Biznes Bez Spiny publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
Świat rzuca nam pod nogi tysiące wskazówek co robić i jak żyć. A ja jestem absolutnie przekonana, że można (i warto) znaleźć własną ścieżkę. Sensownie zarządzać sobą w czasie. Działać inaczej. Produktywnie, ale bez spiny. Że między jedną wskazówką zegara a drugą nie zdążysz wypić i tak zimnej już kawy. Że to osiągalne nauczyć się odpuszczać kiedy warto, robić kiedy trzeba i odpoczywać jak chcesz. ⠀ Między wskazówkami to podcast dla osób, którym stan przepracowania nie jest obcy. Jeśli zaczyn ...
 
Loading …
show series
 
Na hasło "jak się zmotywować" znajdziemy w wyszukiwarce Google około 438 tys. wyników. O motywacji wewnętrznej, ale także (takiej bardzo niedocenionej z mojej perspektywy) motywacji zewnętrznej w realizacji celów porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Zaprosiłam do odcinka wyjątkową rozmówczynię. Doradza małym firmom i soloprenerom jak zarządzać czase…
 
7 września 2021 roku opublikowałam pierwsze trzy odcinki podcastu „Między wskazówkami”. Wyjątkowe doświadczenie, wyjątkowy projekt. A dzisiaj osiem wyjątkowych rzeczy, które dał mi rok tworzenia własnego podcastu. Rzeczy związanych z umiejętnościami, postawą i nowymi możliwościami w życiu. Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/0…
 
Pod koniec 2021 roku zaczęłam czytać swoją pierwszą, taką ogólnorozwojową książkę w języku angielskim. Trochę późno, ale o tym dlaczego tak późno i co zrobiłam, że pozbyłam się – spojler – kompleksu języka angielskiego, jak wybrałam pierwszą książkę i dlaczego to jest takie ważne, żeby wybrać dobrze tę pierwszą książkę – o tym będzie w dzisiejszym …
 
Dla jednych chwilowa moda, dla innych filozofia życia, a dla mnie jest to sposób na ułatwianie sobie codziennego życia. Dziś parę słów o tym, jakie wnioski wyciągam z minimalizmu jako mojego towarzysza ostatnich 10 lat. Zapraszam! Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/028 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wes…
 
Całe życie żyłam w przekonaniu, że jeśli mam zmieniać pracę, to absolutnie muszę mieć alternatywę w postaci nowej. I to najlepiej na papierze, podpisaną. Może jeszcze krwią w ogóle. Wow, mając teraz 30 lat życie zweryfikowało moje poglądy. Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/027 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliw…
 
W starszych książkach na temat rozwoju osobistego dosyć mocno wybija się na pierwszy plan podejście, w którym trzeba cisnąć, trzeba mieć dyscyplinę, koniecznie zawieszoną wysoko poprzeczkę, być ambitnym i przeć do przodu. Nie ma nic złego w tym podejściu, jeśli ono nam służy. Ja chciałabym Ci pokazać jednak inną stronę tego modelu – pokazać, że moż…
 
W czerwcu minął rok od kiedy zdecydowałam się sprawdzić czy psychoterapia jest czymś dla mnie. Czego nauczyło mnie ostatnich 12 miesięcy (przede wszystkim o sobie)? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka. Zapraszam! Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/025 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną …
 
W 2022 roku wartość rynku związanego z edukacją online ma wynieść ponad 243 miliardy dolarów. Całkiem sporo. Oznacza to wzrost o ponad 30% w ciągu ostatnich 8 lat. Ja uwielbiam kursy online. Natomiast to, z czego wielu z nas nie zdaje sobie sprawy to są ukryte koszty, które stoją za edukacją. Nie tylko edukacją online. Dzisiaj właśnie o nich – o uk…
 
Statystyki na temat realizacji noworocznych postanowień pokazują, że po tygodniu 75% osób przy postanowieniach pozostaje. Po dwóch jest to już 71%, po miesiącu - 64%, a po pół roku (a mamy teraz czerwiec ;)) mniej niż połowa osób dalej odnosi sukces w realizacji noworocznych postanowień. Jeśli jesteś w większości, a z Twoimi postanowieniami poszło …
 
No w końcu ciepełko! Niektórzy wyciągają pewnie buty z szafy. Być może jesteś to właśnie Ty i zastanawiasz się, jak wyrobić w sobie w końcu nawyk regularnego biegania. Zaprosiłam do rozmowy osobę, która podobnie tak jak ja, w ostatnim czasie przeczytała wspaniałą, fantastyczną książkę „Atomowe nawyki” Jamesa Cleara. Rozmawiamy o naszych systemach w…
 
Może dodawać życiu smaku. Budować odwagę. Pozwoli poznać nowych ludzi i nauczyć nowych rzeczy w trochę przyjemniejszy sposób, niż kiedy musisz to robić. Albo pozwoli zarobić dodatkowe pieniądze. A mowa oczywiście o projektach pobocznych. Czym jest projekt poboczny i dlaczego warto taki mieć - o tym w dzisiejszym odcinku. Notatki i pełny opis odcink…
 
🔥 Obczaj paczkę "Procedury: Podcast solo", bo premiera i niższa cena trwa tylko do 10 maja ;): https://monikatorkowska.com/procedury-podcast-solo-lp Jestem fanką ułatwiania sobie życia. Kiedy myślę o nagrywaniu podcastu teraz versus wrzesień 2021 roku, czyli po ładnych kilku miesiącach nagrywania podcastu – ba! Mamy teraz 20 odcinek podcastu „Międz…
 
Masz tak czasem, że przy prostych rzeczach zastanawiasz się: kurde, czemu ja na to nie wpadłam? To jest takie proste, a takie genialne. Ja dokładnie tak miałam przy okazji zasady jednego dotknięcia, tłumacząc z angielskiego dosłownie, czyli zasada znana jako One Touch Rule. Możemy też powiedzieć zasada „zacznij raz”, to jest mój pomysł. Jest to zas…
 
Dziwnie się nagrywa odcinek, mając w głowie kontekst wojny. Ale cóż, tak właśnie jest. 24 lutego 2022 roku Rosja zaatakowała Ukrainę. Dla wielu z nas psychicznie jest to bardzo trudny okres. Ale życie się dzieje wokół nas, świat nie stoi, dlatego postanowiłam nagrać taki odcinek, w którym pogadamy trochę o planowaniu i działaniu właśnie wtedy, kied…
 
80% osób w ankiecie na Instagramie zaznaczyło, że czuje zmęczenie social mediami. Są dwa mechanizmy, o których chciałabym dzisiaj opowiedzieć, które dobrze wykorzystane mogą bardzo, bardzo pomóc z tym zmęczeniem się uporać. Jeśli nie całkiem, to chociaż w znacznym stopniu. Zapraszam! Notatki i pełny opis odcinka MW 017: https://monikatorkowska.com/…
 
🔥 Dostęp do bezpłatnego arkusza w Notion odblokujesz tutaj: https://monikatorkowska.com/materialy Asana, Nozbe, Tick Tick, ClickUp, Notion, Todoist, Google Keep, Any.do, a może zwykły notatnik? Jak to zrobić, żeby wybrać aplikację, która będzie spełniała nasze potrzeby, a jednocześnie nie będzie przekombinowana? Dzisiaj odpowiem na to pytanie i pok…
 
Gdyby ktoś nawet pół roku temu powiedział mi, że ja, Torkowska będę wypuszczać, zaczynać jakiś projekt kiedy doskonale wiem, że nie wszystko jest gotowe, to pewnie kazałabym tej osobie popukać się w głowę. A tak właśnie się dzieje, bo odłożyłam troszeczkę na bok swój perfekcjonizm. Notatki i pełny opis odcinka MW 015: https://monikatorkowska.com/01…
 
W latach 60-tych amerykański psycholog Julian Rotter zauważył, że ludzie mają odmienne sposoby interpretowania zdarzeń, które są do siebie podobne. Na identyczne przykre doświadczenia dwie różne osoby mogą zareagować zupełnie inaczej. Jedna osoba na przykład poczuciem winy, a druga poczuciem krzywdy. Z tego odcinka dowiesz się, jak sprawdzić, gdzie…
 
Nigdy nie ma odpowiedniego momentu, żeby zacząć. Zmiana zdania jest całkiem okej. Warto szukać własnej ścieżki. O drogim hobby. Nikt nie ma monopolu na mówienie o jakimś temacie. Dlaczego warto być odważnym. Czyli moje 6 lekcji na 30 urodziny. Zapraszam! Notatki i pełny opis odcinka MW 013: https://monikatorkowska.com/013 Lubisz mój podcast? Dorzuć…
 
15 lat temu Ali Edwards zapoczątkowała tradycję wybierania co roku dla siebie jednego słowa. Słowa, które od stycznia przez cały rok będzie towarzyszem, inspiracją, które będzie wyznaczać kierunek działań. One Little Word to koncepcja znana już na całym świecie. W 2022 roku moim jednym małym słowem stanie się odwaga. Notatki i pełny opis odcinka MW…
 
Po czym poznać, że coś nie działa? Bardzo prosto. Po tym, że nie masz efektu, do którego dążysz. Być może masz tak z postanowieniami noworocznymi - przepisujesz z roku na rok te same, nie realizujesz większości. Pogadajmy zatem o alternatywie. Notatki i pełny opis odcinka MW 011: https://monikatorkowska.com/011 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kaw…
 
YouTube stał się moim absolutnie ulubionym miejscem w sieci. To były też zresztą początki tego portalu w Polsce. Korzystałam z niego, kiedy tylko była okazja, często też coś leciało w tle i sprawdziłam ostatnio – w ciągu ostatnich 21 dni spędziłam w tym miejscu średnio 5 minut dziennie. Dziś opowiem Ci, jak osiągnęłam taki wynik, zaczynając tak nap…
 
Jak bez spiny przygotować swoją firmę do świąt? Ponieważ ja wyznaję filozofię, że firma to ja, więc też firma to Ty - będzie o Tobie, o mnie i o przeżywaniu grudnia oraz okresu świątecznego w rytmie slow. Co więc zrobić, aby nie zamykać komputera w Wigilię? Znajdź 10 minut a powiem Ci jak ja organizuję się w grudniu, aby nie walczyć jak lew a potem…
 
Co robić kiedy w sieci zrobił się wielki ścisk i śmietnik, każdy coś sprzedaje, a my chcemy przebić się ze swoją ofertą? Na to pytanie odpowiada Asia Gizgier związana z branżą IT od ponad 11 lat. Asia zajmuje się projektowaniem i implementacją stron internetowych, e-sklepów, platform streamingowych, blogów. Jest specjalistką w optymalizacji i dział…
 
Statystyki na rok 2020 mówią, że Instagram ma aż 1 miliard użytkowników aktywnych miesięcznie. Ich zaangażowanie jest 58 razy większe niż użytkowników Facebooka. Nie da się ukryć, że ja do tego zaangażowania dokładam swoją cegiełkę. Ale postanowiłam to zmienić. Dzisiaj chcę się podzielić z Tobą wnioskami po miesiącu pewnego instagramowego eksperyme…
 
Według Słownika Języka Polskiego jedną z definicji słowa „cel” jest to, do czego się dąży. Ja mam jednak wrażenie, że w głowach wielu z nas ta definicja idzie o krok dalej – to, do czego dążymy to mają być duże rzeczy. Dziś chcę pokazać, dlaczego bardzo warto odejść od takiego myślenia. Notatki i pełny opis odcinka MW 008: https://monikatorkowska.c…
 
Nie wyrabiasz się. Prokrastynujesz. Myślisz sobie: kurde, znowu zawaliłam. Odpoczywasz, ale nie jesteś w stanie tak naprawdę odpocząć, bo towarzyszy ci poczucie winy. Czyli bohater dzisiejszego odcinka. Notatki i pełny opis odcinka MW 007: https://monikatorkowska.com/007 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą t…
 
Porównajmy dwa zdania: „Ona nie myśli tak jak ty” i „Ona nie myśli, tak jak ty”. Oba te zdania różni bardzo prosta, bardzo mała rzecz – przecinek. A jednak robi różnicę. Czasami tak jest właśnie w kontekście małych nawyków, małych rzeczy, które wykonujemy na co dzień. One też potrafią zrobić bardzo dużą różnicę. Pełny opis odcinka MW 006: https://m…
 
Na rynku znajdziesz aplikacje naprawdę do wszystkiego. Śledzenie nawyków zarządzanie zadaniami zarządzanie projektami, kategoryzowanie dokumentów, a nawet robienie zdjęć paragonom. Opowiem ci dzisiaj krótką historię o tym, jak to wyglądało u mnie. I pogadamy o tym, jak się w tym wszystkim odnaleźć. 🔗 Pełny opis odcinka MW 005: https://monikatorkows…
 
Stresujesz się negocjacjami? Nie wiesz jak się przygotować do ważnej rozmowy z potencjalnym partnerem biznesowym? Masz wrażenie, że zawsze Twoje rozmowy kończą się nie do końca tak, jakbyś chciała? Średnio podchodzi Ci wiedza o negocjacjach dostępna w sieci lub na różnego rodzaju warsztatach? Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałaś to t…
 
Nie wiem w jakim punkcie rozwoju swojego biznesu jesteś. Mam nadzieję, że Twoja firma kwitnie i wszystko układa się dla Ciebie pomyślnie. Być może jednak jesteś w zupełnie innym miejscu i nie wiesz co robić: poddać się, walczyć, ile czasu sobie dać…? Jeśli czujesz się zagubiona, rozczarowana, sfrustrowana to ten odcinek podcastu jest dla Ciebie.…
 
Gdybym kilka lat temu wiedziała ile dobrego jest w stanie wnieść mastermind w moje życie to naprawdę, wierz mi, zaczęłabym kilka lat wcześniej. Mastermind jako wsparcie w biznesie i w życiu. Czym tak naprawdę jest? Jak wygląda? Jak przebiega? A przede wszystkim - gdzie w ogóle znaleźć osoby do mastermindu jeśli w twoim otoczeniu nie ma osób zainter…
 
Dwa tygodnie temu usłyszałam określenie „Człowiek router” i pomyślałam, że nigdy w życiu nie chcę nim być. Stwierdziłam też, że być może tytuł „Jak nie zostać kobietą-routerem w swoim biznesie?” będzie idealny na nowy odcinek podcastu Biznes Bez Spiny. Jeśli więc chcesz się dowiedzieć jak bez spiny osiągać konkretne wyniki w swoim biznesie - wcale …
 
W tym odcinku opowiem Ci o 10 rzeczach, które które musisz zrobić decydując się na własny biznes! Będą to rzeczy, o których zazwyczaj nie myślimy przed założeniem biznesu lub na samym początku przygody jaką jest własna firma. Mam nadzieję, że dadzą Ci one do myślenia i mentalnie przygotują do lepszego startu. Wszystkie linki znajdziesz tutaj: https…
 
Jak to jest że planujemy i się nie wyrabiamy? Nowe hobby. Kolejny projekt. Kolejne przedsięwzięcie. To mogą być naprawdę świetne inicjatywy. Zanim jednak zaczniesz działać warto się dowiedzieć czy Ty masz na pewno na to wszystko czas. I rzadko mówię, że jakiejś techniki powinien spróbować każdy. Ale dzisiaj jest ten wyjątek. Pełny opis odcinka MW 0…
 
A co jak mi nie wyjdzie? Czy sobie poradzę? Nie da się ukryć, że lęk może bardzo sabotować nasze działania. Jak więc poradzić sobie z lękiem tak, żeby nie prokrastynować i ruszyć z miejsca? Pełny opis odcinka MW 002: https://monikatorkowska.com/002 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3…
 
Był taki czas w moim życiu, gdzie ja byłam naprawdę ciągle w pracy, albo na studiach. I niekoniecznie fizycznie, ale przede wszystkim myślami. Dzisiaj chcę Ci opowiedzieć o trzech naprawdę prostych strategiach, które mogą bardzo, ale to bardzo, pomóc Ci przestać myśleć o pracy po pracy. A żeby było jeszcze prościej, to przygotowałam dla Ciebie arku…
 
Czy biznes to ciężki kawałek chleba? W tym odcinku chciałabym przyjrzeć się temu stwierdzeniu, więc jeśli marzysz o własnym biznesie, ciągnie Cię do działania PO SWOJEMU i NA SWOIM ….. a z drugiej strony wierzysz, że jest to faktycznie ciężki kawałek chleba, to serdecznie zapraszam Cię do posłuchania tego krótkiego nagrania, które postanowiłam pope…
 
W tym odcinku bierzemy pod lupę model biznesowy, który w skrócie nazywany jest MLMemem, a mówi się o nim: biznes sieciowy, networkmarketing czy biznes XXI wieku. Do rozmowy zaprosiłam Anetę Joannę Kaniak, kobietę z doświadczeniem życiowym i zawodowym, którym chętnie dzieli się z innymi kobietami. Aneta biznesowo doradzała w projektach unijnych i ma…
 
Cześć! W tym odcinku podcastu Biznes Bez Spiny rozmawiam z Asią Horanin. Poruszamy tematy związane z prowadzeniem biznesu polegającego na nauczaniu języków ale też tradycyjnie zajrzymy do biznesu Asi od kuchni. Bez względu na to, czy jesteś osobą, która chce żyć z językowego biznesu czy też przedsiębiorczą kobietą, która po prostu chce odzyskać mot…
 
Cześć! W tym odcinku razem z moim Gościem, a raczej - Gościówą - poruszymy bardzo ważny temat jakim jest odchodzenie z etatu. Dowiesz się jak zrobić to w taki sposób aby nie było to dla Ciebie trudnym doświadczeniem. A kogo słyszysz w swoich uszach? Jestem Gosia Gabryś - gospodyni podcastu Biznes Bez Spiny i coach zakochana w biznesie jako opcji do…
 
Bohaterką tego odcinka jest Karolina Choszcz czyli Odlotowa Mama, która na co dzień wspiera inne zmęczone, przytłoczone i sfrustrowane codziennością Mamy będące w wiecznym niedoczasie i ciągle pijące zimną kawę. Pomaga im zmienić chaos i wyczerpanie w spokój, radość i frajdę z macierzyństwa. Jest akredytowanym Coachem International Coach Federation…
 
Bohaterką tego odcinka jest Kasia Kruz-Kmiecik - od 15 lat magister farmacji a od 6 również zawodowy fotograf. Mama 3 dzieci: Mikołaja, Marcela i Anieli. Dzisiaj rozmawiamy o tym, jak to jest łączyć dwa zupełnie od siebie inne zawody i czy warto mieć w sobie nastawienie "albo albo" zamiast i "to i to". Kasię w mediach społecznościowych znajdziecie …
 
Gościem tego odcinka jest Łukasz Dominikowski czyli gość od liczników. Łukasz pomaga sprzedawać szybciej i więcej, nie tylko dzięki ofertom jednorazowym, głównie o których dzisiaj będziemy rozmawiać. Stworzył beTiMES, aby jego klienci mieli wyższą konwersję sprzedaży. Na co dzień tworzy liczniki, one time offer oraz optymalizuje lejki sprzedażowe. …
 
Czy warto dołączyć do Clubhouse? Jak się tam odnaleźć? Co zrobić na samym początku? Jakie tam panują zasady? W jaki sposób wykorzystać CH pod swoją firmę, działalność, markę osobistą? O tym rozmawiam z Judytą Kowalczyk - podcasterką w Razem Lepiej Podcast, gospodynią w podcaście Skąd się biorą dzieci. Judyta to strategiczna przewodniczka we własnej…
 
W tym odcinku goszczę Marzenę i Andrzeja, którzy założyli FEBLIKA - pierwszy w Polsce portal skupiający warsztaty twórcze związane ze sztuką, rzemiosłem i lifestylem. Platforma na chwilę obecną skupia ponad 40 pracowni w Warszawie, oferując udział aż w 60 różnych warsztatach. Główny cel FEBLIKA? Promowanie warsztatów twórczych, jako najlepszej form…
 
Witam Cię serdecznie w odcinku jubileuszowym, w ramach którego chciałam podsumować rok nagrywania podcastu Biznes Bez Spiny bo właśnie rok temu, 20 czerwca opublikowałam swoją solówkę, w której przedstawiłam swoje zamiary i wizję na podcast. Cztery dni później pojawił się pierwszy odcinek, który nagrałam z moją serdeczną przyjaciółką - Madzią Serok…
 
W tym odcinku goszczę Martę Manterys, która uczy ludzi jak pokochać pieniądze, żeby mieć ich więcej. Założyła na Facebooku grupę, która w ciągu roku urosła do 20 tysięcy członków. Szkoli głównie z prawa przyciągania - uczy jak zostać magnesem na klientów korzystając właśnie z tego prawa. Zapraszam Was serdecznie do wywiadu, który nagrywałyśmy łączą…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login