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026. 3 MEGA-HÁBITOS para Multiplicar tu Productividad

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¿Quieres ser de los que triunfan o de los que se quedan en el camino? En este episodio te revelo 3 mega-hábitos que me han permitido acelerar mis resultados empresariales y de desarrollo personal. Todos los hábitos que te comparto hoy fueron clave para llevarte al éxito. Me tomó muchos años descubrirlos, pero estoy seguro de que si los hubiera aplicado antes, me habría ahorrado años. Samuel Torres Serrano te confiesa los hábitos clave que pueden ayudarte a ser más productivo y multiplicar tus resultados exponencialmente. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano
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Odiar los lunes no es normal. Esa sensación de vivir en piloto automático cuando transcurre toda la semana te está consumiendo y posiblemente no te estés dando cuenta. Lo peor de todo es que esta situación puede provocar estrés, ansiedad y en algunos casos depresión. Si realmente quieres cambiar ese enfoque negativo, te invito a apuntar en papel y aplicar las 5 acciones que te doy para vivir feliz y con propósito. Así tu jornada laboral será más disfrutable. Samuel Torres Serrano te cuenta cuáles son las 5 claves que le han funcionado para encontrar equilibrio entre la rutina laboral y su vida personal. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/SIGUENOS EN:IG: https://www.instagram.com/engorilat/Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQPersonal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
¿Quieres ser de los que triunfan o de los que se quedan en el camino? En este episodio te revelo 3 mega-hábitos que me han permitido acelerar mis resultados empresariales y de desarrollo personal. Todos los hábitos que te comparto hoy fueron clave para llevarte al éxito. Me tomó muchos años descubrirlos, pero estoy seguro de que si los hubiera aplicado antes, me habría ahorrado años. Samuel Torres Serrano te confiesa los hábitos clave que pueden ayudarte a ser más productivo y multiplicar tus resultados exponencialmente. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
A mis 35 años puedo decir que logré lo que muchos sueñan: Triunfar haciendo lo que nos apasiona. En este vídeo te diré la verdad detrás de facturar $1.000.000 €, el éxito no se consigue como dicen muchos gurús de Internet. También te revelaré cuáles son las 5 claves que me ayudaron a conseguirlo y que pueden hacer que tú también lo logres. “La gente no fracasa, deja de intentarlo” - Henry Ford. Es una de las frases que si pudiera tatuarme, me la tatuaría porque simboliza todo lo que debemos hacer para llegar a la cima. Samuel Torres Serrano te cuenta su historia y las que considera son las 5 leyes imprescindibles para alcanzar el éxito en cualquier proyecto. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
¿Sientes que pierdes el tiempo o que tus esfuerzos no dan los resultados que esperas? Hoy te enseñaré a reducir tu jornada de trabajo de 10 a 4 horas y ser un 80% más efectivo para lograr ese éxito que tanto estás buscando. Los consejos y herramientas que te daré hoy te servirán tanto si eres un emprendedor como si trabajas para alguien más. ¡Así que toma nota para ponerlas en práctica y multiplicar tu productividad como nunca antes! Samuel Torres Serrano te enseña 5 herramientas que impulsarán tu productividad para ganar más dinero y aprovechar cada minuto de tu día laboral. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
¿Te duele la espalda, rodillas, hombros, cadera o muñecas? Este es el único vídeo que necesitas ver. Hoy te revelaré la raíz de estos dolores y qué tipos de ejercicios deberías hacer para prevenir lesiones futuras. Los ejercicios que te propongo son sumamente sencillos y te permitirán fortalecer tu cuerpo de manera segura. No permitas que las lesiones frenen tu progreso en el entrenamiento o tu día a día. Samuel Tomás Serrano te enseña por qué cuáles son las razones detrás de los dolores en tus articulaciones y por qué los ejercicios bodyweight son la clave para prevenirlos. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
Si estás luchando para perder grasa pero no ves resultados. Seguramente, estás cometiendo algún error que está saboteando tu progreso. Mucha gente cree que basta con hacer ejercicio para quemar calorías, pero la realidad es que hay otros factores que influyen en la pérdida de peso. Hay factores como el cortisol y la actividad diaria que influyen directamente en la pérdida de peso. Pero hoy conocerás cuáles son para alcanzar esa meta. Samuel Torres Serrano te cuenta cuáles son los 5 errores más frecuentes que deberías evitar para bajar de peso, muchos de ellos son bastante comunes y te ayudarán a transformar tu cuerpo. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
No suena descabellado pensar que existe una pastilla que nos haga ganar masa muscular sin tener que entrenar. Aclaro, no existe aún, pero está en fase de experimentación y obteniendo resultados increíbles. De lleno, os parecerá una gran noticia, y en cierto modo sí es un gran avance tecnológico. ¿Pero estamos preparados para un fármaco de esta magnitud? Nosotros, una sociedad enferma por el sedentarismo que nos está volviendo cada vez más amantes de obtener cosas sin esfuerzo. Samuel Torres Serrano te invita a hacer reflexión sobre lo que podría implicar tomarnos una pastilla milagrosa vs entrenar arduamente para ganar músculo y todos los otros beneficios que el ejercicio ofrece. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
Un tema polémico y del cual todos deberían hablar en la actualidad es el de la soledad y la solitud. Dos términos completamente opuestos que se parecen en el hecho de “estar solos”. La solitud es necesaria porque nos ayuda a conocernos mejor, a sentir paz y encontrarnos con nosotros mismos. Por el contrario, la soledad nos aísla, nos lleva al estrés y en algunos casos a la depresión. Ahora quiero que te preguntes: ¿Sabes estar solo? Es fundamental y entenderás su importancia a medida que vayas escuchando el podcast. Puede que te llevéis una gran sorpresa. Samuel Tomas Serrano te cuenta cuál es la diferencia entre soledad y solitud, y por qué la segunda es tan necesaria para alcanzar la felicidad. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
Luego de más de 15 años teniendo a miles de alumnos, os puedo decir una cosa: Si una persona no puede hacer 20 sentadillas, 10 fondos y 5 dominadas, NO cuenta con lo mínimo para decir que es alguien con condición física. Da igual que tengas 50 años o seas mujer, esto es lo mínimo. Y si no podéis hacerlo, no importa, se puede entrenar, solo tienes que esforzarte, así te tome semanas llegar al mínimo. ¿No sabes cómo empezar? Tienes mi método Ground, mi App, los gimnasios locales, pero hazlo por ti porque tu cuerpo merece estar en óptimas condiciones. Samuel Tomas Serrano te da su opinión sobre qué es lo mínimo que debería poder hacer una persona para ser sana físicamente y por qué el sedentarismo es el peor mal que nos agobia. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/SIGUENOS EN:IG: https://www.instagram.com/engorilat/Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQPersonal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
¿Tienes una entrevista laboral y no sabes cómo afrontarla? Hoy os comparto 6 consejos infalibles que te ayudarán a sacar esa entrevista como los dioses y que los reclutadores quieran tenerte en su equipo. Estos consejos también sirven para analizar qué tan bueno es un candidato, de modo que, si vais a entrevistar a un nuevo trabajador, este video será de gran ayuda. Samuel Tomas Serrano te confiesa cuáles son las cualidades indispensables que los entrevistadores buscan en un nuevo trabajador para sumarlo a su empresa. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
No es casualidad que hoy en día te sientas tan deprimido, cansado y sin motivación. Existen 5 razones principales que nos drenan la energía y lo peor es que las tenemos tan normalizadas que muchas personas no saben que se están haciendo daño a sí mismos. No es normal sentirse así de cansado. ¡Os digo en serio! Solo tenéis que cambiar tu entorno, moverte más, alejaros del estrés y seguir los demás consejos que te comparto en el video. Samuel Tomas Serrano te explica cuáles son los trucos que realmente funcionan a la hora de sumar energía, vitalidad y motivación. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
Os quiero contar algo que me parece gravísimo y es un tema que casi nadie suele tocar. Porque, creáis o no, la salud NO se puede medir por el tamaño de los músculos. Mucha gente cree que para estar sano hay que estar grande y levantar muchos kilos de peso. La realidad es que no. Puede que la estética sea importante para ti, pero NO es un punto de referencia. ¡No te garantiza tener salud! Samuel Tomas Serrano te cuenta cuál es el verdadero significado de estar saludable físicamente, cómo conseguirlo y en qué debes enfocarte para tener una vida plena. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
¿Sientes que estáis perdiendo el tiempo? Esa horrible sensación de no estar haciendo nada por tu vida es una de las consecuencias de lo que llamo: “Pandemia de la prisa.” Esa ansiedad que no te deja dormir no es casualidad. ¡Os digo en serio! La ansiedad, el estrés y el pensar en el futuro te están matando lentamente. Pero hay solución claro que sí, sólo tienes que reconectar contigo mismo. Repite conmigo: Vive el presente y aprende a detenerte para tomar un respiro de este mundo plagado de inmediatez. Samuel Tomas Serrano te confiesa cuáles son los trucos que puedes empezar a utilizar para reducir la ansiedad y tener una vida más feliz.. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
Todo el mundo es imparable. El éxito no viene solo, para alcanzar tus metas tienes que ser constante en todo lo que haces, pero sobre todo ser realista: todas esas cosas que dicen en las redes de que es posible volverse millonario sin hacer nada es ¡UNA FARSA! Nada de eso es real. Sé paciente, estudia, enfócate y dedicado en todo lo que hagas. La gente no puede tener éxito en la vida si no tiene un plan, si no toma acción, si no cumple lo que se propone. ¡Sé diferente! Samuel Tomas Serrano te confiesa cuáles son las cosas que ha hecho para lograr cumplir sus objetivos y te lo resume en 6 claves que cualquier persona puede poner en práctica. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
“Cuando los haces, puedes avanzar 80 veces más rápido”. Sé que estás harto de llegar a fin de mes y no ver ni un solo euro extra en tus bolsillos. A mí también me pasaba, incluso cuando ganaba lo suficiente… Pero, ¡no más! Hoy quiero ahorrarte años de frustración, dándote los 5 consejos definitivos que me hubiera encantado conocer cuando empezaba a ganar dinero. ¡Y lo mejor es que son MUY SENCILLOS! Con solo uno o dos meses de ponerlos en práctica, notarás un cambio brutal en tus finanzas y, lo más importante, irás desarrollando una mentalidad ganadora que te acercará a cumplir todas tus metas. Samuel Tomas Serrano te explica cuáles son las prácticas que utiliza en su día a día para gestionar su dinero y mantener un equilibrio en sus finanzas. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano…
 
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