Tempo publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Siła spokoju | Radio Katowice

Radio Katowice S.A.

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Jak zwolnić tempo, jak żyć świadomie, jak kupować rozsądnie, jak słuchać się wzajemnie? Postaramy się wprowadzić w ten zwariowany świat trochę oddechu, zatrzymać się i zastanowić, o co w tym wszystkim chodzi. Zaprasza Iwona Kwaśny.
  continue reading
 
Artwork

1
Stan rzeczy

Polskie Radio S.A.

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Co tydzień+
 
Zuzanna Dąbrowska, Michał Wróblewski, Marcin Zawada - dziennikarze największych krajowych redakcji na antenie Polskiego Radia 24 pytają o stan rzeczy w polskiej polityce.
  continue reading
 
Światowy Bieg Wings for Life od 2014 roku startuje jednego dnia, o tej samej godzinie, żeby pomóc w odnalezieniu metody leczenia przerwanego rdzenia kręgowego. Brzmi jak coś niemożliwego? Nie dla naszej społeczności! W pojedynkę lub na wspólnej linii startu, uczestnicy i ambasadorzy Wings for Life World Run biegną, ile sił w nogach - dla tych, którzy biegać nie mogą. Dołączcie do Wings for Life World Run i zacznijcie trenować z nami do startu 9 maja 2021. Łukasz Stasiak i jego goście zadbają ...
  continue reading
 
Artwork

1
Dieta bez stresu

Sylwester Kłos

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Co to znaczy "dieta bez stresu"? To znaczy, że nie patrzysz na nią jak na suchego kurczaka z ryżem. Nie boisz się łączyć ogórka z pomidorem, a cholesterol pochodzący z jajek nie wywołuje u Ciebie gęsiej skórki. Rozumiesz, że pod pojęciem "dieta" kryje się sposób odżywiania jako element długofalowej układanki, która ma wznieść Twój organizm na wyższy level. Nie wystarczy wiedzieć tylko co jeść, ale również jak i kiedy jeść. Zdajesz sobie sprawę, że jedzenie musi iść w parze z dobrym snem, reg ...
  continue reading
 
Artwork

1
Dietetyka oparta na faktach

Radosław Smolik

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Bazując na dowodach naukowych staram się wraz z gośćmi przekazywać wiedzę na temat żywienia, żywności i suplementacji w sposób jak najbardziej przystępny i praktyczny. Popularyzacja rzetelnych informacji w tematyce dietetyki jest w dzisiejszych czasach wybitnie potrzebna, ze względu na wszechobecną dezinformacje i powszechność wielu mitów (które nie tyle co są neutralne, a nawet mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji w obszarze szeroko pojętego zdrowia). Niestety moda w dziedzinie ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
- Te wszystkie zmiany, które UE sobie zażyczyła, plany, które ustanowiła, są dla niej mordercze (…). Zwłaszcza wojna na Ukrainie i embargo, które nałożyliśmy na rosyjski gaz, spowodowały, że ceny energii w Unii są zabójcze - mówił w Polskim Radiu 24 Robert Walenciak, publicysta "Przeglądu".
  continue reading
 
- Obawiam się, że czasy, kiedy polityka zagraniczna była obszarem konsensusu wyjętego z politycznego sporu, kiedy wokół niej nie dochodziło do często bardzo toksycznej polaryzacji, mogą być skończone - mówił w Polskim Radiu 24 Jakub Majmurek (Krytyka Polityczna), komentując słowa Donalda Tuska, mówiącego w Sejmie o potrzebie ponadpartyjnego zjednoc…
  continue reading
 
- I Rosja, i Stany Zjednoczone, żeby dokończyć proces porozumienia pokojowego, będą dążyły do przeprowadzenia nowych wyborów, Rosji będzie zależało, żeby te wybory wygrał prorosyjski polityk - mówił w Polskim Radiu 24 dr Robert Reczkowski (UMK w Toruniu).
  continue reading
 
Stany Zjednoczone prowadzą rozmowy z Rosją w sprawie zakończenia walk w Ukrainie. Zdaniem prof. Radosława Rybkowskiego tylko jedno rozwiązanie może zabezpieczyć trwałość potencjalnego porozumienia. - To obecność kontyngentu wojskowego. Kijów potrzebuje rzeczywistych gwarancji bezpieczeństwa - podkreślił ekspert w Polskim Radiu 24.…
  continue reading
 
- Stany Zjednoczone są wprost najpotężniejszym państwem w systemie międzynarodowym, ale ich potęga względna wobec takich graczy jak Chiny, Rosja czy Indie relatywnie maleje. USA odczuwają coraz większy ciężar, związany z utrzymywaniem licznych zobowiązań na całym świecie - mówił w Polskim Radiu 24 dr Marek Stefan ("Układ Sił", "Strategy & Future").…
  continue reading
 
- Mówienie o pokoju w takiej sytuacji jest daleko idącym nadużyciem, on formalnie byłby ogłoszony, ale należałoby to potraktować jako trochę krótszą lub dłuższą przerwę w działaniach zbrojnych. Putin dostanie czas na odbudowanie swojego potencjału militarnego, możliwość przywrócenia relacji gospodarczych z częścią Zachodu - mówił w Polskim Radiu 24…
  continue reading
 
Prezydent USA Donald Trump poinformował, że rozmawiał z prezydentem Rosji Władimirem Putinem. Podkreślił, że obaj przywódcy "chcą powstrzymać miliony ofiar wojny Rosji i Ukrainy". - W żadnym wariancie Rosja nie będzie realnym zwycięzcą tej wojny - mówił w Polskim Radiu 24 politolog z Uniwersytetu Warszawskiego prof. Rafał Chwedoruk.…
  continue reading
 
Prezes Najwyższej Izby Kontroli Marian Banaś rozpoczął zbiórkę podpisów i zamierza wystartować w wyborach prezydenckich. Według Radia Kraków pochodzącego z Małopolski polityka mają wspierać środowiska katolickie oraz narodowe. - To może być rodzaj ciekawostki politycznej - mówiła w Polskim Radiu 24 prof. Dorota Piontek z Uniwersytetu Adama Mickiewi…
  continue reading
 
- Jest konieczne, by polski biznes przyśpieszył. Wiemy, że dziś musi konkurować na arenie międzynarodowej, zwłaszcza w związku z tym, co zapowiadają Stany Zjednoczone: nałożenie ceł na europejski produkty. Dotknięty tym zostanie także polski biznes. PKB to także małe i średnie firmy, szeroko pojęty duży biznes. Wszyscy zrzucają się na to, by Polacy…
  continue reading
 
- Politycy są w stanie powiedzieć wszystko, porównać to do najgorszych sytuacji z naszej historii bez jakiejkolwiek refleksji, czy ma to coś wspólnego z rzeczywistością - mówił w Polskim Radiu 24 dr Bartłomiej Machnik, politolog (UKSW) komentując złożenie przez prezesa TK Bogdana Święczkowskiego zawiadomienia ws. zamachu stanu.…
  continue reading
 
- W czasie rządów PiS dochodziło do potężnej korupcji, do potężnych przykładów nadużywania mienia publicznego. Politycy nie powinni czuć się bezkarni - powiedział w Polskim Radiu 24 politolog prof. Andrzej Zybała. Jednak jego zdaniem rozliczenia poprzedniej ekipy mogą utrudniać obawy niektórych prokuratorów przed powrotem Prawa i Sprawiedliwości do…
  continue reading
 
- Koalicja zaczyna chyba trzeszczeć w szwach, ale ona nie puści, bo alternatywą będą przedterminowe wybory, a tego rozwiązania nie zaryzykują takie partie jak Polska 2050 czy Polskie Stronnictwo Ludowe, bo nie mają pewności, czy ponownie znalazłyby się w parlamencie. Atmosfera jest napięta, ale nie zagraża pozycji Koalicji Obywatelskiej - mówił w P…
  continue reading
 
Pamiętają Państwo przysłowie: Zimna woda zdrowia doda? Zimna woda hartuje, nie tylko nasze ciało fizyczne, hartuje także nasz charakter. Tym razem, to powiedzenie zamienimy w prawdziwie ekstremalne przeżycie. Zapraszamy na opowieść o niezwykłym sporcie jakim jest lodowe pływanie. Gośćmi będą: Michał Tomaszowski, aktualny mistrz świata w tym sporcie…
  continue reading
 
- Komisja śledcza jest coraz dalsza od swojego celu, wyjaśnienia tego, co by nas interesowało, czy przy pomocy Pegasusa byli nielegalnie inwigilowani politycy. To jest clou, to jest sprawa do wyjaśnienia - mówił w Polskim Radiu 24 politolog prof. Bartłomiej Biskup (Uniwersytet Warszawski).
  continue reading
 
Według jednej z hipotez piloci helikoptera, który zderzył się z samolotem, odbywali lot treningowy i używali noktowizorów. - Gogle noktowizyjne nie tylko spłaszczają obraz, ale także nie dają tak zwanej głębi, co nie pozwala użytkownikowi na dokładne określenie odległości do danego przedmiotu czy punktu świetlnego. I to może być jedna z praprzyczyn…
  continue reading
 
Według badań około 20 proc. Polaków nie rozpoznaje Karola Nawrockiego. Kandydat popierany przez PiS ma też inny problem. - Z jednej strony chce się identyfikować z partią i być lojalny, a z drugiej strony przecież wystartował jako kandydat obywatelski, niezależny. A wyborcy Prawa i Sprawiedliwości bezwzględnie oczekują lojalności własnego kandydata…
  continue reading
 
Rozliczenia poprzedniej ekipy rządzącej nabierają tempa. Sądy i prokuratura podejmują kolejne decyzje dotyczące byłych urzędników i polityków. - To musi być oparte na bardzo mocnych dowodach. Myślę, że finalnym momentem wszystkich rozliczeń będą akty oskarżenia skierowane do sądów - powiedział w Polskim Radiu 24 politolog dr Paweł Ramiączek.…
  continue reading
 
- Dzisiejsze pokolenie młodych Niemców funkcjonuje w świecie, mając wewnętrznie przekonane, że ich rodzice już przepraszali za zbrodnie II wojny światowej. Trudno jest im się pogodzić z tym, że oni też mają za te zbrodnie przepraszać - mówił w Polskim Radiu 24 prof. Piotr Mickiewicz, politolog, historyk (Uniwersytet Gdański).…
  continue reading
 
Taniec daje poczucie wolności, dzięki niemu możemy wyrazić uczucia i emocje. Taniec to także nawiązywanie relacji z innymi ludźmi. Ale taniec może być też po prostu formą rekreacji, bez względu na to, czy znamy kroki, czy nie. Iwona Kwaśny zaprasza na Siłę spokoju, w której o tańcu opowie Marta Dratwa -Wasyłek, nauczycielka tańca intuicyjnego Movem…
  continue reading
 
- Na pewno nie będzie nigdy takiego rozwiązania, które zadowoli wszystkich polityków, natomiast z punktu widzenia prawa i potrzeby ustabilizowania sytuacji, którą mamy w tej chwili, jest to ciekawa ustawa. Nie mam jednak wątpliwości, że nie wejdzie ona w życie, tu niezbędny jest podpis prezydenta - mówił o uchwalonej przez Sejm ustawie incydentalne…
  continue reading
 
- Mateusz Morawiecki bez podstawy prawnej zlecił organizację wyborów Poczcie Polskiej. Były premier powinien się porządnie wytłumaczyć społeczeństwu z tej sprawy. Teraz ma do tego okazję. Sam się zrzekł immunitetu - powiedział w Polskim Radiu 24 Bartosz Bartosik, redaktor naczelny portalu Więź.
  continue reading
 
- Po słynnym incydencie z Listą Przebojów na radiową Trójkę spadła w gruncie rzeczy bomba atomowa. Antenę, którą cieszyła się dużą popularnością i słuchalnością, sprowadzono do poziomu radia konspiracyjnego - mówił w Polskim Radiu 24 dziennikarz i członek Rady Programowej Polskiego Radia Jan Ordyński.…
  continue reading
 
Przesypiamy 1/3 swojego życia. Podobno spokojny sen w obecnych czasach to przywilej, ale można go wytrenować, mówi nasz gość dr Wojciech Sołtys, dyrektor Centrum Zdrowia Psychicznego przy Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym nr 4 w Bytomiu. Warto zadbać o sen, bo to najtańsze lekarstwo dla naszego organizmu. A propos lekarstw, to o pladze zażywani…
  continue reading
 
Tym razem w podcaście "Siła spokoju" zapraszamy do przeglądu... swojego życia. Chodzi o to, żeby np. co 5, 10 lat zatrzymać się i sprawdzić co jeszcze działa a co już trzymamy na siłę. Tak, żeby po 40. albo po 50. nie być wciąż małym chłopcem albo małą dziewczynką. Zaprasza Iwona Kwaśny, która rozmawia z Agnieszką Janowską terapeutką transpersonaln…
  continue reading
 
Czym jest rozmowa? Czy to tylko wzajemna wymiana myśli za pomocą słów? Jak rozmawiać, żeby to wspólne spotkanie było wartościowe? Iwona Kwaśny zaprasza na rozmowę z Krystyną Buszman, specjalistką neuropsycholożką, psychoterapeutką, na co dzień pracującą w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym nr 4 w Bytomiu. Audycje przygotował dźwiękowo Rafał Drab…
  continue reading
 
Długie zimowe wieczory zachęcają do opowiadania bajek i różnych magicznych opowieści. Jak się za chwilę okaże z bajką można nie tylko zasypiać... ale także rozpoczynać dzień. Ala Strózik z Fundacji OM Founadtion chce rozkochać dzieci w naturze, poprzez leśne opowieści. Ale zachęca także by wpalać opowieści w codzienne życie. I my taką próbkę opowie…
  continue reading
 
Nastolatek na zimno i nastolatek na gorąco, zabójstwo w afekcie. To ostatnie brzmi trochę strasznie, ale spokojnie. Zapraszamy na rozmowę o pewnej części mózgu, która nazywa się korą przedczołowa. Kora przedczołowa znajduje się w przedniej części płata czołowego. Odpowiada za działanie pamięci roboczej, planowanie i przewidywanie konsekwencji podej…
  continue reading
 
Jak się dzisiaj Państwu oddycha? Lekko? Ciężko? Jeśli ciężko, można teraz westchnąć i odetchnąć. Tym razem opowiemy o metodzie oddechowej, która nazywa się rebirthing. Jest to metoda oddechowa polegająca na oddychaniu świadomym, pogłębionym, rytmicznym i połączonym. Głęboki naturalny wdech jest wykonywany intencjonalnie, aktywnie, natomiast wydech …
  continue reading
 
Mąka z pszenicy tak łatwo się klei, dlatego jest doskonała w cukiernictwie. Ale równie pięknie skleja nam jelita.... W podstawie najnowszej piramidy żywieniowej są: ruch i warzywa, dużo warzyw. Alergie, skąd tyle alergii? Bóle brzucha nie wiadomo z jakiego powodu? Część lekarzy jednoznacznie mówi o tym, że wiele nękających nas chorób cywilizacyjnyc…
  continue reading
 
Człowiek może być swoim największym wrogiem i najlepszym przyjacielem. Zapraszamy na rozmowę o poczuciu własnej wartości. Osoby ze zdrowym poczuciem własnej wartości akceptują siebie i są świadome swoich mocnych i słabych stron. Wierzą we własne siły i biorą odpowiedzialność za swoje działania. Mają poprawne relacje z otoczeniem. Gościem audycji je…
  continue reading
 
22 października to Międzynarodowy Dzień Świadomości Jąkania. Istnieje wiele mitów dotyczących jąkania. Jąkanie zawstydza zarówno mówiących jak i słuchających. Tymczasem najnowsza wiedza pokazuje, by traktować je normalnie, a osobę z tym doświadczeniem - jak kogoś kto pisze lewą ręką. Gościem podcastu "Siła spokoju" jest prof. UŚ Katarzyna Węsierska…
  continue reading
 
Są miejsca, budynki, miasta, które nas irytują i chcemy z nich uciec, ale są też takie, które sprawiają, ze jesteśmy spokojni, zrelaksowani i dobrze się w nich czujemy. Jak architekura wpływa na nasze samopoczucie, czy nowoczesne domy są nudne i dlaczego Włosi produkują najbardziej dizajnerskie rzeczy? Gościem Siły spokoju jest prof. Anjan Chatterj…
  continue reading
 
Czy nastolatki rozumieją co się z nimi dzieje? Jak w tym okresie "burzy i naporu" funkcjonują ich mózgi? Dlaczego czują się jak obcy na planecie dorosłych? Odpowiedzi na te pytania poszukamy w audycji Siła spokoju, której gościem jest neurodydaktyk dr Marek Kaczmarzyk z Uniwersytetu Śląskiego.....Autor: Radio Katowice S.A.
  continue reading
 
Czy ten kto jeździ rowerem i ogranicza ślad węglowy, bardziej dba o klimat niż sąsiad, z suvem i klimatyzatorem? Czy nasze osobiste wybory mają znaczenie? Jak rozmawiać o zmianach klimatu i emocjach z nim związanych. Jak mądrze edukować o zmianach klimatu i jaką rolę do odegrania mają tu nauki humanistyczne? Na te i inne pytania odpowie literaturoz…
  continue reading
 
Medytacja to największy prezent, jaki mogłem sobie zafundować - mówi gość Siły Spokoju, znany krytyk filmowy Tomasz Raczek. Jak przyznaje, medytacja pomogła mu wyjść z długotrwałej choroby. W rozmowie z Iwoną Kwaśny przyznał także, że nie jest filmożercą bo lubi film przemyśleć. Zapraszamy na to ciekawe i inspirujące spotkanie...…
  continue reading
 
Japonia pełna sprzeczności. Czy w Tokio da się odpocząć? Dlaczego w pociągach jest cicho? do czego w Japonii służy wanna? Po wakacjach wracamy wypoczęci z audycją Siła spokoju. Iwona Kwaśny zabierze Państwa w nieoczywistą podróż do Kraju Kwitnącej Wiśni... Audycje zrealizował dźwiękowo Rafał Drabek.Autor: Radio Katowice S.A.
  continue reading
 
Jurajskie wzniesienia nie są może wysokie, ale za to bardzo urozmaicone i urokliwe. Dzisiaj odwiedzamy Sokole Góry, czyli północną część Jury Krakowsko-Częstochowskiej, w okolicach miejscowości Olsztyn. Nazwa Sokole Góry pochodzi od gniazd sokołów i innych ptaków drapieżnych, które w przeszłości się tam gnieździły. Na wycieczkę z przewodnikiem zapr…
  continue reading
 
Zapraszamy dzisiaj na Pustynię Błędowską, która leży na pograniczu województwa śląskiego i małopolskiego. Pustynia ma niecałe 10 km długości i szerokość do 4 km. Przyciąga rowerzystów i spacerowiczów. Ale nie tylko. Do końca lipca można odwiedzić Laboratorium Pustynnej Wyobraźni, którego organizatorzy próbują połączyć naturę i człowieka. W rozstawi…
  continue reading
 
Latem chętnie zwiedzamy zabytkowe miasta, ale kiedy doskwiera upał, ciężko wytrzymać wśród rozgrzanych kamienic. Dlatego mieszkańcy miast i turyści szukają schronienia w miejskich parkach. Słynne parki można znaleźć w Barcelonie, Lizbonie, Londynie czy Paryżu. W cyklu "spotkajmy się w naturze" proponujemy odpocząć od upałów w Cieszynie, w Lasku Mie…
  continue reading
 
Podobno najlepszą porą do obserwacji ptaków jest poranek, jednak my spróbujemy je podpatrzeć właśnie teraz. Zapraszamy w okolice Raciborza do Rezerwatu Łężczok - największego rezerwatu na Śląsku. Jego nazwa pochodzi od łęgów czyli podmokłych terenów leśnych. Miejsce to jest niezwykłą oazą dla niezliczonej liczby ptaków.…
  continue reading
 
Jeśli lubią Państwo dreszczyk emocji, a w dodatku interesują się historią to zapraszamy tego lata na wycieczkę na Bukową Górę w Ujejscu - dzielnicy Dąbrowy Górniczej. Wzgórze o wys. 366 m.n.p.m pokryte jest kilkudziesięcioletnim bukowym lasem. Ale jego prawdziwa tajemnica sięga tysięcy lat wstecz. Dwa lata temu odkryto tam megality - czyli potężne …
  continue reading
 
21 czerwca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jogi. Z tej okazji w audycji "Siła spokoju" przedstawimy postać Maćka Rudzińskiego. Można śmiało powiedzieć, jednego z legendarnych katowickich nauczycieli jogi. Maciek razem z żoną Martą prowadzi od 30 lat szkołę jogi. Jak mówią oboje - joga to ich styl życia. Na spotkanie zaprasza Iwona Kwaśny...…
  continue reading
 
Mówi, że urodziła się z wrażliwością społeczną. Szczególnie pielęgnuje w sobie empatię. Twierdzi, że czasami brakuje jej języka, żeby powiedzieć to co myśli i czuje. Niemniej jednak, na jej memy z komentarzami rzeczywistości czekają całe rzesze kobiet. Lubi odkrywać tematy tabu, m.in sferę naszej seksualności. Artystka Marta Frej jest gościnią audy…
  continue reading
 
Tym razem zapraszamy na rozmowę o matkowaniu samej sobie, czyli zaspokajaniu swoich potrzeb. A jak wiadomo, swoje potrzeby zawsze widzimy na szarym końcu. Wie o tym każda kobieta. Jak zacząć matkować sobie i dlaczego to takie ważne. O tym opowiedzą Iwona Kwaśny i doula Karolina Anwailer.Autor: Radio Katowice S.A.
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie