#30 | Wywiad | Bieganie Czyli – Adam Olejnik Ultramaratończyk O Przygotowaniach, Diecie I Innych Zdrowych Nawykach Przemyslenia Nieznanego Sportowca podcast

#30 | Wywiad | Bieganie czyli – Adam Olejnik Ultramaratończyk o przygotowaniach, diecie i innych zdrowych nawykach

4y ago 45:45

Udostępnij

Treść dostarczona przez przemyslenianieznanegosportowc. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez przemyslenianieznanegosportowc lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

W dzisiejszym wywiadzie porozmawiam z Adamem Olejnikiem – ultramaratończykiem, który odpowie na moje ciekawe pytania związane z:

Dieta, "piramida żywieniowa", częstotliwość posiłków.
Regeneracja i częstotliwość treningów - cykl tygodniowy
Przygotowanie i od jak dawna Adam jest ultramaratończykiem
Jak dbać o swoje mięśnie nie tylko w akcie naturalnego odpoczynku: automasaż, krioterapia etc.
Bieganie = zdrowie?
Krótko o suplementacji i probiotykoterapii

Bonusem tego odcinka będzie temat o YERBA MATE! – Adam jest ekspertem w tej dziedzinie i wskaże kilka cennych rad wszystkim tym, którzy zastanawiają się nad wyborem swojej pierwszej YERBY na czym się skupić i na co zwracać uwagę przy pierwszym zakupie:

Cena
Jakość
Smak
A może efekt?

Więcej o temacie YERBA MATE dowiecie się bezpośrednio od Adam na jego kanale YouTube: YerbaMateRecenzje – https://www.youtube.com/channel/UCDr35KhbESjWHvmiflKSkwg

Przydatne odlinki do moich pozostałych kanałów:

BLOG – https://przemyslenianieznanegosportowca.pl/

Facebook – https://www.facebook.com/Przemyslenianieznanegosportowca/

Instagram – https://www.instagram.com/przemyslenianieznanegosportowc/

YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC6ald1PI0MonP2hm_oUvQmw

Spotify – https://open.spotify.com/show/65F8FZOHhxpHQ2vfbrquKA

Anchor.fm – https://anchor.fm/przemyslenianieznanegospo

Sklep sportowy – sportowyinternetowy: https://www.sportowyinternetowy.pl/

Inne ciekawe odcinki podkastowe i wpisy na blogu:

#19 | PODCAST | Dlaczego podcasting w Polsce jest jeszcze tak mały w odsłuchu? Dobrej jakości i tanie słuchawki bezprzewodowe mogłyby przyjść z ratunkiem! – https://open.spotify.com/episode/2L8jNfAjedHN4Ig8cUNSuP

#13 Ból, kontuzja barków - polecam Ci mobility, gumy rehabilitacyjne i roller! Posłuchaj uważnie. #TRENINGFUNKCJONALNY – https://open.spotify.com/episode/4ntOFZCTxF6D0mSZI0f0pU

Kurs, który okazał się metodą na poprawę treningu funkcjonalnego i wyniesienie go na inny poziom. Lepszy poziom, czyli PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT w całej krasie! – https://przemyslenianieznanegosportowca.pl/kurs-ktory-okazal-sie-metoda-na-poprawe-treningu-funkcjonalnego-i-wyniesienie-go-na-inny-poziom-lepszy-poziom-czyli-primitive-functional-movement-w-calej-krasie/

#sport #bieganie #biegacz #ultramaraton #dieta #zdrowie #suplementacja #automasaz #powiez #blackrolltrainer #run #running #biegam #blog #przemyslenianieznanegosportowca #yerbamate #yerbamaterecenzje #podcastsportowy #podcasting #podcastywpolsce #radiofm #audycjasportowa #blogger #spotify #spreaker #podkast #polskipodkast #sportowypodcast

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/przemyslenianieznanegospo/message

39 odcinków