brak ruchu, nadwagę i pogłębiające się problemy zdrowotne? Na te i inne pytania odpowiadam…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy 🙅‍♂️ FIZJOterapeuta 😇 rozwiąże wszystkie Twoje problemy? #147 19:27

6M ago19:27

19:27

Fizjoterapeuta 🧐 Trudne słowo - dla niektórych osób niekiedy dość niezrozumiałe. Jednak gdy coś zaczyna działać nie tak, jak powinno - w naszym organizmie - to właśnie ten człowiek może być często naszym zbawcą. Czy jednak aby na pewno warto w każdej sytuacji, gdy coś nas boli, czy wtedy, gdy nie radzimy sobie z różnego rodzaju dolegliwościami ruch…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
6 Skutecznych Taktyk, które pozwolą Ci PRZEŁAMYWAĆ WŁASNE SŁABOŚCI? NAWET GDY KOMPLETNIE CI SIĘ NIE CHCE - cz.2 #146 19:35

6M ago19:35

19:35

W pierwszej części podpowiadałem 3 pierwsze sposoby w jaki sposób pokonać swoje słabości, szczególnie w momentach, gdy masz z tym problem, gdy czujesz, że nic Ci się nie chce. Każdy ma do tego prawo, gorzej jednak, gdy taka "passa" trwa już zbyt długo. Wówczas przychodzą z pomocą sprawdzone sposoby, które pozwalają przebrnąć tę niewidzialną barierę…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
6 Skutecznych Taktyk, które pozwolą Ci PRZEŁAMYWAĆ WŁASNE SŁABOŚCI? NAWET GDY KOMPLETNIE CI SIĘ NIE CHCE - cz.1 #145 19:51

6M ago19:51

19:51

Nie oszukujmy się, żyjemy w dość dziwnych czasach. Mimo iż tak naprawdę nie są nam już potrzebne te same cechy 💪 fizyczne [siła/wytrzymałość/itp], co nawet kilkadziesiąt lat temu, to borykamy się z coraz większą ilością problemów. Jedną z głównych bolączek dzisiejszych społeczeństw zaczyna się wydawać brak motywacji i tzw. słabości w przełamywaniu …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5⃣ powodów, dla których NIE POWINIENEŚ mieć sześciopaka! #144 18:38

7M ago18:38

18:38

Mityczny sześciopak, obiekt marzeń 🤌 wielu pretendentów do tytułu "płaski brzuch sezonu".. czy warto w niego "inwestować" swój czas i wysiłek? Czy może istnieją powody, by wręcz od razu zaprzestać myślenia o tym niełatwym celu? 💪 Dziś spojrzę na temat w nieco przekorny, jednak moim zdaniem potrzebny wielu osobom, sposób. Pora na 5 argumentów, dla k…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 rzeczy, których brakuje w Twoim treningu, przez co marnujesz swój cenny CZAS cz.2 #143 19:24

7M ago19:24

19:24

W poprzednim odcinku poruszyłem pierwsze 3 sprawy, które negatywnie wpływają na to, czego oczekujesz po treningu. Dziś pora na kolejne 2, moim zdaniem równie ważne elementy układanki, jaką jest ZDROWY styl życia iEFEKTYWNY trening. Czy robisz to? 👎 Czy popełniasz te błędy? 💥 Czy wiesz jak tego uniknąć? 🤷‍♀️ Po odpowiedź zapraszam do tego odcinka 🤠 …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 rzeczy, których brakuje w Twoim treningu, przez co marnujesz swój cenny CZAS #142 15:53

7M ago15:53

15:53

Większość z nas ceni swój czas. Mamy go niby tyle samo, ale coraz więcej ciekawych rzeczy wymaga od nas jeszcze większej "efektywności" oraz podejmowania trudnych często decyzji. 😳 Jak sprawić, aby nie marnować czasu na treningu? 🤔🤔🤔 Jak poprawić efekty ćwiczeń i mieć nie inwestować energii w sprawy, które nie poprawią Twojej sprawności?💪 Tego wszy…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 czynników, które wpływają na koszt Treningu Personalnego #141 16:47

7M ago16:47

16:47

Trening Personalny to niesamowicie popularna forma dbania o zdrowie, sylwetkę i sprawność. Czasami jednak niektórzy dziwią się, że potrafi to kosztować całkiem konkretne pieniądze. Skąd bierze się kwota, którą proponuje Ci Trener? Co ma na nią wpływ? Dlaczego warto wydać takie pieniądze, a może lepiej poszukać innego Trenera? O tym wszystkim powiem…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
🤔 Dlaczego żaden Trener, ani Dieta nigdy Tobie nie pomogą! 🤷‍♂️ #140 17:35

7M ago17:35

17:35

Dziś gorzka 💊 pigułka dla wielu osób, które borykają się z nadwagą, brakiem siły, sprawnością, bólem i innymi przypadłościami, związanymi ze sprawnością i zdrowiem. ⚠ Jeśli jednak czujesz, że znalazłeś się w beznadziejnej sytuacji, to nie martw się. 👀 Nigdy nie ma takiego położenia, z którego naprawdę nie da się wyjść. Wystarczy, że odsłuchasz tego…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 typów trenerów 🤠 których spotkasz na siłowni i w klubach treningu 💪 #139 17:35

8M ago17:35

17:35

Trener, jak Trener - bywa różny. Wśród coraz większej rzeszy tych entuzjastów 💪 sportu, można zauważyć jednak kilka różnych typów. Pomijając osobowość i charakter szkoleniowców i instruktorów, wśród prawdopodobnie nieskończonej ilości ich kombinacji, wyłania się kilka głównych typów, których z pewnością łatwo rozpoznasz, gdy posłuchasz tego odcinka…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
❓ Czy potrzebne Ci są RADY-kalne rozwiązania? 🤷‍♀️ #138 18:53

8M ago18:53

18:53

✋ Wśród wielu metod i sposobów na "lepsze ja" ludzie szukają tego magicznego sposobu, który sprawi, że ich całe życie nagle i bez większego wysiłku obróci się o 180 stopni i zacznie układać się po ich myśli. Wiele rozwiązań, które zyskują w ostatnich latach mocno na popularności, niestety wymaga stosunkowo RADYKALNEGO podejścia. 🤔 Czy jest to absol…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
🆘 3 czynniki, które powodują, że stoisz w miejscu ⛔ #137 16:55

8M ago16:55

16:55

Większość z nas preferuje PROGRES, ponad 〽 regres, czy niekontrolowane dryfowanie.. ♾ To proste, szczególnie w sprawach związanych z sylwetką i zdrowiem. Nie ma sensu męczyć się na zajęciach sportowych, jeśli wszystko to marnujemy potem kilkoma prostymi ruchami. Często jednak nie mamy aż takiej świadomości, co powoduje, że kończy się to tak, jak zw…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Codzienne nawyki, które niszczą Twoją sprawność i zdrowie! #136 19:17

8M ago19:17

19:17

Wiele osób 😌 zapomina, że życie nie składa się tylko z wielkich chwil, a największy wpływ na to, jak wyglądamy i czujemy się mają pozornie mało znaczące czynności dnia codziennego. Często chcemy zmienić sylwetkę, rzucając się w wir ciężkich treningów, dyskredytując rolę drobnych, ale wszechobecnych czynności, które rzutują przez cały czas na nasze …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
3 Grzechy Główne - czyli gdzie leży twój błąd na drodze do zdrowia, sprawności i lepszej sylwetki #135 19:04

9M ago19:04

19:04

W ferworze 🤠 starań o poprawę Twojej sprawności, sylwetki i zdrowia stosujesz przeróżne tricki, męczysz się na siłowni, biegasz, Bóg wie, co jeszcze... Być może jednak, Twoje starania byłyby znacznie bardziej efektywne, gdyby nie kilka podstawowych błędów, które wiele osób popełnia nieumyślnie ;-) Co to za błędy oraz jak się ich wystrzec, aby odnie…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
☢ 3 powody, dla których przytyłeś 5 kilogramów po rozpoczęciu treningów na siłowni?? 🎯💩 #134 18:16

9M ago18:16

18:16

Zaczynasz ćwiczyć, masz mocne postanowienie poprawy 🏆, już nawet myślisz, żeby popracować trochę nad swoją dietą... trwa to chwilkę, może miesiąc, może 3... więc sprawdzasz jak postępy się mają do Twojej masy ciała. A tu klops. Zamiast tego cyferblat pokazuje wartość większą, niż przed rozpoczęciem. Uuupps! 😫 Dlaczego tak się dzieje? Czy robisz coś…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
😈 Jak Twoja Osobowość Wpływa Na Twoją Sylwetkę? 🤔 #133 18:43

9M ago18:43

18:43

Czy zdarza Ci się zastanawiać nad tym, jak Twoje własne 😈 🤡 ukształtowanie, charakter i osobowość wpływają na Twoją sylwetkę i zdrowie? Być może nie! A jednak wydaje mi się, że charakterystyka każdego człowieka, te w miarę niezmienne cechy, które decydują o naszych zachowaniach, mają kolosalne znaczenie. Szczególnie ma to moim zdaniem wpływ na to, …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
4 rzeczy który mi niepotrzebnie się przejmujesz #132 18:55

9M ago18:55

18:55

Jest wiele spraw, które mają ogromne znaczenie w naszym życiu. Z pewnością należą do nich zdrowie, dobre samopoczucie, bycie szczęśliwym człowiekiem, realizującym swoje pasje... czy jednak w tym wszystkim są sprawy, którymi nie powinniśmy aż tak bardzo się przejmować? Z pewnością wielu osobom pomoże, gdy przestaną się nadmiernie przejmować tymi kil…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy trener powinien układać diety i jadłospisy dla swoich podopiecznych? #131 19:13

10M ago19:13

19:13

Wiele osób zaczynając trening nie myśli o tym. Jednak współpracując z trenerem i zaczynając swoje starania o lepszą sprawność i zdrowie, jedną z ważniejszych kwestii jakie zaniedbuje większość ludzi, jest odżywianie. Czy jest to powód, dla którego warto byłoby zwrócić się do swojego trenera po to, aby przygotował dla nas jadłospis? W jakich okolicz…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Czy warto płacić za plany treningowe od internetowych Coachów? #130 18:44

10M ago18:44

18:44

Dziś można kupić prawie wszystko. Najcenniejszą jednak rzeczą, według mnie, jest czas. Kupujemy więc i czas. W przenośni oczywiście, jednak w praktyce na to wychodzi, gdy idziemy do mechanika, to szybciej naprawia nam auto, czy wymienia olej, niż moglibyśmy to zrobić sami. Jednocześnie oszczędzamy czas, wykonując trening przygotowany przez kogoś, k…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 największych błędów ❌ które popełniasz w dążeniu do sprawności i zdrowia ⚠ #129 18:48

10M ago18:48

18:48

Nikt nie jest nieomylny i każdemu zdarza się popełniać błędy. Również w dziedzinie zdrowia, nie jesteśmy wolni od pomyłek.Chcemy szybko osiągać zdumiewające efekty i mieć piękne ciało bez nadmiernego wysiłku. Jednak gdy chodzi o sprawność i zdrowie, nie ma dróg na skróty. Ciężka praca nie jest już straszna wielu osobom, ale niejednokrotnie popełnia…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jeden ✅ sprawdzony i niezawodny sposób na piękne ciało i zdrowie! #128 15:58

10M ago15:58

15:58

W świecie dążącym do ideału niemalże każdy z nas szuka sposobów na to, by jak najszybciej osiągnąć to, czego pożądamy. Piękna sylwetka i płaski brzuch stały się dla wielu synonimem tego ideału. 😎 Co jednak ze zdrowiem i sprawnością? Czy są one ważne? A jeśli tak, to jak je osiągnąć? 👌 Czy istnieje jeden sprawdzony sposób na piękne i jednocześnie zd…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
5 sygnałów, 📯 które decydują, że Twój trening nie jest odpowiedni dla Ciebie! ☢ #127 16:42

11M ago16:42

16:42

Twoje ciało daje Ci 🥁 wyraźnie znać, że coś jest nie tak, ale Ty ignorujesz to myśląc, że przecież "jak nie boli, to..."? 😎 Być może odnotowujesz również spadek formy albo coraz częściej łapiesz ❌ kontuzje, ale mimo tego nadal ostro zajeżdżasz swój organizm w imię walki o lepszą sylwetkę, czy sprawność? Dziś odcinek dla osób, którym niełatwo jest o…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
6⃣ powodów, dla których powinieneś zapisać się do klubu CrossFit 💪 #126 17:37

11M ago17:37

17:37

Ostatnie lata coraz lepiej pokazują, że trend w kierunku zdrowia ma jednak sens. Wcześniej wiele osób lekceważyło swoją sprawność. Teraz moda na bycie fit i aktywnym wzrosła. 😎 Na rynku mamy wiele opcji i możliwości. Możemy też oczywiście sami zająć się swoim zdrowiem. Która z tych opcji jest najlepsza? 👌 👉 Czy warto uczestniczyć w zorganizowanych …

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
⚠ 5 rzeczy, które warto robić aby być zdrowym i sprawnym człowiekiem? 💪 #125 18:28

11M ago18:28

18:28

Wiele osób przekopuje czeluści internetów w poszukiwaniu tajemnej wiedzy na temat zdrowia, odchudzania i sportu. 🔐 Każde zagadnienie zostało już poruszone setki tysięcy razy w każdy możliwy sposób. 📌 Wiemy doskonale, że to nie brak wiedzy jest dziś problemem, ale brak jej zastosowania i efektywnie - brak umiejętności wyłuskania tego, co akurat w na…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
🤑 Czy i jak warto się odchudzać? 🤞 #124 17:22

11M ago17:22

17:22

Odchudzanie, już samo to słowo brzmi niezbyt zachęcająco. 😲 Do czego bowiem prowadzić ma ten proces? I jak przeprowadzić go w odpowiedni dla nas sposób? 🌩 Zwykle niestety każdy zabierają się do tego samodzielnie i w niezbyt przemyślany sposób.🤯 "Muszę jeść mniej" albo "Dieta 1000 kcal!!!" [facepalm] 🥴 Nieświadomy ostatecznego celu, jakim powinno by…

S

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

1
Jak trenować przez całe życie bez dłuższej PRZERWY OD TRENINGU 😎 #123 17:48

11M ago17:48

17:48

Wiele osób porywa się na trening niczym ślepy z motyką na księżyc. Po burzliwych przygodach, trwających zwykle kilka miesięcy, jeśli nie tygodni, zaczynają się zwykle schody... 😲💩 Typowy jest scenariusz "braku czasu", zazwyczaj towarzyszący znudzeniu. Po początkowym zauroczeniu efektami, progres zaczyna się stabilizować. Rosnące wymagania, co do do…

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Trainer Podcasty

Download the App!

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Skrócona instrukcja obsługi