Hip Hop lebt - der 360° Kultur Podcast mit Julia Gröschel. Sie redet mit ihren Gästen über Hip-Hop-Kultur - egal ob auf, vor oder neben der Bühne und so ergeben sich wertvolle Einblicke und Tipps für alle, die irgendwas mit Musik machen (wollen).
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Der WORUM PODCAST ist der Podcast des größten unabhängigen Fan-Forums von Werder Bremen. Die Journalisten Thomas Kuhlmann und Jan Siegert tauschen sich über die aktuellen Entwicklungen bei Werder Bremen aus, stellen steile Thesen auf und fiebern mit ihrem Klub. Nicht immer ernst, eigentlich nie objektiv, aber immer ehrlich. Unterstützt uns über Ko-Fi, mit einer einmaligen Summe, oder einem monatlichen Beitrag! https://ko-fi.com/worumpodcast Oder supportet uns per paypal: https://paypal.me/wo ...
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Thousand First Steps – Dein Podcast für das Größte in Dir soll dir Mut machen, dich selbst zu entdecken und dein Potential zu entfalten. Hol dir frische Inspirationen von Abenteurern, Coaches und anderen Menschen, die auf ansteckende Art und Weise ihren Traum leben. Thousand First Steps steht für Interviews, Talks und Tipps mit High Vibes und Tiefgang. Und bringt dich mit jeder Folge einen Schritt weiter in deine Kraft. *** Jakob Horvat ist ehemaliger ORF-Journalist, Abenteurer, Buchautor un ...
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Folge 225 Jahaaaa! Schon klaahaar. Wir haben sang- und klanglos in München verloren. 0:3. Aber: Ist das jetzt ein Grund, um die Köpfe hängen zu lassen? Thomas und Jan sind sich da eigentlich ziemlich einig… Trotzdem: Die Leistung muss schon noch besprochen werden. War es deprimierend? War es verständlich? Was hätte Werder anders machen müssen, oder…
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Folge 227 Tja. War's das schon? Heimniederlage gegen Hoffenheim, im Kampf um Europa (…) Einen (!) Punkt aus den Heimspielen gegen Heidenheim, Augsburg und Hoffenheim. Aua. Also ist der Titel mindestens ein Abbild der Fan-Stimmung. Aber ist der Kampf wirklich schon verloren…? Thomas und Jan sprechen drüber. Und auch darüber, was es jetzt braucht, um…
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Geführte Entspannungsmeditation: Dein innerer Ruhe-Raum für Erholung, Erdung und Präsenz | EP129
25:05
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25:05Gönne dir mit dieser Podcastfolge eine geführte Meditation aus meinem Online-Meditationskurs Discover Your Peace, die ich auch gerne immer wieder mal meinen Klienten schicke, die abends nicht einschlafen können oder sich auch tagsüber mal eine Mini-Auszeit wünschen. Schaffe Raum für Präsenz, Körperbewusstsein und Entspannung. Genieße kurze Pausen, …
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#32 DJ REAF - „HALTUNG & HYPES“
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1:08:12DJ REAF ist sowas wie Deutschraps bunter Hund. Schon unterwegs mit Kool Savas, bevor dieser überhaupt Kool Savas hieß, an der Gründung von Royal Bunker beteiligt und fast DJ bei Seeed – seine Vita liest sich wie ein Stück Hip-Hop-Geschichte. Auf die Frage, mit wem er schon gearbeitet hat, folgte eine sehr lange Whatsapp-Nachricht, aber ich fasse es…
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Folge 226 Noch mal eben schnell auf Hoffenheim gucken…! Und der Titel ist Programm! Wenn wir weiter in Richtung Europa schielen wollen, müssen wir jetzt anfangen, zu liefern. Duty! Thomas und Jan gucken deshalb nochmal eben schnell auf die Personallage, das Gefühl für das heimspiel gegen Hoffenheim und auf die mutmaßliche Aufstellung und die Tipps.…
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Folge 224 Mensch…! Eine ungewollt lange Pause, die Thomas und Jan da einlegen mussten. Und seit dem teuer erkauften Sieg gegen Mainz ist extrem viel passiert! Gelb-Rote, Rote, Verletzungen… NEUVERPFLICHTUNG!! Andre Silva will - zwar mit Ablauf-Datum, aber… - dabei helfen, dass Werder "seine Ziele erreicht"… Wer nicht, Andre. Wer nicht! Außerdem: Ex…
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Vom Ärger zur Erleuchtung: Mit buddhistischen Übungen in ein freies und gelassenes Leben – Peter Riedl, Arzt, Meditationslehrer & Autor | EP128
1:18:07
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1:18:07Peter Riedl ist Universitätsprofessor und blickt auf eine lange Karriere als Arzt und Unternehmer zurück. Er hatte seine eigene Radiologiepraxis und eine erfolgreiche Röntgenkette in Wien. Seit über 40 Jahren studiert er außerdem die Lehren Buddhas und hat es sich zur Aufgabe gemacht, den Buddhismus mit seiner selbst entwickelten Methode WISDOM dem…
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#31 SPILIF - STOIZISMUS UND RAP - LIVE IM CASSIOPEIA, BERLIN
51:49
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51:49Wie schafft man es, innerhalb des Deutschraps, der – wie es scheint – immer höher, schneller und reicher werden möchte, bei sich zu bleiben? Die österreichische Rapperin SPILIF ist schon seit ihrer frühen Jugend fasziniert von Sprache und Worten. Von Bertolt Brecht, Rap-Battles und ersten eigenen Songs bis hin zu Auftritten mit ihrer eigenen Band –…
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Folge 223 Es war SOOO klar… Pünktlich zum Heimspiel gegen Werder entlässt Dortmund Trainer Sahin. In der Hoffnung, gegen die Grün-Weißen den Tanker wieder in die Fahrrinne zu bekommen. Nicht wenige Werder-Fans haben schon die Augen verdreht, aber… Ist Werder wirklich dem Untergang geweiht? Thomas und Jan sind sich da gar nicht so sicher: Klar. Wenn…
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#127 – Neuer Van, frischer Vibe: Life-Update auf dem Weg nach Portugal
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49:51Nach gut 4 Monaten Umbauzeit ist mein neues Zuhause fertig. Bewohnbar, fahrbar und einfach zum wohl fühlen. Weniger wohlig, dafür umso wertvoller, waren die inneren Prozesse des vergangenen Jahres, die mich dorthin geführt haben. Sinnkrise, Identitätsfragen, sozialer Rückzug, das Loslassen beruflicher Pläne. Und die Entscheidung, mal etwas ganz and…
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Folge 222 JaVerdammichNochEins… Der Titel der Folge ist Programm: War das zu viel Schönspielerei? War Werder zu sorglos? Oder haben wir einfach auch gegen einen guten Gegner auf dem Weg nach oben gespielt? Spoiler: Die Wahrheit liegt wahrscheinlich wieder - wie so oft - irgendwo in der Mitte. Das hält Thomas und Jan trotzdem nicht davon ab, auch ih…
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Folge 221 Yikes! Kaum 2025 und schon… STRESS! Thomas und Jan haben wegen Krankheit (…) schon den Recap zum Leipzig-Spiel ausfallen lassen müssen und die Vorab-Folge für Heidenheim stand auch auf der Kippe… Aber es wäre nicht der Worum Podcast, wenn nicht wenigstens ein Quickie… Aaaalso: Kurzer Blick zurück auf Leipzig, kurzer Blick voraus auf Heide…
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#30 KAY SHAGAO - „NEUSTART MIT MITTE 30, TRUST THE PROCESS & MUSIKERIN IM CONTENT GAME”
1:38:04
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1:38:04Die R’n’B-Sängerin KAY SHAGAO tauschte Mitte 30 ihren sicheren und erfolgreichen Job in der Modebranche gegen ein deutlich unberechenbares, aber eben auch freieres Leben als Musikerin und Content Creator ein. Von Performance-Videos im U-Bahnhof über Songwriting-Camps auf Mallorca bis hin zu zwei veröffentlichten EPs und zahlreichen Singles, ist si…
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Folge 220 Was für ein Jahr… 2024 hatte für Werder-Fans SOOO viel zu bieten. Thomas und Jan werfen einen Blick zurück. einen LANGEN Blick… Mit allen Highlights, Lowlights, Kontroversen. Nut eubugeb Gästen gucken beide auf die Ereignisse der letzten Monate und schwelgen in Erinnerungen. Nuff said.Enjoy!…
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#29 AXEL LENT - „HALT DIE FRESSE & AGGRO.TV”
1:37:10
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1:37:10Der Mann hinter der „Halt die Fresse“-Kamera hat auf AGGRO.TV über ein Jahrzehnt lang Deutschrap mit seinen Videos geprägt und dabei ein Stück Zeitgeschichte geschrieben. Axel Lent hat gemeinsam mit Specter mehr als 400 „Halt die Fresse“-Videos, unter anderem mit Artists wie Haftbefehl, RAF Camora, Olexesh, SXTN, Sido und Liz produziert - oft lange…
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Folge 219 Wow. Der dritte Sieg in Folge. Der dritte Sieg in Folge zu NULL. Was passiert hier gerade? Während wir uns in den letzten Spielzeiten immer irgendwie ein bisschen selbst im Weg standen, weil wir Überraschungspunkte gegen ein paar Große geholt, aber gegen die vermeintlichen Gegner auf Augenhöhe dann immer etwas haben liegen lassen, gewinne…
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Folge 218 Soooo! Noch eben schnell einen Blick auf St. Pauli? Denkste!! In Hamburg bereitet sich mindestens die gesamte Innenstadt auf eine Fan-Erfahrung epischen Ausmaßes vor: Wenn Werder Bremen und der FC St. Pauli gegeneinander antreten, darf man sich nicht wundern, wenn Menschen, mit unterschiedlichen Trikots Hand in Hand in Richtung Stadion am…
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Folge 217 Wow! Ein ganz neues Gefühl! Unsexy gewinnen! Gleich zweimal in wenigen Tagen fährt Werder einen dreckigen Vorsprung durchs Ziel. Ohne Gegentor! Aber wie… Darüber werden Thomas und Jan reden, denn: Klar fragt da am Ende keiner mehr, wie die drei Punkte gesammelt wurden. Doch: Machen die Leistungen trotzdem Sorgen? Und: Täuscht die Effektiv…
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Folge 216 Argh…! So langsam wirds ärgerlich - warum schaffen wir es einfach nicht, uns gegen die Top-Teams mal final zu belohnen? Spoiler: Thomas und Jan suchen nach Antworten. Und das nicht zu knapp. Nach dem Abbruch von Folge 215 gibt es ja gefühlt auch noch einiges nachzuholen. Zunächst: Wie waren wir gegen Stuttgart? Und was war das Ärgerlichst…
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Folge 215 Heute leider nur eine abgespeckte Version - Jan ist krank und das hört man wohl auch… Trotzdem: Am Samstag kommen angeschlagene Stuttgarter ins Weserstadion. Nach einer deftigen 1:5-Klatsche in der Champions League in Belgrad stellen sich Thomas und vor allem: Jan die Frage: ist das jetzt eigentlich gut oder schlecht für Werder? Können wi…
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#28 UNTERGRUND PLATIN - „EINE REISE DURCH DEUTSCHLANDS UNTERGRUNDRAPSZENE”
1:24:00
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1:24:00Die Illustratorin und Grafikdesignerin Henrike Ott und den Fotografen Bart Spencer verbindet nicht nur ihr Heimatbundesland Mecklenburg-Vorpommern, sondern auch die Liebe zum Hip Hop. Mit ihrem Buch „Untergrund Platin – Eine Reise durch Deutschlands Untergrundrapszene“ machen sie 38 Rapper*innen sichtbar. Nach 85.000 gefahrenen Kilometern zeigen si…
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Folge 214 Werder-MV, X-Umzug von Werder und STAGE-Verlängerung! Dafür, dass Länderspielpause ist, gibt es erstaunlich viele Themen für eine neue Folge. Thomas und Jan schauen auf die erfreuliche Entwicklung von Werder (und den Finanzen), beide freuen sich tierisch, dass Jens bleibt und sprechen über die neue Dynamik in der Diskussion über X und Blu…
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Folge 213 Der Schotte mit dem Baaaart!!! Manche Geschichten schreibt einfach nur der Fußball… (5 EUR ins Phrasenschwein!) - Die #Büffelrakete schießt uns einmal mehr als Joker zum Dreier gegen Aufsteiger Kiel, und Thomas und Jan haben wahrscheinlich einen HAUFEN an Samstags-Anekdoten zu erzählen, die sich alle in irgendeiner Form um den Olli Burke …
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Folge 212 Tja. Satz mit X… Was für ein gebrauchter Tag in der Techno-Hölle von Gladbach. Kann ja mal vorkommen, dass man neben sich steht. Aber so?! Thomas und Jan sprechen über die möglichen Gründe für unerklärliche Aussetzer und einen maximal-nervigen Gegner. Einziger Lichtblick dieses rabenschwarzen Sonntags: Das Los im DFB-Pokal. Werder zu Haus…
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#27 TOBIAS „TOXIK” KARGOLL - “ÜBER HIPHOP.DE & CULTURAL MARKETING”
1:45:03
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1:45:03TOBIAS „TOXIK” KARGOLL hat Rap-Interessierten schon vor mehr als 10 Jahren mit „Toxik trifft“ so manchen Sonntag auf der Couch versüßt und löcherte die Rapper*innen mit seinen analytischen Fragen. Vom hiphop.de-Praktikanten zum Chefredakteur in nur drei Jahren, folgte kurz danach der Wandel zum Geschäftsmann. Er gründete 2012 die ManeraMedia GmbH, …
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Folge 211 WE DID OUR BREST! Angelehnt an den Titel von Folge 210 ist Jan's Weltuntergangsszenario einmal mehr NICHT eingetreten und Thomas lag zumindest mit seiner Tendenz mal wieder goldrichtig. Unterm Strich also: Einen Punkt gegen den Meister geholt, zweimal zurückgekommen, mal wieder einigen Widerständen getrotzt… Werder wird sich doch nicht et…
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Folge 210 Eine hamm wa noch! Vor Leverkusen… Thomas und Jan würden es sich ja eigentlich fast gerne sparen - die Darmspiegelungs-Folge vor dem Spiel gegen den amtierenden Meister aus Leverkusen. Aber was muss, muss. Es gibt ja auch noch die Auswertung des W-Trends zu besprechen und mit dem Personalupdate an RdA und die Tipps zu gehen. Und finally s…
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Folge 209 …Jaaaaa!!!! Big Points im AutoHouse Of Pain!! Mit einer unfassbaren zweiten Hälfte dreht Werder das Spiel in Wolfsburg und Thomas und Jan hyperventilieren. Naja. Jan zumindest… :D Es gibt genügend zu besprechen: Marvins Sahne-Tag, Grüllis Beharrlichkeit, Weisers… Mitchigkeit… Macht Euch gefasst auf viel Gejubel und ein wenig Gemaule. Denn…
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Folge 208 …okay. Die doofe Länderspielpause ist vorbei. Dann können wir uns ja wieder… Thomas und Jan brauchen noch einmal kurz, um wieder in den Werder-Modus zu wechseln, aber Folge 208 ist dafür bestens geeignet. Interessante Statistiken, Neue Natio-Gerüchte, hoffen und bangen beim Personal. Genügend Material für eine neue Folge, die sich ausschl…
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#26 MICHAEL „CURSE” KURTH - LIVE AUF DEM REEPERBAHN FESTIVAL
55:40
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55:40Michael „Curse” Kurth ist Buchautor, Speaker, Coach, Podcaster, tibetanischer Yoga-Lehrer und Meditationsexperte, doch den meisten von uns ist er vermutlich als Rapper bekannt. Seit Mai 2024 hören wir wieder „Die Stimme“ und dürfen nach sechs Jahren mit „Unzerstörbarer Sommer“ ein neues Album von ihm hören. Er beschreibt Hip Hop als sein drittes E…
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Folge 207 …jahaaaa. Thomas und Jan sind auf ihrem Hoffnungs-High-Fly einmal mehr vom Team abgewürgt worden. Schade, dass das Heimspiel (und die Möglichkeit zum großen Sprung) gegen Freiburg verloren wurde. Besonders ärgerlich, weil Freiburg Werder nun nicht gerade an die Wand gespielt hat… Sei es, wie es ist: Nun geht das Team mal wieder in eine Lä…
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Folge 206 …diese VERDAMMTEN Dienstreisen…! Thomas und Jan konnten gar nicht dieses unfassbare (!) Spiel in Hoffenheim abfeiern, weil der FEEEINE Herr Siegert wieder durch die Gegen reisen musste. Sei es, wie es ist: Das Spiel war einfach zu besonders, als es jetzt - so kurz vor Freiburg - hinten runterfallen zu lassen. Deswegen bekommt ihr noch ein…
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#25 - 25 JAHRE CHIMPERATOR JUBILÄUMSFOLGE
1:31:20
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1:31:20Sebastian Schweizer war 1999 Teil einer Rap-Crew und da niemand ihre Songs veröffentlichen wollte, gründeten sie kurzerhand ihr eigenes Label. Die Rap-Crew gibt es nicht mehr. Das Label ist uns allen seit 25 Jahren als „Chimperator“ bekannt und unter anderem mitverantwortlich für die Erfolge der Orsons, Cro und OG Keemo. Ali Burc ist ebenfalls Teil…
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Folge 205 …The Return Of The Wurzelbehandlung. Wow. Was für ein Rückfall in die Vergangenheit. Da werden Erinnerungen an dunkle Jahre wach, so chancenlos wie Werder gegen die Bayern war. Ja - es sind vielleicht die besten Bayern der letzten Jahre (Olise - wtf?), aber WEHREN darf man sich trotzdem, finden Thomas und Jan. Wenigstens ein bisschen, fin…
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Folge 204 …waren ja jetzt doch ein paar Tage…! Pünktlich zur Wurzelbehandlung sind Thomas und Jan aber wieder da: Die Bayern kommen! Und so wie es aussieht, bei perfektem Wetter für einen Bundesliga-Samstag-Nachmittag im Weserstadion. Grund genug für Vorfreude, denn: Thomas UND Jan werden da sein! Hoffen sie… Außerdem gibt es noch so viele Punkte n…
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Folge 203 …Nach dem Deadline-Day ist vor dem…. OkayOkayOkay. Zum Ende der Transferphase ist es dann doch irgendwie relativ ruhig geblieben, zumindest, wenn man drauf schaut, wen Werder dann noch dazu geholt hat. Trotzdem war die Aufregung groß: Lustige Namen geisterten durch SocialMedia, mit wem Werder wohl geredet hat, bzw. reden wollte. Thomas un…
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Folge 202 …Die Werder-Welt dreht - zumindest in Teilen - mal wieder frei… Stand jetzt (also zum Zeitpunkt der Aufnahme) hat Werder auf dem Transfermarkt etwa 30 Stunden vor Schluss noch komplett die Füße still gehalten. Und genau DAS macht selbst die tiefenentspanntesten Anhänger:innen nervös, die weniger entspannten liegen bereits im Sauerstoffzel…
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#24 ENOQ - “ICH HAB KEINE FREUNDE, ICH HAB FANS”
1:33:01
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1:33:01Der Rapper ENOQ ist Teil des Berliner Untergrunds und sowas wie eine Legende. Mit seiner Größe von fast 2 Metern kann er allen anderen wortwörtlich auf den Kopf spucken und tut dies in seinen Songs auch. Die Szene findet er eher so „0815“ und hält so gar nichts von der Jagd nach Klicks und Likes. Obwohl es ihm alle abraten, haut er aus dem Nichts e…
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Folge 201 …da fehlte doch was! Wir liefern. Wir liefern ja schon. Der kleine Appendix unserer 200. Folge steht in den Startlöchern und Thomas und Jan sind schon ein wenig aufgeregt. Immerhin geht die Bundesliga wieder los! Doch bevor die beiden auf das Spiel in Augsburg schauen, braucht es noch einen kleinen Recap der Jubiläums-Folge und selbstvers…
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Folge 200 …Happy Birthday to us, happy birthday to us…! Folge 200!! Wir haben es tatsächlich so lange miteinander (ja, auch IHR!!) ausgehalten! Da bietet sich Folge 200 für Thomas und Jan doch tatsächlich an, um einen detaillierten Blick auf das souveräne (!) Pokalspiel in Cottbus zu werfen! und natürlich auf die krudesten Hot-Takes der Scheichinne…
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Folge 199 …eigentlich wollten Thomas und Jan in dieser Woche die Vorfreude schüren, auf all das, was uns in den kommenden Tagen erwartet: Die neue Saison startet, wir fahren zum Pokal-K(r)ampf nach Cottbus, nur wenige Tage später geht es dann auch in die neue Bundesliga-Saison… Und dann stirbt Werder-Legende Willi Lemke und alles isr irgendwie… And…
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Folge 198 …das Herz schlägt wieder schneller! Noch elf Tage bis zum ersten Pflichtspiel der neuen Saison und nach langem warten tut sich nun etwas im Falle Naby Keita! Wenn auch nicht der große Befreiungsschlag, so wissen doch letzten Endes alle Jünger (einschließlich Thomas und Jan) in welche Richtung die Reise geht. Time to move on! Und deshalb a…
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#23 RIDAL CAREL TCHOUKUEGNO - "ÜBER RAP-BEEF, MEDIEN & KONTEXTUALITÄT"
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1:35:56Ridal Carel Tchoukuegno ist Literatur- und Kulturwissenschaftler, Journalist und Moderator. Er schreibt unter anderem für STERN und DIE ZEIT über Kultur, Popkultur, Gesellschaft und Politik. Zudem spricht er in seinem Podcast „Redlektion“ mit Gästen über genau diese Themen. Der Fokus in seiner Arbeit liegt oft darin, interkulturelle Perspektiven …
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Folge 197 …eine Worum-Podcast-Folge irgendwie… zwischen den Zeiten, oder? Zwar schuftet sich das Team schon wieder den Allerwertesten wund, um fit in die neue Spielzeit zu starten, aber so richtig viel ist irgendwie noch nicht passiert. Keine neuen Transferkracher (oder -gerüchte), keine Skandale (die über das Internet-Gezetere über Duckschis Körpe…
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Folge 196 Sooo. Auf Grund von eingeplanter Überziehung bei der Aufnahme der ersten Teils kommt hier nun Teil 2 des großen Saisonabschlusses - und der ist voll. Voll mit Auswertungen, Spielen, Emotionen, Spitzfindigkeiten und Erinnerungen. Ganz Worum Podcast, eben. Wir blicken final zurück auf eine Spielzeit, die irgendwie echt Spaß gemacht hat. Auc…
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#22 COZY SOUNDSYSTEM - “KEEP IT COZY”
1:32:20
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1:32:20Das DJ Kollektiv COZY SOUNDSYSTEM wurde von Seba aka Songo mit 19 Jahren ins Leben gerufen. Wenig später kam Hatica aka Chadee als Creative Director dazu. Mit eigenen Partys, online als auch offline Talk-Formaten und Co-Kreationen mit Brands, haben sie sich so gemeinsam einen ganz eigenen Kosmos rund um COZY erschaffen. Ich spreche mit Hatica und S…
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Folge 195 Hahaa! Es ist, wie es immer ist: Thomas und Jan treffen sich für eine Aufnahme vis a vis - und es ufert aus. Was dazu führt: Der Rückblick auf die abgelaufene Saison teilt sich in zwei Hälften - aber das schürt ja gleichzeitig die Vorfreude auf das, was in den kommenden Tagen noch nachgereicht wird. Und teil 1 hat es schon in sich: Die EU…
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#21 MARINA BUZUNASHVILLI - “DIE BOSSIN – LIVE AUF DER C/O POP”
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1:01:40Live auf der c/o pop 2024 spreche ich mit Marina Buzunashvilli über den Start ihrer Karriere, wie wichtig eine eigene Künstler*innenpersönlichkeit ist und was gute Formatentwicklung ausmacht. Marina arbeitet seit 2019 als Director of PR Sony Music Germany und war davor über 10 Jahre selbstständig tätig u. a. als PR-Consultant, -Strategin und Artist…
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#126 – Krieger, König, Magier, Liebhaber: Mit den männlichen Archetypen zu mehr Balance, Freude und Selbsterkenntnis – Florian Palzinsky, ehem. buddhistischer Mönch & Yogalehrer
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1:06:50Florian Palzinsky hat im Alter von 22 Jahren entschieden, auf dem Landweg nach Südostasien zu reisen und 12 Jahre lang als buddhistischer Mönch in Waldklöstern in Thailand und Sri Lanka zu leben. Gleich erfährst du mehr darüber, wie sehr diese Erfahrung zu seiner – wie er sagt – Lebens-Ausbildung wurde, was er dabei über Menschlichkeit, Mann-Sein, …
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#20 ESCAPE - “VOM LEBEN AUF MINUS ZUM LEBEN AUF PLUS”
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1:49:03Triggerwarnung: Drogensucht & Entzug Solltet ihr euch betroffen fühlen oder Betroffene im Umfeld haben, dann wendet euch umgehend an die Telefonseelsorge. Entweder online oder unter der kostenlosen Hotline 0800-1110111 oder 0800-1110222. Besteht Selbst- oder Fremdgefährdung, wendet euch an einen psychiatrischen Notdienst oder verständigt den Rettun…
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