Najlepsze podcasty z kategorii: Milena (2025)

1
#259 Czy każdy produkt ma osobę, która się nim opiekuje? Rozmowa z Natalią Cholewą. 57:59

3 dni temu57:59

57:59

Każdy i każda z nas styka się z produktami. I każdy produkt jest w jakiś sposób zaprojektowany. Kto to robi i na czym polega ta rola? O różnicy w pracy właściciela produktu (Product Owner), menedżera produktu (Product Manager) oraz kierownika projektu (Project Manager) rozmawiam z Natalią Cholewą. Ciekawie było usłyszeć o jasnych stronach tej pracy…

1
#258 Czy pracuje z Tobą osoba młodsza lub starsza od Ciebie o kilkanaście lat? – Wielopokoleniowe zespoły 44:26

17 dni temu44:26

44:26

Czy w Twoim zespole lub ogólniej w pracy wszystkie osoby są w podobnym wieku? Jeżeli tak, to powoli jesteś w mniejszości. Coraz częściej słyszę historie osób, które w praktyce uczą się pracować z osobami starszymi lub młodszymi od nich o 10 i więcej lat. Niektóre rzeczy są oczywiste, a inne powodują dużo frustracji i nieporozumień. Szukałem materia…

1
Dlaczego Aktywność Fizyczna To Najlepsze Co Możesz Zrobić Dla Zdrowia i Długowieczności? | Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek 1:13:34

22 dni temu1:13:34

1:13:34

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek to kardiolog sportowy, ekspert w dziedzinie diagnostyki serca i zdrowia osób aktywnych fizycznie. Porozmawiamy o tym, jak ruch wpływa na nasze zdrowie i długowieczność. Czy istnieje „zdrowa” dawka wysiłku? Jakie aktywności najlepiej wspierają serce i układ krążenia? I czy sport wyczynowy zawsze jest korzystny dla …

1
#257 Słownik talentów – sezon 2 – Rywalizacja (Competition) 1:30:47

rok temu1:30:47

1:30:47

Osoby, których talentem jest Rywalizacja, mierzą swój rozwój w konfrontacji z wynikami innych. Walczą zawsze o pierwsze miejsce i uwielbiają zawody. “Rywalizacja jest często rozumiana jako brak współpracy, a tu chodzi o zupełnie co innego, o paliwo do działania”. Trudno byłoby mi lepiej podsumować odcinek o talencie Rywalizacja lepiej niż zrobiły t…

1
SEKSUOLOG: Co Najbardziej Niszczy Związki i Jak Uratować Się Przed Rozpadem? | dr Robert Kowalczyk 1:05:43

rok temu1:05:43

1:05:43

Dr n. med. Robert Kowalczyk to seksuolog, psycholog kliniczny i terapeuta par. Ekspert w tematach intymności, relacji i psychologii związków. W tym odcinku rozmawiamy o tym, co naprawdę niszczy relacje, dlaczego idealna miłość nie istnieje i jak unikać pułapek, które prowadzą do rozpadu związku. Czy s3ks jest fundamentem relacji? Jakie oczekiwania …

1
Co i Jak Jeść Gdy Nie Masz Czasu? Hormony, a Jedzenie Emocjonalne, Psychodietetyka | Milena Nosek 1:29:47

rok temu1:29:47

1:29:47

Milena Nosek to dietetyczka i psychodietetyczka, autorka książki "Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych", czy „Hormony w równowadze”. W tym odcinku CUD Podcast rozmawiamy o tym, jak zdrowo się odżywiać, gdy brakuje czasu, jak dieta wpływa na nasze hormony oraz jakie błędy najczęściej popełniamy, żyjąc w ciągłym biegu. Milena dzieli…

1
#256 Czy klucz do efektywności zespołu tkwi w relacjach i emocjach, a nie w samych zadaniach? – rozmowa z Arturem Jabłońskim 55:19

rok temu55:19

55:19

Kiedy trafiam na interesujące opinie o pracy z zespołem, które nie są często powtarzane, od razu przyciągają moją uwagę. Ostatnio Artur Jabłoński opublikował na swoim profilu na Facebooku serię takich spostrzeżeń, które mnie zaciekawiły. Wspomniał m.in. o:🔹 zarządzaniu energią zamiast zadaniami,🔹 kluczowej roli emocji i relacji w efektywności,🔹 zna…

1
Co Się Dzieje w Głowie i Organizmie Po 20-tu Godzinach Ciągłego Wysiłku Fizycznego? Zaburzenia Odżywiania | Alicja Pyszka 54:56

rok temu54:56

54:56

Alicja Pyszka to rekordzistka świata w ultra triathlonie - w rozmowie o wyzwaniach, które kształtują charakter, oraz o tym, jak sport może zmieniać życie. Dowiedz się, jak od trudnych początków i treningów w Bikini Fitness Alicja przeszła do ustanawiania światowych rekordów w jednej z najcięższych dyscyplin na świecie. W tym odcinku Alicja dzieli s…

1
#255 Dar przywództwa czy dar człowieczeństwa? – Rozmowa z Mariuszem Chrapko 56:37

rok temu56:37

56:37

Przywództwo dojrzałe, to…? Co wstawisz za te trzy kropki? Z Mariuszem Chrapko, gościem tego odcinka, uzupełnialiśmy te kropki. Przywództwo to dojrzałość człowieka, to świadomość wartości, cieni, sensu. Przywództwo to… miłość do drugiego człowieka. Brzmi to intrygująco? Mam nadzieję, że tak! Bo właśnie taka jest nasza rozmowa, w której pojawia się i…

1
Dlaczego Nie Warto Dzielić Się Postanowieniami z Innymi? Prokrastynacja | Dr Hab. Paweł Atroszko, Prof. UG 1:37:28

rok temu1:37:28

1:37:28

Dr hab. Paweł Atroszko, wybitny psycholog, naukowiec i wykładowca Uniwersytetu Gdańskiego, specjalizuje się w badaniach nad prokrastynacją, motywacją i procesami uczenia się. W tym odcinku omawiamy najczęstsze błędy popełniane przy formułowaniu postanowień noworocznych, wpływ presji społecznej na ich realizację oraz kluczową rolę nawyków. Rozmawiam…

51
#254 Rywalizacja, która pomaga prowadzić firmę – talenty w praktyce 52:45

rok temu52:45

52:45

Przygotowywałem się do odcinka o talencie Rywalizacja, kiedy odezwał się do mnie Nataniel Brożnowicz z maturalni.com i napisał, że korzystają z talentów na co dzień w swojej firmie. Wspomniał też, że mają ciekawą sytuację – w zarządzie firmy jest kilka osób, które mają talent Rywalizacja w Top 5. Jak wygląda Rywalizacja w zespole? Jak w praktyce wy…

1
Dlaczego Geny Mają Znaczenie i Jak To Zmienić? Epigenetyka, Fenotyp, Biohacking | HYB Ep.04 12:08

rok temu12:08

12:08

Tym razem w "Hack Your Body" zastanawiamy się, jak bardzo geny wpływają na naszą sylwetkę, a ile w tym wszystkim zależy od nas samych. Omówimy pojęcia takie jak genetyka, epigenetyka, fenotyp i zobaczymy, co na ten temat mówią badania naukowe. Czy faktycznie geny są wyrokiem, czy możemy je przechytrzyć dzięki naszym codziennym wyborom? Posłuchaj, a…

1
Skąd Się Biorą Choroby i Czego Mogą Nas Nauczyć? Jak Skutecznie Pozbyć Się Pasożytów? | Anna Mazurczyk 49:48

rok temu49:48

49:48

W drugiej części rozmowy z Anią Mazurczyk wchodzimy głębiej: Skąd biorą się choroby i czego możemy się od nich nauczyć? Jak skutecznie pozbyć się pasożytów? Poruszamy temat oczyszczania i detoksykacji organizmu i wiele innych zagadnień związanych ze zdrowiem. To rozmowa pełna inspiracji i praktycznych wskazówek!Potrzebujesz indywidualnej pomocy syl…

51
#253 Jakie rzeczy świętujesz i dlaczego tak rzadko to robisz? 21:04

rok temu21:04

21:04

W czasie jednego ze spotkań AMA (Ask Me Anything, czyli „zapytaj mnie o co chcesz”) w społeczności Intencjonalnie.pl padło pytanie o to, jak radzę sobie ze smutkiem po zakończonym projekcie. To pytanie bardzo mnie zaskoczyło, bo ja się nie smucę – wręcz przeciwnie, cieszę się, gdy kończę kolejną rzecz. Skłoniło mnie to do zgłębienia tematu celebrac…

1
Jak Wyjść z Matrixa i Zdobyć To Czego Pragniesz? | Anna Mazurczyk 45:17

rok temu45:17

45:17

Anna Mazurczyk - dietetyk kliniczny, ekspertka od zielonej żywności i autorka książki "Przebudzenie do zdrowia". Ania od lat pomaga ludziom wprowadzać zdrowe nawyki i zrozumieć, jak nasze myślenie wpływa na zdrowie i codzienne wybory. W kontekście zbliżających się świąt poruszamy tematy tradycji, zdrowego podejścia do świątecznych biesiad i tego, j…

1
Leki Na Otyłość: Ozempic, Mounjaro, Wegovy - Szanse i Zagrożenia | Prof. Krzysztof Filipiak 53:45

rok temu53:45

53:45

Prof. Krzysztof J. Filipiak to wybitny lekarz, specjalista w dziedzinie kardiologii, interny, hipertensjologii i farmakologii klinicznej. Profesor nauk medycznych, rektor Uczelni Medycznej im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie. Profesor dzieli się swoją wiedzą na temat współczesnych wyzwań w leczeniu otyłości. Rozmawiamy o lekach na otyłość, ich…

1
#252 Jak uczyłem się lepiej komunikować? 25:38

rok temu25:38

25:38

Nie da się nie komunikować. Skoro nie da się tego uniknąć, może warto przyznać, że nauka komunikacji jest ważna? Do takiego wniosku doszedłem wiele lat temu i od tamtej pory, krok po kroku, dodaję nowe, elementarne umiejętności do swojej metaumiejętności komunikacji. Czasem są to rzeczy bardzo oczywiste, jak lepsze układanie tego, co chcę powiedzie…

1
Dlaczego Twój Metabolizm Nie Działa? Jak Przyspieszyć Metabolizm i Spalać Więcej Kalorii? | HYB Ep.03 21:38

rok temu21:38

21:38

Odcinek pełen konkretów o tym, czym jest metabolizm i jak działa. Zrozum, co go napędza, co spowalnia i jak w praktyce możesz go przyspieszyć. Poznasz naukowe fakty, które pozwolą Ci lepiej zarządzać swoją sylwetką i energią każdego dnia.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody…

1
Jak Odzyskać Kontrolę w Erze Bodźców? Inteligencja Cyfrowa i Ekoterapia | Mikołaj Centkowski 1:28:57

rok temu1:28:57

1:28:57

Mikołaj Centkowski to lekarz i psychoterapeuta specjalizujący się w inteligencji cyfrowej i ekoterapii. W rozmowie odkrywamy, jak technologia wpływa na nasze zdrowie psychiczne, jak radzić sobie z przebodźcowaniem i dlaczego kontakt z naturą jest tak ważny w czasach dominacji ekranów.W odcinku znajdziesz praktyczne wskazówki, jak wprowadzić balans …

1
#251 Słownik talentów – sezon 2 – Rozwijanie innych (Developer) 1:03:49

rok temu1:03:49

1:03:49

Osoby, których talentem jest Rozwijanie innych, rozpoznają i kultywują potencjał u innych. Zauważają sygnały każdej małej poprawy i czerpią z niej satysfakcję. Talent Rozwijanie innych jest w domenie Budowanie relacji i to nie jest przypadek! Justyna Trofimiuk i Marek Melzacki, z którymi rozmawiam, bardzo wyraźnie mówią, jak wiele satysfakcji daje …

1
Wszystko Co Musisz Wiedzieć o Diecie Ketogenicznej | Dawid Dobropolski 1:39:59

rok temu1:39:59

1:39:59

Dawid Dobropolski - ekspert w dziedzinie diety ketogenicznej, autor książki "Ketoza", dzieli się swoją wiedzą na temat ketozy i adaptacji do diety keto. W tym odcinku poruszamy najważniejsze aspekty tego modelu żywieniowego, obalamy mity i przedstawiamy praktyczne wskazówki, jak przede wszystkim zdrowo podejść do tematu keto.Potrzebujesz indywidual…

1
Jak Hormony i Neuroprzekaźniki Zmieniają Sylwetkę? Optymalizacja Hormonów = Lepsza Forma | HYB Ep. 02 16:06

rok temu16:06

16:06

Odcinek pełen praktycznych informacji i naukowych podstaw o tym, jak hormony i neuroprzekaźniki wpływają na Twoją sylwetkę. Dowiedz się, jak je wspierać, by odblokować swój pełen potencjał sylwetkowy.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/…

1
#250 Chcę przestać negocjować sam ze sobą 22:05

rok temu22:05

22:05

Zastanawiałem się ostatnio w jakich sytuacjach negocjuję sam ze sobą. Wypisałem od ręki kilkanaście obszarów, gdzie często lub czasami wchodzę w taki schemat wewnętrznej rozmowy. Co mam na myśli, przez negocjowanie ze sobą? Wszystkie te sytuacje, gdzie wcześniej ustaliłem jakieś zasady i granice i w momencie, kiedy jest czas ich egzekwowania racjon…

1
Czy Masaż Ma Właściwości Lecznicze? Wszystko Co Musisz Wiedzieć o Masażu | Magda Wasiak Saczywko 1:35:58

rok temu1:35:58

1:35:58

Magda Wasiak Saczywko - 2x mistrzyni Polski w masażu i ekspertka z wieloletnim doświadczeniem w masażu sportowym. W tym odcinku odkrywamy, czym naprawdę jest masaż, jak działa na nasze ciało i umysł, oraz dlaczego odgrywa kluczową rolę w regeneracji i zdrowiu. Porozmawiamy też o automasażu i gadżetach, które możesz wykorzystać w domu. Gotowi na daw…

1
Jak Zhakować Swoje Ciało? Optymalizacja Sylwetki w 3 Krokach: Rób 20% za 80% Efektów | HYB Ep. 01 27:37

rok temu27:37

27:37

W pierwszym odcinku "Hack Your Body" wkraczamy w świat biohackingu! Dowiedz się, jak świadome zarządzanie treningiem, dietą i regeneracją może pomóc Ci osiągnąć maksymalny potencjał. Czy Twoje ciało działa na najwyższych obrotach? Sprawdź, jakie proste zmiany mogą zrewolucjonizować Twoje zdrowie i wydajność.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetk…

1
Jak Przeżyć 120 Lat w Zdrowiu i Pełnej Sprawności? Medycyna Długowieczności | dr Robert Jarema 1:46:36

rok temu1:46:36

1:46:36

Dr Robert Jarema - dyrektor medyczny Longevity Center, jednego z czołowych ośrodków medycyny długowieczności w Europie. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak nauka, technologia i biohacking mogą pomóc nam żyć dłużej i zdrowiej. Dr Jarema dzieli się wiedzą na temat najnowszych badań nad długowiecznością i wpływem stylu życia na jego długość.Cz…

1
#249 To ciekawe, co Pan powiedział! Czyli o negocjacjach z Moniką Podgórską 58:13

rok temu58:13

58:13

Negocjacje – z tym trzeba się urodzić, czy jest to umiejętność, której można się nauczyć? Bardzo mnie interesowała odpowiedź na to pytanie. Nie ukrywam, że nie urodziłem się jako negocjator i mam nadzieję, że to jednak jest umiejętność. Z Moniką Podgórską rozmawiamy o tym, co robić, aby lepiej negocjować, o małych pierwszych krokach. W tle tej rozm…

1
Dlaczego Masz Problem Ze Zmianą Nawyków, Które Ci Szkodzą? Szczęśliwe Życie Dzięki Świadomym Nawykom | Bartłomiej Piekarski 1:25:36

rok temu1:25:36

1:25:36

Bartłomiej Piekarski to trener zmiany nawyków, mentor i propagator szczęśliwego życia dzięki zdrowym nawykom. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak kluczowe są nawyki w budowaniu szczęścia i spokoju psychicznego oraz jak skutecznie je zmieniać, by żyć pełniej i bardziej świadomie. Bartek dzieli się swoimi strategiami na skuteczną zmianę nawyk…

1
#248 Słownik talentów – Rozwaga (Deliberative) – sezon 2 1:34:46

rok temu1:34:46

1:34:46

Osoby, które mają talent Rozwaga (Deliberative), najlepiej opisuje silna troska, z jaką podejmują decyzje i wybory, przewidując potencjalne trudności. Czytam ten krótki opis talentu Rozwaga (Deliberative) i uśmiecham się, bo moje gościnie doskonale pokazały wszystkie barwy tej troski w podejmowaniu decyzji – z blaskami i cieniami tego podejścia. An…

1
Sekrety Zdrowia Kobiet: Dieta, Regeneracja i Tradycyjna Medycyna Chińska | Ola Chołody-Pudełko 1:32:58

rok temu1:32:58

1:32:58

Ola Chołody-Pudełko to ekspertka od zdrowia kobiet, dietetyczka oraz specjalistka w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM). Razem zgłębiamy unikalne potrzeby zdrowotne kobiet oraz jak nowoczesna dieta może być wsparta przez starożytną mądrość TCM. Dowiecie się, jak dieta, suplementacja i odpowiednie podejście do codziennej regeneracji mogą znacząco …

1
36. Najczęstsze przyczyny transseksualizmu i dysforii płciowej 1:16:53

rok temu1:16:53

1:16:53

Istnieją różne przyczyny dysforii płciowej i transpłciowości. Omawiam je w nowym odcinku podkastu To Tylko Teoria. Odcinek powstał we współpracy z Esprit, wydawcą książki autobiograficznej Oliego Londona o zmianie płci i wycofaniu się z niej. Patronite: https://patronite.pl/totylkoteoriaŹródła:Alexander Korte i wsp. Deutsches Ärzteblatt Internation…

1
Jak Radzić Sobie z Bólem i Kontuzjami? Fizjoterapia To Więcej Niż Łokieć w Tyłek! | Remigiusz Mnich 1:14:34

rok temu1:14:34

1:14:34

Remigiusz Mnich - specjalista w dziedzinie fizjoterapii i treningu medycznego. Remigiusz posiada ogromne doświadczenie w pracy ze sportowcami na najwyższym poziomie oraz w leczeniu kontuzji, zarówno fizycznych, jak i mentalnych wyzwań, które te urazy za sobą niosą. W trakcie rozmowy dowiesz się, jakie są najlepsze metody leczenia kontuzji, jak różn…

1
Holistyczna pielęgnacja skóry: Sekrety zdrowego i młodego wyglądu, Najczęstsze Błędy, Wpływ Słońca Na Stan Skóry | Basia Sasin 55:57

rok temu55:57

55:57

Barbara Sasin - mgr pielęgniarstwa i kosmetologii, właścicielka kliniki epilacji oraz Aesthetic Center. Basia jest ekspertem od pielęgnacji skóry z wieloletnim doświadczeniem w tworzeniu holistycznych planów terapeutycznych. Podczas naszej rozmowy odkrywa przed nami tajniki nowoczesnej pielęgnacji skóry, omawia wpływ diety, stylu życia i zdrowia ps…

1
#247 Najczęstsze błędy w myśleniu o talentach 22:57

rok temu22:57

22:57

Czy da się „zgadnąć” talenty? Czy używanie ich na rekrutacji to dobry pomysł? A może warto rozwijać to, co na końcu profilu? Każde z tych pytań dotyczy pewnych błędów w myśleniu o talentach, a dokładniej o podejściu zgodnym z CliftonStrengths (talenty Gallupa). Zebrałem kilka najczęstszych mitów i błędów w myśleniu o talentach, opowiedziałem o nich…

1
Jak Osiągnąć Swój Pełen Potencjał Mentalny? Percepcja stresu i Radzenie Sobie Ze Stresem | Zofia Szawernowska 1:14:34

rok temu1:14:34

1:14:34

Zofia Szawernowska to 3-krotna Mistrzyni Świata w Brazylijskim Jiu-Jitsu (BJJ) oraz psycholog sportu i biznesu. Zofia opowiada o mentalności mistrza i o tym, jak z powodzeniem łączy swoje sukcesy sportowe z pracą nad psychiką zawodników i liderów biznesowych. W tym odcinku zgłębiamy kluczowe cechy mentalne potrzebne do osiągania sukcesów na najwyżs…

1
Jak Utrzymać Formę i Zdrowie Po 40-stce? Dieta, Trening i Styl Życia Superhuman365 | Bartosz Kubacki 1:38:15

rok temu1:38:15

1:38:15

Bartosz Kubacki, znany jako Superhumans365 to ekspert z ponad 20-letnim doświadczeniem w promowaniu zdrowego stylu życia, specjalista od planów dietetycznych i motywacyjny pasjonat, który inspiruje tysiące ludzi do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu. Podczas naszej rozmowy Bartosz opowie, jak rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życ…

1
ICE KING - Zwykły Chłopak z Wielkimi Marzeniami, Rekordy Guinnessa, Jak Osiągać Niemożliwe? Morsowanie, Mental | Łukasz Szpunar 1:23:14

rok temu1:23:14

1:23:14

Łukasz Szpunar, znany jako "Iceking" to ekspert od ekstremalnych wyzwań zimowych i rekordzista Guinessa, który wielokrotnie udowodnił, że ludzkie możliwości nie mają granic. Jego niesamowite osiągnięcia obejmują m.in. najdłuższe przebywanie w lodzie, bieg przez Polskę w szortach zimą oraz najnowszy rekord – przebywanie pod lodowatą wodą w trakcie l…

1
#246 Chcę się starzeć inaczej 25:03

rok temu25:03

25:03

Trafiłem ostatnio na kilka materiałów o starzeniu się, o drugiej połowie życia. Tak się składa, że wiele z tych materiałów opisuje jako przełomowy, w kontekście starzenia, mój obecny wiek. To sprawia, że z jednej strony chcę lepiej zrozumieć mechanizmy jakie się we mnie dzieją, a z drugiej zrobić co mogę, aby starzeć się, zwłaszcza mentalnie, lepie…

1
Jak z Otyłości Olbrzymiej Być w Zasięgu Rekordu Świata 5X IronMana? Doping, Karaś | Piotr Łykowski 1:27:56

rok temu1:27:56

1:27:56

Piotr Łykowski to człowiek, który z osoby borykającej się z otyłością stał się ultratriathlonistą, atakując rekord Świata na dystansie 5x IronMana! Piotr przeszedł ogromną transformację fizyczną i mentalną, która inspiruje wielu do podejmowania wyzwań i dbania o zdrowie. W trakcie rozmowy opowiada o swoich początkach, kluczowych zmianach w stylu ży…

1
Dlaczego Przemysł Spożywczy i Farmaceutyczny Nie Chcą Żebyś Był Zdrowy? Dieta to 80%, Jelita, Tarczyca | Dr Tadeusz Oleszczuk 1:16:45

rok temu1:16:45

1:16:45

Dr Tadeusz Oleszczuk to ceniony lekarz holistyczny, specjalista w dziedzinie zdrowia, autor wielu popularnych książek, takich jak „Czego ginekolog Ci nie powie”, „Uspokój swoje hormony”, „Facet jak młody bóg” oraz „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”. Jego podejście do medycyny skupia się na całościowym spojrzeniu na zdrowie, co czyni go wy…

1
#245 Słownik talentów – sezon 2 – Pryncypialność (Belief) 1:14:34

rok temu1:14:34

1:14:34

Osoby, których talentem jest Pryncypialność, mają określony zestaw podstawowych wartości, który się nie zmienia. Z tych wartości wyłania się ich życiowy cel. W odcinku rozmawiam z Agatą Gibek i Kamilem Dudzińskim. Oboje mają talent Pryncypialność w swoich Top 5, współdzielą także dwa inne talenty. W definicji talentu jest wspomniane, że osoby z tym…

1
Jak Zacząć Biegać? Jak Łączyć Bieganie z Siłownią? Mobility, Hybrydowy Atleta | Marcin Sałata 1:25:05

rok temu1:25:05

1:25:05

Marcin Sałata – trener i fizjoterapeuta specjalizujący się w hybrydowym podejściu do treningu, które łączy siłownię, bieganie, triathlon i OCR (biegi z przeszkodami). Marcin dzieli się swoją wiedzą na temat korzyści płynących z mobilności oraz jak skutecznie połączyć różne dyscypliny, by osiągnąć maksymalne wyniki sportowe i uniknąć kontuzji. Jeśli…

1
Czego Możemy Się Nauczyć o Zdrowiu i Duchowości Ze Starożytnych Praktyk? | Prof. Karol Myśliwiec 1:58:38

rok temu1:58:38

1:58:38

Profesor Karol Myśliwiec - wybitny egiptolog, dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowia i życia starożytnych Egipcjan. Zgłębiamy fizyczne, psychiczne i duchowe aspekty ich codzienności, porównując je z dzisiejszymi trendami w biohackingu i zdrowiu holistycznym. Jakie rytuały stosowali, by zachować zdrowie? Czy byli mistrzami holistycznego podejścia …

1
35. Małpia ospa, śrut i ciekawy przypadek dezinformacji 22:22

rok temu22:22

22:22

Opublikowałem niedawno zdjęcie Meksykanina z zaawansowanym stadium małpiej ospy. Skąd pomysł, że rany od ospy to tak naprawdę ślady postrzałowe, że Meksykanin to Irańczyk, i dlaczego tę absurdalną, fałszywą informację powieliły nie tylko hejterskie profile, ale i polscy fact-checkerzy, profesorowie wirusologii oraz popularne strony rozrywkowe? Patr…

1
Monitorowanie i Optymalizacja Zdrowia Za Pomocą Badań Krwi, Biohacking | Kamil Lelonek 57:16

rok temu57:16

57:16

Kamil Lelonek – założyciel Hack Your Brain jest programistą z podwójnym dyplomem inżyniera na Politechnice Wrocławskiej. Pracuje jako Technical Team Leader i manager w branży IT, dzięki czemu doskonale zna problemy i potrzeby osób z tego środowiska, pracujących umysłowo na najbardziej wymagających stanowiskach.Ukończył studia żywieniowe na Universi…

1
#244 Co zrobić, kiedy lista zadań przytłacza? 21:49

rok temu21:49

21:49

Budzę się rano, patrzę na listę zadań na dzień i opadają mi ręce. Nawet nie zagłębiając się w treść zadań czuję się przytłoczony. Też tak masz czasem? Jeżeli tak, to zapraszam Cię do posłuchania odcinka podcastu – dzielę się kilkoma sposobami jakich używam w takich sytuacjach. Może pomogą i Tobie. Zapraszam też do rozmowy i dyskusji – bo może Ty ma…

1
Diagnoza ADHD Dużo Mi Wyjaśniła, Holistyczne Podejściu Do Zdrowia, Bodypositive | Zuzanna Sobolewska 1:30:07

rok temu1:30:07

1:30:07

Rozmawiamy z dietetyk Zuzanną Sobolewską o wpływie zdrowia psychicznego na nasz organizm, w tym o tym, jak diagnoza ADHD zmieniła życie i podejście Zuzanny do pracy oraz dbania o siebie. Odkrywamy, jak ważne jest zintegrowane podejście do zdrowia – łączące zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe – oraz jak sport może wspierać nasze jelita i ogólne s…

1
PASOŻYTY - Wszystko Co Musisz Wiedzieć, Objawy, Diagnoza, Leczenie, Profilaktyka | Zuzanna Sobolewska 1:08:20

rok temu1:08:20

1:08:20

Rozmawiamy z dietetyk Zuzanną Sobolewską na temat pasożytów w naszym ciele. Czy pasożyty mogą wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie bardziej, niż nam się wydaje? Jakie są najczęstsze objawy ich obecności, jak możemy się przed nimi chronić i co zrobić, gdy już są obecne? Dowiedz się, jak dieta, styl życia i odpowiednia diagnostyka mogą pomóc w wal…

1
#243 Znów zmieniam pracę 22:50

rok temu22:50

22:50

Znów wprowadzam zmiany do tego jak pracuję. Zaczynam podejrzewać, że ta zmiana to będzie pewna stała. W tym odcinku opowiadam trochę o tym, na czym ta zmiana polega, dlaczego zmieniam i jak się do tego przygotowuję. Przede wszystkim jednak mówię o tym, co pozwala mi te zmiany przeprowadzać oraz co mnie do nich zasila. Praca dla mnie jest środkiem d…

1
Przyczyny i Leczenie Chrapania, Czy Słuchawki Powodują Utratę Słuchu? | dr n. med. Krzysztof Cecherz 51:07

rok temu51:07

51:07

Dziś gościmy wybitnego otorynolaryngologa, dr Krzysztofa Cecherza. Razem zgłębiamy tajemnice zdrowia uszów, nosa i gardła, omawiając powszechne problemy, takie jak chrapanie, problemy ze snem oraz zagrożenia dla słuchu. Dr Cecherz dzieli się swoją wiedzą, oferując cenne porady dla każdego, kto zmaga się z przewlekłymi dolegliwościami. Nie przegap o…

Podcasty warte posłuchania

Milena Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi