Gicik A'mane, Glok, Foster, Amen - wiele twarzy jednego warszawskiego rapera. Wychodzimy od #THISISTHEFUTURESOUNDOFWARSAW, kawałka z leciwego już nieco z peselu albumu "Trafisz do nieba", wydanego w 2021 roku pod szyldem Amen Hewra. Ale brzmienie nic a nic się nie zestarzało! Będziemy słuchali Gicika, Hewry i Mobbyn, JWP i kilku innych wersji, wcie…

Wakacje upłynęły tradycyjnie pod znakiem "letniaczków" i festiwali. Ale było też coś nowego - polski dokument na Netfliksie. Pierwszy i to od razu o rapsach! "Cały ten rap" to próba opisania kilkudziesięciu lat zjawiska w sześciu odcinkach. Czy udana? Krytycy mają mieszane uczucia. My dzielimy się nie tylko swoimi opiniami, ale też puszczamy ulubio…

Zaczynamy od mini-albumu "Zero Absolutne", ale będziemy też krążyć między Nagłym Atakiem Spawacza sprzed lat, płytą "Demonologia 2" (która wyniosła Słonia do popularności), młodziakami z Gniezna z Dead Men Crew i Profesorem Smokiem. Słoń, rocznik 1983, jest jednym z najważniejszych i najdłużej nagrywających "niezależniaków" w Polsce. Ma swój label …

Tektonika to w dużej mierze one-man-show. Krzysztof Skonieczny to człowiek renesansu. Jak sam się skromnie określa w biogramie: "reżyser filmowy i teatralny, scenarzysta, producent, autor teledysków, wideoprojekcji, fotografii oraz zdjęć filmowych, performer, aktor teatralny i filmowy". Później jest o konglomeracie glębokiOFF i licznych wyróżnienia…

Idziemy w żywą legndę, dinozaura, dziadka-założyciela. Wokalista, niedzielny raper, saksofonista. Nagrał więcej albumów, niż przeciętny rapciuch ma lat. Ostatnio miał wypadek "Na łódce w Oslo", ale jakoś się z tego wygrzebał i zaczyna robić karierę na insta ze swoim daily vlogiem z piosenkami na żywo. KULTowa postać, co tu dużo gadać. Gościem specj…

Posłuchaj o niezwykle skutecznej metodzie wtrząsania napięć i stresu z ciała! Rozmawiam z Moniką Raczyńską na temat traumy i emocji z tym związanych, która jest TRE Providerką. Chcesz wiedzieć więcej o mechanizmach zatrzymania napięć emocjinalnych w ciele oraz ich uwalnianiu? Koniecznie poznaj metodę TRE! Monika Raczyńska: https://www.treprovider.p…

Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu w którym razem z Natalią Gładysz, poruszam temat nadużyć w jodze. Niemat nie jest łatwy, ale niezwykle istotny. Czy uczeń na jodze może zostać pzrekroczony słowem? Czy uczeń zawsze musi poddawać się korecie nauczyciela? Czy wyrażna granica między uczniem a nauczycielem jest niezbędna? Na te, oraz inne pytania z…

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy ciału bliższej z fizjoterapeutą Krzysztofem Kwiecińskim. Jeśli chcesz poznać szersze spojrzenie na człowieka w gabinecie fizjoterapeutycznym, to ta rozmowa może Cię zakoczyć! Krzysztof opowiada o tym, jak przeplata pracę na ciele pacjenta z pracą na emocjach. Podcast pełen ciepła, ciekawostek i humoru! Udanego o…

Ćpaj Stajl. Tajemnicza ekipa z krakowskiego Krowodrza, która kiedyś ćpała, a teraz nie (podobno), W tekstach pozostał brud, dragi i inne uliczne - zwykle niezdrowe - zabawy. W tym numerze do Kony'ego i Pesha dołączają Zdechły Osa i Młody Dzban. Jest czasem lirycznie, czasem obciachowo, czasem oldschoolowo, a czasem gitarowo. No pięknie jest. Im wię…

Z tego odcinka dowiesz się o trzech poziomach tego, jak joga może wpływac na Twoje życie. To od Ciebie zalezy, czy czerpiesz z niej na poziomie rekreacyjnym, psychologicznym, czy duchowym. Przybliżam też to, jak integrujemy w swoim życiu jogę na poziomie zewnętrznym i wewnętrznym. Jeśli do teraz wszystko Ci się mieszało, to ten podcast nada Ci stru…

Patryk Wójcik aka Pat to 23-latek, który w wieku 7 lat wyjechał z rodziną do Wielkiej Brytanii i teraz potrafi nawijać jak - nie przymierzając - The Streets. Ale pamięta też nieco język Żeromskiego i Norwida (czy raczej Maty i Taco, których chyba bardziej śledzi) i bardzo fajnie łączy te dwa światy. Konrad zaskoczył - wybrał kawałek bez ficzuringu …

Magda znowu wrobiła nas w cały album... Tym razem Ols aka Olszak i Nikaragua Guacamole - z pomocą starych polskich filmów ("Ćma", "Struktura Kryształu") i dużej dozy czeskiej literatury - zabierają nas na inteligencką wyprawę słowno-muzyczną z nie taką już nową płytą Litost. Warto się zagłębić, ale trzeba będzie doczytać, dosłuchać i doglądać. Jest…

Krenz, Skolop333ndra, Tonfa, "dzieci Przemka" - ktoś coś? To wciąż nieco niszowe, a warte zbadania rejony nieco mroczniejszych rapsów. Tym razem z wizytą na tegorocznym krążku producenta o ksywce (i nazwisku) Krenz. Utwór tytułowy z "Boże daj mi break". Na ficie Skolop333ndra czyli 1/2 Tonfy. Na mroczny jesienny poranek. Albo wieczór, niekoniecznie…

Przełom lata i jesieni to zawsze wysyp nowej muzyki. Tym razem nowy album - po 1000 dni milczenia - wypuścił Taco Hemingway. Dobrze wyprodukowany, świetnie przemyślany storytellingowo, tylko czy nieco nie za dziadkowy? No i młody Matczak. Ten już sporo w tym roku wypuścił, może i za dużo ;-) Jego ostatnia już płyta w SBM jest nierówna jak wylotówka…

Czwórka z Torunia, dwa Mikołaje, Igor i Filip. Ziomcy, wspierani przez 1988 (aka 2k88) i Magdę undergroundowcy, którzy są jak wino. Im więcej się pije (albo słucha) - tym lepsze. Właśnie wydali "Dolla Mixtape", czyli przerośniętą EPkę z kawałkami pełnymi jazzujących sampli i trochę życiowych, a trochę poetycko-pokręconych tekstów. Na ficie skromnie…

Posłuchaj mojej rozmowy z Martą Sendal, założycielką Fundacji Joga w Szkole, która angażuje się we wprowadzenie jogi do programu nauczania. Fundacja Joga w Szkole https://www.facebook.com/FundacjaJogawszkoleAutor: Małgorzata Kobus

Wracamy po wakacjach... z wakacyjniakami. Każdy wybrał sobie swojego faworyta (albo ofiarę). Trochę w tajemnicy, trochę były przecieki. Jest Taco, jest Młody G, jest Hałastra (z...Taco!) oraz - o jeny! - SMB-owska Mafija. Mamy też ficzuring - na goścince pojawia się nasz ziomek Iwo Woźniak, perkusista, beatbokser i ogólnie wygadany młody człowiek. …

Schafter zaczął diabelnie wcześnie, w głebokiej podstawówce. Wciąż jest młody, a już niby sukcesy ma za sobą. Ale co innego cyferki odsłuchań, a co innego - nuty. Tutaj jest świetnie, EP-ka "ramotka" bardzo nam siadła. Janek wybrał "siesprawdzam" z bitami Listera, ale dużo dobrego na tej krótkiej płytce. Polski Playboi Carti? Może i tak, w pozytywn…

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z dr Katrzyną Luch, która inspiruje tysiące kobiet do zawalczenia o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Kasia ma dar do szczerego i bezkompromisowego dzielenia się swoją ścieżką utraty wielu kilogramów miedzy innymi, dzięki praktyce jogi. 👇👇👇 Katarzyna Luch, lekarka ze specjalizacją z medycyny rodzinnej, od ponad 10 …

Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu w którym wraz z Bartoszem Niedzielą rozmawiamy o rozczarowaniach w praktyce jogi. Temat dość nieoczywisty, ale bardzo potrzebny! Bo co zrobić, gdy nasza wizja zajęć jogi ma się nijak do tego, jak wyglądają one w rzeczywistości? Rozmowa z przymrużeniem oka, która być może zachęci Cię do przyjrzenia się własnym o…

Zapraszam do wysłuchania podcastu z moją nauczycielką medytacji. Temat ten może zaciekawić wszystkich, którzy zadają sobie pytania: kim jestem? jak usłyszeć głos intuicji? jak usłyszeć swoją wewnętrzną pradę? czy mogę zaufać przekazom które słyszę? Podcast ten, może pomóc Ci odnaleźć kierunek jesli na co dzień czujesz się zagubiona/zagubiony w gąsz…

"Cudownie łomocząca" produkcja w boom bapowym stylu czasów baggy jeansów, VHS-ów i deskorolek. Leo Ros z Warszawy, Fu$ z Wrocka. Ten ostatni udziela się wokalnie i współprodukuje ten oldschoolowy numer wspólnie z Robscire, a na obowiązkowych w tych zamieszchłych czasach skreczach - DJ Adach. Ale nie jest to odcinek wyłącznie sentymentalny (choć i P…

Poznajcie niesamowity instrument jakim jest handpan! Zbyszek Węgliński opowiada o tym jak tworzy handpany, przez niektórych zwanych rzeźbami dźwiękowymi. Mówi też swojej drodze od bycia psychoterapeutą do pracy z dźwiękiem. Miłego słuchania! www.karumisteel.net Dołacz do Obserwatorium Jogi, mojej internetowej szkoły jogi i medytacji! https://obserw…

Posłuchaj o moich przemysleniach o tym, jak presja ogranicza rozwój na ścieżce jogi. W podkaście poruszam też temat odpuszczenia i jak pięknych wglądów możemy doświadczyć, gdy pozwoilimy sobie po prostu płynąć. Jeśli chcesz rozwijać się na swojej ścieżce jogi dołacz do Obserwatorium jogi, mojej internetowej szkoły jogi i medytacji.…

Zapraszm Cie do wysłuchania rozmowy z Agnieszką Konefał, założycielką Yoni Love. Agnieszka rowadzi kobiety przez transformujące procesy odkrywania wewnętrznej mocy i połączenia ciała i seksualności. Jej główną misją jest otwieranie kobiet na ich wewnętrzne piękno i moc, moc która płynie ze świadomości ciała, podążania za wewnętrzną naturą, w zgodzi…

Marcin Flin na polskich rapsach się zna jak mało kto i piszę o nich niezwykle barokowo. Tak też było z jego podsumowaniem dla Polityki Dziesięć rapowych epek z 2022 roku, które trzeba znać Przeczytaliśmy, posłuchaliśmy i przetrawiliśmy. Magda zrobiła nam czelendż - każde z nas wybrało po numerze z dwóch EPek. To nie są sztosy z czołówek list słucha…

Wracam do Was z podcastami po 8 miesiącach ciszy, wewnętrznej ciszy. To jej poświęcam pierwszy odcinek po tak długiej przerwie. Mówię czym jest jogiczna Antar Mouna i co ją zagłusza. W tym podkaście dowiesz się jak ważne jest wyciszenie, aby móc usłyszceć swój wewnetrzny głos. Jeden z ważniejszych tematów jaki warto zgłebić, jeśli chcesz rowzijać s…

Dawno już tak nie chwaliliśmy, ale naprawdę jest co - albo raczej kogo. Asthma, pochodzący z Bielska-Białej, a obecnie mieszkający w Gdyni raper, to nasz człowiek! Janek wybrał, ale wszyscy uwielbiamy. Puszczamy jego początki z hardkorem, a kończymy na najnowszym numerze "Peta". Janek wybrał "Centralę", klasyczek z mocnym przekazem społecznym. No i…

To było bardzo ambitne zadanie. Nie dla chłopaków z Bump'12 - oni to zrobili z uroczym luzem - ale dla nas, żeby to wszystko ogarnąć. No i w to wszystko wpadła jeszcze jako gościni nasza Marianna Malina ;-) Super energia od tej ekipy pod dowództwem Barto Katta i Peepza. Jest East Coast, jest South Coast, jest North Coast. I jest Grodzisk Mazowiecki…

Boy-Żeleński, geje, asfalty i mordą w Wisłę. Susk jest harda i twarda, braki techniczne nadrabia wiedzą o noblistach i filozofach, a teraz jest jeszcze w SB Starterze i co jej zrobicie? Magda wybrała, ale chłopaki w sumie też lubią. Na bitach slotkakotka123, Kadet Szewczyk i Bedoes nawet. Tym razem jesteśmy z Wami co dwa tygodnie, w środę wieczór. …

Człowiek tysiąca nazwisk i pseudonimów, Belmondo, Belmondziak, Belmondziarz, Bojkot, Młody G, Młody Sarmata - Tytus Szyluk ma tysiąc twarzy, każda ciekawsza od innej. My trochę charcząc (po urodzinach WCK...) bujamy się do numeru będącego swego rodzaju rozliczeniem z przeszłością. Często mroczną, złą i mizoginistyczną, więc ostrzeżenie dla równości…

Muzyczna rodzina to jednak coś - aż czterech Bryndali muzykuje, na różnym poziomie i w różnych bajkach (Róże Europy anyone?). My mamy na rozkładzie tym razem najmłodszego, czyli Kuby. Rozpoznawalność przyniosły mu chyba dwie rzeczy: feat na "Muzyce współczesnej" Pezeta i kolabo z Eklektikiem ("Ile trzeba było tęsknić mixtape vol.1"). A teraz wskocz…

Systemowa szkoła ma wiele wad i jest zdecydowanie nietrafionym wyborem edukacyjnym dla naszych dzieci. Skrót myślowy? Z pewnością, ale to nie będzie odcinek wyjaśniający, dlaczego tradycyjna szkoła jest zła. Pozwalam sobie na takie uproszczenie, ponieważ domyślam się, że sam(a) widzisz wady obecnego systemu edukacji i zdajesz sobie sprawę, że w stw…

Wakacje i po. Pstyk, bum, bęc. Zimno, smutno, pada i śnieg z deszczem. Ale u WCK wciąż jest plaża, piwko i oldskulowe anthemy do śpiewania nad Wisłą. Magda uwielbia ekipę z kinolami i starymi VW polówkami, Grochów-Szmulki-Moko i Spółka. Sprawdźcie sobie wck47.com, słuchajcie Undadasea, bitów Nikaragua Guacamole na Soundcloudzie i - jak sugeruje wsp…

Dzieci należy uspołecznić przed czwartym rokiem życia. A żeby uspołecznić dziecko trzeba wprowadzić dyscyplinę i zasady. Czy dziecko to biała karta (którą możemy dowolnie modelować) czy młody organizm działający zgodnie ze swoim pierwotnym mózgiem gadzim, który determinuje przetrwanie? Dlaczego dwulatek stosuje przemoc fizyczną? Czy można przesadzi…

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Darią Rogowską, która opowiada o tym, jak w przemyślany sposób przejść na dietę roślinną. W rozmowie pojawią się pytania, jakie miałam na początku mojej drogi, gdy rezygnowałam z mięsa i byłam bardzo w tym zagubiona. Jeśli myślisz o zmianie diety na roślinną, ten podcast jest dla Ciebie! Daria daje konkretne w…

Odcinek pod wieloma względami specjalny: mamy Kapika na goścince, pożyczyliśmy nową konsolę od Podcastu o kawie, robimy przerwę na wakacje. Wkradł nam się w odcinek nie lada chaos, za dużo braw i buczeń - tak to jest, jak się w łapy chwyci nową zabawkę. Ale oddana, wróci - po wakacjach - nasz stary pod-paździerz. Adi Nowak chyba też lubi chaos. Wys…

Ach! Co to była za rozmowa! Zosia Neugebauer zawodowo zajmuje się muzyką - jest flecistką, wokalistką. Oprócz tego zajmuje się terapią dźwiękiem. Jest pełna pasji i potrafi czarować głosem! Jeśli chcesz usłyszeć jak pierwszy raz wzruszyłam się do łez w trakcie nagrywania podcastu, to koniecznie posłuchaj tego odcinka podcastu! Zosia https://www.ins…

Doris, Dorota, Mr D, Dorota Masłowska aka zwyciężczyni nagrody Adidasa - czy to Nike było? - nagrała nowy numer w nowym sublabelu SBM-u, zwanym SMB A. Starym się podoba ta sepleniąca melodeklamacja. Wszystkim się podoba bit Solara. Mata, Skute Bobo, Michał Matczak aka MAT na prezydenta k*rwo wydal zaś swój kolejny gniewny numer z serii "Pato-". Kon…

Emocje które przeżywamy, stres, napięcie... Wszystkie one gromadzą się w naszym ciele. Kluczowe jest odnalezienie indywidualnych sposobów i technik na ich uwalnianie. Jeśli poszukujesz sposobów na uwolnienie nagromadzonych emocji w ciele, zmagasz się z bólami psychosomatycznymi, to cykl "Emocje ukryte w ciele" w Obserwatorium Jogi będzie dla Ciebie…

W tym odcinku rozmawiam z Sandrą Osipiuk, trenerką oddechu. Podcast jest przepełniony konkretnymi wskazówkami w odniesieniu do oddechu w codziennym funkcjonowaniu, jak i na macie, podczas praktyki jogi. Dowiesz się z niego: - jakie są różnice między oddechem dolnożebrowym, a oddechem brzusznym - dlaczego oddech przez usta szkodzi - czy wzdychanie j…

Kukon zapowiada, że wyda w tym roku cztery płyty. Konrad (aka Kokon) zbadał pierwszą z nich i wygrzebał kawałek, który mógłby być soundtrackiem do kolejnej wersji Cyberpunka. Steez zrobił bardzo "techniczne", sci-fi bity, Kukon położył krótkie i treściwe zwrotki (o dziwo mało o pieniądzach i dragach, nic o samochodach), a Oskar - bardzo fajny, rozk…

Się działo. Paliło się w kuchni, a krew się lała w studio. Wszyscy przeżyli. Później było słuchane stare reggae, które okazało się zaraz być zupełnie współczesnym grimem. Mordor Muzik to poznańska ekipa - Ginger i Majkizioom. Kiedyś też Miły ATZ (będzie i o nim; i o Dziarmie). Panowie biorą na warsztat połamane, szybkie bity w wyspiarskim stylu i c…

Zapraszam Cię do wysłuchania mojej rozmowy z Elą Świątek, która inspiruje do tego, aby żyć w zgodzie z rytmem natury. Rozmawiamy o cyklu dobowym, miesięcznym, rocznym w kontekście zdrowia i urody. Ela Świątek https://www.instagram.com/naturalnabogini.pl/Autor: Małgorzata Kobus

Jan wybrał, jest nowa szkoła. CatchUp wybrał schaftera (tak, nie Schaftera - proszę nie poprawiać droga korekto) i zrobiło się iście jakoś-tam-coastowo. Jest dużo tjuna, jest śpiewane wysokimi głosikami, jest ultra nowoczesna produkcja od Nghtlou i KARBIDa. Do tego mnóstwo ziomków i powiązań: Taco, Gruby Mielzky, powrót Returnersów (hehe)... Dobrze…

Pierwszy taki odcinek podcastu, w którym odpowiadam na Wasze pytania! - Czy kiedykolwiek myślałam o tym, aby rzucić jogę? - Jak radzę sobie z okresami na macie, kiedy nie widzę progresu? - Jakie kursy jogi polecam? - Czy potrafię zachować równowagę między pracą, a życiem prywatnym? Zapraszam do wysłuchania!…

Magda się świetnie przygotowała do tego odcinka. Dwa dni odsłuchów, wywiadów i artykułów. Janek jak zwykle googluje ze słuchu, a Konrad jak zwykle zbyt często wchodzi innym w zdanie. Dwa Sławy wypuściły na początku roku album "Z Archiwum X2", w całości wyprodukowany przez The Returners. Brzmienie jest więc mięsiste, analogowe i oldschoolowe, auto-t…

Jak do tego doszło, że pracuję z gongami Paiste i misami kryształowymi? W tym odcinku podcastu dzielę się z Tobą moją osobistą historią. Opowiadam o fascynacji dźwiękiem w kontekście praktyki jogi. Nie zabraknie też informacji na temat korzyści płynących z terapii dźwiękiem i jak może ona wspomagać procesy medytacji i relaksacji.…

Dziewczyny na glośnikach! Magda wybrała numer "Polonez" ze świeżutkiego albumu Ryfy Ri "Elo Polo Ideolo". Na ficzuringu kolejne laski: Haja Graf i Niunia z GRO, a za dekami one-and-only LazyOne! No i chłopaczek jeden: Panama. Producent tego bitu. Jest funkowo, jest bujająco, jest duużo zagadek tekstowych. Wszystkiego nie rozkminiliśmy, więc macie p…

Janek wybrał prawdziwą językową bombę - kilkadziesiąt linijek niczym nie skrępowanej lirycznej jazdy. Plus skoczny bit! Pan Rałowski zabiera nas na wycieczkę do swojej jaźni, gdzie rodzi się mnóstwo pomysłów. Zamiast historii "o czymś" dostajemy zabawę w skojarzenia. Długi kawałek, długi odcinek. Jest atak głupawki, są braki w elementarnej rapowiej…