Imperfect Paradise is an award-winning weekly narrative podcast showcasing California stories with universal significance, hosted by Antonia Cereijido. Each deeply reported story is driven by characters who illuminate aspects of American identity and underscore California's reputation as a home for dreamers and schemers, its heartbreaking inequality, its varied and diverse communities, its unique combination of dense cities and wild places. New episodes premiere Wednesdays, with broadcasts o ...
…
continue reading
Treść dostarczona przez Denizen and Jenny Stefanotti. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Denizen and Jenny Stefanotti lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Optimal Zone Resilience with Robert Gilman
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 382662534 series 3422135
Treść dostarczona przez Denizen and Jenny Stefanotti. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Denizen and Jenny Stefanotti lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this conversation Jenny and Robert discuss:
- What the optimal zone is and how it relates to our nervous system
- What the defensive zone is and how it relates to our nervous system
- How our triggers are amplified by past trauma, agitation from other events of the day, and chronic stress
- How we can break the cycle of reflexive response when we are triggered and develop new patterns to become less triggered next time
- The notion of optimal zone hygiene, and practices we can employ to stay in our optimal zone
- Optimal zone first aid; i.e. things we can do in groups as preparation to better respond when someone is triggered
- Healing, particularly with respect to intergenerational trauma
- How this conversation fits into Robert's course at the Context Institute, Bright Future Now
46 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 382662534 series 3422135
Treść dostarczona przez Denizen and Jenny Stefanotti. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Denizen and Jenny Stefanotti lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this conversation Jenny and Robert discuss:
- What the optimal zone is and how it relates to our nervous system
- What the defensive zone is and how it relates to our nervous system
- How our triggers are amplified by past trauma, agitation from other events of the day, and chronic stress
- How we can break the cycle of reflexive response when we are triggered and develop new patterns to become less triggered next time
- The notion of optimal zone hygiene, and practices we can employ to stay in our optimal zone
- Optimal zone first aid; i.e. things we can do in groups as preparation to better respond when someone is triggered
- Healing, particularly with respect to intergenerational trauma
- How this conversation fits into Robert's course at the Context Institute, Bright Future Now
46 odcinków
כל הפרקים
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.