Najlepsze podcasty z kategorii: FC (2024)

1
Un Toc de La Rambla #164 - Koniec sezonu | Podcast FCBarca.com 1:30:00

3d ago1:30:00

1:30:00

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko69 24/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.…

1
s2 | u15 |Uważne działanie odwrotne do emocji | | EMOCJE I RELACJE 5:54

3d ago5:54

5:54

Zapraszamy Cię do wyjątkowej i niecodziennej praktyki uważności. Daj sobie moment aby doświadczyć w jaki sposób pojawiają się w Tobie impulsy do działania. Tak tak, chodzi o te impulsy, które uderzają w odpowiedzi na doświadczanie dotkliwej / intensywnej emocji. Ale co ważniejsze w tym ćwiczeniu spróbujemy sobie wyobrazić jak może wyglądać działani…

1
Un Toc de La Rambla #163 - Rozczarowani... | Podcast FCBarca.com 1:24:29

9d ago1:24:29

1:24:29

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko69 Gość: Mateusz Błażejczak https://twitter.com/meizdi 24/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.co…

1
s2 | e15 |Jak radzić sobie z emocjami? Słuchaj jej albo nie sluchaj | EMOCJE I RELACJE 41:01

10d ago41:01

41:01

Kontynuujemy temacik działania odwrotnego. W odcinku odpowiedź na nurtujące Was pytanie: Dlaczego nie warto zajeżdżać ludziom drogi! A ponadto! Jak działanie odwrotne do złości może wyglądać w praktyce? A co z miłością, która czasem prowadzi nas w ślepy zaułek? W DBT uczymy się, że każda emocja ma swoje przeciwieństwo, które może być ścieżką do lep…

1
Un Toc de La Rambla #162 - O krok od półfinału Ligi Mistrzów | Podcast FCBarca.com 1:04:57

15d ago1:04:57

1:04:57

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…

1
S2| U14 | Uważność obserwowania | EMOCJE I RELACJE 4:51

17d ago4:51

4:51

Tak trudno nam skoncentrować się na tym co ważne. Rzeczy nam umykają. Czas przelatuje między palcami. Rozwiązaniem tego problemu może być systematyczna praktyka uważności. Praktyka uważności to uważne koncentrowanie się przez jakiś czas (może to być nawet 30 sekund!) na wybranym przez siebie przedmiocie. Może to być oddech, ale może to być dowolny …

1
Un Toc de La Rambla #161 - Cisza przed burzą, a PSG na horyzoncie | Podcast FCBarca.com 1:48:46

23d ago1:48:46

1:48:46

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko69 24/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.…

1
S2| E14 | Jak radzić sobie z emocjami? (nie zawsze) Prosty schemat DBT| EMOCJE I RELACJE| EMOCJE I RELACJE 45:33

24d ago45:33

45:33

Czy Twoje reakcje emocjonalne prowadzą do skutecznych działań? 🧠💡 Jak się okazuje, nie wystarczy 🔍 Sprawdzić zgodności emocji z faktami. Trzeba przede wszystkim 🔄 Określać skuteczność działań pod wpływem emocjonalnych reakcji. Nawet jeśli emocja pasuje do faktów, nie zawsze działanie pod jej wpływem jest skuteczne! To zaskakujące, prawda!? ✨ Twoja …

1
S2| U13 Uważność: zrób sobie przerwę | EMOCJE I RELACJE 5:02

1M ago5:02

5:02

Jeśli jest nam bardzo źle i wydaje się, że za dużo wszystkiego wokół, to czasem najlepsza rzecz jaką możemy zrobić, to po prostu : przerwa. Przerwa na wyglądanie przez okno, przerwa na słuchanie ptaków, przerwa na kilka łyków herbaty. Tylko tyle i aż tyle. My w naszym ćwiczeniu proponujemy Wam zatopić się w odgłosy ptaków. Przed nami emocjonujący c…

1
Un Toc de La Rambla #160 - Jak oceniamy działania Laporty? | Podcast FCBarca.com 2:04:21

1M ago2:04:21

2:04:21

IE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Michał Gajdek https://twitter.com/michalgajdek Błażej Gwozdowski https://twitter.com/blagwo24/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z …

1
S2| E13 | Emocjonalne zdziwienia - podsumowanko| EMOCJE I RELACJE| EMOCJE I RELACJE 33:06

1M ago33:06

33:06

W najnowszym odcinku "Ogarnij: Emocje i Relacje" podsumowujemy naszą podróż przez emocjonalne labirynty DBT. 🚀 Weźmy choćby zawiść, często uważaną za negatywną emocję, do której lepiej się nie przyznawać. A tymczasem może być siłą napędową zmian i rozwoju. 😲 Pogarda, młodsza siostra wstrętu, pokazała nam, jak ważne jest zachowanie empatii wobec róż…

1
Un Toc de La Rambla #159 - Barcelona na autostradzie do finału | Podcast FCBarca.com 1:32:36

1M ago1:32:36

1:32:36

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…

1
S2| U12| Uważność tego co wstrętne | EMOCJE I RELACJE 4:16

1M ago4:16

4:16

W uważności nie zawsze chodzi o to, żeby było łatwo miło i przyjemnie (chociaż mamy tendencję, żeby tak ją postrzegać). Uważność jest praktyką umysłu. Praktyką obserwacji tego co na zewnątrz i wewnątrz. Czasem uważność może być ćwiczeniem wejścia w kontakt z tym co trudne. Tym razem zapraszamy do ćwiczenia wchodzenia w kontakt z tym co wstrętne w w…

1
Un Toc de La Rambla #158 - Co dalej z tą Barçą? | Podcast FCBarca.com 1:12:06

2M ago1:12:06

1:12:06

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Michał Zawada https://twitter.com/michal_zawada24/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcb…

1
S2| E12 | Od pogardy i wstrętu do porozumienia| EMOCJE I RELACJE| EMOCJE I RELACJE 51:29

2M ago51:29

51:29

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co kryje się za pogardą i wstrętem? O tych emocjach rzadko rozmyślamy a jak odkryłyśmy (Magda z Natalią) mogą nas nieźle zaskoczyć. Te emocje mogą zatrzymać nas w miejscu, a nawet nieźle przeszkodzić w życiu... 🚦 Aby dowiedzieć się o nich więcej o i co robić kiedy ich doświadczamy - posłuchaj najnowszego odcin…

1
Un Toc de La Rambla #157 - Niedosyt przed rewanżem | Podcast FCBarca.com 1:44:32

2M ago1:44:32

1:44:32

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk / rkowalczyk7 Gość: Mateusz Błażejczak / meizdi Maciej Miko / macmiko69 24/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.com➡️ / …

1
S2 | E11 | Jak być szczęśliwym? | EMOCJE I RELACJE 28:45

2M ago28:45

28:45

Można by mówić dużo o tym, że wszystkie emocje są potrzebne i każda ma jakiś cel, jednak ulubioną emocją sporej części z nas jest, zapewne, szczęście 😍 Dążenie do szczęścia jest naturalnym ludzkim pragnieniem, ale często bywa tak, że jest nam o nie bardzo trudno… Jak to zmienić? 🤔 Ciężką (choć przyjemną) pracą przy użyciu umiejętności DBT! W tym od…

1
S2| E10| U |Sprawdź fakty | EMOCJE I RELACJE 7:58

2M ago7:58

7:58

To ćwiczenie pomaga sprawdzić fakty. Tą praktyką kończymy 10 odcinek 2 sezonu naszego podcastu, który był poświęcony zazdrości. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć zazdrość i poznać kilka sposobów dystansowania się do niego, to posłuchaj 10-ego odcinka 2 sezonu naszego podcastu. -------------------------------------------------------- SPOTKAJMY SIĘ: Zapr…

1
Un Toc de La Rambla #156 - Piłka znów na drugim planie | Podcast FCBarca.com 1:35:48

3M ago1:35:48

1:35:48

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Mateusz Błażejczak https://twitter.com/meizdi Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC …

1
S2| E10 | Zazdrość - jak z nią żyć?| EMOCJE I RELACJE 55:32

3M ago55:32

55:32

"Nie ma miłości bez zazdrości, nie ma zazdrości bez miłości...." 💔💚jak śpiewała i napisała Violetta Villas Dobrze dobrze, ale nawet jeśli te dwa uczucia trwają razem, to pozostają w bardzo kruchej równowadze. 🤔 Przyglądamy się zazdrości, która może być tyleż pomocna co szkodliwa. 🚀 Posłuchaj o zazdrości w 10 odcinku 2 sezonu podcastu Ogarnij: Emocj…

1
S2| E9| U |Wdzięczność aby zrównoważyć zawiść | EMOCJE I RELACJE 5:45

3M ago5:45

5:45

Ta uważność może być sposobem uregulowania zawiści. Czasem nasza sytuacja jest naprawdę trudna, bo nie byliśmy potraktowani sprawiedliwie i dostaliśmy mniej niż inni. Nawet jednak kiedy nasza emocja pasuje do faktów, to może być ważne regulowanie jej choćby poprzez pielęgnowanie wdzięczności. Tą praktyką kończymy 9 odcinek 2 sezonu naszego podcastu…

1
Un Toc de La Rambla #155 - Xavi odnalazł chip do wymiany | Podcast FCBarca.com 1:03:12

3M ago1:03:12

1:03:12

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Michał Gajdek https://twitter.com/michalgajdek Karol Chowański24/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️…

1
Un Toc de La Rambla #154 - VARcholstwo | Podcast FCBarca.com 1:38:11

3M ago1:38:11

1:38:11

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk / rkowalczyk7 Gość: Mateusz Błażejczak / meizdi Maciej Miko / macmiko69 24/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.com➡️ / …

1
S2| E9 | Zawiść. Przyznaj się, że ją odczuwasz i ....pozwól jej działać.| EMOCJE I RELACJE 52:34

3M ago52:34

52:34

Zawiść - tak trudno przyznać, że czujemy tę emocję. To nieładnie przecież żałować komuś posiadania czegoś fajnego. Trudno się przyznać do odczuwania tej emocji. 😔 Tymczasem zawiść, kiedy jest adekwatna do sytuacji, może być bardzo pomocna: pomaga nam zaangażować się w zdobycie tego, co dla nas ważne.... To zawiść może pomóc osiągnąć ważne cele.... …

1
Un Toc de La Rambla #153 - Xavineta jedzie na rezerwie | Podcast FCBarca.com 1:02:45

3M ago1:02:45

1:02:45

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Mateusz Błażejczak https://twitter.com/meizdi24/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbar…

1
S2| E8| U |Witamy lękowe myśli | EMOCJE I RELACJE 4:05

3M ago4:05

4:05

Ta uważność pomaga zdystansować się do lękowych myśli jakie mamy w głowie. Obserwujemy je, witamy, dziękujemy im i pozwalamy odpłynąć. Tą praktyką kończymy 8 odcinek 2 sezonu naszego podcastu, który był poświęcony lękowi, nerwicy i wyzwań jakich doświadczamy w kontakcie z tą emocją. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć lęk i poznać kilka sposobów dystanso…

1
Un Toc de La Rambla #152 - Z Realem o pierwszy puchar | Podcast FCBarca.com 1:25:26

3M ago1:25:26

1:25:26

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…

1
S2| E8 | Lęk i newica, czyli zepsuty alarm | EMOCJE I RELACJE 35:58

4M ago35:58

35:58

Czy Wy też tak macie, że alarm lęku włącza się Wam kiedy chce i jak chce, bez żadnego powodu? A potem tak trudno go wyłączyć. Kiedy ten alarm dźwięczy i dźwięczy, to może przerodzić się w zaburzenie lękowe, również nazywane nerwicą. Zatem najwyższy czas przyjrzeć się lękowi. A na dodatek Natalia ma dla nas bardzo plastyczną historię ze ślimakiem w …

1
Un Toc de La Rambla #151 - Nowy rok, stara Barça | Podcast FCBarca.com 1:34:22

4M ago1:34:22

1:34:22

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…

1
S2| E7| U |Miłująca dobroć | EMOCJE I RELACJE 10:13

4M ago10:13

10:13

Ta uważność pomoże Ci rozwijać dobroć i pielęgnować miłość do innych osób ale też do siebie samego / do siebie samej. Tą praktyką kończymy 7 odcinek 2 sezonu naszego podcastu, który był poświęcony miłości, i wyzwaniom jakie przed nami stawia przeżywanie tego uczucia. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć miłość, to posłuchaj 7-ego odcinka 2 sezonu naszego …

1
S2| E7 | Kochać się czy odkochać? O miłości | EMOCJE I RELACJE 59:33

4M ago59:33

59:33

Miłość, jest wielką zagadką. Jak się okazuje to nie romanse i bajki, w których "żyli długo i szczęśliwie". Miłość to relacje z bliższymi i dalszymi krewnymi, którzy uwielbiają zadawać trudne pytania w trakcie spotkań rodzinnych. Miłość to relacje romantyczne, w których po latach wypala się płomień, a "chemia" przestaje działać. Miłość łączy się też…

1
Un Toc de La Rambla #150 - Powrót Superligi | Podcast FCBarca.com 1:42:23

4M ago1:42:23

1:42:23

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…

1
Un Toc de La Rambla #149 - Vitor Roque - transfer na pozycję Lewandowskiego | Podcast FCBarca.com 56:40

4M ago56:40

56:40

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Wojtek Peciakowski https://twitter.com/BrazyliaFutbol_24/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://…

1
S2| E6| U |Uważność na 5 palców | EMOCJE I RELACJE 6:40

4M ago6:40

6:40

Przedświateczna gonitwa daje Ci w kość! Masz poczucie winy, że nie możesz zrobić tyle ile byś chciała/chciał przed świętami. Wpadasz w spiralę? Zatrzymaj się, zakotwicz, oddychaj. Tą praktyką kończymy 6 odcinek 2 sezonu naszego podcastu, który był poświęcony poczuciu winy, przeżywaniu tej emocji i sposobom radzenia sobie z poczuciem winy i wstydem.…

1
Un Toc de La Rambla #148 - Lider na glinianych nogach | Podcast FCBarca.com 1:40:08

4M ago1:40:08

1:40:08

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…

1
S2| E6 | Poczucie winy. Jak nie cierpieć z powodu błędów? | EMOCJE I RELACJE 49:31

5M ago49:31

49:31

Czy można cieszyć się z tego, że żonglujemy 2 piłeczkami? 🤹‍♂️ Wszyscy z naszym klubie żonglerów przerzucają z radością i lekkością po 10 piłek.... A my nadal dwie. 🙃 Jak nie poddać się presji? Jak nie wpaść w spiralę wstydu? Odpowiedź będzie dla Was zaskakująca. Uważajcie aby z wrażenia nie spaść z krzesełek lub nie wypuścić telefonu z łapki... Sp…

1
S2| E4| U |Na ratunek w złości EMOCJE I RELACJE 6:47

5M ago6:47

6:47

To ćwiczenie uważności jest mega praktyczne. Możesz włączyć je aby lepiej sobie radzić ze złością i gniewem. Poprowadzimy Cię krok po kroku aby pomóc Ci wyrwać się ze spirali złości i nienawiści. Wiemy jak trudno wyjść z tych uczuć kiedy już się pojawią. Dlatego chcemy pomóc Ci w ich przeżyciu i odzyskaniu spokoju. Mindfulness to nie tylko praktyka…

1
Un Toc de La Rambla #147 - Atlético pokonane - czas na derby Katalonii! | Podcast FCBarca.com 1:34:28

5M ago1:34:28

1:34:28

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…

1
S2|E3| U |Otwieranie się na uczucie radości| EMOCJE I RELACJE 5:16

5M ago5:16

5:16

Z radością mamy pewien problem. Nasz umysł rzadko kieruje się w jej stronę. Znacznie częściej kieruje się w stronę zagrożeń (lęk), zauważania utrat (smutek), zauważania nierówności (zazdrość) lub własnych niedostatków (wstyd). I dlatego właśnie zachęcamy Was do świadomego kierowania się w stronę radości. Praktykujcie radość, przeżywanie tego uczuci…

1
S2| E5| U |Od wstydu do współczucia - Uważność. | EMOCJE I RELACJE 6:29

5M ago6:29

6:29

Wiemy jak trudno jest poradzić sobie z uczuciem wstydu, które ogarnia nas w całości, nasze ciało, nasze myśli i nasze działania. To ćwiczenie pomaga rozwinąć w sobie umiejętność współczucia do siebie właśnie w tych momentach kiedy współczucia potrzebujemy najbardziej - kiedy doświadczamy wstydu. Tą praktyką kończymy 5 odcinek 2 sezonu naszego podca…

1
S2| E2| U|Świadome przeżywanie smutku.| EMOCJE I RELACJE 9:56

5M ago9:56

9:56

A gdyby tak przeżywać smutek świadomie i z otwartością. Nie jest to takie proste. I dlatego ta uważność pomoże Ci w sposób świadomy i z otwartością przeżyć smutek. Ta uważność może okazać się wspierająca w trudnych chwilach w życiu i może być pomocna dla Ciebie jeśli chcesz doświadczać smutku świadomie bez pogrążania się w depresji. Nie zawsze mamy…

1
S2| E1| U | Emocje i Ciało. Uważność| EMOCJE I RELACJE 5:53

5M ago5:53

5:53

To krótkie ćwiczenie pomaga zatrzymać się i zaobserwować co się dzieje z Tobą w Twoim ciele. Uważność (Mindfulness) na dobry początek naszej serii odcinków o emocjach. Ta praktyka kończy 1 odcinek 2 sezonu naszego podcastu, w którym mówiłyśmy o emocjach pierwotnych i wtórnych. O tym jak ogromne znaczenie ma ich właściwe rozpoznawanie. -------------…

1
Un Toc de La Rambla #146 - Wychodzimy z grupy | Podcast FCBarca.com 1:28:28

5M ago1:28:28

1:28:28

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…

1
S2| E5 | Wstyd. Kiedy pomaga, a kiedy przeszkadza?| EMOCJE I RELACJE 50:36

5M ago50:36

50:36

Wstyd! A co by było, gdyby każdy z nas miał swojego PR-owca. I ten specjalista od PR-u przepraszałby w naszym imieniu za każdą porażkę, przypał i żenadę, jaka nam się przytrafiła w życiu? 🎙️😅 I robiłby to tak skutecznie, że ludzie postrzegaliby nasze porażki jako sukcesy. 🌟 Trochę na śmieszno, a trochę na poważnie rozmawiamy o wstydzie. Wstyd jest …

1
Un Toc de La Rambla #145 - Fart czy mental? | Podcast FCBarca.com 1:30:06

5M ago1:30:06

1:30:06

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…

1
S2| E4| I jak tu się nie pokłócić? Trudne rozmowy o złości | EMOCJE I RELACJE 46:43

5M ago46:43

46:43

Mało brakowało....naprawdę mało, żeby ten odcinek nie został nagrany. 😅 Prawie się posprzeczałyśmy i to o co? O złość! 😤 Wiemy już z doświadczenia, że rozmowy o złości bywają bardzo napięte. Także niby się przygotowałyśmy a do tego lubimy się....a tymczasem o mało same wpadłyśmy w pułapkę tych napięć. 🤯 Jeśli chodzi o złość, to są jej zagorzali zwo…

1
Un Toc de La Rambla #144 - Najgorszy mecz od lat? | Podcast FCBarca.com 1:19:38

6M ago1:19:38

1:19:38

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…

1
Un Toc de La Rambla #143 - Krajobraz po Klasyku | Podcast FCBarca.com 1:33:28

6M ago1:33:28

1:33:28

NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ 🔔🔔 Zostań naszym patronem - więcej znajdziesz tutaj: https://patronite.pl/fcbarca-comProwadzący: Rafał Kowalczyk https://twitter.com/rkowalczyk7 Gość: Maciej Miko https://twitter.com/macmiko6924/7 Informacje, artykuły, felietony i aktualności związane z FC Barceloną - szukaj nas:➡️https://www.fcbarca.c…

1
S2 | E3| Radość. Jak się nie dać poczuciu szczęścia!| EMOCJE I RELACJE 54:44

6M ago54:44

54:44

Tym razem bardzo nietypowo - o radości. 🌟 Zaczyna się niewinnie, a zaraz potem okazuje się, że.... cała ta radość - niby taka przyjemna emocja.... a tyle z nią kłopotu. 🙃 W tym odcinku odpowiadamy na pytania: Dlaczego tak trudno nam się cieszyć i czuć radość? 🤔 Jakie są nasze psuje szczęścia? 🤨 Czy radość może przeplatać się ze smutkiem? 😄😢 Ile jes…

1
S2 | E2| Pomiędzy depresją a unikaniem. Jak smucić się dobrze?| EMOCJE I RELACJE 51:14

6M ago51:14

51:14

Nadeszła jesień... 🍂 I świetnie się składa... 🎧 bo będziemy mówić o smutku. 😢 Zapraszamy Was do refleksji, 🤔 zatrzymania się nad tym w jaki sposób się smucicie. 😥 Mamy dwie skrajności w przeżywaniu smutku: Pogrążamy się w nim myśląc o wszystkich najsmutniejszych rzeczach świata (....jak Magda) 😓 Unikamy przeżywania smutku. Nie dopuszczamy, unieważn…

Podcasty warte posłuchania

FC Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi