Artwork

Treść dostarczona przez Daniel Craig Johnson. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Daniel Craig Johnson lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

15 Minute Mondays - Turbulent Times: How to Combat Burnout and Stay Resilient

14:00
 
Udostępnij
 

Manage episode 392983468 series 3470072
Treść dostarczona przez Daniel Craig Johnson. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Daniel Craig Johnson lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In the face of adversity, resilience shines brightest. Discover strategies to combat burnout, prioritize self-care, and set boundaries for a thriving life. Reframe your mindset with gratitude and positivity to navigate turbulent times. Join me for actionable steps towards building resilience and reclaiming control amidst life's challenges. Tune in for a blueprint guiding you toward sustained wellbeing and success.
Key Takeaways:

  1. Recognize Burnout Signs: Chronic fatigue, decreased focus, irritability, and isolation are red flags. Awareness is key to overcoming burnout.
  2. Prioritize Self-Care: Exercise, social connections, limiting media exposure, and maintaining routines are vital for resilience.
  3. Establish Healthy Boundaries: Communicate workload, unplug during personal time, and utilize paid time off for renewal.
  4. Reframe Mindset: Practice gratitude, challenge negative thoughts, spread positivity, and prioritize self-care for a resilient mindset.
  5. Develop Sustainable Habits: Regular self-care, boundary setting, reflection, and continual learning support long-term wellbeing and resilience.

Support the Show.

Contact me:
Daniel@mindsworx.com
www.mindworx.biz
Instagram: @Mindworx_Coaching

  continue reading

Rozdziały

1. Intro (00:00:00)

2. Opening (00:00:15)

3. Recognizing the Signs of Burnout (00:01:35)

4. The Importance of Self-Care During Turbulent Times (00:03:34)

5. Setting Healthy Boundaries at Work and Home (00:05:12)

6. Reframing Your Mindset: Cultivating Gratitude and Positivity (00:07:05)

7. Developing Sustainable Habits to Support Your Wellbeing (00:09:14)

8. Closing (00:12:22)

84 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 392983468 series 3470072
Treść dostarczona przez Daniel Craig Johnson. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Daniel Craig Johnson lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In the face of adversity, resilience shines brightest. Discover strategies to combat burnout, prioritize self-care, and set boundaries for a thriving life. Reframe your mindset with gratitude and positivity to navigate turbulent times. Join me for actionable steps towards building resilience and reclaiming control amidst life's challenges. Tune in for a blueprint guiding you toward sustained wellbeing and success.
Key Takeaways:

  1. Recognize Burnout Signs: Chronic fatigue, decreased focus, irritability, and isolation are red flags. Awareness is key to overcoming burnout.
  2. Prioritize Self-Care: Exercise, social connections, limiting media exposure, and maintaining routines are vital for resilience.
  3. Establish Healthy Boundaries: Communicate workload, unplug during personal time, and utilize paid time off for renewal.
  4. Reframe Mindset: Practice gratitude, challenge negative thoughts, spread positivity, and prioritize self-care for a resilient mindset.
  5. Develop Sustainable Habits: Regular self-care, boundary setting, reflection, and continual learning support long-term wellbeing and resilience.

Support the Show.

Contact me:
Daniel@mindsworx.com
www.mindworx.biz
Instagram: @Mindworx_Coaching

  continue reading

Rozdziały

1. Intro (00:00:00)

2. Opening (00:00:15)

3. Recognizing the Signs of Burnout (00:01:35)

4. The Importance of Self-Care During Turbulent Times (00:03:34)

5. Setting Healthy Boundaries at Work and Home (00:05:12)

6. Reframing Your Mindset: Cultivating Gratitude and Positivity (00:07:05)

7. Developing Sustainable Habits to Support Your Wellbeing (00:09:14)

8. Closing (00:12:22)

84 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi