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Episode 11 : L'inutile, provocateur de stressCette sensation de "perdre son temps" peut générer du stress... mais pourquoi a-t-on cette sensation ? Et que faire du stress que ça génère ? La théorie dit qu'il y aurait 3 façons de le gérer... je vous laisse découvrir et me donner vos impressions !Autor: Cap Cool
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Episode 7 L'inquiétude, le pire des stressJe ne pensais pas démarrer ce podcast avec une mise en pratique aussi difficile : je découvre aujourd'hui l'inquiétude, cette émotion qui m'envahit tout le corps entier... Heureusement, un déclic me tombe tout droit dessus et me permet de survivre à cette journée. N'hésitez pas à laisser un commentaire...…
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Episode 06 Le stress du soirJe viens de découvrir que le moment de la journée pouvait avoir un effet sur le stress, quelque soit l'évènement : mais est-ce que je suis la seule à vivre ça ? De le savoir offre déjà des possibilités d'éviter ou de diminuer le stress quand il arrive... En attente de vos retours sur cette question.…
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Episode 3 Ma petite Histoire Psychologique 1/2Le 3ème des 4 épisode d'introduction : je vous parle des quelques "outils" que j'ai découvert ces dernières années et qui m'aident déjà à gérer certains stress. Là où j'en suis... Et vous ? Quelles sont vos découvertes ? A bientôt dans les commentaires !Autor: Cap Cool
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Episode 02 C'est quoi le stress ?Episode 2/4 d'introduction : je découvre une définition assez précise du stress qui non seulement correspond (enfin !) à ce que je vis mais qui, en plus, a déjà commencé à m'aider... Rien que de savoir ce que c'est, ça peut en dissiper une partie. Que pensez-vous de cette définition ? à vos commentaires !…
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