Najlepsze podcasty z kategorii: IRONMAN (2024)

1
Trinergy Extra - Mistrzostwa Świata Ironman 2022 58:10

1+ y ago58:10

58:10

Po pandemicznej przerwie Mistrzostwa Świata Ironman wróciły na Hawaje. Rozmawiamy o tym co się zmieniło, dyskutujemy o lekcjach i wnioskach, prognozujemy dalszy rozwój triathlonu na długim dystansie, a także zdradzamy czy Maciek ma czysto w łazience ;) Następny taki epizod najwcześniej za rok! Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to z…

1
#17 SUGARWOMAN, czyli z cukrzycą przez sport! Gość: Maja Makowska 1:16:46

2y ago1:16:46

1:16:46

Czy da się zrobić Ironmana z cukrzycą ? A może da się zrobić DOUBLE Ironmana z cukrzycą ? Jak przejechać 780 km na rowerze kontrolując cukier ? Jak żyć kiedy życie rzuca ci kłody pod nogi. Inspirująca rozmowa z SUGARWOMAN - Mają Makowską o triathlonie, ultra kolarstwie, wyzwaniach z jakimi musi się sprostać chorując na cukrzycę typu 1. Maja jest pr…

1
13. Jubileuszowo - zmiany w Trinergy na 10-lecie Trinergy :) 47:47

2+ y ago47:47

47:47

Druga odsłona audycji w jubileuszowym wydaniu i jednocześnie zakończenie pierwszego sezonu podcastu. Największym fanom polecamy odsłuch w zwolnionym tempie, warto się delektować, przed nami dłuższa przerwa 😉 Ale jeszcze w zielone gramy i w składzie Kowalska, Kowalski i Żywek rozmawiamy o tym co my zmieniliśmy w swojej pracy trenerskiej na przestrze…

1
12. Jubileuszowo - zmiany w triathlonie na 10-lecie Trinergy 1:06:25

2+ y ago1:06:25

1:06:25

Za nami 10 sezon startowy w barwach Trinergy. Wykorzystujemy okazję, żeby porozmawiać o tym co przez te dziesięć lat się zmieniło w triathlonie i okolicach :) Zapraszają Olga Kowalska, Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triat…

1
11. Przygotowanie motoryczne w triathlonie 57:52

2+ y ago57:52

57:52

Poprawnie prowadzony trening siłowy, czy ujmując temat szerzej przygotowanie motoryczne, prowadzi do poprawy wyników oraz mniejsza ryzyko kontuzji. Dlaczego niemal każdy trener triathlonu z najwyższej półki jest "na nie" lub traktuje sprawę po macoszemu? Dlatego, że większość programów przygotowania motorycznego jest oderwanych od specyfiki i wymog…

1
#16 Gotowa do Biegu- czyli jak wracać do formy po porodzie. Gość: Ola Polanowska-Lenart 1:08:20

2+ y ago1:08:20

1:08:20

Dzisiejszy odcinek to odcinek na który wiele z Was czekało. Z moim dzisiejszym gościem: Olą Polanowską-Lenart przebrniemy przez cały proces powrotu do formy po porodzie. Ola powie nam z jakimi problemami możemy borykać się w okresie połogu i po porodzie, nauczy nas jak prawidłowo funkcjonować i wykonywać codzienne czynności by sobie nie zaszkodzić.…

1
Trinergy Extra - o nowych formatach zawodów triathlonowych 33:07

2+ y ago33:07

33:07

W ostatnich latach pojawiły się świeże formaty wyścigowe takie jak Superleague czy Collins Cup, dynamicznie rozwijają się sztafety mieszane. O nowościach w świecie zawodów triathlonowych rozmawiają Olga Kowalska, Maciek Żywek oraz Tomek Kowalski. Zapraszamy!!!Autor: Tomek Kowalski

1
Trinergy Extra - pytania i odpowiedzi, tematy różne :) 25:21

2+ y ago25:21

25:21

Pytania do Trenera w wersji rachu-ciachu, a także polecenia książkowe :) Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską …

1
#15 - KOBIETA GÓR - projekt Girls On Tour, babskie wypady i jak być bezpiecznym w górach, Gość: Marta Małysz 46:19

2+ y ago46:19

46:19

Dzisiejszym gościem jest kolejna sportowa kobieta - Marta Małysz. Założycielka projektu Girls On Tour, dedykowanego tylko kobietom. Marty celem jest nauczenie kobiet poruszania się po górach, skitouringu, obycia w górach i samodzielności. Marta jest organizatorką babskich wypadów narciarskich pełnych wyjątkowego klimatu. Sama jest kobietą gór, urod…

1
10. Okres przejściowy po sezonie 49:56

2+ y ago49:56

49:56

Odpowiednie rozegranie okresu przejściowego stanowi klucz do długowieczności w sporcie oraz podnoszenia poziomu sportowego bez wchodzenia w niewyobrażalne obciążenia treningowe. W najnowszym odcinku Trinergy Podcast dowiesz się jak stworzyć zdrowy fundament do dalszego triathlonowego rozwoju i jak powinno wyglądać kilka pierwszych tygodni po ostatn…

1
#14 - IRONWOMAN, 2 miesiące po złamaniu obojczyka ukończyła zawody IRONMAN. GOŚĆ: Tri w kolorze Blond 50:17

2+ y ago50:17

50:17

Jak zostać kobietą z żelaza? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Olą Krawczyk wielokrotną medalistką zawodów IRONMAN, i medalistka Mistrzostw Polski na dystansie długim, czyli dystansie pełnego Ironmana. Ola w maju tego roku miała poważny wypadek na rowerze, a już po 2 miesiącach dotarła na metę swoich kolejnych zawodów IRONMAN! Ola zarazi nas pozyty…

1
Trinergy Extra - Mistrzostwa Świata IM poza Hawajami? 24:55

2+ y ago24:55

24:55

Czy Mistrzostwa Świata Ironman nadal powinny odbywać się na Hawajach? Nie to, że się odbywają, przecież właśnie odwołano kolejną edycję... 😉 Zapraszamy do przesłuchania spontanicznie nagranego odcinka. Przejęzyczenia, lapsusy językowe oraz bicie piany w facebookowym stylu - nie możesz tego przegapić!!! Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. T…

1
09. Jak trenować przy dużych ograniczeniach czasowych :) 1:16:22

2+ y ago1:16:22

1:16:22

Skromny budżet godzin treningowych to nie wyjątek, ale reguła i codzienność niemal wszystkich Age-Grouperów. Jak podejść do przygotowań, gdy czasu na trening mamy naprawdę niewiele? Na czym warto się skupić, jakie są największe zagrożenia i pułapki, dlaczego o "treningowym ROI" warto myśleć w dłuższej perspektywie i jakie praktyczne rozwiązania pom…

1
08. Rozwój osobisty, powiedzmy :) 2:49:22

3y ago2:49:22

2:49:22

W kolejnym odcinku podcastu poruszamy tematy związane z rozwojem osobistym, wykraczające daleko poza świat triathlonu. Inspiracją było pytanie Jędrka Żebrowskiego, zadane na naszym facebookowym fanpagu, dotyczące trenowania przed 30 rokiem życia. Nie potraktowaliśmy go dosłownie i postanowiliśmy ugryźć temat z mniej oczywistej strony. W tym okresie…

1
07. Kontuzje w triathlonie 1:12:39

3y ago1:12:39

1:12:39

W najnowszym odcinku Trinergy Podcast rozmawiamy o kontuzjach w triathlonie. Usłyszysz skąd biorą się problemy zdrowotne związane z uprawianiem sportu oraz jak im zapobiegać. Na tapetę bierzemy wpływ programu treningowego, rolę biomechaniki i techniki, odnowę biologiczną oraz styl życia. Zahaczamy również o dobór sprzętu, który ma znaczny wpływ na …

1
#13 - O kolarstwie dla początkujących, bezpieczeństwie i odżywianiu w sporcie, rozmowa z Na Osi. 1:13:49

3y ago1:13:49

1:13:49

Moimi gośćmi dzisiaj są chłopacy z Na Osi-Kolarska Przestrzeń. 3 pasjonatów kolarstwa którzy zapragnęli dzielić się swoją pasją z innymi i stworzyli zarówno w sieci jak i w rzeczywistości przestrzeń pełną pasji do sportu i zdrowego trybu życia. Na początku będziemy mówić o bezpieczeństwie na drodze, o zachowaniu się na jezdni, o tym co nam wolna cz…

1
06. Wiosenne przygotowania 1:00:00

3y ago1:00:00

1:00:00

W najnowszym odcinku Trinergy Podcast rozmawiamy o specyfice wiosennych przygotowań. Do pierwszych krajowych triathlonów pozostało, miejmy nadzieję, kilka tygodni. O co warto zadbać na ostatniej prostej przed rozpoczęciem sezonu? Na tapetę wzięliśmy cztery praktyczne tematy: żywienie, jazdę na rowerze na zewnątrz, zakładki oraz pływanie na wodach o…

1
05. Kadencja, czyli o technice ruchu w triathlonie 1:02:31

3y ago1:02:31

1:02:31

Kadencja wydaje się hermetycznym tematem, ale z drugiej strony nie ma innej tak prostej i tak wiele mówiącej zmiennej związanej z techniką ruchu. Jak pływać, kręcić i biegać żeby dotrzeć na metę szybciej? I jak nie pływać, nie kręcić i nie biegać, żeby para nie szła w gwizdek? Tego dowiesz się z najnowszego odcinka Trinergy Podcast 🙂 Zapraszają Tom…

1
Jak przetrwać rower zimą? Trenażer, gravel i co jeszcze ? Gość:Agata Sobota 1:21:24

3y ago1:21:24

1:21:24

Po długim czasie wracam do Was z odcinkami. Dzisiejsza rozmowa jest z Agatą Sobotą, w internecie znaną jako "Sobota Na Kole". Agata jest aktywną zawodniczką szosową, propagatorką jazdy na szosie wsród kobiet. W dzisiejszym odcinku powiemy sobie o treningu kolarskim zimą, jak się do niego przygotować, co warto włączyć dodatkowo na czas zimy. Porozma…

1
04. Bieganie w triathlonie 1:17:20

3y ago1:17:20

1:17:20

O naszym podejściu do biegania w triathlonie w rozmowie z Maćkiem opowiada Olga Kowalska. Periodyzacja, kilometraż, formaty treningowe, technika, kolejność jednostek w mikrocyklu, profilaktyka kontuzji, częste błędy... olbrzymia piguła wiedzy, którą możesz przełożyć na efektywny i bezpieczny trening. Przedstawiamy zasady, którymi kierujemy się zaró…

1
03. Pływanie w triathlonie 1:16:27

3y ago1:16:27

1:16:27

Pływanie w triathlonie to szalenie obszerne zagadnienie, w dodatku o nieco religijnym zabarwieniu. Poszczególne koncepcje treningowe mają często wyznawców, a prawie każda kwestia potrafi budzić kontrowersje... zresztą nawet prawa fizyki potrafią tutaj budzić kontrowersje :) W pierwszym podejściu do tematu skupiamy się na podstawach. Rozmawiamy prze…

1
#11 Trening motoryczny w sporcie amatorskim:cele, kluczowe ćwiczenia i rozrost mięśni. Gość: Ewelina Wołos. 50:55

3+ y ago50:55

50:55

Zima to okres przygotowania motorycznego w sporcie, coraz większą uwagę zatem przyciąga treningo motoryczny. W dzisiejszym odcinku przeprowadziłam rozmowę z Eweliną Wołos: fizjoterapeutką trenerką treningu motorycznego i triathlonu, oraz aktywną triathlonistką. Ewelina powiedziała nam co tak na prawdę jest kluczowe w treningu motorycznym, czym on s…

1
02. Specyfika zawodów a przygotowania 1:02:11

3+ y ago1:02:11

1:02:11

W drugim odcinku podcastu rozmawiamy o uwzględnieniu specyfiki zawodów w trakcie przygotowań. Poszerzając triathlonowe horyzonty łatwo natknąć się na uniwersalne prawidłowości dotyczące treningu, standardowe zasady i ogólne zalecenia. W sumie nic dziwnego, biorąc pod uwagę jak daleko od praktyki funkcjonuje wielu autorów książek czy twórców planów …

1
01. FTP i trening kolarski w oparciu o moc 1:10:13

3+ y ago1:10:13

1:10:13

W pierwszym odcinku podcastu rozmawialiśmy o FTP, czyli funkcjonalnej mocy progowej. Czy udało nam się wycisnąć coś ciekawego z tak wyświechtanego tematu? Przekonaj się sam! Dowiesz się jak prawidłowo wyznaczyć FTP, jakie są mocne i słabe strony treningu opartego wyłącznie o FTP oraz jak uwzględnić w przygotowaniach swoją indywidualną charakterysty…

1
#10 - BABSKI SPORT, czyli luźna rozmowa o bieganiu, macierzyństwie, psychodietetyce i życiu w Ameryce. 1:14:44

3+ y ago1:14:44

1:14:44

#BABSKISPORT To nowa seria odcinków na moim kanale. Rozmawiamy tu luźno o życiu, pasji do sportu, bieganiu, biegach górskich, wspinaczce, psychodietetyce i o życiu w tak zwanym "American Dream". Moim dzisiejszym gościem jest Natalia Ligneza prowadząca bloga www.runwithmum.pl . Natalia jest biegaczką, psychodietetykiem, mamą trójki dzieci w tym bliź…

1
#9 Podcast - Odżywianie, Jak zacząć lepiej jeść? Jak zmienić nawyki? I moja historia. 40:55

3+ y ago40:55

40:55

Dzisiejsza odsłona podcastu to troszkę inna forma :) Odcinek solowy ze mną, do którego bardzo ciężko było mi się zebrać. Oddaje Wam tu troszkę siebie, dziwnie mi się o mojej historii mówiło, zatem mam nadzieję, że odbiór będzie łagodny :) Jeśli nie interesują Cie moje dietetyczne perypetie, to przewincie przez pierwsze 15 minut i dobrnijcie do konk…

1
#8 podcast - BIEGANIE ZIMĄ. Jak się ubrać? W co zainwestować ? 1:19:51

3+ y ago1:19:51

1:19:51

Pogoda zimą i jesienią jest częstym czynnikiem dla którego kończymy naszą przygodę z bieganie. W dzisiejszym odcinku poruszamy temat ubioru, sprzętu i odzieży, ale też korzyści jakie możecie czerpać z biegania zimą. Powiemy Wam o tym w co warto zainwestować, a co jest zbędnym wydatkiem. Powiemy czym się różnią ubrania biegowe zimowe od tych letnich…

1
#7 ROZTRENOWANIE. Zadbaj o swoje SERCE! Jak sobie nie zaszkodzić? Być żyć i trenować zdrowo, prosto z kuchni u Marcina Fabiszewskiego. 58:42

3+ y ago58:42

58:42

Temat roztrenowania wisi w powietrzu. Jedni juz są po, inni dopiero je robią, jeszcze inni nie widza w tym celu. Jak jest na prawdę z tym roztrenowaniem? Po co się je robi, jak można sobie nim zaszkodzić, jak w nie mądrze wejść, a jak wyjść? Czy to jest jedyny okres kiedy sportowcy mogą pić alkohol ? Co ma ciąża wspólnego z roztrenowaniem ? Prosto …

1
#6 podcast - Rozmowa o rowerach. Jak wybrać rower dla kobiety, na co zwrócić uwagę? Goście: Agata Sobota i Mateusz Grzanka 1:03:32

3+ y ago1:03:32

1:03:32

Co to znaczy rowery dedykowane tylko kobietom? Czym się równią rowery szosowe między sobą? Czy marki LIV to marketing, czy za ładnym wyglądem stoi masa ważnych aspektów? Dlaczego wybierać warto rowery dla kobiet? Jak zacząć przygodę z szosą? Czy można jeździć sobie po prostu rekreacyjnie i nie trzeba się ścigać ? Właśnie na te pytania, między innym…

1
#5 Podcast - Wszystko o butach biegowych - jak dobrać? jakie są różnice? Rozmowa z Krzysztof Szwedzik, specjalista ze Sklepu Biegacza. 1:23:57

3+ y ago1:23:57

1:23:57

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Krzystofem Szwedzikiem, ze Sklepu Biegacza w Warszawie na Powiślu. Rozmawiamy o tym jak ważny jest dobór odpowiednich butów biegowych do naszych umiejętności, stopy i przeznaczenia. Krzysztof opowie Wam czym kierują się kobiety kupując buty biegowe. Porozmawiamy o tym dlaczego niektóre modele są takie drogie. Rozwi…

1
Kobieta w Sporcie #LivCommitted - #4 Marcin Fabiszewski, trener, zawodnik i założyciel klubu TRIWAWA. 1:08:27

3+ y ago1:08:27

1:08:27

Chcecie przepis na zakochanie się w triathlonie ? Kibicowałyście kiedyś znajomym, partnerowi i chciałybyście same podjąć wyzwanie? Czy trzeba od razu uprawiać 3 dyscypliny, żeby spróbować triathlonu ? Jak przełamać potwory w wodzie ? Jak nauczyć się pływać? Dlaczego kobiety idealnie nadają się do tej dyscypliny i jak zmienia sie nasze podejście do …

1
Kobieta w Sporcie #LivCommitted-#3Dr Małgorzata Jachacz-Łopata, fizjoterapeutka uroginekologiczna, wpływ sportu na ciało, aktywność w ciąży! 1:20:58

4y ago1:20:58

1:20:58

Co to jest dno miednicy? Jak sport wpływa na ciało kobiety? Jakie są zalety trenowania ? Czy możemy sobie zaszkodzić zbyt dużą aktywnością fizyczną ? Jaki sport wybrać ? Aktywność kobiety w ciąży - Co można, czego nie wolno? Jakie są skutki bycia aktywną w ciąży? Jaki sport jest dobry dla przyszłych mam? Czy można biegać, pływać i jeździć na rowerz…

1
Kobieta w Sporcie #LivCommitted - #2 Ewelina Wołos - fizjoterapeutka, trenerka, triathlonistka. 46:50

4y ago46:50

46:50

W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Ewelina Wołos - fizjoterapeutka, trenerka i aktywna triathlonistka. Razem z Eweliną poruszymy podstawy dlaczego warto trenować? jak się za to zabrać i od czego zacząć aktywność fizyczną ? Co jest takiego fajnego w tym sporcie? Jakie super moce mają kobiety ? Jak łączyc trenowanie i prace jako fizjoterapeutka …

1
Kobieta w Sporcie #LivCommitted - #1 KIM jestem? Co robię? 45:57

4y ago45:57

45:57

Zapraszam Was do odsłuchania #1 odcinka w którym dowiecie się nieco więcej o mnie. Kim jestem, skąd pochodzę i z jakich sportów się wywodzę. Dlaczego wybrałam triathlon i jak łącze sport i rodzicielstwo. Serdecznie zapraszam do wysłuchania!Autor: Ola Korulczyk

1
Kobieta w Sporcie - #LivCommitted - ZWIASTUN 4:38

4y ago4:38

4:38

Cześć! Witam Was w moim podcaście "Kobieta w Sporcie" w którym będę poruszać tematy związane z treningiem, dietetyką, fizjoterapią, psychologią i przygotowaniem motorycznym. Skupimy się też na problemach z jakimi możemy się borykać my KOBIETY, ale też porozmawiamy o wszystkich korzyściach jakie wiążą się z regularną aktywnością fizyczną. Zapowiedź …

1
Odcinek trzynasty - Damian Parol - zdrowa dieta dla każdego 1:24:39

7+ y ago1:24:39

1:24:39

Projekt Fundride: http://fundride.co.nzMoje treningi na stravie:www.strava.com/athletes/7751277Fanpage:www.facebook.com/czlowiekszpinakInne soszialmedia ;)instagram.com/pawelchalacistwitter.com/pchalacisPodcast: @lepszy-niz-wczorajBlog: czlowiekszpinak.plAutor: Paweł Chalacis

1
Odcinek Ósmy - jak szybko wciskasz reset? 20:50

7+ y ago20:50

20:50

Moje treningi na stravie:https://www.strava.com/athletes/7751277Fanpage:https://www.facebook.com/czlowiekszpinakInne soszialmedia ;)http://instagram.com/pawelchalacishttp://twitter.com/pchalacisPodcast: https://soundcloud.com/lepszy-niz-wczorajBlog: http://czlowiekszpinak.plAutor: Paweł Chalacis

1
Odcinek trzeci - Kto jest Twoim idolem? 30:35

8y ago30:35

30:35

Trochę o wegańskim youtubie, Durianriderze, Lance Armstrongu i ostatniej aferze z Chaing Mai. Trochę bez cenzury. Youtube: https://www.youtube.com/c/PlantPoweredIronman/Fanpage: https://www.facebook.com/czlowiekszpinakMoje treningi na stravie:https://www.strava.com/athletes/7751277Inne soszialmedia ;)http://instagram.com/pawelchalacishttp://twitter…

1
Odcinek Pierwszy - Brak Czasu 20:02

8y ago20:02

20:02

Pierwszy odcinek nowego projektu. Podcast "Lepszy niż wczoraj" - o triathlonie, diecie, motywacji i zachowaniach, które sprawiają, że pchamy ten cały kram do przodu. Youtube: https://www.youtube.com/c/PlantPoweredIronman/Fanpage: https://www.facebook.com/czlowiekszpinakMoje treningi na stravie:https://www.strava.com/athletes/7751277Inne soszialmedi…

Podcasty warte posłuchania

IRONMAN Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi