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Der Weg zu olympischem und paralympischem Gold führt über viele Jahre harter Arbeit – und den einen Moment, in dem sich alles entscheidet: der Startschuss, der letzte Wurf, der finale Sprung. Über Sieg oder Niederlage entscheidet am Ende meist der Kopf. Doch die mentale Arbeit beginnt lange vor den Wettkämpfen. In diesem Podcast tauchen wir in die Gedankenwelt von Spitzensportler*innen ein. Wie pusht man sich immer wieder zu Höchstleistungen? Wie performt man unter maximalem Druck? Wie verkr ...
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Ihr Traum von der Basketball-Karriere in der US-Profiliga WNBA platzte früh – und sie schaffte dennoch nach ganz oben: Mareike Miller hatte ihr Leben rund um den Sport geplant, doch anhaltende Verletzungen machten diese Pläne hinfällig. Sie gab nicht auf, entdeckte als gehende Person den Rollstuhlbasketball und schaffte es dort in die US-College-Li…
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Moritz Fürste war über viele Jahre einer der Superstars der weltweiten Hockey-Szene, führte die deutsche Mannschaft zu zwei olympischen Goldmedaillen. Im Gespräch mit Franca und Kristina verrät er, welches Mindset man mitbringen muss, um sich so lange in der Weltspitze zu behaupten. Doch jeder Leader braucht auch ein funktionierendes Team – daher e…
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Als der Bahnradsprinter mit den unglaublichen Oberschenkeln ist Robert Förstemann berühmt geworden und zu Olympia-Bronze und WM-Gold gerast. Ob sportliche Rückschläge oder Verletzungen – immer hat er sich durchgebissen. Im Gespräch erzählt er Franca und Kristina über diese Jahre am Limit und was ihn der unerwartete Wechsel zum Paracycling über das …
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Olympische Athlet*innen stehen unter einem enormen Druck: Wenn es um Gold geht, muss im richtigen Moment alles passen. Die Fünfkämpferin Anika Zillekens spricht mit Kristina und Franca über die Bedeutung mentaler Stärke im Spitzensport und die Auswirkungen von Stress und Belastung. Sie nimmt uns mit zu ihrem dramatischen Moment bei den Olympischen …
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Eine schwere Verletzung im Training hätte das Karriere-Aus für Maryse Luzolo bedeuten können. Doch sie stellt sich ihrem Trauma und lebt ihren Traum weiter. Mit Erfolg: Ende Juni wurde die Weitspringerin zum ersten Mal Deutsche Meisterin. Wie hat sie das Vertrauen in ihren Körper zurückgewonnen? Was gibt ihr Sicherheit? Und was braucht es eigentlic…
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Sprint, Hochsprung, Zehnkampf – alle vier Jahre freuen sich Fans bei den Spielen auf solche klassischen Disziplinen. Und ab und zu tauchen auf dem olympischen Zeitplan doch mal Exoten auf – wie in diesem Jahr in Paris Breakdance. B-Girl Pauline Nettesheim spricht in dieser Folge mit Kristina und Franca darüber, wie solche Experimente in der Breakda…
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"Klein anfangen, groß rauskommen", ist das Motto von Mathis Mester. Kugelstoßen, Diskus und seine Paradedisziplin Speerwerfen – Mester war gleich in mehreren Wettbewerben erfolgreich. Er holte sich zahlreiche WM-Titel, Silber bei den Paralympics und stellte dabei mehrere Weltrekorde auf. Zuletzt tanzte er bei "Let's Dance" auf den dritten Platz und…
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Im Mai sicherte sich Anna-Maria Wagner ihren zweiten WM-Titel im Judo und reist nun als Favoritin auf Gold nach Paris. Doch die 28 Jahre alte Athletin kennt auch die tiefen mentalen Abgründe, die nach großen Erfolge warten können. Mit Kristina und Franca spricht sie daher sowohl über ihre Ausnahmeleistungen auf den Matten als auch über ihren Kampf …
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Gold ist für viele Athlet*innen die Krönung der Karriere – Edina Müller hat gleich zwei Laufbahnen auf diese Weise veredelt. Nach ihrem paralympischen Gold im Rollstuhl-Basketball wechselte sie die Sportart und wurde im Parakanu Weltmeisterin und Olympiasiegerin. Franca und Kristina verrät sie, warum sie nach einer erfolgreichen Karriere noch einma…
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Im September 2023 fieberten Millionen Sportfans in Deutschland vor dem Fernseher mit, wie die deutschen Basketballer Weltmeister wurden. Und nicht nur das: Auf dem Weg ins Finale schaltete das Team auch die sonst so übermächtigen USA aus. Teil dieses Basketball-Märchens war Johannes Thiemann. Er erklärt Kristina und Franca das Geheimnis auf dem lan…
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Der Weg zu olympischem Gold führt über viele Jahre harter Arbeit – und den einen Moment, in dem sich alles entscheidet: der Startschuss, der letzte Wurf, der finale Sprung. Über Sieg oder Niederlage entscheidet am Ende meist der Kopf. Doch die mentale Arbeit beginnt lange vor den Wettkämpfen. In diesem Podcast tauchen wir in die Gedankenwelt von Sp…
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