Welcome to The Hamsa Holistic Healing and Ayurveda podcast. I’m your host, Sheerie, and we will dive deep into what it means to be spiritually awakened, living a mindful and conscious life, and discover our unique spiritual gifts. I’m glad you’re here.
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HamSa Podcast es un espacio creado para promover la inspiración. Somos practicantes y aspirantes espirituales, que encontramos en el yoga, la meditación y la música, herramientas muy poderosas para cultivar bienestar, sobrellevar los días con todo lo que traen y descubrir cada vez más, el sentido de esta existencia.Compartiremos en estos cortos episodios, poderosas y útiles herramientas del yoga, para elevar nuestra vibración y llenar nuestros días con energía, gozo y mucho amor.Nuestra mayo ...
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اشکان که دانشجوست و تازه به محل جدیدش نقل مکان کرده، از سر و صدای بچههای محل به ستوه آمده و نمیتواند درسهایش را مرور کند. او که از این وضع کلافه شده با شخصی آشنا میشود که همسایه اوست و پیشنهادهای جالبی را برای حل این مشکل به اشکان ارائه میدهد.
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همسفر با نوروز یه سفر مجازیه به کشورهای مختلف برای آشنایی با آدمهایی که گرچه ایرانی نیستند ولی به واسطه باورشون به آئین بهائی، نوروز رو پاس میدارن. پس با ما در این سفر نوروزی همراه باشید تا در کنار هم نوروز رو در یک جغرافیای تازه پیدا کنیم.
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31. Forma práctica para la realización del Ser - Por Swami Sivananda
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En este episodio les compartimos un artículo escrito por nuestro maestro Swami Sivananda, titulado: ‘Forma práctica para la realización del Ser’. Swami Sivananda (1887-1963) fue un destacado líder espiritual, yogui y gurú hindú, fundador de la Sociedad de la Vida Divina (The Divine Life Society) en Rishikesh, India. Originalmente un médico, se volc…
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Episode 40 Communicating with Spirit with Medium Richard Moschella
1:02:26
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please join me as I speak with Author, Medium and Spirit Artist Richard Moschella on the topic of Spirit communicationAutor: Sheerie Berjansky
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30. La respiración pránica - Práctica
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Prana es una palabra sánscrita que significa "energía vital" o "fuerza vital". Según el Yoga, el prana es la energía universal que fluye en todos los seres vivos y que puede ser regulada a través de técnicas específicas de respiración y meditación. En este episodio te compartimos una técnica de respiración profunda y rítmica conocida como la respir…
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29. La verdadera riqueza del espíritu - Reflexión
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En este episodio te compartimos algunas reflexiones sobre el cuento del episodio anterior titulado 'El cuenco de los deseos'. Esta bella historia nos ofrece una sabia lección sobre el poder de la mente y los deseos. Su narrativa destaca la naturaleza insaciable de la mente, independientemente de las posesiones materiales o los privilegios externos.…
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En este episodio compartimos contigo un cuento Sufi, que invita a reflexionar sobre la naturaleza de la búsqueda incesante de la satisfacción material y la verdadera riqueza del espíritu. La historia comienza con un encuentro inesperado entre un rey y un mendigo en la entrada del palacio real. El mendigo, sosteniendo un modesto cuenco, le pide al r…
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27. El pensamiento crea el mundo - Enseñanzas de Swami Sivananda
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En este episodio te compartimos un extracto del libro 'La mente, sus misterios y su control', escrito por Swami Sivananda. En esta obra, Swami Ji explora los conceptos relacionados con la mente humana desde una perspectiva espiritual y filosófica; aborda temas como la naturaleza de la mente, sus distintas funciones, y cómo puede ser controlada para…
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26. Yoga Nidra (relajación profunda) 30 mins - Práctica
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En este episodio te compartimos una práctica de relajación profunda, conocida como Yoga Nidra, o yoga del sueño consciente. Esta técnica antigua consiste en mover de manera sistemática la conciencia desde el mundo externo al mundo interno y así, llevar al practicante a estados profundos de relajación física, mental, emocional y sensorial consciente…
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25. Transforma tus pensamientos y transformarás tu vida - Reflexión
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En este episodio compartimos contigo una reflexión sobre el cuento ‘El árbol que concedía los deseos’. Este cuento nos habla sobre el poder que tiene nuestro pensamiento y la capacidad creativa tan poderosa que está contenida en cada uno de nuestros deseos. La mente humana posee una extraordinaria capacidad creativa que se manifiesta en su capacida…
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24. El árbol que concedía los deseos - Cuento
3:26
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En este episodio compartimos contigo una parábola corta y de enorme significado. El personaje principal de esta historia entra casualmente en el paraíso y encuentra allí a un kalpataru (un árbol que concede los deseos). Tras haberse quedado dormido bajo la sombra de aquel mágico árbol, el hombre despierta y se da cuenta de que algo muy increíble es…
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23. Métodos para la conquista de la ira, según Swami Sivananda
12:24
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En este capítulo compartimos contigo algunos fragmentos del libro 'La Conquista de la Ira' del gran Maestro del Yoga, Swami Sivananda. En este texto, Swami Ji explora la naturaleza de la ira y ofrece consejos prácticos para superarla. Destaca la importancia de controlar la ira, ya que puede llevar a la destrucción personal y social. Propone técnica…
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22. Meditación en la compasión - Práctica
12:02
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En este capítulo te compartimos una práctica de meditación budista conocida como "metta bhavana", la cual se centra en cultivar sentimientos de amor y compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Esta práctica implica dirigir intenciones amorosas y deseos de bienestar hacia uno mismo, hacia personas cercanas, hacia aquellos por quienes sentimos neu…
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21. El cielo y el infierno son una elección - Reflexión
11:47
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En este episodio te compartimos una reflexión sobre el cuento 'las puertas del cielo'. Esta hermosa historia plantea que el cielo y el infierno no son lugares geográficos ni físicos. Son psicológicos. Cuando actuamos desde la conciencia, desde la bondad, el amor, la compasión, estamos abriendo las puertas del cielo. Cuando actuamos desde el ego, el…
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En este cuento se narra la historia de un guerrero zen que busca la iluminación y el acceso al cielo. Este guerrero, lleno de determinación y deseos espirituales, decide emprender un viaje en busca de las puertas del cielo. Durante su búsqueda, el guerrero Zen se encuentra con un sabio que le ofrece una perspectiva reveladora: las puertas del cielo…
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19. La virtud de la GRATITUD según Swami Sivananda
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En este episodio te compartimos algunas enseñanzas de nuestro maestro Swami Sivananda sobre la virtud de la gratitud. La gratitud, según este gran yogui, no es solo una mera formalidad de expresar gracias, sino una actitud constante que impregna nuestra vida diaria. Él enfatiza la importancia de llevar la gratitud más allá de las palabras, manifest…
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18. Meditación en la virtud de la gratitud - Práctica
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En este episodio compartimos una práctica corta de meditación analítica en la gratitud. Esta virtud es considerada como un antídoto para contrarrestar emociones fuertes y negativas como la ira, la envidia y todas sus manifestaciones. La técnica aquí propuesta, ha sido perfectamente diseñada por el maestro Swami Sivananda, para calmar la mente y ayu…
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17. Desarrollando el testigo imparcial - Reflexión
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Aquí te compartimos algunas reflexiones sobre el cuento 'Bendiciones Disfrazadas', del capítulo anterior, que narra la historia de un hombre al cual se le presentan una serie de eventos en la vida que, aunque parecen desafortunados en un principio, siempre terminan siendo beneficiosos a largo plazo. La enseñanza principal del cuento es que las difi…
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Este hermoso cuento relata la historia de un granjero cuya vida está marcada por una serie de eventos aparentemente negativos que, con el tiempo, revelan su verdadero propósito. Cuando el caballo del granjero escapa, los vecinos lamentan su mala suerte, pero cuando regresa con una manada de caballos salvajes, la percepción cambia. Más tarde, cuando…
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Episode #39 The Integration of Yoga & Ayurveda with Ayurvedic Dr. Marc Halpern
55:34
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Please join us as we talk about the Integration of Yoga & Ayurveda and the topic of being Healthy and Happy through psycho/spiritual healing...Autor: Sheerie Berjansky
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15. La esencia espiritual de la navidad - Swami Sivananda
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En este episodio escucharás las palabras de nuestro maestro Swami Sivananda sobre la Navidad, proporcionando una perspectiva única y elevada sobre esta festividad tan especial. Con una profunda comprensión de la esencia espiritual de la Navidad, Swami ji nos invita a mirar más allá de las festividades externas y a sumergirnos en el significado más …
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14. ¿Quién fue Jesús? según Swami Sivananda
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Swami Sivananda, un renombrado maestro espiritual hindú del siglo XX, tenía un profundo respeto por todas las religiones y figuras espirituales. Sivananda veía a Jesucristo como un gran maestro espiritual y predicador del amor divino. Creía que las enseñanzas de Jesús eran universales y aplicables a personas de todas las religiones. En sus escritos…
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13. El hijo de Dios - palabras de Swami Sivananda
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En este capítulo te compartimos algunas palabras textuales de nuestro Maestro Swami Sivananda sobre la vida y las enseñanzas de Jesús. Lo que compartimos aquí contigo proviene de uno de sus textos titulado: Vidas de santos. En este extracto de su libro, Swami ji resalta cómo el Señor Jesús vino a enseñarnos el camino para alcanzar la alegría y la p…
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El Hanumān Chālīsā es más que un himno devocional; es un faro de inspiración, fortaleza espiritual y conexión cultural que ha perdurado a lo largo de los siglos, dejando una huella significativa en la espiritualidad hindú. Este himno de 40 versos celebra la devoción y valentía de Hanuman, el fiel seguidor del Señor Rama. Cantar el Hanuman Chalisa s…
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11. Meditación en la bondad amorosa - Práctica
14:30
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En los capítulos anteriores abordamos algunas enseñanzas que nos hablan sobre el amor incondicional, el servicio, la bondad amorosa y la importancia de conectar con la sabiduría del corazón. Por ello, en este capítulo queremos compartir contigo una meditación que se enfoca en cultivar la compasión y el amor altruista, desarrollando un corazón compa…
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10. Abre tu corazón al amor divino - Reflexión
11:27
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En este capítulo te compartimos una corta reflexión sobre el cuento “Hanuman lo soporta todo”. La historia del sacrificio desinteresado y la devoción sin límites de Hanuman es muy inspiradora. A través de su amor inquebrantable por el Señor Rama y la Madre Sita, Hanuman personifica los ideales de humildad, servicio y devoción que son fundamentales …
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En este capítulo te compartimos un cuento que hace parte del Ramayana, un conocido épico del hinduismo, en el cual el dios mono conocido como Hanuman, un gran devoto y aliado del señor Rama, desplegó un acto asombroso de devoción y lealtad inquebrantable. En un momento crucial de la historia, cuando la esposa de Rama, llamada Sita, estaba cautiva e…
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8. Saludo al sol con BIJA MANTRAS - Práctica
14:58
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Surya, el astro rey que nos da vida, ha sido adorado desde la época védica como símbolo de la salud e inmortalidad. Cuando practicas los mantras del Saludo al Sol junto con las posturas de esta bellísima serie, se crea una vibración poderosa que lleva a la mente a un estado de alta concentración. Como alternativa para los doce nombres del sol…
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episode 38 speaking with Hypnotist, Energy healer & empowerment coach, Jenna Fontanez
48:58
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Please join me for episode 38 with Healer and Hypnotist, Jenna Fontanez on her fascinating spiritual journeyAutor: Sheerie Berjansky
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7. Saludo al sol con SURYA MANTRAS - Práctica
15:48
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“Una ronda de Surya Namaskar, practicada al aire libre, de frente al sol, es más eficiente que horas en un gimnasio”. - Swami Sivananda En la mitología hindú, el sol es adorado como símbolo de salud y de inmortalidad. El Rig Veda declara que Surya (el sol) es el alma de los seres animados e inanimados. El saludo al sol (Surya namaskar) tiene su…
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6. Una acción llena de amor - Reflexión
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En este capítulo les compartimos algunas reflexiones sobre el cuento: la ardilla de las 3 rayas. La gran moraleja que nos deja esta historia es que ninguna contribución es demasiado pequeña cuando se trata de lograr un objetivo importante. También se enfatiza la importancia de no menospreciar o subestimar el esfuerzo de los demás, sin importar cuán…
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En este capítulo te compartimos un cuento tradicional del Hinduismo, que hace parte del Ramayana, un antiguo poema épico que narra la historia del príncipe Rama y su búsqueda para rescatar a su esposa, Sita, después de que ésta es secuestrada por el malvado demonio Ravana. En el proceso de rescate, cuando Rama y su ejército construyen un puente par…
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El Kirtan es una forma de devoción y conexión espiritual en la que se canta repetidamente el nombre o los atributos de la Divinidad. Esto puede ayudar a los practicantes a sentir una conexión más profunda con el misterio de la vida y a experimentar una sensación de paz y unidad espiritual. En el kirtan que aquí te compartimos, nos conectamos con la…
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3. Meditación con el mantra OM NAMO NARAYANAYA – Práctica
15:32
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Los mantras son universales y te devuelven a tu fuente. Cantar o escuchar mantras produce energía positiva que eleva la frecuencia de la mente. Om Namo Nārāyanāya (ॐ नमो नारायणाय) es uno de los mantras más poderosos que existen y ha sido cantado por yoguis durante miles de años. También conocido como Ashtakshara (ocho sílabas) o Narayana Mantra, se…
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Episode 37 Holistic Weight Loss with Sarita Wilson
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Please join me in conversation with Holistic Healer, Sarita Wilson , on the topic of Holistic Weight Loss and the Mind -Body connectionAutor: Sheerie Berjansky
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El cuento de Ajamila y su hijo Narayana nos recuerda la importancia de pronunciar los nombres divinos, para despertar en nosotros el recuerdo y la conciencia de que la Divinidad está en nosotros y en todo lo que nos rodea. También nos enseña que la misericordia, el amor y la gracia divina están siempre disponibles para aquellos que sinceramente bus…
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En este capítulo te compartimos un cuento tradicional del Hinduismo, que resalta principalmente la importancia de la devoción y el poder que tiene la repetición de los nombres divinos en el camino espiritual. El personaje central de este cuento, Ajamila, es un hombre que se aparta del camino espiritual debido a sus malas acciones y luego de muchos …
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Episode 36 Christian/Spiritual Mysticism with author and spiritual director Carl McColman
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Please join me in this beautiful discussion about Mysticism with Carl McColman, author of The New Big Book Of Christian Mysticism, Eternal Heart:The Mystical Path To A Joyful Life, Unteachable Lessons: Why Wisdom Can't Be Taught and Why Thats's Okay. Carl also has a podcast called Encountering Silence and his website is www.anamchara.com…
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40. Métodos positivos para el control mental - Enseñanzas de Swami Sivananda
22:40
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En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del capítulo 7 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre los métodos positivos para el control mental. Métodos como la concentración, el cultivo de virtudes, la no-cooperación, las auto-sugestiones, la constante observación, el sadhana (práct…
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39. Los pensamientos promotores de una salud radiante - Enseñanzas de Swami Sivananda
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En este episodio, compartimos contigo algunos extractos de los capítulos 4,5 y 6 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre las funciones de los pensamientos, sus variedades y su conquista. Según las enseñanzas de Swami Sivananda, todo pensamiento, emoción o palabra produce una fuerte vibración en …
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38. Los pensamientos similares se atraen mutuamente - Enseñanzas de Swami Sivananda
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En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del Capítulo 2 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre las leyes que operan a los pensamientos. Según las enseñanzas de Swami Sivananda, toda persona debería tener un conocimiento y comprensión de las leyes del pensamiento y su modo de oper…
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37. ¿Qué son nuestros pensamientos? - Enseñanzas de Swami Sivananda
21:08
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En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del Capítulo 1 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER, de Swami Sivananda, en donde el Maestro nos habla sobre la naturaleza de los pensamientos. El poder del pensamiento según Swami Sivananda radica en la comprensión de que nuestros pensamientos son energía creativa y tienen un impacto directo …
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El mantra "Om Shanti" es una combinación de dos palabras sánscritas: "Om" y "Shanti". "Om" es considerado el sonido primordial y sagrado en el hinduismo, el budismo y otras tradiciones espirituales de la India. Representa el sonido del universo, la unidad cósmica y la conciencia suprema. "Shanti" significa "paz" en sánscrito. Enel contexto espiritu…
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قسمت ۳۶ (پایانی) - حرکت به سوی جامعهای پویا
12:00
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ساوانا: درباره همه چی هست. درباره اصلاح عالم، صداقت، محبت، این که سعی کنیم امروزمون از دیروز بهتر باشه و ارتباطمون با خداوند و روح و این که مرگ پایان همه چیز نیست و مثل تولده و باهاش وارد یه جهان دیگه میشیم. خیلی چیزا. اشکان: بذار من بگم. درباره اینه که زندگی فقط خوردن و پوشیدن و این چیزا نیست، نباید بذاریم این روزمرگیها ما رو از زندگی حقیقیمون…
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Peri-menopause, Menopause and post-menopause with Ayurvedic Dr. Mary Alice Quinn
1:20:10
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Please join me as I speak with Ayurvedic Doctor, Mary Alice Quinn, on the stages of Menopause and ways to minimize the symptoms and discomforts of this transitional time of life.Autor: Sheerie Berjansky
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35. Meditación en la virtud de la paciencia - Práctica
10:30
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En este episodio te compartimos una práctica corta de meditación analítica en la paciencia. Esta virtud es considerada como un antídoto para contrarrestar emociones fuertes y negativas como la ira y todas sus manifestaciones. La técnica aquí propuesta, ha sido perfectamente diseñada por el maestro Swami Sivananda, para calmar la mente y ayudarte en…
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یکی از خصوصیات فعالیت در محلهها اینه که به خانمها اجازه مشارکت کامل و برابر در فعالیتهای اجتماعی رو میده. بینشهایی که حلقههای مطالعه، گروههای نوجوانان و حتی کلاسهای اطفال فراهم میکنن، به اهالی محل کمک میکنه که به درک عمیقتری از برابری برسن و در عین حال که فرصتهای برابری برای رشد و پیشرفت زنان فراهم میکنن، بدونن که برابری در از بین برد…
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34. La conquista de la ira - Reflexión
15:34
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El cuento anterior, titulado 'El inalterable samurai', nos habla sobre la importancia de trabajar en las emociones negativas como la ira. En este episodio compartimos contigo algunas reflexiones que nos deja este cuento. La ira es un vritti (remolino de pensamiento) negativo en el lago de la mente, que surge cuando predominan en ella el deseo, los …
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آقای ابیضی: دیشب من و خانومم مونده بودیم. چقدر قشنگ و عالی بود برنامهتون! حیف که فرهود و فربد نبودن. واقعا از دستشون رفت. بعد که براشون تعریف کردیم میگفتن چرا فیلم نگرفتین. واقعا هم اگه فیلم گرفته بودیم میتونستیم با اجازه خودشون تو شبکههای اجتماعی به اشتراک بذاریم تا حرفاشون رو بقیه مردم هم بشنون. اشکان: من هم اصلا به فکرم نرسید. راستش رو بخو…
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En este episodio te compartimos una historia zen, que nos deja una valiosa enseñanza sobre el control de la ira, una de las emociones más poderosas que gobiernan nuestra mente. La vida a veces nos presenta situaciones en las cuales nos encontramos con personas que nos retan, nos insultan con palabras o gestos desagradables, tal como le sucedió al p…
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قسمت ۳۳ - خدایا ما را به آن چه لایق است مؤید فرما
12:01
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حمایت از ستمدیدهها و کسانی که قربانی نادانی و تعصب دیگران میشوند وظیفه هر انسانی است اما باید مراقب بود که این حمایت به خشونت کشیده نشود. چیزی که در نهایت بر تعصب غلبه میکند، خشونت نیست؛ دوری و دشمنی هم نیست. دیدیم و هر روز هم میبینیم که خشونت و دشمنی چطور به تعصب و تبعیض دامن میزند. حتی قانون هم به تنهایی کار زیادی از پیش نمیبرد. گواهاش …
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Om Namah Sivaya, es un poderoso mantra que sirve para atraer energía positiva y remover el miedo y las influencias negativas en la mente. Destruye los obstáculos que impiden el crecimiento espiritual e invoca el aspecto de lo Divino (Shiva) que disuelve las dificultades. Cuando cantas este mantra, estás propiciando una limpieza en tu vida y en el m…
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