Podcast o tym, jak poradzić sobie z zaburzeniami odżywiania przy pomocy zmiany nawyków żywieniowych oraz zmianie podejścia do zdrowego stylu życia. Jedyny podcast w Polsce poruszający tematykę zaburzeń odżywiania bez tabu.
…
continue reading
Mają tysiące, a czasem miliny obserwujących. Influencerzy, youtuberzy, vlogerzy - twórcy internetowi. Na swoich kanałach robią filmiki, piszą książki, uczą języków, piszą blogi, rozśmieszają nas, a my chętnie z nimi spędzamy czas. Jak zaczynali karierę? Kim są i co robią w wolnym czasie? Czy są rozpoznawani na ulicy? Jakie oglądają filmy, co lubią, czego nie tolerują? To też chcemy wiedzieć :)
…
continue reading
Co to znaczy "dieta bez stresu"? To znaczy, że nie patrzysz na nią jak na suchego kurczaka z ryżem. Nie boisz się łączyć ogórka z pomidorem, a cholesterol pochodzący z jajek nie wywołuje u Ciebie gęsiej skórki. Rozumiesz, że pod pojęciem "dieta" kryje się sposób odżywiania jako element długofalowej układanki, która ma wznieść Twój organizm na wyższy level. Nie wystarczy wiedzieć tylko co jeść, ale również jak i kiedy jeść. Zdajesz sobie sprawę, że jedzenie musi iść w parze z dobrym snem, reg ...
…
continue reading
Mam na imię Agata i jako PSYCHOdietetyk pracuję z osobami, które mają za sobą nieudane próby odchudzania, zajadają emocje, doświadczają napadów objadania się lub po prostu chca nauczyć się jeść zdrowo. ➡️➡️➡️ Dzięki współpracy ze mną: ✅ wyjdziesz z błędnego koła odchudzania i wrócisz do jedzenia intuicyjnego ✅ nauczysz się radzić sobie ze stresem i emocjami bez zajadania ✅ zatrzymasz podjadanie i napady przejadania się ✅ zbudujesz zdrową relację z jedzeniem i schudniesz bez liczenia kalorii ...
…
continue reading
1
#086 Jak NIE reagować automatycznie podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania?
19:05
19:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:05
Zobacz kurs 7 kroków do eliminacji napadów, kliknij tu: https://totylkodieta.pl/start/1-2/7krokow/ Umiejętność zrobienia pauzy jest nieodzownym elementem wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Dzięki niemu jesteśmy w stanie zareagować na ten sam - wcześniej triggerujący bodziec - inaczej. Warto poświęcić czas na naukę, bo okazuje się, że ta umiejętność…
…
continue reading
1
Gąbka czy ciastko - co jada sikorski.sikorski?
16:33
16:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:33
Michał Sikorski znany z Tik-toka i Instagrama jako sikorski.sikorski to twórca komentujący życie w Warszawie oraz miejsca, w których warto w stolicy zjeść. W rozmowie z Martą Hoppe opowiada o tym, jak rozpoczęło się jego życie internetowe i jak radzić sobie z hejterami. Co i kiedy gotuje sikorski.sikorski, jak przeżył testowanie czerniny i gdzie pr…
…
continue reading
Natalia Sisik ma blisko 3 milionów obserwatorów na TikToku. Od czego zaczynała karierę influencerki, kim jest Jarek, jaki sprzęt ułatwił jej życie i jakie ma rady dla początkujących influencerów - o tym opowiedziała w Walentynki Marcie Hoppe.
…
continue reading
Co można zobaczyć na profilu CowDoctora? Czy po dotknięciu krowy może zmienić się plan na życie? Jak od kuchni wygląda codzienność lekarza weterynarii? Michał Barczykowski działa w mediach społecznościowych jako CowDoctor i pokazuje, jak wygląda praca lekarza weterynarii od dużych zwierząt. Pierwsze porody, pierwsze eutanazje, ciemne strony zawodu …
…
continue reading
1
Żeli papą, czyli "Ach, ten francuski!"
11:00
11:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:00
O czym śpiewa Lech Roch Pawlak w utworze „Żeli papą”? Czy Jan Paweł z serialu „1670” zna francuski? Czy można samemu nauczyć się francuskiego? Jak poprawnie wymawiać nazwy takich marek jak Guerlain, Luis Vuitton czy Louboutin? Czy Francuzi uczą się języka angielskiego? Odpowiedzi na te pytania w rozmowie Kamila Jasieńskiego z Martą Bargiel, autorka…
…
continue reading
Marta Zgutczyńska to aktorka teatralna, filmowa i dubbingowa. Jej wielką pasją jest komedia, którą realizuje tworząc krótkie formy do internetu. Opowiada o mikroświecie dyskontów spożywczych. Do nagrań Marta przygotowuje się w domu. Pisze scenariusz, przebiera się i z gotowym planem idzie "na zakupy", o czym opowiada Marcie Hoppe.…
…
continue reading
Walka ze zbędnymi kilogramami, robienie masy ciała- to bardzo trudne procesy i wielu się z tym boryka. Jak zredukować masę ciała, a jak przytyć? Swój sposób zdradza Solvita Kalugina-Bułka, autorka książek, przepisów, stylu życia keto. Co wspólnego z dietą, redukcją kilogramów mają: nawodnienie, sen, regeneracja i aktywność fizyczna? Z Ketobułką w m…
…
continue reading
Podobno kebaby z mięsem drobiowym robi lepsze niż na mieście, codziennie je pół kg mięsa i dużo warzyw. Na instagramie prowadzi profil od mięsożerców dla mięsożerców, podpowiada jak obrobić mięso i opowiada jakie dania z mięsa najlepiej mu wchodzą. Paweł Majewski vel mr paulbear opowiada Kamilowi Jasieńskiemu, czemu na swoich filmikach zakłada mask…
…
continue reading
Stworzenie jednego dwugodzinnego odcinka Historycznego topu to praca na kilkadziesiąt godzin. Szymon Słodowy, twórca tego kanału przyznaje, że nigdy nie uciekał z lekcji historii w szkole, a jego misją jest tworzenie opowieści o tym, co za nami. Która część historii jest jego ulubioną i dlaczego cieszy się, kiedy dostaje negatywne komentarze pod fi…
…
continue reading
1
Jesienno - zimowy ogród - "kto sieje, ten zbiera".
10:42
10:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:42
Jesień to czas zbiorów, a prac w ogrodzie nie brakuje. "My w ogrodzie zawsze znajdziemy coś do roboty, praktycznie do grudnia są rośliny do jedzenia" - mówią Sebastian Kulis i Robert Ropel. Jak mówią rozmówcy Kamila Jasieńskiego - twórcy bloga "Roślinne Porady", w ogrodzie zawsze jest co robić, a prace, w zależności od pogody mogą trwać nawet do gr…
…
continue reading
1
Czym jest modyrda wyjaśnia Tomasz Strzelczyk
10:46
10:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:46
Tomasz Strzelczyk jest jednym z najbardziej popularnych vlogerów kulinarnych. Sprawdza, kosztuje, proponuje - i szuka inspiracji. Która kuchnia go ostatnio zachwyciła? Jakie ziemniaki wybrać na kartacze? I czym jest modyrda?- pytał Kamil Jasieński.
…
continue reading
1
#085 Jem więcej, a czuję się gorzej - pierwsze zmiany podczas odżywiania organizmu
13:46
13:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:46
Pierwsze zmiany podczas wychodzenia z ZO bywają bardzo uciążliwe, a i zupełnie niewspółmierne do oczekiwań. W dzisiejszym odcinku mówię o tym, jak przeżyć pierwszy etap wychodzenia z silnych restrykcji.Zapraszam do słuchowiska. :) Odcinek dostępny jest również na YouTube: https://www.youtube.com/@ToTylkoDieta ✔️ Współpraca indywidualna i konsulta…
…
continue reading
Kim jest Kacper Zembrzuski, znany w internecie jako zetkacper? Jak powstał pomysł na najsłynniejszą nauczycielkę wszystkich przedmiotów i wszystkich uczniów, bez względu na wiek - panią Bożenkę w kraciastym żakiecie, z nieodłącznym pękiem kluczy w dłoni? ? Jaki Kacper jest prywatnie- co studiuje, czy lubi sushi i jazdę na rowerze wypytywała Marta H…
…
continue reading
Basia Cichocka-Mruk znana jest w sieci jako Ta Typiara. Jest influencerką i socjologiem, prowadzi różne obserwacje społeczne. Jej kanał "Ta Typiara" jest karykaturą różnych naszych postaw i zachowań.Sama kiedyś byłam okropną babą, czepiałam się najdrobniejszych błahostek. Dziś mogę powiedzieć, że z biegiem czasu odpuściłam i dzięki temu mam szczęśl…
…
continue reading
1
Jak udzielać pierwszej pomocy wyjaśnia Borkoś
19:10
19:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:10
Jak udzielać pierwszej pomocy? Jak wrócić do zdrowia po wypadku? Marcin "Borkoś" Borkowski jest mistrzem Europy w ratownictwie medycznym i od kilku lat popularyzuje w sieci wiedzę na temat pierwszej pomocy. W Dniu Ratownictwa Medycznego w 2021 roku przeszedł ciężki wypadek motocyklowy - lekarze dawali mu jedynie 4% szans na przeżycie. Dwa lata późn…
…
continue reading
Patryk Szczepanik bywa Dawidem Podsiadło. Znany jest w internecie jako Szczepanikov - rozbawia na TikToku i Instagramie swoimi parodiami, scenkami rodzinnymi czy filmikami, w których wciela się w rolę kota, psa, ale też much i pająków. Marcie Hoppe opowiedział skąd czerpie inspiracje dla swojej twórczości i zdradził co nieco o swojej twórczości…muz…
…
continue reading
Na smakowitą rozmowę z Gawłem Czajką o gotowaniu, spalaniu, Trójmieście, dyni, śniadaniach, inspiracjach kulinarnych, cynamonie, kardamonie i innych przyprawach zaprasza Kamil Jasieński.
…
continue reading
1
#084 Jak radzić sobie z koniecznym wzrostem masy ciała?
33:18
33:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:18
Wzrost masy ciała w restrykcyjnych zaburzeniach odżywiania jest nieuniknionym elementem leczenia. Jak radzić sobie w okresie, gdy wiemy, że potrzebujemy odżywić organizm i zwiększyć masę ciała? O czym przypominać sobie, kiedy jest bardzo ciężko? W odcinku postarałam się rzucić pozytywne światło na rehabilitację żywieniową w restrykcyjnych zaburzeni…
…
continue reading
1
032: Pokonała napady objadania! Przestała obsesyjnie liczyć kalorie i być niewolnikiem diet!
1:17:02
1:17:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:17:02
😔 Czy masz wrażenie, że już na zawsze będziesz niewolnikiem diet? Jestem psychodietetykiem. Posłuchaj rozmowy z moją klientką! Pokonała napady przejadania się. Przestała obsesyjnie liczyć kalorie i być niewolnikiem diet. W tym odcinku rozmawiam z Olą, która skorzystała z mojego wsparcia psychodietetycznego, aby poradzić sobie z zaburzoną relacją z …
…
continue reading
1
#17 | Wojciech Plona - Czy właściwa dieta może poprawić wyniki finansowe?
59:30
59:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:30
Czy właściwa dieta może poprawić wyniki finansowe? Na to pytanie (i wiele innych) odpowie dzisiaj mój gość - “Gandalf Finansów”, wspierający Sports-Med wiedzą o finansach i jednocześnie korzystający z naszych dietetycznych porad - Wojciech Plona. Ten wywiad ma jedną, główną myśl przewodnią, a mianowicie: czy zapracowany przedsiębiorca jest w stanie…
…
continue reading
1
#083 Liczenie kalorii w wychodzeniu z ZO - tak/nie?
33:24
33:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:24
Czy warto jest liczyć kalorie w trakcie wychodzenia z zaburzeń odżywiania? Czy mogą one nasilać zaburzone zachowania żywieniowe? A może istnieją sytuacje, w których liczenie może być naszym pomocnikiem? Rozważania w tym temacie zawarłam w niniejszym odcinku! --- Odcinek dostępny jest również na YouTube: https://www.youtube.com/@ToTylkoDieta ✔️ Wspó…
…
continue reading
1
#082 Tyje, a wciąż nie czuję sytości - jak sobie poradzić?
22:36
22:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:36
Ten trudny moment, w którym nasze oczekiwania spotykają się z rozczarowaniem. Przytyłam, a nadal "nic". W dzisiejszym odcinku daję nieco otuchy, jeśli znajdujesz się w tym momencie - wbrew pozorom, momencie przełomowym! Zapraszam do dzisiejszego odcinka. :) --- Odcinek dostępny jest również na YouTube: https://www.youtube.com/@ToTylkoDieta ✔️ Współ…
…
continue reading
1
031: Dlaczego Twój mózg nie pozwala Ci schudnąć? O psychologicznych aspektach nadwagi i otyłości. Gość: Agata Dąbrowska
54:47
54:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:47
😔 Czy masz wrażenie, że sabotujesz swoje odchudzanie? 😔 Bardzo chcesz schudnąć, ale jednocześnie nie potrafisz powstrzymać się od jedzenia? Jeśli masz wrażenie, że Twoja psychika płata Ci figla i blokuje odchudzanie, posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, w którym rozmawiałam z Agatą Dąbrowską, psychodietoterapeutką, autorką bloga Naczynia Połączo…
…
continue reading
1
#081 Wyzwania podczas wychodzenia z ZO - na jakim etapie jesteś?
28:34
28:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:34
Na jakim etapie wychodzenia z ZO jesteś? W dzisiejszym odcinku poruszam kwestię stanu i pewnych wątpliwości, które wciąż mogą towarzyszyć Tobie mimo myślenia o podążaniu w stronę zdrowia. Odświeżmy sobie troszkę tematykę wychodzenia z ZO (ang. ED recovery), aby być może wbić łopatę na poboczu autostrady i zacząć…zmierzać w stronę zdrowia.Zapraszam …
…
continue reading
1
030: Kiedy aktywność fizyczna zaczyna szkodzić... Od nadmiernych ćwiczeń i głodzenia się do treningów z radością! Gość: Martyna Tomala
1:00:45
1:00:45
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:45
Czy po okresie głodzenia się i obsesji na punkcie treningów można znów jeść intuicyjnie ćwiczyć z radością? W tym odcinku rozmawiam z Martyną Tomalą, trenerką personalną, dietetyczką i psychodietetyczką. 😔 Martyna sama przeszła przez zaburzenia odżywiania, a teraz wspiera inne kobiety w odnajdywaniu balansu w odżywianiu i aktywności fizycznej. 💛 To…
…
continue reading
1
Jestem w ciąży - na co warto zwrócić uwagę? Masa ciała, jedzenie, aktywność. Psychodietetycznie
27:02
27:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
27:02
Dzisiaj zupełnie inny odcinek, bowiem raczej opisujący moje pewne obserwacje dotyczące ciąży i kobiet funkcjonujących w ciąży, a także przekonań, którymi nieświadomie możemy w ciąży zawierzać. Dzielę się też pewnymi obserwacjami ze swojej ciąży, po której "wróciłam do formy" w sposób intuicyjny bez większego wysiłku, bo tej formy de facto nie strac…
…
continue reading
1
#16 | Damian Wegner - od grafika do świata fitness
1:08:40
1:08:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:40
Jak wyglądała droga Damian? Dlaczego tak długo czekał, aby wystartować w zawodach? Dlaczego branża Fitness jest zgniła w środku?Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
1
029: Od diet głodówkowych przez przejadanie się, aż do wyzdrowienia! Inspirująca historia, która daje nadzieję! Gość: Julia Skorupinska
1:12:24
1:12:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:12:24
Od diet głodówkowych przez przejadanie się, aż do wyzdrowienia! Inspirująca historia o tym, jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem! Wywiad z Julią Skorupinską. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak to jest tkwić w szponach jedzenia? 😔 Najpierw diety głodówkowe, a potem obsesyjne dzielenie jedzenia na dobre i złe przeplatane napadami przejadania się.…
…
continue reading
1
#080 Ciąża a zaburzenia odżywiania w ujęciu ogólnym
29:22
29:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:22
Jak ma się obszerny temat ciąży do zaburzeń odżywiania? Jak rozsądnie podejść do tego zagadnienia? W dzisiejszym odcinku nakreślam to zagadnienie, dzielę się najczęściej występującymi obawami i ryzykiem, jakie niesie za sobą ciąża u osób cierpiących na zaburzenia odżywiania. Ten odcinek jest pierwszym z dwóch poświęconych tematom ciąży i macierzyńs…
…
continue reading
1
#15 | Zdrowe podjadanie - czy coś takiego w ogóle istnieje?
16:15
16:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:15
Jak to jest z tym podjadaniem? Czy istnieją zdrowe przekąski np. orzeszki? Co się dzieje z naszym organizmem gdy podjadamy? Temat szalenie istotny, ponieważ od podjadania RÓWNIEŻ zależy, jak się czujemy oraz ile mamy energii.Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
Mmm... Kawka z rana dopierdala? Jak jesteś kawoszem, to zapraszam do słuchania :)Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
1
#079 Pułapki podczas wychodzenia z ZO cz. 2
23:12
23:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:12
Druga część odcinka #027, w którym mówię o często występujących pułapkach, które czekają na osoby podejmujące pracę nad wyjściem z zaburzeń odżywiania. Warto posłuchać, jeśli jesteś na drodze wyjścia z anoreksji lub innych restrykcyjnych zaburzeń odżywiania bądź zaburzonych zachowań żywieniowych. :) Odcinek dostępny jest również na YouTube: https:/…
…
continue reading
1
028: Czy zawsze jest dobry czas na odchudzanie?
13:20
13:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:20
Zastanawisz się, czy zawsze jest dobry czas na odchudzanie? Czy pozytywne myślenie w stylu "chcieć znaczy móc" sprawdza się w praktyce? Odsłuchaj ten odcinek, jeśli: zastanawiasz się, kiedy zacząć odchudzanie, aby osiągnąć sukces, jesteś ciągle w biegu i nie masz czasu na odchudzanie, próbowałaś już wiele razy, ale bezskutecznie. Dowiesz się: kiedy…
…
continue reading
1
#13 | Zaburzenia odżywiania - gdzie leży źródło problemu? Zagłębiamy się w mental z Inner War Saga.
42:37
42:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:37
W tym odcinku wraz z Inner War Saga wzięliśmy na tapet zaburzenia odżywiania. Jak sobie pomóc? Co wpływa na to, że dziś lubimy fastfood'y czy słodycze? Gdzie leży źródło zaburzeń odżywiania? Dlaczego mamy takie, a nie inne przekonania na własny temat? Obejrzyj i poznaj odpowiedzi na te i inne pytania. Pozdrawiam, Sylwester Kłos.…
…
continue reading
1
#12 | Adrian Gorzycki - jak DBA o swoją EFEKTYWNOŚĆ?
58:08
58:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:08
Czy Adrian Gorzycki pije energetyki i alkohol? Czy dba o to co je? Jakie ma podejście do zdrowia?Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
1
#078 W jakich sytuacjach jedzenie intuicyjne się nie sprawdzi?
36:55
36:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:55
O jedzeniu intuicyjnym mówi się bardzo dużo - i dobrze! Może on bowiem mieć ogromnie pozytywny wpływ na nasze życie po zaburzeniach odżywiania. Jakie są jednak pułapki z nim związane? W których sytuacjach lepiej jest unikać, zamiast na nie przechodzić? O tym w dzisiejszym odcinku! DZIENNIKI ZMIAN DOSTĘPNE OD 1.02 TYLKO PRZEZ DWA TYGODNIE: HTTPS://D…
…
continue reading
1
#077 Kontrola w jedzeniu pozbawiła mnie sprawczości w życiu - Julia
56:57
56:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:57
Zapraszam do odcinka podcastu, w którym mam przyjemność gościć Julię, z którą przez 3 miesiące pracowałyśmy nad wprowadzeniem zmian w zakresie pojawiających się napadów objadania się, a także innymi zaburzonymi zachowaniami żywieniowymi. :) Posłuchajcie o jej doświadczeniach, przeżyciach i wielu cennych wnioskach. Rozmawiałam z Julią: https://insta…
…
continue reading
Pizdeusz czy Pizdeus (pozwoliłem sobie na jednorazową modyfikację, aby się rymowało z Zeusem) to nasz wewnętrzny przeciwnik, z którym toczymy codzienną walkę. Jak z nim wygrać i zwiększyć swoją efektywność?Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
1
027: Kiedy do dietetyka, a kiedy do psychodietetyka? Czy psychodietetyk to ściema?
28:21
28:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:21
Zastanawiasz się, czy udać się do dietetyka czy do psychodietetyka? Posłuchaj koniecznie tego odcinka! Dowiesz się: 👉 kogo zachęcam do wizyty u dietetyka? 👉 kiedy lepiej skorzystać z psychodietetyka? 👉 dlaczego niektórzy mówią, że "psychodietetyk to ściema"? 👉 jak i komu pomaga psychodietetyk? PREZENTY 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 🔴BEZPŁATNY eBook 🔴 👉 "7 powodów, przez …
…
continue reading
Każdy z nas ma masę rzeczy na głowie i prawda jest taka, że wszystko jest kwestią priorytetów. Jeżeli PIZDeusz przejmuje kontrolę nad Twoimi decyzjami, to musisz być tego świadomy. Wtedy zamiast wymówek analizujesz sytuację. Analiza “na żywo”, gdy masz zjazd dopaminowy, jest ogromnym sukcesem.Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
1
#9 | Jem catering dietetyczny i jestem zdrowym fit maniakiem?
16:12
16:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:12
Ten odcinek nie jest przeznaczony dla wrażliwych osób. Mówię o wypróżnianiu (niecenzuralnie), gazach, złym zapachu z ust oraz innych nieprzyjemnych rzeczach. Nie robię tego, bo jestem niemiły. Robię to, aby łatwiej było pewne rzeczy zapamiętać. Dzięki temu mogę zmienić Twoje życie. Tak, na lepsze :)Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
1
#8 | Czy deser i wódeczka pomoże na trawienie?
17:18
17:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:18
Nowy odcinek podcastu, którego inspiracja narodziła się w jednej z gdańskich restauracji.Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
1
#7 | Czy to Twoja wina, że się spóźniłem? Wymówkarstwo dzieli i rządzi.
10:18
10:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:18
Jaki związek mają wymówki z poziomem cukru oraz stresem? Jak wyjść z błędnego koła?Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
1
#076 Nawroty - jak im zapobiegać w zaburzeniach odżywiania? - część 2
19:40
19:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:40
Nawroty dotyczą znacznej części osób pracujących nad wyjściem z zaburzeń odżywiania. W drugiej części odcinka o nawrotach poruszam kwestię tego jak pracować w nawrotach, jakie elementy jeszcze w trakcie trwania zaburzeń odżywiania powinny zostać zaopiekowane, abyśmy zmniejszali ryzyko wystąpienia nawrotów oraz jakie sytuacje dnia codziennego powinn…
…
continue reading
1
#6 | Jak powinna wyglądać współpraca z dietetykiem?
11:28
11:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:28
Jak wygląda współpraca ze Sports-Med? Jak wygląda współpraca z dietetykiem?Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
1
#075 Nawroty w zaburzeniach odżywiania - część 1
36:10
36:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:10
Nawroty dotyczą znacznej części osób pracujących nad wyjściem z zaburzeń odżywiania. W pierwszej części odcinka dotyczącego nawrotów w ZO przedstawiam 3 obserwowane typy nawrotów rzucając na nie nowe światło. W drugiej części będę poruszała kwestię tego jak pracować w nawrotach, jakie elementy jeszcze w trakcie trwania zaburzeń odżywiania powinny z…
…
continue reading
1
#5 | Czy leki na głowę pomogą przy bólach głowy?
15:51
15:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:51
Zanim łykniesz kolejną porcję leków na ból głowy - posłuchaj tego podcastu.Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
1
#4 | Jak pokonać pizdeusza i wyjść z uzależnienia?
19:16
19:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:16
Albo on, albo Ty. Kto wygra to starcie?Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading
Starasz się jeść mało, a mimo to nie chudniesz? Doświadczasz napadów jedzenia, których nie możesz powstrzymać? Nie wiesz, co robić inaczej, aby osiągnąć efekt? Posłuchaj koniecznie tego odcinka! 👉 dowiesz się dlaczego metabolizm zwalnia 👉 poznasz przyczynę napadów objadania się 👉 uzyskasz praktyczne wskazówki od czego zacząć zdrowe odchudzanie PREZ…
…
continue reading
1
#3 | Zawodowi sportowcy. Dlaczego jedni są kozakami, a inni nigdy nie osiągają swojego potencjału?
40:23
40:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:23
Co odróżnia najlepszych sportowców od reszty? Po prostu większy talent, a może jednak decyzje, które podejmują na co dzień?Autor: Sylwester Kłos
…
continue reading