Najnowszy podcast o polskiej piłce! Zapraszają Przemysław Zych, Michał Zachodny i Tomasz Zieliński
…
continue reading
Podcast o triathlonie, treningu, diecie
…
continue reading
Mówię o żeglarstwie i doradzam, jak je ugryźć, żeby nie dostać niestrawności. Opowiadam, jak z zająca lądowego stać się wilkiem morskim i czy faktycznie pływać każdy może. Żegluję, robię zdjęcia, uczę siebie i szkolę innych. Zapraszam do mojej załogi! --- Można mnie znaleźć na: Facebooku: https://www.facebook.com/Zaj%C4%85c-na-%C5%BCaglach-103827134558161/ Instagramie: https://www.instagram.com/zajecze.serce/
…
continue reading
Wracam z nowym odcinkiem, w którym mówię o etykiecie żeglarskiej. Etykieta to temat, który zaskakująco często budzi w żeglarzach szalenie ekstremalne emocje, kontrowersje i niemal tak zażarte spory jak te, czy węzeł płaski jest "płaski" czy "prosty"... Jeżeli po tym odcinku już nigdy nie wrócę do nagrywania, to możecie być pewni, że to za sprawą ja…
…
continue reading
1
Co po patencie żeglarskim - jak zostać dobrym żeglarzem?
36:05
36:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:05
Jeżeli patent żeglarski masz już za sobą i chcesz dalej podnosić swoje żeglarskie umiejętności - to jest odcinek dla Ciebie. Dowiesz się z niego, jakie powinny być twoje kolejne kroki w żeglarskim rozwoju. :)Autor: Basia Zajączek
…
continue reading
1
Jak wybrać szkolenie na patent żeglarski - kurs szyty na miarę
38:20
38:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
38:20
Hejo, z tej strony jak zwykle ja - Zajka! Dzisiaj mówię trochę o jesieni, trochę o bajkach Brzechwy... ale głównie jednak przedstawiam różne rodzaje szkoleń na patent żeglarski i doradzam jak wybrać dla siebie to najlepsze. Jeżeli zastanawiasz się nad wyborem szkolenia na patent żeglarza jachtowego, ten podcast z pewnością ci się przyda. Pozdrowion…
…
continue reading
1
Jak nie dać się zrobić czarterując jacht
32:03
32:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:03
Autor: Basia Zajączek
…
continue reading
1
CZ. 2. Rejs po Zielonym Przylądku - relacja z Cabo Verde
34:20
34:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:20
Autor: Basia Zajączek
…
continue reading
1
CZ. 1. Rejs po Zielonym Przylądku - relacja z Cabo Verde
23:39
23:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:39
Autor: Basia Zajączek
…
continue reading
1
Od czego zacząć żeglarstwo? Morza vs jeziora
28:16
28:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:16
Autor: Basia Zajączek
…
continue reading
Debiutancki odcinek mojego pierwszego podcastu. Tłumaczę w nim jak i skąd wziął się Zając na żaglach. Można przeczytać mnie też na blogu: https://zajacnazaglach.wordpress.com.Autor: Basia Zajączek
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #46 Starość i radość, czyli o treningu po czterdziestce z Tomkiem Kowalskim
49:42
49:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:42
Czterdzieści lat (czasem więcej) minęło jak jeden dzień. Pora zasiąść w fotelu-uszaku i zaparzyć sobie ziółka? Niekoniecznie. Przed nami jeszcze wiele szybkich wyścigów, ciężkich treningów i nie mniej emocji niż do tej pory. Zapraszam na kolejną rozmowę z Tomkiem Kowalskim, który gwarantuje wysoki poziom merytoryczny i wiele przydatnych informacji …
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #45 Pasja, dar czy klątwa?
59:57
59:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:57
Pasja potrafi być niezwykle pozytywną częścią życia. Potrafi również to życie zamienić w piekło. Którą drogą potoczą się wydarzenia zależy tylko od Ciebie… Fot. sportografia.plAutor: Maciej Żywek TRIPOWER
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #44 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim, cz. 2
42:36
42:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:36
Zapraszam na drugą część rozmowy… Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników p…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #43 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim
46:55
46:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:55
Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, doskonale więc …
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #42 Pływanie na sucho z Pawłem Rurakiem
1:08:21
1:08:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:21
Pływanie to trudny temat dla większości z nas. Podobno 85 procent z nas nie miało z nim do czynienia przed podjęciem triathlonowego treningu (nie wliczamy kąpieli w hotelowym basenie oraz bajery na plaży w Sopocie). Przez najbliższe kilka miesięcy postaram się przyjrzeć różnym aspektom tego treningu, widzianym z różnych stron. Choć pływanie nie będ…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #41 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc. 3
29:31
29:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:31
Trzecia (i ostatnia część) podcastu opowiadającego o częściach składowych wytrzymałości, ograniczeniach i możliwościach. W tym odcinku zajmuję się tylko jednym elementem – „paliwem”. Dieta to zawsze jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów i nie inaczej będzie tym razem. W poprzednich odcinkach: odc. 40 (2) Ile można wytrzymać bez tlenu i jak j…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #40 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc. 2
42:37
42:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:37
Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? Jaki wpływ ma upał na wydajność? Jak to w końcu jest z tym odwodnieniem i piciem w trakcie zawodów? Oto druga część tematu dotyczącego naszych ograniczeń w osiąganiu maksymalnej wydajności i wytrzymałości. W poprzednim odcinku… Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowy…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #39 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc.1
45:17
45:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:17
Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od tych z „grupy capuccino”? Czy te różnice da się zniwelować treningiem? Czy jednak kto się wróblem urodził, słowikiem nie umrze. Olbrzymia dawka informacji na podstawie książki Alexa Hutchinsona „Endure”. Historia, która odkrywa kolejne ciekawostki i składa się w fascynujący obraz, nicz…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #38 Co za dużo, to… bez sensu – o treningu z dr Jarosławem Krzywańskim
58:22
58:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:22
W tym odcinku zaczęliśmy od pytania „jak dużo to zbyt dużo”, zastanawiając się nad problemem przetrenowania i optymalnego doboru obciążeń treningowych. Jak możecie się spodziewać, nie ma łatwej odpowiedzi na tak postawione pytanie, ale zwracając się z nim do dzisiejszego Gościa mogłem liczyć na bardzo fachowe nakreślenie całego problemu. Gościem mo…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #37 – Kasia Mordyl, czyli ręce, które leczą
1:08:53
1:08:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:53
Tym razem zapraszam na rozmowę z Kasią Mordyl, bez której wielu zawodników z segmentu PRO, oraz wybitnych (także mniej wybitnych, ale przyszłościowych) amatorów nie byłoby w stanie stanąć na linii startu. Trenujemy coraz mocniej. Bariera wejścia do sportu coraz bardziej się obniża, co ma niezaprzeczalne zalety, lecz niesie za sobą pewne ryzyka. Tri…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #36 Doping, czyli przychodzi amator do doktora
1:05:46
1:05:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:46
Konkurs Creative! Dziś spotykam się z dr Michałem Rynkowskim, dyrektorem Polskiej Agencji Antydopingowej (POLADA). Zwracam się do mojego Gościa z pytaniami, które nasuwają się wielu amatorom, choć często wydaje im się, że mogą się wydać podejrzani wykazując się „zbytnim zainteresowaniem” tematem. Mam nadzieję, że odcinek się spodoba. Zapraszam równ…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #35 Smog, czyli 29 paczek fajek rocznie
1:04:49
1:04:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:49
Konkurs Creative! Dziś spotykam się z Kubą Wolskim, który przygotował dwa teksty w miesięczniku Bieganie dotyczące tematu smogu. Czy zanieczyszczenie powietrza to po prostu modny, choć w rzeczywistości niegroźny temat? A może jednak jest się czym martwić? Jak to wpływa na nasze treningi? Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z „Fr…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #34 Frankfurt w ruinie, czyli Konieczny, Kowalski, Żywek świętują maratońską porażkę
50:43
50:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:43
Z Marcinem Koniecznym omawiamy treningową drogę do maratonu we Frankfurcie, sam bieg, oraz plany na przyszłość. A to wszystko pod czujnym okiem i z fachowym komentarzem Tomka Kowalskiego z TRINERGY.Autor: Maciej Żywek TRIPOWER
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #33 Z Eweliną Pisarek na Hawaje… cz. 2
1:04:11
1:04:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:11
Zapraszam na drugą część rozmowy z Eweliną Pisarek. Tym razem mniej wątków historycznych, trochę więcej informacji dotyczących treningu, regeneracji i prozy życia codziennego ambitnej triathlonistki. Mam nadzieję, że te informacje pomogą Wam w realizacji własnych, ambitnych sportowych marzeń. Ewelinę możecie śledzić na jej facebookowym profilu: www…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #32 – Z Eweliną Pisarek na Hawaje… cz.1
36:12
36:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:12
… przez Florydę, Barcelonę i Niceę. Wywiad nagrany chwilę po wygranej w Tatramanie, chwilę przed wygraną na połówce w Malborku 🙂 Ewelina to dziewczyna, która nie tylko dobrze radzi sobie w triathlonie. Jest również bardzo ciekawą rozmówczynią, która nie tylko ma coś do powiedzenia, ale również potrafi swojego zdania bronić. Słychać to już w pierwsz…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #31 This Is Boston
1:02:05
1:02:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:05
10 września rozpoczynają się zapisy na maraton bostoński. To dobry moment, żeby podzielić się swoimi doświadczeniami i wrażeniami z tego wyjątkowego wyścigu. Zapraszam do wysłuchania historii z trzech wizyt na najstarszym maratonie na świecie, ze szczególnym uwzględnieniem tegorocznej edycji.Autor: Maciej Żywek TRIPOWER
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #30 Jak się masz triathlonie?
50:19
50:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:19
Lubimy wiedzieć czy dyscyplina, którą uprawiamy jest w rozkwicie, czy też staje się passé. Właściwie nie wiadomo dlaczego, ponieważ teoretycznie uprawiamy ją dla własnej przyjemności, więc zachowania innych nie powinny nas obchodzić. Nadarzyła się okazja do zapoznanie się z solidną porcją danych dotyczących różnych sfer triathlonu, zachowań zawodni…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #29 Mkon do Omiotka, czyli pięć pytań o kontuzje
38:01
38:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
38:01
Jeszcze raz goszczę Dominika Omiotka. Tym razem staramy się rozwinąć niektóre z tematów z naszego ostatniego spotkania w kontekście pięciu pytań o kontuzje od Marcina Koniecznego. Myślę, że po raz kolejny kilka fragmentów może Was zaskoczyć lub skłonić do zastanowienia się i przeglądu dotychczasowych poglądów. Nikt nie twierdzi, że z każdym odcinki…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #28 Aero cz.2 – Rozmowa z Pawłem Starzyńskim
54:42
54:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:42
Cudze chwalicie, swego nie znacie. Często naszą „technologiczną” wiedzę czerpiemy z forów internetowych, gdzie każdy może być fachowcem. Okazuje się, że prawdziwy specjalista siedzi koło nas w strefie zmian, lub pływa na tym samym torze. Właśnie tak, przez przypadek, dowiedziałem się o zawodowej specjalizacji Pawła Starzyńskiego po kilku latach tri…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #27 Aero cz.1 – Perły z lamusa
49:37
49:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:37
Marcowe aero. Pierwszy z dwóch odcinków poświęconych aerodynamice. Na pierwszy ogień idą dwa artykuły z wrześniowego numeru miesięcznika Bieganie z roku 2014 („Ulepszamy rower w teorii” oraz „Ulepszamy rower w praktyce”). W kolejnym spotkamy się z Pawłem Starzyńskim, który opowie o problemach związanych z oporami powietrza z punktu widzenia fachowc…
…
continue reading
1
TRIPOWER Podcast #26 Marcin Nagórek, jaka piękna katastrofa…
1:00:40
1:00:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:40
Kontunuacja tematów poruszanych w 12. odcinku TRIPOWER Podcast „Przełamując bariery z Marcinem Nagórkiem”. Tym razem dyskusja oparta jest na moich kilkumiesięcznych doświadczeniach z treningiem zawierającym więcej elementów szybkościowych. Jest to oczywiście szybkość widziana okiem triathlonisty-biegacza, nie 800-metrowca 🙂 Plusy, minusy, wątpliwoś…
…
continue reading