Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalperformance.fi, www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi
…
continue reading
Kysymyksiä elämän mysteereihin.
…
continue reading
Elämäntyönä terveytesi -podcastissa Pauli Waroma keskustelee kiinnostavien asiantuntijoiden kanssa siitä, mistä asioista hyvä ja terve elämä koostuu. Tavoitteena on löytää ajattelemisen aihetta niin fyysiseen, henkiseen, kuin yhteiskunnalliseenkin hyvinvointiin. Tervetuloa kuuntelemaan!
…
continue reading
Pekka Sauri oleellisen äärellä. Pitkiä ja lohduttavia monologeja elämän ydinkysymyksistä ilman kiirettä. Julkaisija A-lehdet.
…
continue reading
Kesän aikana kuullaan vieraiden mitä uskomattomampia tarinoita heidän elämiensä kesistä: lapsuuden muistoista festarisekoiluihin, ja kesäduuneista ulkomaan seikkailuihin. Tervetuloa mukaan nostalgisoimaan ja nauramaan, satoi tai paistoi! Kaikki jaksot löydät Podme Premiumista.
…
continue reading
Monen suomalaisen elämän seisauttaa uutinen, joka muuttaa kaiken, ja jonka jälkeen mikään ei palaa ennalleen. Teemu ”Pastori” Potapoffin juontama Selviytyjät – Tarinoita elämästä -haastattelusarja kertoo vastoinkäymisistä, joita tavalliset suomalaiset ovat kohdanneet. Vastoinkäymisistä, jotka tuntuvat ylitsepääsemättömiltä, ja keinoista, joiden avulla elämää voi jatkaa, vaikka kaikki muuttui pysyvästi. Uusi jakso keskiviikkoisin.
…
continue reading
Ihmiskunnan historiaa on hallinnut kuolema. Mutta mitä kuoleman jälkeen tapahtuu? Millaisia vastauksia aiheeseen on historian kuluessa annettu? Entä mikä on kristinuskon antama vastaus tähän polttavaan kysymykseen? Tämä podcast käsittelee ylösnousemusta ja kuolemanjälkeistä elämää kristinuskon valossa.
…
continue reading
We are aspiring hip hop stars - Kullatut Melat from Helsinki. Our lyrical themes are about sexual dominance and some money things. We have a rap beef with Kelluvat Kalat (a rap duo from Finland also.)
…
continue reading
Sinä voit muuttaa elämäsi suuntaa, ja Anna Perhon Elämänkoulussa opit, miten. Elämänkoulu on podcast, jossa Anna toimii kuuntelijan henkilökohtaisena life coachina, rohkaisijana ja vertaiskokijana. Muutokset omassa tarinassa eivät aina ole helppoja, mutta ehdottomasti mahdollisia! Anna on työskennellyt lähes 15 vuotta inspiraatiopuhujana ja yritysvalmentajana – mutta tässä podissa hän ryhtyy henkilökohtaiseksi. Anna ratkaisee kuuntelijoiden pulmia, hankkii studioon maan parhaat asiantuntijat ...
…
continue reading
Hyvän tähden. Kirkko ja kaupunki on pääkaupunkiseudun seurakuntien yhteinen media.
…
continue reading
1
Mikko Alasaarela - Juhlajakso #300 - Miten elää hyvää elämää nykymaailmassa ja tulevaisuudessa?
1:09:31
1:09:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:09:31
Sadan jakson välein on ollut tapana istua alas ja miettiä, että mistä tässä elämässä oikein on kyse. Aikaisemmissa jaksoissa on viitattu viisauksiin antiikin Kreikasta, mutta tässä jaksossa suunnataan katse tähän päivään ja tulevaan aikaan. Vieraan kanssa pohditaan mm. miksi niin monesta tuntuu nykyään, että elämä ei ole juuri nyt hirveän hyvää? On…
…
continue reading
1
Satu Pihlaja ja Antti Niemi - Muutoksen sudenkuopat ja onnistumisen kulmakivet
1:02:02
1:02:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:02
Tässä jaksossa studioon istahtaa kanssani kaksi muuta muutoksen tekemisen ammattilaista. Pohdimme tunnin verran miksi muutoksen tekeminen - elintavoissa, työuralla tai elämässä - on joskus tosi vaikeaa ja mitä tehdä, jotta onnistuu. Pureskelemme mm. miksi ihmiset ei edes aloita muutosta vaikka tietävät että se olisi tärkeää? Miksi niin moni on hyvi…
…
continue reading
1
Kaisu Paulanto - Keskittymiskyky, sosiaalinen media ja mielenterveys
1:20:17
1:20:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:20:17
Sosiaalisen median käyttö, ruutuaika ja keskittymiskyky ovat olleet monen mielessä kuluneiden 10 vuoden aikana. Tässä jaksossa sukellamme näiden syövereihin pohtimaan mitä plussia ja miinuksia ne tuovat tullessaan. Käymme läpi mm. mitä ovat ADHD, ADT, ADD? Mistä johtuu, että nämä ovat yleistyneet - diagnostiikka, elinympäristö, vai jokin muu? Voiko…
…
continue reading
1
Jani Parkkinen - Miten treenaa Lauri Markkanen, huippu-urheilijat ja mestarit?
57:37
57:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:37
Tässä jaksossa sukelletaan valmentamisen ja suorituskyvyn ihmeelliseen maailmaan. Maailmaakin kiertäneen ja urheilijoita auttaneen fysioterapeutin kanssa pohditaan mm. mikä erottaa todella kovan tason urheilijat hyvistä urheilijoita? Millaisten asioiden kautta päädyttiin valmentamaan koripalloilija Lauri Markkasta? Pitääkö valmentajan itse olla urh…
…
continue reading
1
Samuli Murto - Mistä rakentuu hyvä työssä jaksaminen ja tasapaino vapaa-ajan kanssa?
56:07
56:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:07
Tässä jaksossa pureskellaan vieraan kanssa mistä syntyy hyvät voimavarat työelämässä ja miten tehdä hyvien ravinto-liikunta-palautuminen -valintojen tekemisestä helppoa. Käymme läpi mm. millä metodeilla Googlella tietotyöläisten hyvinvoinnista pidettiin huolta? Miten saadaan parhaiten liikkeelle myös ne, joilla elintavoista huolehtiminen on vaikeaa…
…
continue reading
1
Kukka Laakso - Hyvinvointialan evoluutio ja oman hyvinvoinnin parantaminen
1:02:43
1:02:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:43
Tässä jaksossa otetaan muutaman vuoden tauon jälkeen uusintakatsaus pitkän linjan hyvinvointiammattilaisen kanssa hyvinvointitrendeihin, somekeskusteluun ja muihin päivänpolttaviin teemoihin. Jaksossa jutellaan mm. onko hyvinvointikeskustelu mennyt osin vähän liian vakavaksi ja miten saataisiin enemmän rentoutta ja hyväntuulisuutta mukaan? Mistä vä…
…
continue reading
1
Elina Sillanpää - Mikä meitä vanhentaa ja voiko asialle tehdä jotain?
1:05:52
1:05:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:52
Ikää kertyy vuosissa mutta samalla vanhenemme myös biologisesti. Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa näistä jälkimmäistä. Käymme läpi mm. Mitä eroa on kronologisella ja biologisella iällä? Miten biologista ikää mitataan? Mitkä asiat biologisessa vanhenemisessa ovat sellaisia, joihin ei voi itse vaikuttaa ja mitkä on sellaisia, että voi? Mitä on…
…
continue reading
1
Eero Haapala - Treenin, liikunnan ja aktiivisuudet myytit murskaksi ja tutkimusnäyttö esiin
1:00:49
1:00:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:49
Hyvin usein fyysiseen aktiivisuuteen ja passiivisuuteen liittyy väärinymmärryksiä, kohuotsikoita ja sitkeitä myyttejä, jotka eivät tunnu lähtevän kulumallakaan pois. Ajoin Jyväskylän yliopistolle jututtamaan liikunnan asiantuntijaa ja kävimme läpi kasan otsikoissa usein toistuvia asioita, jotka kaipaavat selvennystä. Jaksossa käydään läpi mm. paino…
…
continue reading
1
Leo Stranius - Mitä tekisit jos sinulla olisi 100 elinpäivää jäljellä?
1:02:26
1:02:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:26
Tässä Väkevä elämä -jaksossa ollaan elämän suurten kysymysten äärellä: mitä tekisit jos sinulla olisi vain 100 elinpäivää jäljellä? Vieraan kanssa sukelletaan teeman syövereihin pohtimalla mm. mistä nykyihminen löytäisi aikaa merkityksellisille asioille kun kaikilla on kiire? Mitkä olivat tärkeimmät huomiot, jotka syntyivät kun 100 päivän jakso tul…
…
continue reading
1
Aapo Räntilä - Miten rakennetaan vahva, nopea ja suorituskykyinen vartalo?
1:00:34
1:00:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:34
Monen kuulijan toiveissa on ollut oma jakso siitä miten rakennetaan vahva ja suorituskykyinen vartalo. Tämän jakson myötä voidaan viivata listalta tämä toive yli. Tässä jaksossa käydään vieraan kanssa läpi mm. minkälaisella tekemisellä ns. tavallista vähän kiireistäkin arkea elävä ihminen voi päästä kovaan kuntoon, ts. vahva ja nopea? Miten paljon …
…
continue reading
1
Miitta Kopra - Miten yhdistetään onnistuneesti kiireinen työelämä, tavoitteellinen treeni ja perhearki?
1:02:57
1:02:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:57
Tässä jaksossa pohditaan miten elämä pidetään hyvässä tasapainossa myös silloin kun arjessa on paljon ohjelmaa: yrittäjyyttä, tavoitteellista treeniä, perhearkea ja muuta. Mikä on fyysisen kunnon merkitys siinä, että jaksaa arkea hyvin? Miten priorisoidaan asioita arjessa niin, että paletti pysyy hyvin kasassa? Miten pystyy urheilemaan kovalla taso…
…
continue reading
1
Johanna Pesola - Miten onnistuu elämään omannäköistä hyvää elämää ja pitämään huolta mielen hyvinvoinnista?
1:01:46
1:01:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:46
Tässä jaksossa sukellamme ihmisen mielen ja ajattelun syövereihin pohtimaan hyvän elämän rakennusmateriaaleja. Pohdimme mm. suorittamista ja tasapainon löytämistä, mistä siinä on kyse, mistä ongelmat usein johtuvat? Mitä tarkoittaa, että jokainen meistä on oman elämänsä säveltäjä, millainen on tietoinen ihminen ja tietoinen elämästä?Miten kehitykse…
…
continue reading
1
Piia Pajunen - Miten nainen rakentaa vahvan kropan ja on hyvässä kunnossa ympäri vuoden?
1:06:20
1:06:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:20
Tällä kertaa saadaan ruksittua yli sekä toiveteema että -vieras kun tunnin istunnossa pohditaan sitä miten nainen saa rakennettua vahvan kropan ja on hyvässä kunnossa ympäri vuoden. Vieraan kanssa pohditaan mm. onko naisten keskuudessa olemassa jotain myyttejä tai tabuja vahvaan ja sporttiseen kroppaan liittyen?Mitkä ovat yleisimmät syyt siihen, et…
…
continue reading
1
Ilona Siitonen - Vedät rajat oikein, opettele priorisoimaan itseäsi ja hyvinvointisi kiittää
1:11:10
1:11:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:11:10
Tässä jaksossa pohditaan monen kuulijan toiveteemaa eli miten asetat omat rajasi niin, että hyvinvointisi pysyy hyvänä. Vieraan kanssa pohdimme mm. mistä johtuu, että niin moni on nykyään puhki ja mitä asialle voi tehdä? Miksi omien rajojen vetäminen on monelle vaikeaa ja mitä siitä seuraa? Miksi itsensä priorisointi ja ei:n sanominen tuottaa vaike…
…
continue reading
1
[SIT MENNÄÄN-MUUTOSVALMENNUS] Muutosimmuniteetti otti vallan Annan ja Eetun viikonlopussa - Hiki virtaa hiirtä siirrellessä
10:27
10:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:27
Välitunti is bäk, ja nyt voivotellaan yhdessä viikonlopun retkahduksia. Annan ja Eetun terveysprojektit ovat ottaneet vahvoja taka-askelia, ja nyt pohditaan miten siitä voisi eheytyä. Käymme läpi myös muutamia palautteita, joissa palataan Lumiukko-piirretyn fake news-oikaisuun, ja käydään läpi kuuntelijoiden muutosviestejä. Elämänkoulun torstain ja…
…
continue reading
1
Ylösnousemus ja kuolemanjälkeinen elämä - Jakso 4 - Ylösnousemus & Lopunajat
33:40
33:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:40
Uuden testamentin kirjoittajien mukaan lopunajat olivat jo alkaneet - historian viimeinen lehti oli käännetty. Syy tähän löytyy klassisesta juutalaisesta ajatuksesta, jonka mukaan ruumiin ylösnousemus on lopunajan tapahtuma.Autor: Avainmedia Lähetysjärjestö ry
…
continue reading
1
Ylösnousemus ja kuolemanjälkeinen elämä - Jakso 2 - Näkemys ihmisestä: holistinen dualismi
22:30
22:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:30
Mikä ihminen on? Onko meissä jokin "osa", joka kykenee selviytymään kuoleman rajan toiselle puolelle? Kaksi vastakkaista koulukuntaa ovat monismi ja dualismi.Autor: Avainmedia Lähetysjärjestö ry
…
continue reading
1
Ylösnousemus ja kuolemanjälkeinen elämä - Jakso 3 - Ovatko ihmeet mahdollisia? (David Humen kritiikki)
35:36
35:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:36
Ihmeisiin nuivasti suhtautuvat henkilöt ovat jo parin sadan vuoden ajan vedonneet erityisesti filosofi David Humen argumenttiin ihmeistä vastaan. Filosofit ovat kuitenkin osoittaneet Humen argumentit ongelmallisiksi ja jopa kehäpäätelmäksi.Autor: Avainmedia Lähetysjärjestö ry
…
continue reading
1
Ylösnousemus ja kuolemanjälkeinen elämä - Jakso 5 - Välitila & Jumalan kansan lopullinen päämäärä
34:17
34:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:17
Millaisen kuvan Uusi testamentti maalaa Jumalan kansan lopullisesta päämäärästä? Kristillisen näkemyksen mukaan ihminen käy läpi kolme erilaista vaihetta ja tämä on itse asiassa raamattuteologisesti verrannollinen maan ja taivaan väliseen suhteeseen. Lopulta Jeesuksen seuraajia odottaa hämmästyttävän kirkas tulevaisuus.…
…
continue reading
1
Ylösnousemus ja kuolemanjälkeinen elämä - Jakso 1 - Mitä kuoleman jälkeen tapahtuu?
26:36
26:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
26:36
Mitä kuoleman jälkeen tapahtuu? Ihmiskunnan historian aikana kysymykseen on vastattu lähinnä viidellä eri tavalla. Kuka on oikeassa?Autor: Avainmedia Lähetysjärjestö ry
…
continue reading
1
Janne Kanervisto - Näillä opeilla unen määrä ja laatu kuntoon
1:07:24
1:07:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:07:24
Unen hyvä laatu ja määrä on monen kuulijan toiveissa. Jotta tämä toive täyttyisi, pyysin vieraaksi uniongelmia ratkovan lääkärin ja istahdimme pohtimaan mikä haittaa hyvää unta ja millaisista asioista syntyy hyvä uni. Pohdimme mm. mitä meidän tulisi ymmärtää ja ajatella unesta yleisesti, mitä meiltä helposti unohtuu?Mitkä ovat modernin maailman vit…
…
continue reading
1
Pekka Tölli - Arvosta itseäsi ja toisia - sillä on iso vaikutus hyvinvointiin
1:03:46
1:03:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:46
Tässä jaksossa teemana on arvostaminen sekä itsemme, että muiden ja tämän vaikutus hyvän elämän rakentumiseen. Vieraan kanssa pohditaan mm. miten arvostaminen määritellään? Miksi meidän ihmisten tulisi arvostaa itseämme ja toisiamme? Mitä seuraa jos arvostus katoaa? Voiko liiallinen arvostus johtaa riippuvuuteen ulkoisesta validoinnista? Miten arvo…
…
continue reading
1
Jos se sattuu, se on tavoite! - Muutos alkaa tästä
1:03:21
1:03:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:21
*Elämänkoulun muutosvalmennus jatkuu tämän jakson jälkeen Podimossa. Tästä linkistä saat 45 päivää ilmaista kuunteluaikaa, jonka aikana ehdit käydä läpi koko valmennuksen, eli kuusi seuraavaa Elämänkoulun jaksoa.” Elämänkoulu is bäk, ja vuosi alkaa muutosvalmennuksella: coachaan sinua seuraavien seitsemän jakson ajan pysyvän, myönteisen muutoksen s…
…
continue reading
1
Markus Ikonen - Miksi emme saavuta tavoitteitamme ja mitä kannattaa tehdä, jotta onnistuu?
1:02:53
1:02:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:53
Moni haaveilee elämässään paremmasta hyvinvoinnista, uudesta urasta tai muusta itselle mielekkäistä asioista. Miksi kuitenkin niin moni tavoite jää toteutumatta ja unelma saavuttamatta? Näiden teemojen ympärillä pyöritään tässä Väkevä elämä -jaksossa. Mitä mieltä jakson vieras on itsensä kehittämisestä? Miten innostus ja aikominen saadaan muuttumaa…
…
continue reading
1
Tommi Ikonen - Miten elämäntapamuutos kannattaa tehdä, jotta onnistuu?
1:05:44
1:05:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:44
Näillä hetkillä eletään vuodenaikaa, kun sadattuhannet suomalaiset ympäri maan aloittelevat uutta elämää fiksun ravinnon, treenin ja palautumisen kanssa. Kuten tiedämme, harmillisen monella hyvän startin jälkeen hommat menee pieleen ja tavoitteet jää saavuttamatta. Millainen on hyvä suunnitelma, joka ei ole irti ihmisen arjesta? Mitä ajatella tammi…
…
continue reading
1
Leena Väisälä - Vaihdevuosien myytit, faktat ja keinot voida hyvin niiden aikana
58:23
58:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:23
Vaihdevuosiin liittyvää jaksoa on toivottu useasti ja tässä se tulee! Jakson vieraan kanssa pohditaan mm. mitä vaihdevuodet tarkalleen ottaen ovat ja missä iässä ne alkavat? Vaikuttavatko stressi ja kuormitus vaihdevuosiin? Mitä vaihdevuosissa tapahtuu kehossa ja mielessä? Ovatko vaihdevuosioireet yksilöllisiä ja mistä niitä voi tunnistaa? Mitä vai…
…
continue reading
1
Taina Kalliokoski - Olemmeko me oman onnemme seppiä?
1:04:06
1:04:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:06
Olemmeko me ihmiset oman onnemme seppiä, ympäristömme tuotoksia vai jokin näiden yhdistelmä? Siinä tämän Väkevä elämä -jakson pääteema. Vieraan kanssa pohditaan mm. miten muut ihmiset vaikuttavat meihin yksilöihin, negatiivisesti ja positiivisesti? Entä miten me yksilöt vaikutamme muihin ihmisiin ja siihen millaiseksi elämän polkumme muodostuu?Onko…
…
continue reading
1
Välitunti wrapped - Osallistu ja työllistä editoijaa!
16:57
16:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:57
Se on sitten vuoden viimeisen Välitunnin aika. Muistelemme lyhyesti menneitä: palautteita ja kohtaamisia ihmisten kanssa, jotka ovat EK:n inspiroimana tehneet isoja elämänmuutoksia. Eetu saa kesken lähetyksen loistavan idean: jos olet itse tehnyt jotain uutta, pientä tai suurempaa Elämänkoulun kannustamana, niin kerro siitä lyhyesti ääniviestillä (…
…
continue reading
1
Noora Hintsa - Tapojen muuttaminen, motivaatio ja itsekontrolli
1:14:50
1:14:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:14:50
Moni omasta hyvinvoinnistaan kiinnostunut toivoo motivaation liekin roihuavan jatkuvasti, pystyvänsä tekemään fiksuja valintoja silloinkin, kun se on vaikeaa ja muuttaa omia tapojaan pysyvästi. Mm. näihin teemoihin pureudutaan tässä jaksossa. Miksi moni innostuu ja aikoo monenlaista, mutta tekemistä syntyy vain vähän? Miksi moni elämäntapamuutos ty…
…
continue reading
1
Elämänkoulu gradun suojelijana - ja torstaina etsitään sitä oikeaa
13:14
13:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:14
Välitunnilla käsittelemme Trivial Pursuit-pelin saloja. Ai miten se liittyy elämänkouluun? No ei mitenkään. Mutta sen jälkeen pääsemme vihdoin asiaan, eli palautteisiin. Syksyn lapsi, ohjelman uskollinen vakkarikuuntelija, lähetti palautteen, jossa hän kertoi saaneensa gradunsa valmiiksi Elämänkoulun ansiosta sen lisäksi, että hän pääsi pyristelemä…
…
continue reading
1
Katri Kilpiäinen - Suorittaminen, jaksaminen ja voimavarat
1:01:09
1:01:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:09
Suorittaminen, jaksaminen ja voimavarat - siinä kolme teemaa, jotka ovat monen mielessä ja arjessa modernin maailman melskeessä. Tähän tematiikkaan sukelletaan jakson vieraan kanssa ja pohditaan mm. mitä meidän pitäisi ajatella suorittamisesta ja itsensä kehittämisestä? Mitä ajatella siitä, että jahtaa parasta versiota itsestään? Miten pitää itsens…
…
continue reading
1
Tunnarimusiikki - hanurista vaiko ihan parasta?
13:15
13:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:15
Välitunnilla luetaan palautteita pettämisjaksosta ja keskustellaan sanamuodosta “harrastaa sivusuhteita”. Eräs palautteen antaja kiittelee ohjelmaa, mutta haluaisi päästä eroon ohjelman tunnarimusiikista. Taivummeko tähän - kuuntele, ja arvoitus ratkeaa. Lisäksi käymme läpi jouluelokuvia, hämäriä kotioloja sekä kylmyyden vaikutuksia bilekuvien laat…
…
continue reading
1
Riku Aalto - Mikä haastaa työssä jaksamista ja miten ongelmat korjataan?
1:11:37
1:11:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:11:37
Tällä viikolla sukelletaan hyvän työssä jaksamisen syövereihin ja mietitään miksi monella on kaislaa potkurissa ja mitä ongelmille kannattaa tehdä. Minkälaisen työkalupakin tarvitsee yksilö, työnantaja ja työyhteisö, jotta kaikkien työhyvinvointi saadaan hyvälle mallille? Miten edistetään hyvinvointia kun työyhteisössä on tosi erilaisia ihmisiä? Ke…
…
continue reading
1
Seuraintalon pikkujoulut & palautteita - entä ilmestyykö Jude Law oven taakse pikkujouluna?
17:05
17:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:05
Välitunnilla palataan palautteiden kautta edelliseen jaksoon, jossa käsiteltiin Anu Pensolan ja hänen perheensä elämänmuutosta, jossa he pakkasivat tavarat pakuun ja lähtivät seikkailemaan. Mutta mitä jos oma työ ei ole vapaata, kysyy kuuntelija? Lisäksi kuulet muutaman pätkän torstaina jaksosta, jossa käsittelen vaikeaa ja arkaa aihetta, uskottomu…
…
continue reading
1
Aku Visala - Voiko ihminen "vain päättää" laittaa itsensä hyvään kuntoon?
1:20:03
1:20:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:20:03
Onko meillä ihmisillä täysin vapaa tahto päättää, että laitamme itsemme hyvään kuntoon ja sen jälkeen yksinkertaisesti "vain tarttua toimeen"? Vai olemmeko täysin ympäristömme, geeniemme ja sattumusten ohjailemia? Näiden ja muiden suurten kysymysten äärelle sukelletaan tässä normaalia syvällisemmässä ja filosofisemmassa jaksossa. Kun puhutaan vapaa…
…
continue reading
1
Avantouinti, vanhuus ja ihmismikrofoni - ja pari palautetta
16:59
16:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:59
Edellisessä Elämänkoulun jaksossa käsiteltiin varjoja. Sain sitä koskien pari koskettavaa palautetta, joissa on toiveikas viesti: vaikka varjo olisi painanut elämää aiemmin, sen kanssa voi myös oppia tulemaan toimeen ja näkemään siellä lymyävät puolet itsessään hyväksyttävinä, jopa hienoina. Lisäksi keskustelemme avantouinnin suhteesta vanhuuden me…
…
continue reading
1
Jesse Viljanen - Miten saavuttaa omia unelmia, kun elämän lähtökortit ovat huonot?
1:07:04
1:07:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:07:04
Olen aina ollut todella kiinnostunut ihmisistä, jotka onnistuvat saavuttamaan omia unelmiaan todennäköisyyksiä vastaan, pääsevät toivomalleen tielle vaikka lähtökortit elämässä ovat olleet todella huonot. Tässä metajaksossa pohdimme vieraan kanssa mitkä olivat ratkaisevat vaiheet, tapahtumat, ajattelumallit ja valinnat elämässä, jotka vastoin kaikk…
…
continue reading
1
Nyt puhuvat kuuntelijat: työntäkää terapianne hanuriin!
20:58
20:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:58
Läheisriippuvuutta käsitellyt jakso kirvoitti paljon palautteita. Toiset vihasivat, toiset rakastivat, eli jossain on onnistuttu. Mitä tahansa muuta kuin nukkuvaa, puolikuollutta podaamista! Riikka heittää palautteessaan myös hyvän kysymyksen: miten läheisriippuvuutta voi purkaa, jos kumpikaan osapuoli ei ole oppinut jakamaan tunteitaan? Myös torst…
…
continue reading
1
Riikka lähtee Saksaan - ja torstaina kräkätään läheisriippuvuuden salat
17:00
17:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:00
Heissu, ja tervetuloa Välitunnille. Välitunti on Elämänkoulun palautejakso, joka ilmestyy joka tiistai. Jos haluat lähettää palautetta, heitä viesti Whatsappiin (050) 549 5094, tai meilitse info@annaperho.fi. Tällä Välkällä käymme läpi palautteita unelmakarttoja käsitelleestä Elämänkoulu-jaksosta. Ja kartathan ovat toimineet! Ainakin Riikan kohdall…
…
continue reading
1
Anne Haikola - Tunteiden anatomia: mitä, missä, miten ja milloin?
1:08:07
1:08:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:07
Mitä meidän tulisi ymmärtää tunteista? Ihmisen tunne-elämä on saanut viime aikoina kiitettävästi palstatilaa mediassa ja ääniaalloilla. Teema on tärkeä, joten tässä Väkevä elämä -jaksossa otetaan lisää syväsukellusta tunteiden syövereihin. Mitä tunteet ovat ja miten ne syntyvät? Onko meillä kerrallaan yksi vai useampia tunteita? Miksi tunteita on j…
…
continue reading
Unelmakartta on asia, joka tunkee nyt elämääni todella monesta kulmasta. Viimeinen pisara olivat kirjamessut, joissa tiskit tursuivat erilaisia unelmavihkoja, -kirjoja ja -kortteja. Vaikka olen pro unelmointi, ja oikeastaan tämänkin podcastin yksi ydintarkoituksista on rohkaista sinua tekemään mitä haluat, unelmakorttien massa sai minut hieman skep…
…
continue reading
1
Elämänkoulu siirtyy Podimoon - Mutta mikä se ees on?
18:29
18:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:29
Elämänkoulun tuotannossa tapahtuu historiallinen muutos, kun se siirtyy Podimo-podcastpalveluun. Mutta mikä se Podimo ees on? No, Podimo on maksullinen podcast-palvelu, siis vähän kuin podcastien Netflix: maksat kuukausittaista tilausmaksua, ja saat sillä käyttöösi valtavan kirjaston podcasteja ja äänikirjoja. Palveluun luodaan käyttäjätunnukset, j…
…
continue reading
1
Erik Sandström - Miten saavuttaa hyvinvoinnin mestaruus?
1:16:38
1:16:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:16:38
Miten tulla oman hyvinvoinnin mestariksi? Siinä on tämän filosofia henkisen Väkevä elämä -podijakson teema. Vieraan kanssa pohdimme mm. miksi monella oman hyvinvoinnin tila on kaikkea muuta kuin mestaruustasolla ja mitä asialle voi tehdä? Onko mestaruus jokin pysyvä taso vai elinikäinen prosessi? Miten hyvinvoinnin mestaruuteen liittyy vastuu, koht…
…
continue reading
1
Syö, nuku, iloitse - näin palaudut liiasta kuormituksesta
1:14:17
1:14:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:14:17
Alkaako syksy tuntua pohkeissa? Väsyttääkö? Huriseeko päässä? Joo, mulla on toi sama. Siksi kutsuin Elämänkoulun vieraaksi valtakunnan parhaan palautumisasiantuntijan, tietokirjailija ja valmentaja Kaisa Jaakkolan, jonka kanssa puhe lähtee paljon palautusjuomahyllyä syvemmälle. Mitä tarkoittaa se, että ihminen ei ole yhteydessä itseensä, tunteisiin…
…
continue reading
1
Kaisa Jaakkola ja Liisa Uusitalo-Arola - Uupumuksesta takaisin energiseen arkeen ja hyvään elämään.
1:30:17
1:30:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:30:17
Tässä jaksossa pohdimme miten päästä uupumisen ja pidemmän kovan kuormitusputken jälkeen takaisin energisen ja hyvän elämän pariin. Jakson molemmilla vierailla on kokemus uupumuksesta, mutta myös kokemus toipumisesta - miten se tapahtui ja miltä se tuntui? Onko uupumuksesta toipuminen lineaarinen prosessi vai ei? Miltä tuntuu, kun on uupunut? Mitkä…
…
continue reading
1
Evgeni Suokas - Burnout-vaaran merkit ja mistä syntyy tasapainoinen arki?
1:07:01
1:07:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:07:01
Tämänkertaisen vieraan kanssa pohditaan miltä tuntuu, kun väsyy ja uupuu (työ)elämän paineiden keskellä, miten sieltä pääsee ylös ja mitä oppeja tästä kokemuksesta tarttui matkaan. Käymme läpi mm. tilannetta missä oltiin ennen uupumusta, mitä kaikkea tehtiin, ei tehty ja oltiin. Miten väsymys hiljalleen eteni pisteeseen, jossa oli pakko keventää ar…
…
continue reading
1
Mä oon nyt vähän väsynyt - Näin lisäät energiaa arkeesi
38:46
38:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
38:46
Kun valon määrä vähenee, ja syksy etenee, moni tuntee olonsa väsähtäneeksi. Siksi pohdin Reijan kysymyksen innoittamana miten arkeen voisi saada lisää energiaa, kun ei ole sitä mahdollisuutta, että käpertyisi fleece-peitteen sisään, ja tulisi kääröstä ulos vasta maaliskuun koittaessa. Jaksossa EI käsitellä uupumusta tai burn outia, vaan ihan vain a…
…
continue reading
1
Sampo Sammalisto - Näin saat enemmän oikeita asioita aikaan sekä voit paremmin töissä ja vapaalla
1:12:42
1:12:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:12:42
Mikä olisikaan sen hienompaa kuin saada omaan arkeen selkeyttä, johdonmukaisuutta ja ennen kaikkea tehtyä hyvällä fiiliksellä ja tuloksekkaasti ne asiat, jotka ovat itselle tärkeitä. Tässä jaksossa pohditaan miten viisas pääsee vähemmällä, saa enemmän ja parempaa. Entä miksi voi nykyään työelämässä niin huonosti? Miten kannattaa suunnitella hyvä ty…
…
continue reading
1
Amazing Race & Disappointment - Miten selvitä pettymyksestä
1:20:01
1:20:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:20:01
Jos satuit olemaan yksi niistä puolesta miljoonasta katsojasta, joka katsoi maailman suurinta realitykilpailua Aazing Racea viime lauantaina, sinulla saattaa olla jonkinlainen aavistus siitä mistä tämän viikon Elämänkoulu on ammentanut inspiraationsa. Jakson alussa kuulet autenttiset tunnelmat hetkeä sen jälkeen kun reissu tyssähti yours trulyn koh…
…
continue reading
1
Nyt yllättyi juontaja - ei tullutkaan cancelointia!
16:30
16:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:30
Edellisen jakson jälkeen hieman jännitti. Ajattelin, että nyt iskee cancelointi, koska asetuin RÄIKEÄSTI yleistä rauhoittumiseetosta vastaan. Vaan mitä tapahtui? Palautelaatikkoon satoi ennätysmäärä viestejä ihmisiltä, jotka ovat joutuneet pitämään kyntiläänsä vakan alla - sitä, mitä poltetaan molemmista päistä! Toisin sanoen moni hätäisempi ihmine…
…
continue reading