Natalie publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Psychologia do kawy

Natalia Sadownik

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Pigułka wiedzy psychologicznej do wykorzystania w życiu Psychologia do kawy to podcast prowadzony przez psycholożkę Natalię Sadownik. Znajdziesz w nim treści o emocjach, komunikacji i ogólnie pojętej psychologii, przedstawione w przystępny sposób, tak, żeby można było zabrać dla siebie jak najwiecej cennych wskazówek. Psychologia jest ciekawa i użyteczna, przekonaj się 💜 Instagram: @psychologiadokawy
  continue reading
 
Artwork

1
Rozmowy Saunowe

Bolesław Drapella & Natalia Laskowska

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Podcast to rozmowy prowadzone przez mentorów SaunaGrow.com - Bolesława Drapella & Natalię Laskowską. Opowiadają oni o wyzwaniach założycieli, managerów oraz pracowników firm, najczęściej takich, które się dynamicznie rozwijają. Rozmowy zainspirowane są spotkaniami mentorskimi w ramach projektu SaunaGrow.com, które odbywają się w najprawdziwszych saunach i pomagają przedsiębiorcom mądrze rozwijać swoje biznesy.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Dlaczego to takie ważne, żeby znać swoje granice? Bez tego trudno będzie nam wchodzić w zdrowe relacje z innymi. Często o nich nie myślimy aż do momentu, gdy czujemy się jakoś naruszeni, przekroczeni - gdy ktoś przekroczy nasze granice. Jeśli chcesz nauczyć się określenia swoich granic, żeby mogły służyć Ci w bardziej świadomym tworzeniu relacji z …
  continue reading
 
W tym odcinku Porozmawiamy o tym, dlaczego jedni z nas chętniej konfrontują się z problemami, a inni wolą je omijać i jakie to przynosi skutki. Zastanowimy się, czy konfrontowanie się nam służy czy wręcz przeciwnie? Poznasz praktyczne wskazówki, jak pokonać lęk związany z konfrontacją i jak konfrontować się w sposób zdrowy i konstruktywny. Linki z …
  continue reading
 
Ten odcinek nagrywam w ramach mojego “zadania domowego” po programie Erazmus +, w którym uczestniczyłam w maju. Szkolenie dotyczyło zarzadzania chaosem. "Navigating Chaos" Po szkoleniu każdy uczestnik miał podzielić się zdobyta wiedzą w swoim kraju. Ja podzielę się narzędziem przydatnym do wdrażania zmian w naszym życiu. Do tego odcinka możesz pobr…
  continue reading
 
Dlaczego na początku roku jest wysyp osób na siłowni, dlaczego tak wielu z nas ulega tworzeniu postanowień noworocznych? W odcinku dowiesz się także o tym dlaczego nie zawsze potrafimy utrzymać postanowienia oraz co zrobić, żeby to było łatwiejsze Ponadto... co dalej z Psychologia do kawy? czy ja też uległam temy trendowi? Karty pracy o których wsp…
  continue reading
 
Dzisiaj opowiem wam o 7 krokach jak uchronić się przed skutkami ukrytego stresu - odcinek ten został zainspirowany książka Gabor Matę, "Kiedy ciało mówi nie, koszty ukrytego stresu". Przypominam, że na Instagramie lub https://www.facebook.com/psychologiadokawy/https://www.facebook.com/psychologiadokawy/ możecie wysyłać pomysły na webinary. Osoba, k…
  continue reading
 
W tym odcinku znajdziesz 3 niepokojące zachowania ludzi, które powinni być dla ciebie czerwoną flagą w relacjach z innymi. Dowiesz się także, jak można sobie radzić, gdy ktoś je wobec Ciebie stosuje. Do tego odcinka możesz pobrać darmowe karty pracy "Moje flagi w relacjach" znajdziesz je tutaj.
  continue reading
 
Cześć, w dzisiejszym odcinku zapraszam Ciebie na rozmowę z bardzo ciekawym gościem. Tomek Plata, niesamowity przedsiębiorca, który od wielu lat aktywnie rozwija biznesy internetowe i medialne. Tomek jest też współzałożycielem Autenti, platformy podpisów cyfrowych, którą wśród innych inwestorów i banków wsparł również fundusz Black Pearls VC, któreg…
  continue reading
 
Wywiad rzeka przeprowadzony przez Czarka Noculę z Eteria Nieruchomości z Bolkiem Drapella z SaunaGrow, a w nim nie tylko jego droga i wyzwania zawodowe, ale też i kilka wskazówek oraz lekcji dot. tego jak budować dobre relacje biznesowe. Zapraszamy do wysłuchania. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/saunagrow/messag…
  continue reading
 
Prezent do pobrania do tego odcinka znajdziesz tutaj W tym odcinku podzielę się z tobą sposobami na stworzenie dobrego rocznego podsumowania oraz stworzenie swoich postanowień, celów na kolejny rok - ale z uwzględnieniem Twoich emocji. Słuchając tego odcinka mam nadzieję, że będziesz miała szanse przejść swoje emocjonalne podsumowanie minionego rok…
  continue reading
 
Jak rodzi się Saunowy Staw? Posłuchaj jak jego założyciel Bolesław Drapella opisuje pierwszy rok działalności spółki, co już się udało, co było wyzwaniem? Może ta wypowiedź zainspiruje Ciebie do działania? Zapraszamy do wysłuchania odcinka z prawdziwym studium przypadku. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/saunagrow…
  continue reading
 
W dzisiejszym odcinku chciałabym poruszyć temat, który ostatnio napotykam w zasadzie na każdym kroku. Coraz częściej słyszę, od ludzi z którymi współpracuję, że chcieliby być w stanie lepiej zarządzać własnym czasem i zadaniami. Chyba każdy z nas zna to uczucie, kiedy nie wie w co powinien ręce włożyć. Zadań do zrealizowania jest tyle, a czasu jakb…
  continue reading
 
Dzisiejszy odcinek będzie na temat, o którym myślę, że powinno się mówić zdecydowanie częściej … mianowicie o zjawisku, w którym dziecko pełni role dorosłego a więc o zjawisku parentyfikacji. W odcinku dowiesz się: Czym jest parentyfikacja Jakie są rodzaje parentyfikacji Sygnały, że doświadczyłaś parentyfikacji Konsekwencje w dorosłym życiu dla dzi…
  continue reading
 
Jak to jest z intuicją w biznesie, jest na nią miejsce? Dane czy intuicja - co wybrać lub jak to połączyć? A jak to działa z empatią? Można być managerem z intuicją i empatią, czy tylko twarde dane? Posłuchaj rozmowy Natalii Laskowskiej z Bolkiem Drapella z SaunaGrow.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/saunagrow…
  continue reading
 
Wokół psychoterapii narosło wiele mitów. Często czujemy, że może przydałaby się nam pomoc, ale boimy się tego co może wydarzyć się w trakcie psychoterapii, boimy się stygmatyzacji i reakcji najbliższych. Często może też pojawić się lęk przed tym, że nie wiadomo jak wybrać psychoterapeutę czy nurt psychoterapii. W tym odcinku postaram się przedstawi…
  continue reading
 
Dużo mówimy w naszym podcaście o wyzwaniach managerskich, tym razem przygotowałem dla Was coś innego. Bardzo konkretne ‘mięso’ związane z praktyczną częścią rozwoju biznesu. Z angielskiego Business Development często jest traktowany jako synonim sprzedaży b2b, albo nawiązywania strategicznych partnerstw na większą skalę. Różni się to od sprzedaży B…
  continue reading
 
Warto zdawać sobie sprawę z tego, że komunikacja to nie tylko przekazywanie informacji. To silne narzędzie do motywowania i angażowania. Zawsze ważne jest to CO chcemy zakomunikować, ale też sposób w jaki to robimy - jak mówimy, gdzie, w jakiej atmosferze... No i kluczowe w komunikacji jest zdanie sobie sprawę z tego, że to proces dwustronny. Zarów…
  continue reading
 
Dzisiejszy odcinek będzie na temat toksycznych komunikacyjnych strategii. "Zobacz co mi zrobiłaś" "Zobacz ile dla Ciebie robię" "Zobacz co przez Ciebie zrobiłam" Do odcinka możesz pobrać kartę pracy - jest to część nowego Workbooka o komunikacji. karty pracy znajdziesz tutaj a Workbook tutaj
  continue reading
 
W ostatnim odcinku podcastu opowiedzieliśmy trochę o celach i oczekiwaniach. Obiecaliśmy też kontynuację, bo na samym stawianiu celów i przedstawianiu swoich oczekiwań rola managera się oczywiście nie kończy. Nie zapewni to też nam osiągnięcia sukcesu, choć to pierwszy i podstawowy krok. Żeby jednak ten sukces osiągnąć, musimy jako managerowie post…
  continue reading
 
Niemal w każdym naszym odcinku podcastu przynajmniej raz pada słowo „cel”. Ja bardzo często zwracam uwagę ludziom z którymi współpracuję na cele i samej trudno mi się odnaleźć, gdy tych celów nie mam. No bo do czego wtedy mam dążyć? Po co mam podejmować działania, wysiłek, tracić czas na coś, czego efektu nie jestem świadoma? To takie trochę „chodz…
  continue reading
 
W dzisiejszym odcinku opowiadam o zazdrości i zawiści: o tym jakie są między nimi różnice o tym, kiedy ich doświadczamy o tym, czy można mieć tendencje do bycia zazdrośną/ym czy zazdrość jest zła czy można nie czuć zazdrości kiedy inni nam zazdroszczą a kiedy zawiszczą jak radzić sobie z uczuciem zazdrości/zawiści kod "wakacje" wciąż obowiązuje - z…
  continue reading
 
Wielu z nas często myśli o rozwoju własnym oraz naszych managerów. Część prócz myślenia również faktycznie podejmuje ten trud z mniejszym lub większym skutkiem. Im bardziej doświadczeni jesteśmy zawodowo, tym trudniej znaleźć adekwatne formy rozwoju, wsparcia. To jest jak najbardziej naturalne, bo oczekiwania, świadomość i potrzeby rosną, a coraz m…
  continue reading
 
Po co i jak warto dawać informację zwrotną pracownikom i managerom? Dlaczego to jest tak istotne również dla osób świetnie funkcjonujących, z którymi nie ma codziennych wyzwań? Posłuchaj tej rozmowy, a przekonasz się jak można i dlaczego trzeba przekazywać dobrą i złą informację oraz w jakim momencie warto to robić. --- Send in a voice message: htt…
  continue reading
 
Jak zmienia się to kim jest manager w szybko rosnącej firmie? Nagle przestaje być specjalistą, nie 'ogarnia' już wszystkiego tak dokładnie i dogłębnie, prawie cały czas spędza na spotkaniach... jakby nic nie robił... brzmi znajomo? Posłuchaj tego odcinka, a dowiesz się co z tym robić. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/…
  continue reading
 
W tym odcinku, w nawiązaniu trochę do poprzedniego o szczęściu - omówię temat niepewność. Konkretnie tego jak radzić sobie z tym, że nieustannie zamartwiamy się i borykamy się z myślami typu "a co jeśli?". W odcinku dowiesz się: - czemu mamy potrzebę pewności i kontroli - czy zamartwianie się to dobra strategi radzenia sobie z niepewnością - jakie …
  continue reading
 
Niedawno został opublikowany 10 światowa raport szczęścia, w związku z tym, chciałabym przybliżyć w dzisiejszym odcinku, jakie są jego wyniki. Dowiesz się w nim: Kto jest najszczęśliwszy a kto najsmutniejszy na świecie Co jest receptą na bycie najszczęśliwszym narodem na świecie Jak pandemia wpłynęła na poziom szczęścia Co optymistycznego i co mnie…
  continue reading
 
Dużo w naszym podcaście poświęcamy z Natalią czasu umiejętnościom miękkim i wyzwaniom jakie rosnące organizacje mają w tych obszarach, jednak w szybko rosnących firma nie tylko to jest ważne. Bardzo istotne jest również sprawne zauważanie tego, które obszary wymagają optymalizacji, choć mogły nie wymagać jej pół roku wcześniej oraz pilnowanie tak z…
  continue reading
 
W tym odcinku opowiadam o czterech stylach komunikacji wg. Hartmana Dowiesz się w nim: - Czym jest styl komunikacji i z czego wynika? - Czym różni się styl żółty, niebieski, czerwony i zielony? - Jak można wykorzystać rozumienie każdego stylu, żeby lepiej komunikować się z ludźmi? - Czym charakteryzuje się każdy styl i który z nich jest najlepszy? …
  continue reading
 
Wyzwanie wiążące się ze stworzeniem odpowiedniej struktury jest ogromne, z wielu względów. Jak mówił Bolek w jednym z poprzednich odcinków, wiąże się to przede wszystkim ze zmianami, których z natury nie lubimy. To również przywiązanie emocjonalne do ludzi, do otoczenia, atmosfery, po prostu do tego ‘jak jest’. Bo przecież “jest dobrze”. Ale zawsze…
  continue reading
 
Dzisiejszy odcinek jest odpowiedzią na waszą ankietę, w której wskazaliście ze bardzo interesuje was mechanizm projekcji i projekcji identyfikacyjnej. Opowiem dzisiaj o tym na czym polegają te mechanizmy. W tym odcinku dowiesz się: - Czym są mechanizmy obronne - Dlaczego ich używamy i czy robimy to świadomie - Na czym polega mechanizm projekcji? Cz…
  continue reading
 
To jak podzielić się 'tortem' w nowym biznesie, aby było to uczciwe, motywujące i działało na długo jest jednym z trudniejszych tematów jaki staje przed wspólnikami nowych firm. To również jeden z większych problemów później... jeśli nie zaplanujemy tego dobrze od samego początku. Zapraszam do wysłuchania odcinka zbierającego doświadczenia SaunaGro…
  continue reading
 
- Czym są zasoby ego? - Czy nasze zasoby psychiczne męczą się jak mięśnie? - Dlaczego czasem tak trudno jest nam podjąć nawet prozaiczne decyzje? - Co ma nauka na egzamin do diety? - Dlaczego niektórzy w stresie jedzą a inni nie? - Jak rozpoznać, że mamy wyczerpane zasoby ego? - Co jest "gipsem" na problemy z wyczerpanymi zasobami ego? Odpowiedzi n…
  continue reading
 
Skuteczna rekrutacja, to jedno z ważniejszych zadań managera, ale też istotna kwestia z punktu widzenia całej organizacji. O tym wspominaliśmy już kilkakrotnie w różnych odcinkach naszego podcastu. Znalezienie odpowiedniego pracownika nie jest prostym zadaniem, a utrzymanie go czasem bywa jeszcze trudniejsze. A wszystko to wiąże się z pewnymi koszt…
  continue reading
 
W tym odcinku będzie kilka przydatnych technik, które mogą pomóc Tobie poradzić sobie z prokrastynacją - czyli kiedy nieustannie odwlekasz ważne rzeczy na ostatnią chwilę a także z przytłoczeniem, kiedy w efekcie na tej ostatniej chwili jest tak dużo rzeczy do zrobienia, że czujemy, że fizycznie jesteśmy przygnieceni ogromem zadań i dopada nas stre…
  continue reading
 
Stres wydaje się takim powszechnym zjawiskiem, że czasem wydaje się nam, że jest czymś normalnym naturalnym i nic nie da się z nim zrobić, prócz przyjęcia go w naszym życiu jak to, że zimą jest zimno... Takie podejście nie jest dla nas zdrowe, choć stres towarzyszy nam co dziennie nie znaczy to, że mamy się z tym pogodzić. Warto zrozumieć czym jest…
  continue reading
 
Rozwój firmy to również najczęściej nieodzowny temu wzrost liczby osób w Zespole. O czym warto pamiętać w planowaniu rekrutacji w firmie? Posłuchaj rozmowy Natalii Laskowskiej i Bolka Drapelli o tym jak to wygląda z ich doświadczenia oraz z punktu widzenia firm korzystających ze wsparcia SaunaGrow.com --- Send in a voice message: https://podcasters…
  continue reading
 
Zróbmy sobie mały rachunek sumienia i zastanówcie się na czym opieracie swoje cele? Na jakiej podstawie je definiujecie? Skąd wiecie, że to właśnie one doprowadzą Was do sukcesu i czym będzie Wasz sukces? Z jednego z poprzednich odcinków dobrze wiemy już, że strategia powinna być nieodłącznym elementem wizji i misji. Dziś chciałabym podkreślić to, …
  continue reading
 
Każdy z nas ma w sobie dziecko i rodzica. Każda z tych ról, przyczynia się do naszego zachowania. Czasem więc, gdy zachowujemy się z poziomu dziecka, możemy mieć problem z odpowiedzialnością i frustracją, nadmierny poziom dorosłego przyczynia się do tego, że mamy problem z odpoczynkiem i zadbaniem o swoje potrzeby... kim jest więc dorosły w nas? Za…
  continue reading
 
Co łączy większość firm, które rosną, a do tego rosną szybko? Jakie wyzwania najczęściej dotykają właśnie takie organizacje i to praktycznie niezależnie od ich branży, lokalizacji czy modelu biznesowego? Wysłuchaj rozmowy Bolka Drapelli oraz Natalii Laskowskiej - mentorów z SaunaGrow oraz ludzi, którym nie jedna już firma 'urosła za szybko'. --- Se…
  continue reading
 
Kiedy ostatnio zastanawialiście się nad tym dokąd zmierzacie jako organizacja i jak Wam idzie? Czy macie czasem wrażenie, że ciągle robicie więcej i więcej, ale Wasz cel się nie zbliża? A może zdarza Wam się zmieniać co chwila strategię i kierunki działań? Dziś chciałabym Was zachęcić do tego zatrzymania się. Chciałabym żebyście przyjrzeli się swoj…
  continue reading
 
W dzisiejszym świecie już nie wystarcza to, czego nauczymy się w szkole czy na studiach. Dynamiczny rozwój technologii powoduje, że musimy ciągle się uczyć, zdobywać nowe umiejętności. Warto się zastanowić, dlaczego i jak podejść do własnego rozwoju. Jak zwiększyć szanse na sukces w pracy i zwyczajnie czuć, że to co robimy dla siebie i innych ma gł…
  continue reading
 
Dzisiejszy odcinek będzie o 3 błędnych postawach w komunikacji. Każda z postaw zawiera w sobie najczęściej popełniane błędy z pośród tzw. "brudnej dwunastki komunikacji" - zachowań, które niszczą komunikację. Ciekawa jesteś czy masz w sobie coś z Sędziego, Królowej czy Kota? A może rozpoznasz swoich bliskich? Zapraszam do posłuchania. W tym odcinku…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie