Najlepsze podcasty z kategorii: Anna Rutkowska Gajewska (2024)

1
21. BEZSENNOŚĆ W ENDOMETRIOZIE 12:24

2y ago12:24

12:24

Kładę się zmęczona do łóżka i nie mogę zasnąć. Ale sen Mnie łapie tylko wtedy kiedy organizm ma na to ochotę. Zupełnie nie pomaga stres a wręcz pogarsza sytuacje. W końcu ląduje u psychiatry i dostaje tabletkę bo jest podejrzenie depresji. Teraz wiem, że bezsenność w endometriozie ma wiele przyczyn. Potrafię je u Siebie rozpoznać. Wiem jak Sobie z …

1
20. ZMĘCZENIE W ENDOMETRIOZIE 11:23

2y ago11:23

11:23

Zmęczenie 24 godziny na dobę? Tak właśnie się czujemy. Żaden odpoczynek nie powoduje naładowania baterii. Podstawowe czynności męczą jak bieg w maratonie. Też tak masz i nie wiesz jak Sobie z tym poradzić? Napisz do Mnie to porozmawiamy o tym i podpowiem Ci co zrobić. Tymczasem zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka. beacons.ai/annarutkowskagaje…

1
19. BÓLE GŁOWY W ENDOMETRIOZIE 10:29

2y ago10:29

10:29

Dolegliwości w endometriozie jest ponad 30. Nie wszystkie kobiety wszystkie dolegliwości odczuwają, część nawet nie wiąże ich z chorobą. Jednak znaczna większość w wywiadzie wymienia te dolegliwości, które w kolejnych odcinkach będę omawiać. Choroba atakuje wiele narządów, prowadzi do ich dysfunkcji co utrudnia codzienne życie. Nie leczona endometr…

1
18. CO TO TA ENDOMETRIOZA? 18:45

2y ago18:45

18:45

Mam nadzieję, że tym odcinkiem podkastu przybliżę temat endometriozy. Gdybyś chciała porozmawiać to zapraszam do kontaktu: beacons.ai/annarutkowskagajewska

1
17. IDZIE NOWE 8:29

2y ago8:29

8:29

To jest pierwszy odcinek nowej serii. Wstęp do informacji, którymi będę się dzielić z Tobą, Moim słuchaczem. Będę opowiadać o endometriozie. O tym jak Sobie z nią radzę. Gdzie szukać specjalistów. Jak wygląda leczenie. Ogólnie wszystko co jest związane z endometriozą. beacons.ai/annarutkowskagajewska…

1
16. CO POMYŚLĄ INNI? 11:06

2+ y ago11:06

11:06

Strach przed tym co pomyślą inni może mocno pokrzyżować plany. Dzisiejszy odcinek był dla Mnie trudny do nagrania. Łamał Mi się głos. Zabrakło Mi energii w głosie. Pomimo, że uczę się nowych nawyków ten o opinii innych nadal jest dla Mnie ciężki do ugryzienia. W dzisiejszym odcinku odważyłam się opowiedzieć o zastosowanej metodzie wspomagania lecze…

1
15. SZACUNEK DO SAMEJ SIEBIE 13:35

2+ y ago13:35

13:35

Szacunek dla jednych to całkowite posłuszeństwo dla innych podległość a jeszcze dla innych wartość, na którą trzeba Sobie zapracować. Czy jest szacunek do samej Siebie? Czy się szanujesz? Dla Mnie szacunek to poznanie Swojej wartości, asertywność, umiejętność słuchania, nie krzywdzenie Siebie i innych. Zapraszam Cię do słuchania Zapraszam Cię równi…

1
14. JAKIEGO BODŹCA POTRZEBUJESZ ŻEBY DOKONAĆ ZMIAN 8:17

2+ y ago8:17

8:17

Pierwszy raz o bodźcu usłyszałam przygotowując się do diety. Bodziec to inaczej motywacja. Ja tego nie ma to działania też nie ma. Co zrobić żeby się chciało i dążyło do wyznaczonego celu? Dowiesz się z dzisiejszego odcinka. Zapraszam do słuchania www.facebook.com/ania.rg.5/ www.instagram.com/zakreconanaobcasach/?hl=pl www.facebook.com/groups/52…

1
13. MONONUKLEOZA 8:24

2+ y ago8:24

8:24

Kiedy dopadła Moje dziecko nie potrafiłam pomóc w cierpieniu. Na szczęście na Mojej drodze stanęła możliwość pozbycia się choroby skorzystałam. Moje dziecko przestało cierpieć. Zapraszam Cię na 13 odcinek podcastu Pani Od Zmiany. https://www.facebook.com/endometriozabeztajemnic/?ref=pages_you_manage https://www.facebook.com/ania.rg.5/ https://www.i…

1
12. MÓJ STARY NOWY ROZDZIAŁ W ŻYCIU 7:15

2+ y ago7:15

7:15

Nie przypuszczałam, że będę się cieszyła z budowania własnej marki, biznesu, realizacji projektu marzeń. Kiedyś bałam się wyzwań i nie odważyłabym się na taką zmianę. To Mój brat pokazał Mi, że nie ma się czego bać i warto spełniać marzenia. Praca w foodtrucku uświadomiła Mi, że jednak chcę być na swoim. Zapraszam Cię do wysłuchania dzisiejszego od…

1
11. PANI OD ZMIANY - JAK TO SIĘ ZACZĘŁO 8:24

2+ y ago8:24

8:24

Pani Od Zmiany to Ja. Czuję jakbym nią była od urodzenia. Tyle się w Moim życiu działo i dzieje, że postanowiłam o tym mówić. W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak powstała Pani Od Zmiany, czym się zajmuje. Gdybyś chciała podzielić się ze mną Swoją historią to zapraszam do kontaktu. Znajdziesz mnie w mediach społecznościowych pod imieniem i nazwisk…

1
10. MOJA KOLEJNA WAŻNA DECYZJA 8:46

2+ y ago8:46

8:46

W życiu bywają takie chwile kiedy cały świat wali się na głowę i stajemy na rozstaju dróg nie wiedząc, którą wybrać. Ja też stanęłam na takim rozstaju. Długo myślałam, wypisałam za i przeciw i wybrałam drogę. Zapraszam Cię na odcinek podkastu Pani Od Zmiany

1
09. CZY ZASŁUGUJĘ NA ZMIANY 10:29

2+ y ago10:29

10:29

Wiele razy zastanawiałam się dlaczego jedni w życiu mają lepiej od drugich? Czym to jest uwarunkowane? Dlaczego nie jestem szczęśliwa i padam ze zmęczenia. Dlaczego nie nadajemy na tych samych falach z mężem. Kto jest temu winien? A może winnych nie ma. Zapraszam na kolejny odcinek, w którym zastanawiam się czy zasługuję na zmiany…

1
08. MOJA PIERWSZA DECYZJA 8:49

2+ y ago8:49

8:49

Decyzje jakie podejmujemy albo jakie chciałybyśmy podejmować samodzielnie zawsze mają wpływ na Nasze życie. Często pod naciskami otoczenia decydujemy się na coś co nie jest dla Nas miłe, przyjemne. Nie chcąc urazić drugiej osoby zapominamy o Swoich zainteresowaniach, marzeniach czy celach. Nie rozmawiamy o Swoich potrzebach o potrzebach innych. Bra…

1
07. OKRESOWE TABU 11:09

2+ y ago11:09

11:09

Miesiączka, okres, menstruacja. Dla niektórych "te dni" lub "ten czas". Temat wstydliwy, żenujący, upokarzający. Okazuje się, że wiele kobiet czuje wstyd z powodu przechodzenia okresu. Okazuje się, że wiele dziewczynek i dorosłych kobiet nie ma zapewnionego swobodnego dostępu do podpasek. Miesiączkowe tabu i ubóstwo menstruacyjne istnieje. Z jakieg…

1
06. ENDOMETRIOZA - JAK TO SIĘ ZACZĘŁO 8:16

3y ago8:16

8:16

Endometrioza, z nią żyję od dawna. Nie każdy wie co to za choroba. Nie każda kobieta wie, że choruje. Jest zdradliwa i ciężka. Zabiera radość życia. Jest gorsza od nowotworu. Atakuje potajemnie siejąc spustoszenie. Na dzień dzisiejszy jest nieuleczalna. Zapraszam Was na dzisiejszy odcinek, w którym opowiadam jak to się zaczęło.…

1
05. DZIEŃ REKINA - RYBY W DIECIE ENDO 4:38

3y ago4:38

4:38

W diecie endo nie powinno zabraknąć tłustych ryb morskich takich jak śledź, makrela, łosoś, szprotki czy sardynki. Wcale nie jest łatwo kupić dobrą i zdrową rybę. Zapraszam

1
04. ŚWIATOWY DZIEŃ CZEKOLADY - ŁASUCHEM JESTEM 4:14

3y ago4:14

4:14

Jestem łasuchem. W taki dzień jak dzisiaj pozwoliłam Sobie na odstępstwo od normy. Dzisiaj opowiadam o zmianie dotyczącej słodyczy.

1
03. DZIEŃ OJCA 4:47

3y ago4:47

4:47

Dzień Ojca to dla mnie szczególny dzień. Od kilku miesięcy mierzę się ze zmianami nieprzewidywalnymi po utracie dwóch bliskich osób i w ten dzień chcę Wam o tym opowiedzieć. Zapraszam