Najlepsze podcasty z kategorii: Hello (2025)

1
Maria Peszek: „Z najczarniejszego momentu można wyjść" | All Inclusive #2 1:09:19

12d ago1:09:19

1:09:19

„Kryzys psychiczny to jest część człowieka" – mówi Maria Peszek w najnowszym odcinku podcastu „All Inclusive”. W bardzo szczerej rozmowie z Ane Piżl opowiada o tym, w jaki sposób sama wyszła z „najstraszliwszego i najczarniejszego momentu”, jakim było załamanie nerwowe i ataki paniki. „Można być w totalnej czarnej d*pie, a potem szczęśliwą i spełni…

1
Magda Petryniak - Strategic Communication and Influence Consulting 29:15

10d ago29:15

29:15

Czy biznes musi dążyć tylko do wielkich pieniędzy? Ano nie. Czasem ideą jest tworzenie wpływu społecznego. Dziś moją gościnią jest Magda Petryniak - strateg komunikacji, coach i założycielka Grupy SAPR oraz Story Seekers Poland. Od 18 lat działa zarówno w przestrzeni projektów społecznych, ale także wspiera liderów, menedżerów i zespoły międzynarod…

1
Jak zostać rodziną zastępczą? „Nie trzeba być bohaterem. Wystarczy serce” | PoPrawne Pogadanki #10 1:16:19

23d ago1:16:19

1:16:19

Piecza zastępcza to nie adopcja, ale może być dla dziecka szansą na bliskość, bezpieczeństwo i nowy początek. - Nie trzeba być superbohaterem, by pomóc. Wystarczy mieć serce i czas - przekonuje Marta Verjans, która pracuje w Warszawskim Centrum Pomocy Rodzinie i sama jest „ciocią”, czyli osobą zaprzyjaźnioną dwóch chłopców z placówki opiekuńczo-wyc…

1
Anka Hostyńska - W relacji z ciałem 31:53

24d ago31:53

31:53

Moją gościnią jest Anka Hostyńska – trenerka pracy z ciałem, praktyczka TRE® i twórczyni przestrzeni W relacji z ciałem. Anka pomaga ludziom, którzy przez stres, pośpiech albo siedzącą pracę zapomnieli, że ciało może być naszym sprzymierzeńcem. Uczy, jak odzyskać lekkość, jak słuchać swojego napięcia zamiast z nim walczyć, i jak znaleźć ulgę, nie t…

1
Czy twoja babcia mogła być lesbijką? | All Inclusive #1 1:09:14

26d ago1:09:14

1:09:14

Dlaczego dziś wydaje nam się, że osób LGBTQ+ jest nagle „więcej niż kiedyś”? Czy naprawdę „kiedyś ich nie było”, czy może po prostu żyły w cieniu – niewidoczne, zastraszone, wypchnięte z pamięci i historii? W pierwszym odcinku podcastu „All Inclusive” razem z historyczką Joanną Ostrowską rozbrajamy tę wątpliwość, która pojawia się w głowach wielu o…

1
Niepłodność to choroba, można wziąć na nią L4. „Niepotrzebnie się wstydzimy” | PoPrawne Pogadanki #9 1:20:41

1M ago1:20:41

1:20:41

„Zawsze twardo mówię tym klientkom: to jest choroba. To jest choroba, która ma normalny kod ICD-10, na którą można dostać zwolnienie” – podkreśla w najnowszym odcinku PoPrawnych Pogadanek prawniczka Marzena Pilarz-Herzyk. Zgadza się z nią jej gościni Joanna Caffo, psycholożka pracująca z osobami z doświadczeniem niepłodności, dodaje jednak, że to c…

1
Cięcie cesarskie bez tajemnic. „To nie jest tylko blizna na skórze” | PoPrawne Pogadanki #8 1:51:29

1M ago1:51:29

1:51:29

– Pacjentki często nie wiedzą, jakie konsekwencje niesie dla nich cięcie cesarskie. A niesie dla nich konsekwencje na całe życie. I to nie jest tylko blizna na skórze – mówi lekarz Michał Strus, specjalista położnictwa i ginekologii. W rozmowie z prawniczką Marzeną Pilarz-Herzyk tłumaczy, dlaczego w polskim prawie nie istnieje coś takiego jak cięci…

1
Andrew Sochaj - od pracownika do właściciela międzynarodowego biznesu - Cyclone Manufacturing 22:01

1M ago22:01

22:01

Dziś spotykam się z człowiekiem, którego historia doskonale pokazuje, że ścieżka zawodowa potrafi zaskakiwać, i że czasem z pracownika można stać się właścicielem międzynarodowej firmy. Moim gościem jest pan Andrzej / Andrew Sochaj, inżynier, przedsiębiorca i wieloletni prezes firmy Cyclone Manufacturing w Kanadzie, jednej z wiodących firm sektora …

1
Urolog bez tabu. Dr Tomasz Rynkiewicz: Rak prostaty nie boli, a guza jądra trudno przegapić 57:17

1M ago57:17

57:17

„Jak nigdy nie byłeś u urologa, to idź do urologa” - apeluje dr Tomasz Rynkiewicz, specjalista urologii z Polskiego Centrum Urologii Zaawansowanej w Piasecznie. W rozmowie z Karoliną Wierzbińską nie zostawia złudzeń: mężczyźni za rzadko się badają, a wielu z nich „nie zna obsługi własnych narządów płciowych”. Z tego odcinka dowiesz się, że rak pros…

1
Osteoporoza nie zaczyna się po 70. Monika Dajkowska-Bichta o tym, jak dietą dbać o kości 57:29

2M ago57:29

57:29

Osteoporoza nie boli, nie daje wyraźnych sygnałów, a kiedy się ujawnia, może być już bardzo zaawansowana. Po prostu pewnego dnia łamiesz się jak zapałka. "Nawet przekręcając się w łóżku, można połamać kości w już takiej zaawansowanej chorobie" - alarmuje dietetyczka kliniczna Monika Dajkowska-Bichta.W rozmowie z Karoliną Wierzbińską tłumaczy, że os…

1
"Niezależnie od tego, na kogo głosowaliście, Ane Ratownica nie jest waszym wrogiem" 47:51

2M ago47:51

47:51

– Chcę wiedzieć, że masz do mnie życzliwość i szacunek. A poza tym wyluzujmy! – mówi w rozmowie z Karoliną Wierzbińską Ane Piżl, od 20 lat działający na rzecz praw człowieka, twórca projektów równościowych, honorowy członek Amnesty International, ratownik medyczny, w sieci znany jako @ane_ratownica.W tej rozmowie pokazujemy, że różnorodność nie dot…

1
„Nie wybieramy sobie choroby”. Depresja w okresie okołoporodowym | PoPrawne Pogadanki #7 1:24:04

2M ago1:24:04

1:24:04

„Kiedy w 2015 roku pisałam książkę ‘Depresja poporodowa. Możesz z nią wygrać’, wystąpiłam do NFZ-u o statystyki, ile kobiet w Polsce oficjalnie leczy się na depresję poporodową. Dostałam szokującą wówczas dla mnie odpowiedź, z której wynikało, że są to 53 panie” – opowiadała w podcaście PoPrawne Pogadanki Anna Morawska-Borowiec, prezeska fundacji „…

1
Olga Sikora - Pani Diagnosta - kobieta w męskim świecie 22:44

2M ago22:44

22:44

Dziś w Biznesowym One Wo/Man Show, goszczę Panią Diagnostę Olgę Sikorę. Jest diagnostą samochodowym w rodzinnej firmie Diagnostyka Pojazdowa, trenerem i szkoleniowcem przygotowującym przyszłych diagnostów do egzaminów, a także autorką książki, której premiera niebawem.To rozmowa o kobiecie w męskim świecie, o stawianiu na swoim i na siebie. O tworz…

1
Niezależnie od tego, na kogo głosowaliście, Ane Ratownica nie jest waszym wrogiem 48:21

2M ago48:21

48:21

- Chcę wiedzieć, że masz do mnie życzliwość i szacunek. A poza tym wyluzujmy! - mówi w rozmowie z Karoliną Wierzbińską Ane Piżl, od 20 lat działający na rzecz praw człowieka, twórca projektów równościowych, honorowy członek Amnesty International, ratownik medyczny, w sieci znany jako @ane_ratownica. W tej rozmowie pokazujemy, że różnorodność nie do…

1
Wcześniaki to nie są „mniejsze noworodki”. Potrzebują dużo więcej wsparcia | PoPrawne Pogadanki #6 1:22:32

2M ago1:22:32

1:22:32

„Rodzic nie jest gościem na oddziale, rodzic nie jest odwiedzającym. Rodzic jest niezbędnym ogniwem zespołu terapeutycznego” – przekonuje Elżbieta Brzozowska, wiceprezeska Fundacji Koalicja dla Wcześniaka. W rozmowie z Marzeną Pilarz-Herzyk opowiedziała, że coraz częściej rodzice przestają być traktowani na oddziałach dla wcześniaków jak intruzi i …

1
Alicja Trojanowska - Kultura Polska / POLangue 24:17

2M ago24:17

24:17

Dziś w „Biznesowym One Wo/Man Show” spotykam się z osobą, którą trudno zamknąć w jednej roli. Alicja Torojanowska - etnografka, archeolożka, historyczka sztuki. Dziennikarka, tłumaczka przysięgła, wykładowczyni i nauczycielka języka polskiego. Społeczniczka, która od lat działa na styku polsko–francuskich kultur i nie tylko o nich opowiada, ale tak…

1
Osteoporoza nie zaczyna się po 70. Monika Dajkowska-Bichta o tym, jak dietą dbać o kości 57:59

2M ago57:59

57:59

Osteoporoza nie boli, nie daje wyraźnych sygnałów, a kiedy się ujawnia, może być już bardzo zaawansowana. Po prostu pewnego dnia łamiesz się jak zapałka. "Nawet przekręcając się w łóżku, można połamać kości w już takiej zaawansowanej chorobie" - alarmuje dietetyczka kliniczna Monika Dajkowska-Bichta.W rozmowie z Karoliną Wierzbińską tłumaczy, że os…

1
Czy można się nie bać porodu? O emocjach, wsparciu i hormonach | PoPrawne Pogadanki #5 1:16:30

2M ago1:16:30

1:16:30

"Na pewnym etapie porodu, najczęściej kiedy zbliżamy się do pełnego rozwarcia, pojawia się tak zwany lęk egzystencjalny" – wyjaśnia Izabela Dembińska, położna i psycholog. W rozmowie z Marzeną Pilarz-Herzyk tłumaczy, że podczas porodu działa na nas „koktajl hormonalny”: jest oksytocyna, która powoduje skurcze, endorfiny i adrenalina. Każdy hormon m…

1
Aleksandra Laudańska: „W życiu nie czułam się tak kobieco, jak po menopauzie” 47:50

3M ago47:50

47:50

„Menopauza przyszła i mnie przeorała” – przyznaje Aleksandra Laudańska, edukatorka menopauzalna, mówczyni TEDxowa i autorka książki „Biohacking menopauzy”. „Pamiętam, że ja się po prostu poczułam staro. Nie tak miało być!”. Od zawsze dbała o zdrowy styl życia, ćwiczyła jogę i crossfit, a menopauza, którą nazywa „Voldemortem kobiecej fizjologii”, zu…

1
Tata też jest ważny. Przepisy prawa go nie zgubiły | PoPrawne Pogadanki #4 1:02:42

3M ago1:02:42

1:02:42

„Tata też jest ważny” – mówi Marzena Pilarz-Herzyk i zaprasza do rozmowy o ojcostwie. Tata coraz częściej przestaje być traktowany jako „pomocnik” mamy – także w świetle przepisów prawa, które przyznają mu konkretne uprawnienia: urlop ojcowski, rodzicielski, zasiłki. Problem w tym, że wielu ojców wciąż z nich nie korzysta – bo nie wie, że może, alb…

1
Emilia Piotrowska - Strategia Jedzenia 27:19

3M ago27:19

27:19

Czasem biznes zaczyna się… od kuchni babci, wakacji pełnych gotowania i pytań o to, jak jedzenie wpływa na nasze zdrowie i codzienność. Tak swoją drogę rozpoczęła Emilia Piotrowska, dietetyczka dziecięca i twórczyni marki Strategia Jedzenia. Stacjonarnie w Łodzi, ale i online, pomaga rodzicom i dzieciom zmieniać nawyki żywieniowe, pokonywać trudnoś…

1
Poronienia w Polsce to „okrucieństwo w środku Europy” | PoPrawne Pogadanki #3 1:19:11

3M ago1:19:11

1:19:11

Jest lepiej, ale wciąż nie dość dobrze - mówią zgodnie o sytuacji kobiet roniących prowadząca PoPrawne Pogadanki Marzena Pilarz-Herzyk i jej gościni - Joanna Frejus, prowadząca na Instagramie profile Siostry Ronie i @omatkodepresja. Od 6 sierpnia 2025 roku obowiązują nowe przepisy dotyczące praw kobiet po poronieniu - ułatwiają one dostęp do urlopu…

1
Urodziłaś. Co dalej z noworodkiem? Pediatra bez tajemnic | PoPrawne Pogadanki odc. 2 1:15:15

3M ago1:15:15

1:15:15

Czy zawsze powinno się przeprowadzać kontakt skóra do skóry, nawet po cesarskim cięciu? Po co podaje się noworodkom witaminę K? Czy można odmówić szczepień? Do czego może być potrzebny wypis ze szpitala? Dlaczego zasiłek opiekuńczy tak często przysparza problemów – i lekarzom, i rodzicom?W tym odcinku podcastu "PoPrawne Pogadanki" Marzena Pilarz-He…

1
Bożena Krasoń - z Włoch dla Polonii 23:40

3M ago23:40

23:40

Nie zaczęło się od wielkiego planu. Ani od chłodnej kalkulacji biznesowej. Zaczęło się od odwagi, intuicji i decyzji podjętej z serca: „Teraz albo nigdy”. Tak narodziła się inicjatywa, która z czasem, okazała się czymś znacznie większym, niż ktokolwiek przypuszczał. Dziś przyciąga i łączy Polonię z całego świata. Bożena Krasoń to organizatorka Konk…

1
Joanna Pietrusiewicz: "Brak znieczulenia przy porodzie to dyskryminacja ze względu na płeć" | PoPrawne Pogadanki odc. 1 1:04:20

3M ago1:04:20

1:04:20

„Dobry poród może być wszędzie - w takim miejscu jak szpital, i nawet szpital trzeciego stopnia referencyjności, i może to być poród domowy. Chciałabym, żeby kobiety mogły decydować” – przekonuje Joanna Pietrusiewicz, prezeska Fundacji Rodzić po Ludzku, w rozmowie z Marzeną Pilarz-Herzyk.W pierwszym odcinku PoPrawnych Pogadanek przyglądamy się wyda…

1
Poznajmy się! 11:10

3M ago11:10

11:10

Biznesowy One Wo/Man Show od kuchni. Dziś bardziej prywatnie, by można mnie było lepiej poznać, i zrozumieć skąd pomysł na taki, a nie inny podcast. To również zaproszenie do przestrzeni inspiracji, odwagi i wsparcia – dla tych, którzy chcą rozwijać swoje pomysły i iść własną ścieżką czy to w Polsce czy na emigracji. Kontakt: Kontakt: LinkedIn: htt…

1
Prawna wyprawka ciążowa. Marzena Pilarz-Herzyk: "Młodzi rodzice nie znają swoich praw" 1:10:07

4M ago1:10:07

1:10:07

"Nie ma czegoś takiego jak L4 na ciążę" – mówi Marzena Pilarz-Herzyk, prawniczka i autorka bloga Mama Prawniczka. W rozmowie z Karoliną Wierzbińską obala prawne mity związane z ciążą i rodzicielstwem i mówi wprost o nadużyciach po obu stronach: pracodawców i pracownic. Jak wygląda rzeczywistość kobiet wracających z urlopów macierzyńskich? Dlaczego …

1
Ewa Woydyłło: "Nie rozpamiętuj złej przeszłości. To najgłupsza rzecz, jaką sobie można robić" 1:02:19

5M ago1:02:19

1:02:19

Czy złe dzieciństwo to wyrok na całe życie? Czy można nauczyć się miłości? I czy każda terapia zawsze pomaga, czy czasem przypomina tylko ponowne wykręcanie ledwo co zagojonej kostki? Karolina Wierzbińska rozmawia z dr Ewą Woydyłło-Osiatyńską - psycholożką, terapeutką i autorką książek - m.in. o tym, dlaczego "rozmawianie o nieszczęściu to jest spe…

1
"Żywność wysokoprzetworzona nas osacza". Radek Smolik o tym, jak producenci zhakowali nasz apetyt 55:38

5M ago55:38

55:38

"Można chudnąć, jedząc w Maku, można chudnąć, jedząc Oreo, można chudnąć, jedząc słodycze. Można, ale to niekoniecznie oznacza, że to jest optymalne" - mówi dietetyk Radosław Smolik, twórca profilu Dietetyka Oparta na Faktach, tłumacząc, dlaczego sama kontrola kalorii nie wystarczy, by być zdrowym. Gość Karoliny Wierzbińskiej wyjaśnia, czym jest ży…

1
"YouTube i TikTok nasze dzieci budzą i kołyszą do snu". Magda Bigaj o bezpieczeństwie dzieci w sieci 1:20:29

6M ago1:20:29

1:20:29

„ Higiena cyfrowa nic ci nie zabiera. Właśnie chodzi o to, że ona ci oddaje”. Ten odcinek Hello Zdrowie Podcasty to dająca do myślenia rozmowa Karoliny Wierzbińskiej i Marty Dragan z Magdaleną Bigaj – prezeską Fundacji „Instytut Cyfrowego Obywatelstwa”, autorką książki „Wychowanie przy ekranie” i autorką raportu „Internet dzieci”. Sprawdzamy, dlacz…

1
Tata z ławki rezerwowych wchodzi na boisko. Łukasz Dominiak i dr Radek Wierzbiński o ojcostwie 1:14:16

6M ago1:14:16

1:14:16

– Tata nie może być tylko od tego, żeby pójść do kina w sobotę i kupić popcorn, bo takie gwiazdorzenie powoduje, że dzieci zapamiętują te rzeczy takie super, a tych codziennych nie. Ja chciałem być tatą, który pokazuje dzieciom, co to znaczy partnerstwo – mówi Łukasz Dominiak, twórca profilu „Who’s Your Daddy”. – Ojcostwo się wykonuje, ale rzadko s…

1
Lek. Róża Hajkuś: „Dzieci uczą się przez trzy rzeczy: przykładem, przykładem i przykładem” 1:00:45

7M ago1:00:45

1:00:45

„Dzieci uczą się przez trzy rzeczy: przykładem, przykładem i przykładem” – usłyszała kiedyś lek. Róża Hajkuś. W rozmowie z Martą Dragan pediatra, mama i autorka mądrych książek dla dzieci tłumaczy, jak i kiedy uczyć najmłodszych troski o zdrową głowę. Opowiada o tym, co szkodzi dziecięcemu mózgowi, dlaczego nie zawsze powinniśmy bać się dziecięcego…

1
"Patrz na białko, nie na kalorie". Sylwia Maksym o tym, jak jeść zdrowo i nie "świrować" 53:36

7M ago53:36

53:36

Ten odcinek to obowiązkowa pozycja nie tylko dla trenujących, ale dla każdej osoby, która chce świadomie budować zdrowie i energię na co dzień. Sylwia Maksym, dietetyczka sportowa i edukatorka żywieniowa, tłumaczy, dlaczego białko to coś więcej niż trend z Instagrama.„Zamiast patrzeć na kalorie, patrz na białko” – apelujemy w rozmowie, pokazując, ż…

1
Czy kobiety uratują świat? Aga Maciejowska: "Chcę móc patrzeć córce w oczy" 52:36

8M ago52:36

52:36

- Czas, który mamy na tej planecie, znacząco nam się kurczy – mówi w rozmowie z Karoliną Wierzbińską Aga Maciejowska, współzałożycielka oraz prezeska startupu Plan Be Eco. – Ale nie załamujemy rąk. Po prostu działamy.Aga opowiedziała Karolinie Wierzbińskiej, prezesce fundacji Hello Zdrowie m.in. o wpływie macierzyństwa na swoje decyzje zawodowe i p…

1
Jak porzucić niezdrowe nawyki i nie czuć straty? Sylwia Maksym: Odrzuć zasadę "wszystko albo nic" 44:38

8M ago44:38

44:38

– Jeżeli to, co robiłyśmy do tej pory, nie przynosiło efektów, to trzeba wprowadzić zmianę. A zmiana to budowanie nawyków – przekonuje w rozmowie z Karoliną Wierzbińską Sylwia Maksym, dietetyczka sportowa. W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o tym, jak porzucić niezdrowe nawyki bez presji i poczucia straty. Sylwia Maksym obala bowiem zasadę "…

1
Najlepsza dieta świata jest prosta. Katarzyna Błażejewska-Stuhr: "Jedzenie powinno nas odżywiać" 1:06:00

8M ago1:06:00

1:06:00

Ten odcinek to nie kolejna lista porad dietetycznych, aleszczera rozmowa o relacji z jedzeniem i ciałem. Taka, która może naprawdę coś zmienić w naszych głowach. Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, autorka książki "Poradnik pozytywnego jedzenia. Jak karmić się z miłością?" przekonuje, że często "zapominamy o pods…

1
„Boimy się, więc idziemy na siłownię”. Sylwia Maksym o tym, po co kobietom ćwiczenia z ciężarami 1:24:54

9M ago1:24:54

1:24:54

"No, poszłabym na tę siłownię, ale się boję. Poszłabym, ale nie mam butów”. Znacie te wymówki przytoczone przez Sylwię Maksym? Pewnie tak. Dietetyczka sportowa przekonuje, że warto zapomnieć o wszystkich „ale”, bo trening siłowy jest dla kobiet szalenie ważny. O czym jeszcze Sylwia Maksym rozmawiała z Karoliną Wierzbińską? O tym, dlaczego w ogóle w…

1
Emilia Pobiedzińska: Po menopauzie możesz być szczęśliwa i silna jak nigdy dotąd - Menopauza to nie pauza 1:05:49

9M ago1:05:49

1:05:49

- Zaczęłam wygrywać, gdy skierowałam oczy na siebie. Tego życzę każdej kobiecie – mówi Emilia Pobiedzińska, znana w sieci jako Spauzowana. W najnowszym odcinku podcastu „Menopauza to nie pauza” Emilia opowiedziała Karolinie Wierzbińskiej o aktywności fizycznej w okresiemenopauzalnym. - Siła kobiet jest w mięśniach – przekonuje Spauzowana. Zamiast m…

1
"Utrata wolności to już jest dno". Alkoholik z TikToka i założycielka Dromader Dry Bar w Hello Zdrowie Podcasty 1:07:45

10M ago1:07:45

1:07:45

„Dla takich małolatów, 12-letnich, alkohol to jest taka siara, krindż, że pijani nie są fajni” – przekonuje Łukasz Tchórzewski, znany jako Alkoholik z TikToka. „Przychodzą do mnie do baru ludzie w wieku 20-25 lat, którzy zdecydowali się na abstynencję i cholernie im zazdroszczę, że będą pamiętać swoje lata dwudzieste, bo ja około 7 lat myślę nie pa…

1
Ciąża czasami może być zaskoczeniem. Jak się do niej przygotować? Wyjaśniają ginekolodzy. Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski w HelloZdrowie Podcast 50:46

1+ y ago50:46

50:46

"Kobiety rodzą teraz w 45.-47. roku życia. Czasami jest to ciąża wyczekana, pierwsza. Nigdy nie jest za późno" – przekonują Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski, lekarze-specjaliści ginekologii i położnictwa. Czasem jednak trzeba "pomóc szczęściu", a przede wszystkim zbadać stan swojego zdrowia oraz do ciąży odpowiednio i z wyprzedzeniem …

1
„Przestajemy rodzić dzieci, zaczynamy rodzić siebie” Izabela Pajor, czyli Whitehair Truth – Menopauza to nie pauza – Hello Zdrowie Podcast 53:30

1+ y ago53:30

53:30

My jako kobiety ze względu na swoją biologię oczywiście, ale nie tylko, też ze względu na kulturę, bardzo dużo dajemy innym. Ja nawet nie mam przeciwko temu buntu. Myślę, że wiele kobiet chce tę rolę pełnić – mówi w rozmowie z Karoliną Wierzbińską Izabela Pajor, znana na Instagramie jako whitehair_truth. Okres transformacji menopauzalnej, jej zdani…

1
Klaudia Łakoma o tym, jak żyć z insulinoopornością | HELLO ZDROWIE ROZMOWY 54:29

1+ y ago54:29

54:29

Jak rozpoznać insulinooporność? Od czego zacząć zmiany w swoim życiu? Dlaczego nie warto traktować diety jako swojego być albo nie być i stawiać wszystkiego na jedną kartę? Klaudia Łakoma radzi podejść do insulinooporności (i do siebie!) ze spokojem i łagodnością. Jeśli marzyłyście o tym, by ktoś wam powiedział, że na diecie nie musicie być głodne …

1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 10 – o sztuce, czyli jak tworzenie wpływa na leczenie 56:30

2y ago56:30

56:30

Na ile sztuka jest możliwa bez choroby, rozumianej jako pewien wyłom w rzeczywistości? A może nie warto choroby romantyzować i traktować cierpienia jako nieodłącznego elementu tworzenia? Czy sztuka powstająca w ramach arterapii jest równie ważna i cenna co ta niewywołana prywatnymi trudnymi doświadczeniami? O tym z Anią Charko w 10 odcinku podcastu…

1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 9 – o psychosomatyce, czyli czuć czy nie czuć 46:56

2y ago46:56

46:56

Dolegliwości i choroby psychosomatyczne towarzyszą wżyciu wielu z nas. Pukamy do drzwi kolejnych gabinetów, pytając o diagnozę, ale te pytania często pozostają bez odpowiedzi. Dopiero po wielu miesiącach czy nawet latach poszukiwań pacjenci z chorobami i dolegliwościami psychosomatycznymi trafiają do gabinetu psychologa. O tym, na jaką pomoc mogą t…

1
Jak chorować i nie zwariować. O macierzyństwie, czyli każde "tak" to jakieś "nie" - odcinek 8 1:00:09

2y ago1:00:09

1:00:09

Temat macierzyństwa w chorobie jest bardzo ważny, a trochę pomijany i przemilczany. Co, jeśli ciąża wpływa na chorobę i może pogarszać jej przebieg? Co, jeśli choroba jest genetyczna i ryzykujemy przekazaniem jej dziecku? Pytanie: czy chcę być mamą, czy chcę być tatą zadaje sobie na jakimś etapie życia chyba każdy z nas i jest ono trudne nawet bez …

1
Jak chorować i nie zwariować. O bólu przewlekłym, czyli nie musi boleć. Odcinek 7 51:54

2y ago51:54

51:54

Czy da się żyć z bólem przewlekłym? Czy każdy ból można uśmierzyć? Ból bywa nieodłącznym i bardzo niechcianym towarzyszem osób chorujących przewlekle. Przez lekarzy często bywa bagatelizowany, chociaż ból przewlekły jest oficjalnie uznany za osobną jednostkę chorobową. O tym, że cierpienie z powodu bólu nie musi być wyrokiem na całe życie, z Anią C…

1
Jak chorować i nie zwariować. O oddechu, czyli oddech SOS- odcinek 6 53:31

2y ago53:31

53:31

Oddech jest narzędziem, które zawsze mamy przy sobie i po co zawsze możemy sięgnąć. Gdy mózg nie pracuje, gdy jesteśmy w szoku, gdy trudno nam się zwlec z łóżka - pierwsza pomoc jest pod ręką. Jak ujarzmić jego siłę? Jak nauczyć się oddychać tak, aby poprawić jakość swojego życia psychicznego? I jakie ćwiczenia pomogą nam wytrenować taki pomocny od…

1
Jak chorować i nie zwariować. O poczuciu humoru, czyli chichot losu. Odcinek 5 59:32

2y ago59:32

59:32

Poważna choroba - tak się mówi. A co, jeśli ja tak nie myślę o mojej chorobie? Jeśli chcę się z niej śmiać i to mi pomaga? Czy naprawdę pomagam sobie, czy szkodzę? Czy moje "niezdrowe" poczucie humoru to wentyl bezpieczeństwa, czy niebezpieczne wyparcie tematu? Jakie są zdrowe odmiany poczucia humoru i jak z nich korzystać? O tym wszystkim Ania Cha…

1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 4 – o seksualności w chorobie, czyli eros i tanatos 45:21

2y ago45:21

45:21

Czy seks pasuje do chorowania? Czy jest tematem zbyt frywolnym, by poruszać go w sytuacji, gdy żyjemy z ciężarem choroby a być może nawet widmem śmierci? Nic bardziej mylnego. Być może trzeba będzie przeżyć żałobę po pewnej wizji seksu, może znaleźć nowe strefy erogenne, ale nie znaczy to, że w chorobie z seksu trzeba zrezygnować. O tym, jak nadal,…

1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 3 – o aktywności fizycznej, czyli nadzieja rodzi się w mięśniach 55:45

2y ago55:45

55:45

Myśląc o aktywności fizycznej, często skupiamy się na tym, jakie daje nam korzyści "dla ciała". Tymczasem warto pamiętać o tym, że ruch wpływa - i to bardzo mocno - na nasze samopoczucie. Przede wszystkim z tego powodu nie warto rezygnować z aktywności ruchowych także wtedy, gdy choruje się przewlekle. Jaki ruch jest właściwy dla danej osoby? Czy i…

Podcasty warte posłuchania

Hello Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi