Najlepsze podcasty z kategorii: Wage (2025)

1
112. Co ZAMIAST niskiej ceny? 5 czynników, które pomagają zdobywać klientów w sklepie internetowym 22:13

4d ago22:13

22:13

Jak sprzedawać, gdy nie jesteś najtańszy? Dlaczego klient miałby wybrać Twój sklep, skoro może kupić gdzie indziej to samo, tylko taniej? Opowiem o tym, co robimy w naszym sklepie, żeby pozyskiwać klientów i zajrzymy do raportu Gemius "E-commerce w Polsce 2024" żeby sprawdzić, co jest kluczowe dla klientów przy wyborze sklepu. Raport, o którym mowa…

1
111. Pomysł na biznes bez dużego kapitału: firma sprzątająca (40+ nisz!) 26:17

7d ago26:17

26:17

W tym odcinku opowiem Ci o kilkudziesięciu pomysłach na to, w czym może się specjalizować firma sprzątająca, a także jak znaleźć klientów i jak skalować ten biznes.Autor: Agnieszka Skupieńska

1
110. 3 BŁĘDY przez które nie masz klientów [Dagmara Kokoszka-Lassota] 51:01

8d ago51:01

51:01

Jakie 3 błędy sprawiają, że klienci u nas nie kupują? Od czego zacząć, ruszając ze swoją firmą, żeby pozyskiwać klientów? Książka Dagmary: https://gdziekupic.to/buybox.html?sid=380&oid=206833066 Książka o psychologii, którą poleca: "Wprowadzenie do psychologii" Gerd Mietzel Strona Dagramry: https://kokoszka-lassota.pl/…

1
109. Zmiany i odkrycia I kwartału. Książki, seriale, podcasty i inne polecajki 34:07

10d ago34:07

34:07

W tym odcinku opowiadam m.in.: ⭐Dlaczego oddałam dystrybucję Freelancera 2.0 ⭐Na jaki kurs z zupełnie innej bajki chodziłam w tym kwartale Polecam też: ⭐Trzy ciekawe książki okołobiznesowe i 1 wciągająca powieść ⭐Grę planszową dla miłośników ptaków ⭐Dwa ciekawe dokumenty z motywem oszustwa ⭐Jedyny podcast, w którym słucham absolutnie każdego odcink…

1
108. 30 patentów na oszczędzanie czasu 23:29

14d ago23:29

23:29

Kilkadziesiąt małych rzeczy, które pomagają mi wygospodarować czas na rozwijanie nowych źródeł przychodu – i żadna z nich nie wymaga wstawania o 5 rano 😉Autor: Agnieszka Skupieńska

1
107. Jak zarabiać jako artysta? O książce "Jak oni pracują 2" 15:08

21d ago15:08

15:08

Czy życie twórcy to droga do finansowego sukcesu? Jak wygląda zwykły dzień malarki, autora komiksów czy autora kryminałów? Gdzie powstają dzieła, które nagradzane są branżowymi nagrodami? Za kulisy pracy polskich twórców pozwala nam zajrzeć Agata Napiórkowska w książce "Jak oni pracują 2".Autor: Agnieszka Skupieńska

1
106. 30 pomysłów na produkty cyfrowe, które możesz sprzedawać na ETSY 16:12

28d ago16:12

16:12

Przejrzałam zasoby Etsy w poszukiwaniu pomysłów na to, jakie produkty cyfrowe możemy tam sprzedawać i mam dla Ciebie 30 propozycji.Autor: Agnieszka Skupieńska

1
105. Hit sprzedażowy - 4 warunki, żeby sprzedawać produkt przez 10 lat 9:21

3M ago9:21

9:21

Czy jest jakiś przepis na hit sprzedażowy? Nie wiem, ale mam 4 zasady, dzięki którym mogę zarabiać na tym samym produkcie przez wiele lat. 🚀 Partnerem kanału jest platforma Shoper, dzięki której założysz sklep internetowy już od 35 zł netto miesięcznie. https://www.shoper.pl/Autor: Agnieszka Skupieńska

1
104. Kulisy pracy: Jak zarabiać na fotografii kulinarnej - opowiada Zuza Ploch 46:53

3M ago46:53

46:53

Jak zacząć zarabiać na fotografii kulinarnej? Jak wygląda sesja zdjęciowa, za co odpowiada fotograf, kto gotuje fotografowane potrawy? Jakie są inne sposoby zarabiania w tej branży, jeśli umiesz robić zdjęcia jedzenia? O kulisach pracy fotografa kulinarnego opowiada Zuzanna Ploch, fotografka kulinarna, która ma na swoim koncie zdjęcia dla takich ma…

1
103. Biznes online a wychowanie 4 dzieci - jak to pogodzić? 31:35

6M ago31:35

31:35

Druga część rozmowy z Asią Rułkowską, która prowadzi swój biznes, pracuje w domu, a jednocześnie jest mamą wielodzietną. Zapytałam Asię o jej patenty na pogodzenie pracy i opieki nad dziećmi. Zajrzyj do Asi: Portal Prawo Mamy: www.prawo-mamy.pl Portal Działalność bez rejestracji: www.dzialalnoscbezrejestracji.pl Instagram: https://www.instagram.com…

1
102. Działalność nierejestrowana w pracy freelancera - rozmowa z prawniczką Asią Rułkowską 27:30

6M ago27:30

27:30

Jakie są plusy i minusy działalności nierejestrowanej? Czy możemy wykorzystać ją, gdy jesteśmy freelancerami, czy także wtedy, gdy otwieramy sklep online? Jakie inne możliwości rozliczania ma freelancer? O tym rozmawiam z prawniczką Asią Rułkowską Zajrzyj do Asi: Portal Prawo Mamy: www.prawo-mamy.pl Portal Działalność bez rejestracji: www.dzialalno…

1
101. Kulisy pracy: jak sprzedawać ebooki opowiada Eliza Galon 49:20

6M ago49:20

49:20

Eliza Galon wspiera autorów książek i e-booków w sprzedaży ich produktów. Jak wpadła na swój pomysł na biznes i jak dzięki jej usługom możemy zobaczyć swoją książkę na półkach Empiku i setek wirtualnych księgarni? O tym i innych tematach, związanych z ebookami, posłuchasz w tym odcinku podcastu.Autor: Agnieszka Skupieńska

1
100. 5 rzeczy, ktore mozesz zrobić, żeby zwiększyć sprzedaż w 2024 22:58

6M ago22:58

22:58

Zaczynamy najgorętszy okres w roku dla e-commerce – czwarty kwartał! Jak przygotować swój sklep internetowy na wzmożony ruch i wykorzystać maksymalnie sezon sprzedażowy? W tym odcinku podpowiadam 5 konkretnych zmian, które możesz wprowadzić od ręki, aby zwiększyć konwersję i zyski. Omówimy m.in. optymalizację strony, progi rabatowe, darmową dostawę…

1
99. Granice w solobiznesie - jak je stawiam, żeby firma nie zawładnęła całym moim życiem 25:46

7M ago25:46

25:46

Partnerem odcinka jest platforma Shoper i technologia Storefront: https://www.shoper.pl/ O granicach w 5 obszarach: czasu, pieniędzy, współpracy z mężem, tworzeniu produktów i prywatności.Autor: Agnieszka Skupieńska

1
98. Za kulisami e-sklepu: 4 zaskakujące statystyki, które dają do myślenia 20:40

7M ago20:40

20:40

Partnerem odcinka jest platforma Shoper i technologia Storefront: https://www.shoper.pl/ W tym odcinku usłyszysz, jak drobne zmiany mogą wpłynąć na Twój sklep internetowy i poprawić wyniki sprzedaży. Mówię m.in. o współczynniku konwersji, zamówieniach telefonicznych i płatnościach za pobraniem.Autor: Agnieszka Skupieńska

1
97. Jak przekonania z dzieciństwa przeszkadzają nam w biznesie - rozmowa z Joanną Marszał-Kotas 50:37

7M ago50:37

50:37

"Kiedy pójdziesz do normalnej pracy", "Żeby zarobić, to trzeba się narobić", "Jest bogaty, to pewnie złodziej" - jak to, co słyszeliśmy w domu o pieniądzach, pracy i zarabianiu wpływa na decyzje, jakie podejmujemy jako dorośli w swojej pracy i w swoim biznesie? Z Joanną Marszał-Kotas, psycholożką i psychoterapeutką rozmawiam o blokadach i przekazac…

1
96. 7 pomysłów na sklep internetowy z niewielkim kapitałem początkowym 19:16

8M ago19:16

19:16

W tym odcinku przedstawiam 7 pomysłów na sklep internetowy, który można uruchomić nawet przy minimalnym kapitale początkowym. Odkryj, jak założyć sklep z ubraniami z nadrukami, internetowy second hand, czy też butik z rękodziełem z recyklingu. Pokazuję, że dobry pomysł i kreatywność mogą wystarczyć, by zbudować dochodowy biznes online, nie mając du…

1
95. Jak zarabiać na Youtube jako freelancer - rozmowa z Dariuszem Pichalskim 55:21

8M ago55:21

55:21

Z tego odcinka dowiesz się: Jak zarabiać na Youtube jako freelancer? Jakie są sposoby zarabiania na Youtubie? Jak przetrwać trudne początki, gdy mało osób ogląda nasze filmy? Jak filmy na YT mogą sprzedawać nasze produkty cyfrowe lepiej niż webinary? Jak można zarabiać na filmach dzięki afiliacji? Jakie są stawki za wyświetlenia w programie zarabia…

1
94. Moje 10 lekcji po 10 latach prowadzenia firmy 27:57

8M ago27:57

27:57

O decyzjach, które można zmieniać, o wzlotach i upadkach, ale też o tym, że pewne rzeczy ładnie wyglądają tylko na obrazku.Autor: Agnieszka Skupieńska

1
93. 6 powodów, dla których uwielbiam mastermindy 18:34

9M ago18:34

18:34

Co dają grupy mastermind? Dlaczego warto regularnie spotykać się z innymi przedsiębiorcami? Opowiadam o 6 zaletach z mojej perspektywy, po kilku latach regularnego uczestniczenia w spotkaniach grup mastermind.Autor: Agnieszka Skupieńska

1
92. 12 książek, które polecam na lato 30:17

11M ago30:17

30:17

Wśród polecanych książek jest aż 5 okołobiznesowych/rozwojowych, do tego 1 reportaż, coś w rodzaju pamiętnika oraz 5 powieści o różnej tematyce.Autor: Agnieszka Skupieńska

1
91. Zarządzanie finansami w mojej firmie w 2024 roku 24:59

11M ago24:59

24:59

Jak zarządzamy finansami w małej firmie w 2024 roku, co ma największy wpływ na płynność i co się zmieniło od 2021, kiedy nagrywałam ostatni odcinek na ten temat.Autor: Agnieszka Skupieńska

1
90. 10 nieoczywistych powodów, dla których warto inwestować w edukację 18:58

12M ago18:58

18:58

Jak inwestowanie w kursy online i książki biznesowe dodają pewności siebie i działają motywująco? Co kursy online mają wspólnego z networkingiem? O tych i innych nieoczywistych powodach, dla których warto inwestować w edukację.Autor: Agnieszka Skupieńska

1
89. Jak w 3 krokach wprowadzam nowe źródła dochodu w swojej firmie 29:18

12M ago29:18

29:18

Dzisiaj to, co jak wiem, lubicie, czyli zaglądamy za kulisy mojej firmy i opowiem o tym, jak sobie ostatnio zorganizowałam, a raczej przeorganizowałam pracę, żeby móc budować kolejne, nowe źródła dochodów.Autor: Agnieszka Skupieńska

1
Setny Odcinek | 4 Polskie Tony na Jednym Nagraniu. Wnioski Po Prepie do ABS 🎧 PODCAST u KUBY #100 1:16:35

1y ago1:16:35

1:16:35

Subskrypcja i udostępnienie = więcej masy dla każdego ;)-Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/00:00-03:22 Wstęp, ostatnie wyniki z przygotowań03:23-08:22 Skąd pomysł startu w Irlandii?08:23-38:59 Przygotowania każdego z chłopaków od ostatniego startu39:00-40:23 Tip od Marcinka40:24-47:00 Energia zawodów47:01-1:11:54 Wybrane Pytania od Sluchac…

1
88. Jak zarabiam na urlopie - o dochodach pasywnych i nie tylko 23:26

1y ago23:26

23:26

Na czym zarabia moja firma, gdy ja wyjeżdżam na urlop? Jak zorganizowaliśmy sklep internetowy, że nie musimy sami pakować paczek? A co z kursami online i produktami cyfrowymi w trakcie wyjazdu? Które z dochodów są pasywne, a które nie?Autor: Agnieszka Skupieńska

1
Jak zbijać wagę w Trójboju? Sylwetka na Zawody | Wojciech Piela Damian Głuchowski 🎧 PODCAST u KUBY #99 1:29:31

1y ago1:29:31

1:29:31

Łapka, i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i moich Gości Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/Wojtek Piela vs Damian GłuchowskiW tym roku ten (już) legendarny trójbojowy pojedynek odbył się w kategorii do 90kg. Obaj panowie potrzebowali do tego redukcji masy ciała i zbicia wagi za pomocą gospodarki wodno-elektrolitowej. Całość …

1
Przesłuchanie Wiedzy "Trenera Siły Bez Siły" - czy mu ufać? | Jan Niźnikowski 🎧 PODCAST u KUBY #98 1:09:54

1y ago1:09:54

1:09:54

Jan Niźnikowski, czyli Trener, któremu została przypięta łatka "Trenera Siły, bez siły". Nie wnikajmy w to, co to dokładnie oznacza. Fakty są takie, że rozwój, który u niego następuje oraz kierunek, w którym zmierza, wychodzą poza polskie standardy. I to właśnie dlatego gości on u mnie na Podcaście :)) 00:00-05:22 Wstęp 05:23-10:12 Skąd czerpie Wie…

1
Cukier w Ubraniu - Jak Ukryte Cukry Wpływają na Wagę i Zdrowie #260 15:01

1y ago15:01

15:01

Często słyszy się, że aby schudnąć i poprawić zdrowie wystarczy "mniej jeść". To błędne przekonanie niejednokrotnie rujnuje Twoje starania o lepszą sylwetkę. DLACZEGO? Jeśli nie zwrócisz uwagi na kilka innych aspektów związanych z odżywianiem, może okazać się, że niepostrzeżenie Twoja sytuacja wręcz się pogarsza... bo w Twój schemat żywieniowy wpis…

1
Poranny rytuał - Jak zaczynać dzień, aby zdrowo funkcjonować #259 15:20

1y ago15:20

15:20

Wiele osób zostawia na "koniec" to, co najważniejsze. Zapominając, że początek dnia jest najważniejszą jego częścią. Mamy wówczas najwięcej energii, jednak nie wszyscy potrafią odpowiednio ją wykorzystać. Jak zrobić to dobrze i bez większego wysiłku? Przekonaj się o tym w dzisiejszym odcinku: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***…

1
Wygrał z Juniorem Wszechczasów — czy Zrobi Tonę już w Tym Roku? | Grzegorz Heinze 🎧 PODCAST u KUBY #97 54:58

1y ago54:58

54:58

Łapka, i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i mojego Gościa :DBezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/W pierwsym podcaście w 2024 roku goszczę Grzegorza Heinze - zawodnika Podsztanga.pl i KS Team Wrocław. Grzesiu to jeden z najsilniejszych juniorów w Polsce. Jakie ma podejście do treningów? Z jakimi problemami się zmaga? Czy sporo …

1
Dlaczego ruch i zdrowe odżywianie to za mało, aby być zdrowym #258 14:58

1y ago14:58

14:58

Od lat słyszysz, że aby zachować zdrowie należy sporo się ruszać i zdrowo jeść. Czy aby na pewno to wystarczające?Przekonaj się o tym w dzisiejszym odcinku: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀=========================PODCAST:👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/14983…

1
Co złego - oprócz tkanki tłuszczowej - robią z Tobą słodycze? #257 15:15

1+ y ago15:15

15:15

Wydaje Ci się, że jedząc cukier tylko przytyjesz i nie sprawi to żadnych dodatkowych kłopotów?Niestety poza tym, że słodycze i inne przetworzone cuda zniszczą Twoją sylwetkę, mają one jeszcze kilka innych negatywnych skutków ubocznych.. Jakich? Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ…

1
Jak szybko zgubić 10kg po świętach? #256 14:14

1+ y ago14:14

14:14

Świąteczny nadbagaż, a może inna wpadka sylwetkowa? Nie ma problemu. Z tym wszystkim każdy może sobie poradzić!JAK?Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀=========================PODCAST:👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011👌 Spot…

1
5 Największych błędów w Noworocznych Postanowieniach #255 11:56

1+ y ago11:56

11:56

Dlaczego 99% osobom nie udaje się wytrwać w Noworocznych Postanowieniach? Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀========================= PODCAST:👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH👌 Google: ht…

1
Zimowa dieta, czy musisz zmieniać sposób odżywiania w zimie? #254 15:38

1+ y ago15:38

15:38

Często słyszy się, że zimą koniecznie trzeba zmienić jadłospis. Czy rzeczywiście tak jest i czy te zmiany muszą być radykalne - o tym dowiesz się z dzisiejszego odcinka: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀=========================PODCAST:👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://p…

1
Dobra Forma w Zimie - czyli jak zachować kondycję bez względu na porę roku i warunki atmosferyczne #253 15:41

1+ y ago15:41

15:41

Plucha, śnieg i inne wybryki natury - to całkiem normalne o tej porze roku. Dla wielu osób niestety stanowi to wystarczający powód, aby zaprzestać aktywności sportowej na okres jesienno-zimowy. Co zrobić, aby pozbyć się tego problemu? Dowiedz się, słuchając najnowszego odcinka 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘC…

1
Przyjemność w Diecie - Jak Cieszyć się Zdrowym Jedzeniem i Nadal Utrzymać Formę? #252 15:21

1+ y ago15:21

15:21

Czy żeby jeść zdrowo i smacznie trzeba całkowicie pozbawić się wszystkiego co przyjemne w jedzeniu?W tym odcinku dowiesz się co tak naprawdę stanowi prawdziwy fundament sukcesu w odżywianiu jeśli chodzi o zdrowie! 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀=========================PODC…

1
#251 Trening W Obecności Bólu - Jak Zapobiegać Kontuzjom i Dbać o Bezpieczeństwo #251 15:13

1+ y ago15:13

15:13

Masz tak, że gdy tylko zaczyna Cię coś boleć, to wolisz zostać w domu i ograniczyć sport?Tak nie musi być. Można nadal pozostać aktywnym, nawet jeśli organizm nie jest w 100% sprawny.O tym, jak nie zrobić sobie wówczas krzywdy dowiesz się z tego odcinka 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO W…

1
Trening dla Zapracowanych - Wprowadź Regularną Aktywność do Zatłoczonego Harmonogramu #250 15:07

1+ y ago15:07

15:07

Zdarza Ci się, że z Twoich ust padają słowa: "Nie mam czasu na trening" - albo coś podobnego? Jesteś w bardzo dużym gronie osób, które po prostu potrzebują paru prostych sposobów, aby zmienić swoje nastawienie do aktywności. To prostsze, niż myślisz. Posłuchaj i przekonaj się 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘ…

1
Walka ze Słodkimi Napadami - Jak Pokonać Chęć na Słodycze na Zawsze #249 15:06

1+ y ago15:06

15:06

Łapiesz się na tym, że miała być tylko kosteczka czekolady, a nagle zniknęła cała tabliczka? W tym odcinku dowiesz się dlaczego tak jest i jak się tego pozbyć 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀=========================PODCAST: 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/…

1
Motywacja do Treningu - Klucz do sukcesu, czy przereklamowany kit #248 15:31

1+ y ago15:31

15:31

Czy motywacja to naprawdę klucz do sukcesu w treningu? Dziś przyjrzymy się temu pytaniu i odkryjemy, dlaczego to zupełnie coś innego może być kluczowym elementem sukcesu na drodze do zdrowego stylu życia. W tym odcinku dowiesz się co tak naprawdę stanowi prawdziwy fundament sukcesu 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ …

1
5 sposób jak nie zwariować na punkcie zdrowia i nadal mieć niesamowite efekty i fun #247 15:26

1+ y ago15:26

15:26

Czy dążenie do zdrowego stylu życia musi być męczącym doświadczeniem? Znam wiele osób, które narzekają na trudy treningu... ale też takie, które przeginają w drugą stronę... W tym odcinku dowiesz się, jak łączyć zdrowie i przyjemność, aby osiągać niesamowite efekty, ale nie poświęcać na to połowy swojego dnia 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://sila…

1
977.5 KG w Totalu na Wy*baniu. Plus 400kg w rok? | Marcin Gierczak "Gierko" 🎧 PODCAST u KUBY #96 59:39

1+ y ago59:39

59:39

Łapka, subik i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i mojego Gościa :DBezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/Pierwsze Koty za płoty. Dzięki wielkie Marcin za poświęcony czas i przełamanie barier 💪🏽. "Gierko" Można jeszcze zapytać o kilka ciekawych tematów, jak chociażby alkohol w trakcie treningu i przygotowań, albo stosunek do tego…

1
Czy czas poświęcony na trening ma realny sens i określoną stopę zwrotu #246 15:25

1+ y ago15:25

15:25

Czy to, ile czasu poświęcasz na trening, rzeczywiście przekłada się na Twoje wyniki? Dziś odkryjemy prawdziwą wartość czasu spędzanego na aktywności fizycznej. W tym odcinku dowiesz się, czy czas spędzony na treningu ma wymierne korzyści w innych obszarach życia oraz dlaczego zdrowy styl życia to nie tylko inwestycja w ciało, ale także w przyszłość…

1
Jak naprawdę skorzystać na pomocy trenera personalnego? #245 15:27

1+ y ago15:27

15:27

Czy korzystanie z trenera personalnego to klucz do osiągnięcia wymarzonej formy? Dziś rozwiejemy niektóre mity i odkryjemy, od czego tak naprawdę zależy Twój sukces w tym procesie. W tym odcinku dowiesz się, dlaczego skuteczny trening to nie tylko to, co robisz na siłowni, ale także wiele innych elementów, które wiele osób niepotrzebnie pomija 👇 👉 …

1
5 powodów, dla których nie powinieneś biegać #244 15:25

1+ y ago15:25

15:25

Co robi wiele osób, gdy chce schudnąć? Często zdarza się, że chwyta się ona biegania. Robią to również osoby, które chcą "zacząć aktywność sportową" oraz inni entuzjaści zdrowego stylu życia. Czy istnieją jednak powody, dla których nie powinieneś biegać? Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***O…

1
3 powody, dlaczego większość osób które schudły ponownie tyje #243 15:37

1+ y ago15:37

15:37

Niewielu osobom udaje się trwale schudnąć. Często jest to związane ze zbyt krótkotrwałymi próbami i brakiem pomysłu i skuteczności w działaniu. Jednak pewna grupa osób dociera do celu, jakim jest zredukowanie ilości niepotrzebnych kilogramów, niestety nie zatrzymując swojej wagi długoterminowo. DLACZEGO TAK JEST I CO ZROBIĆ, ABY NIE ZNALEŹĆ SIĘ W T…

1
5 sposobów jak nie zniszczyć swojej formy #242 15:26

1+ y ago15:26

15:26

Ciężko pracujesz nad formą, dbasz o siebie, ćwiczysz, ba - nawet zwracasz już uwagę na to, żeby jeść "zdrowo". Jednak niepostrzeżenie okazuje się, że kilka pozornie niezwiązanych ze sobą okoliczności powoduje, że Twoja forma wraca na dawny, zaskakująco niski poziom. Dlaczego tak się dzieje i jak nie zaprzepaścić swoich starań w drodze do żelaznej k…

1
5 sposobów, na które jedzenie sprawia, że tyjesz i nie masz na nic siły #241 15:31

1+ y ago15:31

15:31

Jedni jedzą co im się "żywnie" podoba i niby nie mają żadnych problemów, a inni trzymają michę i mimo tego tyją.⚡ Dlaczego tak jest i w jaki sposób jedzenie ma potencjał pomóc Ci schudnąć i odzyskać energię... 🙃🔥 Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘC…

Podcasty warte posłuchania

Wage Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi