Walking publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch". W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, rec ...
 
PositiveMind Podcast to miejsce naszych spotkań online, podczas których rozmawiamy o budowaniu marki osobistej, o marketingu online, o tym, jak pracować mądrze i dbać o dobre nastawienie do życia i pracy. Nazywam się Joanna Cieślak-Ospalska. Konsultuję, doradzam i szkolę. Dbam o Waszą widoczność i sprawiam, że dzieją się dobre rzeczy. Odkryj, jak budować silną markę osobistą i robić to z klasą, by osiągnąć zamierzone cele. Jak dbać o skuteczną komunikację i odnaleźć swój głos w mediach społe ...
 
Loading …
show series
 
Bardzo mało jest seriali, które towarzyszą widzom przez wiele lat i z którymi widzowie mogą dorastać. Dobrze jest mieć serial, który co roku wraca z nowym sezonem. Raz z lepszym, raz z gorszym, ale na który zawsze się czeka.. I "The Walking Dead" jest właśnie takim serialem. Seriale i filmy, o których rozmawiamy: 3.05 - "Świat Gliniarzy" 5.30 - "Th…
 
W tym odcinku podcastu Jakub Drożdż opowie o Nordic Walking, który najbardziej przypadł mu do gustu i dlaczego warto korzystać z tej formy ruchu, niezależnie od tego ile ma się lat na liczniku. Nordic Walking to dynamiczny rodzaj marszu, który dodatkowo angażuje do pracy górne części ciała, poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych do tej formy ru…
 
Jak nie zwariować po urlopie i nie utonąć w zalewie maili i wiadomości, które spływały podczas naszej nieobecności? Jak zaplanować swoją pracę, by w pierwszych dniach po przerwie nie czuć przytłoczenia? Co zrobić, by skoncentrować się na ważnych zadaniach i na tym, co dla nas jest najlepsze? Zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka podcastu!…
 
To wyjątkowy odcinek podcastu bo nagrywany w zupełnie innej scenerii. Prosto z Chałupy 6 a dokładnie z „Board For Kids Szkoła Surfingu i Deskorolki” rozmawiamy o surfingu. Zapraszam do wysłuchania rozmowy z tańczącym z falami czyli Michałem Foltynowiczem zwanym Donem. Z Donem rozmawiamy między innymi o: początkach surfingu w Polsce popularności tej…
 
"Czarna Wdowa" to film, który nie powala na kolana i nie znajdzie się w czołówce produkcji MCU, ale z pewnością jest wart obejrzenia. Abstrahując jednak od oceny fabuły, gry aktorskiej czy scenariusza, w filmie znalazło się kilka odniesień do sytuacji, które widzowie powinni znać z seriali, dostępnych na Disney+, które w Polsce nie jest dostępne. C…
 
Pierwszy sezon serialu "Rojst" był odkrywczy na tle przeciętnych polskich seriali i zostawił olbrzymi niedosyt. Netflix, który przejął prawa do "Rojsta" postanowił więc zrobić drugi sezon. Jaki jest największy problem "Rojsta '97" i w jakich elementach najbardziej zawodzi? Uwaga Spoilery!
 
"The Looming Tower" to opowieść o potężnym konflikcie między CIA a FBI, które nie informowały się o tym, jakie dane wywiadowcze pozyskują, co bardzo mocno przyczyniło się do tego, co wydarzyło się 11 września 2001 roku. Seriale i filmy, o których rozmawiamy: 6.00 - "Zabójcza broń" 8.15 - "Goonies" 12.40 - "Kraina Lovecrafta" (HBO) 15.45 - "Battlest…
 
Slackline to młoda dyscyplina sportu i rekreacyjna forma spędzania wolnego czasu. Polega na poruszaniu się i balansowaniu na elastycznej taśmie, czy to w parku pomiędzy drzewami czy też wysoko w przestworzach pomiędzy skałami lub zboczami górskimi. Często mylnie bywa nazywana „chodzeniem po linie”. Balansowanie na taśmie Slackline rozwija koordynac…
 
"Shadow Lines" opowiada o pracy fińskiego kontrywywiadu w latach 50 tych, parę lat po przegranej wojnie ze Związkiem Radzieckim. Ten serial pozwala kompletnie inaczej spojrzeć na Zimną Wojnę i ludzi, którzy manewrowali między ZSRR a Stanami Zjednoczonymi po to, by zostać neutralnym krajem. Seriale i filmy, o których rozmawiamy: 3.20 - "Rodzina Sopr…
 
Aerial Joga to bardzo urozmaicona wersja tej tradycyjnej formy ruchu. Hamak stosowany w czasie tego treningu może ułatwiać wykonywanie ćwiczeń lub być przyrządem służącym do budowy siły. Aerial Joga to również ćwiczenia wytrzymałościowe i akrobatyczne połączone z muzyką. W tej wersji jogi każdy znajdzie coś dla siebie niezależnie od poziomu sprawno…
 
"Defending Jacob" to bardzo ładnie nakręcony i kolorystycznie przyjemny dla oka serial, który ogląda się fenomenalnie. Ciągłe napięcie i brak dłużyzn sprawia, że nie mamy poczucia zmarnowanego czasu, a zagmatwanie i pozostawione pole do otwartej interpretacji nie pozwala nam się nudzić. Seriale i filmy, o których rozmawiamy: 1.00 - "Battlestar Gala…
 
Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu. W tym odcinku staram się przekazać informacje o : konsekwencjach jakie niesie za sobą przerwanie aktywności fizycznej czynnikach jakie mają wpływ tempo zmian w czasie …
 
"Przyjaciele. Spotkanie po Latach" to nie jest kontynuacja popularnego sitcomu sprzed lat. To nostalgiczny powrót do lat 90-tych i próba odgrzania sentymentu, związanego z serialem, który bił rekordy popularności. Dlaczego nakręcono odcinek specjalny "Przyjaciół" i jaki jest tego efekt? O tym w najnowszym odcinku podcastu "Węglarczyk o serialach" b…
 
Odcinek w innym wydaniu bo nagrywany w czasie pobytu w Toskanii. Podczas spaceru po przepięknym małym miasteczku Monticchiello, przedstawiam rekomendacje w zakresie aktywności fizycznej dla osób starszych. W tym odcinku staram się przekazać informacje o : zalecanych formach ruchu tygodniowej dawce aktywności fizycznej intensywności wysiłków dedykow…
 
W tym odcinku podcastu chcę rozprawić się z mitami dotyczącymi planowania i produktywności. Wbrew pozorom to pierwsze wcale nie musi prowadzić do drugiego. Im bardziej zagłębiamy się w temat produktywności, tym bardziej sprzeczne informacje mogą do nas spływać. Jeśli chcielibyśmy wszystkie dobre rady wcielić w życie, szybko mogłoby się okazać, że..…
 
117. odcinek podcastu "Węglarczyk o serialach" to wydanie specjalne, w którym Bartek Węglarczyk i Piotr Markiewicz dyskutują o tym, które seriale miały satysfakcjonujące lub kultowe zakończenie, a które wręcz przeciwnie - wnerwiły, rozczarowały i zakończyły się w fatalny sposób. Seriale i filmy, o których rozmawiamy: 2.15 - "17 mgnień wiosny" 5.30 …
 
Spalanie tkanki tłuszczowej to częsty cel, którym się kierujemy przy podejmowaniu aktywności ruchowej. W tym odcinku podaję jedną z recept na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. W tym odcinku staram się przekazać informacje o : sposobach pozyskiwania energii w czasie wysiłku spalaniu węglowodanów spalaniu tłuszczy wpływie rodzaju wysiłku na meta…
 
"The Kominsky Method" to serial opowiadający w wesoły i uroczy sposób o tym, że kiedyś nie będzie nas na tym świecie. Ogląda się to bardzo szybko i przyjemnie, ale - uwaga - można się potwornie spłakać. Częściowo ze śmiechu, a częściowo ze wzruszenia. Czy 3 sezon "The Kominsky Method" to pożegnanie Michaela Douglasa z dużym ekranem? Seriale i filmy…
 
Tai Chi to chińska sztuka medytacji w ruchu o wielowiekowej tradycji. Systematyczne praktykowanie tej formy ruchu pomaga poprawić stan zdrowia i zwiększyć odporność na stres. Jest to też metoda, która pomaga odzyskać wewnętrzne poczucie jedności i harmonii. Mariusz Pietrzak – nauczyciel Tai Chi ur. w 1974 w Toruniu. Instruktor Centrum Sztuk Taoisty…
 
UWAGA - ODCINEK SPOILEROWY! Wreszcie dostaliśmy ostatni odcinek "Mare of Easttown". Co tu dużo mówić - Bartek miał łzy w oczach, a nasz odbiór serialu zmienił się całkowicie. Jeżeli nie wybrzmiało to w pierwszych zdaniach - w tym odcinku rozmawiamy otwarcie o wszystkim, co wydarzyło się w finale tego serialu, więc jeżeli ktoś jeszcze nie oglądał - …
 
"Mare of Easttown" to świetny serial, z fenomenalną rolą Kate Winslet. Oglądając to, co wyprawia na ekranie, można doznać szoku, a jedna ze scen przez nią zagranych może na stałe zapisać się w historii telewizji. Czy czeka nas kontynuacja tej produkcji i jak będzie ona wyglądać? Seriale i filmy, o których rozmawiamy: 1.45 - "The Investigation" (Can…
 
Sebastian Karaś w wodzie spędził sporą część swojego życia. Wygląda na to, że nazwisko zobowiązuje W podcaście dziali się swoim doświadczeniem związanym pływaniem na basenie i wodach otwartych. Sebastian Karaś – zdobywca 50 medali na Mistrzostwach Polski we wszystkich kategoriach wiekowych. Mistrz Polski w pływaniu na wodach otwartych, trener pływa…
 
Kiedy wydawało się, że wojna streamingowa powoli się kończy, rzeczywistość przyniosła zupełnie co innego. Połączenie WarnerMedia i Discovery - bo o tym mowa - to kolejne trzęsienie Ziemi jeśli chodzi o świat streamingu. Czy w wyniku tego powstanie serwis streamingowy, który stanie do walki z największymi? Czy Netflix powinien bać się utraty fotela …
 
W dzisiejszym odcinku chcę Cię przeprowadzić przez meandry archetypów w marketingu. To temat ważny, za chwilę pokażę też, że bardzo praktyczny, a dla mnie też dodatkowo fascynujący. Archetypy to pradawne, niezmienne wyobrażenia, które tkwią w świadomości zbiorowej całej społeczności. Dotyczą wzorów ludzkich postaw i zachowań. Z archetypami najczęśc…
 
W tym odcinku podcastu z Beatą Brzozowską rozmawiamy o Slow Jogginggu. Beata Brzezowska ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego, więc z zawodu jest nauczycielem wf. Jest też instruktorem kilku dyscyplin, m.in. lekkiej atletyki. Nie pracowała nigdy w swoim wyuczonym zawodzie – od lat zajmuję się marketingiem, ale poza pracą zawodową sport jest dla …
 
Gościem najnowszego odcinka podcastu "Węglarczyk o serialach" jest Maciej Stuhr, a tematem rozmowy drugi sezon serialu "Szadź". Aktor, wcielający się w głównego bohatera serialu, odpowiada na pytania, czy robienie serialu pod streaming różni się od produkcji pod telewizję, co jest największym problemem polskiego kina i polskich seriali, i który ser…
 
W tym odcinku podcastu z Pawłem Orłowskim rozmawiamy o wspinaczce. Paweł na pewnym etapie swojego życia porzucił karierę w mediach i oddał się pasji wspinaczkowej. Paweł Orłowski – trener wspinaczki sportowej Polskiego Związku Alpinizmu, związany z Uniwersyteckim Klubem Alpinistycznym i sekcją UKA Murall. Wspina się od 2004 roku. Ukończył stosunki …
 
"07 zgłoś się" to serial, który ma fanów nie tylko wśród osób pamiętających czasy PRL-u, ale chętnie oglądają go również młodsi widzowie. Choć momentami kiczowaty i z dzisiejszej perspektywy prymitywny, ma coś, co pozwala mu być wyjątkowym na tle innych polskich seriali. Czym wśród innych polskich produkcji wyróżnia się "07 zgłoś się"? W najnowszym…
 
Franciszek B. Georgiew, CEO agencji Tigers. Zdeterminowany, nastawiony na osiąganie celu, ambitny. Dla wielu inspirujący. Z Franciszkiem rozmawiałam o jego tym, czym wyróżnia się jego nastawienie do działania, co go napędza i motywuje, jak podchodzi do budowania marki osobistej, o tym, jakim jest liderem, co zrobił, by agencja w trakcie pandemii je…
 
W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie. Nie zabraknie też wątków związanych ze sztukami walki z racji tego, że Zofia wielokrotnie stawała na najwyższym podium podczas krajowych i zagranicznych turniejów. Zofia Szawernowska – psycholog sportu, zawodniczka Brazylijskiego Jiu Jitsu Mis…
 
"Welcome to Utmark" to historia przedstawiająca codzienne życie niezwykłych ludzi, mieszkających w małym, norweskim miasteczku - Utmark. Na czym polega fenomen tej produkcji i czy jest ona połączeniem "Twin Peaks" i "Fargo"? W najnowszym odcinku podcastu "Węglarczyk o serialach" również o serialu, który opowiada o początku epidemii Cracku w Stanach…
 
W tym odcinku dr Justyna Bloda dzieli się wiedzą i doświadczeniem związanym z leczeniem wad postawy oraz chorób kręgosłupa. Dr n.k.f. Justyna Bloda – absolwentka Olsztyńskiej Szkoły Wyższej im. Józefa Rusieckiego. Studia doktoranckie ukończyła w AWF w Warszawie. Specjalizuje się w fizjoterapii dzieci i młodzieży z wadami postawy ciała oraz z chorob…
 
"The Way I See It" to film dokumentalny o mężczyźnie, który był oficjalnym fotografem prezydenta USA. Pete Souza - bo o nim mowa - dostał praktycznie nielimitowany dostęp do Baracka Obamy i poprzez autentyczne zdjęcia, które robił, pokazał życie w Białym Domu od wewnątrz. Seriale i filmy, o których rozmawiamy: 0.45 - "Sound of Metal" (Amazon Prime)…
 
Ciąża i poród to poważna zmiana w życiu kobiety. W tym odcinku Kasia Witek-Sokołowska opowiada o tym jak powinien wyglądać bezpieczny powrót do formy po porodzie. Ćwiczenia i trening powinien być dostosowany indywidualnie do potrzeb kobiety po porodzie, który odbył się siłami natury lub zakończył cięciem cesarskim. Kasia Witek-Sokołowska – fizjoter…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login