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Seinen eigenen Körper verstehen, und sich dadurch im eigenen Körper wohl fühlen - und das mit der eigenen Wunschfigur, ganz ohne physische Schmerzen oder mentaler Unzufriedenheit - Wünsche, die dir das ganzheitliche Verständnis über das System Körper mit all seinen Einflussfaktoren ermöglichen kann. Doch wie nehme ich ohne Verzicht und Jojo-Effekt ab, wie baue ich Muskulatur auf und wie werde ich meine physischen Schmerzen los? Wie schafft man es als vielbeschäftigte Person, seine Performanc ...
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Der Körper Kodex mit David Bachmeier
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#059 - Arzt & Osteopath Oskar Salomon im Interview
38:52
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Im heutigen Interview spricht David mit Oskar Salomon.Er ist Arzt und hat sich auf alternative Heilmethoden spezialisiert. Während seines Medizinstudiums fragte er sich, woher Krankheiten wirklich kommen und wie man sie effektiv bekämpfen kann. Nachdem er einige Jahre als studentischer Mitarbeiter im Bereich der Multiple-Sklerose-Forschung tätig wa…
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#058 - Meine Heilung von Plantarfasziitis (Fersen- / Achillessehnensporn)
17:19
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Plantarfasziitis oder auch Achillessehnensporn kann sehr schmerzhaft sein und den Alltag stark beeinträchtigen. In dieser Folge erzähle ich von meiner eigenen Erfahrung und gebe Tipps zur Rehabilitation. Hier erfährst du: Wie kann man bei Plantarfasziitis den Fokus von der schmerzhaften Stelle weg hin zu anderen Komponenten legen, um Schmerzen zu l…
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#057 - Bodybuilding-Weltmeister & Powerlifting-Champion Sebastian Ehmann im Interview
1:30:33
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Im Interview mit dem ehemaligen Bodybuilding-Weltmeister und deutscher Champion im Power Lifting spricht Sebastian Ehmann von seiner Leidenschaft für den Kraftsport und wie er bereits mit 16 Jahren den deutschen Meistertitel im Bodybuilding gewinnen konnte. Anders als bei Mannschaftssportarten, fand er hier eine Erfüllung und Triebfeder, um sich kö…
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#056 - Meine Ischias-Rehabilitation nach Piriformis-Syndrom (Ischialgie)
18:26
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Ischias ist ein komplexes Thema, das viele Strukturen im Körper beeinflusst, insbesondere die Hüfte. Eine gezielte Rehabilitation ist daher von großer Bedeutung, um den Tonus und die Spannung in der Muskulatur zu reduzieren und so Schmerzen zu lindern. Welche Übungen können bei Hüft- und Oberschenkelschmerzen helfen? Wie sollten Übungen durchgeführ…
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#055 - Calisthentics-Coach Felix Städele (Flex) im Interview
53:31
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In diesem Interview spricht David mit Callisthenics Coach Felix Städele. Felix hilft Menschen dabei, von einfachen Übungen wie Liegestützen bis hin zu komplexen Übungen wie der menschlichen Flagge zu kommen. Egal, ob man neu im Thema Sport ist oder ein Fitness-Freak, jeder kann von Callisthenics profitieren. Die Übungen sind flexibel und können fas…
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#054 - Meine Rehabilitation nach 2 Bandscheibenvorfällen
15:51
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Bandscheibenvorfälle sind weit verbreitet und können zu massiven Einschränkungen führen, insbesondere in der Holz- und Lendenwirbelsäule. David teilt seine persönliche Erfahrung und zeigt, dass es in jedem Fall Möglichkeiten und Lösungsansätze gibt, um gegen Bewegungseinschränkungen anzukämpfen und vorzubeugen. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du dich …
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#053 - Meine Heilung von rheumatoider Arthritis (Morbus Bechterew)
18:16
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Rheumatoide Arthritis (Morbus Bechterew) kann unerwartet auftreten und starke Schmerzen im Körper verursachen. Doch…. Wie zeigt sich die Erkrankung? Wie wird Rheuma behandelt? Was sind die möglichen Auswirkungen von Rheuma auf den Sport? Was sind alternative Wege, um mit der Krankheit umzugehen? Warum ist es wichtig, frühzeitig die richtige Diagnos…
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#052 - Bikini-Update: Der Sommer rückt näher!
15:14
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Sommer und Strand Figur: 5 Tipps, wie du in 16 Wochen fit wirst In dieser Folge erhältst du 5 Tipps, um in nur 16 Wochen eine Sommer- und Strand Figur zu erreichen. Hier erfährst du: Was sind ungesunde Gewohnheiten, die meinem Wohlbefinden, meiner Energie und meiner Figur schaden und wie kann ich sie eliminieren? Welche kleinen Veränderungen, wie d…
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#051 - ACHTUNG Ziel Strandfigur: Diese Fehler machen alle!
10:51
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Die Sommerzeit rückt näher und viele wollen noch schnell ihre Strandfigur erreichen. In nur 16 Wochen ist das durchaus möglich, jedoch solltest du dabei nicht in drei der häufigsten Fehler fallen. Was ist der erste Fehler, den Menschen beim Sporttreiben machen? Was ist die FDH-Methode? Warum ist es ein Fehler, jeden Tag etwas zu tun, wenn man seine…
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#050 - Yoga-Coach Lukas Zahnweh im Interview Teil 2
13:52
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In zweiten Teil des Interviews mit Lukas Zahnweh erzählt er, dass er am meisten motiviert ist, wenn er bei Menschen Veränderungen bewirken kann, bei denen er es nicht erwartet hatte. Er möchte seine Teilnehmer dazu inspirieren, zur Ruhe zu kommen, den Alltagsstress zu vergessen und mehr auf sich selbst zu achten, um neue Seiten an sich kennenzulern…
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#049 - Yoga-Coach Lukas Zahnweh im Interview Teil 1
20:57
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Im ersten Teil unseres Interviews mit Lukas Zahnweh, unserem Yogalehrer, erzählt er, wie er seine Liebe für Yoga entdeckt hat und seit August 2022 für das Yoga-Training im Team David Bachmeier zuständig ist. Lukas ist 32 Jahre alt und hat in seiner Karriere bereits in verschiedenen Sportarten gearbeitet. Er unterrichtet sowohl vor Ort als auch onli…
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#048 - Mental Coach Thomas Hacker im Interview Teil 2
11:33
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Im zweiten Teil des Interviews mit Thomas Hacker geht es darum, welche individuellen Probleme in einer Mental Coaching-Session behandelt werden können. Diese Probleme können aus verschiedenen Bereichen stammen, wie zwischenmenschlichen Beziehungen oder Arbeitsstress. In der Regel sind es Themen, die Stress verursachen und Energie rauben, wie fehlen…
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#047 - Mental Coach Thomas Hacker im Interview Teil 1
13:10
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Im ersten Teil des Interviews spricht Thomas Hacker, Mental Coach im Team David Bachmeier, über seine Arbeit. Thomas hat sich seit vielen Jahren auf das Coaching von Athleten in den Bereichen Kraftsport und Ernährung spezialisiert. Was sind Thomas Tätigkeitsbereiche als Mental Coach? Warum beschäftigte sich Thomas intensiv mit mentalen und emotiona…
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#046 - David Dombrowksi im Interview Teil 2: Fitness-Coach & Schmerztherapeut
8:32
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In Teil 2 unseres Interviews mit unserem Fitness-Coach & Schmerztherapeuten David Dombrowski besprechen wir die konkreten Probleme, die unsere Klienten mitbringen und wie David ihnen dabei hilft, diese zu bewältigen. David erklärt, dass es in der Regel zwei Probleme gibt: Mangelnde Motivation und Schmerzen in den Gelenken. Um dem entgegenzuwirken, …
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#045 - David Dombrowksi im Interview Teil 1: Fitness-Coach & Schmerztherapeut
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In unserem ersten Teil des Interviews heute begrüßen wir unseren Fitness-Coach und Therapeuten David Dombrowski. David betreut bei uns im Team das Fitnesstraining und ist für jene Klienten da, die Schmerzen haben. Seit knapp zwei Jahren ist er Teil im Team David Bachmeier und arbeitet direkt mit den Klienten im Eins-zu-Eins-Format und hält den wöch…
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#044 - Abnehmen beschleunigen durch richtige Eiweißzufuhr
12:47
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Eiweiß ist ein wichtiger Faktor bei der Unterstützung des Abnehmens. Es hat den größten thermogenetischen Effekt und lässt den Körper von allen Nährstoffen am meisten Energie aufbringen, um es zu verstoffwechseln. Doch wie kann man sicherstellen, dass man genug Eiweiß zu sich nimmt, um den Körper zu straffen und Muskulatur aufzubauen? Worauf ist es…
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#043 - Abnehmshakes & -pillen machen dich NICHT LEICHTER
13:14
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Shakes und Abnehmpillen versprechen einfache und schnelle Gewichtsreduktion, aber ob sie wirklich funktionieren, ist umstritten. Ich spreche unter anderem auch über: Was gibt es für verschiedene Formen von Shakes? Wofür werden einige Shakes hergestellt? Was unterscheidet Abnehmpillen? Was beinhalten einige Abnehmpillen? Können Pillen oder Shakes ei…
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#042 - Klienten berichten über ihre Erfahrungen mit David Bachmeier
6:28
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“Ich hatte gesundheitliche Probleme…” “Mein Ziel war, glücklicher und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen…” “...zum Beispiel haben mir Ärzte einfach gesagt: Hier haben sie ein Medikament und damit werden sie schon mit ihrer Krankheit irgendwie klarkommen." Meine Klienten haben die unterschiedlichsten Gründe, warum sie zu mir ins Coaching ko…
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#041 - Unsere Agenda für 2023 - meine Jahresvorschau
13:28
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Hier bekommst du einen Ausblick auf das Jahr 2023. Und du erfährst, wie du noch mehr durch alle unsere bestehenden Themen profitieren kannst: Mit welchen spannenden 4 Themen wir unsere Social Media-Kanäle ausbauen wollen. Wie dir unsere Community aus Gleichgesinnten in deiner Entwicklung helfen kann. Welche interessanten Events wir geplant haben. A…
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#040 - Unser unglaubliches Jahr 2022 - mein Jahresrückblick
19:23
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Heute möchte ich gemeinsam mit dir auf das vergangene Jahr 2022 zurückblicken. Ich möchte dir erzählen, was sich bei uns alles getan hat und wie wir Menschen unterstützen konnten. Ich möchte dir auch sagen, was du aus alledem für das kommende Jahr 2023 lernen und von uns erwarten kannst. Im Rückblick scheint es, als ob viel passiert ist, obwohl es …
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#039 - Warum Ernährungsberatung sowohl vor Ort als auch remote funktioniert
14:31
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Das Beste aus beiden Welten - so sieht Qualität im digitalen Kontext aus. Du bist auf der Suche nach Ernährungsberatung? Die professionelle Umsetzung über den Online-Weg holt dich dort ab, wo du stehst und bringt dich erfolgreich ans Ziel. Aber einige Punkte musst du bei der Auswahl des Angebotes unbedingt beachten: Warum dürfen Fragebögen nie ein …
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#038 - Der Weg zu besserem Schlaf durch simples Körperverständnis
15:47
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Fakt ist: Ein guter Tag beginnt mit einer erholsamen Nacht. Schläfst du selig wie ein Kätzchen, oder kämpfst du regelrecht um ausreichend tiefen Schlaf? Leider sind viele Errungenschaften unserer Moderne auch Störenfriede unseres Nachtschlafes. Um so wichtiger ist es, sich beim Schlafen einiger wichtiger Faktoren bewusst zu sein und notfalls die ri…
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#037 - Abnehmen ohne Diät - der Diätendschungel und worauf es wirklich ankommt
15:35
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Du stolperst von Diät zu Diät, ohne wirklichen, nachhaltige Erfolge zu erreichen? Damit bist du nicht allein. Diäten sind nicht dafür gemacht, wirklich zu funktionieren. Warum solltest du keinesfalls einzig auf eine negative Energiebilanz setzen? Was hat dein Hormonstatus mit Gewichtsreduktion zu tun? Worauf solltest du achten, wenn du einer Studie…
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#036 - Wie du mit Kälteanwendungen starten solltest (Ziel: Eisbaden)
12:16
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Der Winter steht vor der Tür und du willst das Thema Eisbaden dieses Jahr endlich angehen? Jeder, der sich schon mal mit dem Thema auseinandergesetzt hat, kommt um Wim Hof und die Methode, die er bekannt gemacht hat, nicht herum. Aber wie fängst du an, ohne deinen Kreislauf aus dem Konzept zu bringen oder sogar direkt einen Herzkasper zu bekommen? …
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#035 - Mental Coaching - was ist das?
14:02
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Würdest du dir deine Frisur ohne Spiegel zurechtmachen? Wohl kaum, wenn du mit dem Ergebnis vollends zufrieden sein möchtest. Genauso wie dir dein Spiegel zeigt, was du selbst nicht sehen kannst, lernst du im Mental Coaching Anteile deiner Mentalität und Emotion kennen, die du alleine nicht wahrnehmen kannst, um daran effizient zu arbeiten. Ziel is…
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#034 - Wann kannst du nach einem Infekt wieder mit Sport anfangen?
10:32
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Du bist gerade sportlich gut in Form und dann zwingt dich ein Infekt zu pausieren? Klar möchtest du möglichst schnell wieder dein sportliches Leistungsniveau erreichen, wenn du aber zu früh mit Vollgas durchstartest, riskierst du mehr als dir lieb ist. Wie erkennst du, dass du körperlich wieder fit genug für Sport bist? Was musst du beachten, um da…
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#033 - Warum eine kostenlose Ernährungsberatung keine Ergebnisse bringt
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Wer langfristig mit einer Ernährungsberatung seine Ziele erreichen möchte, muss unbedingt auf ein individualisiertes und maßgeschneidertes Angebot setzen. Warum? Weil sinnvolle und umsetzbare Lösungen auf den Lebensstil und Alltag individuell angepasst sein müssen. Und genau hier stoßen kostenlose Angebote an ihre Grenzen. Sie bieten standardisiert…
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#032 - Irre Taktik für höhere Kraftleistungen im Fitnessstudio
12:27
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Du machst seit einiger Zeit gezieltes Training zum Muskelaufbau, aber die erhofften Erfolge bleiben bisher aus? Entscheidend für den Erfolg beim Krafttraining ist die ideale Abstimmung von Intensität, Belastung und Erholung. Häufig passen aber die Erholungsphasen nicht zu den durchgeführten Arbeitssätzen. Das Problem dabei ist: Nur wenn sich die Mu…
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#031 - 6 Ziele, die du mit einem Personal Trainer erreichst
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Wer profitiert eigentlich von einem Personal Trainer? Muss ich Leistungssportler sein oder kann ich auch mit meinen Problemen beim Abnehmen, beim Muskelaufbau oder nach einer Verletzung Hilfe finden? Wie alt darf ich sein und was kann ich von einem Personal Trainer überhaupt erwarten? 🤔 Das sind oft gestellte Fragen! In der heutigen Podcastfolge mö…
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#030 - Die perfekte Eiweißzufuhr für mehr Muskelaufbau
10:33
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Eiweiß ist ein wichtiger Baustoff für den Körper. Gerade, wenn man den Muskelaufbau fördern möchte, muss man auf eine ausreichende Zufuhr achten. Doch Wie viel Eiweiß braucht mein Körper? Wonach richte ich mich, um die perfekte Menge und Zusammensetzung sicherstellen zu können und Wie setze ich das im Alltag um? Fragen über Fragen … Dabei könnte es…
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#029 - Realtalk: Wirklich hilfreiche Supplements für Muskelaufbau
22:11
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Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel im Bereich Muskelaufbau und Bodybuilding ist riesig. In dieser Podcastfolge erfährst du, was es damit auf sich hat und was wirklich etwas bringt. Diese 4 Supplements sind nachweislich für den Muskelaufbau sinnvoll: Kreatin Eiweiß (vegan, vegetarisch, tierisch) Kohlenhydratergänzung Plus mein Geheimtipp: Ashwag…
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#028 - Wie du in 2023 endlich deine Wunschfigur erreichst
11:55
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Weihnachtsmärkte, Familienfeste, Weihnachtsfeiern … Nicht gerade die besten Voraussetzungen, um in Bestform ins neue Jahr zu rutschen. Heute gebe ich dir 3 konkrete Tipps, wie du die Übergangsphase ins neue Jahr gestalten kannst, um zu den glücklichen 10 % zu zählen, die nach 4 bis 6 Wochen immer noch sagen können: “Ich bin auf Spur mit meinen Neuj…
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#027 - Worauf du beim Verzehr von Obst achten solltest
8:52
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Du möchtest abnehmen? Dann iss besser kein (oder nur sehr wenig) Obst! Warum? Grund dafür ist ein bestimmter Inhaltsstoff, den du beim Abnehmen in jeglicher Form besser vermeiden solltest. Obst ist zwar gesund und enthält viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente - aber auch … Warum genau dieser Stoff einen negativen Effekt auf deine Gewicht…
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#026 - Wie du in 1 Jahr ganze 5 1/4 kg Körperfett verlieren kannst
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Eine kleine Änderung deiner Gewohnheiten kann dir dabei helfen, 5 ¼ kg Körperfett zu verlieren. Klingt unglaublich? Und doch ist es möglich - wenn du deinem Körper gibst, was er braucht, wenn er es braucht! Worum geht es jetzt aber genau? Es geht um Wasser! Wie genau Wasser dir helfen kann, mehr Kalorien zu verbrennen und auf was du dabei achten mu…
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#025 - Wie du bei Nahrungsergänzungsmitteln massiv Geld sparst
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Lebensmittel, Energiepreise und auch Nahrungsmittelergänzungen erleben teilweise exorbitante Preissteigerungen. Deswegen verrate ich dir heute die besten Tipps, wie du an Nahrungsmittelergänzungen teilweise sogar den Faktor 5 bis 15 sparen kannst. Eines sollte dir dabei in jedem Fall bewusst sein: An der Qualität sparst du besser nicht! Wie du die …
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#024 - So entfernst du Pestizidrückstände aus Obst & Gemüse in nur 1 Schritt
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8 Milliarden Menschen leben auf unserem Planeten und benötigen Nahrung. Für mehr Ertrag und Ernteausfälle zu vermeiden, werden häufig Pestizide eingesetzt. Rückstände dieser Umweltgifte verbleiben nachweislich in den Feldfrüchten und werden beim Verzehr von unserem Körper aufgenommen. Mit welchem simplen Trick du diese Schadstoffe aus deinem Essen …
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#023 - Trainingseffekte von Ausdauertraining
17:45
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Es gibt fünf verschiedene Trainingsmethodiken, die dir helfen können, deine Ausdauer zu steigern. Diese beinhalten das Training mit Hilfsmitteln, die Beachtung der grundlegenden Herzfrequenzzonen und den Unterschied zwischen aerober und anaerober Energiebereitstellung. Jede dieser Methodiken hat ihre eigenen Vor- und Nachteile, sodass du genau abwä…
Du willst deine Wunschfigur erreichen und dich endlich wieder in deinem Körper wohlfühlen? In den nächsten fünf Minuten erkläre ich dir, warum dich die Einhaltung eines Kaloriendefizits allein und mehr Sport vermutlich nicht zu deinem gewünschten Körpergewicht bringen werden. Wenn du dein Körpergewicht reduzieren willst, geht es dir wie vielen ande…
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#021 - Das Gesundheits-Geheimnis, das dir kein Coach verrät!
14:07
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Wie definierst du persönlich Gesundheit? So, wie viele Menschen es halten? Gesundheit = Abwesenheit von Krankheit? In Wahrheit besteht Gesundheit darin, kontinuierlich täglich die volle Leistungsfähigkeit zu haben, sowohl kognitiv als auch körperlich. Und dies bei maximalem Wohlbefinden. Selbstverständlich ist es wichtig, die Gesundheit jedes Einze…
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#020 - Die Philosophie hinter David Bachmeier
15:40
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David Bachmeier ist mehr als David Bachmeier! David selbst ist dein Ansprechpartner auf Augenhöhe, der mit dir die perfekte Lösung erarbeitet. Und gemeinsam mit seinem 7-köpfigen Expertenteam sichert er dir deine maßgeschneiderte Umsetzung. Heute verrate ich dir, welche Werte in meinem Team gelebt werden und wie es uns gemeinsam gelingt: Individuel…
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#019 - "Hör auf mit Symptombehandlung, fang an ganzheitlich zu denken!"
16:47
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Leider ist es heute immer noch normal: Es wird an den Symptomen behandelt - aber nie wirklich an der Wurzel des Übels. Und damit nimmt man sich die Möglichkeit, langfristig und nachhaltig sein eigenes Thema zu lösen. Wenn man beispielsweise Schmerzmittel nimmt, ist man abhängig davon und man weiß nie, wie man sich langfristig und nachhaltig von die…
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#018 - Post-COVID vs. Long-COVID und die Rehabilitation
17:16
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Rund 15% aller Personen, die ihre Covid-Infektion überstanden haben, leiden oft wochen- und monatelang an körperlichen, geistigen und psychischen Beeinträchtigungen. Doch was tun, wenn eine niedrige Leistungsfähigkeit und eine starke Einschränkung der Atemwege es dir fast unmöglich machen, den Müll rauszubringen oder ein 15-minütiges Telefonat zu f…
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#017 - Personal Trainer & Ernährungsberater suchen - darauf solltest du als Kunde achten
11:17
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Personal Trainer und Ernährungsberater gibt es unzählige, doch stimmt auch die Qualität? Leider gibt es da extreme Unterschiede. Vor allem deshalb, weil sich in Deutschland grundsätzlich jeder so nennen kann - auch ohne Befähigungsnachweis. Was aber gibt dir als Kunde die Sicherheit, dass du nicht an jemanden gerätst, der dir dann doch nicht weiter…
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#016 - Abnehmen nach der Schwangerschaft
13:29
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Ein Riesen-Thema: Abnehmen nach der Schwangerschaft. Gibt es Dinge zu beachten nach den unterschiedlichen Formen der Geburt, vor allem nach dem Kaiserschnitt? Wie verhält es sich während der Stillzeit? Ist in diesem Kontext eine Diät überhaupt sinnvoll? Was gibt es generell zum Thema Diät nach der Schwangerschaft zu berücksichtigen? Pendelt sich me…
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#015 - Ernährungsplan: Inhalt, Erstellungsmöglichkeiten, Zielsetzungen, kostenlos vs. kostenpflichtig
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Die Erstellung eines Ernährungsplans basiert grundlegend auf verschiedenen Zielsetzungen: Die eine Person möchte einen gesunden Lebensstil an den Alltag integrieren Andere wollen abnehmen, Muskulatur aufbauen oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern Oder aber gezielt individuellen Einschränkungen oder Befindlichkeiten gerecht werden. Du …
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#014 - Die Wahrheit über den Kalorienbedarf
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Der eigene Kalorienbedarf, bestehend aus Grundumsatz und Leistungsumsatz. Das sind für viele immer noch Bücher mit sieben Siegeln. Kein Wunder, denn es gibt sehr viele verschiedene Herangehensweisen, diesen Kalorienbedarf zu berechnen und deswegen erhält man durch andere Berechnungsweisen oft die unterschiedlichsten Ergebnisse trotz gleicher Angabe…
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#013 - Schmerzen reduzieren in 15 Minuten erklärt
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Allein in Deutschland leiden zwischen 12 und 15 Millionen Menschen an immer wiederkehrenden und teilweise sehr einschränkenden Schmerzen. 4 bis 5 Millionen von diesen Personen sind sogar im Alltag sehr stark davon beeinträchtigt. Selbst Kinder im Grundschulalter sind bereits betroffen. Erschreckend. Woran liegt es denn, dass immer jüngere Personen …
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#012 - Bewegungs- und Schmerztherapie: Wann sie sinnvoll ist
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Das Thema Schmerzen gewinnt immer mehr an Popularität, leider. Über 60 % aller Deutschen geben mittlerweile an, im Verlaufe der letzten zwölf Monate mindestens zweimal signifikante Rückenschmerzen gehabt zu haben. Und dieser Trend ist weiter zunehmend. Warum haben immer mehr Personen Schmerzen, nicht nur Rückenschmerzen, sondern auch am kompletten …
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#011 - Mental Coaching: Mentaltraining im Sport
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Im Berufs- und Leistungssport steht die Leistung viel mehr im Vordergrund als alles andere. Aber: Die mentale Ebene besitzt eine immer größere Relevanz, um dem Sportler ganz gezielt weiterzuhelfen. Auch der Freizeitsportler, der mit einer gewissen Erwartungshaltung an seinen Sport herangeht, kann beispielsweise nach einer Verletzung durch mentales …
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#010 - Mental Coaching: Einsatzmöglichkeiten und Herausforderungen
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Dein persönlicher Wegbegleiter - Motivation, Feedback und Kompetenz! Greifst du in stressigen Situationen auch zu Süßigkeiten? Willst du wissen, wie du Stress und Unzufriedenheit in den Griff bekommst? Viele greifen in stressigen Situationen zu Schokolade & Co, die einem für kurze Zeit ein wohliges Glücksgefühl bescheren. Und schnell steigt der Fru…
