Self Help publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
NoushDarou | نوش‌دارو

Sepideh Arbabi Bidgoli

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Prof. Sepideh Arabi Bidgoli covers a range of topics in her podcasts, focusing primarily on subjects related to pharmacy, toxicology, and art therapy. Her discussions often explore the intersections of these fields, the impact of pharmaceuticals on health, the science of toxicity, and the therapeutic benefits of art. Additionally, she may address current issues in public health, mental well-being, and advancements in pharmacological research. For specific episodes or themes, it's best to ref ...
  continue reading
 
Artwork

1
LEM | پادکست لم

Amir Shokati - Arman Hosseini

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
آنچه باید کشف کنیم --- در پادکست لِم راجع به توانایی‌های کوچک اما کاربردی صحبت می‌شود که با دانستن آنها می‌توانیم کیفیت زندگی و کار خود را بهبود دهیم. این برنامه توسط امیر شوکتی و آرمان حسینی ضبط می‌شود و زمان پخش آن چهارشنبه‌های هر هفته ساعت ۱۷ به وقت تهران است. --- LEM Podcasts talk about small but functional abilities that can help us improve the quality of our life and work. The program is recorded by Amir Shokati and Arman Hosseini and publish every Wednesday at 5 pm (Tehran Time).
  continue reading
 
Loading …
show series
 
اگر می خواهید بدونید چطوری میشه در مدتی بسیار کوتاه برنده ی مسابقه ی مقاله نویسی شد و الکی قاطی دانشمندان یک درصد و دو درصد برتر جهان براساس رتبه بندی استنفورد یا رتبه بندی های دیگه شد به شما پیشنهاد می کنم ۵۰ دقبقه وقت بگذارید و به اپیزود ۳۳ از پادکست نوش دارو گوش بدید . نویسنده و راوی :دکتر سپبده اربابی بیدگلی موسیقی ها به ترتیب : دکلمه رباعی حکی…
  continue reading
 
در این اپیزود در خصوص اثرات برخی از مواد غذایی بر سلامت جنسی زنان و ارتباط آن با اسیب های تخمدانی براساس مطالعات و تحقیقات و مقالات اخیرم مطالبی را می شنوید . مطالبی که درماه اکتبر سال 2024 در کنفرانس ملی انجمن سم شناسی کشور هندوستان بصورت یک سخنرانی جامع ارائه شد .چاشنی این مطالعات شرحی است از رفتن و از برگشتن در آسمان های پر خطر ............. نوی…
  continue reading
 
این اپیزود با دکلمه ی شعری از خانم اندیشه فولادوند شروع می شود و در ادامه به تاثیرات اختصاصی سیگار بر بدن دختران و زنان از جنبه های گوناگون می پردازد و به پاره ای از دلایل تمایل پیدا کردن زن ها و دخترها به مصرف سیگار اشاراتی دارد که بهتر است به جای توضیح دادن درباره ی جزئیات بیشتر، خود اپیزود بدلیل اهمیتش در سلامت زنان بطور کامل شنیده شود . موسیقی …
  continue reading
 
این اپیزود با شعر لال پرست سروده ی زنده یاد محمدعلی بهمنی آغاز میشود . محتوای علمی این شماره از پادکست نوش دارو در جهت رفع ابهاماتی در خصوص تجربه دوران یائسگی با حضور مهمان ویژه این شماره سرکار خانم دکتر شهلا چایچیان متخصص زنان ،زایمان ،نازایی ،استاد تمام دانشگاه و دارای فلوشیپ جراحی های کم تهاجمی زنان تهیه شده است .این اپیزود به ویژه با عنایت به ا…
  continue reading
 
این اپیزود با سروده ای از زنده یاد ناصر نجفی از مجموعه اشعارش با عنوان « با زخم های جوانت »،آغاز می شود. آنچه شما در ادامه خواهید شنید راهکارهایی است از دل تجربه های عملی و شواهد علمی معتبر در خصوص تسریع روند التیام برخی از زخم های روح و‌روان ما …..هم راهکارهای کلاسیک و هم روش های نوین از جمله معجزه ی هنردرمانی و هم لذت رویا پردازی . در بخش دوم این…
  continue reading
 
در این اپیزود ضمن تعریف جامعی از خطاهای درمانی به مصادیقی از تضییع حقوق بیماران با استناد به 5 محور منشور حقوق بیماران در ایران پرداخته می شود و در ادامه به روایت هایی در خصوص تضییع حقوق بیمارانی با محوریت اصل مهم رازداری پرداخته می شود. نویسنده و مجری: دکتر سپیده اربابی بیدگلی استاد سم شناسی و اخلاق و قوانین داروسازی در دانشکده داروسازی دانشگاه عل…
  continue reading
 
مرگ آدم ها گاهی می تونه ما رو به فکر فرو ببره مرگ ها گاهی شبیه سیلی هایی می شن که با سنگینی ضربت اون سیلی ها تازه می تونیم بفهمیم بر مردگان ما در دوران زندگی ها شون ، در مسیر پیشرفت بیماری ها شون ودر روند درمان های درست و نادرست بیماری هاشون چه بر سر اونها اومده و چه سیل اتفاقات آشکار و پنهانی بر اونها گذشته انسان هایی که تا لحظه ی مرگ سرشار از شور…
  continue reading
 
اسرار ازل را نه تو دانی و نه من وین حل معما نه تو خوانی و نه من هست از پس پرده گفت و گوی من و تو چون پرده بر افتد نه تو مانی و نه من مرک چیزی است که موذیانه زیر پوسته ی آگاهی ما بی سرو صدا پنهان شده و این حس موذی گاهی به اشکال گوناگون سر بر می آره که آزار دهنده ترین زمان سر بر آوردنش زمانیه که مرگ عزیزمون یا مرگ عزیزترینمون رو تجربه می کنیم و اونچه…
  continue reading
 
تجربه ی خستگی ،تجربه ی به ستوه آمدگی فصل مشترک زندگی ما آدم هاست اما آنچه ما آدم ها را از متمایز می کنه انتخاب ها ،تصمیم ها و ترجیح ها ،راهکارها ‌ نوش داروهایی است که تو زمان خستگی برای خودمون انتخاب می کنیم…. در این اپیزود دکلمه هایی از زنده یاد هوشنگ ابتهاج (سایه ) با صدای خودش در این اپیزود ترانه هایی از فرامرز اصلانی با صداو ساز خودش ‌‌و مطالب …
  continue reading
 
این اپیزود با هدف اشنایی عمیق تر اقشار مختلف جامعه با زمینه های دانشی مختلف با پدیده ی فراگیر و رو به افزایش اختلالات طیف اوتیسم تهیه و منتشر شده است . داستان بروز نشانه های اختلال طیف اوتیسم توسط مادر پرهام با جزئیات لازم توضیح داده می شود و لابلای این روایت غم انگیز توضیحاتی را از زیان من خواهید شنید. مهمان ویژه : مادر پرهام داروساز و متخصص حوزه …
  continue reading
 
این اپیزود به اختلال کم توجهی (Attention deficit disorder ) اختصاص دارد که می تواند با بیش فعالی هم همراه باشد (ADHD / Attention deficit and hyperactivity disorder ) اختلالی که هرکدام از ما شاگرد تنبل ها کما بیش و به شکلی به آن مبتلا بوده ایم یا همچنان به آن مبتلا هستیم . من این اختلال را به شکل یک درد شخصی ،خانوادگی ،تحصیلی و اجتماعی توصیف کرده ام…
  continue reading
 
موضوع این اپیزود تفاوت های بین سن واقعی و سن غیر واقعی است . موضوع این اپیزود تفاوت بین سن تقویمی و شناسنامه ای و سن بیوژیک آدم ها و عوامل موثر بر تغییرات سن بیولوژیکه . در این اپیزود حقایقی درباره ی عوامل قابل مدیریت و عوامل غیر قابل مدیریت برروی تغییرات سن بیولوژیک را می شنوید . در این اپیزود حقایقی در باره ی نقش سموم و الاینده ها، سبک زندگی سالم…
  continue reading
 
روابط جنسی نامتعارف قمار بازی و شرط بندی های اینترنتی دمانس و الزایمر و دمانس عروقی و راهکارهای پیشگیری از وقوع آنها دگردیسی روابط عاشقانه ی زوج های سالمند بعدا از دمانس تاثیرات دمانس بر زندگی سالمندان.و اطرافیان سالمندان گوشه نشینی و محرومیت از نور خورشید و تاثیران بر دمانس عوامل تسریع کننده ی پیشرفت دمانس تاثیرات سموم در ابتلا به الزایمر و پیشرفت…
  continue reading
 
این اپیزود نگاهی دارد به وضعیت سالمندان در ایران، سالمندانی که چشم به راه بازگشت فرزندان مهاجرشان از راه های دور هستند. این اپیزود با شعر ریشه در خاک سروده ی زنده یاد فریدون مشیری شروع می شود و با صدای شاعر پایان می یابد. نویسنده و راوی: سپیده اربابی موسیقی: موومان اول سونات مهتاب بهتهوون نوازنده ی پیانو: سپیده اربابی صدای سخن عشق با صدای استاد شهر…
  continue reading
 
اپیزود ۱۹ پادکست نوش دارو محتوی روایتی ساده درباره ی اهمیت هنردرمانی و موسیقی درمانی در انواع بیماری ها به ویژه در بیماران مبتلا به سرطان است. این اپیزود با دکلمه ی شعر « پشت دریاها » و با همراهی پیانوی دیجیتال با قطعه ی Adagio BMV974 ساخته ی یوهان سباستین باخ شروع می شود و با قطعه ی ایریلیخ ساخته ی رشید بهبودف پایان می یابد. مهمان این اپیزود: دکتر…
  continue reading
 
در این اپیزود مطالبی مقدماتی درباره نقش هنر در سلامت انسان می شنوید که با روایت هایی از تجربه های شخصی نویسنده و مجری اپیزود همراه است . این اپیزود با دکلمه ی دکتر مبنوکاظمی( داروساز ،نویسنده و شاعر ) و با همراهی پیانوی دیجیتال به نوازندگی مجری دکتر ( اداژیویی از باخ ) شروع می شود . و همراهان این اپیزود عبارتند از دکتر مینو کاظمی :متن و قرائت دکلمه…
  continue reading
 
میگن یه سیبو که بالا بندازی هزار چرخ می خوره تا پایین بیاد این دقیقا همون سرنوشت غیر قابل پیش بینی و پیچیده ی بیماران سرطانیه که در این اپیزود اونا رو از زبون همراهان بیماران سرطانی یا از زبون خود بیماران سرطانی می شنوید. مهمانان این اپیزود : خوشه شایان: نقاش، بازیگر تئاتر و نویسنده( همراه بیمار) دکتر شینا انصاری: متخصص محیط زیست( بیمار) مهندس حسن …
  continue reading
 
در این اپیزود داستانی در باره حال و احوال بیماران سرطانی و تجربیات آنها از زبان خودشان و از زبان راوی خواهید شنید صداهای همراه بخشهایی از این اپیزود از کتاب گت مریضی و با صدای نویسنده ی کتاب دکتر شینا انصاری است بخش دیگری با صدای نازنین متین واز اپیزود نهم پادکست سرطان در کرونا است. در این اپیزود صدای احمد شاملو از مجموعه چیدن سپیده دم ( اشعار مارگ…
  continue reading
 
در این اپیزود حقایقی شنیده نشده درباره ی پلاستیک را می شنوید.حقایقی که نوش داروی آن در روزگار کم فروغ با چشم های شیشه ای و با تن هایی انباشته از پلاستیک شاید بتواند شعری از فروغ باشد ….. مهمان این اپیزود دکتر شینا انصاری دکتری تخصصی مدیریت محیط زیست ،فعال محیط زیست و مدیرکل سابق محیط زیست شهرداری تهران موسیقی های متن سرناد از فرانتس شوبرت همنوازی پ…
  continue reading
 
طرح و اجرا از دکتر سپیده اربابی بیدگلی با همراهی و حضور دکتر شهلا چایچیان پیانو Evgeny Kissin - La Campanella و با شعری از زنده یاد سایه اینستاگرام : drsab69 ایمیل : sepideharbabi@gmail.comAutor: Sepideh Arbabi Bidgoli
  continue reading
 
این مینی اپیزود به معرفی محتوای فصل دوم پادکست اختصاص دارد. هدف فصل دوم برقراری ارتباط عمیق تر با طبیعت و دوستی ریشه دار تر با پرنده ها منتشر است که یکی از مقدمات این.دوستی ریشه دار تر ، شناسایی کانون های آسیب و آگاهی از خطرات آلاینده های زیست محیطی نو ظهور یعنی عوامل مختل کننده سیستمم غدد درون ریز است . نویسنده و راوی ‌و عکاس پوستر ؛ .سپبده اربابی…
  continue reading
 
اپیزود پایانی فصل اول با موضوع مجیک ماشروم و مواد سایکدلیک را از زبان کسانی می شنوید که یا تجربه استفاده ی تفریحی ازاین مواد را داشته اند یا نسبت به مصرف آن کنجکاو بوده اند یا برای خلاقیت هنری در مورد مصرف آن تصمیم گیری کرده اند یا درخصوص ماشروم و کاربرد های مختلف آن مطالعه ی زیادی کرده اند یا همه ی آنها …. و یا تجربه درمان اختلالات روانی ناشی ازمص…
  continue reading
 
🎼❤️🎼 یازدهمین اپیزود از فصل یکم نوش دارو باعنوان جعبه سیاه منتشر شد . 🎼❤️🎼 هوا بد است تو با کدام باد می روی ؟ چه ابر تیره ای گرفته سینه ی تو را که با هزار سال بارش هم دل تو وا نمی شود ؟ در حال و هوای شهریور ماه 🎼❤️🎼 این اپی زود به مناسبت ۳۱ آگوست روزجهانی پیشگیری از مصرف بیش از حد داروها ضبط و منتشر شده است .در این شماره حقایقی درباره ی تجویز و مصر…
  continue reading
 
از آمدن و رفتن ما سودی کو وزتار وجود عمر ما پودی کو در چنبر چرخ جان چندین پاکان می سوزد و خاک می شود دودی کو من در این اپیزود قصد دارم دررابطه با موضوع خودکشی از دریچه ای متفاوت با شما حرف بزنم دریچه ای که نه ربطی به مسایل عرفانی و فلسفی داره نه تم ادبی و هنری داره نه دیدگاه های مذهبی رو مطرح می کنه نه می تونه با تلاش واهی برای ورود به عرصه های روا…
  continue reading
 
در بخش دوم مبحث چاقی و در ادامه ی اپیزود قبلی ،از گروه بزرگی از مواد شیمیایی برایتان گفته ام که محصولات تکنولوژی هستند. اکثر ترکیبات معرفی شده در این اپیزود بعنوان سم شناخته نمی شوند و کمتر کسی از تاثیرات آنها بر تغیبرات وزن نوزادان ،بچه ها و بزرگسالان و اثرات سمی دیگر آنها آگاهی دارد . ترکیبات مورد صحبت در این اپیزود ،موادی در حد میکروگرم و نانو گ…
  continue reading
 
در این اپیزود روایتی متفاوت درباره ی چاقی می شنوید اما مطالب این اپیزود برای افراد زیر ۱۸ سال مناسب نیست . نویسنده و‌راوی :دکتر سپیده اربابی بیدگلی ارت ورک و پیانوی دیجیتال و تدوین :همان نویسنده و راوی با پشتیبانی پسرم سهند کلانتری اینستاگرام : drsab69 ایمیل : sepideharbabi@gmail.comAutor: Sepideh Arbabi Bidgoli
  continue reading
 
ملک الشعرای بهار دربخشی از یکی از قصایدش در باره ی بنگ و تریاک اینطور سروده : هیچ دانی که چه کردیم به مادر من و تو یا چه کردیم بهم‌، جان برادر من و تو سعی کردیم به وبرانی کشور من و تو رو، که اف بر تو و من باشد و تف بر من و تو هر دومان مایه ننگیم امان از من وتو من و تو هر دو جفنگیم امان از من و تو از همان اول‌، ما و تو بهم رنگ زدیم وز سر جهل بهم حیل…
  continue reading
 
. توی این قصه از هزاران هزار قصه ی تلخ و شیرین از گل های ساختگی، نه خبری از شقایق و بهار هست و نه اثری از نرگس های خشکیده ی یک گلدون قدیمی توی عصر زمستون…….. گل های این قصه نه مثل ارکیده نماد عشق و باروری هستند و نه با رزهای سرخ تو دست کودکان کار، سر هر کوچه و برزن شباهتی دارند……. این گل ها‌ی افسونگر هم باعث میشن گونه هامون گل بندازن و هم باعث میشن…
  continue reading
 
آنچه در بخش دوم اپیزود «الکلی ترین نوش دارو» می شنوید روایتی است شبانه از مرداب های الکل با آن بخار های گس مسموم! روایتی که با چشمانی خاکستری و خیره به مهتاب در یک شب خردادی به تصویر کشیده شده است تا شاید صبحی بدمد و آسمانی صاف به این کاسه ی آب هجرت کند ….. در این ا‌پیزود در ادامه بخش اول الکلی ترین نوش دارو ، آثار و تبعات دیگری از مصرف نوشیدنی های…
  continue reading
 
آنچه در چهارمین اپی زود نوش دارو یعنی در « الکلی ترین نوش داروی ما » خواهید شنید همه در زیر یک چتر رنگی و کاملا خاص و منحصر به فرد اتفاق افتاده چتری که از تحربه های خوب و بد آدم ها بینابین گرم شدن هاشون در برابر سرماهای استخوان سوز و تاب آوردن هاشون درربرابر تلخی ها با پناه بردن به معجونی به نام الکل با شما گفتگو می کنه. در این اپی زود برای مدت یک …
  continue reading
 
اگر هنوز تردید دارید که آیا تاتو بعنوان یک روش آرایش دائمی بیشترمی تونه مفید باشه…… یا روش های آرایش موقت مثل استفاده از خط چشم و خط ابرو و سایه ابرو و خط لب ….. اگر هنوز تردید دارید که برای التیام یا برای اعتراض یا برای سرگرمی یا برای پوشاندن جای زخم و یا پوشاندن جای سوختگی و بریدگی و جراحی ایا تاتو روش خوبیه یا نه اگر هنوز تردید دارید که برای شبی…
  continue reading
 
این اپیزود به بهانه ی وقوع مکرر حمله های شیمیایی به مدارس کشور در ماه های پایانی سال ۱۴۰۱ و شروع سال ۱۴۰۲ تهیه و تدوین شده است و درباره ی تاریخچه توسعه سلاح های شیمیایی و ارتباط آن با صنعت داروسازی با شما مطالبی را مطرح می کند . باگوش دادن به این اپی زود ممکن است آگاهی مخاطبین نسبت به دسته بندی و عوارض کوتاه مدت و بلند مدت این ترکیبات ، ترکیباتی که…
  continue reading
 
این اپیزود از پادکست نوش دارو در خصوص دلایل تولید این پادکست علمی آموزشی است و توسط دکتر سپیده اربابی بیدگلی تدوین و روایت می شود. اطلاعات تماس با اینستاگرام پادکست noushdarou.podcast@ drsab69@ ایمیل : sepideharbabi@gmail.com اینستاگرام : drsab69 ایمیل : sepideharbabi@gmail.comAutor: Sepideh Arbabi Bidgoli
  continue reading
 
دنیای ما ساخته شده از اطلاعاتی که تا امروز بهمون دادن، و هر روز کلی اطلاعات جدید هم بهش اضافه میشه و دنیای پیرامونی ما رو شکل میده. چطوری باید بفهمیم کدوم اطلاعات، کدوم نگاه درسته، و کدوم یکی غلط؟ نظرات‌‌تون رو درباره این قسمت از طریق راه‌های زیر به گوش ما برسونید: کست‌باکس، تلگرام، توییتر، وب‌سایت ممنونیم از آذین نبی برای تدوین صدا و ممنون از آرین…
  continue reading
 
چطوری با دلار ۲۶ تومنی شاد باشیم و به زندگی‌مون برسیم؟ نظرات‌‌تون رو درباره این قسمت از طریق راه‌های زیر به گوش ما برسونید: کست‌باکس، تلگرام، توییتر، وب‌سایت ممنونیم از آذین نبی برای تدوین صدا و ممنون از آرین تاجیک بابت طراحی پوستر این اپیزود.
  continue reading
 
پشتکار چیزیه که همه میگن باید داشته باشیم تا موفق بشیم. همین پادکست نمونه کاریه که پشتکار ما رو می‌طلبیده. اما آیا واقعا همیشه باید پشتکار داشته باشیم؟ کجاها پشتکار خوبه؟ و چطوری برای اون موارد پشتکارمون رو قوی کنیم؟ نظرات‌‌تون رو درباره این قسمت از طریق راه‌های زیر به گوش ما برسونید: کست‌باکس، تلگرام، توییتر، وب‌سایت ممنونیم از آذین نبی برای تدوین…
  continue reading
 
ریسک بخش جدانشدنی از زندگی ماست. هر روز که از خونه میریم بیرون با کلی ریسک مواجهیم و گاهی این ریسک‌ها جورین که باید بهشون فکر کنیم و نتایجشون رو سبک سنگین کنیم. اما چطور؟ در قسمت ۱۶ پادکست لم درباره «ریسک» صحبت کرده‌ایم. اینکه چجور ریسک‌هایی تو زندگی پیش میان، چه راه‌هایی برای بررسی‌شون هست و در هر ریسکی چطور باید تصمیم بگیریم تا احتمال موفقیت رو ب…
  continue reading
 
خشم از نظر اکثر ما یه حس غریزیه که بدون کنترل‌مون به وجود میاد و خودشو نشون میده. تو این قسمت از پادکست لم می‌خوایم متوجه بشیم که اینجوری نیست، ریشه‌های وجودش از علل لحظه‌ایش مهم‌ترن و می‌شه به‌راحتی مدیریتش کرد. در قسمت ۱۵ پادکست لم درباره «مدیریت خشم» گپ زدیم. خشم‌ رو به انواع «لحظه‌ای» و «مزمن» تقسیم کردیم و سعی کردیم ببینیم ریشه‌های هر کدوم کجا…
  continue reading
 
هر مصاحبه شغلی می‌تونه مسیر زندگی ما رو عوض کنه. به سمتی ببرتش که ما دوسش داریم، یا به سمتی که ازش خوشمون نمیاد. انجام عالی یک مصاحبه شغلی اتفاقی نیست و لِم داره. در قسمت ۱۴ پادکست لم با محمد آزاده، مدیرعامل فعلی شرکت تحلیل‌ارتباطدرباره مصاحبه شغلی گپ زده‌ایم. محمد پیش از سمت فعلیش نیز تجارب مختلفی، هم به عنوان مصاحبه‌کننده و هم به عنوان مصاحبه‌شون…
  continue reading
 
همه ما هر روز بارها و بارها مذاکره می‌کنیم. برای گرفتن تخفیف از یه فروشنده، برای خواستگاری یا برای عقد قرارداد و گرفتن سرمایه! اینه که بلد بودن مذاکره خیلی مهمه. در قسمت ۱۳ پادکست لم سراغ مهارت «مذاکره» رفتیم. مهارتی که خیلی وقتا حتی اگه حواسمون نباشه داریم حرفه‌ای و آماتور ازش استفاده می‌کنیم. برای اینکه بتونیم از صحبت‌های افراد باتجربه‌تر استفاده…
  continue reading
 
سخنرانی و ارائه مهارتی نیست که فقط کسایی که کارشون سخنرانیه لازم داشته باشن. ما تو هر زمان از زندگیمون برای اینکه بتونیم حرفمون رو به یک نفر، صد نفر یا هزار نفر بگیم لازمه که سخنرانی و ارائه بلد باشیم. در قسمت ۱۲ پادکست لم سراغ مهارت «سخنرانی و ارائه» رفتیم و از علی حاجی‌محمدی عزیز، مدیر‌عامل فعلی همیار آکادمی دعوت کردیم تا درباره این مهارت مهم با …
  continue reading
 
وقتی از کسی میخوایم کاری برامون انجام بده، مثلا از اپلیکیشن‌مون خرید کنه، یا اعتیادش رو ترک کنه، باید بهش یه دلیل خوب بدیم. «متقاعدسازی» هنر دادن اون دلیل خوبه. در قسمت ۱۱ پادکست لم سراغ هنر «متقاعد کردن دیگران» رفته‌ایم. مهارتی که به ما کمک می‌کنه دیگران اون‌جور که ما دوست داریم عمل و رفتار کنند. در این قسمت ابتدا درباره ۷ روش دادن دلیل به آدم‌ها …
  continue reading
 
دیدید خیلی وقتا وارد یه بحثی میشیم اما صحبت به بی‌راهه میره؟ یا یه سو تفاهم پیش میاد و از هدف بحث دور و دورتر میشیم؟ این قسمت قراره درباره این گپ بزنیم که چطور از این ماجرا جلوگیری کنیم. در قسمت ۱۰ پادکست لم که اولین قسمت از فصل دوم پادکست هست سراغ موضوع «گفت‌وگوی موثر» رفته‌ایم. مهارتی که به ما کمک می‌کنه بحث رو صحیح پیش ببریم، از سو تفاهم جلوگیری…
  continue reading
 
اعتماد به نفس از اون حس‌هاست که فقط یه حس ساده نیست و آینده زندگی ما رو می‌سازه. وقتی اعتماد‌به‌نفس نداریم حتی تو تصمیم‌های جزیی گیر می‌کنیم، اما وقتی اعتماد‌به‌نفس داریم کارای سخت رو هم ساده‌‌تر انجام میدیم. اینه که مهمه. در قسمت ۹ از فصل اول پادکست لم سراغ موضوع اعتماد‌به‌نفس رفته‌ایم. حسی درونی که نقشی اساسی در نتیجه تصمیم‌گیری‌های ما دارد و مسی…
  continue reading
 
تو قسمت قبل پادکست لم درباره این حرف زدیم که حال و احوال ما ناخودآگاه به وجود نمیاد و ماییم که تصمیم می‌گیریم چه حالی داشته باشیم. این قسمت قراره ببینیم چطوری میشه حال درونیمون رو به سمت هر چه مثبت‌تر شدن ببریم. در قسمت ۸ از فصل اول پادکست لم که درباره مهارت‌های فردی برای افزایش کیفیت زندگی ماست سراغ موضوع بهبود حال درونی رفته‌ایم. ابتدا کمی قسمت ق…
  continue reading
 
باور عمومی اینه که احساسات زاده فعل و انفعالات درونی هستند. این قسمت قراره در این باره گپ بزنیم که اینطور نیست. در قسمت ۷ از فصل اول پادکست لم موضوع شناخت احساسات رو مورد بحث قرار دادیم. درباره این صحبت کرده‌ایم که اساسا احساسات چطور به وجود میان، چرا مهمه که به مدیریتشون مسلط باشیم و چطور باید این کار رو بکنیم. نظرات‌‌تان را درباره این قسمت از طری…
  continue reading
 
خیلی وقتا متوجه نیستیم که جدا از خوبی و بدی رفتارها، عمل‌ها و تصمیماتمون، داریم غیرمنطقی فکر می‌کنیم. این قسمت درباره این جور وقتاست. در قسمت ۶ از فصل اول پادکست سراغ «خطاهای شناختی ذهن» رفته‌ایم تا ببینیم چه ریشه‌هایی دارند و چطور با دوری از آن‌ها می‌توانیم صحیح و شفاف‌تر بیندیشیم. این یکی از حیاتی‌ترین مهارت‌ها برای گرفتن تصمیمات منطقی و بهتر در …
  continue reading
 
بعضی وقتا میگیم کاش هر روز بیشتر از ۲۴ ساعت بود که بیشتر به کارامون برسیم. این قسمت می‌خوایم درباره این حرف بزنیم که چطور تو همین ۲۴ ساعت به همه کارامون برسیم. | در قسمت ۵ از فصل اول پادکست لم موضوع «مدیریت زمان» را مورد بحث قرار داده‌ایم. موضوعی که اگر آن را بلد باشیم فرصت‌های پیش رویمان در زندگی بیشتر می‌شود و احتمال کامیابی‌مان بالا می‌رود. | ار…
  continue reading
 
دیدید خیلی وقتا به این فکر می‌کنیم که شغلمون رو دوست داریم یا نه؟ استخدام بشیم یا کار خودمون رو راه بندازیم؟ روی کدوم ایده‌مون وقت و پول بذاریم بهتره؟ این قسمت قراره جواب‌هایی برای این سوال‌ها پیدا کنیم. در قسمت ۴ از فصل اول «پادکست لم» سراغ موضوع «انتخاب مسیر شغلی» رفته‌ایم. انتخابی که یکی از اساسی‌ترین تاثیرها را روی آینده ما دارد و سرنوشت تعالی …
  continue reading
 
در اپیزود ۳ از فصل پادکست لم که درباره‌هایی برای رشد فردی است سراغ «مهارت یادگیری» رفته‌ایم. یکی از اساسی‌ترین مهارت‌ها در جهت پیشرفت ما در ابعاد مختلف زندگی کاری و شخصی. در این اپیزود به ترتیب می‌شنوید: - یادگیری دقیقا چیست - بهبود مهارت یادگیری به واقع چه منافعی دارد - بیش از ۱۵ تکنیک برای یادگیری سریع‌تر و ساده‌تر - معرفی روش‌هایی برای یادگیری ب…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi