Najlepsze podcasty z kategorii: Sam Show (2024)

1
s2 | u17|Uważość poznaj swój lęk| | EMOCJE I RELACJE 41:06

5h ago41:06

41:06

Uważność jest praktyką umysłu. Tym razem zapraszamy Was do przypomnienia sibie sytuacji, która w przeszłości wywoływała lęk a teraz już nie budzi tego uczucia. Mamy nadzieję, że ta chwila doświadczenia, zatrzymania się, pozwoli Wam rozpoznać w jaki sposób doszło do tej zmiany. To nie jest trywialne pytanie: Co sprawiło, że przestałam się bać? Na cz…

1
Jestem Ouija - CreepyPasta 50:45

8d ago50:45

50:45

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka

1
Ktoś chce wejść do mojego mieszkania - CreepyPasta 24:36

13d ago24:36

24:36

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Pośrednik - CreepyPasta 1:34:08

15d ago1:34:08

1:34:08

Scenariusz: Dawid JarekLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Tego domu nie było na żadnej mapie - CreepyPasta 1:24:35

9d ago1:24:35

1:24:35

Scenariusz: Małgorzata KochanowskaLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
s2 e17 | Jak radzić sobie z lękiem? | EMOCJE I RELACJE 41:06

8h ago41:06

41:06

W najnowszym odcinku podcastu “Ogarnij: emocje i relacje” mówimy o tym, jak radzić sobie z lękiem. Postaramy się odpowiedzieć na pytania: – dlaczego oduczamy lęk? – jak radzić sobie z lękiem, kiedy nie pasuje do faktów? – co zrobić, żeby – mimo paraliżującego nas lęku – i tak podjąć działanie? – po co działać, skoro się boimy? – po jakim czasie lęk…

1
Morderca z pikiety - CreepyPasta 1:12:19

20d ago1:12:19

1:12:19

Scenariusz: Michał LubotzkiLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
s2 | u16|Uważość tego co przyjemne i nieprzyjemne | | EMOCJE I RELACJE 6:00

2h ago6:00

6:00

Uważność jest praktyką umysłu. Tym razem praktykujemy otwieranie umysłu na doświadczanie tego co przyjemne i tego co nieprzyjemne. Dołączcie do nas! Tą praktyką kończymy 16 odcinek 2 sezonu naszego podcastu, który był poświęcony wstydowi i poczuciu winyi. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć wstyd i poczucie winy, to posłuchaj 16-ego odcinka 2 sezonu nasz…

1
Dzień, w którym zatrzymała się Ziemia - CreepyPasta 52:57

11d ago52:57

52:57

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Koszmar 3 - CreepyPasta 42:45

29d ago42:45

42:45

Scenariusz: Gabriel Grula☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
s2 | e16 |Jak radzić sobie ze wstydem.? A co z poczuciem winy? | EMOCJE I RELACJE 46:08

14d ago46:08

46:08

Nagrywanie tego odcinka było jak ekstremalna wyprawa w intelektualne i emocjonalne Himalaje. 🏔️🧗‍♀️ Ale opłacało się! W tym odcinku odpowiadamy na pytania: co to właściwie znaczy wstydzić się i mieć poczucie winy co robić kiedy pojawia się wstyd i poczucie winy które nie pasują do faktow i jak sobie z tymi emocjami radzić a co robić, kiedy czujemy …

1
Wioska - CreepyPasta 1:49:42

1M ago1:49:42

1:49:42

☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka Scenariusz: Jakub Rutka i Maciej PapieżObsada:Jakub RutkaAleksandra RutkaRobert SamotODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Siedlisko zła - CreepyPasta 1:01:46

12d ago1:01:46

1:01:46

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
s2 | u15 |Uważne działanie odwrotne do emocji | | EMOCJE I RELACJE 5:54

13d ago5:54

5:54

Zapraszamy Cię do wyjątkowej i niecodziennej praktyki uważności. Daj sobie moment aby doświadczyć w jaki sposób pojawiają się w Tobie impulsy do działania. Tak tak, chodzi o te impulsy, które uderzają w odpowiedzi na doświadczanie dotkliwej / intensywnej emocji. Ale co ważniejsze w tym ćwiczeniu spróbujemy sobie wyobrazić jak może wyglądać działani…

1
Zmora z tasakiem - CreepyPasta 43:58

20d ago43:58

43:58

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Rewolucja nieumarłych - CreepyPasta 33:03

26d ago33:03

33:03

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
s2 | e15 |Jak radzić sobie z emocjami? Słuchaj jej albo nie sluchaj | EMOCJE I RELACJE 41:01

1M ago41:01

41:01

Kontynuujemy temacik działania odwrotnego. W odcinku odpowiedź na nurtujące Was pytanie: Dlaczego nie warto zajeżdżać ludziom drogi! A ponadto! Jak działanie odwrotne do złości może wyglądać w praktyce? A co z miłością, która czasem prowadzi nas w ślepy zaułek? W DBT uczymy się, że każda emocja ma swoje przeciwieństwo, które może być ścieżką do lep…

1
W domu Wickera nadal ktoś mieszka - CreepyPasta 1:14:35

27d ago1:14:35

1:14:35

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Zmienna perspektywa - CreepyPasta 1:24:09

25d ago1:24:09

1:24:09

Scenariusz: Dawid JarekLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
S2| U14 | Uważność obserwowania | EMOCJE I RELACJE 4:51

27d ago4:51

4:51

Tak trudno nam skoncentrować się na tym co ważne. Rzeczy nam umykają. Czas przelatuje między palcami. Rozwiązaniem tego problemu może być systematyczna praktyka uważności. Praktyka uważności to uważne koncentrowanie się przez jakiś czas (może to być nawet 30 sekund!) na wybranym przez siebie przedmiocie. Może to być oddech, ale może to być dowolny …

1
Uczta Stefana - CreepyPasta [PL] 45:10

1M ago45:10

45:10

Scenariusz: Mateusz WoźniakLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
S2| E14 | Jak radzić sobie z emocjami? (nie zawsze) Prosty schemat DBT| EMOCJE I RELACJE| EMOCJE I RELACJE 45:33

2M ago45:33

45:33

Czy Twoje reakcje emocjonalne prowadzą do skutecznych działań? 🧠💡 Jak się okazuje, nie wystarczy 🔍 Sprawdzić zgodności emocji z faktami. Trzeba przede wszystkim 🔄 Określać skuteczność działań pod wpływem emocjonalnych reakcji. Nawet jeśli emocja pasuje do faktów, nie zawsze działanie pod jej wpływem jest skuteczne! To zaskakujące, prawda!? ✨ Twoja …

1
Złowieszcza cisza - CreepyPasta 1:21:01

1M ago1:21:01

1:21:01

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Sprawa londyńskiego Rozpruwacza - CreepyPasta 46:21

1M ago46:21

46:21

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka

1
S2| U13 Uważność: zrób sobie przerwę | EMOCJE I RELACJE 5:02

2M ago5:02

5:02

Jeśli jest nam bardzo źle i wydaje się, że za dużo wszystkiego wokół, to czasem najlepsza rzecz jaką możemy zrobić, to po prostu : przerwa. Przerwa na wyglądanie przez okno, przerwa na słuchanie ptaków, przerwa na kilka łyków herbaty. Tylko tyle i aż tyle. My w naszym ćwiczeniu proponujemy Wam zatopić się w odgłosy ptaków. Przed nami emocjonujący c…

1
Czarna Hańcza - CreepyPasta 56:17

2M ago56:17

56:17

Scenariusz: Maciej Papież, Jakub RutkaLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka

1
Tylko na niego nie patrz - CreepyPasta 53:25

2M ago53:25

53:25

Scenariusz: Ernest KubiakLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka

1
S2| E13 | Emocjonalne zdziwienia - podsumowanko| EMOCJE I RELACJE| EMOCJE I RELACJE 33:06

2M ago33:06

33:06

W najnowszym odcinku "Ogarnij: Emocje i Relacje" podsumowujemy naszą podróż przez emocjonalne labirynty DBT. 🚀 Weźmy choćby zawiść, często uważaną za negatywną emocję, do której lepiej się nie przyznawać. A tymczasem może być siłą napędową zmian i rozwoju. 😲 Pogarda, młodsza siostra wstrętu, pokazała nam, jak ważne jest zachowanie empatii wobec róż…

1
Dzieje się coś dziwnego z wilkami w naszym rezerwacie - CreepyPasta 49:21

3M ago49:21

49:21

Scenariusz: Borys BieleckiLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka

1
RH - CreepyPasta 51:02

2M ago51:02

51:02

Scenariusz: Lady MakbetLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka

1
Piaskowy dziadek - CreepyPasta 41:26

2M ago41:26

41:26

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka Scenariusz: Tam Linhttps://www.creepypasta.com/the-sandman/Tłumaczenie: Aleksandra Rutka

1
Nie jesteś tu sama - CreepyPasta 49:15

2M ago49:15

49:15

Scenariusz: Wojciech DeptuchLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka

1
Mrok zatartych wspomnień - CreepyPasta 45:23

2M ago45:23

45:23

Scenariusz: Tomasz NowakLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka

1
Robię to dla mojej córki - CreepyPasta 1:28:50

3M ago1:28:50

1:28:50

Scenariusz: Maciej KośniewskiLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka

1
Okoliczności mogą się zmienić - CreepyPasta 48:08

2M ago48:08

48:08

Scenariusz: Tomasz JarugaLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
S2| U12| Uważność tego co wstrętne | EMOCJE I RELACJE 4:16

2M ago4:16

4:16

W uważności nie zawsze chodzi o to, żeby było łatwo miło i przyjemnie (chociaż mamy tendencję, żeby tak ją postrzegać). Uważność jest praktyką umysłu. Praktyką obserwacji tego co na zewnątrz i wewnątrz. Czasem uważność może być ćwiczeniem wejścia w kontakt z tym co trudne. Tym razem zapraszamy do ćwiczenia wchodzenia w kontakt z tym co wstrętne w w…

1
Dwie linie - CreepyPasta 1:17:43

2M ago1:17:43

1:17:43

Scenariusz: Dawid JarekLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Nieludzie - CreepyPasta 45:37

2M ago45:37

45:37

Scenariusz: Marcin MłynarczykLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
S2| E12 | Od pogardy i wstrętu do porozumienia| EMOCJE I RELACJE| EMOCJE I RELACJE 51:29

2M ago51:29

51:29

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co kryje się za pogardą i wstrętem? O tych emocjach rzadko rozmyślamy a jak odkryłyśmy (Magda z Natalią) mogą nas nieźle zaskoczyć. Te emocje mogą zatrzymać nas w miejscu, a nawet nieźle przeszkodzić w życiu... 🚦 Aby dowiedzieć się o nich więcej o i co robić kiedy ich doświadczamy - posłuchaj najnowszego odcin…

1
Sowisąd - CreepyPasta 1:17:25

2M ago1:17:25

1:17:25

Scenariusz: Bożena BiałkowskaLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Jesteś ostatnim żyjącym bohaterem horroru - CreepyPasta 51:18

2M ago51:18

51:18

Scenariusz: Paulina ZiarkoLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka

1
Koszmar 2 - CreepyPasta 42:30

3M ago42:30

42:30

Scenariusz: Gabriel GrulaLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Potwór z Koziego Lasu - CreepyPasta 47:37

2M ago47:37

47:37

Scenariusz: Adrian IwaniakLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Byłem marynarzem na statku towarowym. Jeden kontener skrywał coś przerażającego - CreepyPasta 49:35

2M ago49:35

49:35

Scenariusz: Borys BieleckiLektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka ODWIEDŹ NASZ SKLEP NA WWW.MYSTERYTV.PLZamów unikatowe audiobooki i soundtracki!

1
Mój dziadek skrywał mroczny sekret - CreepyPasta 41:08

3M ago41:08

41:08

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka Scenariusz: McDonaldbroshttps://creepypasta.fandom.com/wiki/B...Tłumaczenie: Aleksandra Rutka

1
Nie uciekaj we mgle - CreepyPasta 18:30

3M ago18:30

18:30

Lektor: Jakub Rutka☛ Instagram: / jakubrutka ☛ TikTok: / jakub_rutka Scenariusz: Josh Parker/ WriterJoshhttps://creepypasta.fandom.com/wiki/H...Tłumaczenie: Aleksandra Rutka

1
S2 | E11 | Jak być szczęśliwym? | EMOCJE I RELACJE 28:45

3M ago28:45

28:45

Można by mówić dużo o tym, że wszystkie emocje są potrzebne i każda ma jakiś cel, jednak ulubioną emocją sporej części z nas jest, zapewne, szczęście 😍 Dążenie do szczęścia jest naturalnym ludzkim pragnieniem, ale często bywa tak, że jest nam o nie bardzo trudno… Jak to zmienić? 🤔 Ciężką (choć przyjemną) pracą przy użyciu umiejętności DBT! W tym od…

1
S2| E10| U |Sprawdź fakty | EMOCJE I RELACJE 7:58

3M ago7:58

7:58

To ćwiczenie pomaga sprawdzić fakty. Tą praktyką kończymy 10 odcinek 2 sezonu naszego podcastu, który był poświęcony zazdrości. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć zazdrość i poznać kilka sposobów dystansowania się do niego, to posłuchaj 10-ego odcinka 2 sezonu naszego podcastu. -------------------------------------------------------- SPOTKAJMY SIĘ: Zapr…

1
S2| E10 | Zazdrość - jak z nią żyć?| EMOCJE I RELACJE 55:32

4M ago55:32

55:32

"Nie ma miłości bez zazdrości, nie ma zazdrości bez miłości...." 💔💚jak śpiewała i napisała Violetta Villas Dobrze dobrze, ale nawet jeśli te dwa uczucia trwają razem, to pozostają w bardzo kruchej równowadze. 🤔 Przyglądamy się zazdrości, która może być tyleż pomocna co szkodliwa. 🚀 Posłuchaj o zazdrości w 10 odcinku 2 sezonu podcastu Ogarnij: Emocj…

1
S2| E9| U |Wdzięczność aby zrównoważyć zawiść | EMOCJE I RELACJE 5:45

4M ago5:45

5:45

Ta uważność może być sposobem uregulowania zawiści. Czasem nasza sytuacja jest naprawdę trudna, bo nie byliśmy potraktowani sprawiedliwie i dostaliśmy mniej niż inni. Nawet jednak kiedy nasza emocja pasuje do faktów, to może być ważne regulowanie jej choćby poprzez pielęgnowanie wdzięczności. Tą praktyką kończymy 9 odcinek 2 sezonu naszego podcastu…

Podcasty warte posłuchania

Sam Show Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi