Najlepsze podcasty z kategorii: Ultra Trail (2024)

1
#14 Pierwsze miejsce na ULTRA 58:54

3M ago58:54

58:54

Dzisiaj zabieram Was w podróż! W podróż po moim biegu ultra, na którym zajełam pierwsze miejsce wsród Pań na dystansie 70km. Mało brakowało a zeszłabym z trasy.. lecz moja mocna głowa pozwoliła mi z sukcesem ukończyć bieg. Trening, Odżywianie, Regeneracja i mocna głowa to bez wątpienia elementy których nie może Ci zabraknąć podczas tak długich wysi…

1
#13 wyścig 2/3 Liga Narodów- ITRA- i pudło! 50:01

4M ago50:01

50:01

W dzisiejszym odcinku: - Objaśniam dlaczego biegnę 3 biegi ultra w przeciągu dwóch miesięcy - Dzielę się z Wami strategią żywieniową na bieg 5,5h - Jak się czuję po biegu i ile wynosi moje tętno spoczynkowe :) Jak zawsze zapraszam do odsłuchu! Na Pełnym Baku- FB Na Pełnym Baku - Instagram Na Pełnym Baku- Strona Internetowa "Sergio's Magic Dustbin "…

1
#12 Maraton Górski poniżej 5h! 1:07:02

4M ago1:07:02

1:07:02

Witajcie! W dzisiejszym odcinku opowiadam o moim starcie w biegu górskim na dystansie maratonu w Belgijskich Ardenach. Co mnie niezwykle cieszy, wywalczyłam wynik z którego jestem niezwykle dumna! To mój pierwszy taki "szybki" jak na mnie start :P Dzielę się w tym odcinku moim "mentalem" oraz tipami jakie stosuje na takiego typu wyzwaniach. Zwracam…

1
#11 Trail Verbier - Czarna strona prestiżowych imprez biegowych 58:11

6M ago58:11

58:11

Zdawać by się mogło, że takie imprezy jak UTMB zachwycą nas swoją "wspaniałą atmosferą", jeżeli chodzi o organizację i rozpieszczanie biegaczy. Prawada jest zgoła inna. Oto odcinek w którym opowiadam o swoim starcie w Szwajcarii. Z upragnionych 76km zrobiło się 17 km... Oczywiście zdrowie i bezpieczeństwo biegaczy jest najważniejsze lecz... komunik…

1
BHT #20 IIona Hübner - Trek do Everest Base Camp 1:22:04

7M ago1:22:04

1:22:04

Drodzy, Dzisiaj wpada kolejny odcinek z serii Black Hat Team, w którym wystąpi Ilona Hübner. Ilona spełniła swoje marzenie i wyrwała się do Nepalu, aby zrobić trekking do Everest Base Camp! Zobaczcie niesamowite widoki (Youtube) i posłuchajcie pięknej opowieści Ilonki! Jeśli uważasz, że masz fajną historię do opowiedzenia, nagraj ją, wyślij do mnie…

1
#10 Wings for life-Breda. Mój obóz biegowy w Chorwacji 59:11

7M ago59:11

59:11

Cześć! W dzisiejszym odcinku opowiadam o: Autentyczności w mediach społecznościowych i o tym, po co pokazuję Wam swoją wagę każdego dnia na instagramie O braku ruchu w dzisiejszych czasach Dlaczego biegając dużo, często tyjemy? Wings for Life-Breda oczami kibica Mini obóz biegowy w Chorwacji, jak go zrobie i ile bedę tam biegać Na koniec nowości: j…

1
#09 Trail du Grand Ballon- Relacja z biegu górskiego na dystansie 72km 1:06:19

8M ago1:06:19

1:06:19

W najnowszym odcinku mojego podcastu "Na Pełnym Baku" przenosimy się na szlaki górskie, gdzie uczestniczyłam w wyzwaniu ultra biegania. W tej emocjonującej podróży dzielę się moimi doświadczeniami, błędami i cennymi lekcjami, które wyniosłam z tego wyjątkowego wyzwania. Moja przygoda z ultra bieganiem była pełna wyzwań, ale także niezwykle satysfak…

1
#08Podsumowanie biegu Let's Race! Dalsze plany Ultra 57:12

9M ago57:12

57:12

Hej! W dzisiejszym odcinku zrobiłam małe podsumowanie wydarzenia które miało miejsce w Nl ( Let's Race- strona internetowa ) Oczywiście chodzi o bieg charytatywny w którym brałam udział. Padł tam również mój rekord personalny. Jest to luźny odcinek w którym opowiadam o moich ograniczeniach, jakie zauważyłam przy okazji tego biegu. Dzielę się z Wami…

1
#07 Tam gdzie Sport spotyka się z Dobrem! 40:32

9M ago40:32

40:32

Witajcie w kolejnym odcinku mojego podcastu, w którym pragniemy Wam przybliżyć razem z Eweliną niezwykłą inicjatywę łączącą pasję do sportu z altruizmem i wspieraniem potrzebujących. Tym razem gościem mojego programu jest Ewelina, członek zespołu Let's Race, organizacji znanej z promowania zdrowego trybu życia w Niderlandach poprzez aktywność fizyc…

1
#06 Odcinek bardzo Osobisty! Czy tak naprawdę znamy swoje ciało? I swoje możliwości? 58:15

9M ago58:15

58:15

Cześć! W tym odcinku prowadzę monolog, w którym poruszam takie kwestie jak: Motywacja do treningów Objadanie emocjonalne- gdy stres rujnuje naszą dietę Biegi ultra i ten niezrozumiały stan Wyzwania ponad nasz stan naszego umysłu Zmiana pracy i pójście własną drogą Ludzie to energia możesz ją brać ale również dawać! Jest to bardzo osobisty odcinek. …

1
#05 Redukcja u biegaczy górskich 44:48

10M ago44:48

44:48

W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w dobrze mi znany świat biegów górskich i kluczowego czynnika wpływającego na ich wydajność - wagę. Czy istnieje idealna masa ciała dla biegacza górskiego? Jak znaleźć optymalną równowagę między lekkością a wytrzymałością? Przyjrzymy się różnym aspektom wpływającym na wagę startową, w tym: optymalny jej dobór, r…

1
#04 Mam to w Zumbie 1:05:40

10M ago1:05:40

1:05:40

W najnowszym odcinku "Na Pełnym Baku" zanurzamy się głęboko w świat Zumby - pasji, która staje się nie tylko sposobem na aktywność fizyczną, ale także terapią dla duszy. Rozmawiam z Martyną, instruktorką Zumby fitness od lat, która dzieli się swoim doświadczeniem z tańcem jako narzędziem walki z depresją i wewnętrznym krytykiem. Martyna opowiada na…

1
#03 Plany na Szwajcarię/ Podsumowanie Półmaratonu 31:32

11M ago31:32

31:32

!!Uwaga Konkurs!! Wyszło to całkiem spontanicznie, ponieważ przesłuchując ten odcinek przed publikacją, zauważyłam jak często pewne słowo się powtarza! I na początku pomyślałam... Nie, nie publikuje tego! Lecz po chwili wpadłam na pomysł, że jest to całkiem zabawne i wykorzystam to, aby zorganizować konkurs:D Więc moi drodzy oto zasady: Pierwsze tr…

1
#02 Jak Biegać bez spiny i kochać Życie 47:10

11M ago47:10

47:10

Cześć! W dzisiejszym odcinku posłuchacie o tym jak różnić się może podejście do biegania. Moim gościem jest Jola <3 Mama, żona oraz kobieta rakieta, która uśmiechem i radością do życia zaraża świat! Jest to luźna rozmowa w której poruszamy takie tematy jak: Menstruacja u kobiet Godzenie sportu z życiem, domem i prowadzeniem biznesu Dlaczego ważne j…

1
#01Etapowy Bieg Górski- Żywienie 36:37

11M ago36:37

36:37

W pierwszym odcinku "Na pełnym baku" zagłębiamy się w świat górskich biegów etapowych. Przedstawiam kluczową rolę, jaką odgrywa odpowiednie żywienie w ich przebiegu. Podczas odcinka dowiecie się: -Jak skutecznie monitorować swój poziom nawodnienia -Jak uniknąć kryzysowych sytuacji i jak sobie z nimi radzić Otrzymacie również praktyczne wskazówki, c…

1
BHT #19 Joanna Żukowska: bieganie, rodzicielstwo, depresja, ultra. 1:01:20

1+ y ago1:01:20

1:01:20

Drodzy! Pamiętacie podcast Black Hat Team? Nie “Ultra” tylko “Team”?Podcast, w którym to Wy sami opowiadacie swoją historię! Nagranie od Joanny Żukowskiej przeleżało u mnie w szufladzie zbyt długo! Nie mogłem znaleźć czasu na publikację i teraz w czasie choroby udało mi się! Usłyszycie niezwykle szczerą wypowiedź Joanny, która na co dzień zajmuje s…

1
BHT #18 Adrian Kostera: ultra triathlon. 1:05:41

3y ago1:05:41

1:05:41

W tym odcinku wystąpi Adrian Kostera. Ultra triathlonista i duathlonista. Adrian opowie o swoim uzależnieniu od papierosów i jak walka z tym uzależnieniem doprowadziła go do uprawiania sportu w wersji ultra. Jego celem nadrzędnym jest ukończenie 100 ironmanów w 100 dni. Niezwykle ciekawa postać, totalny twardziel do niedawna posiadający dzienną, fi…

1
BHT #17 Marta Dębska i Ola Rzepka - 110 i 130 km na DFBG 59:00

3+ y ago59:00

59:00

Witajcie, Dzisiaj w Black Hat Team zapraszam Was na rozmowę dwóch fajnych dziewczyn, które łącznie przebiegły w tym roku 240 km w ramach DFBG! Ola przebiegła 110 km a Marta 130 km. Posłuchajcie o tym jak się przygotowywało do biegu i jakie przygody spotkały je w trakcie. Super historia, z którą każdy z nas może się utożsamić! Zapraszam!…

1
BHT #16 Kamil Dąbkowski opowiada o 100-milowym Ultra Trail Monte Rosa. 1:32:13

3+ y ago1:32:13

1:32:13

Drodzy, Zapraszam serdecznie na podcast, w którym opowiadam o starcie na 100-milowym Ultra Trail Monte Rosa. Rozmowę przeprowadziła mi Marta Dębska, której serdecznie dziękuję za poświęcony czas. Zapraszam również na film na Youtube, który jest uzupełnieniem tej rozmowy: https://youtu.be/1pMPjYgWwtc W podcaście opowiadam o moich przygotowaniach, o …

1
BHT #15 Grzegorz Paszkiewicz - snowboarder, biegacz 59:49

4y ago59:49

59:49

Hej kochani, Dzisiaj w Black Hat Team swoją historię opowie Grzegorz Paszkiewicz. Instruktor snowboardu, który wkręcił się w bieganie i przeszedł klasyczną drogę od asfaltu w góry. Grzesiek dużo doświadczył, dużo się nauczył, a dzisiaj nam o tym wszystkim opowie. Odcinek będzie długi, prawie godzinny więc podziękujmy Grześkowi za to, że umila nasz …

1
BHT #14 Przemysław Strąk - biegacz 24:11

4y ago24:11

24:11

Hej, Witajcie w podcaście Black Hat Team. Jest to podcast, w którym prezentuję Wasze historie, które sami opowiecie i sami nagracie. Ten podcast powstał, bo jestem przekonany, że każdy z nas niesie wspaniałą historię, która może być tak samo nośna i motywująca dla innych jak dokonania ultra kosmitów, które znacie z podcastu Black Hat Ultra. Dzisiaj…

1
BHT #13 Karol Karpierz - skialpinista 19:01

4+ y ago19:01

19:01

Karol opowiada o swojej pasji jaką jest skialpinizm. Mówi o swoim podejściu do treningów, rywalizacji i o tym jaką rolę sport pełni w jego życiu. Bardzo ciekawa postać z rozsądnym nastawieniem.Autor: Kamil Dabkowski

1
BHT #12 Tomasz 'Wiking' Jezierski 1:10:53

4+ y ago1:10:53

1:10:53

Zapraszam Was dzisiaj na opowieść Tomka Jezierskiego, który lubi być nazywany Wikingiem. Tomek jest facetem po przejściach, który w ultra odnalazł lepszego siebie. Wiele lat pracował w Irlandii, niedawno wrócił do Polski, a będziecie mogli go spotkać już niedługo na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich gdzie stanie na starcie dystansu 240 km. Mia…

1
BHT #11 Piotr Oleszak: fotograf. Wernisaż wystawy "No Face". 1:19:12

4+ y ago1:19:12

1:19:12

Zapraszam wszystkich na spotkanie z Piotrem Oleszakiem. Materiał jest zapisem Live jaki odbył się 17.04. Spotkaliśmy się, aby porozmawiać o jego nowym projekcie “No Face”, który inspirowany ostatnimi wydarzeniami mówi o samotności. Nalejcie sobie lampkę wina, otwórzcie stronę piotroleszak.com i odpłyńcie się w świat jego fotografii. 🎧WWW http://www…

1
BHT #10 Grzegorz_Soczomski: trening siłowy, bieganie, sylwetka. 1:03:42

4+ y ago1:03:42

1:03:42

Zapraszam na nagranie, którego gościem jest Grzegorz Soczomski. Grzesiek uprawiał w życiu niejeden sport. Sztuki walki, deskorolka, podnoszenie ciężarów czy bieganie. W każdą dyscyplinę stara się wejść bardzo głęboko i zrozumieć zasady treningu jej odpowiadające. Poza tym jest dziennikarzem, który jako jeden z nielicznych zrobił wywiad ze Scottem J…

1
BHT #09 Radosław Langner - 2:40 w maratonie. 1:30:03

4+ y ago1:30:03

1:30:03

Radosław Langner jest fajny. Swoje w życiu ważył, wypalił i wyśpiewał. Wyjeździł na rowerze i wybiegał też Swoje. Wybiegał szybko bo 2:40 w maratonie i 1:16 w półmaratonie to szybkie bieganie. W czasach pandemii został kawowym podcasterem i krytykiem filmów na trenażer. Mówiłem, że Radek jest fajny? Wrorunism Podcast https://open.spotify.com/show/1…