Najlepsze podcasty z kategorii: Florians Podcast (2025)

1
Trudne przypadki w dietetyce | Zofia Piotrowicz 1:16:08

11h ago1:16:08

1:16:08

Podobnie jak w treningu sportowym, w dietetyce pracuje się z żywym organizmem. Ma on swoje preferencje, przyzwyczajenia, ale też ograniczenia i uwarunkowania osobnicze, co sprawia, że praktyka potrafi mocno rozjechać się z teorią. O takich "trudnych przypadkach", wyjątkach od reguły i dylematach dietetyka sportowego, rozmawiamy z Zosią Piotrowicz, …

1
Badania wydolnościowe dla biegaczy – czy warto? 45:31

4d ago45:31

45:31

Przed Tobą solowy odcinek, w którym poruszam następujące kwestie: jak przebiegłem 50 km ze średnim tempem 3:50/km? jak nie gubić się na biegach trailowych? dlaczego warto prowadzić dzienniczek treningowy? czy każdy powinien zrobić badania wydolnościowe? Kolejny odcinek będzie już z gościem, a jeśli masz kogoś, z kim warto byłoby porozmawiać, to kon…

1
Co powinno być podstawą treningu biegowego? Aleksander Wiącek 1:04:34

10d ago1:04:34

1:04:34

Moim dzisiejszym gościem jest Aleksander Wiącek - świeżo upieczony brązowy medalista Mistrzostw Polski w półmaratonie. Co znajdziesz w odcinku? -jak wyglądały przygotowania Olka do półmaratonu? -jakie są kluczowe elementy treningu biegacza? -czy brak obozów wysokogórskich hamuje rozwój sportowy? -jak przygotować się do biegu na 10 km i do półmarato…

1
2:08:42 | Adam Nowicki z drugim czasem w polskim maratonie | Rozmowa 35:43

10d ago35:43

35:43

Rozmowa powstała dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠❤️ 2:08:42 Adama Nowickiego z niedzielnego biegu w Sevilli to najlepszy czas polskiego maratończyka od 2012 roku kiedy to Henryk Szost uzyskał 2:07:39 - aktualny rekord Polski. Dowiedzmy się u źródła jak to wyglądało. Co się udało, a co jeszcze można p…

1
Biegacz uniwersalny | Dawid Malina mistrzem w półmaratonie | Rozmowa 38:35

11d ago38:35

38:35

Rozmowa powstała dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠❤️ Mistrzem Polski w półmaratonie został specjalizujący się od kilku sezonów w biegach górskich Dawid Malina. Jak to możliwe, że góral ogrywa wszystkich na płaskim? *** O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma …

1
Teraz wszyscy chcą sponsorować bieganie | Marek Tronina 1:04:15

12d ago1:04:15

1:04:15

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠❤️ Tematem rozmowy jest rynek biegowy, a gość to organizator nie jednej, a wielu topowych imprez, Marek Tronina. Z odcinka dowiesz sie m.in.: dlaczego Orlen Warsaw Marathon przegrał rywalizację o Warszawę i zniknął z biegowej mapy? czemu uliczne mistrzostwa…

1
Double threshold | Florian Pyszel 1:31:09

17d ago1:31:09

1:31:09

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❤️ Dla kogo skutecznym bodźcem treningowym będzie double threshold? Czy da się to narzędzie przeskalować z poziomu wyczynowego na ambitny amatorski? Gościem odcinka jest Florian Pyszel, który regularnie stosuje double threshold day w swoich przygotowaniac…

1
Ewolucja treningu | Marcin Nagórek 1:29:04

22d ago1:29:04

1:29:04

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❤️ Trening wytrzymałościowy ma w sobie pewien paradoks. Jest jednocześnie prosty i dość skomplikowany. Aby zrozumieć go dobrze, najłatwiej jest prześledzić drogę ewolucji myśli treningowej, która doprowadziła nas do współczesnych rozwiązań. O meandrach sk…

1
Powrót wojowniczki | Patrycja Bereznowska 1:29:00

30d ago1:29:00

1:29:00

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❤️ Gościem setnego odcinka RACE PACE jest Patrycja Bereznowska - czyli zawodniczka, która w świecie płaskich biegów ultra biła rekordy i wygrywała niemal wszystko co było do wygrania. Na rozkładzie ma Spartathlon, Badwater i inne kultowe biegi, gdzie potraf…

1
Złamania zmęczeniowe | Karolina Stępień 1:01:04

1M ago1:01:04

1:01:04

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patroni⁠⁠⁠ naszego podcastu już na kilka dni przed publikacją wiedzieli o czym będzie ten odcinek, bo dostali specjalny newsletter, który będę od teraz cyklicznie wysyłał. Piszę w nim o tym co przez mikrofon nie zawsze się przebija, o swoich refleksjach po podcastach, o najbliższych odcinkach i ogólnie wymieniamy się spostrzeżeniami w bar…

1
Jak powinna wyglądać dieta biegacza? Michał Płecha 1:29:30

1M ago1:29:30

1:29:30

Moim dzisiejszym gościem jest Michał Płecha – dietetyksportowy, pracujący w Polskim Związku Lekkiej Atletyki. Partnerem odcinka jest marka Trec Nutrition, która posiada w swoim portfolio linię suplementów Trec Endurance dedykowaną osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe. Znajdziesz w niej żele energetyczne, izotonika oraz produkty, o których mó…

1
Śmierć podczas wysiłku | Jarosław Krzywański 1:14:42

1M ago1:14:42

1:14:42

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buycoffee.to⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❤️ *** W odcinku rozmawiamy o tym dlaczego biegacze (i inne osoby uprawiające sport) umierają w trakcie aktywności. Co najczęściej bywa przyczyną nagłych zdarzeń zdrowotnych i co się wtedy faktycznie dzieje z naszym ciałem? Gościem podc…

1
Powrót króla czy dopingowicza? | Stian Angermund | reportaż 1:15:21

2M ago1:15:21

1:15:21

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buycoffee.to⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❤️ *** 1 stycznia 2025 roku świat biegów górskich usłyszał deklarację, że oto po 16 miesięcznej przerwie, do ścigania wraca Stian Angermund - czterokrotny mistrz świata, medalista mistrzostw Europy, który tuż przed rozbratem ze sportem zd…

1
Trenażer i bieżnia mechaniczna | Olga Kowalska 1:09:48

2M ago1:09:48

1:09:48

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buycoffee.to⁠⁠⁠⁠⁠*** W tym odcinku praktyczne niuanse treningu zimowego z wykorzystaniem trenażera i bieżni mechanicznej tłumaczy Olga Kowalska - zawodniczka i trenerka ⁠Trinergy. ***O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra…

1
Czego nie wiecie o RACE PACE? | Q&A Kuba Pawlak i Jacek Tyczyński 2:01:37

2M ago2:01:37

2:01:37

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buycoffee.to⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❤️ *** Partnerem odcinka jest ⁠Ramp Up⁠ [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠tego linka⁠⁠ i wpis…

1
Kształtowanie techniki w pływaniu | Tomasz Kowalski 1:14:22

2M ago1:14:22

1:14:22

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠⁠⁠Buycoffee.to⁠⁠⁠⁠⁠***Technika w sporcie to temat, który budzi wiele dyskusji. Ilu trenerów i nauczycieli, tyle punktów widzenia i sposobów na jej doskonalenie. W dzisiejszym odcinku uśmiechamy się do słuchających nas triathlonistów i przyglądamy się nowoczesnym metodo…

1
Moje błędy biegowe 2024 roku - Bartek Falkowski 1:03:43

2M ago1:03:43

1:03:43

Moim dzisiejszym gościem jest osoba, którą starym słuchaczom na pewno nie muszę przedstawiać, ale zakładam, że i nowi go znają. Rozmowę, którą nagrałem 2. stycznia, przeprowadziłem z Bartkiem Falkowskim – biegaczem, dziennikarzem bieganie.pl, maratończykiem z życiówką 2:22, a prywatnie zawodnikiem, z którym ścigam się już od 10 lat na zawodach ;) P…

1
Trening motoryczny w sportach wytrzymałościowych | Karol Kruczek 1:29:50

2M ago1:29:50

1:29:50

Trening motoryczny jest współcześnie istotną częścią programów treningowych w różnych dyscyplinach. W sportach wytrzymałościowych wciąż nie ma jednak tak dobrze ustrukturyzowanej metodyki, jak ma to miejsce w konkurencjach szybkościowo-siłowych. Zazwyczaj zarówno zawodnicy i trenerzy mają duży problem ze zdefiniowaniem potrzeb i wkomponowaniem doda…

1
RUNKING biegów górskich 2024 | Witek, Leśniak, Pyszel 1:57:28

3M ago1:57:28

1:57:28

Podsumowujemy polskie biegi górskie w 2024 roku.Z odcinka dowiesz się m.in.:- kto jest nowym trenerem Andrzeja Witka?- czy historyczny medal mistrzostw Europy zaowocował czymś trwałym?- czy Golden bez Barta straci na rozpoznawalności w Polsce?- dlaczego „naszym” hurtowo nie wychodziły międzynarodowe starty docelowe?- kto był najlepszym biegaczem i …

1
RUNKING biegów ulicznych 2024 | Łukasz Panfil i Piotr Bętkowski 1:45:31

3M ago1:45:31

1:45:31

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠⁠⁠Buycoffee.to⁠⁠⁠⁠⁠ *** Podsumowujemy polskie biegi uliczne w 2024 roku. Z odcinka dowiesz się m.in.: Czy Ola Lisowska i trener Jacek Wosiek musieli się rozstać? Co zdziałała i ile zarobiła Komisja ds. Biegów Długich? Który kultowy bieg zbiera nagrody pomimo organizacy…

1
Czego uczy porażka? Nieudany maraton w Walencji 58:38

3M ago58:38

58:38

Niestety, maraton w Walencji nie poszedł po mojej myśli i mimo tego, że byłem przygotowany bardzo dobrze, to zakończyłem swoje zmagania już na 18. km Czemu do tego doszło? Co nie zagrało? Co muszę poprawić, by za rok wyeliminować popełnione błędy? Zapraszam do odsłuchu! Bardzo dziękuję Ci za wszystkie dobra słowa, za to, że regularnie mnie słuchasz…

1
Jak trenują Amerykanie? | Mikołaj Raczyński 1:04:54

3M ago1:04:54

1:04:54

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠⁠Buycoffee.to⁠⁠⁠⁠***W amerykańskich biegach długich dzieje się ostatnio sporo, między innymi za sprawą grupy zrzeszonej wokół trenera Eda Eyestona. Jego podopieczny Kenneth Rooks wrócił z Igrzysk w Paryżu ze srebrnym medalem w biegu z przeszkodami, a Conner Mantz i Clayt…

1
Alternatywy które działają - trening krzyżowy w bieganiu | Jacek Tyczyński 1:22:31

3M ago1:22:31

1:22:31

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠Buycoffee.to⁠⁠⁠*** Wprowadzanie do planu treningowego biegacza alternatywnych rodzajów aktywności takich jak rower czy basen ma wiele zastosowań. Możemy dzięki nim przykładowo zwiększyć czas pracy w pożądanych strefach intensywności, minimalizując jednocześnie ryzyko kontu…

1
Maraton w Walencji, czyli czy znowu pobiegnę poniżej 2:20? 49:12

3M ago49:12

49:12

Maraton w Walencji już w najbliższą niedzielę, a to oznacza, że po raz drugi pobiegnę na królewskim dystansie! Rok temu zadebiutowałem z wynikiem 2:19 i chciałbym teraz poprawić ten rezultat. W odcinku skupiam się na okresie od Chudego Wawrzyńca, gdzie zdobyłem srebrny medal Mistrzostw Polski w Biegach Górskim aż do dzisiaj i opisuję, jak wyglądał …

1
Stagnacja VO2max | Amit Batra 1:14:37

4M ago1:14:37

1:14:37

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠⁠Patronite⁠⁠ i ⁠⁠Buycoffee.to⁠⁠***VO2max to parametr, który wielu wydaje się być Świętym Graalem treningu wytrzymałościowego, a internetowi “trenerzy” ścigają się na najlepsze jednostki do jego poprawy. Dziś raz na zawsze wyjaśnimy o co chodzi i odczarujemy ten termin. Z pomocą przychodzi nam…

1
Maraton w Porto. Czy to dobry wybór? 1:05:16

4M ago1:05:16

1:05:16

Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na ⁠Patronite⁠ i ⁠Buycoffee.to⁠***Dziś chciałem zabrać Was na wycieczkę na północ Portugalii - do Porto gdzie odbywa się maraton, z którego przed kilkoma dniami wróciłem. Samo miasto jest bardzo atrakcyjne turystycznie o czym świadczą liczne wyróżnienia i wysokie miejsca w plebiscytach o tej tema…

1
Jak pobiec 1:06 w półmaratonie? Jak nauczyć się odpuszczać? Florian Pyszel i Krzysztof Żygenda 1:03:13

4M ago1:03:13

1:03:13

Półmaraton w Walencji już za nami! Krzysztof pobiegł życiówkę i z wynikiem 1:06:35 zameldował się na mecie. Niestety mi nie dane było tam pobiec, ponieważ 3 dni przed wylotem złapałem przeziębienie i musiałem odpuścić ten start. Dziś opowiadamy o tym, czy półmaraton w Walencji to najlepszy bieg na świecie na tym dystansie, czy Krzysiek jest zadowol…

1
Last Dance Barta w GTWS 1:29:05

4M ago1:29:05

1:29:05

Ten odcinek nie jest sportową relacją z wydarzenia. Jego wyniki pewnie w większości już znacie, a też format podcastu, to zdecydowanie nie jest coś, co sprawdza się w charakterze newsowym. Dlatego jadąc na finał Golden Trail World Series z góry założyłem, że chcę zrobić coś zupełnie innego niż większość redakcji. Temat przyszedł do mnie sam i nie z…

1
Czy liczby w sporcie mogą kłamać? | Michał Bernardelli 2:01:38

5M ago2:01:38

2:01:38

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o bieganiu, ale przez pryzmat cyferek. Jako osoby uprawiające tak wymierny sport jesteśmy otoczeni przez czasy, tempa, przewyższenia czy dystanse, ale również przez algorytmy pokazujące statystyki i parametry, które przetwarzają w tle mnóstwo danych. Nasza ciekawość i zamiłowanie do gadżetów oraz technologiczny wyśc…

1
Jak trenujemy tydzień przed półmaratonem w Walencji? Florian Pyszel & Krzysztof Żygenda 1:00:31

5M ago1:00:31

1:00:31

To już czwarty, ostatni przed startem, odcinek naszych przygotowań do półmaratonu w Walencji, a dzisiaj: opowiadamy o tym, jak wyglądał nasz trening w ubiegłym tygodniu dlaczego luzujemy z treningiem dlaczego tak ważne jest odpowiednie nastawienie przed biegiem w jaki wynik celujemy w Walencji Będzie nam baaaardzo miło, jeśli podacie ten odcinek da…

1
Najważniejszy tydzień w przygotowaniach do półmaratonu - Florian Pyszel i Krzysztof Żygenda 1:08:42

5M ago1:08:42

1:08:42

To już trzeci odcinek naszych przygotowań do półmaratonu w Walencji, a dzisiaj: opowiadamy o tym, jak wyglądał nasz trening w ubiegłym tygodniu jak wygląda nasza dieta? dlaczego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie w jaki wynik celujemy w Walencji Będzie nam baaaardzo miło, jeśli podacie ten odcinek dalej i udostępnicie go na Instagramie, Faceboo…

1
Jak pobiec poniżej 1:07 w półmaratonie - kolejny tydzień przygotowań do półmaratonu w Walencji. Florian Pyszel i Krzysztof Żygenda 1:07:11

5M ago1:07:11

1:07:11

To już drugi odcinek naszych przygotowań do półmaratonu w Walencji, a dzisiaj: opowiadamy o tym, jak wyglądał nasz trening w ubiegłym tygodniu jak dbamy o regenerację dlaczego tak ważny jest sen co Krzyśkowi dała współpraca z psychologiem Będzie nam baaaardzo miło, jeśli podacie ten odcinek dalej i udostępnicie go na Instagramie, Facebooku czy po p…

1
Czy Polacy umieją w bieganie? | Zofia Wawrzyniak-Wacko i Marcin Wacko 1:28:04

5M ago1:28:04

1:28:04

Do nagrania odcinka zainspirował mnie niedawny Maraton Warszawski. Nie wiem czy wiecie, ale od niedawna start i meta tego biegu jest zlokalizowana w ścisłym centrum miasta w sąsiedztwie Pałacu Kultury. Ta zmiana ma dla mnie taki symboliczny charakter, bo mimo iż Podzamcze i Wisłostrada to nie były peryferia Stolicy, to jednak nowa lokalizacja jest …

1
Jak przygotowujemy się do półmaratonu w Walencji? Florian Pyszel i Krzysztof Żygenda 1:01:18

5M ago1:01:18

1:01:18

Jakiś czas temu napisał do mnie Krzysztof z pomysłem, żeby opowiedzieć o naszych przygotowaniach do półmaratonu w Walencji. Ja jestem świeżo po "połówce" w Gdańsku, gdzie wygrałem i pobiegłem 1:07:36, natomiast Krzysiek 2 tygodnie temu w Kopenhadze nabiegał 1:08:25, jednak jeszcze do 17. km biegł na dużo lepszy rezultat. Do Walencji zostały 4 tygod…

1
Wypalenie w sporcie | Rafał Żak 1:33:04

6M ago1:33:04

1:33:04

Głównym zagadnieniem odcinka jest wypalenie, czyli jedno z dużych wyzwań, z którym borykają się społeczeństwa krajów rozwiniętych we wszystkich obszarach: od związków, po pracę , pasję i hobby. My oczywiście bierzemy na tapet temat sportu. Rozmawiamy z Rafałem Żakiem - trenerem, mówcą i autorem książek. Rafał na co dzień szkoli menedżerów, ale równ…

1
Jak połączyć rower z bieganiem? 50:02

6M ago50:02

50:02

Ostatnio podczas jazdy na rowerze wpadł mi pomysł na odcinek i po zapytaniu Was na Instagramie dowiedziałem się, że ten temat może Was zainteresować. Wiele biegaczy negatywnie patrzy na rower i czasem bezpodstawnie boi się wprowadzić trening kolarski do swojego tygodniowego repertuaru. Chciałem wybadać ten temat, dokładnie się mu przyjrzeć, popytać…

1
Jak zdobyłam drugie miejsce na CCC? | Martyna Młynarczyk i Jacek Tyczyński 1:28:10

6M ago1:28:10

1:28:10

Skalę poziomu zawodnika w biegach górskich mierzy się indeksem ITRA. Dla mężczyzn magiczną granicą określającą wysoki poziom międzynarodowy jest 900 pkt. co do tej pory udało się osiągnąć jedynie dwóm naszym rodakom - Bartkowi Przedwojewskiemu i Andrzejowi Witkowi. W rywalizacji pań odpowiednikiem tej punktacji jest 775 punktów, które przekroczyła …

1
Metodą Danielsa po rekord Polski | Mateusz Kaczor 1:00:11

6M ago1:00:11

1:00:11

Gość odcinka to z jednej strony najbardziej rokujący długas w Polsce, który wskoczył niedawno na 3. pozycję all-time polskiego maratonu. Z drugiej strony to biegacz, który łączy treningi z samodzielną budową domu, a układając plan treningowy posiłkuje się popularną książką "Bieganiem Metodą Danielsa". Z Mateuszem Kaczorem porozmawiałem o jego treni…

1
Zrozumieć Periodyzację | Grzegorz Soczomski 1:33:11

7M ago1:33:11

1:33:11

Za terminem "periodyzacja" w kontekście treningu wytrzymałościowego stoi pewna sprzeczność. Z jednej strony, jego znaczenie wydaje się być oczywiste, a z drugiej strony, niezwykle ciężko jest znaleźć w literaturze jednoznaczną definicję i jej kryteria. Z tego powodu wielu biegaczy i triathlonistów, błędnie rozumieją jej znaczenie i rolę, a metodolo…

1
Jak przebiegłem 82 km w 8 godzin i zostałem wicemistrzem Polski? Chudy Wawrzyniec 2024 1:03:32

7M ago1:03:32

1:03:32

Minął ponad rok od opublikowania ostatniego odcinka podcastu Świat Okiem Biegacza. Wiele się zmieniło, sporo rzeczy się zdarzyło, ale dziś skupię się na jednej - moim pierwszym medalu Mistrzostw Polski, czyli Chudym Wawrzyńcu 2024 i najdłuższym biegu, jaki kiedykolwiek przebieglem - 82 km! Cierpiałem niemiłosiernie, wiele razy myślałem, żeby się po…

1
Tatra SkyMarathon | Reportaż 55:41

7M ago55:41

55:41

Chciałem zaprosić Was na wspólną wycieczkę na Tatra SkyMarahon. Jestem przekonany, że ten materiał rzuci zupełnie nowe światło na odwołanie biegu zarówno osobom, które śledziły jedynie medialne doniesienia, jak i nawet części z Was, która była tego dnia na miejscu. Udało mi się zakulisowo uchwycić całą dramaturgię sytuacji, w której garstka osób, p…

1
Być częścią najlepszej grupy treningowej świata | Roksana Słupek 1:03:55

7M ago1:03:55

1:03:55

W podcaście wielu ekspertów wspominało, że trening grupowy, to bezwzględny czynnik sukcesu w sportach wytrzymałościowych. Kolejnym potwierdzeniem tej tezy, jest najlepszy wynik w historii polskiego triathlonu olimpijskiego, jaki w Paryżu wywalczyła Roksana Słupek, zajmując 13. miejsce. Z zawodniczką rozmawiamy nie tylko o igrzyskach, ale również o …

1
Bill Rodgers | Narodziny legendy 1:00:17

7M ago1:00:17

1:00:17

Każdy biegacz powinien poznać jego historię! Bill Rodgers aż czterokrotnie wygrał legendarny maraton w Bostonie i zebrał długą listę sukcesów. Długo zastanawiałem się jak ugryźć podcast o tak kultowej postaci. Mógłbym długo opowiadać o jego przygotowaniach, najlepszych występach, pokonanych rywalach i uzyskanych rezultatach, ale gdybym skupił się j…

1
Jak zarządzać szczytem formy? | Andrzej Witek 1:22:08

8M ago1:22:08

1:22:08

W sztuce treningu mówi się, że najtrudniejszą rzeczą wcale nie jest zbudowanie go, lecz zbudowanie go na dzień zawodów. Chodzi o szczyt formy lub inaczej gotowość startową. Czym innym będzie taka gotowość startowa dla maratończyka z jednym głównym startem w sezonie, a czym innym dla górala, którego sezon może trwać dłużej i składać się z kilku dość…

1
Co zbudował we mnie sport? | Anna Kiełbasińska 1:08:51

8M ago1:08:51

1:08:51

Gościem odcinka jest Ania Kiełbasińska, która w ostatnich dniach stała się bohaterką wszystkich mediów z uwagi na ogłoszone, w pełnych dramaturgii okolicznościach, zakończenie kariery. Audycje RACE PACE nie mają charakteru newsowego i ta rozmowa również w swoim charakterze będzie inna, niż to co aktualnie przebija się w temacie Ani w mainstreamie. …

1
Jak trenuje Ołeksandr Usyk? | Jakub Chycki 1:17:15

8M ago1:17:15

1:17:15

Zapraszam Was na premierowy odcinek nowej serii „Jak trenuje...?”. Do jej rozpoczęcia zainspirował mnie fakt, że czasem, aby móc obiektywnie ocenić sytuację trzeba wyjść poza swoje środowisko i spojrzeć na dane zagadnienie z boku. Pozwala to nabrać trochę dystansu i złapać inną perspektywę. W nowej serii znajdą się więc rozmowy luźniej nawiązujące …

1
Specyfika okresu startowego | Jakub Czaja 1:30:25

8M ago1:30:25

1:30:25

Część z Was słyszała zapewne o podziale na mezo, makro i mikrocykle oraz okresy treningowe, najczęściej przedstawiane jako: przygotowawczy, specjalny, startowy i przejściowy. Wielu biegaczy ulicznych może właśnie przechodzić okres przejściowy po wiosennych startach, a część triathlonistów, kolarzy czy biegaczy górskich szlifuje obecnie swoją formę …

1
Elastyczność a struktura treningu | Dawid Malina 1:13:54

9M ago1:13:54

1:13:54

Po niedawnych mistrzostwach Europy w biegach górskich myślałem o tym jak należy trenować, aby zdobyć medal takiej imprezy. W pierwszej kolejności przychodzi mi do głowy trening ciężki, trudny, wymagający poświęceń i lubiący strukturę. Tak w wyobraźni wielu z nas wygląda stereotyp pracy biegacza na wysokim poziomie. Tymczasem okazuje się, że wzorują…

1
Jakość vs ilość w treningu do Ironmana | Robert Wilkowiecki 1:31:40

9M ago1:31:40

1:31:40

Od dłuższego czasu w Polsce i na świecie obserwujemy trend rosnącego zainteresowania sportami długiego czasu trwania. Historie ludzi z żelaza i przedstawicieli świata ultra z pewnością zainspirowały sporą część z Was, do rozpoczęcia przygody ze sportem. Jednocześnie jeśli chodzi o teorie treningu sportowego, najlepiej jest on opisany i zbadany w ob…

1
Łamanie zasad - żywienie w ultra | Zofia Piotrowicz 1:16:41

9M ago1:16:41

1:16:41

Nawet mało doświadczeni z nas wiedzą, że biegi ultra to nie tylko zawody w przygotowaniu fizycznym, ale również w odżywianiu. Im dłuższy dystans tym mniej zapasów do produkcji energii pozostaje w naszym ciele, a więcej musimy dostarczyć z zewnątrz. Ciekawe jest jednak to, że proporcjonalnie z rosnącym czasem wysiłku, wzrasta też liczba wyjątków od …

Podcasty warte posłuchania

Florians Podcast

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi