Przemek Mucko publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Ludzie tak mają

Przemek Mućko

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podcast o nas - ludziach. Problemach, relacjach, ambicjach. Po ludzku, bez moralizatorstwa czy wzniosłych słów. Blisko życia, konkretnie i użytecznie. Prowadzę go ja, czyli Przemek Mućko, psychoterapeuta z kilkunastoletnim stażem, autor bloga "Psychowiedza". A powstał dzięki wsparciu wielu osób. Tu szczególnie chciałbym wymienić trzy: moją żonę Agę (wspiera mnie od lat, pomaga układać sobie różne rzeczy w głowie i wierzy we mnie bardziej, niż ja sam), Zuzę Piechowicz (moja podcastowa mentork ...
  continue reading
 
Artwork

1
W związku

Paulina Koziejowska i Maciej Orłoś

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Jak podsycać uczucie? Jak dbać o siebie nawzajem? Jak sobie radzić z rutyną i codziennością? Co to znaczy szczerość w związku? Czy tinder to dobry pomysł na poznawanie kogoś? Jak walczyć z przemocą domową? I mnóstwo innych tematów, które dotyczą związków. Będziemy rozmawiać o nich z naszymi gośćmi. Zapraszamy na podcast „W związku”. Paulina Koziejowska i Maciej Orłoś
  continue reading
 
Loading …
show series
 
W tym odcinku postawiłem sobie za cel opowiedzieć czym jest zdrowe podejście do emocji. I jak to z celami czasem bywa łatwiej je sobie postawić, niż potem zrealizować. No bo jak coś działa dobrze, to działa. Nie trzeba się nad tym zastanawiać. I wtedy wpadł mi do głowy pewien prosty pomysł. Opowiem o tym jak wychować zdrowe emocjonalnie dziecko. Wy…
  continue reading
 
Nasz mózg to sieć. I nasze relacje to sieć. Pierwsza składa się głównie z komórek nerwowych i połączeń między nimi. Druga - z konkretnych osób i połączeń między nimi. I to, co dzieje się w jednej sieci, od razu przekłada się na to, co dzieje się w tej drugiej. Bardzo dobrym przykładem na to są emocje. Potrafimy się nimi dzielić i zarażać. Ale też p…
  continue reading
 
Jak praktykować wdzięczność w związku? Jak dbać o siebie? Jak odnaleźć szczęście razem? Jak trudne doświadczenia przekłuć w coś dobrego? – Za szybko z siebie rezygnujemy. Trawa zawsze jest bardziej zielona za płotem – mówi Anna H. Niemczynow, autorka wielu książek, między innymi „Ciche cuda”, „Słowa wdzięczności” i najnowszej „Należy do mnie”. Anna…
  continue reading
 
Tematem odcinka jest trauma, czyli skrajnie przykre przeżycie, po którym trudno wrócić do równowagi. Temat, który dobrze znam, bo zajmowałem się nim latami. I przez to też temat, o którym trudno mi się mówi, bo za wiele rzeczy przypomina się po drodze. Ale tak to już jest z traumą. Jak masz ją w swojej historii, to jeszcze na długo będziesz czuć ro…
  continue reading
 
Jakże miłe byłoby życie w bezpiecznym świecie, pełnym przyjemnych smaków i zapachów! Ten, w którym żyjemy, taki jednak nie jest. Dlatego ewolucja wyposażyła nas we wstręt. Emocję służącą przede wszystkim temu, żeby się nie zatruć. I tu zaczyna się cała zabawa. Bo jak wgłębić się w szczegóły, to okazuje się że wstręt to wirtualna nakładka na obrzydz…
  continue reading
 
Koniec świadczy o początku czegoś nowego. Zawszesłyszymy te słowa, w momencie kiedy nie możemy poradzić sobie z rozstaniem. Czy tak rzeczywiście jest, czy jest to powtarzany jak mantra banał? No bo, jak myśleć o czymś nowym, kiedy targają nami emocje. O tym rozmawiamy z psycholożką Zuzanną Butryn. Rozpaczliwa próba powrotu, idealizowanie byłego/był…
  continue reading
 
Smutna sprawa ze smutkiem jest taka, że jest on mało lubianą emocją. No bo kto lubi czuć smutek? Większość z nas od niego stroni i go unika. Tymczasem smutek to bardzo potrzebna emocja. Gdy coś nieodwracalnie zmienia się w naszej rzeczywistości, smutek pozwala zaadaptować się do tego. Gdy życie znacząco, i to w dodatku na minus, różni się od naszyc…
  continue reading
 
Złość i strach to emocje, które towarzyszą nam od dawna. Zarówno w sensie ewolucyjnym, jak i naszej indywidualnej, osobistej historii. Ewolucyjnym, ponieważ są dużo starsze od naszego gatunku. A jeśli chodzi o naszą indywidualną historię, to złość i strach są emocjami, które pojawiają się bardzo wcześnie w naszym emocjonalnym rozwoju. Tak wcześnie,…
  continue reading
 
- Wielokrotnie myślałam, że wolę mieć nowotwór niż borderline… Miałam ochotę się pociąć, żeby zagłuszyć ból – mówi nam Ewelina Taraszkiewicz, cierpiąca na borderline. Czym jest to zaburzenie osobowości? Jak wygląda związek z osobą mającą borderline? Dlaczego osoby te kochają do szaleństwa? Jak to się dzieje, że często przyciągają narcyzów? Jak odró…
  continue reading
 
Jak się ze sobą czujesz? Lubisz się, czy wprost przeciwnie? To, jak się ze sobą masz, wynika przede wszystkim z twojej emocjonalnej historii, a nie z jakichś obiektywnych przesłanek. Taki to już nasz ludzki urok. Dużo bardziej liczy się nie to, co się obiektywnie dzieje, ale to, jak to przeżywamy. A przeżywamy praktycznie od początku. Zanim minie p…
  continue reading
 
Pod tym przewrotnym tytułem kryje się opowieść o dwóch aspektach naszej psychiki. Bo my, ludzie, nie jesteśmy w środku monolitem. Mamy w sobie różne części. W pewnym uproszczeniu mogę powiedzieć, że innymi częściami mózgu przeżywamy, a innymi analizujemy. I to są właśnie te aspekty, które pojawiają się w tytule i o których będzie dzisiejszy odcinek…
  continue reading
 
Co jeśli partner mówi, że mu się nie podobamy „tam na dole”? Czy to może oznaczać, że coś się w związku psuje? Czy jak partnerowi nie podobają się nasze narządy intymne, to za chwilę także inne rzeczy będą mu w nas przeszkadzać? Jeśli coś u partnera nam się nie podoba, to jak poruszyć ten temat? Czy da się to zrobić w taki sposób, żeby zabrzmiało t…
  continue reading
 
Mamy je wszyscy, choć nie zawsze umiemy je rozpoznać. Im są intensywniejsze, tym trudniej trzeźwo myśleć i tym trudniej podejmować zdrowe decyzje. Emocje. Możemy się w nich zatracić, możemy próbować od nich uciec, możemy robić różne dziwne rzeczy z nimi związane, a one i tak będą pojawiać się w naszym życiu. Dlatego lepiej podejść do tego na spokoj…
  continue reading
 
Jakie techniki stosuje psychopata? Czy każdy psychopata pozbawiony jest empatii? Jakie ma cechy fizyczne? Czy psychopata musi być przystojny? Czy można rozpoznać psychopatę na pierwszej randce? Kim jest psychopata i jak się przed nim bronić? W tym odcinku naszego podcastu „W związku” gościmypsychoterapeutę Sylwestra Kowalskiego, autora książki „Nor…
  continue reading
 
Co jeśli wciąż boimy się o swój związek? Może jestem niewystarczająca/niewystarczający? Co zrobię, jeśli partner odejdzie? A co, jeśli coś mu się stanie? Jak przestać żyć z lękiem w związku? Jak zwiększyć pewność siebie w relacji? Nadzorca, Krytyk i Czarnowidz, czyli, czym jest to lękowe trio w relacji. Naszym gościem jest psychoterapeuta Marcin Ma…
  continue reading
 
Czy związki w dojrzałym wieku są trwalsze? Czy możliwe są motyle w brzuchu po 45, 50 roku życia? Czy miłość w wieku dojrzałym też może przyjść niespodziewanie? Czy taka miłość jest inna, czy po prostu miłość to miłość? Gdzie w późniejszym wieku szukać partnera/partnerki? W tym odcinku podcastu „W związku” pochylamy się nad tematem znalezienia miłoś…
  continue reading
 
Czy starsze pokolenia były bardziej romantyczne? A może po prostu z wiekiem stajemy się bardziej romantyczni. Albo może to wspominanie przeszłości włącza nam to poczucie romantyzmu. W tym odcinku podcastu „W związku” gościmy socjologa Tomasza Sobierajskiego, współautora książki „Pokolenia”. Ciche pokolenie, baby boomers, X, Y, Z i Alfa - czego te p…
  continue reading
 
Jacy mężczyźni podobają się kobietom? Czego najbardziej kobietom brakuje w związku? Na co najczęściej narzekają? Jak się okazuje istnieje 8 zasadniczych oczekiwań kobiet wobec mężczyzn. Poznajmy je. Naszym gościem jest psycholog społeczny dr Leszek Mellibruda. _____________________ Cześć, z tej strony Paulina Koziejowska i Maciej Orłoś. Jesteśmy w …
  continue reading
 
Czym jest domowy budżet? Czego od mężczyzny oczekuje współczesna kobieta? Co jeśli to kobieta zarabia więcej? Mężczyzna ma się wówczas czuć odarty z męskości, a kobieta ma się czuć winna? Pewnie jest, że bez miłości, przyjaźni i bliskości każda nierówność w relacji stanie się problemem. Naszą gościnią jest Joanna Przetakiewicz - Rooijens, bizneswom…
  continue reading
 
Czy zbytnia bliskość w związku może zabić seks? Może czasami warto trochę się od siebie oddalić? Czy zawsze namiętność musi wygasać? Jak po wielu latach związku zaaranżować sytuacje, żeby znowu pojawił się ogień w sypialni? Nad dobrym seksem trzeba pracować, czy po prostu jedni są, a inni nie są dopasowani? O co chodzi w powiedzeniu, że relację trz…
  continue reading
 
Nowy rok, nowi My? Jakie nawyki pozwolą nam ulepić związek na nowo? Co możemy zrobić dla swojej relacji? Wspólne zagrzybianie kanapy, czy działanie razem? Jaki rodzaj spędzania wolnego czasu buduje związek? Jak nauczyć się odzwierciedlania i co to jest odzwierciedlanie w związku? Nowy rok jest świetnym pretekstem do tego, żeby w związku zacząć się …
  continue reading
 
Trzeci sezon powstawał w bardzo specyficznym czasie. Pierwszy odcinek nagrywałem w dzień po wyborach. Poprzedni, dziewiąty, w dniu zmiany rządu. LTM jest o ludziach, nie o polityce. I w tych ludziach widziałem mnóstwo napięcia gdy rozpoczynałem nagrywanie trzeciego sezonu. Ostatnie kilka lat mocno nas przeczołgały. I jeszcze bardziej uwypukliły dwi…
  continue reading
 
Ile par rozstaje się z powodu przygotowań do świąt? Co zrobić, żeby święta budowały bliskość? Już sam czas świątecznych przygotowań bywa czasami bardzo stresujący. Święta mogą okazać się niezłym sprawdzianem, czy nasz związek jest w dobrej formie. W tym odcinku podcastu „W związku” rozmawiamy o tym, jak przetrwać Święta razem w dobrym nastroju. Co …
  continue reading
 
Zdrowy, dojrzały związek polega na tym, że ja rozumiem, że ja współzależę - to tylko jeden z wielu przykładów dojrzałej relacji. Co jeszcze oznacza, że związek jest dojrzały? Jeden z bardziej znanych na świecie psychologów John Gottman powiedział, że po 5 minutach jest w stanie stwierdzić, czy dana para stworzy dojrzały związek. Co to w ogóle znacz…
  continue reading
 
Dobrze jest być na fali. Radzić sobie w życiu i mieć satysfakcję z tego, co się w tym życiu robi. Jeszcze lepiej, gdy klimat wokół sprzyja nam i naszym wartościom. Wtedy łatwo poczuć, że to wszystko ma sens. Ale oczekiwania oczekiwaniami, a życie toczy się własnym torem. Niekiedy zdarza się w nim coś poza naszą kontrolą. Nadchodzą mroczne czasy... …
  continue reading
 
Jedną z naszych ważnych, ludzkich potrzeb jest potrzeba więzi i przynależności. Za tą potrzebą stoi historia naszego gatunku. Mówiąc ładnie: człowiek to istota społeczna. Mówiąc bardziej wprost: człowiek to zwierzę stadne. I ta nasza społeczna, stadna natura wiąże się z tym, że mamy różne odruchy i zachowania służące temu, żeby przynależeć. To, jak…
  continue reading
 
Dorosłość wiąże się z tym, że więcej nam wolno. Ale także z tym, że przybywa nam różnych zobowiązań. I żeby zdrowo w tej dorosłości funkcjonować, potrzebujemy mieć w sobie gotowość do podejmowania zobowiązań oraz przyjmowania związanych z tym konsekwencji. Nawet tych nieprzyjemnych. Dorosłość daje nam na przykład prawo do tego, by legalnie kupić so…
  continue reading
 
Czy patriarchat to samo zło? Czego mężczyzna oczekuje w związku od partnerki? Czego się obawia? Co robi w momencie, gdy dowie się o zdradzie? Jaką rolę w życiu mężczyzny pełni kobieta? Jak wygląda emancypacja mężczyzn? Gościem tego odcinka podcastu „W związku” jest psychoterapeuta Jacek Masłowski, współzałożyciel Fundacji Masculinum. Z jakimi probl…
  continue reading
 
Wolność słowa to temat budzący wiele emocji. Zdrowo rozumiana wolność słowa wymaga bowiem wypowiadania się w taki sposób, który pozwala mi jednocześnie wyrażać siebie i nie jest przy tym obraźliwy czy raniący dla innych. I tu się ujawnia potencjał do sporu. Są bowiem osoby, które bardzo łatwo poczują się zranione. Są również i takie, które zasłania…
  continue reading
 
Tożsamość to duży i ważny temat, nawet jeśli na co dzień się nad nią nie zastanawiamy. Poczucie tożsamości definiuje to, jak przeżywamy siebie. Jeśli jest stabilne, wtedy niezależnie od okoliczności wiemy, kim jesteśmy. Jakie są nasze wartości, historia, mocne strony i wrażliwe miejsca. Nasza tożsamość to baza do mnóstwa decyzji, jakie podejmujemy …
  continue reading
 
Emocje czy rozum? Co jest ważniejsze dla trwałości związku? Ponoć to drugie. Może zatem wybór partnera oddamy sztucznej inteligencji, która nie będzie kierować się sercem. Ale co z motylami w brzuchu i momentem zakochania? Jakie będą związki w dobie sztucznej inteligencji? Czy AI lepiej pomoże nam się dobrać? A może raczej zniszczy nasze związki? J…
  continue reading
 
Wyobraź sobie, że rozmawiasz z kimś, kto jest stronniczy. Nie mając pełnego obrazu sytuacji szybko coś sobie zakłada. A potem tego nie weryfikuje, tylko zaczyna udowadniać, że tak właśnie jest. Robiąc to zdaje się widzieć tylko to, co pasuje pod tezę. A resztę informacji odrzuca. Na ile wiarygodna będzie dla ciebie taka postać i kreowana przez nią …
  continue reading
 
"Być w kontakcie z sobą" brzmi jak dobre, popcoachingowe hasło. Tylko co to znaczy? Skoro można być w kontakcie z sobą, to czy można też nie być? Można. Ale lepiej ten kontakt mieć. Bo to oznacza zdolność do przyjmowania własnych emocji czy pragnień takimi, jakie są. A to prowadzi do kolejnej, bardzo ważnej rzeczy: zdolności do bycia autentycznym c…
  continue reading
 
Po co nam w dzisiejszych czasach biura matrymonialne? Okazuje się, że chętnie zaczynamy do nich wracać, a biur matrymonialnych przybywa. Naszą gościnią jest Małgorzata Bambrowicz, właścicielka biura LoveZnajdźMiłość. Jak wygąda szukanie partnera tą bardziej tradycyjną metodą? Dlaczego młodzi ludzie mają dość aplikacji randkowych? Czy biura matrymon…
  continue reading
 
Zastanawiasz się czasem co dzieje się w tobie i skąd różne twoje reakcje? Jeśli tak, to świetnie. To oznacza, że masz dostęp do swojej metaświadomości. A jeśli nie, to teraz ja zastanawiam się jakim cudem zawędrowałeś czy zawędrowałaś tutaj i czytasz te słowa. No bo przecież cała Psychowiedza i cały LTM są nastawione przede wszystkim na budowanie m…
  continue reading
 
Żyjemy w niestabilnym świecie. I nawet jeśli nie doświadczasz tego bezpośrednio - bo wojna jest daleko, klimat masz gdzieś, a stan konta pozostaje bez zastrzeżeń - to i tak to odczujesz. Ta niestabilność generuje w ludziach dużo niepokoju. A niepokój rozchodzi się wśród ludzi niczym kręgi na wodzie po wrzuceniu do niej kamienia. Jako terapeuta częs…
  continue reading
 
Jak dobrze wybrać partnera/partnerkę ? Okazuje się że bardzo często źle szukamy tej „drugiej połówki”. Na co bardziej powinniśmy zwracać uwagę? Jakie oczekiwania mają mężczyżni, a jakie kobiety? Naszą gościnią jest psycholożka Barbara Strójwąs, znana w sieci jako Trudna Sztuka. Ta rozmowa, mimo że pełna humoru, daje nam bardzo dużo do myślenia. Dla…
  continue reading
 
Jak zbudować związek, w którym nie będzie zazdrości? Czy w ogóle jest taka recepta? Mówi się, że nie ma miłości bez zazdrości, ale zazdrość może też wpływać na związek bardzo destrukcyjnie. Z czego wynika zazdrość, chęć stałego kontrolowania partnera? Dlaczego jesteśmy zazdrośni o kolegę/koleżankę z pracy? Czy jak partnerka/partner prosi to powinni…
  continue reading
 
Samiec alfa musi odejść, a może ich już nie ma? Czy panowie boją się silnych kobiet? Czy równouprawnienie ma pozytywny wpływ na dobro związku? A co, jak kobieta zarabia więcej? Czy wojna płci to realny problem? Czy równouprawnienie przyczynia się do tego, że coraz mniej kobiet decyduje się na dziecko? Czy młodsze kobiety bardziej podobają się mężcz…
  continue reading
 
Czy ślub kościelny jest dla nas ważniejszy od cywilnego? Jak postrzegamy osoby żyjące w konkubinacie? Jak zmienia się związek, gdy stajemy się mężem i żoną? Czy różnice religijne przekreślają związek? A co z sypianiem ze sobą przed ślubem? I w końcu co z unieważnieniem ślubu kościelnego? Na te wszystkie pytania odpowiemy w tym odcinku podcastu „W z…
  continue reading
 
Jak randkuje pokolenie Z? Ile osób stworzyło trwały związek dzięki aplikacji randkowej? Czy lajk pod zdjęciem już o czymś świadczy? Czy aplikacje randkowe kompletnie wyparły podryw off-line? Czy młodzi ludzie oceniają się na podstawie profilu w social mediach? O tym wszystkim rozmawiamy z psycholożką Magdaleną Chorzewską. Według badań nastolatkowie…
  continue reading
 
Koniec związku, rozwód, rozstanie to nie są łatwe i przyjemne sprawy. Często tkwimy w czymś, co już dawno wygasło. Czasem nie robimy z tym nic, a czasem staramy się reperować naszą relację. Jednak być może jest taki moment, że to już po prostu nie ma sensu? Ale wtedy myślimy o stażu związku, dzieciach, rodzinie, znajomych. Kiedy lepiej się rozstać,…
  continue reading
 
Znalezienie partnera to nie jest łatwa sprawa. Po kolejnej nieudanej randce kobiety często mają już dość, a na aplikacje randkowe nie mogą patrzeć? Ale jeśli nie Tinder, to co? Gdzie szukać faceta? Coraz częściej kobiety są singielkami - czy to jest wynik stawiania na siebie, wygórowanych oczekiwań, czy trudności w znalezieniu odpowiedniego mężczyz…
  continue reading
 
Co trzecie małżeństwo w Polsce kończy się rozwodem. Macocha, przyszywany tatuś, była żona, były mąż, dzieci partnera, wspólne dziecko - w tym odcinku podcastu „W związku” z Małgorzatą Ohme rozmawiamy jak ułożyć życie w rodzinie patchworkowej. Jakich wyrzeczeń wymaga stworzenie nowej rodziny? Jak budować relacje z pasierbem? Co z rywalizacją rodzicó…
  continue reading
 
Sezon o relacjach dobiega końca, choć pewnie sam temat wróci jeszcze w którymś z kolejnych. Pomysł na ten odcinek jest prosty: zebrać sezon w całość i spiąć go jakąś zgrabną klamrą. Za to jeśli chodzi o realizację, to postanowiłem zrobić coś, co od początku tego sezonu chodziło mi po głowie. Co to takiego? Posłuchaj. Tutaj zbiorę jeszcze dla porząd…
  continue reading
 
Czy mamy do czynienia z kryzysem męskości? Czym jest męskość w XXI wieku? Dlaczego mężczyźni znacznie częściej niż kobiety popełniają samobójstwo? Co to znaczy, że „kobietą się rodzimy, a mężczyzną trzeba się stać”? Czy kobietom wciąż podobają się silni mężczyźni? Na czym polega „życzliwy seksizm”? O tym m.in.rozmawialiśmy z coachem, wykładowcą, au…
  continue reading
 
Budowanie zdrowych relacji to sztuka. Wymaga pewnej dozy dobrej woli oraz umiejętności dogadania się. Nie zawsze jest to możliwe, dlatego do zdrowego funkcjonowania potrzebna jest nam również inna umiejętność: kończenia relacji. Kończenie relacji to dla wielu osób trudny i bolesny proces. Tym trudniejszy, im bliższa była dana relacja i im więcej za…
  continue reading
 
Fizyka ma swój model standardowy - teorię wyjaśniającą w jaki sposób zbudowana jest materia we wszechświecie oraz opisującą co jest nośnikiem oddziaływań między jej cząsteczkami. W psychologii mamy standardową odpowiedź: "to zależy"... Łącząc te dwie koncepcje w jedną całość zyskałem nośną metaforę do opisania tworzonych przez nas relacji. Wyobraź …
  continue reading
 
Co gdy miłość staje się obsesją, gdy wydaje nam się, że nie jesteśmy w stanie oddychać bez tej „drugiej połówki”, gdy poświęcamy całą swoją uwagę kochanej osobie? To postawa charakterystyczna dla Nałogowców Kochania. To właśnie oni na partnerów często wybierają sobie tych Unikających Bliskości. O tych skrajnych dwóch typach osobowości i ich trudnyc…
  continue reading
 
Konflikty w bliskich relacjach były, są i będą. Zdrowe relacje od tych niezdrowych nie różnią się pod tym względem. Różnica tkwi w tym, co dzieje się dalej. W zdrowych obie strony potrafią potem usiąść do stołu i się dogadać. Znaleźć taki punkt równowagi, który będzie satysfakcjonujący dla obojga. Przygotowując ten odcinek zadałem sobie pytanie o t…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi