➡️Polly Yoga to podcast o podróży do wnętrza siebie. Z tej świetlistej podcastowej przestrzeni dla ciała i umysłu zaczerpnij dawkę motywacji i zgarnij garść dobrego samopoczucia. Odważ się pomyśleć inaczej i odważ się żyć. Jesteś unikatem, wykorzystaj to. ➡️Mam na imię Paulina. Mieszkam w Paryżu skąd nagrywam właśnie dla Ciebie. Zapraszam na moją stronę internetową: www.pollyoga.pl Zapraszam na FB fanpage Polly Yoga oraz do grupy Joga do Sukcesu. ➡️Subskrybuj podcast i bądź na bieżąco! Zapra ...
…
continue reading
Yoga
publiczne
[search 0]
Najlepsze Yoga podcasty, jakie mogliśmy znaleźć
Najlepsze Yoga podcasty, jakie mogliśmy znaleźć
More people are choosing yoga as their preferred method of exercise than ever before, and this surge in popularity has extended to podcasts too. If you’re interested to learn new techniques, enjoy discussions and generally broaden your yoga horizons, this collection of yoga podcasts will appeal to your inner desires, where you can learn some flexible poses like Warrior 1, Downward Facing Dog, Mountain Pose, Plank and more, en route to developing your skills within an appealing discipline.
Przez sześć lat byłam stewardesą dla arabskich linii lotniczych, a teraz mieszkam w Sydney. Ten podcast to mieszanka życiowych doświadczeń przeplatana australijską codziennością, podniebnymi przygodami, luźnymi pogadankami o życiu, wytrwałości i o spełnaniu marzeń. Lubisz żyć po swojemu? Trafiłeś idealnie. Zapraszam Cię do mojego świata i życzę miłego słuchania! Magda
…
continue reading
Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje ruchu 🚶♀️ Dlatego dołącz do nas na wspólny spacer i posłuchaj motywujących rozmów codziennie rano na dobry początek dnia. Razem budujemy dobre nawyki i idziemy po zdrowie 💪 Znajdziesz nas na YouTube, Spotify i Apple Podcasts. Chodź razem z nami - małymi krok ...
…
continue reading
✅Zestaw ćwiczeń jogowych przygotowujących do spaceru, pamiętaj o oddychaniu w rytmie kroków. Ruszaj na spacer, ruszaj ciało i odkryj moc oddechu! 🚶♀️💨 Maria Prokop, nauczycielka jogi i trenerka oddechu Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do…
…
continue reading

1
Razem z Radiem Gdańsk wspieramy Pomorskie Hospicjum | Asia Kaczmarska
25:53
25:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:53✅Dołącz do grupy na Facebook-u: "Idziemy po zdrowie" https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateu…
…
continue reading

1
Czy wiek biologiczny różni się od PESEL-u? | Przemek Gacek
26:25
26:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
26:25✅Czy należy bać się szczegółowych badań, które mogą ujawnić złe wieści, w tym markery nowotworowe czy stany zapalne? Czy szczegółowe badanie dobre są dla mężczyzn? Dołącz do nas na Facebook-u: "Idziemy po zdrowie" https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem s…
…
continue reading

1
Cotygodniowy spacer ku uważności #16 | Joanna Flis
20:18
20:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:18✅Droga do skupienia się na tym, co najważniejsze, czasem prowadzi przez ignorowanie tego, co podpowiada umysł, automatyzmy, schematy czy lęki. Zapraszamy na PowerWalk o uważności. Książka o której mowa to - Pozwól Im Mel Robbins https://www.melrobbins.com/ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strateg…
…
continue reading

1
Jak zadbać o sen na urlopie i w podróży? | Mateusz Majchrzak
27:20
27:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
27:20✅Krok po kroku do dobrostanu nr 15! Czy trudno Ci się wyspać w podróży lub na urlopie? Mamy na to sposób! Dołącz do nas na Power Walk "Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life! Gościem odcinka jest Mateusz Majchrzak, terapeuta poznawczo-behawioralny, ekspert snu, który podczas wspólnego spaceru z Mateuszem Kusznierewiczem opowiada, jak zadbać o re…
…
continue reading

1
Jak grillować zdrowiej? Proste wskazówki na majówkę | Gosia Pielichowska
17:38
17:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:38✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Wspomniana grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Playlista Power Walków z Gosią: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMDVNB8gG95ZE_bL1GftJ9JH Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju …
…
continue reading

1
Zapraszam na urodzinowy spacer: jak się czuję kończąc 50 lat? | Mateusz Kusznierewicz
28:20
28:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:20✅Świadomość stanu swojego zdrowia, daje mi pewność, że jeśli będę dbał o formę, wiele jeszcze przede mną. Ważne jest też dla mnie otaczanie się inspirującymi ludźmi i posiadanie planów na przyszłość. Zdradzę wam moją recepte na "długowieczność", którą usłyszałem od mojego mistrza. Wspomniana grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.faceb…
…
continue reading

1
Zdrowie psychiczne młodzieży, jak o nie zadbać? | Maciej Dębski
31:38
31:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:38✅Badanie oparte na twardych danych z urządzeń pokazało, że korzystanie z telefonów przez młodzież w godzinach lekcyjnych jest na bardzo niskim poziomie w porównaniu do tego, co dzieje się po szkole. Czy to oznacza, że próbujemy rozwiązać problem w miejscu, gdzie jest on najmniej nasilony? Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami…
…
continue reading

1
Jak łączyć relacje rodzinne z zawodowymi? | Marcin Lewandowski
25:27
25:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:27✅ Gościem Power Walk jest Marcin Lewandowski, utytułowany olimpijczyk. Posłuchaj o jego imponującej karierze (4 igrzyska!), zdrowych nawykach i kulisy współpracy z bratem-trenerem. Zyskaj inspirację do własnego rozwoju i codziennej aktywności! Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Więcej inspiracji na dzisiaj h…
…
continue reading

1
Odporność przyszłości - jak wzmocnić układ immunologiczny na lata | Dariusz Sołdacki
25:07
25:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:07✅Zapraszamy na Longevity Walk co 2 sobotę o 6:15 🚀 Partnerem serii Longevity Walk jest Longevity Center. Więcej informacji o Longevity Center znajdziesz tutaj: ✅ https://longevity-center.eu/pl/ ✅ https://instagram.com/longevity_center ==================================== Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i r…
…
continue reading

1
#93 Jak zmieniło mnie życie w Australii?
21:51
21:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:51Hej! W dzisiejszym odcinku, z okazji trzeciej rocznicy mojego życia w Sydney, dzielę się z Wami osobistymi refleksjami na temat tego, jak zmieniło mnie życie w Australii. O czym posłuchasz? - Jak nauczyłam się żyć wolniej i bardziej w zgodzie ze sobą - Jak ocean, słońce i natura wpłynęły na moją codzienność - Dlaczego w Australii łatwiej mi dbać o …
…
continue reading

1
Definicja dorosłości, która wbija w fotel | Wojciech Herra
22:01
22:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:01✅ Odkryj definicję dorosłości, która zmieni Twoje spojrzenie. To świadomy wybór, nie przymus. Zrozumiesz, dlaczego deszcz jest ważny i co ze stereotypami ekologów. Osobisty Power Walk o tym, co naprawdę porusza. Link do odcinka Herra On Air: [KLIK] Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life -…
…
continue reading

1
Jak autentyczność i szczerość wpływają na zaangażowanie w zespole | Dagmara Seliga-Krawczyńska
26:04
26:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
26:04✅Lider powinien zastanowić się, do czego potrzebny jest mu zespół i jak chce realizować cele z jego udziałem, wykorzystując talenty i umiejętności jego członków czy pozycjonować się jako lider? Istnieje równanie na zaufanie: Zaufanie = (Wiarygodność + Rzetelność + Bliskość) / Skoncentrowanie na sobie. Mniejsze skoncentrowanie na sobie lidera zwięks…
…
continue reading

1
Jak zaprosić naturę do naszego ciała i umysłu? | Katarzyna Simonienko i Adam Markuszewski
31:58
31:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:58✅Krok po kroku do dobrostanu nr 14! Chodź razem z nami i dowiedz się jak na co dzień radzić sobie z uczuciem samotności! ================================ Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z Multi.Life, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienn…
…
continue reading

1
Jak mikroplastik wpływa na zdrowie? | Gosia Pielichowska
23:05
23:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:05✅ Dowiedz się, jak zminimalizować ekspozycję na wszechobecny mikroplastik i szkodliwe chemikalia, które przenosi, takie jak BPA, ftalany i PFAS. Te związki mogą zaburzać gospodarkę hormonalną, sprzyjać stanom zapalnym w mózgu i naczyniach, a nawet zwiększać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych i krążenia. Chociaż całkowite uniknięcie ekspozycji jest …
…
continue reading

1
Na czym polega fenomen chodzenia? | Pawel Ziółkowski
29:48
29:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:48✅Jak proste zmiany w technice chodzenia mogą przynieść ogromną różnicę w twoim samopoczuciu fizycznym i psychicznym? Nawet na to, jak radzisz sobie z dręczącymi myślami? Większość z nas uważa spacery za relaksujące, ale czy wiesz, że twoja pozycja ciała podczas chodzenia i sposób oddychania mogą mieć fundamentalny wpływ na twoje zdrowie! Przedstawi…
…
continue reading

1
Stres pod kontrolą: górskie metody na codzienne wyzwania | Julia Badowska
21:07
21:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:07✅ Czy góry uczą nas bardziej zdrowego egoizmu, pozwalającego dbać o własne granice w grupie dla wspólnego bezpieczeństwa? Czy raczej pokory wobec potęgi natury, która przypomina nam o naszej małości? Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Ben…
…
continue reading

1
Jak iść śmiało przez życie pomimo ograniczeń? | Sebastian Grzywacz
27:50
27:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
27:50✅ Zachęcamy do oglądania odcinka. Zdumiała mnie ilość bodźców dźwiękowych dookoła, na które normalnie nie zwracam uwagi. Uderzenie laską o dywan wywołało strach, co pokazało mi, jak bardzo stała się moim przedłużeniem. Byłem zaskoczony ilością energii, jaką musiałem włożyć w orientację w przestrzeni bez wzroku. To otworzyło mi oczy na wyzwania osób…
…
continue reading
✅Zestaw ćwiczeń jogowych przygotowujących do spaceru, pamiętaj o oddychaniu w rytmie kroków. Ruszaj na spacer, ruszaj ciało i odkryj moc oddechu! 🚶♀️💨 Maria Prokop, nauczycielka jogi i trenerka oddechu Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do…
…
continue reading

1
Zielona energia w życiu i w biznesie | Katarzyna Suchcińska
21:18
21:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:18✅ Dziś o zielonej energii, czy Polska jest "czarną plamą Europy" z dużym potencjałem rozwoju? Jak pozyskiwać dobrą energię w życiu? Najważnieszy jest dobry start dnia - jak to robi Katarzyna Suchcińska?Spacer wylicytowany na WOŚP Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutl…
…
continue reading

1
Cotygodniowy spacer ku uważności #15 | Joanna Flis
18:27
18:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:27✅Spójrz na spacer jako narzędzie do obniżania poziomu kortyzolu i zwiększania dostępu do własnych uczuć i potrzeb. Dołącz do nas, aby odkryć, jak żyć w zgodzie ze sobą i czerpać radość z każdego dnia! Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Sy…
…
continue reading

1
Jak nie być samotnym w tym świecie? | Magda Różczka
30:55
30:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
30:55✅Krok po kroku do dobrostanu nr 13! Chodź razem z nami na Power Walk z Magdaleną Różczką, znaną aktorką i założycielką Fundacji "Ukochani", która wspiera rodzicielstwo zastępcze. Podczas spaceru z Mateuszem Kusznierewiczem, Magda dzieli się swoimi przemyśleniami i wskazówkami w temacie relacji z innymi osobami, a także ich brakiem, czyli samotności…
…
continue reading

1
Ale jaja! Czyli ile można jeść dziennie jajek? | Gosia Pielichowska
23:21
23:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:21✅Czy uważasz, że skupianie się jedynie na ilości spożywanych jajek jest wystarczające, czy też większą uwagę należy przykładać do tego, z czym jajka są spożywane i jaka jest ogólna jakość diety (np. obecność warzyw, błonnika, przetworzonej żywności)? Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Literatura: https://www.ahajournals.org/…
…
continue reading

1
Za chwilę regaty więc rozpoczynam tankowanie zbiorników | Mateusz Kusznierewicz
18:34
18:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:34✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, a…
…
continue reading

1
Cyfrowe zasady ekranowe - rodzicielskie wyzwania i pułapki | Maciej Dębski
23:33
23:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:33✅Aby skutecznie tworzyć domowe zasady używania technologii, zapraszajcie dzieci do ich tworzenia, co zwiększa ich zaangażowanie. Zamiast kar, starajcie się zrozumieć przyczyny nieprzestrzegania zasad i jeszcze więcej pomocnych rozwiązań dla rodziców i dzieci. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem stra…
…
continue reading

1
Jak przygotować się na pierwszą wizytę u psychiatry? | Andrzej Silczuk
37:32
37:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
37:32✅Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością. Codziennie motywujemy Cię do porannego spaceru. Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 Jak lepiej wejść w nowy dzień? 👉 Chodź razem z nami na spacer! =============================== Andrzej Silczuk - dokt…
…
continue reading

1
Czym jest blokada metaboliczna i dlaczego Mateusz Kusznierewicz jest niedożywiony | dr Wanda Baltaza
24:03
24:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:03✅W tym odcinku z serii Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz dzieli się swoimi doświadczeniami z konsultacji z doktor Wandą Baltaza z Longevity Center. Posłuchaj o zaskakującej diagnozie niedożywienia, mimo pozornie zdrowego podejścia do odżywiania. Dowiedz się, jak zbyt restrykcyjne diety i post przerywany mogą prowadzić do problemów metabolicznych…
…
continue reading

1
Śmierć - polski temat tabu? Wojciech Herra
14:22
14:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:22✅Czy lęk przed śmiercią często nie jest tak naprawdę lękiem przed życiem? Zgadzasz się ze stwierdzeniem : "Możecie przegrać, ale jeśli zagracie dobry mecz, nie będę miał pretensji". Podobnie jest z życiem – jeśli damy z siebie wszystko, będziemy mieli mniej żalu u kresu. Osoby, które czują, że przeżyły życie w pełni, mniej boją się śmierci. Natomia…
…
continue reading

1
Jak rozwijać projekt Power Walk? | Mateusz Kusznierewicz
21:01
21:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:01✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, a…
…
continue reading

1
Moc spacerowania: liczba kroków a zdrowie serca | Gosia Pielichowska
28:00
28:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:00✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Link do Power Walków z Gosią: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMDVNB8gG95ZE_bL1GftJ9JH Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odc…
…
continue reading

1
Jak się dobrze sprzedać: o skoku do wody który zmienił moje życie | Mateusz Kusznierewicz
23:27
23:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:27✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Link do Power Walka z Kamilą Kalińczak: https://open.spotify.com/episode/0udbX91oASWxbGsjS1Yk0x?si=WQuuPoapSCqDVuo2inruDw Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=zudlc5g2FjA&list=PL6STR_GYGuMAs4S_282jRDO0FGQIvoUKo Sprawdź nową platformę - https://multi…
…
continue reading

1
Jak wspierać, żeby naprawdę pomóc innym, a nie tylko sobie? | Julia Badowska
22:21
22:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:21✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Julia Badowska - psycholożka sportu specjalizująca się w pracy z młodymi zawodnikami oraz wspierającymi ich rodzicami i tre…
…
continue reading

1
Jak to jest mieć wpływ na rozwój Power Walk? | Patroni
22:36
22:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:36✅Zostań Patronem, dołącz do grona i zobacz jak to jest z drugiej strony projektu 💪 Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Chodź razem z nami na Power Walk! Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=zudlc5g2FjA&list=PL6STR_GYGuMAs4S_282jRDO0FGQIvoUKo Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdro…
…
continue reading

1
Czy jedzeniem masz wpływ na planetę? | Agnieszka Danielewicz
29:29
29:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:29✅Czy zastanawialiście się kiedyś, jak długa droga musiało przebyć jabłko, zanim trafiło do was w postaci tubki z musem?. Jak młodzi ludzie manifestują swoje pragnienie dbania o planetę poprzez wybory żywieniowe, zainspirujcie się praktycznymi poradami, które pomogą wam wprowadzić zasady diety planetarnej do waszego codziennego życia. Chcesz jeszcze…
…
continue reading

1
#92 Marzec - moc zmiany otoczenia, australijski spokój, pozytywne myślenie.
41:09
41:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:09Witajcie w 92. odcinku podcastu! W tym odcinku dzielę się z Wami moimi przemyśleniami z marca – opowiem o koncercie Khurangbin, strategiach nawiązywania nowych znajomości, mocy zmiany otoczenia, spokojnym i powolnym życiu w Australii oraz moich mini wakacjach w bardzo nietypowym miejscu! Na koniec zdradzę, jak przeprogramować umysł, by dostrzegać w…
…
continue reading

1
5 sprawdzonych ćwiczeń na ból pleców? Moje metody na zdrowy kręgosłup | Mateusz Kusznierewicz
28:27
28:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:27✅Prosty trik z oparciem krzesła może pomóc w bólach w odcinku piersiowym oraz pięć prostych, ale skutecznych ćwiczeń rozciągających, które wykonuj regularnie, aby utrzymać kręgosłup w doskonałej kondycji. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefi…
…
continue reading

1
Chodźmy wzmocnić dobrostan! | Paweł Fortuna
27:11
27:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
27:11✅Jeśli w Twojej firmie troska o dobrostan, to więcej niż modne hasło, to zachęcamy do dołączenia do konkursu Dobrostars! ✔ Zgłoszenia są bezpłatne, a jedna firma może zgłosić kilka wdrożonych rozwiązań. ✔ Wystarczy w prostym formularzu odpowiedzieć na 3 pytania. ✔ Dzisiaj (03.04) do północy można jeszcze zgłaszać Wasze dobre praktyki ✔ Formularz zg…
…
continue reading

1
Czy dzienna liczba kroków wpływa na depresję? | Gosia Pielichowska
25:08
25:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:08✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska: ✅ dietetyczka kliniczna ✅ psychodietetyczka ✅ mówczyni TEDx ✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska…
…
continue reading

1
Spójrz w oczy czyli co nam daje fizyczna obecność drugiej osoby? | Maciej Dębski
15:07
15:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:07✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 Możesz również wybrać inny Power Walk z naszego archiwum: ✅ Playlisty Power Walk ➡️ https://www.youtube.com/@Power_Walk/playlists ============================= d…
…
continue reading

1
Czy grawitacja wszędzie działa tak samo? | Mateusz Kusznierewicz
27:09
27:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
27:09✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując…
…
continue reading

1
Jaki jest nasz Power Trip? | Mateusz Kusznierewicz
24:10
24:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:10✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując…
…
continue reading

1
Poznaj tajniki wieku biologicznego | dr Robert Jarema
25:16
25:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:16✅Chcesz poznać swój prawdziwy wiek biologiczny? W najnowszym odcinku Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z doktorem Robertem Jaremą z Longevity Center Europe o fascynujących badaniach długowieczności. Dowiedz się, jak zrozumieć swój organizm na poziomie metabolicznym, komórkowym i genetycznym. Odkryj korzyści monitoringu zdrowia i sperson…
…
continue reading
✅Współcześni rodzice, pod wpływem presji samorozwoju w dziedzinie rodzicielstwa, ciągle zadają sobie pytanie o swoją wystarczalność. Jednocześnie, Wojciech Herra podkreśla, że to właśnie poczucie bezpieczeństwa jest tym elementem, który wspiera zaufanie, bliskość, komunikację i wszystkie inne aspekty relacji. Widzieliście już "Dojrzewanie" na Netfl…
…
continue reading

1
Cotygodniowy spacer ku uważności #14 | Joanna Flis
20:33
20:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:33✅Jak rozpoznać, czy nasz proces analizowania przeszłości jest konstruktywny, czy prowadzi do paraliżu emocjonalnego? Dołącz do nas, aby odkryć, jak żyć w zgodzie ze sobą i czerpać radość z każdego dnia, niezależnie od pogody! Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platform…
…
continue reading

1
Jak pozbyć się "oponki" z brzucha? | Gosia Pielichowska
26:50
26:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
26:50✅Czy stres i hormony, takie jak kortyzol i insulina, wpływają na gromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha? Jakie metody redukcji stresu są rekomendowane w kontekście redukcji stresu? Jakie rodzaje aktywności fizycznej, są ważne w procesie redukcji "oponki" ? Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicz…
…
continue reading

1
Życiowy rollercoaster - jak go przetrwać? | Julia Badowska
20:17
20:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:17✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Julia Badowska - psycholożka sportu specjalizująca się w pracy z młodymi zawodnikami oraz wspierającymi ich rodzicami i trenerami. Absolwentka Psych…
…
continue reading

1
Jak układać życie pod siebie, a nie siebie pod oczekiwania innych? | Greg Albrecht
29:27
29:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:27✅Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak bardzo role społeczne, które pełnisz, kształtują Twoje życie? Czy podejmujesz decyzje, kierując się własnymi pragnieniami, czy raczej oczekiwaniami innych związanymi z tym, kim jesteś? Posłuchaj fragmentu naszej rozmowy, w którym głęboko analizujemy wpływ ról społecznych i oczekiwań na nasze codzienne życie.…
…
continue reading

1
Jak zadbać o dietę w menopauzie? | prof. dr hab. Ewa Stachowska
29:18
29:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:18✅Czy menopauza to tylko "przekwitanie"? Poznaj konkretne zmiany hormonalne i ich objawy: uderzenia gorąca, mgłę mózgową, wahania nastroju, problemy z wagą. Co jeść, czego unikać, jaką rolę odgrywa styl życia i aktywność fizyczna (nawet sporty siłowe!) dla lepszego samopoczucia. Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Więcej inspi…
…
continue reading

1
Power Walk z plaży w Sopocie. Powitanie wiosny | Mateusz Kusznierewicz
27:19
27:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
27:19Wspólny spacer i dzielenie się nawykami na początek wiosny :) Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=zudlc5g2FjA&list=PL6STR_GYGuMAs4S_282jRDO0FGQIvoUKoPartnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do do…
…
continue reading

1
#91 Pierwsza wyprawa do Australii - porady praktyczne.
40:45
40:45
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:45Hej! Dziś przygotowałam coś specjalnego dla wszystkich, którzy marzą o podróży do Australii, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Jeśli zastanawiacie się, jak zorganizować lot, jakie dokumenty są potrzebne, co koniecznie zobaczyć, jak poruszać się po tym ogromnym kraju i ile to wszystko kosztuje – ten odcinek jest dla Was! Podpowiem, jak uniknąć stresu…
…
continue reading