Nasz umysł jest najpotężniejszym narzędziem jaki posiadamy. Ten podcast pokaże Ci, jak zarządzać swoim umysłem, uzyskiwać nowe wyniki, zmieniać się na lepsze i ostatecznie wnieść wkład w swoje życie. A moż zarobić duże pieniądze. Jedna emocja, moze zmienić wszystko. Zarządzanie swoim myślami, jest najważniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić, aby stworzyć pożądane rezultaty. Podcast wskazuje pewne narzędzia do zarządzania myślami, emocjami, aby być produktywnym w dążeniu do celu . Zmienić prokra ...
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak znaleźć motywację do dalszego działania, gdy życie Cię przygnębia?
23:00
23:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:00
W dzisiejszym podcaście odpowiem Ci na pytanie: Jak znaleźć motywację do dalszego działania, gdy życie Cię przygnębia? Czasami, kiedy napotykamy przeszkody i trudności, reagujemy ze złością i frustracją, a czasami wręcz przeciwnie - czujemy się zdeterminowane do walki. Menopauza wywołuje u nas kobiet, wiele symptomów, z którymi musimy walczyć. Na s…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
3 strategie radzenia sobie w emocjonalnym stresie | SZCZĘŚLIWA MENOPAUZA
36:35
36:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:35
W tym odcinku opowiadam o tym jak sobie radzić z emocjonalnymi i psychologicznymi skutkami menopauzy oraz o tym jak nauczyć siebie kochać na nowo! -Jak odkryć się na nowo? -Jak znaleźć wigor i radość w okresie transformacji? -Jak to przejść bez zwariowana czy rozwodu? -Jak uczynić okres transformacji dojrzałej kobiety w ekscytujący i pełen seksapil…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Szczęśliwa Menopauza . Symptomy Perimenopauzy i co się dzieje w tym okresie naszego życia.
28:53
28:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:53
Jak mało wiemy na temat , który dotyczy 50 % naszego spoeczeństwa, a ma wpływ na pozostałe. Okres poprzedzający menopauze może rozpocząć się dużo wcześniej, niż myślimy. I może masz 35 lat i już masz pierwsze symptomy, a zupełnie nie masz o tym żadnej wiedzy. W tym odcinku chcę Ci przedstawić w prostym języku pewne fakty z zycia kobiet w okresie ok…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Menopauza .Przewodnik dla męża. Jeśli się nie rozwiedziesz w tym okresie to najprawdopodobniej twój związek przetrwa .
30:40
30:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
30:40
Menopauza dotyka każdego, nie tylko kobiety. Czas się zjednoczyć! Doedukować naszych partnerów i otwarcie rozmawiac przez co przechodzimy jako kobiety w tym okresie. Spodziewamy się, że on będzie wiedział, jak mnie w tym wesprzeć, ale jak on mże, jak sam nic z tego nie rozumie! Jeśli borykasz się z trudnościami w swoim związku i zmiany są dla Ciebi…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Zdrowy umysł, w zdrowym ciele. Jak przygotować się na menopauzę?
32:20
32:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:20
Nasze myśli są tak potężne, że mogą nas prowadzić do chorób albo wręcz przeciwnie do zdrowia i szczęścia. Jaką role odgrywa nastawienie w naszym doświadczeniu? Uwierz, że to jest twój czas, aby poczuć się seksowną i potężnie żywą kobietą. Nie izoluj się, nie wstydź się, nie popadaj w prokrastynację i sabotowanie. My wszystkie to przechodzimy.…
…
continue reading
W tym odcinku podcastu opowiem o tym, jak wyjść z rutyny życiowej. Ironicznie nie ma komfortu w komfortowym życiu . Mówię o typowych oznakach, kiedy popadasz w rutynę, zaczyna ci brakować energii i masz takie męczące uczucie że utknelas. Odcinek ma na celu zasugerowanie wskazówek i inspiracji dla tych słuchaczy, którzy czują, że utknęli w powtarzaj…
…
continue reading
Ciagla ekspansja swiata, szczegolnie w zakresie technologi i informacji przytlacza nasz uklad nerwowy.mprowadzac do uczucia chaosu i niepokoju . Wytworz strategie i technike swoja aby uspokoic uklad nerwowy, aby uniknac problemow zdrowotnych a szczegolnie depresji. Wykorzystaj lek jakpo narzedzie osobistego rozwoju.i odkrywania siebie. Przeformuluj…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Niepokój. Jeden z najczęstszych problemów w drodze do szczęścia .
49:11
49:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:11
Jednym z najczestrzych problemow i niezdrowych sklonnosci, ktore nam staja na przeszkodzie do szczescia jest lęk. Czym jest lęk i dlaczego go doswiadczamy. Dlaczego moze nam sluzyc, a nie paralizować. Jak przeciwdzialac lękowi, gdy tylko zaczniesz go odczuwać.Techniki oddechowe, ktore pomagaja zmniejszyc uczucie niepokoju.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Wakacje, poszukiwać przyjemności czy dobrego samopoczucia.
1:12:38
1:12:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:12:38
Czy zastanawialiście się jak dobre samopoczucie ma się do przyjemności. Nie będziemy się skupiać i zawracac sobie glowe na problemie odczuwania negatywnych emocji. Od których uciekamy często w fałszywe “ pyszne”przyjemności. się, tworzę okropną pracę lub zaczynam obwiniać innych ludzi. Jeśli zacznę reagować na swoje emocje i obwiniać za nie innych …
…
continue reading
Poranne nawyki mogą być przyjemne i znaczące. Może przechodzimy przez proces uzdrawiania i są rzeczy które musisz wykonać jako część procesu regeneracji. Zaplanuj czas ze sobą i trzymaj się go. Co to jest nawyk ? Nawykiem możemy nazwać małe decyzje, które podejmujemy często nieświadomie, codzienne działania. Zdobądź nowy nawyk. Utworzenie naszego n…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kiedy związek jest wyzwaniem. Cztery główne typy trudnych relacji.
34:57
34:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:57
Zmagamy się ze swoim małżeństwem, mamy trudna interakcje ze współpracownikami, przyjaźnie i nastoletnie dzieci, zagłębiamy się w temat trudnych relacji i radzenia sobie z trudnymi ludzie. Wiele osób opisuje i myśli relacje na podstawie faktów. Jednak, jakkolwiek trudne może się to wydawać, to, o czym mówią, to tylko ich postrzeganie i przemyślenia …
…
continue reading
Wielu ludzi mocno wierzy, że szczęście wynika z pewnego poziomu sukcesu, który osiągną w pewnym momencie swojego życia. W rzeczywistości związek między szczęściem a sukcesem jest znacznie bardziej skomplikowany. Zrozumienie tej delikatnej relacji jest niezwykle ważne. Co te dwie rzeczy mają ze sobą wspólnego i czym się od siebie różnią.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak podjąć Ogromne i Konsekwentne działanie .
26:11
26:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
26:11
Zbyt często wszyscy tkwimy w pasywnym cyklu działania. Codziennie konsumujemy ogromne ilości informacji, które w rzeczywistości nie pomagają nam osiągnąć naszych celów. Jak wielu z Was uwielbiam się uczyć! Ale chociaż jest to działanie, nie jest to podejmowanie OGROMNYCH działań. jak zobowiązać się do ciągłego PODEJMOWANIA działań, aż osiągniemy za…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Dlaczego potrzebujemy coaching . Zrozumieć Moc coachingu.
34:40
34:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:40
„Po prostu pomyśl o szczęśliwych myślach”. „O tak, po prostu pomyślę o szczęśliwych myślach, a potem poczuję się szczęśliwy” ? i brzmi to po prostu głupio, ale prawda jest taka, że nie możesz myśleć o szczęśliwych myślach, jeśli w nie nie wierzysz i nie czujesz się lepiej i nie czujesz się szczęśliwy, ale możesz myśleć radośnie i czuć się szczęśliw…
…
continue reading
Nie może być lepiej niż to i to nie jest straszna wiadomość. Jeśli myślisz, że to okropna wiadomość, to dlatego, że chcesz znaleźć rzeczy, które cię uszczęśliwią. Oznacza to, że nie może być lepiej niż to, że masz zdolność do całej radości, jakiej kiedykolwiek chciałbyś doświadczyć w sobie w tej chwili. Rozbujaj swój świat. To wcale ma nie oznaczać…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
" Jak mam to zrobić ", aby być tu i teraz.
31:01
31:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:01
Wszyscy wiemy, że bycie tu i teraz daje nam spokój i pozwala być takimi ludzmi jakimi chcemy być. Jednak nasz świat jest wypełniony coraz bardziej atrakcyjnymi rzeczami rozpraszajacymi nasza uwagę i coraz trudniej jest nam być obecnym i szczęśliwym. Wiem, że bycie w tej chwili brzmi jak cudowna rzecz, ale większość ludzi myśli: " Jak mam to zrobić"…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Nowe początki. Zaangażować się w rzeczy, których naprawdę chcesz i odpuścić te, których nie chcesz.
51:44
51:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
51:44
Nowy początek. To możliwości, którą mamy przed nowym, wspaniałym rokiem i przeszłością całkowicie za nami. Jakie wybory, których musimy dokonać, kiedy zaczynamy od nowa.Mamy nowy początek, kiedy tylko chcemy. Możemy mieć nowy początek 13 Grudnia ,w połowie roku we wtorek,pod koniec roku, w czwartek. Masz Masz o wiele większą kontrolę nad swoim życi…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Bogaci ludzie. Czy zaliczasz się do nich. Jakie mamy osady na temat bogatych ludzi. Jak asertywnie wydawać pieniadze i się ich nie bać.
47:13
47:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:13
Co czyni kogoś bogatym. Kim dla Ciebie jest bogata osoba. Co powstrzymuje, tak wielu ludzi przed zarabianiem większych pieniędzy. Jaka jest przyczyna strachu. Dlaczego nie jesteśmy asertywni z pieniedzmi. Dlaczego myślimy, że posiadanie pieniedzy uwydatni w nas złe cechy, dlaczego nie te pozytywne . "Bogaty”. To słowo samo w sobie jest dość emocjon…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jakie kroki, które musisz podjąć, aby osiągnąć najwyższy poziom dobrego samopoczucia
1:06:10
1:06:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:10
Mamy wiele emocji połaczonych z brakiem umiejętności, aby pozwolić na te emocje. Zostaliśmy uwarunkowani, aby wierzyć, źe uczucia są problemami. A potem jesteśmy wyczerpani i dorzucamy do tego to, co dzieje się w naszym ciele, nasze hormony i nasz sen, i wszystko, co smutne może zrobić z ludzkim ciałem, mówiac fizjologicznie. In tu rozpoczniemy tem…
…
continue reading
W tym odcinku pokaże ci jak przezwycieyyc mentalność ofiary doświadczając wrażliwości . Jak odzyskać swoja INTEGRALNOS2Ć i MOC . Pomogę w ustaleniu tego, co to jest : mentalność ofiary i akceptacja bycia bezbronnym. Skąd bierze się mentalność ofiary. Czy to możliwe, ze jesteś zarówno ofiarą, jak i złoczyńcą?…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Rzeczy, które pogarszają depresję. Co możesz wykonać, aby wyjść z depresji.
55:09
55:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
55:09
Chciałabym ci pomoc i mam nadzieje, ze jeśli Ci nie pomogę w depresji to przynajmniej pomogę Ci ja zrozumieć . A jak mowa Irlandczycy miej przyjaciela blisko ale wroga bliżej. Dobrze jest rozumieć jak działa nasz mozg , który przyjacielem naszym nie jest . Wiem, że wielu z was zmaga się z depresją. Wiem, że wielu z was bierze leki i próbuje znaleźć…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak pokonać apatię i wieść sensowne życie.
24:36
24:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:36
Często odczuwamy apatię do rzeczy, w które wierzymy, że nie możemy zmienić, ale prawda jest taka, że możemy zmienić nasze życie, gdy wezmiemy odpowiedzialność za siebie. Zawsze możemy zmienić sposób w jaki myslimy, poprzez to zmienic doswiadczenia. Poddawanie się apatii często początkowo wydaje się ulgą, ponieważ niczego od ciebie nie wymaga, ale…
…
continue reading
W tym tygodniu chcę opowiedzieć o czymś, co dosyć często widzę czyli – apatii. Często zauważam, że wiekszosc ludzi wpadają w ten stan obojętności, nawet nie zauważając, że to robią. Obserwuje , epidemie apatii, która doprowadza ludzi donikąd. Często odczuwamy apatię do rzeczy, w które wierzymy, że nie możemy zmienić, ale prawda jest taka, że możemy…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kim jestem i o czym jest ten Podcast .
35:54
35:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:54
Moj sekret wszechswiata, czyli moj model, ktory uzywam w coachingu . Krotkie streszczenie mojej drogi do coachingu .
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak znaleźć swoją pasję i życiowe cele.
25:28
25:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:28
BYĆ CIEKAWYM to pierwszy krok do szukania swojej pasji . Zamiast pytać „Co mam zrobić ze swoim życiem?” i po prostu wyrusz w podróż odkrywania możliwości i poszerzania swojego życia. Kup dzienniczek i zapisuj co jest dla Ciebie dobre, ciekawe, co sprawia Ci radość i chwyta za serce. Badaj innyc ludzi. Czego im zazdrościsz, dlaczego ich życie wydaje…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Asertywność, czyli budowanie zaufanie do siebie.
39:21
39:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:21
Jednym z NAJWIĘKSZYCH problemów, z którymi boryka się tak wielu z nas, jest pewność siebie. I nie bez powodu. Sposób, w jaki nasz mózg działa od urodzenia, nie sprzyja tworzeniu pewności siebie. Ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani, aby się bać nieznanego, aby chronić się przed drapieżnikami i przeżyć. Zaufanie pochodzi z tego, co dzieje się w twoim…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak sobie radzić, gdy ktoś Cię nienawidzi.
22:22
22:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:22
Niezaleznie od tego , czy dotyczy to twojego zycia osobistego, czy zawodowego, wiekszosc z nas prawdopodobnie miala doswiadczenie, w ktorym ktos w pewnym momencie twojego zycia cie nienawidzil.To mogl byc ktos z Twojej spolecznosci, w Twojej pracy, online, offline. Czy wogole ma sens odczuwać bol, kiedy ktos nas nienawidzi. Czy wiesz, że czasami, k…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Czy masz coś takiego, że czujesz się że jesteś wszędzie.
37:42
37:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
37:42
Czy masz cos takiego jak, że czujesz się że jesteś wszędzie . Tu teściową tu dzieci tu ktoś dzwoni, z tyłu cos ciekawego słuchasz w radiu . I właściwie nie wiesz co robisz i tak naprawdę nie jesteś skupiony na niczym. Zbyt dużo rzeczy konkuruje w tym momencie o twoja uwagę . Sa tacy którzy nawet twierdza, że tego jest tak dużo, że można zwariować .…
…
continue reading
Bez myśli nie ma strachu. Bardzo, bardzo, bardzo ważne jest zrozumienie, że istnieją fakty na świecie, które są neutralne. Są rzeczy, które dzieją się na świecie, które są faktami, a potem jest to, jak o nich myślisz, a potem jest to, jak się czujesz i jak reagujesz. Wierzę, że nowe niepewne myśli o okolicznościach zawsze są dla nas okazją do pracy…
…
continue reading
Omawiam proces spojrzenia wstecz na poprzedni rok i wyciągnięcia cennych lekcji. Moim zdaniem zanim ustalimy nowe cele to bardzo ważne jest położyć solidny fundament, przeprowadzając przegląd ostatniego roku we wszystkich obszarach naszego życia. Co najlepszego wydarzyło nie w tum roku ? Czy jest cos co chcielibyśmy powtórzyć ? Z czego jesteśmy dum…
…
continue reading
W miare upływu czasu często mamy zakumulowane rzeczy zarówno w posiadaniu jak i w oczekiwaniu. Początek roku to dobry moment na przejrzenie się tej akumulacji. Może trzeba zacząć od fizycznych rzeczy alby powoli przejść do psychicznego bałaganu. Kiedy wszystko jest schowane i uporządkowane to wpływa to na lepsza jakość życia . Dobrze przygotowana p…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#045 Jak spojrzeć na sprawy z szerszej perspektywy.
40:36
40:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:36
Równowaga, spokój i praktykowanie życzenia innym szczęścia. Musimy sobie uświadomić, że wszystkich nas łączy to samo dążenie do szczęścia i ta sama bezradność w obliczu zmian i cierpienia. Miłość to nie uczucie, miłość to umiejętność. Obym był bezpieczna , obym był zdrowy, oby żył w spokoju i obym był szczęśliwy . Możesz otaczać ludzi miłującą dobr…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#044 Jakie znaczenie ma nasze myślenie.
53:50
53:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:50
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że wiele z naszych myśli nam nie służy. Uważamy, że to okoliczności naszego życia tworzą nasze doświadczenie, a tak naprawdę to nasze myślenie o naszym życiu tworzy nasze doświadczenie w świecie. Naprawdę chcemy zacząć bardziej skupiać się na tym, o czym dokładnie myślimy i dlaczego, i czy myślimy to celowo. Czy …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#43 Strach cz.2. Jak go produktywnie wykorzystać ?
38:33
38:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
38:33
Jedną z rzeczy, w których chcę wam pomóc, jest pobranie tej energii, tej zbiorowej energii strachu, i włożenie jej w coś produktywnego. Jak wykorzystać tę energię, aby być produktywnym, ponieważ w przeciwnym razie narasta. Staję się jak narastający niepokój, rzucamy się i wariujemy, i używam go przeciwko sobie, albo muszimy mu się oprzeć. Dlatego w…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
# 042 Strach. Jak go doświadczyć w sposób pożyteczny, a nie szkodliwy.
45:30
45:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:30
Wielu z nas przeżywa strach teraz bardziej intensywniej z powodu tego co się dzieje na świecie i w naszym życiu osobistym. Strach pojawia się w złości lub frustracji. Wszyscy czujemy się jak szaleni, unieruchomieni i obsesyjnie szukamy odpowiedzi na pytania. Będę się zastanawiać jak znależć w sobie strach, uznać go i przetworzyć, a następnie wykorz…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
# 041 Dlaczego jest nam tak trudno się pożegnać ?
35:18
35:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:18
Kiedy masz w życiu rzeczy, których nie kochasz i których nie używasz, zaczynasz czuć się nimi obciążony. Wielu z nas ma rzeczy, które nam nie służą - rzeczy, których tak naprawdę nie chcemy - jednak większość z nas nie chce pozwolić im odejść…Autor: Renata Gilbert
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#040 Mentalność ofiary a wrażliwość w obecnej sytuacji .
27:33
27:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
27:33
Dlaczego mentalność ofiary NIE jest oznaką słabości. Kiedy stwierdzisz, że jesteś defensywny, jeśli możesz znaleźć sposób na uwolnienie tego pragnienia walki, uwolnić to pragnienie obrony, aby wiedzieć, że nie ma niczego, czego trzeba bronić, że inni ludzie mogą mieć o tobie dowolne zdanie, i nie musisz się z tym spierać, aby udowodnić swoją wartoś…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
# 039 Czy obrona to pierwszy akt wojny, a może zwykła mentalność ofiary ?
37:07
37:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
37:07
Wielu z nas nie zdaje sobie z tego sprawy, że mamy wszyscy mentalności ofiary. Oczywiście nikt się nie przedstawia „Hej, jestem ofiarą”. Większość z nas nie wybiera tego świadomie. Wiem od wielu lat, że miałem mentalność ofiary i oczywiście nie zdawałem sobie z tego sprawy. Myślałam, że jestem bardzo silną, zdolną, niezależną kobietą. „Jak mogłabym…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
# 038 Odzyskaj skupienie, uwolni umysł i žyj žyciem wolnym.
35:18
35:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:18
Wierzę, że wolność może być najcenniejszą rzeczą, jaką człowiek może posiadać. Odebranie lub podważenie czyjejś wolności to jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić komuś. Wolność jest cnotą i powinniśmy dążyć do budowania społeczeństwa i świata, w którym więcej ludzi cieszy się większą wolnością (o ile wolność ta nie narusza wolności i dobr…
…
continue reading
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#036 Jak myślenie o pieniądzach sabotażuje twój biznes i jak to zmienić .
37:59
37:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
37:59
Nasz sposób myślenia o pieniądzach jest czymś, od czego nie możemy uciec, bez względu na to, jak bardzo się staramy, ponieważ nasze przekonania dotyczące pieniędzy i dostatku dosłownie rządzą każdą podejmowaną przez nas decyzją. I to właśnie te wierzenia dyktują jak się czujesz z pieniędzmi , co o nich myślisz . Co czujesz i jak myślisz o obfitości…
…
continue reading
Nauczenie się obserwacji własnych myśli ze współczuciem jest Praktyką. Praktyką która wymaga Praktyki. Proces obserwowania myśli umysłu wymaga od Ciebie oddzielenia się od własnego umysłu. Trzeba wejść w tryb obserwatora. Dlatego tak ważne jest, aby medytować. Właśnie na tym polega medytacja. Co jest dla mnie niesamowite, kiedy patrzymy na nasz umy…
…
continue reading
Wszyscy czujemy czasami, że utknęliśmy w życiu i nie robimy postępów. Kwestionujemy swoje wybory, zastanawiamy się, jak być szczęśliwsi, jak odnieść większy sukces. I jak to wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Jak zdobyć się na odwagę nawet z lękiem. Jak musisz wierzyć w siebie dwa razy więcej niż wierzą w ciebie inni. Co się musi wydarzyć, zanim z…
…
continue reading
Kiedy zaczniesz patrzeć na swoje myśli i dostrzegać myślenie, które powoduje przejadanie się, możesz to zmienić i przestać się przejadać. Większość z nas nie ma pojęcia, jakie myśli powodują przejadanie się. Jesteśmy tak nieświadomi i nieświadomi tego, co dzieje się w naszych umysłach, że nawet nie zauważamy myśli, kiedy to się dzieje, nie zauważam…
…
continue reading
Czy budzisz się, aby żyć życiem innych, idziesz do pracy i żyjesz życiem innych a wracając z pracy siadasz na kanapie i śledzisz fabuły i zakończenia życia innych. Co robisz codziennie, aby poprawić kontrole nad swoim życiem. Czy masz nadzorczą rade w swoim życiu?. Zaczni dzień na swoich warunkach i pobuduj nowe nawyki.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak wychować pewnego siebie nastolatka
21:20
21:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:20
Aby dzieci radziły sobie i były szczęśliwe trzeba nauczyć dzieci dobrej samooceny.Jeśli chcesz, aby twoje dzieci były pewne siebie wskaż w czym są dobre. Największym problemem jest, że próbujemy poprzez krzyk, złość okaleczamy je. Nie mam dzieci po to aby były jak ja. Pozwól im na swoją indywidualność i aby umiały nawiązać kontakt z innymi ludzi. N…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Pomóc dziecią budować pewność siebie
21:11
21:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:11
Absolutną prawdą jest to, że dzieci się rodzą pełne pewności siebie. I bardzo łatwo im to zabrać. Namawiając, je aby były dobre we wszystkim, narzucając kim mają być i krzycząc na nie zmniejszasz ich samoocenę. Dzieci nie powinny być naszym odbiciem. Nie wymagaj, aby były idealne, chyba że sama jesteś .…
…
continue reading
Jak radzić sobie z żalem. Emocje dzielą się na dwie kategorie: emocje użyteczne lub nieprzydatne . Gdzie byśmy postawili żałowanie? Zdecydowałam, że żal może się przydać, jeśli użyjemy go do zmiany naszego życia. O co chodzi w żalu. Wskazówki, jak bez żalu spojrzeć w przeszłość. Jak wykorzystać żal w sposób, który ci służy.…
…
continue reading
Jak zdefiniować Mindset. Mamy tylko 3 rzeczy, które możemy kontrolować - myśli, obrazki w naszym umyśle i co zrobimy. Dokształcając się zaczynamy być odpowiedzialni za to co odczuwamy i pozostać w miejscu zadowolenia, myśląc i używając płata przedczołowego raczej niż amygdala, gdzie żyje strach.Autor: Renata Gilbert
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
To tylko jedna opinia w tym morzu. Idę stąd.
15:37
15:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:37
Marilyn Monroe odrzucona przez producenta, który stwierdził, że ona z taką urodą to w tym mieście ona kariery nie zrobi, odpowiedziała - " To tylko jedna opinia w tym morzu. Idę stąd, znajdę lepszą opinie" Pamiętaj abyś się codziennie doceniał. Nigdy nie bierz " Nie" za odpowiedź! I odbijaj się od odrzucenia Każdego dnia podejmuj działania zmierzaj…
…
continue reading