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Semeando a Palavra de Deus. Diariamente no Instagram (@prakarlapereira) e Telegram (@UmaSemente).
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Umami é um portal sobre vinhos com uma pitada de gastronomia, viagens e outras coisas boas da vida. Abra uma garrafa, dê o play e divirta-se. Saúde!
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Cose divertenti spiegate in modo semplice, ogni giorno. A milioni di ascoltatori! Sostieni CMU su patreon.com/cosemoltoumane per avere le puntate senza pubblicità e proporre le tue domande. Io sono Gianpiero Kesten, per gli amici Jam. Mi trovi ogni giorno in onda su Radio Popolare e in podcast su Cose Molto Umane — 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire Cose Molto Umane sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @radio_kesten 🔎 Seguimi su Tik Tok: ...
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The Media Hub for Islamic Lectures in Tamil
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Duda Dello Russo e Thiago Theodoro comentam fofocas da internet, dos famosos e da audiência. No ar, toda segunda, quarta (apoiadores) e sexta. Seja um apoiador do podcast: orelo.cc/meconteumafofoca . Conte sua fofoca pra gente: meconteumafofocapodcast@gmail.com. PUBLICIDADE: comercial@meconteumafofoca.com
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Matprogrammet som sikter på å utforske, utdype og oppdage fenomener innenfor mat og matkultur. Sendingene er temabaserte, med intervjuer, smakstester, anmeldelser og reportasjer, rundt vidt og snevert i det kulinariske universet. Umami - mer enn bare mat.
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Histórias engraçadas, mágicas, aventuras além da imaginação.
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Histórias infantis criadas e contadas por Paula Rebouças. Feito com amor, de mãe para filha. Toda Segunda-feira, uma história para ouvir e soltar a imaginação! Nos acompanhe também em @mamaemecontaumahistoria!
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Atitude/ Metas/Desafios/Misticismo/ Espiritualidade:/Viagens.
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Semanário intimista com reflexões da vida comum. Sempre em até 30min! | Apresentado por Evandro Xoxim e Gabriel Isboli | Converse com a gente: emaildasemana@gmail.com | Instagram: @maisumasemana, @mimxoxim, @isboli
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Welcome to the UMAD podcast, where amazing things happen.
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Canal gospel, da Comunidade Aguas de Vida, de Pelotas/RGS, para divulgar e compartilhar uma palavra de fé, animo e superação. https://www.youtube.com/channel/UClJpLgZabEE05vuW4B65kqQ CONTATO WHATSAPP: (53) 991.747540 - Pr.Elieser (53) 98473-2498 - Pra.Isabel +55 (53) 991.747540 - Internacional
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É tão bom ouvir histórias.. e estas tentam sempre passar às crianças uma mensagem importante. Vitória, Vitória, Vem Aí Uma História, o podcast com histórias originais, escritas pela Elsa Teixeira, para ouvir antes de ir dormir, numa viagem de carro, ou sempre que lhes apetecer.
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O assunto é rock 'n roll e heavy metal, de preferência acompanhado de uma cerveja bem gelada. Esta é a versão podcast do canal YouTube.com/tomaruma .
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Podcast da Umadem (União das Mocidades da Assembleia de Deus em Mauá)
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Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
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Na loucura do dia a dia, por vezes é difícil perceber que podemos fazer escolhas diferentes para a nossa vida. Não precisamos de ficar irritados no meio do trânsito, fazer um trabalho chato por dinheiro ou manter uma relação amorosa infeliz. Todas as semanas a Mikaela Övén, o Pedro Vieira e alguns dos seus convidados vão partilhar através de uma conversa relaxada inspiradora e divertida, novas abordagens e formas de pensar que te permitem lidar de forma positiva com os teus desafios diários ...
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Vivo um pouco isolada e quase toda a minha energia é usada para reencontrar a paz permanente que há dentro de mim, que sou, mas que lhe fui perdendo o rasto. Este trabalho interior, juntamente com as questões de quem gere sozinha uma casa com 3 rapazes, é o que vou desabafar aqui. ‘Aconteceu uma situação’ é uma expressão pirosa com a qual costumo satirizar e que anuncia alguma coisa que terá acontecido fora de nós e nos provocou algum sentimento cá dentro. É esta dança entre o fora e o dentr ...
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Era uma vez um Podcast foi feito pra crianças com imaginação fértil. Aqui são contadas histórias infantis de todos os tipos: desde clássicos contos de fadas, à fábulas de todos os lugares do mundo e também histórias originais. Você pode ouvir tanto no carro, quanto antes de dormir, ou até mesmo durante o dia, evitando que seu filho fique por muito tempo em frente a uma tela enquanto você precisa fazer algo importante. Entre para o clube, e ouça histórias exclusivas: https://anchor.fm/eraumav ...
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Programa evangelístico para jovens
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Um Livro, Uma Conversa: literatura em altos papos. Autores, poetas, professores e/ou críticos conversam sobre a cena literária e fatos atuais da literatura, sem qualquer interlocutor interlocutor. Todas as terças-feiras, das 18h às 19h, e reprise no domingo às 9h na Parahyba FM 103.9
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Sua meditação semanal através dos mais variados assuntos. Aqui você encontrará sempre um papo um tanto quanto católico, às vezes engraçado, onde Pedro Luiz Amorim (mestre em teologia prática e pastoral pela PUC - São Paulo) e Alexandre Ferreira (mestre em filosofia e pensamento religioso pela PUL - Roma) partilham impressões sobre coisas da vida, te convidando para refletir junto.
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Reflexiones sobre Historia, arte, literatura, geografía...
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Welcome to the Voices of UMass Chan podcast, a series that takes you behind the scenes at UMass Chan Medical School, the first and only public academic health sciences center in Massachusetts. In each podcast, we highlight the pioneering research, the innovative education and the people of the Medical School—from researchers to students in the T. H. Chan School of Medicine, the Tan Chingfen Graduate School of Nursing and the Morningside Graduate School of Biomedical Sciences to leadership. C ...
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Welcome to the Williams Umaru podcast, where amazing things happen.
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Welcome to the Utsava Umang podcast, where amazing things happen.
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Hi g
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Mano Dal Ponte apresenta uMANOs Radio Show. Famosos ou ilustres desconhecido, todos têm uma grande história para contar. Somos todos uMANOs na 92fm
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Lacreos
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por dia, na sua companhia!
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Explore the choices we make every day about what we eat with producers, purveyors, and scholars who dedicate their lives to the study of our foodways.
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Ho
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A Literatura é uma desculpa para estarmos à conversa.
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Fun Masti Maza
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A podcast for Music 101 at the University of Maine.
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Podcast de la Universidad Marista Campus Ciudad de México
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La radio dedicata agli innumerevoli casi umani del globo! interviste sit com audiogiornale
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O podcast do Fórum Nerd. Contato: siteforumnerd@gmail.com
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Educator and author Adam Umak presents all of his projects and books for free on this podcast.
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Podcast punyanya Fitra dan Cho.
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Áudios de reflexões e meditações
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Selamat mendengarkan ibadah puisi.
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Excursions in x-genre house. Expect the unexpected, live for the Beats :)
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Curry Hicks Sage is here to breakdown the latest news and notes about UMass Sports. Basketball, Football, even Hockey!
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Livet blir sjelden slik du trodde det skulle bli. Veien blir som regel til mens man går. Alt ettersom hva som byr seg av utfordringer og muligheter kan det ofte være både overraskende og veldig tilfeldig hvor man finner lykke og livskvalitet.
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Uma conversa sincera sobre Deus, a vida, arte, música e cultura.
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#213: Nego Di preso + Maraisa cancela casamento e mais!
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Duda Dello Russo e Thiago Theodoro comentam fofocas da internet, dos famosos e da audiência.No ar, toda segunda, quarta (apoiadores) e sexta.Seja um apoiador do podcast: OreloEm caso de dúvidas, ou se precisar de ajuda do suporte, escreva para alo@orelo.ccConte sua fofoca pra gente: meconteumafofocapodcast@gmail.comEi, fofoqueira, conheça nos…
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“E depois foram Moisés e Arão e disseram a Faraó: Assim diz o SENHOR Deus de Israel: Deixa ir o meu povo, para que me celebre uma festa no deserto.”(Êx 5:1) Definimos deserto como um ambiente infrutífero, escasso e sem vida. Mas foi para esse ambiente que o povo foi conduzido para adorar. O Senhor disse a Faraó que deixasse seu povo ir para que O a…
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Que tal viajar de férias para Portugal junto com a nossa protagonista essa semana? Então, dê o play agora mesmo!
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#392 - Competências que não nos ensinaram
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A Mia trouxe para a conversa uma lista de três competências que ninguém nos ensinou, de acordo com o Mark Manson. Com o Pedro, discutem cada uma dessas competências, refletem sobre a sua pertinência e sobre como as podemos aprender e ensinar aos mais novos. Pois há competências não convencionais que fazem uma enorme diferença na forma como vivemos …
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Mais Uma Semana 283 - O Jove e o surto
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Eventos de 06/07/24 - 12/07/24 | Nessa semana: Vá ao cinema, vá para rodízios, fale sobre a morte (mais uma vez), jogue jogos e enfrente surtos psicóticos | Espalhe a palavra do Mais Uma Semana | Tem mais uma dica ou feedback pra gente? emaildasemana@gmail.com | Sig…
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Em https://www.patreon.com/martagautier os assinantes terão acesso a 2 ou 3 episódios por mês mediante um valor mensal e a 4 ou 5 episódios por mês mediante um outro valor. Já lá estão episódios exclusivos para quem se tornar patrono e, quinzenalmente, à 3ª feira, vou publicando mais.
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#EP17 Um Livro, Uma Conversa - Val Donato e Cris Estevão
51:08
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Neste episódio de “Um Livro, Uma Conversa”, Val Donato bateu um papo com Cris Estevão sobre o livro “O Grito das Iaras”, antologia de poesias que resultou de um concurso do Projeto Iaras, voltado para poetas amadoras, que participavam de oficinas e encontravam no projeto um espaço para criar. No programa “Um Livro, Uma Conversa”, dois escritores ba…
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INSCREVA-SE EM NOSSOS CANAIS: https://www.instagram.com/fontesocial_/ https://www.instagram.com/aguasdevidapel/ https://www.facebook.com/groups/2890280597754167 https://open.spotify.com/show/3YakSMI3lfYJUcBVwfuKWd se cremos, se temos fé em jesus cristo, então nada mais nos impede de entrar na presença do nosso deus e todas aquelas coisas que Adão r…
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A Árvore Generosa - Shel Silverstein
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A árvore generosa é uma história que fala sobre amor, entrega, utilidade e compromisso.
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Compre o Livro de Atividades do Era Uma Vez Um Podcast aqui: Página de vendas Essa história para crianças é uma viagem fantástica com Nelly, que se aventura no mundo misterioso das sereias. Uma história que desvenda a beleza do mar e as maravilhas de ser humano, mostrando a importância de valorizar a família, o lar e a própria humanidade. Ouça agor…
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Tudo è uma Questão de Atitude Episodio 75 07/07/2024
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A vaquinha no sitio que foi jogada no precipicio Jogue sua vaquinha tambem Saia da Zona comoda Faca o universo conspirar a seu favor Planeje com detalhes tudo o que voce deseja e depois...depois... logo depois, levante bem cedo todos os dias e corra atras destes objetivos.....e trabalhe bastante .
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Era uma vez 3 instrumentos musicais que tinham ficado esquecidos numa caixa durante muito tempo. Um dia vão morar para uma sala cheia de instrumentos musicais, mas não são muito bem recebidos porque, ao que parece, não gostavam muito de forasteiros.
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Não há Judeu ou Grego (Gálatas 3, 19-29)
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Bora ter Uma Conversa através da Palavra de Deus!? Para esta Lectio Divina escolhemos um texto de São Paulo Apóstolo, que proclama a unidade e igualdade em Cristo, quebrando barreiras estabelecidas por convenções étnicas e "éticas". Então, antes de dar play, pegue a sua bíblia! No decorrer do episódio, dê pause quantas vezes quiser para, fazer a su…
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ANGRA: "REBIRTH" FAIXA A FAIXA (part. Caio Maia) | TUPFS Podcast #349
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ANGRA: "REBIRTH" com todas as faixas comentadas ao vivo!Faixas:1. "In Excelsis (instrumental)" 2. "Nova Era" 3. "Millennium Sun" 4. "Acid Rain" 5. "Heroes of Sand" 6. "Unholy WarsI. "Imperial Crown"II. "Forgiven Return""7. "Rebirth" 8. "Judgement Day" 9. "Running Alone" 10. "Visions Prelude" (Adapted from Chopin's Op. 28 No. 20 in C minor) Formação…
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1528 - Chi crea la personalità di Alexa
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Come funziona il backstage di un assistente vocale? Di chi è la voce e chi decide le risposte? Ne ho parlato con Giacomo, che di lavoro sta a capo del gruppo di persone che "crea" Alexa ogni giorno. Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per supportarmi, fare le domande e ascoltare il podcast senza pubblicità: https://www.patreon.com/cosemoltou…
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Un altro po' di cavoli miei e di quella volta di Radio Ventisqueros, Radio Popolare e poi all'inizio c'era Luis Sepulveda e l'amore per la radiofonia, la pigrizia e le occasioni perse. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesAutor: Gianpiero Kesten
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Ett avsnitt där vi tar oss en titt på studien: Dietary Patterns, Gut Microbiota and Sports Performance in Athletes: A Narrative Review. Där går de igenom hur vår tarm påverkas av olika kosthållningar samt träningsvolymer. Har idrottare en bättre tarmbiota än otränade? Vilka effekter har det att utesluta vissa livsmedel och vad kan du ta med dig i d…
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1526 - Origine delle parole: Tirare le Cuoia e Grazie Mille
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Si torna a uno speciale origine di parole e modi di dire. Oggi scopriamo perché si dice tirare le cuoia ma anche il calzino e perché si dice proprio "grazie" quando riceviamo un favore Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per supportarmi, fare le domande e ascoltare il podcast senza pubblicità: https://www.patreon.com/cosemoltoumane Io sono G…
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#212: Famosos x Sósias, Caso IZA, Dodô (pixote) caloteiro e mais
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Duda Dello Russo e Thiago Theodoro comentam fofocas da internet, dos famosos e da audiência. No ar, toda segunda, quarta (apoiadores) e sexta. Nestlé ChocoCookies BrownieToda a cremosidade do Chocolate Nestlé, em formato de Cookie. Experimente!https://www.goldenpill.com.br/ad/dc-chococookies-mcuf Seja um apoiador do podcast: OreloEm caso de dúvid…
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L'uomo è nomade da sempre, inteso come umano. Ma a un certo punto impara a spostarsi per divertimento, che è una bella differenza. E se tutti abbiamo sentito parlare del Grand Tour, pochi immaginano che gli Egizi andassero in vacanza anche loro e che gli Antichi Romani scegliessero mete di perdizione. Ma il turismo di massa, quello recente invece, …
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Il lungo e tortuoso viaggio dei nostri rifiuti organici è molto migliorato negli ultimi secoli, passando dal pavimento delle strade di città a un sistema di depuratori che sono decisamente una miglioria. Ma i depuratori non fanno i miracoli: è giusto che anche noi stiamo attenti a fare la nostra parte. Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per…
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"Então Hanum prendeu os mensageiros de Davi, rapou-lhes a barba, cortou metade de suas roupas até as nádegas, e mandou-os embora." ( ICr 19:4) Seus relacionamentos te influenciam a um destino. As pessoas que te cercam podem exercer vozes que te impulsionarão para um ambiente de guerra ou de paz. Os conselheiros do rei Hanum suspeitaram da fidelidad…
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1523 - La strana storia di What's the Frequency Kenneth
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Guerra Fredda, paranoia, aggressioni e un omicidio. E in realtà un sacco di altra roba. Dietro il titolo di uno dei maggiori successi dei REM c'è una storia di misteri e (forse) spie russe e in generale un affare molto, molto serio. Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per supportarmi, fare le domande e ascoltare il podcast senza pubblicità: …
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1522 - Le conchiglie si sciolgono per il caldo
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Davvero sta succedendo. Anche se non proprio direttamente per il caldo. Più per il riscaldamento globale. Che a sua volta scalda i mari. Che a loro volta assorbono più Co2, si acidificano e così via. Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per supportarmi, fare le domande e ascoltare il podcast senza pubblicità: https://www.patreon.com/cosemolto…
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#211: Jogadora de vôlei faz fake para atacar ex + Tattoo polêmica da Anitta e mais!
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Duda Dello Russo e Thiago Theodoro comentam fofocas da internet, dos famosos e da audiência.No ar, toda segunda, quarta (apoiadores) e sexta.Seja um apoiador do podcast: OreloEm caso de dúvidas, ou se precisar de ajuda do suporte, escreva para alo@orelo.ccConte sua fofoca pra gente: meconteumafofocapodcast@gmail.comEi, fofoqueira, conheça nos…
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" E Arão moverá os levitas por oferta de movimento perante o SENHOR pelos filhos de Israel; e serão para servirem no ministério do Senhor." (Nm 8:11) Membros que não se movimentam atrofiam o corpo. Assim acontece com a igreja. O movimento cura, traz aceleração e preserva a força, enquanto a paralisia adoece os membros e a continuidade das conquista…
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Quem aí adora passar o dia na natureza? Pois o nosso protagonista vai explorá-la através de uma trilha! Ficou curioso? Então, dê o play agora mesmo!
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La Sindrome da Stress Post-traumatico è una roba brutta, inclusa e iscritta nel DSM-V fra le patologie psichiatriche. Oggi se ne parla e si conosce di più, ma ai tempi era una questione poco nota, spesso sminuita e considerata una simulazione da parte dei soldati che non avevano voglia di combattere. Ma che cos'è e soprattutto, c'entra solo e per f…
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Muitas vezes tomamos como vulnerabilidade o choro em público, principalmente quando acontece por parte de homens, como aconteceu recentemente num jogo da seleção de futebol. Mas o acto de chorar equivale a ser vulnerável? Ou a vulnerabilidade é uma coisa muito diferente? Uma conversa entre a Mia e o Pedro cheia de reflexões valiosas e que podem lev…
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Neste episódio, Nat conversa com Filipe Vasconcellos, da vinícola Morgado do Quintao, sobre o renascimento da viticultura na praiana região do Algarve, em Portugal.
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Mais Uma Semana 282 - O feedback e os esportes
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Eventos de 29/06/24 - 05/07/24 | Nessa semana: Volte para a sala de aula, estude, pratique esportes, pense sobre seu passado e sobre seu corpo | Espalhe a palavra do Mais Uma Semana | Tem mais uma dica ou feedback pra gente? emaildasemana@gmail.com | Siga-nos no Insta…
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1520 - Ayahuasca: che cos'è davvero?
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Preparatevi a una possibile ondata di demonizzazione, l'Ayahuasca è arrivata alle news perché sullo sfondo di un fattaccio di cronaca. Ma è da demonizzare davvero? Quanto è pericolosa? E soprattutto: che cos'è? Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per supportarmi, fare le domande e ascoltare il podcast senza pubblicità: https://www.patreon.co…
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Tudo é Uma Questao de Atitude Episodio 74 6/7/2024
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O vendedor de Cachorro quente Nao apague o Luminiso crise= Oportunidade
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1519 - Fare LA scarpetta è maleducazione?
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E soprattutto da dove viene e da quando viene il modo di dire? Che poi mica è uguale ovunque. Si dice anche pociare, pucciare, fare sope... insomma, non sembra ma i linguisti ci hanno lavorato più di quanto avrei mai immaginato. Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per supportarmi, fare le domande e ascoltare il podcast senza pubblicità: http…
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#210: Meme do Miau Miau + Idosa cai em golpe + Reality do Victor Hugo e mais! (Com Chico Felitti)
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Duda Dello Russo e Thiago Theodoro comentam fofocas da internet, dos famosos e da audiência. No ar, toda segunda, quarta (apoiadores) e sexta. Participação Especial: Chico Felitti: https://www.instagram.com/chicofelitti/ Seja um apoiador do podcast: Orelo Em caso de dúvidas, ou se precisar de ajuda do suporte, escreva para alo@orelo.cc Conte su…
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1518 - SALDI! Chi li ha inventati e a che servono?
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A far girare l'economia, d'accordo. Ma hanno una funzione specifica sin dal 1830, quando furono inventati. Anche se in Italia arrivarono qualche decennio dopo Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per supportarmi, fare le domande e ascoltare il podcast senza pubblicità: https://www.patreon.com/cosemoltoumane Io sono Gianpiero Kesten, per gli a…
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" E o rei, entrando para ver os convidados, viu ali um homem que não estava trajado com veste de núpcias. E disse-lhe: Amigo, como entraste aqui, não tendo veste nupcial? E ele emudeceu."(Mt 22:11-12) Um rei se vestia de forma única. Todo rei se vestia de forma gloriosa, e em ocasiões de festa, no palácio havia salas para que seus convidados trocas…
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Ett avsnitt som spelades in innan Vätternrundan och Simons USA resa kan låta lite gammalt! Men lyssnarfrågorna är riktigt bra så Simon och Tommy får en del att bita i! Bla går de in på styrka för löpare, träningsvolym, tomatjuice, risken för rhabdo samt diabetes. En bra mix med något för alla! Tidsschema: 02:00 Vad är en rimlig ökning i träningsvol…
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1517 - Quello che sai del 4 Luglio è sbagliato
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Ok, magari non tutto, ma ci sono una serie di cose che del 4 luglio sia qui che in USA molti non sanno o sanno male. Tipo le date, per esempio. Perché il 4 luglio è una data abbastanza fake. Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per supportarmi, fare le domande e ascoltare il podcast senza pubblicità: https://www.patreon.com/cosemoltoumane Io …
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“… E toda a casa se encheu com o cheiro do perfume.”(Jo 12:3) Aroma e essência definem identidade e propósito. Quem você é se revela no que você faz. Sua identidade estará sempre ligada ao que você se dedica. Fazer é importante. É o cumprimento de uma fé ativa, mas suas obras testificarão muito mais da essência que você carrega. O que é revelado fo…
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1516 - Affitto vs acquisto casa: cosa conviene?
11:24
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Non è un tema facile, anche perché dipende da un sacco di fattori. Dove, come, ecc. Ma per fortuna per rispondere a tutte le possibili alternative mi è venuto in aiuto l'amico Carlo Severi, che fa l'agente immobiliare da tutta la vita e ne sa a pacchi. Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per supportarmi, fare le domande e ascoltare il podcas…
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A chi verrebbe mai in mente di appendere della carne e farla ammuffire e poi giurare che è più buona? A un sacco di gente, pare. Anche se per frollare la carne ci vuole esperienza e competenza, perché se provi a farlo a casa capace che l'unica cosa che riesci a fare è una coltura di salmonella. Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per support…
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#209: Davi de barraca armada + Globo x Desocupados do Projac e mais!
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A historinha desta semana é inspirada em uma amiga querida que começou a ter cabelo branco muito cedo... O que será que ela fez a respeito? Ficou curioso? Então, dê o play agora mesmo!
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1514 - Prendersi la colpa delle scoregge per lavoro
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Giuro. Esiste. O meglio, esisteva nel Giappone di qualche tempo fa. Ci sono molti lavori bizzarri o infami nella storia, ma quello della heoibikuni li batte tutti, almeno per quanto riguarda la stranezza. Perché per il resto, a dir la verità, le condizioni di lavoro non erano poi tanto male. Vuoi farmi le domande? Iscriviti a Patreon per supportarm…
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Ep. 213: O Crescimento do Enoturismo em Portugal
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Neste episódio, Nat bate um papo sobre o crescimento do enoturismo no Douro, com João Roquette Ribeiro, membro da quinta geração da vinícola Quinta do Vallado.
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Começando por um conjunto de questões sobre a tolerância à frustração e se esta deve ser estimulada, a conversa desta semana ajuda a entender o que é a frustração, expõe o fenómeno da frustração que podemos sentir com a falta de tolerância à frustração dos outros, discute a diferença entre tolerância à frustração e o “engolir” da frustração e muito…
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