我在周日放送的快乐三十分里分享来自博客、播客的故事，这期的故事包括： 1. 如何重构深刻人生（deep life） 2. 什么是一生的事业（life's work) 3. 如何在30岁前赚到1000万美金 链接见 kele.me

本期分享两个故事： 1. “失焦的照片”：为什么失焦的照片，反而获得更多喜爱，什么是故事的力量 2. “少思考，多玩耍”：我们成年人为什么要玩耍，如何玩耍 链接见 kele.me

《300 Arguments》是美国作家和诗人莎拉·曼古索在2017年出版的，关于创作和人生的300条感悟。其中有27条令我忍不住想和你分享。也许，听过之后，你也能有所收获。 相关链接见 kele.me

分享了32组短期行为和长期行为的对比，如何成为一个长期主义者？听完这期节目，你会有所收获。 大部分时候以冲动行事 vs 大部分时候依循原则 习惯于win/lose的情况 vs 目标取得双赢 不耐心 vs 耐心 以二手意见来行事 vs 以数据和第一原则行事 编造 vs 事实 抽成方式的报酬 vs 以永久资本增值为导向 追求成长/体量/数量 vs 品质是一切 交易和成交为导向 vs 追求长期关系 短暂的计划和目标 vs 专注在正确的框架和思维方式 吃你刚刚杀死的 vs 延迟满足 以矛盾分割 vs 集合起来 政治 vs 创业 获取 vs 给予 专注在事情看起来怎么样 vs 事情是什么 抽干河水 vs 在岩石上建造 租 vs 拥有 不惹事 vs 打破陈规 收割 vs 播种 呼喊 vs 细语 追求社交证明 vs 以内在回报驱动 想要被喜欢 vs 准备好被误会 ego驱动，自私的渴望和即刻的满足 vs 宽宏大量的 施舍 vs 援助 拒绝 vs 接受 脆弱 vs 反脆弱 "脱欧/我们与他们/民族主义/民粹主义" vs "开明的，双赢的，更紧密的整合" 痴迷于虚假的成就 vs 与人连结 1+1=2 vs 复利增长 模棱两可 vs 直言不讳 容易无节制 vs 不做蠢事 很多关于想法的竞争 vs 很少关于想法的竞争 保持经济 vs 分享经济 链接见官网…

Austin 和学长 Alex 在15年大学期间白手起家创立 Morning Brew，20年以7500万美金卖掉部分股权，Austin 只用了5年，25岁时成为了亿万富翁。分享给你他的思维方式，包括：坚持三驾马车，newsletter 的类别，如何决定一份新的 newsletter，关于广告，个人品牌，融资，雇佣，节省等等，以及 Morning Brew 从0到获得600万订阅者的三个不同步骤。

凯文凯利（Kevin Kelly）的新书《我希望早些知道的生活智慧的优秀建议》包含270多条他希望自己早点知道的人生智慧，我喜欢其中的50条，结合我自己的经历和理解，和你分享。 更多链接见官网

和你分享生产想法的五个步骤，来自于广告大师 James Webb Young 出版于1940年的书 A Technique for Producing Ideas。最后还告诉你，我是如何生产出写博客和 newsletter 的点子的。 更多链接，见官方网站

The Daring Fireball 也许是最有人气的科技（苹果）博客，他的作者 John Gruber 和老朋友 Merlin Mann 曾经在2009年进行了一次围绕如何写博客的谈话，并制作成播客。我听了好几遍这期节目，把喜欢的观点整理出来，分享给你。 链接 43f Podcast: John Gruber & Merlin Mann's Blogging Panel At SxSW Daring Fireball 拿破仑修炼保时捷的那期播客 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目

我从《友善的，有野心的书呆子》里学到的事：书呆子为什么要变得友善，如何变得友善，以及其他关于创作和善意的想法。以及，我用 Memos 搭建了一个荣誉墙，用来收集读者给我的好评和鼓励。 更多链接，见 kele.me

疾病源于人类与自我和自然的隔离。 - 每个人都是一个生物环境 - 医院把你当作问题，而不是完整的生态系统 - 滥用抗生素导致抑郁症 - 健康来自于停止从外部寻求验证 - 现在的食物失去了营养 - 我们与蔬菜和动物的脱节 - 如何保持健康 还分享了过去两周我（免费）搭建的两个网站。 - 使用买断的虚拟空间搭建 Wordpress - 使用甲骨文和宝塔搭建 Memos 更多链接见官方网站

分享了我阅读 newsletter 的方法，以及这些来自读者的提问： - newsletter 和博客，公众号，其他媒介的区别 - 为什么要读 newsletter - 我读哪些 newsletter - 国内 newsletter 的困境和机会 - 我读 newsletter 的流程，用到的工具 - 互联网上阅读如何记笔记 - 如何高效和持续阅读 链接见可乐周报网站

读完番茄钟工作法发明者的原著以及听完他的播客节目之后，分享番茄钟工作法背后的思维方式： - 如何看待时间：捕食者与盟友 - 番茄钟工作法的13个规则 - 我如何使用番茄钟工作法 链接见�可乐周报网站

睡眠是刻意通过刻意练习来逐渐改善的。分享我在影响睡眠的13个方面做的努力。分别是：醒来第一件事、阳光、运动、喝多少水、饮酒、晚餐、空腹、焦虑、蓝光屏幕、硬件、心态、自然醒、反省。 更多链接，见�可乐周报网站

借由 Farnam Street 的个人总结格式，通过问自己7个问题，总结去年，展望今年，你也可以和我一起回顾。然后分享了我对于第二半人生（the second life）的一些感悟。以及发推文串是否是令人尴尬的事情。 链接见我个人网站

首先，我终于找到了完美的阅读工具。其次，分享爱默生的《论自助》里给我力量的观点：关于相信自己的思想，蔑视书本，天性即是正义，伪善，断言，旅行，内观，以及终极的安宁。 更多链接见我个人网站