„About Time!” to podcast „Vogue Polska”, którego tematem jest świadome, zrównoważone życie i poszukiwanie balansu w zmieniającym się świecie. Prowadząca Anna Jurgaś w rozmowach z ekspertami porusza kwestie, które definiują ludzką tożsamość, budują świadomość i wpływają na jakość funkcjonowania na co dzień. Bohaterami audycji są świadome siebie osoby, które poszukują odpowiedzi na trudne pytania, poddają refleksji otaczająca ich rzeczywistość, a także realizują potrzebę wyższego sensu.
…
continue reading
1
Po co ludziom praca. Gość: Tomasz Sobierajski
57:05
57:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:05
Praca, niekoniecznie płatna, to realizowanie konkretnych celów, które nadają życiu sens i sprawiają, że jesteśmy potrzebni – mówi socjolog Tomasz Sobierajski i opowiada o tym, jakie jest znaczenie i rola pracy w społeczeństwie. Wyjaśnia, jak ważna jest praca w budowaniu tożsamości i osobistego dobrostanu, dlaczego AI jej nie zagraża, a powszechny d…
…
continue reading
1
Renesans psychodeliczny – lekarstwo czy moda? Gość: Maciej Lorenc
1:01:23
1:01:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:23
Ludzie w depresji są bardzo skupieni na sobie. Wydaje się, że psychodeliki mogą tymczasowo rozluźnić fokus na swoim negatywnym samopoczuciu. Otwierają okno możliwości, które pozwala zrewidować, czy świat jest rzeczywiście taki wrogi, a my tak bezwartościowi jak nam się wydaję – mówi Maciej Lorenc, współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Psychodeliczn…
…
continue reading
1
Jak nie pomylić szczęścia z ulgą. Gościni: Agnieszka Maruda
47:25
47:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:25
Ulga to jest uczucie, które pojawia się w sytuacjach, kiedy skończyło się coś, co było dla nas trudne, lub kiedy coś, czego się obawiamy, się nie wydarzyło – mówi Agnieszka Maruda, autorka książki „Potęga ulgi”. Gościni podcastu opowiada o tym, czym jest ulga i dlaczego często mylona jest ze szczęściem, czym różni się ulga doraźna od długofalowej i…
…
continue reading
1
Dlaczego dusza nie ma płci. Gość: Tomasz Wiński
58:59
58:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:59
Energia męska i żeńska to ta sama energia, bo dusza nie ma płci – mówi Tomasz Wiński, nauczyciel jogi kundalini, który opowiada na czym polega wymiana energetyczna w relacjach i dlaczego człowiek nieustająco jest w jakimś związku. Tłumaczy, czym jest gwałt energetyczny, jakie są idealne proporcje pierwiastka męskiego i żeńskiego w każdej płci i dla…
…
continue reading
1
Jak zmysły budują poczucie szczęścia. Gościni: Gretchen Rubin
45:04
45:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:04
Zmysły cały czas współpracują i adaptują się do jak najlepszego rozumienia świata, na przykład, gdy się całujemy zamykamy oczy, by silniej odczuwać dotyk – mówi Gretchen Rubin, bestsellerowa autorka, założycielka wielokrotnie nagradzanej aplikacji Happier. Gretchen opowiada o tym, jak zindywidualizowane i unikatowe doświadczenia dostarczają nam zmy…
…
continue reading
1
Tajemnice koherencji serca. Gościni: Lidia Czarkowska
38:40
38:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
38:40
O koherencji mówimy, kiedy to, co czujesz, to, co myślisz, i to, co chcesz, pozostaje w spójności – mówi dr Lidia Czarkowska i wyjaśnia, po co nam synergia między sercem i umysłem. Opowiada o tym, jak zdiagnozować konflikt wewnętrzny, gdzie szukać niespójności między myśleniem a czuciem, co ukrywają emocje i dlaczego samodyscyplina może zniszczyć f…
…
continue reading
1
Jak zaprogramować sobie podświadomość. Gość: Karol Wyszomirski
57:26
57:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:26
Nie chodzi o to, żeby programować się na sukces. Żeby go odnieść, wystarczy zmienić ładunek emocjonalny doświadczeń z przeszłości i pozbyć się lęku przed działaniem – mówi Karol Wyszomirski, biohaker, trener zdrowia i wysokiej efektywności psychofizycznej. Opowiada o tym, w jaki sposób możemy wpływać na naszą podświadomość. Karol opowiada, jak rozm…
…
continue reading
1
Po co nam konflikty pokoleniowe. Gościnie: Katarzyna Krzywicka-Zdunek i Dorota Peretiatkowicz
46:10
46:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:10
Dzisiaj burzenie porządku następuje nie poprzez pójście na barykady i bunt przeciwko poprzednim pokoleniom, tylko poprzez sięgnięcie do siebie i bycie w prawdzie ze sobą – mówią Katarzyna Krzywicka-Zdunek i Dorota Peretiatkowicz, partnerki w IRCenter. Socjolożki opowiadają o tym sensie odwiecznej walki miedzy generacjami. Jak różnice pokoleniowe zm…
…
continue reading
1
Love based habits, czyli cała prawda o performowaniu. Gość: Greg Wells
53:00
53:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:00
Miłość i radość są najsilniejszymi motywatorami do zmiany nawyków i podniesienia swojej wydajności, efektywności i skuteczności – mówi dr Greg Wells, założyciel Wells Performance, i opowiada o tym, jak najlepiej wykorzystać swój potencjał, stosując najprostszą, a przy tym skuteczną metodę Sleep-Eat-Move. Wyjaśnia, jak ważna jest współpraca pomiędzy…
…
continue reading
1
Fenomen rezyliencji, czyli po co nam odporność na zmiany
37:46
37:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
37:46
– Rezyliencja to odporność, rodzaj elastyczności na zmianę, umiejętność powrotu do równowagi – mówi Kamila Wykrota. Certyfikowana trenerka rezyliencji opowiada o tym, dlaczego ta kompetencja jest tak ważna w dzisiejszych, nieprzewidywalnych czasach. Jak praktykować rezyliencję? Jakie korzyści nam przynosi? Jak wzmacnia umiejętność zarządzania swoim…
…
continue reading
1
Feminitywy kontra maskulinatywy w jezyku polskim. Gościni: Martyna Zachorska
50:50
50:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:50
– Język musi nadążać za zmianami społecznymi – mówi Martyna Zachorska, autorka książki „Żeńska końcówka języka” w rozmowie o damsko-męskiej równowadze w języku. Martyna opowiada o znaczeniu i historii polskich feminitywów, o budowaniu rzeczywistości za pomocą słów, o tym dlaczego w Polsce żeńskie końcówki stały się kwestią polityczną. Dlaczego szef…
…
continue reading
1
Astrologiczny system zarzadzania życiem. Gość: Piotr Gibaszewski
54:24
54:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:24
– Astrologia jest sztuką, tak jak poezja i sztuka jest paradygmatem naszej wyobraźni i pomaga nawigować w życiu – mówi astrolog Piotr Gibaszewski w rozmowie o wpływie wszechświata na nasze życie. Wykładowca w studium Psychologii Psychotronicznej i właściciel warszawskiej Poradni Ezoterycznej Solarius opowiada, dlaczego horoskop jest jak przepis na …
…
continue reading
1
Czy istnieje piękno poza harmonią? Gościni: dr Agnes Frankel
43:46
43:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:46
– Biologizm ewolucyjny definiuje piękno jako harmonię, która opiera się na symetrii i proporcjach – mówi dr Agnes Frankel, właścicielka kliniki Dr Frankel’s, w rozmowie o równowadze między pięknem zewnętrznym i wewnętrznym. Agnes opowiada o tym, jak postrzegamy urodę, kim jest piękny człowiek, czy piękno na pewno jest tylko w oczach patrzącego, jak…
…
continue reading
1
Jaki jest sens w chaosie? Gość: Tomasz Stawiszyński
46:32
46:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:32
– Człowiek dąży bardziej do zguby niż do równowagi – to rodzaj namiętności, siły, która nami powoduje – mówi filozof Tomasz Stawiszyński. Żyjemy w czasach chaosu, w których współistnieją dwie natury człowieka. Jedna odnajduje się w harmonii i stabilności, druga szuka destrukcji, a równowagą jest balansowanie między nimi. Tomasz opowiada, po co nam …
…
continue reading
1
Jak odnieść sukces w byciu sobą. Gościni: Olga Kozierowska
53:41
53:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:41
„Przejrzyj się we własnym lustrze", mówi Olga Kozierowska w rozmowie o tym, jak mieć odwagę i motywację w realizowaniu marzeń. Prezeska Fundacji Sukces Pisany Szminką, dziennikarka biznesowa, autorka poradnika „Miłość to czasownik” opowiada o drodze do spełnienia (i czym różni się ono od sukcesu), o tym, że kreatywności musi iść w parze z produktyw…
…
continue reading
1
O odpowiedzialności lidera. Gość: Greg Albrecht
47:26
47:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:26
Pytania, czy w przywództwie jest miejsce na równowagę i kim dzisiaj powinien być lider, coraz częściej zadają sobie nie tylko szefowie. Greg Albrecht, przedsiębiorca, coach, założyciel Albrecht & Partners, wnikliwie opowiada o tym, że przywództwo jest balansowaniem między wspieraniem a rozpieszczaniem pracownika, samoświadomością a braniem odpowied…
…
continue reading
Gościnią specjalnego odcinka podcastu „About time!” jest Kasia Bem, nauczycielka jogi, oddechu i medytacji, a także autorka wielu książek, w tym ostatniej „Happy Life. Sztuka Odpuszczania”. Zainspirowane najnowszą kampanią marki Tatuum i jej kapsułową kolekcją „Take a Breath”, spotkałyśmy się, aby porozmawiać o oddechu i jego roli w naszym życiu. S…
…
continue reading
1
Kobieta spełniona – fakt czy mit? Gościni: Kasia Sokołowska
48:37
48:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:37
Czy spełnienie w życiu to sukces w każdej jego dziedzinie? Czy będąc mamą na pełny etat ma się przestrzeń na inne zajęcia? Czy work life balance to bajka? Kasia Sokołowska, reżyserka i producentka pokazów mody, członkini jury programu „Top Model”, bizneswoman, w osobistej rozmowie opowiada o tym, jak w praktyce gospodarować energią, gdzie inwestowa…
…
continue reading
Balans w życiu – trudno go zdefiniować, a co dopiero osiągnąć. Codzienni bohaterowie, to Ci, którzy podejmują grę w równowagę z samym sobą i wygrywają samoświadomość, pozytywne myślenie i energię działania (często zaczerpniętą z lęków). W rozmowie z Robinem Sharmą, jednym z najwybitniejszych światowych coachów i autorem takich bestsellerów jak „Klu…
…
continue reading
Wiemy, jak się czujemy, ale bardzo rzadko wiemy, co czujemy. Zapachy przeważnie czytamy nieświadomie i nie mamy pojęcia, że to zawarte w nich informacje wpływają na nasze samopoczucie. Senselierka Marta Siembab opowiada o roli węchu w naszym życiu, o budowaniu zmysłowego dobrostanu i zakodowanych w zapachach uniwersalnych i tych osobistych emocjach…
…
continue reading
„Cebulowa" teoria szczęścia mówi o warstwach, które wpływają na nasze samopoczucie. A dr Joanna Podgórska, z perspektywy naukowczyni, ultraciekawie opowiada o tym, jak o te warstwy dbać. Jak pielęgnować wolę życia, utrzymywać homeostazę organizmu i zarządzać swoimi myślami. Kopalnia wiedzy o tym jak działa człowiek i co zrobić, by funkcjonował w ró…
…
continue reading
1
Czym jest partnerstwo w rodzicielstwie?
59:48
59:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:48
Rodzicielstwo to jedna z tych przestrzeni życiowych, w których kluczową rolę odgrywają emocje. Miłość, poczucie winy, potrzeba wolności, czy odpowiedzialności to mieszanka wybuchowa. Z Karoliną i Maćkiem Szaciłło rozmawiamy o tym jak i gdzie szukać balansu w rodzinie, czy możliwa jest równowaga ról mamy i taty oraz skąd czerpać i jak wyrównywać ene…
…
continue reading
Samo słowo nieco ogranicza, ale w połączeniu z obrazem tworzy przekaz, który skuteczniej dociera do naszego mózgu. Do tego dochodzi poczucie humoru, intelektualna lapidarność i myśl, która zmusza do refleksji. Tak rodzą się memy ilustratorki Marty Frej. Kto nie zna, niech koniecznie sprawdzi jej profil na Instagramie, gdzie w swój charakterystyczny…
…
continue reading
1
Miłość zbalansowana, czyli niemożliwa?
54:26
54:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:26
Zakochanie nie ma nic wspólnego z równowagą. I dobrze, bo dopiero miłość dojrzała sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i nasze życie nabiera sensu. Z Martą Niedźwiecką (psycholożką, sex coachem, autorką bestsellera „Slow Sex – uwolnij miłość” oraz podcastu „O zmierzchu”) radzimy, jak złapać w miłości balans, jak przetrwać zakochanie i jak naprawiać rela…
…
continue reading
1
Mikrowyprawy w głąb naszej zwierzęcej natury
47:20
47:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:20
Czy czasem myślisz o sobie jako o zwierzęciu? Jak bardzo cywilizacja wykastrowała nas z intuicji i instynktu? Myślę, wiec jestem czy czuje, wiec jestem? Te i inne pytania padają podczas przejmującej rozmowy z Joanną i Łukaszem Długowskimi. Absolutny must listen dla każdego, kto ma ochotę nakarmić swoją wrażliwość i zrozumieć dlaczego natura to nie …
…
continue reading
Kto ma dziś władzę, my nad technologią czy technologia nad nami? Futurolożka Natalia Hatalska twierdzi, że to technologia udomowiła (i uzależniła) ludzi, a nie odwrotnie. Opowiada o tym jak samotny jest dzisiaj człowiek, jak rozwój technologiczny pogłębia polaryzację w społeczeństwie i że świat jest systemem naczyń połączonych, gdzie wszystko na si…
…
continue reading
1
Piękna, zdrowa i zrównoważona przyszłość
43:44
43:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:44
Piękna, zdrowa i zrównoważona przyszłość? Brzmi mało wiarygodnie? Żyjemy w lęku, przytłoczeni wizją katastrofy klimatycznej i końca świata. Rozmowa z Aretą Szpurą pokazuje, że może być inaczej – zamiast strachu możemy odczuwać wdzięczność, zamiast walczyć, możemy współpracować (szczególnie z naturą), a zamiast bunkrów budować dobrostan. Oto mądra i…
…
continue reading
„Architekt to zawód etyki społecznej” mówi Magda Millert i opowiada o tym jak przestrzeń kształtuje nasz dobrostan. Zdradza jak w mikro i makroskali sprawić, żeby nasze otoczenie miały pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i wyjaśnia, dlaczego, życie w mieście irytuje i męczy. Posłuchaj, jeżeli chcesz wiedzieć, jak i po co przestrzeń kształtuje gus…
…
continue reading
1
Jak być dobrym przodkiem – rozmowa z Jowitą Michalską
45:24
45:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:24
„Zrównoważenie zaczyna się od pytania co jest dla mnie ważne w życiu” mówi Jowita Michalska i opowiada o tym, dlaczego branie odpowiedzialności za siebie i drogę swojego rozwoju jest kluczową kompetencją przyszłości. Pułapki przyszłości według Jowity to czas bez pracy, decentralizacja, życie w wielu światach i problemy z tożsamością. Czy jest na to…
…
continue reading
„Choroba jest odstępstwem od równowagi” mówi Magda Wdowiak i opowiada, dlaczego choroba to nie tylko grypa, ale także trudne, powtarzające się zdarzenia w naszym życiu. Wyjaśnia, dlaczego jedna osoba łapie katar, a inna nie i czym są konflikty terytorialne w obszarze relacji międzyludzkich i dlaczego stanowią 90% naszych chorób. Posłuchaj, żeby dow…
…
continue reading
1
Usługa bardzo odpowiedzialna – rozmowa z Martyną Zastawną, założycielka Woshwosh
39:22
39:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:22
„Odpowiedzialny biznes to robienie rzeczy dobrych dla innych i dla środowiska” mówi Martyna i opowiada o tym jak od podstaw stworzyć zaangażowany społecznie biznes. Wyjaśnia, dlaczego marketing może być odpowiedzialny i transparentny, oraz dlaczego ten rodzaj komunikacji jest skuteczny choć wcale nie namawia do konsumpcji. Dowiedz się czym jest zdr…
…
continue reading
Muzyka jest rodzajem medycyny na choroby społeczne – mówi Natalia Przybysz, wokalistka i autorka tekstów, i opowiada o tym, jak i dlaczego piosenka działa lepiej w uzdrawianiu świata niż klasyczny przekaz. Zdradza, że jej kompozycje to wyraz dostrajania się do tego, co się pojawia wokół, a świat to dla niej przede wszystkim przyroda. Posłuchaj, jeż…
…
continue reading
1
Świadoma konsumpcja. Gościni: Dominika Chirek
41:20
41:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:20
– Deklaracje marketingowe nie wystarczą, żeby być świadomym konsumentem – mówi Dominika Chirek. Prawniczka opowiada o tym, dlaczego czytanie i rozumienie składu produktów ma realny wpływ na jakość naszego życia. Wyjaśnia, gdzie szukać green washingu w branży kosmetycznej. Posłuchaj, żeby dowiedzieć się, co wykreślić ze swojej listy zakupów.…
…
continue reading
1
Dobrosprawczość bez granic. Gościni: Omenaa Mensah
45:52
45:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:52
„Jeśli chcę coś zrobić, szukam sposobu”, mówi założycielka Omenaa Foundation Omenaa Mensah. Opowiada o tym, dlaczego postanowiła zbudować szkołę dla dzieci ulicy w Ghanie, wyjaśnia, dlaczego inwestowanie w edukację jest najważniejsze i dlaczego dorośli są artystami przyszłości dzieci. Posłuchaj, jeżeli chcesz wiedzieć, dlaczego dobroczynność wymaga…
…
continue reading
Gdyby Chopin tworzył dzisiaj, jego muzyka byłaby inna od tej tworzonej w obecności tamtejszej natury. Bez wierzb płaczących nie byłoby dzisiaj jego polonezów – mówi Mirosław Proppé, prezes WWF Polska, i opowiada o tym, jak przez ostatnich 50 lat z każdych dziesięciu gatunków żyjących na naszej planecie zostały trzy. Podkreśla, jak ważne jest symbio…
…
continue reading