Najlepsze podcasty z kategorii: Odżywianie (2024)

1
WNZO101: Jak jedząc zdrowo mniej wydawać na jedzenie? 35:31

4+ y ago35:31

35:31

Jak jedząc zdrowo mniej wydawać? Zewsząd słyszę, że zdrowe odżywianie jest drogie i mogą sobie na nie pozwolić tylko zamożni… Zdecydowanie się z tym nie zgadzam. Zmieniając zawartość koszyka w...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO100: Zakażenia grzybicze, bakteryjne i pasożytnicze 50:32

5y ago50:32

50:32

Zakażenia bakteryjne, wirusowe i pasożytnicze. W tym nagraniu omawiamy tematy, które spędzają sen z powiek niejednej osobie chcącej prowadzić zdrowy styl życia . Jak się przed nimi uchronić? A jeżeli...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 099: Oś jelitowo-mózgowa i Twój drugi mózg 54:18

5y ago54:18

54:18

Czym jest oś jelitowo-mózgowa? O tym, że jelita posiadają własny układ nerwowy, który komunikuje się z mózgiem poprzez nerw błędny, wiemy już od dawna. Jednak najnowsze badania pokazują, że miliony...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 098: Twój sposób na trwałą i zdrową zmianę nawyków 1:02:08

5y ago1:02:08

1:02:08

Próbujesz samodzielnie wprowadzić zdrowe odżywianie, albo nawet chodzisz od dietetyka do dietetyka… Jednak pomimo całej Twojej wiedzy i profesjonalnej pomocy za każdym razem po kilku tygodniach, miesiącach zdrowej diety wracasz...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 097: Insulinooporność – jak ją pokonać 41:28

5y ago41:28

41:28

Insulinooporność jest schorzeniem, w którym komórki organizmu, pomimo obecności insuliny, nie są w stanie wchłonąć krążącej we krwi glukozy. W efekcie we krwi długo utrzymuje się wysoki poziom cukru, a trzustka...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 096: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie 50:54

5y ago50:54

50:54

Czy można oddychać za dużo? Współcześnie, gdy tania żywność jest na wyciągniecie ręki bardzo łatwo jest się przejeść. W dłuższej perspektywie, przy regularnym przejadaniu doprowadzamy do otyłości skąd już tylko...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 095: Dietoterapia – co jeść, aby nie chorować 1:01:56

5+ y ago1:01:56

1:01:56

Co jeść, aby nie chorować? Właściwie skomponowane i przygotowane potrawy mogą nie tylko dostarczać organizmowi energię, ale również mobilizować jego naturalne mechanizmy obronne. Od czego zacząć i na co zwrócić...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 094: Sprawdzone sposoby, aby żyć zdrowiej i łatwiej 1:09:53

5+ y ago1:09:53

1:09:53

Często spotykam się z komentarzami, że zdrowe odżywianie jest trudne i szczególnie osoby prowadzące aktywny tryb życia nie mogą sobie na nie pozwolić. Nić bardziej mylnego! Wprowadzając do swojego życia...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 093: Czesław Lang – oczyszczenie organizmu przywróciło mi zdrowie 35:57

5+ y ago35:57

35:57

Czesław Lang – wicemistrz olimpijski (Moskwa 1980) oraz dwukrotny medalista (srebrny 1979, brązowy 1977) szosowych mistrzostw świata. Jak intensywna kariera kolarza zawodowego wpłynęła na jego zdrowie i co zrobił, aby...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 092: Głodówki lecznicze – historie słuchaczy 1:09:09

5+ y ago1:09:09

1:09:09

Czym są głodówki lecznicze i na czym polegają? Jeszcze kilka lat temu informacje o głodówkach leczniczych budziły moje zdziwienie lub nawet oburzenie. Jak to możliwe, że ludzie dobrowolnie na kilka, a...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 091: Oktawia Nowacka – na weganizmie po olimpijski medal 1:22:39

5+ y ago1:22:39

1:22:39

Czy na diecie wegańskiej można osiągać ponadprzeciętne wyniki sportowe? Posłuchaj rozmowy z Oktawią Nowacką i przekonaj się jak właśnie zmiana diety i sposobu myślenia umożliwiła Oktawii sięgnięcie po olimpijski medal....Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 090: Mikrobiom – jak dobre bakterie pomogą Ci schudnąć? 58:57

5+ y ago58:57

58:57

O wpływie flory bakteryjnej na odporność organizmu słyszał już chyba każdy. Jednak czy wiedziałeś, że ilość i różnorodność bakterii układu pokarmowego ma bezpośredni wpływ na nadwagę i otyłość? Badania nad...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 089: Formuła 5G: Bez glutenu, cukru, trans, laktozy i GMO 1:02:23

5+ y ago1:02:23

1:02:23

Słyszałeś o recyklingu pieczywa albo produktów nabiałowych? To tylko przykłady zgodnych z prawem praktyk umożliwiających ponowne wprowadzenie do sprzedaży produktów spożywczych, które nie zostały sprzedane. Jakie jeszcze niespodzianki przygotowali dla...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 088: Biodostępność – jak komponować posiłki?

5+ y ago

—

Prawidłowe łączenie i komponowanie posiłków to jedno z pierwszych wyzwań osób chcących zdrowo się odżywiać. No bo niby dlaczego i jak zrezygnować z tak oczywistych połączeń jak ogórek i pomidor...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 087: Po co Ci analiza składu ciała? 1:09:23

6y ago1:09:23

1:09:23

Czym jest analiza składu ciała? W jaki sposób jej znajomość może Ci pomóc w dbaniu o zdrowie i sylwetkę? Takie badanie jeszcze do niedawna kojarzyło mi się wyłącznie z określeniem,...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 086: Finanse od kuchni – oszczędne i zdrowe zakupy 1:07:39

6y ago1:07:39

1:07:39

Często spotykam się z opiniami, że zdrowe odżywianie w obecnych czasach po prostu jest drogie i niewiele osób na nie stać. Czy aby na pewno? Czy czasem nie jest tak,...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 085: Odchudzanie – jakich błędów nie popełniać? 1:02:49

6y ago1:02:49

1:02:49

Jakich błędów nie popełniać podczas odchudzania? Nadwaga lub otyłość to nie tylko kwestia estetyki czy też lepszego lub gorszego samopoczucia. Długotrwała i pozostawiona samemu sobie najczęściej prowadzi do zespołu metabolicznego,...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 084: Jaki jest Twój typ metaboliczny? 54:23

6y ago54:23

54:23

Dlaczego nie ma jednej uniwersalnej diety, na której każdy czułby się doskonale? Skąd biorą się predyspozycje do pewnych grup pokarmowych, na których jedni się czują dobrze, a inni wręcz przeciwnie?...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 083: Okiem psychologa – czy masz zaburzenia odżywiania? 1:06:34

6y ago1:06:34

1:06:34

Czy masz zaburzenia odżywiania? Większość osób na tak postawione pytanie reaguje zdecydowanym zaprzeczeniem, czasem wręcz oburzeniem. Z jednej strony o istnieniu pewnych zaburzeń odżywiania nie zdajemy sobie sprawy, a z...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 082: Jak i kiedy stosować Tradycyjną Medycynę Chińską 1:28:39

6y ago1:28:39

1:28:39

Tradycyjna medycyna Chińska przychodzi z pomocą zarówno przy przeziębieniu jak również w dużo poważniejszych schorzeniach np. endometrioza. Czym jest Tradycyjna Medycyna Chińska? Jaka jest jej historia i co sprawia, że...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 081: Jak nie przesadzić z byciem fit? 51:01

6y ago51:01

51:01

Nie mam co do tego najmniejszej wątpliwości! Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna połączona ze zdrowym odżywianiem dają szanse, aby długo cieszyć się zdrowiem i witalnością. Jak się do tego zabrać, aby...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 080: Vege Szamanka – dlaczego nie jestem weganką? 43:37

6+ y ago43:37

43:37

Patrząc na ilość nowo otwieranych sklepów i knajp nie ulega wątpliwości, że weganizm z roku na rok staje się coraz bardziej popularny. Skąd ten fenomen? Czy chodzi o rosnącą świadomość...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 079: Co zrobić aby dzieci nie chorowały? 1:14:17

6+ y ago1:14:17

1:14:17

Wyobraź sobie jakby to było, gdyby Twoje dziecko chorowało rzadziej… A jak już przytrafi mu się infekcja aby mogło ją samodzielnie, bez wspierania się antybiotykami pokonać. Jakby to było, gdyby zasady...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 078: Dieta antynowotworowa DGD – odbudowa 54:03

6+ y ago54:03

54:03

Pomimo tego, że na badania nad wynalezieniem leku na raka rokrocznie wydawane są olbrzymie sumy pieniędzy, ciągle w kręgach medycyny zachodniej mówi się raczej o wydłużeniu życia, spowolnieniu procesu chorobowego,...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 077: SuperFoods – polska super żywność na wyciągnięcie ręki 51:33

6+ y ago51:33

51:33

O superfoodach o ostatnich latach jest coraz głośniej – ich regularne spożywanie może być świetnym uzupełnieniem codziennej diety, wzmacniając odporność i dostarczając odżywczych mikroelementów. Jednak, aby czerpać z tej skarbnicy...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 076: Dieta bezglutenowa – komu, dlaczego i jak? 50:52

6+ y ago50:52

50:52

Co na temat diety bezglutenowej ma do powiedzenia osoba od 10 lat zajmująca się promowaniem zdrowego stylu życia? Czy dieta bezglutenowa to tylko nośne hasło czy też faktycznie działająca terapia,...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 075: Okiem psychologa – zdrowe nawyki 43:30

6+ y ago43:30

43:30

Przełom roku to doskonały moment, aby poczynić postanowienia i na przykład wprowadzić zdrowe nawyki. Jednak nawet jak już je przygotujesz, nawet jak zaczniesz realizować, to prędzej czy później może pojawić się...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 074: Dieta antynowotworowa DGD – oczyszczanie 1:18:28

6+ y ago1:18:28

1:18:28

Czy istnieje dieta antynowotworowa? Statystyki są nieubłagane, z roku na rok coraz więcej osób, zapada na choroby układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienie, cukrzycę i…. to, na co zachorować obawiamy się najbardziej –...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 073: Kulisy zdrowego odżywiania 1:18:32

6+ y ago1:18:32

1:18:32

Tak, to już prawie 3 lata – tyle czasu prowadzimy bloga o zdrowym stylu życia. To piękny, bardzo wartościowy i bogaty w doświadczenia okres. Dużo się nauczyliśmy i to co...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 072: Dieta bezglutenowa – od czego zacząć? 37:28

6+ y ago37:28

37:28

O diecie bezglutenowej coraz więcej się mówi, czyta i komentuje. Czy to jest tylko kwestia mody, stylu życia czy też rzeczywista droga do opanowania przewlekłych chorób, wyciszenia alergii czy też...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 071: Wpływ diety na życie seksualne 1:15:13

7y ago1:15:13

1:15:13

Jaki jest wpływ diety na życie seksualne? Być może pomyślisz teraz o pełnych słodkiej woni i pobudzającego aromatu przyprawach? Albo o owocach czy warzywach prowokujących swoimi kształtami wyobraźnię? No to może...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 070: 12 zmieniających życie książek! 37:44

7y ago37:44

37:44

Już kilkakrotnie dostawałem od słuchaczy prośby o rekomendacje książek dotyczących zdrowego stylu życia. Dlatego w tym podcaście opowiadam o 12 najwartościowszych książkach z tej tematyki, które przeczytałem w ostatnich czasie....Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 069: Jak wsłuchać się w potrzeby organizmu? 47:21

7y ago47:21

47:21

Wsłuchaj się w swój organizm. Zrozum jego potrzeby. Odkryj, który pokarm Ci służy, wzmacnia Twoje siły witalne, a który jest dla Ciebie wręcz szkodliwy. Jednak jak to zrobić? Od czego zacząć...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 068: Zmiana diety i zdrowie – 3 prawdziwe historie 1:05:53

7y ago1:05:53

1:05:53

Czy zmiana diety rzeczywiście może mieć bezpośrednie przełożenie na jakość zdrowia i życia? Czy komuś to się udało? Czy “skórka jest warta wyprawki”? Ile pracy muszę w to włożyć i...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 067: Akademia Zdrowia DGD – co najbardziej szkodzi cz2 35:33

7y ago35:33

35:33

Każdy z nas, każdego dnia dokonuje około 200 decyzji żywieniowych… Wypić kawę czy herbatę, zjeść kanapkę czy lekką sałatkę, zjeść gotowy obiad na mieście, czy przyrządzić coś zdrowego od podstaw...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 066: Głodówki lecznicze – wybawienie czy szaleństwo? 44:38

7y ago44:38

44:38

Zwolennicy głodówek i postów leczniczych nazywają je “operacjami bez skalpela“. Przeciwnicy – szaleństwem ocierającym się o znachorstwo i ludowe zabobony. Jednak w czasach, gdy pomimo ciągłego rozwoju medycyny, choroby cywilizacyjne...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 065: Jak zdrowo schudnąć i utrzymać wagę? 40:55

7y ago40:55

40:55

Jak zdrowo schudnąć? Na palcach jednej ręki mogę policzyć spotkanie osoby, które chcąc zrzucić zbędne kilogramy brały pod uwagę wpływ wybranej przez nich diety na zdrowie. Wystarczy spojrzeć na reklamy...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 064: Jak w domu zrobić ekologiczne kosmetyki? 55:11

7y ago55:11

55:11

Skupiając się na starannym doborze zdrowego jedzenia nierzadko wcieramy w siebie ogromne ilości substancji, zwane kosmetykami. Mydło, pasta do zębów, balsam do ciała, szampon do włosów, antyperspiranty – to tylko...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WYZWANIE: W 3 dni na sokach zrzuć 3 kg! 6:18

7y ago6:18

6:18

Wiosna do doskonały moment na porządki nie tylko w domu, ale przede wszystkim w swoim organizmie. Czas pozbyć się “zimowych zapasów”, nabrać energii, witalności i przy okazji zrzucić kilka kilogramów!...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 063: Co jeść, aby mieć zdrową cerę? 48:57

7+ y ago48:57

48:57

Większość z nas chce wyglądać atrakcyjnie. Chcemy być ładni, podobać się sobie, ale również innym. Czując się dobrze we własnej skórze mamy wyższą samoocenę, czujemy się pewniejsi, chętniej nawiązujemy relacje...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 062: Akademia Zdrowia DGD – co najbardziej szkodzi cz1 1:06:26

7+ y ago1:06:26

1:06:26

Często słyszę, że w obecnych czasach nie ma już zdrowych produktów spożywczych, że wszystko jest przesiąknięte chemią i nie ma sensu zwracać uwagi na to, co jemy… Czy oby na...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 061: Chcieć to móc – od fryzjerki do szefa kuchni 40:15

7+ y ago40:15

40:15

Wyobraź sobie, że urodziłaś się w średniej wielkości mieście. Skończyłaś jakąś można powiedzieć przypadkową szkołę, imałaś się różnych zawodów, ale nie do końca wiedziałaś co chcesz robić w życiu. Aż...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 060: Jaglany Detoks – brama do zdrowego odżywiania 58:41

7+ y ago58:41

58:41

Organizm człowieka ma wbudowane mechanizmy oczyszczania, czyli pozbywania się zbędnych produktów przemiany materii (toksyn). Jednak współczesne środowisko, dieta i styl życia sprawiają, że nie zawsze działają one skutecznie i część...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 059: Akademia Zdrowia DGD – kasze, zboża i gluten 1:07:52

7+ y ago1:07:52

1:07:52

Czy zboża są zdrowe dla człowieka? Z jednej strony są podstawą diety wegetariańskiej lub wegańskiej. Z drugiej strony sympatycy diety paleo unikają zbóż twierdząc, że pojawiły się w naszej diecie...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 058: Co skrywa w sobie dieta paleo? 1:04:05

7+ y ago1:04:05

1:04:05

Nie wiem jak Ty, ale część osób słysząc termin dieta paleo wyobraża sobie półnagiego jaskiniowca biegającego z maczetą po lesie. To bardzo stereotypowe skojarzenie być może korzenie swoje bierze w...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 057: Akademia Zdrowia DGD – zdrowe tłuszcze 39:07

7+ y ago39:07

39:07

Które tłuszcze używać w kuchni a których zdecydowanie się pozbyć? Który zdrowy tłuszcz podgrzewać, a który używać tylko na zimno? W natłoku wszechobecnych, niekiedy sprzecznych informacji coraz trudniej jednoznacznie odpowiedzieć...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 056: Kręte drogi do zdrowego odżywiania – historie słuchaczy 1:19:23

7+ y ago1:19:23

1:19:23

Wdrażanie zdrowego odżywiania u każdego z nas będzie wyglądać trochę, lub zupełnie inaczej. Bowiem nie ma jednego, uniwersalnego sposobu na zmianę diety, na wypracowanie nowych, zdrowych nawyków żywieniowych. Jadnak bez...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 055: Czy antykoncepcja naturalna jest skuteczna? 55:17

7+ y ago55:17

55:17

Wiele osób słysząc termin antykoncepcja naturalna delikatnie uśmiecha się pod nosem… Jedni być może na myśl o tym z czym sam termin się wiąże, drudzy na myśl jej rzekomej wątpliwej...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 054: Jak przebiec ultramaraton? 42:54

7+ y ago42:54

42:54

Duża część regularnie biegających osób przebiegnięcie maratonu stawia sobie jako cel, sprawdzian, który motywuje ich do wstawania rano z łóżka i podejmowania jeszcze większego wysiłku. Nawet wtedy, gdy akurat tego...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

1
WNZO 053: Jak zapobiegać powstawaniu alergii? 55:42

7+ y ago55:42

55:42

O leczeniu alergii słyszy się coraz częściej, szczególnie w kontekście małych dzieci, które z uwagi na niedojrzałość układu immunologicznego są na nią najbardziej narażone. Jednak zjawisko nietolerancji i alergii pokarmowych...Autor: Michał Jaworski - Zdrowe Odżywianie bloger

Podcasty warte posłuchania

Odżywianie Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi