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Vivement Samâdhi, c'est un moyen de découvrir la philosophie et l'éthique du Yoga et d'apprendre les bases théoriques. C'est un endroit inspirant pour ouvrir de petites fenêtres spirituelles dans son quotidien et avancer à son rythme vers son soi futur qui nous regarde déjà avec bienveillance. Il y a des brèves, des blagues, des conseils sur les postures, les souffles et les concentrations, des sujets expliqués en profondeur..... Retrouvez moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC ...
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Le yoga c'est quoi Il est difficile de faire simple car cette philosophie, cette discipline existe depuis plus de 4000 ans. Si l'on considère les représentations rupestres de la vallée de l'indus, comme des Yogi, alors on peut même faire remonter son histoire à -9000. Pour vraiment prendre la mesure de ce qu'est le Yoga il est difficile de répondre…
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L'observé et l'observateur, ou comment voir la réalité.
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Nommer, conceptualiser, croire. C'est un peu dans cet ordre que l'esprit fonctionne et catalogue, empilant les couches intellectuelles les unes sur les autres, jusqu'à déformer la réalité et la croire comme...vraie. L'esprit à besoin de connaître, et cherche à appréhender, définir, classer pour se rassurer. La première chose qui arrive à l'esprit q…
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Nadi : canal énergétique plus ou moins subtil
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Les nadis, (ou méridiens selon la culture) sont les canaux énergétiques du corps subtile, mais pas que. Il y en a symboliquement 72000 selon la tradition, et cela inclus les veines et les nerfs. En yoga et en Ayurveda, 14 nadis énergétiques sont facilement identifiables, on peut jouer avec eux de façon consciente en posture ou au quotidien. Mais en…
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Il y a des fois on se met en disposition créative, et l'on a beau chercher l'inspiration mais rien ne vient, ce sont des opportunités pour lâcher prise et laisser faire, être indulgent avec soi-même et lire un livre, ne rien faire, prendre une marche.....et puis d'un coup l'éclair de génie peut-être qui nous électrise et nous met à l'œuvre, un peu …
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Prana : l'énergie fondamentale de l'univers
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Prana. on en parle beaucoup mais on ne le voit pas tant que ça...c'est normal car il se ressent. Prana à 3 acceptions: la première c'est le concept d'énergie absolu, somme de toutes les énergies de l'univers qui avant même de prendre une forme étaient, et sont toujours intrinsèquement Prana. Prana à ce niveau de conceptualisation va de paire avec A…
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Pour rebondir sur le sujet de la peur de la semaine dernière: ignorer ce qui fait peur, rejeter ce qui ennui, peut marcher un temps, et avec beaucoup de chance ne nous atteindra pas. Mais si j'ai peur du tigre dans la jungle, et que pour traverser cette dite jungle, j'ignore l'existence du tigre......n'empêche que le tigre est toujours là.... Cela …
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Comment traverser ses peurs quand elles sont paralysantes? Pas facile, pas de solution miracle non plus, mais une chose à éviter est de.....les éviter, ses peurs. Les ignorer c'est les renforcer, elles s'installent dans l'inconscient de plus en plus profond, et nos réactions émotionnelles deviennent de plus en plus irrationnelles (colère, honte, tr…
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Le Doute Salvateur, ou l'art de remettre en question ses certitudes
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Le doute salvateur, la position d'incertitude salvatrice permet de réajuster notre perception de la réalité. Afin de ne jamais se laisser corrompre par l'ignorance (avydia), l'ouverture aux possibles et la vigilance à notre propre complaisance sont à entretenir. En bouddhisme comme en yoga il y a le concept de Anicca ou Anitya: l'impermanence. La s…
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La meilleure position du Yoga : L'Observateur
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Pourquoi est-ce qu'on observe? Pourquoi s'arrête-t-on entre 2 postures pour une phase d'observation? Alors qu'on pourrait enchaîner d'autres contorsions pour optimiser notre temps!! Bien sûr pour ressentir, pour observer, savourer, mais aussi pour intégrer, laisser les effets subtiles aller en profondeur, laisser circuler l'énergie dans les endroit…
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Asana. Traduit par "posture" la plus part du temps, le mot signifie "assis, persévérance". Le 46eme aphorisme des "Yoga Sutra de Pantajali" dit Sthira Sukham Asanam = Vigilance, fermeté; Confort, Plaisir; Assise, perséverance. La traduction de ce Sutra est communément : "Être fermement établi dans un espace heureux" avec Sthira et Sukha étant 2 con…
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Aparigraha & Santosha : détachement et contentement
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Héhé, nous voilà en printemps! Eclosions de projets, bourgeonnements d'idées, semis d'intentions en perspective, et les Saints de glace qui peuvent tout figer de façon inattendue. Afin de traverser sans encombres toutes les vicissitudes de la vie, les hauts comme les bas, les grands secrets du yoga sont le détachement et le contentement...... .....…
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Kundalini, aussi appelé Kundalini Shakti, est une énergie latente qui repose à la base de notre colonne, dans Muladhara chakra au niveau du coccyx/périnée. Elle est représentée par un serpent qui s'enroule autour d'un lingam noir (une forme d'œuf). Le serpent fait 3 tours et demi autour du lingam puis tourne la tête vers le bas et essaye de manger …
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Le Tapis de Yoga, presque aussi célèbre que le Tapis Volant
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Le tapis de yoga est une invention récente qui est passé par un stade "natte de yoga" au 11e siècle, fait probablement en coton tressé, il était utile car de plus en plus de pratiquants se plaignaient d'avoir mal. La plupart adoptèrent le tapis de yoga, mais finalement comme ils avaient toujours mal ils arrêtèrent simplement le yoga, et c'est comme…
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