Il recupero Mentale e Fisico dagli infortuni feat. Fazz

MOSTRI

n questo episodio, il nostro conduttore Gabriele Colombo, mental coach esperto, ci guida attraverso un'affascinante esplorazione degli infortuni nello sport, analizzando non solo gli aspetti fisici, ma anche quelli mentali che influenzano gli atleti. Introduzione e Presentazione (00:00 - 01:00) I relatori introducono il podcast, che si chiama "Mostri", e parlano dell'argomento principale: gli infortuni nello sport, sia da un punto di vista fisico che mentale. Aumento degli Infortuni negli Sport di Squadra (01:00 - 02:45) Discussione sull'aumento degli infortuni negli sport di squadra negli ultimi 20 anni, con riferimento a sport come calcio, basket e rugby. Dati e Statistiche sugli Infortuni (02:45 - 04:00) Viene citato Jeff Stots, un fisioterapista che raccoglie dati dettagliati sugli infortuni nel basket americano. Si parla dell'aumento delle partite saltate a causa degli infortuni. Impatto della Salute Mentale sugli Infortuni (04:00 - 05:00) Viene discusso come la salute mentale influisca sulla performance fisica e sul rischio di infortuni, con riferimenti a problemi come l'ansia e la depressione. Prevenzione degli Infortuni (11:00 - 12:30) Importanza della prevenzione, con suggerimenti su come gli atleti possano evitare infortuni attraverso una corretta alimentazione e allenamento. Burnout e Pressione negli Atleti (15:00 - 16:30) Discussione sul burnout tra gli atleti, specialmente nei giovani, e come la pressione per ottenere risultati possa influenzare la loro salute mentale e fisica. Conclusione (18:00 - 19:00) Riflessioni finali sui temi trattati e sull'importanza di un approccio equilibrato allo sport, che consideri sia la salute fisica che quella mentale.