YOGAMOUR Yoga Workout Videos. Der YOGAMOUR Yoga Podcast hilft Dir, dass Du regelmäßig zu Deiner Yogapraxis kommst. Die kurzen, ca. 20 Minuten langen, Yoga Anleitungen sind ideal geeignet um dann zu üben, wenn du Zeit für Yoga hast: morgens nach dem Aufstehen, Abends nach der Arbeit oder vielleicht auch zwischendurch; zu Hause, oder auf Reisen. YOGAMOUR ist ein Projekt von Bärbel Mießner, ausgebildete Jivamukti und Yin-Yoga Lehrerin. Neben diesen kostenlosen Videos (auch erhältlich auf AppleT ...
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Carpe Diem RoyaleAutor: YOGAMOUR
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Yoga für Kraft, Beweglichkeit und einen starken RückenAutor: YOGAMOUR
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#89 » Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften
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Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Mit diesem Video könnt ihr die Kraft dazu aufbauenAutor: YOGAMOUR
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#82 » Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet
32:29
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Yogaübungen mit Fokus BauchmuskelnAutor: YOGAMOUR
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#78 » Inneres Lächeln – ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger
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Regelmäßiges Meditieren hilft gegen Stress und Ärger. Diese kurze Anleitung hilft Dir dabei.Autor: YOGAMOUR
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#77 » Yogi streck‘ dich – Ohana Yoga Flow 2
22:42
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Yogi streck' dich: die perfekte Folge, um Beine und Rumpf zu strecken und zu kräftigen, Körpervorderseite und -rückseite ins Lot zu bringen.Autor: YOGAMOUR
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Lerne bewusst, deinen Atem zu vertiefen und ihn mit einfachen Yogaübungen zu verknüpfen.Autor: YOGAMOUR
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Yoga für Kraft, Beweglichkeit und Energie. Geeignet für Freunde von dynamischem Vinyasa Yoga.Autor: YOGAMOUR
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#74 » YOGAMOUR „Fast ohne“ No. 1 – Tanzende Krieger
20:13
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Yogasequenz für Experten: Dynamisches Vinyasa Flow Yoga mit knapper Anleitung („fast ohne“) für alle, die es schneller mögen.Autor: YOGAMOUR
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#73 » Yin Yoga 5 – Lebensenergie tanken, Speicher auffüllen!
27:04
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Mit dieser Yin-Yoga Folge Lebensenergie zurück in den Körper bringen, um Leichtigkeit, Entspannung und Größe zu spüren.Autor: YOGAMOUR
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#72 » Good Morning 2 – Yoga am Morgen
28:00
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Yoga am Morgen: Der perfekte Start in den Tag. Mit dieser Yoga Morgen-Routine wach & energiegeladen in den Tag startenAutor: YOGAMOUR
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#71 » Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy
28:14
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Dieses Yin Yoga Video konzentriert sich auf Herzöffnung und Aufrichtung, um das kleine (oder große Glück) in euch zu finden und ganz nebenbei ein bisschen am Schultergürtelbereich zu entspannen.Autor: YOGAMOUR
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Vinyasa Yoga Sequenz für Geübte im Stil von Shiva Rae: Fließende Bewegungen, stärken, dehnen, balancieren, entspannen, meditieren.Autor: YOGAMOUR
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#69 » Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken
26:01
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Sanfter, sicherer, ruhiger Vinyasa Flow, zur Kräftigung der Muskeln im Bauch & Rumpf und des Schulter-GürtelsAutor: YOGAMOUR
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Mit Yin Yoga entspannen, runterkommen und die Faszien dehnenAutor: YOGAMOUR
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#66 » Love Your Back – Ein Sonnengruß, der den Rücken schont & kräftigt
7:24
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Schonende Variante des Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) die zur bewussten Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt.Autor: YOGAMOUR
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Achtsames und bewusstes Üben mit Varianten stärkt Körper und GeistAutor: YOGAMOUR
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#64 » Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung
10:30
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Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung.Autor: YOGAMOUR
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#62 » Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht ;)
27:00
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Yin Yoga für Gelassenheit und mehr Loslassen - gegen das "Sich-selbst-ärgern".Autor: YOGAMOUR
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Mit Yoga den Körper kräftigen und die geistige Stille genießen.Autor: YOGAMOUR
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Faszien dehnen, Muskeln entspannen und tief eintauchen mit sanften Yin Yoga āsanas für Hüfte und unteren Rücken.Autor: YOGAMOUR
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#59 » Öl für die Hüften 2 – Twisting Gecko
21:52
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Mit Yoga die Hüften geschmeidig machen und den Lendenwirbelsäulenbereich entlasten...Autor: YOGAMOUR
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#58 » Yoga in the City – Mandala Flow 3 / Vashisthāsana
20:28
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Übe im Fluss, dehne deine Muskeln, stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und entspanne - immer und überall.Autor: YOGAMOUR
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#55 » Take care – enjoy! Eine handgelenkschonende Yoga-Sequenz
18:50
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Yoga üben und dabei die Handgelenke schonen. Dafür bekommt ihr wie immer Bewegung und Atmung im Fluss, dehnen, drehen, öffnen, entspannen, meditieren. Wie das geht? Einfach mitüben!Autor: YOGAMOUR
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#53 » Maroc Asana – Yoga von Kopf bis Fuß
19:18
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Mit dieser YOGAMOUR Yoga-Sequenz dehnen, strecken, drehen, stärken und auf den Kopf stellen; und das Ganze mit Marokko als Kulisse.Autor: YOGAMOUR
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#45 » YOGAMOUR pränatal – Yoga für Schwangere
19:30
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Im Pränatal-Yoga kann bei gutem Körperbewusstsein und Yoga-Erfahrung die dynamische Yogapraxis für die Schwangere belebend, kräftigend und entspannend zugleich sein - eine wunderbare Geburtsvorbereitung!Autor: YOGAMOUR
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