Najlepsze podcasty z kategorii: O C D (2025)

1
Witamina D, witaminy z grupy B i probiotyki 56:54

2d ago56:54

56:54

Jak witamina D, witaminy z grupy B i probiotyki wpływają na wygląd skóry, włosów i paznokci? Ile ich tak naprawdę potrzebujemy i czy to prawda, że Polacy cierpią na niedobory witaminy D? Niektóre substancje odżywcze mają wpływ nie tylko na dobrą kondycję organizmu, ale również poprawiają samopoczucie. Oczywiście pod warunkiem, że sprawdzamy ich źró…

1
O syntetycznych molekułach zapachowych 1:02:19

17d ago1:02:19

1:02:19

Jak wyglądałby świat perfum bez syntetycznych molekuł? Kiedy pojawiły się pierwsze laboratoryjnie stworzone składniki w zapachach, które nie występują w naturze? Rafał Janta, znawca perfum i autor bloga Charlienose.pl opowiada o kilku, które zmieniły nie tylko kompozycje, ale także możliwości noszenia i użytkowania perfum. Rozmawiamy o wadach i zal…

1
Parabeny w kosmetykach 51:08

1M ago51:08

51:08

Parabeny stosuje się w kosmetykach ze względu na właściwości konserwujące, hamowanie rozwoju drożdży, grzybów, pleśni, a także w małym stopniu – bakterii. Mają niski potencjał alergenny, ponieważ słabo przenikają przez skórę. Natomiast trafiają na czarne listy składników ze względu na krążące na ich temat mity. Jednym z nich jest pochodzenie parabe…

1
Jak wygląd wpływa na samopoczucie i na odwrót? 50:58

2M ago50:58

50:58

Samopoczucie to w „Dobrym Składzie" temat nietypowy. Z psychoterapeutką Katarzyna Kucewicz, rozmawiamy, jaki jest związek pomiędzy nim a wyglądem? Czy inni widzą u nas bad hair day i podkrążone oczy czy bardziej naszą aurę? Zależność zadowolenia z własnego wyglądu ma bowiem ogromne przełożenie na życie. Niestety, jak mówi psychoterapeutka liczne ba…

1
Toksyna botulinowa 49:37

2M ago49:37

49:37

Toksyna botulinowa to składnik o bardzo szerokim zastosowaniu w medycynie, nie tylko estetycznej – także w ortopedii, neurologii czy stomatologii. Jej stosowanie wywołuje wiele pytań i wzbudza wątpliwości wśród opinii publicznej, więc wymaga wyjaśnienia. O tym, jak działa toksyna botulinowa, opowiadają dr n. med. Małgorzata Huczek, specjalista derm…

1
Światło i lasery w pielęgnacji 1:01:17

2M ago1:01:17

1:01:17

Bohaterami tego odcinka są światła i lasery, znane z zabiegów kosmetologicznych i dermatologicznych. Działają leczniczo, wygładzają nierówności i zmarszczki, usuwają przebarwienia, odmładzają. Gościnią jest specjalizująca się w światłoterapii i laseroterapii dr n.med. Agnieszka Bańka-Wrona. Ekspertka zapewnia, że mocniej, nie zawsze oznacza dla skó…

1
Kreacja w makijażu 1:09:52

2M ago1:09:52

1:09:52

Trzeci sezon podcastu „Dobry Skład", otwiera rozmowa z Marianną Yurkiewicz, polską artystką tworzącą makijaże podczas fashion weeków. Jej historia brzmi jak gotowy scenariusz serialu na film. Marianna wcześniej marzyła bowiem, by zdobyć złoto olimpijskie. Nie udało jej się zostać rehabilitantką, więc ruszyła na kursy masażu, wizażu, stylizacji pazn…

1
Fakty i mity o kwasach 49:16

3M ago49:16

49:16

Kwasy są jednymi z najskuteczniejszych, najdłużej stosowanych i najlepiej przebadanych substancji aktywnych w pielęgnacji. Wygładzają, odnawiają strukturę skóry, stymulują komórki do przebudowy, rozjaśniają przebarwienia, redukują zmiany trądzikowe. Kwasy wyszły z gabinetów medycznych i kosmetologicznych i trafiły do naszych łazienek, aby podtrzymy…

1
Wyciąg z owsa 43:07

4M ago43:07

43:07

Owies to genialny składnik dla skór suchych, z dermatozami, trądzikiem różowatym i pospolitym. Jest również substancją odbudowującą barierę hydro-lipidową naskórka, idealną dla osób, które zmagają się z cerą wymagającą regeneracji. Aktualnie, ze względu na klimatyzowane pomieszczenia, częste skoki temperatur takie działanie przyda się niemal każdem…

1
Emolienty w pielęgnacji 56:03

4M ago56:03

56:03

14 września obchodzimy Światowy Dzień Atopowego Zapalenia Skóry. To choroba, która dotyka 20 proc. niemowląt i dzieci, a także 5 proc. osób dorosłych. Jak mówi Małgorzata Godziątkowska z Polskiego Towarzystwa Chorób Atopowych, w Polsce żyje 800 tys. osób chorujących na AZS. Wraz z dr n. med. Malwiną Zasadą-Kisiel doradzają, jak prawidłowo pielęgnow…

1
Fakty i mity o witaminie C 47:34

4M ago47:34

47:34

Witamina C rozświetla skórę, odświeża i wyrównuje koloryt naskórka, wspomaga cerę naczynkową, zmniejsza widoczność zmarszczek i zapobiega wiotkości skóry, ze względu na stymulację produkcji kolagenu. Kwas l-askorbinowy był pionierem w pielęgnacji z witaminą C, ale aktualnie nie jest już jedyną formą wykorzystywaną w kosmetykach. Obecnie dostępne są…

1
Fakty i mity o retinoidach 52:43

4M ago52:43

52:43

Retinoidy wciąż wzbudzają wiele emocji. Z jednej strony, ze względu na bardzo skuteczne działanie przeciwstarzeniowe, poprawiające strukturę skóry i wyrównujące koloryt. Z drugiej, ze względu na możliwość wywołania podrażnień. W tym odcinku „Dobrego składu” Aleksandra Błaszczyk, kosmetolożka i specjalistka Topestetic.pl podpowiada, jak długo i w ja…

1
Silikony w kosmetykach do włosów 45:56

5M ago45:56

45:56

Wytwarzają na powierzchni włosów ochronny film, zapobiegają puszeniu, zamykają łuskę włosa i wygładzają jego powierzchnię. Czy w związku z tymi wszystkimi zaletami silikony w kosmetykach do włosów są tak szkodliwe, jak się je przedstawia? Które z nich powinny się znaleźć na czarnej liście składników i dlaczego? Czy to prawda, że przenikają przez na…

1
Nadmiar składników kosmetycznych a skóra 41:43

5M ago41:43

41:43

Czy mniej kosmetyków, przekłada się na lepszą kondycję skóry? Ten odcinek „Dobrego Składu", jak i sama ekspertka, dr Ivana Stanković, zachęcają do pielęgnacyjnego minimalizmu. Dlaczego kupujemy i używamy coraz większej ilości produktów? To wynik presji. Wszyscy chcemy wyglądać pięknie i młodo. Do tego dochodzi ogromny wybór i dostępność atrakcyjnyc…

1
Sensoryka zapachu 57:28

6M ago57:28

57:28

W odczuwaniu perfum wspieramy się wszystkimi zmysłami, nawet zmysłem równowagi (od niektórych z nich „kręci się” w głowie). A do ich interpretacji używamy biblioteki własnych wspomnień i wrażeń. Wraz z moją gościnią Martą Siembab, senselierką, która na co dzień zajmuje się perfumami, organizując szkolenia i warsztaty oraz opisując tajniki olfaktory…

1
Kosmetyczne ASMR 59:54

6M ago59:54

59:54

Klaudia Leclercq i Jarek Antoniak są twórcami treści ASMR, których na TikToku, YouTubie i Instagramie śledzi ponad 1,5 mln odbiorców. Ich materiały audiowizualne wyciszają, relaksują, koją nerwy, a nawet usypiają. Podczas naszej rozmowy Klaudia i Jarek pokazują, w jaki sposób dźwięki opakowań kremów, szelest pędzelka czy odgłosy aplikacji peelingu …

1
Jasne strony słońca 53:38

7M ago53:38

53:38

W „Dobrym Składzie” nie mogło zabraknąć tak ważnego komponentu urody, jakim jest promieniowanie słoneczne, pod którego wpływem jesteśmy przez cały rok i całe życie. O jego ciemnych stronach rozmawia się szeroko, podobnie jak o realnych zagrożeniach, jak starzenie się skóry czy nowotwory. Natomiast niewiele mówi się o tym, że światło słoneczne może …

1
Oleje naturalne w pielęgnacji 54:36

7M ago54:36

54:36

Naturalne oleje doceniane są za dobroczynne działanie na kondycję skóry twarzy, ciała czy włosów. W jaki sposób stosować je według pielęgnacji ajurwedyjskiej? Który rodzaj oleju jest odpowiedni do typu cery oraz do tzw. doszy, czyli natury organizmu (pitty, vaty, kaphy)? Opowiada Karolina Szaciłło, dziennikarka, autorka książek i współtwórczyni due…

1
Jak działają micele? 48:16

8M ago48:16

48:16

Odcinek specjalny podcastu, którego partnerem jest marka Bioderma. Dr n. med. Malwina Zasada-Kisiel rozkłada w nim micele na czynniki pierwsze. Opisuje, w jaki sposób działają te wyjątkowe substancje kosmetyczne, dzięki którym w łatwy i bezpieczny sposób można usunąć ze skóry resztki makijażu, nieaktywne cząstki pielęgnacji, brud, nadmiar sebum, za…

1
Relaks i regeneracja jako podstawa pielęgnacji 50:39

8M ago50:39

50:39

Wyjątkowy odcinek „Dobrego składu", którego gościnią jest Kasia Sokołowska. Niezwykle inspirująca i aktywna kobieta, choreografka i reżyserka pokazów mody, jurorka programu telewizyjnego i CEO Lava e Sal Spa, a także debiutująca mama. Jak mówi: zawodowo tworzy bajki. Kasia występuje w telewizji i w sesjach zdjęciowych, pracuje wizerunkiem, jest amb…

1
Blaski i cienie brokatu 52:19

8M ago52:19

52:19

Drugi sezon „Dobrego składu” otwiera odcinek pełny trudnych pytań. Brokat, czyli niewielkie błyszczące drobinki odbijające światło, które mają niemal 100 lat, pokochały miliony osób. Jak obowiązująca od 16 października 2023 roku dyrektywa unijna dotycząca zakazu jego produkcji na terenie UE ze względu na zawartość mikroplastiku w składzie wpłynie n…

1
Kolagen w pielęgnacji skóry 41:29

9M ago41:29

41:29

Odcinek specjalny „Dobrego składu" z kolagenem w roli głównej. To białko podporowe jest odpowiedzialne za sprężystość, elastyczność, jędrność i blask skóry. Natomiast tego naturalnie występującego w organizmie po 25. urodzinach, z każdym rokiem ubywa (na co wpływ mają nie tylko naturalne procesy, ale i styl życia). W rozmowie z dr n. med. Malwiną Z…

1
Proteom, czyli źródło młodości 48:26

10M ago48:26

48:26

Najnowsze odkrycie naukowe prof. Miroslava Radmana dotyczące długowieczności komórek (w tym komórek skóry) pokazuje, że młodość zależy nie tylko od stanu DNA – genomu, ale przede wszystkim od kondycji białek, czyli proteomu. Marka Institute Esthederm podczas tworzenia przełomowego w pielęgnacji serum Age-Proteom, wykorzystała umiejętności organizmu…

1
Plexy w koloryzacji i pielęgnacji włosów 37:35

12M ago37:35

37:35

Irek Kłembokowski, który jest genialnym kolorystą włosów, ale także kosmetologiem i znawcą składów chemicznych, w „Dobrym Składzie" zdradza tajniki stosowania tzw. plexów. Czy Kim Kardashian mogła przejść metamorfozę z długich kruczoczarnych włosów na platynowe podczas jednej wizyty u fryzjera? To właśnie od tego historycznego momentu zaczęła się d…

1
Retinol i retinoidy 42:43

12M ago42:43

42:43

Do tego odcinka nie bez powodu zaprosiłam dermatolożkę, dr n med. Ewę Chlebus. Retinoidy rozwijały się wraz z jej karierą zawodową. Dr Chlebus wielu pacjentów leczy retinolem z trądziku pospolitego i różowatego oraz przebarwień, stosuje go również jako terapię odmładzającą. Czy retinol jest lepszy od retinaldehydu? Dlaczego w kosmetykach nie stosuj…

1
Pachnidła w perfumach 45:06

1y ago45:06

45:06

Cywetem, kastoreum, ambrą, skórą i piżmem dawniej nasączano rękawiczki na europejskich dworach. To składniki zapachowe, bez których nie byłoby tak kultowych kompozycji jak Chanel N°5, Shalimar Guerlain czy Obsession CK. Jednak dziś można by je określić mianem osobliwych. Na większości rynków są zakazane ze względu na ochronę zdrowia zwierząt. Znikn…

1
Hypskin w pielęgnacji 41:13

1y ago41:13

41:13

Składnik hypskin, pozyskiwany z czerwonych alg, w Polsce używany jest jedynie przez markę Awesome Cosmetics. Hypskin działa regeneracyjne, ujędrniająco i odnawiająco. Nic więc dziwnego, że bywa porównywany z retinolem, choć w przeciwieństwie, do niego może być stosowany również przez osoby ze skórą wrażliwą, kobiety w ciąży czy matki karmiące. Z Ma…

1
Kolor w makijażu oczu 43:43

1y ago43:43

43:43

Ten odcinek „Dobrego Składu” rozświetla kolorem Ewa Grzelakowska-Kostoglu, znana jako Red Lipstick Monster, która jako pierwsza kobieta w Polsce zyskała milion subskrybentów na YouTubie (aktualnie jej profile śledzi po ok. 1,5 mln osób na YT i Instagramie). Jej barwne makijaże są inspiracją dla każdego, niezależnie od płci, wieku czy upodobań. Ewa …

1
Antyoksydanty zwane przeciwutleniaczami 35:24

1y ago35:24

35:24

Do kolejnego odcinka „Dobrego składu” zapraszam wyjątkową osobę – doktor Barbarę Walkiewicz-Cyrańską, która jest prekursorką medycyny estetycznej i regeneracyjnej w Polsce. Jako lekarka patrzy na człowieka w sposób holistyczny, dlatego właśnie w tym duchu toczy się nasza rozmowa o antyoksydantach. Ile kieliszków czerwonego wina odpowiada ilości res…

1
Pigmenty w szminkach 39:26

1y ago39:26

39:26

Skład kosmetyków ma ogromny wpływ na ich użytkowanie, czego genialnym przykładem są pigmenty w pomadkach. Dlatego moim gościem jest guru makijażu i charakteryzacji Sergiusz Osmański, który nie tylko ubiera w kolor nasze usta, lecz odkrywa również historię szminek. Skąd wzięła się kultowa czerwień Marilyn Monroe? Jaki odcień czerni wybiela zębinę? D…

1
Grzyby w kosmetykach, czyli mushroom beauty 27:18

1y ago27:18

27:18

Gościem odcinka podcastu „Dobry skład” o wykorzystaniu grzybów w kosmetykach jest farmaceuta Aleksander Smakosz. Doktorant Wrocławskiego Uniwersytetu Medycznego wykazuje się ogromną wiedzą na temat substancji naturalnych. Razem zastanawiamy się, jak świat wyglądałby bez grzybów, kiedy nie mielibyśmy serów, chleba, wina czy antybiotyków. W podcaście…

1
Aluminium i sole aluminium 37:37

1y ago37:37

37:37

Maria Kowalczyk w pierwszym odcinku „Dobrego składu” spotyka się z chemiczką Magdą Kaczanowicz, która prowadzi blog @racjapielegnacja. Rozmawiamy o temat aluminium – metalu, który bywa oskarżany o szkodliwy wpływ na skórę i zdrowie człowieka. Czy można znaleźć czyste aluminium w kosmetykach? Czy może być obecne w dezodorantach? Jak działają antyper…

Podcasty warte posłuchania

O C D Podcasty

Podcasty warte posłuchania

1
Dobry skład

Maria Kowalczyk

1
Witamina D, witaminy z grupy B i probiotyki 56:54

1
O syntetycznych molekułach zapachowych 1:02:19

1
Parabeny w kosmetykach 51:08

1
Jak wygląd wpływa na samopoczucie i na odwrót? 50:58

1
Toksyna botulinowa 49:37

1
Światło i lasery w pielęgnacji 1:01:17

1
Kreacja w makijażu 1:09:52

1
Fakty i mity o kwasach 49:16

1
Wyciąg z owsa 43:07

1
Emolienty w pielęgnacji 56:03

1
Fakty i mity o witaminie C 47:34

1
Fakty i mity o retinoidach 52:43

1
Silikony w kosmetykach do włosów 45:56

1
Nadmiar składników kosmetycznych a skóra 41:43

1
Sensoryka zapachu 57:28

1
Kosmetyczne ASMR 59:54

1
Jasne strony słońca 53:38

1
Oleje naturalne w pielęgnacji 54:36

1
Jak działają micele? 48:16

1
Relaks i regeneracja jako podstawa pielęgnacji 50:39

1
Blaski i cienie brokatu 52:19

1
Kolagen w pielęgnacji skóry 41:29

1
Proteom, czyli źródło młodości 48:26

1
Plexy w koloryzacji i pielęgnacji włosów 37:35

1
Retinol i retinoidy 42:43

1
Pachnidła w perfumach 45:06

1
Hypskin w pielęgnacji 41:13

1
Kolor w makijażu oczu 43:43

1
Antyoksydanty zwane przeciwutleniaczami 35:24

1
Pigmenty w szminkach 39:26

1
Grzyby w kosmetykach, czyli mushroom beauty 27:18

1
Aluminium i sole aluminium 37:37

Skrócona instrukcja obsługi