Najlepsze podcasty z kategorii: Wann & Wo (2024)

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#132 - Ich bin halt so - oder doch nicht? 10 spannende Nebeneffekte der Nervensystemarbeit auf mein Leben 21:24

12d ago21:24

21:24

Lange Zeit dachte ich bei vielen Verhaltensweisen, dass ich halt so bin, dass sich diese Dinge nicht ändern lassen. Die Arbeit mit meinem Nervensystem hat nicht nur bewusste Veränderung in vielen Lebensbereichen gebracht, sondern auch spannende positive Nebeneffekte, von denen ich Dir gerne in dieser Folge berichten möchte. Alle aktuellen Events un…

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#131 - Nervensystemregulation für einen guten Schlaf | 20 Minuten 24:18

26d ago24:18

24:18

Mit dieser Nervensystemregulationspraxis lade ich Dich und Dein Nervensystem dazu ein langsam runter zu fahren, den Stress und die Hektik des Alltags sanft gehen zu lassen und einen Übergang in deine Nacht zu finden.Mit Vagusnervübungen, Übungen aus dem Yin Yoga sowie somatischen Körperübungen. 🧘 Du brauchst für diese Sequenz eine Decke, 2 Kissen u…

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#130 - Yoga Nidra für Dein Nervensystem (15 Min) 20:43

1M ago20:43

20:43

Nervensystem regulieren mit Yoga Nidra 🎙️ In dieser Folge üben wir gemeinsam meine Lieblingsentspannungsmethode: Yoga Nidra. Yoga Nidra bedeutet übersetzt der yogische Schlaf. Es wird gesagt, dass 15 Minuten Yoga Nidra ca. 2h Schlaf ausgleichen können.Ich selbst übe Yoga Nidra gerne, wenn meine Nacht etwas kurz war oder ich ein Mittagstief habe. Tr…

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#129 - Nervensystemfreundliches Reisen: meine Tipps für Deine Nervensystemregulation auf Reisen 34:08

2M ago34:08

34:08

NeuroNomaden: Entspannt unterwegs im Nervensystem-Modus 👉 In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du und Dein Nervensystem reguliert durch die verschiedenen Phasen einer Reise kommen könnt. Ich beleuchte die Zeit vor einer Reise, die Zeit während der Reise sowie die Zeit nach einer Reise. Weitere Infos zu dem Thema:Folge mit Martina: #56 - "Wir fü…

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#128 - Mein persönlicher Umgang mit Dysregulation (Teil 2 von 2) 25:22

2M ago25:22

25:22

Vom Verständnis bis zur Anwendung von Dysregulation Wie reagiere ich, Louisa, eigentlich bei Dysregulation und was sind meine konkreten Handlungsschritte um mit Dysregulation umzugehen? In dieser zweiten von zwei Episoden zu diesem Thema möchte ich von mir persönlich berichten. Du erfährst in dieser Folge nochmal die wichtigsten Theoriepunkte zu Dy…

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#127 - Mein persönlicher Umgang mit Dysregulation (Teil 1 von 2) 26:46

3M ago26:46

26:46

Wie reagiere ich, Louisa, eigentlich bei Dysregulation und was sind meine konkreten Handlungsschritte um mit Dysregulation umzugehen Wie reagiere ich, Louisa, eigentlich bei Dysregulation und was sind meine konkreten Handlungsschritte um mit Dysregulation umzugehen? In dieser ersten von zwei Episoden zu diesem Thema möchte ich von mir persönlich be…

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#126 - 6 Wege die Dein Nervensystem aus der Bahn werfen können 28:16

5M ago28:16

28:16

... und wie Du Regulationstools für Dich nervensystemfreundlicher machst Immer wieder erhalte ich von Euch Nachrichten wie diese auf IG: "Mir wurde kaltes Duschen als Regulationstool empfohlen, nur geht es mir danach immer schlechter als vorher - was mache ich falsch?" Erstmal: mit Dir ist garnichts falsch. Alles was dein Nervensystem tut, tut es a…

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#125 - Wenn Entspannung dysreguliert 15:24

6M ago15:24

15:24

Wieso kann das Lösen von körperlichen Blockaden eine heftige emotionale Reaktion auslösen? "Wieso kann das Lösen von körperlichen Blockaden eine heftige emotionale Reaktion auslösen?" diese Frage kam aus der Community, nachdem Marina* einen Besuch beim Physiotherapeuten hatte. Übertragen lässt dich diese Frage auch prima auf alle Felder, die mit de…

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#124 - Freundlich mit mir - 15 Min Yoga & Embodimentsequenz bei Ablehnung, Härte und Strenge dir selbst gegenüber 18:52

6M ago18:52

18:52

Embodiment von Freundlichkeit im Körper Schau in unserem Yogastunde Fuß über Kopf vorbei!www.fussueberkopf.de - du kannst alle Yogastunden von mir auch online mitmachen! Gerne bin ich für Dich da, wenn du Unterstützung bei deinen Themen möchtest: Zum körperorientierten, Coaching für mehr Selbstsicherheit in deinem Leben & deinem Business. Melde Dic…

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#123 - Nervensystemdysregulation 1x1 - Wie du Stress durch das Unterdrücken von Emotionen kreierst 23:06

6M ago23:06

23:06

Warum Emotions-Suppression so 90er ist! In unserer Gesellschaft bekommen zwei Dinge nicht viel Raum: Pupsen und Emotionen. Wir verstecken diese Dinge lieber. Hast du schonmal einen Pups unterdrückt? Bestimmt. Was darauf folgt kennen wir alle: Bauchschmerzen, ein echter starker Druck im Solarplexus und eine schlechte Verdauung… Ähnlich ist es mit Em…

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#122 - Meditation & Nervensystemregulation (10 Min) für Präsenz, Klarheit und Fokus 13:40

7M ago13:40

13:40

Zum körperorientierten, Coaching für mehr Selbstsicherheit in deinem Leben & deinem Business. Melde Dich einfach unter kontakt@yogamitlouisa.de für ein Kennenlernen! Zu den IG-Lives! Nervensystempraxis 3x wöchentlich (Mo, Mi, Fr)Alle Infos findest Du unter @louisadomhan Nutze die Chance Deines Nervensystems! Zum beliebten Grundlagenworkshop hier! Z…

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#121 - Ist mein Nervensystem dysreguliert? Ein Blick auf Freeze & Fawn 22:10

8M ago22:10

22:10

Mithilfe dieser Folge erfährst Du ob Dein Nervensystem eventuell dysreguliert ist. Nutze die Chance Deines Nervensystems! Zum beliebten Grundlagenworkshop hier! #89.- Dein Nervensystem mit dem Toleranzfenster stehen.#99 - Die Anzeichen deines Nervensystems verstehen Aktuell sind 2 freie Plätze im körperorientierten, nervensystembasierten Coaching f…

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#120 - Geführtes Nichts-Tun - Body Scan Nervensystemregulation Entspannung 13:16

8M ago13:16

13:16

Einfach mal nichts tun? Wenn das so einfach wäre, denkst Du? Diese Podcastfolge hilft Dir dabei! Ab September vergebe ich zwei neue Plätze für Neukund:innen im körperorientierten, nervensystembasierten Coaching.Alle Infos findest Du hier! Du möchtest Dich selbst & Deine Arbeit (trauma)sensibler gestalten?Loredana & ich bieten unsere erste Fortbildu…

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#119 - Abgrenzung & Selbstfürsorge in der Arbeit mit Menschen Traumasensible Achtsamkeit mit Loredana Di Filippoa 44:49

9M ago44:49

44:49

Wie es gelingen kann Dich abzugrenzen und gut für Dich zu sorgen "Du musst dich einfach mehr abgrenzen.""Du musst einfach öftern Nein sagen!""Nimm die Arbeit doch nicht mit nach Hause!" Was in Worten oft simpel und einfach klingt, ist in der Praxis oft schwer umzusetzen. In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Loredana Di Filippo über Selbs…

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#118 - Urlaubsfrust statt Urlaubslust? So schützt und beeinflusst Dich Dein Nervensystem im Urlaub 30:55

9M ago30:55

30:55

Eine persönliche Geschichte meines Urlaubs um die Reaktionen Deines Nervensystems besser zu verstehen Nutze die Chance Deines Nervensystems! Zum beliebten Grundlagenworkshop hier! Mehr zu Johanna: https://www.johannahuettmann.com/ Noch 1 freier Plätze im körperorientierten Coaching im August frei.Alle Infos hier! Melde Dich gerne persönlich bei mir…

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#117 - Wir ziehen in das HOUSE OF PEACE! 8:20

10M ago8:20

8:20

Ab sofort gibts meine Yogasequenzen und vieles mehr im House of Peace! Hier gehts direkt zum HOUSE OF PEACE! Teste das House of Peace 14 Tage kostenlos und spare im Anschluss noch 10% bei der Buchung mit dem Code: YOGAHOME :-) 14 Tage lang hast du vollen Zugriff auf alle Inhalte, kannst alles ausprobieren und ganz in Ruhe entscheiden, ob du dabei b…

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#116 - Anti-Stress Meditation & Nervensystemregulation 16:15

10M ago16:15

16:15

Eine neue Art Stress zu begegnen Nutze die Chance Deines Nervensystems! Grundlagenworkshop am 25.6.23 um 19:30 Online via Zoom: https://elopage.com/s/yogamitlouisa/die-chance-deines-nervensystems-grundlagenworkshop-fuer-menschen-die-ihre-wertvollste-biologische-ressourcen-nutzen-moechten Noch 2 freie Plätze im körperorientierten Coaching frei!Alle …

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#115 - sanftes Vagusnerv-Yoga für Dein Nervensystem 21:15

11M ago21:15

21:15

Nervensystemregulation als Yogasequenz für Beginner:innen, wie länger Übende geeignet 15 Minuten Wohlfühl-Vagusnerv-Yoga für Dich! Nutze die Chance Deines Nervensystems! Grundlagenworkshop am 25.6.23 um 19:30 Online via Zoom: https://elopage.com/s/yogamitlouisa/die-chance-deines-nervensystems-grundlagenworkshop-fuer-menschen-die-ihre-wertvollste-bi…

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#114 - Aufstellungsarbeit - was ist das? Interview mit Merle Seemann 39:15

11M ago39:15

39:15

Wie Dir Aufstellungsarbeit helfen kann Konflikte und Herausforderungen zu lösen Die wundervolle Merle Seemann nimmt uns mit auf eine Reise, um die grundlegenden Prinzipien und Konzepte hinter der Aufstellungsarbeit zu erkunden. Wir erfahren, wie die Aufstellungsarbeit auf der Annahme beruht, dass unsere Familiensysteme, Beziehungen und Organisation…

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#113 - Schluss mit Zyklusbeschwerden! So hilft Dir Dein Nervensystem dabei! Interview mit Deria Frank 33:38

12M ago33:38

33:38

Mit Deinem Nervensystem zu einem gesunden Zyklus. Du erfährst in dieser informativen Folge: wie Dir deine Periode viel über deine aktuelle Gesundheit verrät wie ein gesunder Zyklus eigentlich aussieht was Selbstsicherheit mit deinen Körpersystemen zu tun hat wie Du deine Zyklusbeschwerden mithilfe des Nervensystems in den Griff bekommen kannst konk…

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#112 - Aktiviere Deinen Vagusnerv! So wichtig ist der Selbstheilungsnerv für Deine Gesundheit. 14:11

1y ago14:11

14:11

Die wichtigsten Grundlagen & meine Lieblings-Vagusnervübung Der Vagusnerv ist Teil deines parasympatischen Nervensystems und bedeutet "Umherschweifender Nerv". Der VAGUSNERV ist der 10. Hirnnerv, der in den VETRALEN (vorderseitigen) und DORSALEN (rückseitigen) Vagus unterteilt wird. [Traumasensible Achtsamkeit, der Workshop:27. April von 17:30 - 20…

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#111 - Wann eine Yogaausbildung für dich in Frage kommt - Gespräch mit den Fuß über Kopf Yogastudio Inhaberinnen 17:59

1y ago17:59

17:59

Sei bei unserer ersten Yogagrundausbildung dabei! Connection is why we are here. - Brené Brown Zur ersten Infoveranstaltung:Samstag, 01.04., 12:30-14:00 Uhr im Studio sowie online via Zoom Melde dich direkt kostenlos über unseren Kursplan zum Infonachmittag an. Wir freuen uns auf dich!Wenn du nur online dabei sein kannst, melde dich bitte hier an f…

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#110 - News! Wir bieten eine Yogalehrer:innen-Ausbildung an! 13:26

1y ago13:26

13:26

Ab 1. September 2023 startet unsere Yoga-Grundausbildung! Connection is why we are here. - Brené Brown Unsere Ausbildung geht in die erste Runde!Mit dabei sind: Christiane Havenith, Eva Weinmann, Fabian Schläper, Marcel Narada Turnau und ich, Louisa Domhan. Zur ersten Infoveranstaltung:Samstag, 01.04., 12:30-14:00 Uhr im Studio sowie online via Zoo…

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#109 - Schlaf gut! Nervensystemregulation Abendroutine Einschlafmeditation 17:04

1y ago17:04

17:04

Einschlafen mit einem regulierten Nervensystem Diese Folge unterstützt dich am Abend sanft, friedlich und liebevoll deinen Weg in einen gesunden Schlaf zu finden. NEU: Zum #nervensystemcheck - Basis Journal & Workbookhttps://elopage.com/s/yogamitlouisa/nervensystemcheck-basic-journal IN LEICHTIGKEIT - Yogaurlaub am Rande des Schwarwalds vom 11.4 - …

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#108 - Wie du dein Kind nervensystemfreundlich begleiten kannst - Interview mit Kati Bohnet von Helperscircle 39:57

1y ago39:57

39:57

Sichere Bindungserfahrungen für Kinder In diesem Interview mit Kati Bohnet erfährst du: wie sich das Nervensystem von Kinder entwickelt wie Kati mit Kindern traumasensibel arbeitet was mit Kindern passiert, die in einem dysregulierten Umfeld aufwachsen welchen Stellenwert die Co-Regulation hat welchen Stellenwert der Vagusnerv speziell für Kinder h…

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#107 - Wie du deine offenen Stresszyklen schließen kannst - Interview mit Luna Binias 30:17

1y ago30:17

30:17

Wieviele Sonnengrüße brauchen wir um uns endlich wirklich wohl zu fühlen? In dieser wundervollen, authentischen und ehrlichen Folge mit meiner Kollegin Luna sprechen wir über: das sanfte erweitern der eigenen Grenzen über Lunas Weg der Selbstausbeutung am Beispiel ihrer Tätowierungen und im Yoga hin zur Arbeit mit ihrem Nervensystem Die Wissensverm…

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#106 - Warum du als Yogalehrer:in unbedingt das Nervensystem kennen solltest 22:21

1+ y ago22:21

22:21

Und wieso das Wissen aus der Grundausbildung leider nicht reicht um erfolgreich mit dem Nervensystem zu arbeiten Ich möchte dir in dieser Folge meinen Blick auf das vermittelte Wissen aus der Yogagrundausbildung aufzeigen und erklären, wieso ich es für so unglaublich wichtig halte als Yogalehrer:in nicht nur über das Nervensystem zu lesen und Youtu…

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#105 - Stressfrei Neuem begegnen - Meditation & Nervensystemregulation 14:11

1+ y ago14:11

14:11

Wie du neuen Situationen mit Klarheit und Zuversicht begegnen kannst. Herzlich Willkommen im neuen Jahr! Diese Folge darf dir helfen im Neuen anzukommen. Für unser Nervensystem ist das nicht immer einfach. Diese Folge darf dich genau dabei unterstützen! NÄHRE DEINE NATUR - 8 Tage Yoga, Breathwork & Coaching Retreat in Sri Lanka18.Februar - 25. Febr…

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#104 - Journaling & Meditation - Schließe dein Jahr in Frieden & Ruhe ab 15:56

1+ y ago15:56

15:56

Jahresabschluss 2022 mit Journaling & Meditation für dich & dein Nervensystem In dieser Folge gehen wir gemeinsam durch dein Jahr 2022 hindurch und fragen und für jeden Monat: _Für was bin ich dankbar?_An was bin ich gewachsen?_Was war eine Herausforderung für mich? Danke an euch, ohne euch würde es diesen Podcast nicht geben 💜Die neue Folge im neu…

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#103 - Nervensystemregulation: Routine für die herausfordernde Vorweihnachtszeit 11:49

1+ y ago11:49

11:49

Wie du täglich zurück in dein reguliertes Nervensystem findest Jedes Jahr aufs Neue kann die Zeit vor und um Weihnachten ziemlich herausfordernd sein. Das Jahresende bringt so viele Termine und Aufgaben mit sich, als ob es keinen Januar 2023 gibt. Die Folge daraus ist, dass wir diese besinnliche & eigentlich ruhigere Zeit nicht genießen können. Nim…

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#102 - Wie wir Schwierigkeiten in Paar-Beziehungen lösen können Interview mit Fabian Schläper 30:26

1+ y ago30:26

30:26

Zurück auf Wolke 7 in euren Beziehungen! In dieser wundervollen Folge mit Fabian Schläper erfährst du: Wieso es bei Paaren mit und ohne Kindern zu Problemen kommen kann Wieso Liebe wie ein Muskel ist den wir trainieren müssen Wieso „Bleiben“ oftmals Herausforderung & Anstrengung bedeutet Was ihr konkret tun könnt, wenn ihr Schwierigkeiten in eurer …

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#101 - Raus aus dem Hustle Modus! Wie du dein Business nervensystemfreundlich gestalten kannst! 30:32

1+ y ago30:32

30:32

Interview mit Anne Jansson vom Ayurveda-Biz Podcast In diesem zauberhaften Interview spreche ich mit der lieben Anne Jansson, die Mathematik studierte ihre Karriere im Großkonzern startete und seit selbstständig als Mentorin für Gesundheitscoaches arbeitet. Du erfährst in diesem spannenden Interview: Wichtiges über die herausfordernde Perspektive d…

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#100 - Meine 5 bedeutendsten Learnings aus 100 Folgen Podcast 19:27

1+ y ago19:27

19:27

100 Folgen Podcast. Ehrlich gesagt, kann ich das selber noch nicht ganz greifen. Aus einem "ich probier mich mal aus" sind nun mehr als 3 Jahre und 100 Folgen entstanden. Auch hier nochmal ein großes DANKE an alle, die schon von Anfang an dabei sind, später dazukamen oder ganz frisch reinhören. Ohne euch, wäre das heute nicht die 100. Folge. Auf IG…

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#99 - Wie du die Anzeichen deines Nervensystems lesen und verstehen kannst 17:24

1+ y ago17:24

17:24

Nervensystembasics Teil 2 Du lernst in dieser Folge: welche Anzeichen der Kampf/Flucht (Sympatisch) Modus hat welche Anzeichen der Shut Down/Freeze Modus (Dorsaler Vagus) hat welche Anzeichen der Kontakt/Kommunikations (Ventraler Vagus) Modus hat wieso es so wichtig ist, diese Zustände lesen zu können Online-Fortbildung: Yoga & das Nervensystem 15.…

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#98 - Nervensystem beruhigen - sensible Atemübung zur Nervensystemregulation 9:10

1+ y ago9:10

9:10

Atemübungen stressen dich? Probier das! Atemübungen verursachen für viele Menschen mehr Stress als das die Übungen Entspannung und Beruhigung bewirken. So war es auch bei mir lange Zeit.Diese sensible nervensystemberuhigende Atemübung kann dir helfen, dich sanft mit deinem Atem zu verbinden und den Atem als Werkzeug zu nutzen.Prima als Übung in her…

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#97 - Nervensystembasics Teil 1 Die Sprache deines Nervensystems verstehen 26:53

1+ y ago26:53

26:53

Du lernst in dieser Folge: kurz und knapp Funktion des Nervensystems kennen kurz und knapp Anatomie des Nervensystems kennen wieso die Arbeit mit dem Nervensystem wie das Erlernen einer neuen Sprache ist die Aufgaben deines autonomen Nervensystems kennen wieso Sicherheit in unserem Leben so eine zentrale Rolle spielt was "Reguliert" & "Dysreguliert…

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#96 - Geführtes Morgenritual - Beginne den Tag in Verbindung mit deiner Weiblichkeit, deiner Gebärmutter 20:25

1+ y ago20:25

20:25

Meditationen sind wundervoll, dennoch gibt es Tage da sehnte ich mich nach einer Art Ritual, nach etwas breiter gefasstem um meinen Tag zu beginnen. So habe ich selbst ein kleines Ritual entworfen welches ich gerne an dich weitergeben möchte. Mach dir gerne einen Ritualcacao, eine Tasse Tee oder ein Getränk, welches du gerne am Morgen zu dir nimmst…

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#95 - Warum es so wichtig ist, in deinem Körper zuhause zu sein. Interview mit Laura Licker vom Podcast Sensitive Badass 30:44

1+ y ago30:44

30:44

In dieser spannenden Podcastfolge erfährst du: was Feminin Embodiment ist warum es so wichtig ist im eigenen Körper zuhause zu sein wichtige Infos über sog. "emotionales Überleben" und was Schutzmechanismen damit zu tun haben wieso wir oft bei anderen sind und dadurch den Bezug zu den eigenen Bedürfnissen verlieren wieso es so wichtig ist Grenzen z…

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#94 - Die Kunst des Nichts Tuns, Niksen, Dolcefarniente & wieso uns genau das so stresst! 22:09

2y ago22:09

22:09

Ich bin zurück aus dem Urlaub, 2 Wochen digitaler Detox und viel Zeit für "nichts tun". Wahrscheinlich kennst du das.. du bist gestresst und ein lieber Mensch gibt dir einen gut gemeinten Rat: mach doch einfach mal nichts! Wäre das nur so einfach, oder? In dieser Folge erfährst du: wieso ich lange Zeit nicht entspannen konnte und immer etwas zu tun…

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#93 - Wie du zu dir selbst (zurück)finden kannst - Interview mit meiner Lehrerin & Nervensystemexpertin Britta Kimpel 36:02

2y ago36:02

36:02

In dieser wundervollen Folge mit der lieben Britta Kimpel erfährst du: wieso Britta ihre Arbeit auf das Nervensystem ausgerichtet hat wieso das Embodiment Brittas Leben komplett verändert hat Wie du lernen kannst Grenzen zu setzen Wieso dein genereller Nervensystemzustand Einfluss auf deine Grenzen haben Wie du beginnen kannst Zugang zu deinem Nerv…

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#92 - Die Magie der Co-Regulation & wie du im Einzelsetting mit mir arbeiten kannst 25:00

2y ago25:00

25:00

Wie du dein Nervensystem über die Verbindung mit anderen regulierst In dieser Folge erfährst du alles über die Magie der sog. "Co-Regulation"Was die Co-Regulation genau ist und was sie mit deiner Selbstregulationskompentenz zu tun hat. Ich spreche außerdem darüber wie du aktuell mit mir im Einzelsetting arbeiten kannst, welche Methoden ich anwende …

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#91 - Deine Selbstständigkeit als Persönlichkeitsentwicklung - Interview mit Anna vom Podcast Meditationsliebe 22:30

2y ago22:30

22:30

In diesem spannenden Interview spreche ich mit der liebe Anna über: ihren und meinen Weg in die Selbstständigkeit ihre Ängste & das aufkommen von tiefen Glaubensätzen unsere Realität der Sicht auf das Führen eines Unternehmens dass Erfolg leider nicht über Nacht kommt die Herausforderungen der Selbstständigkeit wie wichtig innere Arbeit in diesem P…

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#90 - regulierende, (trauma)sensible Yogasequenz - Erdung & Stabilität finden 16:52

2y ago16:52

16:52

Lerne traumasensibles Yoga kennen! In dieser Folge kannst du (trauma)sensibles Yoga kennenlernen und direkt mitmachen. Achte bitte während des Übens gut auf dich. Gerne mache jederzeit eine Pause oder beende die Sequenz früher, das ist kein Problem. Regulierendes, (trauma)sensibles Yoga ist richtig für dich, wenn du: bemerkst, dass du dich sehr sch…

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#89 - Dein Nervensystem mit dem Toleranzfenster verstehen! 12:15

2y ago12:15

12:15

Das Toleranzfenster nach Daniel Siegel In dieser Folge spreche ich über das Toleranzfenster nach Daniel Siegel. Ich nutze das Toleranzfenster nach Dan Siegel als Basis meinen Klientinnen und Kursteilnehmerinnen das Nervensystem zu erklären und verständlich zu machen was passiert, wenn wir dysreguliert, außer Kontrolle und nicht bei uns sind. Dein N…

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#88 - Orientierungsübung für deine Selbstregulation RESSOURCENKOFFER 10:00

2y ago10:00

10:00

Endlich ist der RESSOURCENKOFFER verfügbar! Dein Onlinekurs mit (trauma)sensiblen Körperübungen für deinen Alltag in Balance! Erfahrungen, Erlebnisse und Situationen in unserem Leben, die (traumatischen) Stress in uns auslösen, können dazu führen, dass wir uns nicht mehr „selbst regulieren“ können. Die Selbstregulationsfähigkeit ist eine wichtige F…

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#87 - Traumasensibles Yoga unterrichten Interview mit Helga Baumgartner & Eva Weinmann 40:35

2y ago40:35

40:35

Neue Podcastfolge #87 - Traumasensibles Yoga unterrichten mit Helga Baumgartner @helgabaumgartneryinyoga und Eva Weinmann @evaweinmannyoga Wir sprechen in dieser tollen und so super informativen Folge über - den Trauma-Begriff und das dieser leider sehr inflationär verwendet wird - wieso Traumasensibilität für Eva und Helga so ein wichtiges Thema i…

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#86 - Ich habe mich zum wichtigsten Menschen gemacht. Mein Weg aus der Essstörung - Interview mit Janina Eilst 44:52

2y ago44:52

44:52

Du erfährst in dieser Folge: Über Janina und ihren eigenen 12-Jährigen Weg mit Essstörungen Über Janinas Verlagerung der Magersucht hin zur bulemischen Essstörung Essstörung aus gesellschaftlicher Perspektive und der sekundären Krankheitszugewinn Janinas Weg aus der Essstörung Janinas 3 wichtigsten Tipps um zu beginnen Die Wichtigkeit des Körpers a…

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#85 - Das Gefühl von "Ich" wohnt im ganzen Körper - Interview mit Sandra von Zabiensky 43:44

2y ago43:44

43:44

In diesem wundervollen, lustigen und ehrlichen Gespräch erfährst du wie Sandra von sehr viel Leid hinzu einem "frei in sich selbst gegründet sein" & tiefer Zufriedenheit kam was Tantra und Yoga in Sandras Leben verändert hat was die Begriffe Shiva & Shakti eigentlich bedeuten die Herausforderungen im Tantra wie wir zu Aussagen wie "die Seele hat si…

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#84 - Lasst uns mehr über mentale Gesundheit im Yoga sprechen! - Interview mit Alexa vom Podcast YOGASTRONG 27:31

2y ago27:31

27:31

Du erfährst in diesem spannenden Interview mit Alexa Alexas eigene Geschichte mit ihrer mentalen Gesundheit und dem Weg in eine psychosomatische Klinik was Alexa unter mentaler Gesundheit versteht wie sich Alexas mentale Gesundheit durch Yoga verändert hat wie sich Good Vibes Only auf unsere mentale Gesundheit auswirkt toxische Positivität und ihre…

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#83 - Metta Meditation (10 Min) 11:07

2y ago11:07

11:07

Die Maitri- oder auch Metta-Meditation ist eine besondere und unglaublich schöne Meditationstechnik, um Mitgefühl sich selbst und anderen Wesen gegenüber zu entwickeln. Die Meditation "der liebenden Güte", was Metta oder Maitri übersetzt bedeutet, stärkt Gefühle wie Wohlwollen, Freundlichkeit, Empathie, Nachsicht, Geduld und Liebe. Wir können mit d…

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